Как затейпировать косточку на ноге
Тейпирование пальцев ног
Содержание статьи
В опорно-двигательном аппарате пальцы ног выполняют множество функций, поэтому любые повреждения сильно ограничивают подвижность человека. Часто при травмах накладывают гипсовые повязки и лангетки, которые не только неудобные, но еще и ограничивают функциональность стопы. В качестве альтернативы реабилитологи, врачи спортивной медицины и другие специалисты используют кинезиотейпирование.
Эластичные тейп-ленты поддерживают пальцы ног в физиологически правильном состоянии точно так же, как фиксирующие повязки. Но при этом сохраняют двигательную активность, никак не мешают ношению обуви и могут использоваться в случае разных патологий.
Тейпирование пальцев ног
Проводить тейпирование пальцев ног можно в следующих случаях:
молоткообразная деформация пальцев стопы;
профилактика травм у танцоров и профессиональных спортсменов (футболисты, лыжники, прыгуны).
Существуют разные методики по наложению кинезио тейпов, но схему подбирают в зависимости от существующей проблемы. Например, при отеке нижних конечностей можно улучшить отток жидкости по направлению от верхней части голени. Причем конец тейпа нужно разрезать на 4 лучика, которые расходятся по верхнему своду стопы к пальцам.
Тейпирование косточки большого пальца
Распространенная проблема – это боль и воспаление в области косточки большого пальца. Она часто возникает при ношении неудобной обуви, высоких нагрузках на ноги, хронических заболеваниях суставов и при вальгусной деформации. В первую очередь нужно устранить причину неприятных ощущений, пройти соответствующий курс лечения. А для уменьшения болевого синдрома и воспаления в этой области можно сделать тейпирование косточки большого пальца:
Отрежьте прямой тейп шириной 2,5 см и длиной от кончика большого пальца до пятки. Чтобы отмерить длину второй ленты, оберните ее вокруг ступни чуть ниже пальцев ног, оставив примерно 2 см в запасе. Концы обоих лент закруглите.
Первый пластырь-тейп клеим, начиная с середины – центральную часть закрепляют с небольшим натяжением на косточке. Концы оборачивают вокруг стопы без растяжения.
Закрепите вторую тейп-ленту на боковой поверхности большого пальца до точки чуть выше пятки.
Разотрите аппликацию по всей поверхности, чтобы активировать клеевую основу.
Тейпирование вальгусной деформации большого пальца
Очень часто в области первого пальца на ноге возникает вальгусная деформация. Это так называемая «косточка» или «шишка», которая выпирает сбоку, а сам большой палец постепенно отклоняется в сторону мизинца и заходит на второй. Причем есть несколько причин такой патологии:
ношение неудобной, тесной обуви,
чрезмерные физические нагрузки,
воспаление в суставах,
последствия травм связок и переломов.
И если сначала это только косметический дефект, то постепенно добавляются боль, нарушается двигательная способность, человеку трудно подобрать обувь. Со временем на фоне деформации стоп происходят другие изменения в функционировании опорно-двигательного аппарата.
Важно корректировать патологию на ранних стадиях, чтобы предотвратить критическое смещение сустава и снизить болевой синдром. Но нужно понимать, что тейпирование вальгусной деформации большого пальца нужно делать долго. Обычно специалист подбирает курс лечения в зависимости от степени деформации – минимум 1-2 месяца с перерывами в течение нескольких лет.
Тейпирование в этом случае делают точно так же, как и в предыдущей схеме. Только дополнительно накладывают 3 коротких ленты в виде звездочки, центр которой проходит через выпирающую шишку.
Тейпирование большого пальца ноги
В целом тейпирование большого пальца ноги помогает при различных патологиях, и обеспечивает сразу несколько эффектов:
улучшение кровообращения и оттока лимфы, благодаря которым уходят отеки и нормализуется питание тканей;
устранение воспалительного процесса;
снижение нагрузки на плюснефаланговые суставы, что особенно важно во время усиленных физических нагрузок или в период реабилитации после травм;
быстрое и естественное восстановление поврежденных тканей.
Кроме того делать аппликацию на ногах можно самостоятельно в домашних условиях. А носить ее в течение нескольких дней, не ограничивая физические нагрузки и водные процедуры.
