В большинстве случаев Попай предстаёт перед читателями и зрителями моряком среднего возраста с независимым характером, своеобразным голосом и манерой речи (коверкает слова и «глотает» звуки). Он постоянно прищуривает один глаз (предположительно по причине его отсутствия [1] ). У него непропорционально развиты предплечья, на которых вытатуированы два якоря (реже — один), в большинстве мультфильмов также непропорционально большие икры. Во рту Попай неизменно держит курительную трубку из кукурузного початка (которую он часто использует как боцманский свисток). Как правило, Попай отличается в повседневной жизни огромной силой (может свободно поднять рояль, крупное животное типа слона, а также тяжёлую технику вроде самолёта), но в критической ситуации, столкнувшись с чрезвычайной трудностью, съедает банку шпината и становится многократно сильнее.
История происхождения, комиксы
История персонажа началась 17 января 1929 года, когда в свет вышел очередной номер с новым сюжетом о бравом моряке. К уже существующим персонажам комикса — Олив Ойл, Хэму Грэви (первому бойфренду Олив) и Кастору Ойлу (брату Олив) присоединился некий моряк. Его первые слова были ответом на вопрос Кастера Ойла «Эй ты там! Ты моряк?» (англ. «Hey there! Are you a sailor?» ) — «Ты думашь, я ковбой?» (англ. «’Ja think I’m a cowboy?» ).
После смерти Сегара (скончался в 1938-м году в возрасте 43-х лет) серия «Thimble Theatre» была передана творческому коллективу из нескольких сценаристов и художников, включая помощника Сегара, иллюстратора Бада Сагендорфа.
Мультфильмы
Первый мультфильм с моряком Попаем был создан в 1933 году на нью-йоркской мультипликационной студии «Fleischer Studios» и назывался «I Yam What I Yam» (искаж. «Я таков, каков есть» или «Я то, что я ем»). Последняя серия с его участием на этой студии была выпущена в 1942 году и носила название «Baby Wants A Bottleship» (искаж. «Детка хочет военный корабль»; название построено на игре слов: «battleship» — линкор, «bottleship» — сувенирный корабль в бутылке). Всего в эти годы было выпущено 108 короткометражных мультфильмов. В период с 1942 по 1957 годы 126 мультфильмов с участием Попая вышло на студии «Famous Studios» (подразделение «Paramount Pictures»).
В период 1960—1962 годов мультфильмы в количестве 220 штук последовательно снимались студиями «Larry Harmon Pictures», «Rembrandt Films/Halas and Batchelor», «Gerald Ray Studios», «Jack Kinney Productions» и «Paramount Cartoon Studios»; продюсером выступила компания «King Features Syndicate». В периоды 1978—1983 годов и 1987—1988 годов мультфильмы в количестве 185 штук производились студией «Hanna-Barbera Productions» и продюсировались совместно с «King Features Syndicate».
В 2004 году к 75-летию персонажа был выпущен телефильм «Popeye’s Voyage: The Quest for Pappy», созданный с использованием компьютерной анимации студией «Mainframe Entertainment, Inc» (сейчас «Rainmaker Animation»).
Впервые в России мультфильмы о Попае были показаны в 1993 г., где главный герой говорит голосом актёра Владимира Радченко.
Сюжеты и влияние на популярную культуру
Сюжеты мультфильмов, как правило, были незамысловаты и представляли собой вариации на тему борьбы за сердце Олив Ойл. Противник Попая Блуто (иногда также называемый Брутус) искал любви Олив Ойл, которая уже являлась девушкой моряка Попая, и предпринимал меры, не отличавшиеся деликатностью (как то: похищения, избиения, попытка убийства и проч.) Иногда роль Блуто доставалась стороннему персонажу. Обнаружив, что ситуация ему больше неподвластна, Попай съедал банку шпината, делавшую его чрезвычайно сильным, решал проблему и уединялся со своей возлюбленной.
Своеобразное чувство юмора Попая и его приключения привели к тому, что персонаж, появившийся почти век назад, до сих пор остаётся одним из самых популярных мультипликационных героев.
Персонажи мультфильма и комиксов про моряка Попая множество раз становились прототипами для сувенирной продукции, детских игрушек и прочих товаров народного потребления. Многие сохранились в единичных экземплярах и обладают коллекционной ценностью, в то время как некоторые из товаров выпускаются до сих пор.
