Как затемнить монитор компьютера ночью
Как включить ночной режим (настроить температуру цветности монитора), чтобы не уставали глаза
Доброго времени!
Думаю, что те, кто много работает за компьютером не раз и не два сталкивались с такой проблемой, как усталость глаз. Особенно, глаза быстро устают при работе в темном и плохо освещенном помещении.
Не путайте параметр яркости и цветности монитора (это разные вещи!). Простой пример с лампочками: не замечали, что одна светит «желтым» цветом, а другая «белым» (и от кол-ва Вт это не зависит). Вот как раз этот момент зависит от цветности.
Итак, теперь перейду непосредственно к делу. 👌
Кстати, не могу в этом плане не порекомендовать свою прошлую статью о проблеме усталости глаз. Там вы найдете еще десяток советов, которые помогут снизить нагрузку на глаза и сохранить зрение
Настройка температуры цветности монитора
Кстати, помимо программных способов (о которых пойдет речь ниже) — можно приобрести специальные «оранжевые» очки (или их еще называют защитными).
Они также помогут снизить синий спектр излучения (правда, у них есть недостатки: их нельзя регулировать, и их нужно носить с собой. ).
Защитные очки (в качестве примера)
Через параметры Windows 10/11
Чем лично меня подкупает Windows 10 (и 11-я) — это постоянными доработками системы под разные нужды пользователей (раньше разработчики Microsoft не «опускались» до разработки калькулятора валют, ночного режима и пр. полезных штук). А теперь пожалуйста!
Чтобы настроить ночной режим в Windows 10, нужно:
Параметры ночного света
Изменение параметров ночного света
Windows 11 — ночной свет
С помощью утилиты f.lux
Одна из лучших утилит в своем роде. Предназначена для регулировки цветовой гаммы монитора в соответствии с текущим временем пользователя. Благодаря этому удается снизить нагрузку на глаза (особенно в ночное время).
Утилита получила достаточно высокие оценки среди обычных пользователей: как за рубежом, так и в нашей стране.
С помощью встроенного ПО (не для всех производителей мониторов/ноутбуков)
Некоторые производители техники (ноутбуков, мониторов) стали выпускать спец. ПО и режимы работы своей техники, так, чтобы она не только передавала качественную картинку, но и заботилась о ваших глаза. Например, подобными технологиями увлекается ASUS (пришлось рекламировать 👌).
Весьма неплохо смотрится их технология «Eye Care» (в переводе на русский: забота о глазах).
Режим EYE Care (скрин с офиц. сайта ASUS)
При включении этого режима на 20-30% снижается количество синего спектра (излучаемого экраном монитора). Благодаря чему, при активной работе на ПК (таблицы, текст, чтение и пр.) глаза меньше устают (причем, ничего не мешает отключить эту функцию, если вдруг вы решили поработать в обычном режиме).
Разница с вкл. и выкл. режимом заботы о глазах (скрин с офиц. сайта ASUS)
Отмечу, что ПО для включения/отключения подобного режима, обычно, идет вместе с драйверами для вашего ноутбука/монитора.
Как автоматически обновить драйвера (в т.ч. на монитор) — подборка спец. утилит
И помните, что никакие программы не заменят перерывов в работе и отдыха.
Комфортная работа за компьютером в ночные часы
Добрый день, уважаемое Хабра сообщество
Хочу поделиться с вами своим решением комфортной работы за компьютером в ночное время.
Мне, как и большинству IT-шников, часто приходится работать за своим компьютером в то время, когда основное население страны спит и видит 10й сон. Наверняка каждый из таких же как я, столкнулся с проблемой обеспечения комфортной работы в ночное время, и каждый из вас решил ее для себя своим способом.
Кого заинтересовала тема — добро пожаловать под кат!
Работаю я преимущественно на ноутбуке, и хоть являюсь поклонником OpenSource программного обеспечения (привет Линуксоводам!), использую в работе предустановленную при его покупке, операционную систему производства мелкомягких Microsoft – Windows 7 Home Basic. Поэтому дальнейшие действия будут описаны конкретно под эту операционную систему.