Тейпирование пальца ноги при ушибе
В бытовой домашней обстановке и в процессе профессиональной деятельности можно травмировать пальцы ног. От банального ушиба до вывиха и перелома не застрахован никто. При этом к подобной травме нужно отнестись внимательно, так как последствия могут быть самыми разными – от гематом и повреждения сухожилий до развития артритов в суставах и отмирания ногтя.
При появлении неприятных ощущений после ушиба нужно обратиться к специалисту, чтобы исключить перелом. И в качестве вспомогательного средства использовать тейпирование, подбирая схему в зависимости от существующей проблемы. Например, при травмировании связочного аппарата большого пальца ноги ленты накладывают по следующей схеме:
Подготовьте Y-образный тейп длиной примерно 13-15 см.
Прямой конец нужно закрепить без растяжения с боковой части основания большого пальца.
Кончиками пластыря оберните большой палец по спирали с обеих сторон, сделав натяжение 20-30%.
Схема тейпирования: как клеить тейп
Эффективность курса зависит от того, насколько правильно используете тейпы для пальцев ноги. Поэтому нужно в первую очередь понимать расположение суставов, мышц и сухожилий, чтобы накладывать кинезиотейпы по направлению движения и фиксировать в пальцы в анатомически правильном положении. Если этого не знать, то можно только ухудшить состояние.
Поэтому в первый раз рекомендуют доверится специалисту. Он подберет подходящую схему тейпирования, покажет как клеить тейп, и сколько нужно процедур. В дальнейшем уже будет проще действовать самостоятельно.
Противопоказания
Сами по себе тейпы – гипоаллергенные, не содержат в своем составе лекарственных средств и полностью безопасны для использования людям разных возрастов. Тем не менее, существует несколько противопоказаний для проведения процедуры:
аллергия, экзема и прочие поражения кожи в области обработки,
тромбоз вен нижних конечностей,
повышенная температура тела,
прием препаратов, повышающих свертываемость крови,
Видео
Если вам нужно наглядное пособие, как проводить кинезиотейпирование пальцев ног, просмотрите следующее видео. Если возникают сложности с с процедурой, изучайте специализированную литературу или запишитесь на очные мастер-классы.
✅ КОСТОЧКА НА НОГЕ. ЭФФЕКТИВНОЕ ТЕЙПИРОВАНИЕ | Валентин Гайт | Учебный центр BBALANCE
▶️ КИНЕЗИОТЕЙПИРОВАНИЕ ПРИ «КОСТОЧКЕ» НА СТОПЕ
Лечение Халюс вальгус (HALLUX VALGUS). Тейпирование Халюс вальгус(HALLUX VALGUS).
Время прочтения: 14 минут
Эффекты терапевтического тейпирования:
· Выпрямляет большой палец.
· В суставе снимает боль и припухлость.
· Сохраняет естественную подвижность стопы.
· Позволяет избавиться от «косточки» всего за 3 месяца (в зависимости от степени деформации).
· Рассчитано на периодический визит к специалисту, 1 раз в 5 дней.
· Удобно в применении и ношении.
Халюс вальгус (HALLUX VALGUS) в просторечии означает шишку или косточку на большом пальце ноги. Патология встречается у 30% населения, чаще всего у женщин.
При заболевании Халюс вальгус (hallux valgus), первый палец стопы деформируется на уровне плюснефалангового сустава и отклоняется кнаружи. Проявляется болями при ходьбе, возможны ночные боли. При выраженной деформации возникает ограничение движений в I плюснефаланговом суставе.
Причиной развития деформации обычно является поперечное плоскостопие. В числе предрасполагающих факторов – неудобная обувь, врожденные нарушения развития стопы, некоторые неврологические проблемы и слабость связок. Заболевание сопровождается прогрессирующим остеоартритом первого плюснефалангового сустава. Болезнь развивается постепенно и обычно усугубляется с возрастом, особенно при ношении тесной неудобной обуви.
Причиной того, что Халюс вальгус (hallux valgus) встречается у женщин в 10 раз чаще, чем у мужчин, является слабость связочного аппарата, ношение обуви на высоком каблуке.
Сопутствующие компенсаторные биомеханические нарушения:
· чрезмерная ротация голени;
· ротация голени и бедра;
· ротация голени, бедра и латеральная тазовая;
· все вместе с односторонней ротацией поясницы.