Шпинат
Высокая популярность Попая в среде подростков и детей позволила популяризовать потребление в пищу овощей, и собственно самого шпината. В городе Кристал-Сити, Техас, местные производители шпината установили памятник моряку Попаю в знак благодарности за помощь, оказанную шпинатной индустрии. Пять других статуй моряку Попаю установлены в родном городе Сегара Честере (Иллинойс), три — в Альме (Арканзас), который претендует на звание «шпинатной столицы мира», и на территории Universal Studios.
10 реальных прототипов знаменитых анимационных персонажей
Морячок Папай
Моряк Попай – совершенно карикатурный персонаж, каких, как многие считают, в реальной жизни не встретишь. Но и у него есть прототип! Создатель Попая, автор газетных комикс-стрипов Элзи Крайслер Сегар, «слизал» образ беззубого драчуна и забияки с курительной трубкой во рту со своего знакомого поляка, которого знал еще в юности, проведенной в Иллинойсе. Этого человека звали Фрэнк Фигль – прозвище его, правда, было не Попай («Лупоглаз»), а Рокки («Кремень»). Но на сохранившихся фотографиях он вылитый Попай, да и в реальной жизни Фигль, по словам тех, кто с ним общался, вел себя соответствующе, радуясь любой возможности выпить и подраться, подчас сразу с несколькими противниками. Фрэнк был в городке локальной знаменитостью, и мальчишки часто пользовались его вспыльчивостью: дразнили его издалека, а потом улепетывали, потому что затрещины тот раздавал не задумываясь.
Фрэнк Фигль
Поначалу морячок появился лишь как эпизодический персонаж в одном из комиксов Сегара в 1929 году, но так понравился читателям газеты New York Journal, что вернулся в следующем выпуске, а потом и вовсе стал главным персонажем. Карикатурист не забывал Фрэнка, жившего совсем небогато: когда через несколько лет о Попайе начали снимать мультфильмы, Элзи неоднократно посылал Фиглю чеки с «авторскими отчислениями» (интересно, что в Голливуд Попай впервые въехал в качестве «гостя» в сериале о Бетти Буп, у которой тоже имелся живой прототип).
Фрэнк пережил Сегара на 9 лет и умер в 1947-м, будучи 79-летним. На его надгробии выгравировано изображение Попая и отдельной строкой указано, какую роль Фигль сыграл в истории американской мультипликации. К слову, Попай успел не только побыть героем комиксов и мультфильмов, но и засветиться в кино: в 1980 году о морячке сняли одноименный полнометражный фильм, где его изобразил Робин Уильямс.
Чарльз М. Шульц сказал: «Я думаю, что Popeye был идеальным комиксом, последовательным в рисунке и юморе». В 2002 году телегид занял 20-е место в списке «50 величайших героев мультфильмов всех времен».
СОДЕРЖАНИЕ
Вымышленный персонаж и история
В историях нет абсолютной преемственности, хотя некоторые элементы сюжета и представления остаются в основном постоянными, включая целенаправленные противоречия в способностях Попая. Попай кажется лишенным манер и необразованным, но он часто придумывает решения проблем, которые кажутся непреодолимыми полиции или научному сообществу. Он продемонстрировал подобную Шерлоку Холмсу исследовательскую доблесть, научную изобретательность и успешные дипломатические аргументы. В мультфильмах его трубка также оказывается очень универсальной. Среди прочего, он служил резаком, реактивным двигателем, пропеллером, перископом, музыкальным инструментом и свистком, с помощью которого он производит свой фирменный зуб. Он также ест шпинат через трубку, иногда всасывая банку вместе с содержимым. С 1970-х годов Попай редко изображается использующим трубку для курения табака.
Театр наперстка и комиксы проПопай
В первые годы существования ленты персонажи разыгрывали различные истории и сценарии в театральном стиле (отсюда и название ленты). В те дни это можно было классифицировать как комикс о шутках в день.
Персонаж Папай стал настолько популярным, что ему дали большую роль, в результате чего полосу заняло гораздо больше газет. Первоначальные стрипы представляли Олив, как не впечатленную Попаем, но в конце концов она оставила Хэмгрэви, чтобы стать девушкой Попая, и Хэмгрэви покинул стрип как постоянный участник. Однако на протяжении многих лет она часто проявляла непостоянное отношение к моряку. Кастор Ойл продолжал придумывать схемы быстрого обогащения и вовлекал Попая в свои злоключения. В конце концов, он устроился детективом, а позже купил ранчо на западе. Со временем появления Кастора стали реже.