К слову, ноутбук покупал в салоне компьютерной техники «Okay», в Санкт-Петербурге. Но историю, связанную с его покупкой, оставим на следующий раз.
Не секрет, что в ночные часы наше зрение более чувствительное к яркому свету. А так как в моем случае, в ночные часы невозможно обеспечить нормальный уровень освещенности рабочего места (живу не один в комнате), то выкручиваться приходится другими способами. И для себя, я нашел выход из сложившегося положения.
Как сделать так, чтобы изображение на мониторе не «било» по глазам, при работе в ночное время?
Решение №1: уменьшить яркость подсветки монитора до минимума
Но этот способ меня не совсем устроил, потому что если убрать взгляд в сторону от монитора — то мы наблюдаем разноцветных «зайчиков». И если подождать, пока зрение привыкнет к темноте, а затем вновь перевести взгляд на монитор – ощущаем сильный дискомфорт! Это заставляет довольно сильно напрягать свое зрение – как результат, через непродолжительное время такой «работы», значительно устают глаза.
Решение №2: уменьшить яркость подсветки монитора до минимума и выбрать в Windows темную тему оформления
Выполняем действия: Пуск->Панель управления->Экран->Изменение цветовой схемы, и выбираем тему оформления «Контрастная черная». Можно также выбрать темную заставку рабочего стола или вообще применить одноцветный темный фон – на ваше усмотрение.
После применения темной темы оформления:
Вуаля! Работать становится значительно комфортнее!
Видим, что некоторые приложения также отреагировали на изменение цветовой схемы.
По второму вопросу также нашел решение. В интернет-магазине Chrome находим и устанавливаем расширение High Contrast. Теперь при клике на пиктограмму расширения, можно выбрать подходящий режим отображения страниц. Я обычно использую режим Inverted Grayscale. При ненадобности – выключается нажатием на кнопку Disable.
С интернет серфингом и написанием статей в ночное время вроде разобрался. Но ведь ночью приходится работать и в других программах! К примеру, в своей работе я также использую phpstorm, notepad++. К счастью и в этих программах есть предустановленные стили отображения кода.
Есть еще один момент – подсветка клавиатуры. Мне его решать не пришлось, т.к. владею слепым методом печати (спасибо Вооруженным Силам РБ). В некоторых ноутбуках уже имеется встроенная подсветка клавиатуры. Для тех, кто не владеет ни слепым методом печати, ни ноутбуком с подсветкой клавиш – можно поискать в компьютерных ларьках, что то типа вот такого USB светильника
Такой светильник можно сделать и самому– в этом нет ничего сложного!
Также друзья, хочу задать вопрос:
Каким образом или с помощью какого софта можно автоматизировать процесс переключения с «ночного» режима на «дневной»?
Пишите ваши ответы в комментариях.
Это моя первая статья здесь, хоть и читаю Хабр ежедневно, на протяжении уже нескольких лет. Толчком к написанию топика, стало желание выхода из readonly-режима отсутствие статей освещающих тематику моей проблемы.
Спасибо за внимание!
UPD: Настройку цветовой гаммы, каждый может сделать под себя самостоятельно штатными средствами.
Настройка ночного времени в Windows
Дисплей излучает синий свет, похожий на дневной. Однако ночью этот свет может мешать вам спать. Чтобы лучше засыпать, включите ночной свет для дисплея. В результате свет дисплея смягчится и не будет утомлять глаза. Параметр ночного света недоступен, если на вашем устройстве установлены определенные драйверы (DisplayLink или базовый видеодрайвер).
Чтобы запланировать автоматическое включение ночного света, выполните следующие действия.
Выберите Начните, а затем введите параметры в поле поиска. Выберите Параметры > система> Отображение > ночного света. Если переключатель ночного света не активен, может потребоваться обновить видеодрайвер. См. обновление драйверов в Windows.
Включите запланировать ночной свет. Затем выберите От заката до рассвета или Установить время и задайте время включения и отключения ночного света.
Чтобы запланировать автоматическое включение ночного света, выполните следующие действия.
Выберите Пуск > Параметры > Система > Дисплей > Параметры ночного света. Если переключатель ночного света над ссылкой не активен, может потребоваться обновить видеодрайвер. См. обновление драйверов в Windows 10.