Возможные сопутствующие движения:
· пронация в подтаранном суставе;
· ротация по всей нижней четверти «цепи».
Лечение Халюс вальгус.
Мануальные/массажные техники коррекции в лечении Халюс вальгус ( hallux valgus ).
После выполнения мануальных/массажных техник коррекции при лечении Халюс вальгус ( hallux valgus ), для сохранения полученного результата лечения применяется метод Терапевтического тейпирования.
Терапевтическое тейпирование при Халюс вальгус ( halux valgus ).
Терапевтическое тейпирование при вальгусной деформации I пальца стопы.
В зависимости от степени деформации используются только эластичные тейпы или проводится статодинамическое тейпирование с использованием жёстких (или полужёстких) и эластичных тейпов.
– первый отрезок тейпа замеряется от кончика большого пальца до медиальной лодыжки (замер определён эмпирически). При небольшой степени деформации используется эластичный тейп шириной 2,5 см (для этого можно разрезать вдоль стандартный тейп шириной 5 см). При выраженной деформации, а также для более сильной фиксации (например, в случае травмы сустава), используется полужёсткий или жёсткий тейп.
– середину отрезка тейпа завести за внутреннюю поверхность большого пальца и приклеить ниже уровня ногтевого ложа.
– максимально отвести большой палец и концы отрезка тейпа наклеить под основание большого пальца и на верхнемедиальную поверхность I плюснефалангового сустава.
– второй отрезок эластичного тейпа замерять от межфалангового сустава I пальца до середины внутренней поверхности пятки.
– максимально отвести большой палец и наклеить второй якорь на внутреннюю поверхность пятки, тщательно притереть по медиальному краю стопы.
Ошибки при терапевтическом тейпировании Халюс вальгус hallux valgus:
1. Наклеивание тейпа на ногтевое ложе I пальца стопы. В этом случае возможны мацерация и нагноение околоногтевого валика.
2. Искусственно созданное натяжение эластичного тейпа. Натяжение тейпа должно создаваться только анатомическими особенностями стопы.
3. Натяжение полужёсткого или жёсткого тейпа при их использовании. В этом случае будет нарушено кровообращение большого пальца стопы.
Специальные упражнения ЛФК.
После Терапевтического тейпирования, для закрепления полученного результата назначаются специальные упражнения ЛФК.
Если вы хотите освоить методику по работе со стопой не выходя из дома с проверкой ваших работ, то мы подготовили для вас Онлайн курс » Терапия боли стопы и голеностопного сустава»
Рассмотрено 12 нозологий, разложено все по «полочкам» и понятно специалистам различного уровня подготовки.
На курсе вы научитесь:
— Экспресс – диагностике, самым быстрым и эффективным тестам для оценки состояния региона;
— С помощью несложной диагностики определять уровень проблемы (мышечный, суставной, нервной системы).
— Эффективным мануальным приемам (2-3 приема и 90 % ваших пациентов почувствуют улучшение состояния)
— Простым технологиям поддержки (схемы ортотейпинга, сегментарного тейпинга и их комбинациям)
— Надежным подходам закрепления результата (упражнения лечебной физкультуры).
Отличие этого курса от Онлайн практикумов и вебинаров
Посмотрите видео где Автор рассказывает о своем курсе
Получите эффективный навык не выходя из дома во благо ваших пациентов.
Смотри так же статьи на эту тему, кликайте на название статьи и читайте:
Кинезиотейпирование пальцев ног
Тейпирование большого пальца ноги
Показания к тейпированию
Тейпирование используется при вывихах, переломах, ушибах, разрывах связок, предотвращении травм. Кроме того, тейпирование поможет при молоткообразной деформации и болезни де Кервена. Тейп поможет как тем, кто играет в футбол и катается на лыжах, так и тем, кто повредил палец в быту. Лента избавит от боли, уменьшит отёчность, поспособствует рассасыванию синяков и гематом.
Методика и техника наклеивания тейпов на большой палец ноги
Тейпирование осуществляется в следующей последовательности:
Тейпирование большого пальца ноги при вальгусной деформации
Тейпирование наиболее часто используют именно при вальгусной деформации, которая, как правило, сопровождается другими проблемами: плоскостопием и защемлением нерва большого пальца.