Thimble Theatre стал одним из самых популярных лент King Features в 1930-е годы. Опрос взрослых читателей комиксов, опубликованный в апрельском номере журнала Fortune за 1937 год, показал, что Popeye стал их вторым любимым комиксом (после Little Orphan Annie ). К 1938 году театр Thimble Theatre выходил в 500 газетах, и в продаже было более 600 лицензионных продуктов «Попай». Успех стриптиза означал, что Сегар на момент своей смерти зарабатывал 100000 долларов в год. Полоса продолжилась после смерти Сегара в 1938 году; Работу выполнила серия художников. После возможной смены названия на Popeye в 1970-х, комикс остается одной из самых долгоиграющих лент в синдикации сегодня.
Топперы
Художники после Сегара
Загендорф писал и рисовал ежедневную полосу до 1986 года и продолжал писать и рисовать воскресную полосу до своей смерти в 1994 году. Сагендорф, который был помощником Сегара, приложил определенные усилия, чтобы сохранить большую часть классического стиля Сегара, хотя его искусство мгновенно заметный. Загендорф продолжал использовать многих малоизвестных персонажей времен Сегара, особенно OG Wotasnozzle и King Blozo. Новые персонажи Загендорфа, такие как Танг, также обладали очень похожими на Сегара качествами. Что отличает Сагендорфа от Сегара больше всего на свете, так это его чувство ритма. Там, где сюжетные линии развивались очень быстро с Сегаром, иногда требовалась целая неделя ежедневных съемок Сагендорфа, чтобы сюжет развился даже на небольшое количество.
Отпечатки
Комиксы
Попай появился в британском телевизионном комиксе, ставшим в 1960 году на обложку с рассказами, написанными и нарисованными «Чик» Хендерсоном. Блуто называли Брутом, и он был единственным врагом Попая на протяжении всего забега.
Веб-комиксы
С 28 мая по 6 июля 2020 года Cartoon Club Popeye ежедневно публиковал комиксы от Рэнди Милхолланда, благодаря чему Милхолланд стал первым человеком, который с 1994 года написал комикс Popeye с ежедневным обновлением для King Features.
Театральные мультики
Оригинальные телевизионные мультфильмы
С 1950-х по 1980-е годы Попай снялся в 29 детских телевизионных программах местного производства.
Для этих мультфильмов имя Блуто было изменено на «Брут», поскольку King Features в то время считал, что Paramount владеет правами на имя «Блуто». Во многих мультфильмах, созданных Paramount, использовались сюжеты и сюжетные линии, взятые непосредственно из эпизодов комиксов, а также такие персонажи, как король Блоцо и Морская ведьма. Мультфильмы 1960-х были выпущены как на VHS, так и на DVD.
Веб-серия
Тематическая песня
Я Моряк Попай Я Моряк Попай Я силен до конца , потому что я ем шпинат Я Моряк Попай
Другие СМИ
Успех Попая в качестве персонажа из комиксов и анимационных фильмов привел к появлению во многих других формах. Более 20 лет Стивен ДеСтефано был художником, рисующим Popeye для лицензирования King Features.
Радио
Следующее шоу транслировалось по понедельникам, средам и пятницам с 19:15 до 19:30 на WABC и проходило с 31 августа 1936 года по 26 февраля 1937 года (78 серий). Флойд Бакли сыграл Попая, а Мириам Вулф изобразила и Олив Ойл, и Морскую Ведьму. И снова упоминания о шпинате явно не было. Вместо этого Попай пел: «Я диета Уитены / Я хочу попробовать / Я Моряк Попай».
Третий сериал спонсировался производителем фруктового мороженого три раза в неделю по 15 минут в 18:15 на канале CBS со 2 мая 1938 года по 29 июля 1938 года.
Известно, что из трех серий сохранились только 20 из 204 серий.
Художественные фильмы
Попай (1980)
Предстоящий анимационный фильм
Видео и пинбол игры
Пародии
Маркетинг, связи и рекомендации
С самого начала Popeye очень продавался. Все, от мыла до бритвенных лезвий и шпината, было доступно с изображением Попая. Большинство из этих предметов редки и востребованы коллекционерами, но некоторые товары все еще производятся.
Происхождение Папая и история персонажей Папай и его друзей
У него был выдающийся подбородок, мускулистое телосложение, характерная трубка, а также склонность и ловкость к рукопашному бою. Фигель умер 24 марта 1947 года, так и не женившись. На его надгробии выгравировано изображение Попая. По словам помощника Эльзи Бада Сагендорфа и местных бизнесменов из Честера, которые видели чеки, и историка Popeye Майкла Брукса, EC Segar регулярно отправлял деньги Фигелю (в качестве благодарности за вдохновение).
