Как заставить мужчину полюбить снова
Как сделать так, чтобы человек снова полюбил вас
Соавтор(ы): Moshe Ratson, MFT, PCC. Моше Ратсон — исполнительный директор spiral2grow Marriage & Family Therapy, психотерапевтической и консультационной клиники в городе Нью-Йорке. Является профессиональным сертифицированным коучем (PCC), сертифицированным Международной федерацией коучинга. Получил магистерскую степень по психотерапии в области семьи и брака в Колледже Ионы. Является клиническим членом Американской ассоциации семейной психотерапии (AAMFT) и членом Международной федерации коучинга (ICF).
Количество источников, использованных в этой статье: 9. Вы найдете их список внизу страницы.
Количество просмотров этой статьи: 38 104.
Вновь зажечь чувство любви в сердце человека, который охладел к вам, вполне возможно. Конечно, вы не сможете принудить человека к чувствам, однако вполне возможно предпринять определенные шаги, чтобы улучшить себя и свои отношения. Сосредоточьтесь на том, кем вы являетесь, и постарайтесь стать лучшей версией себя. Проводите время вместе со своей половинкой, будьте заботливы и добры. Будьте честны и готовы выслушать. И при всем этом будьте терпеливы. Не стоит ожидать, что все вдруг волшебным образом исправится, как только вы захотите наладить отношения. Возможно, другому человеку понадобится для этого какое-то время.
Не принимайте решения из-за того, что вам одиноко. Семейный психотерапевт Моше Ратсон говорит: «После разрыва нормально чувствовать, будто вы отрезаны от всего остального мира. Однако никогда не сходитесь снова с бывшим партнером и не начинайте новых отношений лишь потому, что вам одиноко. Любые отношения, новые или старые, должны основываться на здоровых вещах, таких как уважение, любовь, безопасность, общение, ценности и зрелость».
8 способов заново влюбиться в своего партнера
Амманда Мэйджор — глава отделения клинической практики в компании Relate. К ней на терапию часто приходят пары с жалобой на то, что они больше не чувствуют влюбленности друг в друга. Она заверяет их, что это очень распространенная проблема: «В длительных отношениях на первый план выходят повседневные заботы. Еще не осознавая этого, партнеры чувствуют, что отдаляются друг от друга».
Причины могут быть разные: возможно, вы забыли, за что вы полюбили этого человека, или просто достигли той комфортной стадии отношений, в которой уже нет места страсти. Но насколько это вообще разумно — надеяться на то, что состояние влюбленности продлится десятилетия? Сексолог, психотерапевт в сфере личных отношений Кейт Мойл говорит: «Любовь и сексуальные отношения меняются с течением времени, но вы снова можете стать очень близки. Однако не стоит ждать от этой сферы стабильности».
Но если вы чувствуете, что охладели друг к другу, не рассчитывайте на то, что со временем это пройдет. «Ничего не изменится, если оба партнера не будут работать над отношениями. Я часто слышу что-то вроде: „Я думал/думала, что всё само собой наладится“. Так вот, это неправда».
Итак, можно ли вернуть любовь в отношения? И если да, то как это сделать?
1. Будьте реалистами
Конечно, вам хотелось бы вернуть те славные деньки, когда вы только познакомились и не могли оторваться друг от друга. Но с тех пор жизнь очень изменилась. Возможно, в то время у вас не было детей или вам не нужно было так напряженно работать, чтобы повысить свой доход. Со временем вы открыли в своем партнере качества, которые вас раздражают, ведь поначалу вы не слишком хорошо друг друга знали. Вот что говорит Мэйджор: «Как раньше уже не будет, потому что сейчас вы гораздо больше знаете о своем партнере и о том, что такое — жить с ним или с ней. Всё зависит от того, что вы считаете влюбленностью. Есть мнение, что влюбленность помогает паре сойтись; когда она проходит, появляется более глубокое, сложное и богатое чувство близости. И это вовсе не означает, что партнеры больше не считают друг друга классными, интересными и сексуальными».