Когда стопа подготовлена, можно начинать тейпирование большого пальца:
Тейпирование большого пальца ноги при вывихе фаланги
Одной из наиболее серьёзных травм является вывих фаланги. Эта травма сопровождается опухлостью, ограниченными движениями. Боль остро ощущается, кроме того, изменяется анатомическое положение пальца. Терапия в таком случае заключается в том, что вправляется фаланга и накладывается плотная повязка. Тейпированием первого пальца стопы получается результат, идентичный тому, который получается, когда используется лангет из гипса или плотная повязка.
Тейпирование большого пальца ноги при переломе
Перелом является травмой, которая весьма часто встречается у спортсменов. Накладывать гипс нужно обязательно. Чтобы восстановить функции, нужна верно устроенная реабилитация. Тейпирование сустава большого пальца ноги отлично решает задачу удержания фаланги в верном положении после освобождения от гипса.
Тейпирование большого пальца ноги при ушибе
Ушиб большого пальца ноги дополняется болевыми ощущениями, опуханием. В данной ситуации тейп на палец ноги будет результативным методом борьбы с неприятными ощущениями. Спортсмену не понадобится прекращать тренировочный процесс.
Тейпирование пальцев ног
Травмы пальцев ног часто отмечаются в тех видах спорта, где интенсивно применяются ноги – например, футбол. Повреждения могут быть различной степени, некоторые из них не требуют участия медиков и можно ограничиться физиотерапевтическими методами.
Те, кто играют в теннис, футбол или занимаются единоборствами часто имеют отслаивающиеся ногти в условиях сильного ушиба, это сопровождается кровоподтёком в районе большого пальца. Для того чтобы этого избежать, рекомендовано сразу после травмирования закрепить ногтевую пластину тейпом. Этот же процесс подойдёт и для предотвращения. Первый отрезок пластыря закрепляют от нижней точки ногтя к верхней и закрепляют на подушечке пальца. Для дополнительного закрепления предназначен второй отрезок, идущий по кругу. Применять рекомендовано именно кинезио тейп, потому что не требуется жёсткое ограничение пальцев.
Рекомендуемые тейпы для пальцев ног:
Удаление «косточки» у большого пальца ноги: методика доктора Цуканова
К чему приводит увеличение косточки большого пальца на стопе? Можно ли остановить процесс своими силами? Если делать операцию, то на какой стадии? Когда можно ходить? А сколько это стоит?
Рассказывает ортопед-травматолог, хирург Frau Klinik Цуканов Владимир Евгеньевич.
Вальгусная деформация стопы – искривление большого пальца с разрастанием шишки у его основания. Это не только изменение формы стопы и сложности с подбором/ношением обычной обуви, но и нарушение амортизирующих функций стопы, что приводит к увеличению нагрузки на вышестоящие суставы и позвоночник. В дальнейшем нередко развивается деформирующий артроз стопы и постоянный болевой синдром. То есть нарушается основная функция стопы – человек не может нормально ходить.
Что такое «косточка» и почему она появляется?
При вальгусной деформации «косточка» (первая плюсневая кость) увеличивается в размере и искривляется. На ее головке появляется нарост из костной и соединительной ткани, который называется экзостоз. Большой палец отклоняется кнаружи, затем деформируются остальные пальцы. Иногда отклонение кости минимальное, а нарост («косточка») большой. Бывает и наоборот – при очень выраженной деформации небольшая «шишка». Деформация всегда развивается по индивидуальному сценарию.
У мужчин вальгусная деформация встречается в 50-60 раз реже, чем у женщин. Это генетическая предрасположенность. Неправильная обувь (каблуки, обувь с узким мыском) тоже считается одним из факторов развития. Однако ведущая роль все равно принадлежит генетической программе, изменить которую шансов мало.
Ортопедическая обувь не может уменьшить «косточку». Такая обувь искусственно распределяет нагрузку на свод стопы, за счет чего нагрузка на вышестоящие суставы снижается. Амортизирующая функция стопы дублируется ортопедической обувью и мышцы, которые отвечают за амортизацию, расслабляются. Расслабляются и перестают работать в нужном объеме. Поэтому внешний фиксатор назначается только на короткое время, а после отмены назначают лечебную физкультуру, чтобы восстановить разрушенный мышечно-связочный аппарат. Производители ортопедической обуви лоббируют ее производство и назначение, но подбирать ортопедическую обувь нужно под строгим контролем врача, чтобы не повредить собственную амортизирующую функцию.