В городе Честер в 1977 году в честь Сегара была воздвигнута статуя Папая, а в 2006 году начался маршрут персонажей «Папай и его друзья», каждый год добавляя новые статуи в честь других персонажей Театра Наперстка.
Эта история персонажа распространяется по всему Честеру и включает (с указанием дат открытия):
Другие жители родного города Честер послужили вдохновением для других персонажей Сегар, включая Дору Паскель, необычайно высокую, угловатую женщину, которая владела универсальным магазином в городе, которая была происхождением для девушки Попая, Олив Ойл. Она даже надела пучок волос возле шеи. Уильям «Ветреный Билл» Шухерт, довольно пухлый человек, владел местным оперным театром (и был одним из первых работодателей Сегара), был семенем для персонажа Дж. Веллингтона Вимпи. Он даже посылал своих сотрудников покупать для него гамбургеры между выступлениями в местной таверне Wiebusch’s, той самой таверне, которую часто посещал Фигель и где он участвовал в кулачных драках.
Гипотеза, представленная в книге 2009 года, породила идею о том, что, живя в Санта-Монике, Сегар, возможно, основал часть языка Попая на местном рыбаке; даже при том, что статья никогда не содержала окончательного утверждения.
Культурные влияния
В фильме Уолта Диснея / Touchstone Pictures 1988 года « Кто подставил кролика Роджера» было много классических героев мультфильмов, а отсутствие Попая было отмечено некоторыми критиками. Попай (вместе с Блуто и Олив Ойл) на самом деле планировал эпизодическую роль в фильме. Однако, поскольку мультфильмы Popeye были основаны на комиксах, Disney обнаружила, что им пришлось платить лицензионные сборы как King Features Syndicate, так и MGM / UA. Библиотека MGM / UA до мая 1986 года (в которую входил и Popeye) была куплена Turner Entertainment в то время, что создало юридические сложности; таким образом, права не могли быть получены вовремя, и камея Попая была исключена из фильма.
Попай танец
Шпинат
Часто распространяемая история утверждает, что выбор Флейшером шпината для придания силы Попаю был основан на ошибочных расчетах содержания в нем железа. В этой истории ученый потерял десятичную точку при измерении содержания железа в шпинате в 1870 году, что привело к значению содержания железа в десять раз выше, чем должно было быть. (На самом деле ошибка была не из-за сдвига десятичной точки, а из-за ошибки измерения.) Это ошибочное измерение было исправлено в 1930-х годах, но миф об исключительно высоком содержании железа сохранился.
Чеканка слов
Джип Юджин был представлен в комиксе 13 марта 1936 года. Двумя годами позже использовался термин «джип-фургоны», позже сокращенный до просто « джип », широко использовавшийся во время Второй мировой войны, а затем был зарегистрирован Willys-Overland как « товарный знак ». Джип».
События и награды
В честь 75-летия Popeye, Эмпайр-стейт-билдинг осветил свою знаменитую башню зелеными огнями в выходные, 16–18 января 2004 г., как дань уважения любви иконы к шпинату. Это специальное освещение ознаменовало единственный раз, когда Эмпайр-стейт-билдинг отмечал годовщину / день рождения персонажа комиксов.
Моряк Попай — пожалуй самый нетипичный герой из всех, что когда-либо появлялись в комиксах. Мужчина глубоко за тридцать, с весьма агрессивным выражением лица, по которому явно читалось увлечение вредными привычками, огромные руки странной формы,небольшой рост, странная моряцкая походка, татуировки и невиданная сила. Моряк Попай был скорее гопником с портовой окраины, нежели привычным статным супергероем. Тем не менее, именно Папаю удалось стать тем, кого так долго искали сценаристы, мультипликаторы и зрители — народным героем, который защищает обиженных при первом удобном случае. Моряк Попай перешел из мира комиксов в мир мультипликации в первозданном виде — со всеми непропорциональными частями тела, но пока еще без страстной любви к шпинату. Наша история о появлении и судьбе главного мультипликационного моряка в истории.
Рождение
Моряк Попай был придуман художником-карикатуристом Элзи Крайслером Сегаром и в первый раз появился в серии ежедневных комиксов «Thimble Theatre» компании «King Features Syndicate», печатавшихся в «New York Journal». Историки мультипликации полагают, что прототипом для моряка Попая послужил некто Фрэнк Фигль по прозвищу «Rocky», который был другом Сегара во времена его юности.