2. Интересуйтесь своим партнером
Посмотрите на своего любимого человека свежим взглядом. Проанализируйте ваши отношения и выясните, в каких ситуациях и обстоятельствах вы действительно интересовались своим партнером. Как только вы поймете, когда и почему это происходит, вы сможете чаще проявлять к нему или к ней внимание.
3. Поставьте отношения на первый план
В долгосрочных отношениях ощущение новизны проходит, его место занимает чувство безопасности и комфорта.
«Мы можем считать это скучным, но над отношениями, как и над многими другими важными вещами, приходится работать. Отношения должны быть в приоритете, и необходимо включить работу над ними в список ежедневных дел. Если вы чувствуете, что расстояние между вами увеличивается, нужно строить мосты», — говорит Мейджор.
4. Зрите в корень
«Если вы больше не хотите своего партнера, это может быть связано не только с сексуальными, но и с какими-то другими проблемами в отношениях. Зачастую истинной причиной недовольства оказывается вовсе не та, что озвучивается», — считает Мэйджор. По словам Кэтрин Вудворд Томас, психотерапевта в сфере отношений, автора термина «осознанное разъединение», причиной оказывается не самая серьезная или драматичная вещь, а скорее незначительная мелочь, которая «разрушает доверие и чувство единства. Очень часто как отсутствие любви мы воспринимаем небольшие разочарования, легкие отказы, мелкие несбывшиеся надежды — это те моменты, когда мы рассчитываем на человека, а его нет рядом, или когда нам нужна поддержка, а вместо этого мы получаем от партнера критику». Влюбленность, по ее мнению, — это «чувство того, что вы вместе. Один из способов восстановить это чувство — иметь возможность поделиться тем, что вас беспокоит».
5. Говорите о своих потребностях
Повседневные обязанности или важные жизненные события, такие как потеря работы или уход за детьми и пожилыми родителями, также оказывают влияние на отношения и могут стать причиной угасания чувств.
«В любых отношениях бывают периоды, когда вы не можете уделять партнеру столько же внимания, как и прежде, поскольку вам нужно заниматься другими не менее важными вещами. В таких случаях полезно не закрывать канал коммуникации. Часто бывает достаточно уделить совсем немного времени, чтобы показать партнеру, что он по-прежнему важен для вас, что вы его любите и о нем заботитесь. При этом необходимо четко обозначить и ваши потребности», — говорит Мэйджор.
Старайтесь выделять время на разговоры (не забудьте отложить в сторону телефоны). Необязательно посвящать этому целый вечер и превращать разговор в полноценную дискуссию — можно просто прогуляться или поболтать в машине.
«Как вернуть себе то самое драгоценное время только для двоих? Если вам это удастся, вам будет проще сказать партнеру, насколько он для вас важен», — говорит Мэйджор. А Мойл советует разобраться в тех вещах, которые вам хотелось бы изменить. «Это физическая близость, эмоциональная или и то и другое? Может быть, один из вас скажет: „Мне бы хотелось получить от тебя немного больше помощи. Не мог бы ты сходить за продуктами на этой неделе?“ Я часто даю парам такое задание: сначала они должны пообещать что-то сделать, а потом попросить о помощи. Это всегда вопрос взаимной договоренности, один партнер не может делать всю работу».
6. Поставьте акцент на результате
Бывает сложно сказать партнеру о том, что чувства остыли.
«Правда может оказаться очень болезненной. Если хотите высказать что-то, что может ранить чувства другого, всегда старайтесь предложить варианты развития событий. Например: „Мне очень сложно об этом говорить, но я хочу, чтобы мы стали ближе, и поэтому нужно это сделать“», — говорит Вудворд Томас.
Если вы сразу обозначите свои позитивные намерения, то сможете плавно начать непростой разговор.