В разделе Расписание переведите переключатель Планирование ночного света в положение Вкл. Затем выберите От заката до рассвета или Установить время и задайте время включения и отключения ночного света.
Бережём глаза при ночной работе за компьютером
Не нужно быть праведником или глашатаем истины в последней инстанции, чтобы понимать, что ночная работа за компьютером является причиной нервных расстройств и может быть фактором серьёзных заболеваний.
Несомненно, что ночные ралли за компьютером для каждого имеют свои причины, и мы не будем задаваться вопросом, чем именно вы занимаетесь за компьютером в ночное время и знает ли об этом ваша мама.
Наша статья направлена на предложение рекомендаций для сглаживания тлетворного влияния яркого искусственного света, исходящего от дисплея. Ведь если он рассеивается под влиянием дневного освещения, то, как бороться с ним ночью?
Управление подсветкой монитора
Самым простым способом не подвергать глаза влиянию яркого света будет уменьшение яркости вашего экрана.
Средства Windows 7
В Виндовс 7 такая функция открывается после перемещения из «Панели управления» через «Систему и безопасность» в «Электропитание»:
Движениями ползунка вправо-влево достигается предпочтительное для ваших глаз значение яркости:
В переносных компьютерах при «Изменении плана электропитания» есть опция регулировки (такими же ползунками) значений яркости, при которых ваш монитор будет работать от сети или от батареи.
Драйвер видеокарты
Программная настройка освещения экрана с помощью обращения к видеокарте предусмотрена для устройств от многих производителей (скажем, Intel или AMD, др.).
Чтобы запустить настройку характеристик экрана с помощью драйвера, например, от фирмы Nvidia, нужно вызвать меню контекста правой мышкой в любом поле рабочего стола, выбрать в списке «Панель управления» (при работе с разными видеокартами это меню может слегка не совпадать):
Вызов панели управления nvidia
Для того чтобы включилась настройка яркости, перемещаемся через «Видео» в «Регулировку параметров цвета…» и переходим ко второму пункту из четырёх (не забудьте включить чекбокс настроек Nvidia). О функции «перетаскивания» ползунков вам уже известно:
Ручная регулировка
Любой из стационарных дисплеев обладает встроенным ресурсом ручной подстройки. К тому же он независим от установленной на ПК операционной системы.
К примеру, для дисплея LG Flatron режим ручной отладки включается нажатием клавиши «MENU», а передвижение к регулированию яркости происходит по кнопке «AUTO/SET».
Каждая конкретная модель дисплея имеет свою индивидуальность и прежде того как включить или отключить какую-то из опций, рекомендуется изучить руководство пользователя, поставляемое с девайсом, или посетить сайт организации-производителя.
Ноутбуки, как и стационарные дисплеи, также оснащены кнопками управления. И также зависят от фирмы-изготовителя.
На ноутбуках Lenovo для увеличения или уменьшения яркости экрана используется клавиша Fn в паре с одной из «курсорных» кнопок: «→» или «←».
Изменение темы и цветовой гаммы
Неплохим решением в плане защищённости глаз от яркого света, исходящего от экрана, будет использование «Контрастной чёрной» темы на рабочем столе.
Для того чтобы она включалась в Виндовс 7, нужно пройти из меню «Пуск» в «Панель управления», затем в «Экран». И выбрать её в «Персонализации».
Выбранный тёмный фон будет активен во всех приложениях Майкрософт. Например, Word станет таким:
Темный фон в MS Word
Подобным образом можно поступить и с браузером. Скажем, выбрать тему «Late Night» в Google Chrome. Для этого в открытом окне браузера осуществляем «Выбор темы» во вкладке «Настроек». После установки ваши глаза явно будут уже меньше страдать от яркости.
После того как вам удалось отключить яркие цвета монитора, может возникнуть новая проблема — освещение клавиатуры. Ведь слепым набором обладают не все.
Приведём пример остроумного решения для её подсветки:
USB-лампа для подсветки клавиатуры
Программное управление яркостью экрана с f.lux
Довольно распространённой утилитой для решения задачи, которой посвящена наша статья, является крохотная программа f.lux. Как говорят, мал золотник да дорог.