Дебют Попая произошел 17 января 1929 года, когда в свет вышел очередной номер с новым сюжетом о бравом моряке. В нем Попаю отводилась скромная эпизодическая роль, по замыслу Сегара, его присутствие в комиксе должно было завершиться сразу же по окончании истории. Но персонаж мгновенно стал популярным среди читателей, поэтому решено было оставить Попая в сюжете и постепенно сделать его главным героем истории.
Звезда экрана
Он начал свою карьеру на страницах комиксов, но Попай был слишком большим характером для картинок, поэтому в 1933 году выходит первый мультфильм с участием моряка с огромными ручищами. Мультфильм был создан в 1933 году на нью-йоркской мультипликационной студии «Fleischer Studios» и назывался «I Yam What I Yam». В вольном переводе это означало «Я то, что я ем».
Шпинат
Чудодейственная сила шпината впервые появилась только в мультфильмах про Попая. В комиксах секретом его чудодейственной силы была курочка Whiffle, погладив которую моряк приобретал невиданную силу. Сценаристы мультфильма решили изменить привязанности Попая и сделали источником силы шпинат. Тому виной, популярное в те годы исследование доктора Айвана Вольфа, в котором говорилось о том, что в шпинате содержится умопомрачительное количество железа и цинка, очень полезных для растущего организма. Дальнейшие исследования показали, что это не так, но шпинат остался орудием Попая в борьбе с врагами на долгие годы. В городе Кристал-Сити, Техас, местные производители шпината даже установили памятник моряку Попаю в знак благодарности за помощь, оказанную индустрии.
Сюжет
Сюжеты мультфильмов были незамысловаты и представляли собой вариации на тему борьбы за сердце красотки Олив Ойл. В процессе этого он сталкивался со всевозможными трудностями, решить которые удавалось после банки-другой шпината.
Враги
Военное время
Попай стал невероятно популярным во время Второй мировой войны. Он был моряком и военнослужащим, что выгодно отличало его от других мультипликационных героев. Многие из серий того времени по сей день запрещены к показу, из-за того, что они являются откровенно пропагандистскими и призывают к ненависти к врагу.
Проблемы с глазами
Моряк Попай всегда ходит с прищуренным глазом. Это не просто мимика, но оправдание самого имени Попай. Моряк Попай — англ. Popeye the Sailor, оно образовано от англиского pop-eyed «лупоглазый».
Признание
За всю историю существования вышло более семисот серий мультфильмов про моряка Попая, несколько полтометражных мультфильмов и один художественный фильм, в котором Попая сыграл Робин Уильямс.
Легендарные моряки Папай и Синдбад вступают в бой, чтобы выяснить кто из них самый великий.
Как вам моя татуировочка?!
Все скидки и промокоды в одном месте
Вы там как, готовы к осенним распродажам? Чтобы не пропустить самые интересные и выгодные предложения, подпишитесь на полезный телеграм-канал Пикабу со скидками. Да, Пикабу не только для отдыха и мемов, но и для экономных покупок!
В «Пикабу Скидки» вы найдете актуальные предложения:
• услуги и сервисы («Делимобиль», Boxberry, «Достависта»);
• маркетплейсы и гипермаркеты (Ozon, «Ашан», «Яндекс.Маркет»);
• одежда и обувь (Adidas, ASOS, Tom Tailor)
• бытовая техника и электроника («М.Видео», «Связной», re:Store);
• товары для дома (IKEA, «Леруа Мерлен», Askona);
• косметика и парфюмерия («Л’Этуаль», «Иль де Ботэ», Krasotka Pro);
• товары для детей («Детский мир», TOY, Mothercare);
• образование («Нетология», GeekBrains, SkillFactory);
• и еще куча-куча всего.
Немного винтажных игрушек
Тролли с одинаковыми мордасами. Тогда они ещё не были такими ядрёно-разноцветными, как в 3D-мультиках последних лет. Хотя, шевелюрами щеголяли уже с 60-х =)
Малыши Флинстоуны. Как по мне, шикарно сделанные фигурки, хоть я и не фанат этой доисторической вселенной.
Морячок Попай. Ой-вэй, детская игрушка КУРИТ. Сейчас это потянет на экшн-фигурку с рейтингом 18+, наравне с раздевабельными анимешными кавай-тянками XD
Выборы президента
«Папай для президента»
Попай и Блуто баллотируются в президенты. У них одинаковое количество голосов, но мисс Оливковое масло еще не проголосовала. Какой кандидат сможет произвести на нее наибольшее впечатление и заслужить ее драгоценный голос.