7. Начните прямо сейчас
Возродить чувства никогда не поздно, но чем раньше вы начнете работать над этим, тем лучше. Если вы будете оттягивать этот момент, вам придется справляться с большим количеством проблем, обид и негативных проявлений: «Всегда лучше проактивно подходить к решению проблем в отношениях и сексе, но это очень сложно для многих пар, потому что они не хотят раскачивать лодку». Однако есть вероятность, что подобные разговоры не приведут к желаемым результатам. «Парная психотерапия призвана не сохранить отношения, а помочь людям разобраться в своих потребностях и желаниях. Многие отношения существуют без близости, секса или любви, но они могут разрушиться в любой момент», — утверждает Мойл. Это может быть любовная интрижка или что-то более рутинное вроде задержек на работе или чрезмерной увлеченности своим хобби.
8. Вспомните, в кого вы влюбились
Вудворд Томас рекомендует составить «благодарственный список» сильных сторон своего партнера. Это поможет вам «помнить, как это сложно — быть человеком. У всех нас бывают моменты, когда мы уязвимы, когда нам нужна помощь и сочувствие. Но бывает, что мы ведем себя благородно, как рыцари в сияющих доспехах. Когда ваш партнер переживает не лучшие времена, полезно вспомнить, какими удивительными качествами он обладает, и поддержать его».
Возможно, ваш партнер изменился и сам этому не рад. Вудворд Томас говорит: «Я правда считаю, что порой чувства остывают только потому, что ваш партнер себя разлюбил — и вы с ним согласились. Он отвергает себя, и вы отвергаете его. В таком случае спросите своего партнера о том, что происходит, создайте для него комфортную для откровенного разговора обстановку. Вы знаете, какой он на самом деле, и можете провести беседу с любовью и уважением. Вы дадите ему возможность создать себя заново».
Как влюбить в себя мужа заново – советы психолога: почему чувства остывают, как вернуть страсть
В семейных отношениях нередко бывает такое, что чувства остывают, а жизнь превращается в рутину. Возможно, любовь не иссякла, а сказалась та самая обыденная жизнь, нехватка романтики и инициативы от партнеров. Многие женщины ищут информацию о том, как влюбить в себя мужа заново – советы психолога в этом помогут, стоит лишь прислушаться к рекомендациям.
Как снова влюбить в себя мужа – советы психолога
Каждая вторая пара сталкивается с таким явлением, как охлаждение чувств. Этот период характеризуется повышенной раздражительностью, усталостью друг от друга, необходимостью уединения.
Рутина сказывается на отношениях, и постепенно страсть и былые чувства уходят даже из самой крепкой пары.
Женщины более чувствительны в плане эмоциональной и духовной сферы, потому нередко именно они бьют тревогу, как только почувствуют признаки охлаждения.
Что привлекает мужчин в женщинах?
Женщине влюбить в себя мужа заново можно и нужно. В этом помогут советы психолога.
Почему чувства остывают
Сохранить теплые семейные чувства можно, но для этого необходима работа и желание обоих партнеров. Сопоставить эти условия порой очень трудно, и женщине часто приходится данное бремя нести на себе. Из-за одиночных усилий часто складывается ощущение, что все идет наперекосяк.
Посмотрите видео. Куда пропали чувства? Что убивает любовь в отношениях?
Причинами наступления семейного кризиса могут служить следующие факторы:
80% успеха – грамотная тактика поведения
Если в конкретном случае присутствует несколько причин, то после анализа нужно выявить основную, и на ее фоне решать остальные. Некоторые хватаются за все нюансы, решают все задачи, но такой нерациональный подход отнимет еще больше сил и приведет скорее к разрыву, нежели к воскрешению чувств. Рациональность в семейной жизни и проблемах должна иметь место.