Ортезы задерживают развитие деформации, но устранить развившуюся деформацию или сдержать дальнейшее искривление они не могут.
Лечение вальгусной деформации
Устранить вальгусную деформацию первого пальца можно только хирургическим путем. На сегодняшний момент существует 3 основные методики:
Ходить после операции можно уже на следующий день в обычной свободной обуви, в которой нет давления на зону операции. Дальнейшее зависит от болевого порога. Есть пациенты, которые уже через 3 дня приходят на перевязку без какой-либо дополнительной опоры и не хромая, а кому-то нужно больше времени. Как правило, через 2 недели человек ведет нормальную жизнь в бытовом объеме – может свободно ходить, ездить за рулем, принимать душ, работать. Бегать и прыгать можно через 6 недель после удаления фиксатора.
Диапазон цен в Frau Klinik на данное время – 65 000-130 000 рублей за одну ногу. Стоимость операции определяется не столько операцией как таковой, сколько условиями, в которых она проводится. У нас комфортная клиника в центре Москвы, дорогая высокоточная аппаратура, полная стерильность всех составляющих. Мы используем только синтетические одноразовые материалы, и никогда биологические – это исключает бактериальные инфекции и в целом снижает вероятность рисков.
Когда лучше делать операцию?
Как и при любом лечении, чем меньше стадия, тем легче и проще проходит коррекция. Однако есть и другой фактор: чем в более позднем возрасте проводится операция, тем меньше вероятность рецидива. За вальгусную деформацию ответственна генетика, и молодой организм сильнее стремится вернуться к заданной программе. Зрелый организм – менее.
Но в целом, конечно, лучше устранять вальгусную деформацию на небольших стадиях и не доводить дело до 2й, 3й степени и серьезного нарушения качества жизни. В данном случае каждый решает сам, когда ему удобнее пройти операцию.
Противопоказания к устранению вальгусной деформации такие же, как для любой другой операции – общесоматические, плюс наличие тяжелых воспалительных процессов на стопе. Проблемы с венами противопоказанием не являются.
Работы Цуканова В. Е.:
До и в раннем послеоперационном периоде
Сеть клиник пластической хирургии и косметологии профессора Блохина С.Н. и доктора Вульфа И.А.
ООО «Веста-Дент»
Москва, м. Чкаловская или м. Курская, пер. Казарменный, д. 10, стр. 5
Как затейпировать косточку на ноге
Пяточная шпора
1. Для применения данной техники нам потребуется четыре I-тейпа длиной 4-5 см, в зависимости от анатомических особенностей пациента.
2. Используя лигамент-методику, по очереди, крестообразно накладываем тейпы на пяточную область.
Попробуйте также метод инструментальной мобилизации:
Стабилизация голеностопного сустава «восьмерка»
1. Для применения данной техники нам потребуется один I-тейп длиной примерно 50 см. Можно подготовить тейп большей длины и, при необходимости, в ходе работы его обрезать.
2. Положение в голеностопном суставе – сгибание до 90 градусов.
3. База тейпа накладывается с дорсальной стороны на уровне верхней трети ахиллова сухожилия, далее, с 75% натяжением, от медиальной стороны к латеральной, тейп накладывается по передней поверхности голеностопного сустава и через подошвенную поверхность стопы, тем самым возвращаясь к месту начала тейпирования.
Плантарный фасциит
1. Для выполнения данной аппликации нам потребуется один фасция тейп и один Y-образный тейп.
2. Размеры отрезков тейпов будут напрямую зависеть от анатомических особенностей пациента.
3. Просим пациента разогнуть пальцы стопы и накладываем Y-образный тейп от пяточной кости с 15% натяжением по направлению к пальцам.
4. Фасция-тейп накладываем непосредственно в области болевого синдрома.
Внимание, крайне важно наложить тейп без складок, чтобы он впоследствии не вызывал механического раздражения подошвенной поверхности.
Попробуйте также метод инструментальной мобилизации:
Пяточный бурсит
1. В данном случае нам понадобится отрезок тейпа длиной 15 см.
2. После закругления концов тейп складывается вдвое и нарезается полосками. Концы, примерно по 3 см с каждой стороны, остаются целыми.