Основные вехи истории комиксов
Я хотел бы рассказать вам историю комиксов с высоты птичьего полета, т.е. провести по основным крупным событиям в мире комиксов, чтобы у вас сложилось понимание, как начиналась и развивалась эта индустрия, и вы бы не потратили на это кучу времени.
Если глубоко вдаваться в историю, то комиксы можно отнести еще к наскальной живописи. Но мы не будем так углубляться и начнем отсчет их истории с того момента, когда они стали уже более или менее сформировавшимся явлением.
Жанр начинает складываться еще в XIX в. с таких комиксов, как:
1. «Макс и Мориц» (Вильгельм Буш);
2. «Медвежонок и Тигр» (Ричард Ауткольт)
3. История господина Вье-Буа» (Родольф Тёпфер)
4. «Желтый малыш» (Ричард Ауткольт).
Это уже практически комиксы, но еще не совсем. Еще продолжается выработка черт этого вида искусства: последовательность, использование филактеров и т.д.
1933 г. – выходит первый полноценный выпуск комикса – «Веселые картинки». До этого комиксы были в виде небольшой последовательности картинок, добавленных в выпуск газеты или журнала.
1940-е гг. – появление Супермена и Бэтмена. Позже к ним добавляются другие самые известные супергерои: Капитан Америка, Чудо-Женщина, Капитан Марвел.
20 лет назад
Игровая история: Donkey Kong и Марио. Две легенды — одно начало
По словам Сигэру Миямото, он сделал персонажа именно плотником, потому что история разворачивалась на стройплощадке. Миямото создавал Марио молодым парнем, не старше 26 лет. А кепка и усы, так состарившие персонажа, появились чтобы сэкономить количество пикселей для его спрайта.
Если обращаться к оригинальной истории, то у Jumpman’a была обезьяна по имени Donkey Kong, и Jumpman плохо с ней обращался. За это примат украл его возлюбленную. Цель игры состояла в том, чтобы спасти The Ledy, позже — Pauline. Свое имя Полина получила в честь Полли Джеймс, жены одного из сотрудников Nintendo of America. После Donkey Kong Полина появлялась во множестве игр, например, в Super Mario Odyssey она играет мэра Нью-Донка, и исполняет песню «Jump Up, Super Star!».
Первоначальный проект игры использовал в качестве персонажей героев американских комиксов и мультфильмов про моряка Попая, но в ходе переговоров «King Features Syndicate» (именно им принадлежали права на комиксы печатавшихся в «New York Journal») отказал Nintendo в таком использовании, и «Donkey Kong» вышел в том виде, в котором мы его знаем. Позже, когда игра приобрела невероятную популярность, «King Features» изменила решение, результатом чего стало появление в 1982-м году игры «Popeye».
Donkey Kong получил свое забавное имя, потому что Сигэру Миямото увидел в словаре иные значения слова. «Donkey» значило не только «осел», но и «идиот», «глупый». Когда Миямото показал имя персонажа боссам Nintendo– над разработчиком посмеялись, но имя прижилось, и его оставили в финальной версии игры.
Именно в игре Donkey Kong было первое использование устоявшегося сценария «спасти девушку из беды», который позже стал шаблоном и фигурировал во множестве других компьютерных игр.
P.S. Да понял я что шрифт нечитаемый, приношу извинения и уже исправляю!
Реальный Моряк Попай
Джефф Дэйб человек, у которого самые большие руки в мире
Джефф Дэйб из Стейси, штат Миннесота, начал участвовать в турнирах по армреслингу в конце 70-х годов. Вскоре он стал одной из самых многообещающих фигур в спорте. Но 1986 году, когда он получил приглашение на престижный конкурс Over the Top, во время поединка по армреслингу правая рука Джеффа выскочила и травмировалась. Он не стал осматривать её у врача, решив отдохнуть от спорта. Снова начал соревноваться только в 2012 году, используя только левую руку.
Интересно, что Джефф Дэйб на самом деле не использует технику во время армреслинга, полагаясь исключительно на свою генетическую силу и большое сердце, чтобы доминировать над своими противниками. Глядя на размер его рук и ладоней, я бы сказал, что ему вовсе не нужны тренировки.
Пока-что врачи не знают причину его огромных рук.
По словам Джеффа, ему никогда не приходилось использовать свою силу с целью защиты. Внешнего вида всегда было вполне достаточно. Ведь когда твой кулак больше чем голова человека, все ведут себя очень вежливо.