Основные правила
Нужно помнить, что цель влюбить в себя мужа заново – реальная и нужная. Другой вопрос в том, готова ли девушка кардинально измениться ради достижения семейной гармонии.
Для таких целей психологи составили ряд рекомендаций, которые помогут спасти любые отношения, и абсолютно не важно, официальные они или нет.
Воспоминания
Каждая пара имеет свою историю знакомства и отношений, важные события, даты, места.
Вспоминая такие детали, чувства можно оживить, переживая моменты заново. Только важно ненавязчиво говорить с мужем о воспоминаниях. Можно попросить его встретиться в значимом месте или включить памятную песню.
Мужчины тоже не бездушны, и воспоминания помогут подтолкнуть их к новым ощущениям.
Совместный отдых
Чем больше пара проводит времени вместе, тем крепче связь друг с другом. При этом не обязательно выбираться на дорогостоящие курорты. Походы на пикник или в кино тоже внесут разнообразие.
Во время прогулок паре не стоит отвлекаться на окружающих. Нужно уделить внимание себе и своим отношениям.
Мужчины нередко засматриваются на других женщин, что застает врасплох жен. Но делают это они не со зла, а из банального любопытства.
Некоторые жены в таких случаях выбирают агрессивную модель поведения, портя своими манерами хорошо начинавшийся вечер. Однако агрессия и крики о неверности в данном случае – не выход.
Важно проследить за тем, на каких женщин засматривается мужчина. Если на тех, кто носит преимущественно юбки – добавить их в свой гардероб. На брюнеток – подумать о смене имиджа.
Важно выбрать тактику пассивного сопротивления, агрессия только усугубит ситуацию.
Уход за собой
Грамотный уход за своей внешностью поможет снова возбудить интерес мужчины.
Когда дама себя запускает, то мужчине может быть даже стыдно показаться с ней на людях.
От этого многие жены начинают сидеть дома и плакать о судьбе. Вместо того, чтобы сменить образ, заняться спортом и заняться собой.
Общение
Искреннее общение тоже поможет в укреплении связи и обновлении чувств между супругами.
Не всем парам удается найти общие темы для разговора. Их можно разнообразить путем обретения совместного увлечения. Можно начать с малого: посмотреть совместно фильм и постараться его обсудить.
Жена должна не «пилить» мужа, а стать ему товарищем и другом, на которого можно положиться.
Некоторые психологи советуют прислушаться к интересам мужчины и подстроиться под них. Но гордость некоторых особ не позволяет менять свои интересы в угоду мужским.
Важно понимать, что мужчины – не бездушные создания, инициатива будет замечена в любом случае. Если девушка искренно интересуется его времяпрепровождением, то и у мужчины возникнет ответный интерес. Иногда инициатива должна быть выше гордыни.
Проявление инициативы
Не всегда инициатором в отношениях должен быть мужчина.
Когда от жены не видно никаких действий, муж может подсознательно начать чувствовать себя ненужным, меняя отношение к ней в негативную сторону.
Женщинам стоит проявить изобретательность, иногда соблазнять мужа, демонстрировать интерес. Так он почувствует себя нужным, и повода для негативных перемен не будет.
ЭТО ИНТЕРЕСНО! Как заново влюбить в себя мужчину?
Перемена обстановки
Совместное путешествие или прогулка на катере помогут избавиться от надоевшей рутины.
Не стоит сразу пускаться во все тяжкие и менять место жительства. Но разнообразить локацию пребывания все-таки нужно.
Можно также затеять небольшой косметический ремонт в квартире.
Борьба с рутиной
Борьба с рутиной имеет важнейшее значение для стабилизации семейных отношений.
Нужно понимать, что мужа необходимо постоянно удивлять.
День сурка порой облегчает задачи, когда человек точно знает, что будет делать через час-другой. Но иногда вместо стандартного ужина можно заказать доставку еды, сэкономить время и посмотреть фильм.
Можно также обновить стиль домашней одежды, избавившись от бесформенных халатов.