3. Накладываем обе базы тейпа выше и ниже пяточной области.
4. Просим пациента совершить максимальную дорсифлексию и раскладываем полоски тейпа в области патологии и по сторонам от неё.
Молоткообразный палец стопы (2 вариант)
1. Для данной коррекции нам понадобится I-тейп длиной примерно 3-4 см и шириной 1 см.
2. Тейп накладывается на межфаланговый сустав по лигамент технике в разогнутом состояние.
Плоскостопие
Квадратная мышца подошвы
1. Отмеряем и отрезаем один отрезок тейпа длинной 15-20 см (в зависимости от анатомических особенностей пациента). Один из концов тейпа делим на 2 равные по ширине полоски длиной до 5 см. Получаем Y-образную форму тейпа.
2. Просим пациента разогнуть пальцы стопы и накладываем тейп по направлению к пяточной кости с 15% натяжением. Внимание, крайне важно наложить тейп без складок, чтобы он впоследствии не вызывал механического раздражения подошвенной поверхности.
Молотообразный палец стопы
1. Отмеряем и отрезаем два разных по длине и ширине тейпа. В данном случае, длина первого 12-15 см и ширина 1,5-2 см. Длина второго 7-10 см, ширина 5 см.
2. Первый тейп накладывается в положении максимально возможного разгибания в суставах проблемного пальца. Основа тейпа накладывается в области головки плюсневой кости пальца без натяжения. Остальная часть тейпа накладывается с 50% натяжением по направлению к таранной кости.
3. Второй тейп накладывается поверх и перпендикулярно якорю первого тейпа, с целью его фиксации. Аппликация выполняется без натяжения.
Острое повреждение голеностопного сустава
1. Отмеряем и отрезаем два одинаковых по длине тейпа. Длина 15-20 см в зависимости от анатомических особенностей пациента. Тейпы разрезаются на 4 длинные полоски. База тейпа составляет 4 см и остается целой. Ширина нарезанных полосок тейпа должна составлять от 0,7 до 1,5 см.
2. База тейпа накладывается без натяжения по направлению к ближайшим лимфатическим узлам. В данном случае – подколенные лимфатические узлы.
3. Первый тейп накладываем с латеральной стороны. Полоски без натяжения волнообразно накладываются на кожу.
4. То же самое повторяем и со вторым тейпом с фронтальной стороны.
Вальгусная деформация большого пальца стопы
1. В данном случае нам понадобиться один I-тейп и один Y-тейп.
2. Базу первого I-тейпа накладываем на боковой поверхности дистальной фаланги большого пальца стопы. После чего основная часть тейпа, с 15% натяжением, накладывается на медиальную часть голеностопного сустава и вокруг пяточной кости.
3. Второй тейп накладывается по тылу стопы поверх первого тейпа. Аппликация начинается с базовой, не разделенной на две полоски, части тейпа. Полоски, в свою очередь, накладываются поперек плюснефалангового сустава к латеральной части лодыжки с целью компрессии в области первого плюсне-фалангового сустава и его позиционирования.
(альтернативный способ наложения)
Повреждение связок голеностопного сустава
1. Для применения данной техники нам потребуется один I-тейп длиной примерно 15 см.
2. Используя лигамент-методику, накладываем центр тейпа на сочленение костей голени со стопой— подвижное соединение большеберцовой, малоберцовой и таранной костей.
Стабилизация голеностопного сустава
1. Для применения данной техники нам потребуется один I-тейп длиной примерно 70 см. Можно подготовить тейп большей длины и, при необходимости, в ходе работы его обрезать.
2. База тейпа накладывается проксимальнее наружной лодыжки. Положение в голеностопном суставе – сгибание до 90 градусов.
3. Просим пациента отвести большой палец стопы на себя и накладываем тейп под пяткой. Данное наложение производим с 30% натяжением тейпа.
4. Далее с 30% натяжением накладываем тейп поперек медиальной части лодыжки вверх до тыльной поверхности.
5. И завершая комбинацию, накладываем тейп далее с 30 % натяжением поперёк голени, пересекая фронтальную часть лодыжки.
Устанавливай мобильное приложение «Medical Taping» на свой Android или iOS!
Более 120 техник наложения!
Русский и Английский язык! Профессиональные фотографии!