Руки Джеффа очень помогают ему в хозяйстве в тех случаях, когда под рукой нет плоскогубцев или молотка. Все его соседи знают Джефа Дейба как «стальной кулак» за его способность забивать гвозди и закручивать гайки голыми руками. Вопреки ожиданиям и прогнозам медиков, в семье Дейбов больше не родилось ни одного «Попая». Все трое детей оказались без отклонений от нормы как у отца.
Сейчас, находясь на пороге 60-летия Джефф и не думает заканчивать выступать на соревнованиях. Пусть он и не так успешен, но репутация человека с самыми невероятными предплечьями в истории армрестлинга закрепилась за ним на всю жизнь.
Шпинат. Что это? Зачем это? И как?
Привет, дорогие Пикабушники! Вы явно знаете, кто это.
— Помимо витамин, шпинат содержит еще и железо (75% от суточной нормы), калий (30%), магний (20%), а еще кальций, фосфор, натрий.
— Омега-3 тоже есть в шпинате и его там на 25% от нормы.
Ну а теперь добро пожаловать на мои грядку, кушайте на здоровье! Я выращиваю сорт Жирнолистный, вот он на фото.
Листья у него большие.
В этом году я хочу законсервировать часть и часть заморозить. Хотя, на счет заморозки не очень уверена, но надо поэкспериментировать. А так, он очень долго хранится в холодильнике. Я как-то сорвала листья, но они долго лежали в тепле и завяли, положила в пакет и в холодильник, предварительно сбрызнув немного водой. Лежали они у меня в холодильнике почти 3 недели, восстановились и все это время были хрустящими и свежими. Вот как.
Хочу узнать больше о правильном питании
Хандра, усталость, апатия: к чему может привести неправильное питание
Поднимите руку те, кто с недостатком солнца ощутил резкий упадок сил, потерял интерес к работе и хобби. Вы не одни! С наступлением холодов и сокращением светового дня организм испытывает стресс. Один из способов восстановить энергию — сбалансированное питание. Вместе с национальным проектом «Демография» и порталом Роспотребнадзора здоровое-питание.рф разбираемся в идеальной формуле сбалансированного рациона.
ЗАЧЕМ СОБЛЮДАТЬ БАЛАНС БЕЛКОВ, ЖИРОВ И УГЛЕВОДОВ?
С пищей человек получает полезные микро- и макроэлементы и необходимую энергию. От этого зависит здоровье, самочувствие и уровень энергии. Поэтому питание должно соответствовать потребностям организма.
Организму ежедневно нужны жиры, белки и углеводы, но в разном количестве, потому что они выполняют разные функции. Углеводы — это быстрый источник энергии, они особенно важны при повышенной физической активности. Белки играют роль строительного материала: они необходимы для роста и восстановления клеток тела, в том числе и мышц. А вот жиры — это источник энергии. Они входят в структуру клеток и нервных оболочек, из них образуются гормоны, а организм получает жирорастворимые витамины.
Специалисты Федерального исследовательского центра питания и биотехнологии отмечают, что в сбалансированном рационе в каждой тысяче килокалорий 150 должно быть за счет белка, 300 — за счет жира и 550 килокалорий — за счет углеводов. Если переводить сложные формулы и расчеты в простые термины, то соотношение Б:Ж:У можно выразить как 1:1:4 — один белок, один «жирок», четыре углевода.
Все потраченные за день макронутриенты (белки, жиры, углеводы), микронутриенты (витамины, минералы) и жидкость должны быть восполнены. Тогда организм сохранит баланс, а вы — хорошее самочувствие и тонус.
КАК РАССЧИТАТЬ ЕЖЕДНЕВНУЮ НОРМУ БЖУ?
ВОЗ советует потреблять от 1 500 до 2 500 килокалорий в сутки. Однако этот показатель зависит от пола и возраста и актуален только в том случае, если вы не занимаетесь спортом или тяжелой физической работой.
Ежедневный рацион правильнее всего формировать с учетом индекса массы тела (ИМТ). Рассчитывается он просто: разделите свой вес в килограммах на рост в метрах в квадрате. Для взрослых людей нормой считается показатель от 18,5 до 25. Но здесь еще стоит учитывать образ жизни: если вы активно занимаетесь спортом или ваша работа связана с физическими нагрузками, норма будет другой. То есть оптимальное соотношение макронутриентов в рационе нужно определять индивидуально.
10 ПРОСТЫХ ПРАВИЛ ЗДОРОВОГО РАЦИОНА
1. Здоровое питание — это прежде всего система. Если неделю питаться сбалансированно, затем срываться на фастфуд и сладости, а после наказывать себя жесткой диетой, положительного эффекта не будет.