Чего делать нельзя
Не стоит давать себе слабину в эмоциональном плане.
8 из 10 семейных скандалов – вина жен
Дамы часто бывают несдержанными, поэтому мужчина, приходя домой, уже априори настроен на конфликт. Игнор или шутка, брошенная в отношении конфликтной ситуации, сгладит острые углы.
Не стоит давать мужу повода заводить романы на стороне. Конечно, в изменах виноваты оба. Но если женщина не будет себя запускать, то у мужчины не появится желание пойти налево. Это стоит помнить перед тем, как закатывать очередной скандал или пропускать возможность изменить жизнь.
Ни в коем случае не стоит шантажировать мужа едой или интимными отношениями. Важно понимать, что для них эти два фактора – основа семейного комфорта. Интим должен быть разнообразным и ненавязчивым, а еда вкусной.
Не стоит всячески напоминать мужчине про его недостатки. Скорее всего, они были у него всегда, просто раньше не было повода заострять на них внимание. Это значительно ущемляет самооценку, и может еще больше испортить отношения.
Вместо упреков порой лучше промолчать. Нередко после конфликтов на данной почве мужья еще чаще начинают проявлять недостатки, как бы выражая протест поведению жены. Спокойствие и забота – лучшее средство избавить мужа от курения или пристрастия к компьютерным играм по вечерам.
Как влюбить в себя мужчину – 10 способов, которые работают безотказно.
Мужчину, как и ребенка, не стоит упрекать за привычки, которые женщина позволяет себе. Отваживать от компании друзей, хотя сама проводит время с подругами, лишать трапезы на диване, когда сама ест возле телевизора. Такое поведение вызовет еще больше обид.
Наоборот, нужно проявить внимание и принести ужин мужу к телевизору или компьютеру. Да, это вредно, но такой жест покажет ему, что чувства находятся на прежнем уровне.
Как вернуть любовь мужа
После конфетно-букетного периода семейная жизнь уже не кажется такой уж сказкой, какой ее представляет большинство девушек.
Психологи считают, что виноваты в остывании чувств во время семейной жизни оба партнера.
Но есть рекомендации, которые помогут вернуть женщине любовь мужчины, нужно просто проявить инициативу.
После развода
Развод – дело тонкое и всегда неприятное. Большинство девушек острее переживает такое событие, нежели мужчины.
Однако после периода эмоциональной нестабильности приходит здравый смысл. Именно он подсказывает женщине, что мужа можно вернуть. Сперва важно принять и осознать причину сложившейся ситуации, а затем уже предпринимать шаги.
Существует ряд практических рекомендаций:
На всех этапах важно наблюдать за поведением мужчины. Излишнее давление только оттолкнет его и усугубит ситуацию. Действовать нужно с учетом его реакции. Иногда нужно вернуться на шаг назад, но результат того стоит.
Если женщина чувствует его желание перемирия, но он не говорит про это открыто, не стоит впадать в отчаяние. Можно пустить в ход женскую хитрость и намекнуть на романтический вечер.
Если пара решит сойтись после упорной работы по восстановлению отношений, важно не совершать прежних ошибок. Нужно обсудить все тонкости совместной жизни, а не жить в неопределенности.
Женщине нужно помнить о том, что мужчина начнет меняться, видя ее изменения. Потому первой нередко должна проявить инициативу дама. Сменить стиль одежды и поведения – уже большая работа, и мужчина оценит труд по достоинству.
Посмотрите видео. Как влюбить в себя мужа заново?
После измены
Измена – не самое приятное событие в жизни семейной пары. Обычно она происходит тогда, когда ситуация достигла своего пика, предела.
Тогда женщине нужно выбрать несколько иную модель поведения:
Нужно совершенствоваться самой, а не смотреть на любовницу.
Конечно, детали можно подметить, но задавая глупые вопросы и обостряя ситуацию, стабильности точно прибавить нельзя.