Суть её программного решения состоит в изменении цветовой гаммы экрана от холодного к тёплому спектру, в зависимости от суточного времени.
Установить её можно не только на Windows, но и на MAC, и на Android.
После распаковывания запускается ярлык.
Выражаем согласие с лицензионными требованиями.
После этого загрузится окно программы. Клик по шарику в нём даст возможность войти в текущие настройки.
Как видно, в ночное время от дисплея будет исходить галогенный тип освещения, наиболее близкий к дневному (его иногда так и называют). Изменение настроек станет доступным после нажатия «Change» (изменить, англ.).
Первый запуск будет сопровождён предложением ввести название своего населённого пункта (вводить нужно латиницей), который отразится на карте:
Теперь изменения светового излучения от экрана будут соответствовать восходу и заходу солнца в вашем регионе.
Значок установленного приложения находит себе место в трее. А наведение на него курсора позволяет увидеть время, оставшееся до изменения экранной яркости:
По словам клиентов, которым пришлась по душе программа f.lux, — после двух-трёх суток эксплуатации возврат к обычному режиму работы влечёт за собой неприятные ощущения, и очень хочется вернуться к f.lux.
Для просмотра видео в ней предусмотрен специальный режим «Movie Mode».
Использование графических продуктов требует её отключения. Иначе будет некорректное воспроизведение цветности.
Отключается «f.lux» в трее. Сначала нужно кликнуть левой кнопкой мышки по её значку, а затем установить галочку возле «Disable for one hour». Для включения — галочку снять.
Ночной свет Windows 10
Не менее элегантным способом подчинения яркости экрана солнечным лучам за своим окном будет применение функции ночного режима в Windows 10.
Включение «Ночного света» в настройках системы Windows 10 располагается в разделе системы «Экран», куда можно попасть из меню «Пуск» через «Параметры» и «Систему».
Производится это установлением переключателя в нужную позицию.
При обычном включении без внесения изменений в дополнительные параметры время заката будет соответствовать девяти часам вечера, а восход — семи часам утра.
Эти часы можно изменить самостоятельно, перейдя в «Параметры»:
Параметры ночного света в Windows
А можно привязать к своему реальному часовому поясу. Для этого должна быть активирована служба определения ваших координат.
Поддаётся регулировке и цветовая гамма для ночного времени, которая для вас оптимальна.
Отключить «Ночной свет» в Windows 10 можно в тех же параметрах «Экрана» переводом переключателя в обратное положение:
Ночной свет в Windows 10
Если по каким-либо причинам включение «Ночного света» в Windows 10 вам недоступно — отключите антивирус и обновите операционную систему.
Надеемся, что предложенные нами в статье советы принесут пользу всем её прочитавшим, независимо от применяемой в работе операционной системы.
Берегите глаза, старайтесь их не переутомлять. Помните, что самое дорогое в этом мире — здоровье. Ведь ни за какие деньги купить его нельзя.
Night Mode for Windows — программа для затемнения экрана
Night Mode for Windows — бесплатное программное обеспечение, предназначенное для настройки яркости экрана компьютера. Утилита может уменьшить яркость до самого максимального уровня, имеет минимум настроек, не требует установки на компьютер.
Если у вас тусклое окружение и яркий монитор, то это может негативно сказаться на зрении. Чтобы глаза были здоровыми и защищенными от напряжения, вызванного относительным контрастом окружения и экраном компьютера, вам нужно воспользоваться небольшой портативной программой под названием Night Mode for Windows.
После запуска программы ее иконка помещается в системный трей. Вы можете щелкнуть правой кнопкой мыши по этому маленькому значку, чтобы получить доступ к меню, в котором можно изменить яркость экрана. Чем меньше процент вы выбираете, тем ярче экран. При 0% ваш экран самый яркий и на 100% самый темный.
Night Mode for Windows — небольшая программа, которая поможет затемнить экран, чтобы защитить глаза от напряжения, вызванного ярко освещенным монитором компьютера.
Скачать Night Mode for Windows можно с сайта sourceforge.net
Share the post «Night Mode for Windows — программа для затемнения экрана»