2. Сочетайте продукты растительного и животного происхождения. В них содержатся разные полезные вещества, но все они необходимы организму. Незаменимые аминокислоты, витамины группы А, В, медь, железо, кальций и цинк мы получаем с животными продуктами. А растительные — это источник минеральных веществ, полиненасыщенных жирных кислот, растительного белка и биологически активных веществ.
Полный отказ от животных продуктов может навредить здоровью: железо и белки, которые есть в бобовых, усваиваются хуже, чем те же в мясе и субпродуктах.
3. Ешьте не менее 400 граммов овощей и фруктов в день. Это оптимальный объем, чтобы организм получал норму клетчатки. Она помогает правильной работе желудочно-кишечного тракта.
4. Жирные мясные продукты заменяйте рыбой, птицей, бобовыми или нежирным мясом. По рекомендациям нутрициологов, среднее потребление красного мяса лучше ограничить 80 граммами в день. Полноценную порцию можно съедать раз в 2–3 дня.
5. Пейте 1,5–2 литра жидкости в день. Недостаток жидкости приводит к обезвоживанию, однако ее избыток перегружает сердце и почки и ведет к вымыванию витаминов из организма. Не обязательно пить именно воду, это может быть зеленый чай, компоты из сухофруктов, морсы, свежевыжатые соки. А вот от сладкой газировки, сокосодержащих напитков и нектаров лучше отказаться. Кофе пить можно, в небольших количествах он даже полезен, так как содержит природные антиоксиданты. Но помните, что передозировка кофеина может быть опасна для здоровья, а он содержится в том числе и в чае.
6. Отдавайте предпочтение медленным (сложным) углеводам. Они расщепляются в организме постепенно, обеспечивая ровный подъем энергии и длительное чувство сытости. К ним относятся крупы, овощи, цельнозерновой хлеб и некоторые фрукты.
Простые углеводы дают быстрый приток энергии, но могут спровоцировать скачки сахара в крови. К тому же они влияют на формирование жировых отложений. К ним относятся сахар, белый хлеб и выпечка, промышленные сладости и фастфуд.
7. Добавьте в рацион молоко и кисломолочные продукты. Вместе с ними организм получает полноценные и легкоусвояемые молочные белки, витамины групп А, В2, D, соединения кальция и фосфора. Кисломолочные продукты полезны для кишечника: в них содержится микрофлора, которая способствует правильному пищеварению. Но не забывайте учитывать особенности своего организма: если у вас, например, непереносимость лактозы, нужно сначала посоветоваться с врачом, какие именно молочные продукты вам можно употреблять.
8. Соблюдайте режим питания. Здоровым взрослым людям ВОЗ советует четырех- или пятиразовое питание с промежутками в 3–4 часа. При этом энергетическая ценность завтрака должна составлять 25–30% от калорийности среднесуточного рациона, обеда — 30–35%, а ужина — 20–25%. Оставшаяся часть приходится на перекусы в виде овощей, фруктов или маложирных продуктов.
9. Ограничивайте потребление соли и сахара. От избытка соли повышается артериальное давление и возрастает вероятность инсульта. Верхний предел ее потребления, по данным ВОЗ, — 5 граммов в сутки (1 чайная ложка). Но помните, что соль также содержится в продуктах, которые мы едим каждый день.
Сахар лучше ограничить 25 граммами в сутки (5 чайных ложек). В умеренных дозах он полезен организму и необходим, но его переизбыток может привести к ожирению, кариесу и даже диабету второго типа. Лучшим источником сахара будут овощи, фрукты, крупы и орехи. А вот продукты с добавленным сахаром нужно употреблять в небольших количествах: в рационе они должны занимать не больше 10% от суточного калоража.
10. Следите за весом и не отказывайтесь от физических нагрузок. Просто соблюдать БЖУ в рационе недостаточно. Необходимо постоянно контролировать индекс массы тела, чтобы он соответствовал вашему возрасту и уровню физической нагрузки. В зависимости от этого нужно регулировать и калорийность рациона.
Если вам кажется, что сбалансированное питание — это сложно, заходите на портал здоровое-питание.рф. Здесь вы найдете полезные статьи о различных продуктах и советы от специалистов Роспотребнадзора, врачей и ученых. А в разделе «4 сезона — тарелка здорового человека» можно подобрать рацион по индивидуальным параметрам в режиме онлайн. Питайтесь правильно вместе с нацпроектом «Демография» и будьте здоровы!