Как вернуть страсть
Бывает такое, что мужчина прямо говорит о том, что он устал от семейной жизни. В таком случае важно постараться провести конструктивный диалог, не действовать на эмоциях. Нужно проанализировать слова, сказанные мужем, к критике отнестись максимально хладнокровно и трезво.
Прежде всего необходима работа над ошибками, которые напрягают мужа. А затем можно составить личный, женский план по возврату чувств. Например, начать устраивать ему небольшие, но приятные сюрпризы.
Можно попробовать тактику подогрева интереса мужчины сообщениями интимного и личного содержания. Только важно при этом быть уверенной, что у него нет в данный момент важных переговоров или встреч. Флирт неминуемо вернет мужа мыслями в то время, когда отношения только зарождались.
Устроить семейный романтический ужин нужно после получения ответного импульса. Важно убрать любые помехи, даже детей и животных. Первых можно отдать на пару дней бабушек и дедушке, они только рады будут. Важно провести время вдвоем, уединиться, обновить чувства и интерес друг к другу.
Некоторые советуют начинать восстанавливать отношения с интимной стороны жизни. Именно из-за серости и обыденности в данной сфере у мужчин чаще всего пропадает интерес к избраннице. Чем больше разнообразия, тем больше интереса со стороны мужчины.
Не нужно проявлять излишнюю навязчивость. Мужчины такого не любят.
Если он дал отказ на ваши планы, важно как можно спокойнее это принять. А когда эмоции поутихнут, спокойно поинтересоваться причиной отказа. Часто он следует из-за обстоятельств, не имеющих к женщине отношения, тогда планы удастся реализовать в другой, более удобный раз.
Форум
На женских тематических сайтах можно найти несколько дельных советов по решению данной проблемы.
Как влюбить в себя парня – 10 способов, которые работают безотказно.
Кстати, она входит в ТОП обсуждаемых:
Заговор
Иногда заговоры действительно помогают улучшить отношения между супругами. Но они сработают только в случае веры в них.
Наиболее востребованным является следующий вариант: «Как люди в зеркало смотрятся, так бы и мой муж (имя) смотрел на меня! Как мыло быстро смывается, так бы и мой муж (имя) быстро меня полюбил. Какова рубашка на теле светлая, так бы и мой муж (имя) был светел».
Заговор сработает только в том случае, если на небе виднеется растущая луна. Слова произносят над рубахой супруга, предварительно слегка опалив ворот, сгореть должен исключительно он.
После ритуала важно спрятать вещь от посторонних глаз подальше. Супругу о ритуале не нужно говорить.
Желательно использовать для ритуала старую вещь супруга. Дело в том, что в старых вещах больше энергетики человека. Чем ее больше, тем эффективнее будет ритуал. Именно потому старые рубашки – наилучшее решение.
Посмотрите видео. Как всегда оставаться интересной для мужа?
Что делать, чтобы муж любил всегда
Основная ошибка женщин – попытка держать мужа на коротком поводке, контролировать. Чем меньше контроля, тем спокойнее супругу.
Стоит начать вместе планировать семейный бюджет. Тем более, если муж отдает всю зарплату жене, хотя многие психологи не считают это правильным ходом.
Постоянное обновление – интерес мужа. Нужно давать себе свободу, а отношениям новизну.
Также сохранить семью помогает совместное увлечение, хобби.
90% мужчин предпочитают уверенных женщин
Чтобы чувства мужчины не остыли, нужно полюбить саму себя. Но в этом важно знать меру. Необходимо выработать в себе адекватную самооценку, и не позволять слабостям брать над собой верх. Свои недостатки нужно научиться или скрывать, или работать над ними.
Если эмоции льются через край, можно выговориться в личном дневнике. Кстати, его ведение помогает лучше видеть себя со стороны и косвенно способствует сохранению семейных отношений.