Rehab fitness matrix что это
Что такое реабилитационный фитнес?
Но на этом развитие реабилитационных программ в фитнесе не остановилось. И это не случайно.
Кроме этого, существует опыт негативных последствий использования методик йоги и Пилатеса без учета исходного состояния аппарата клиентов. На групповых занятиях часто создаются условия для травмы.
Взгляд на реабилитационный фитнес глазами фитнес- инструкторов
Калинина Евгения
Антонова Екатерина
Реабилитационный фитнес – тренировки, направленные на восстановление после травм, возращение активности и подвижности суставов, коррекцию осанки. Это сбалансированный и щадящий процесс работы с телом.
Киякина Надежда
Мартынова Светлана
Реабилитационный фитнес — это микс традиционных и современных методик оздоровления, современная форма физической реабилитации для восстановления функций аппарата.
Пономарева Мария
Реабилитационный фитнес — это область фитнеса, включающая в себя знания, умения и навыки разных наук (медицина, физиология, анатомии, остеопатия, кинезиология, физ. реабилитация и др.) направленная на безопасное и эффективное поддержание, восстановление, улучшение физических (двигательных) способностей человека, достижение им определенной (ых) фитнес цели(ей). Совершенствование функционирования тела человека, его двигательной активности, качества жизни, и попутно, психоэмоционального состояния.
Прозорова Наталья
Реабилитационный система восстановления, сохранения и развития движения. Улучшение качества движения, а не количества. Адаптированность к жизненной среде, максимальное улучшение качества жизни за счет индивидуального подбора и сочетания методик.
Отзыв о программе Rеhab Fitness Matrix или Почему я пошла на второй сезон
Бурлака Надежда Петровна, город Дубна.
В группу Rеhab я пошла вовсе не за осанкой, а в поиске подходящего комплекса упражнений для спины и суставов. За здоровьем, короче говоря!
Поэтому отношение к занятиям у меня было серьезное, не пропускала их без уважительных причин и старалась, старалась, старалась…
Прошла тест на осанку, по которому мне следовало выполнять вариант упражнений под номером 1. Занималась по этому варианту, но не придавала значения, полагала, что это неважно. Занятия оказались очень динамичными, но в то же время не изматывающими. Чувствуется, что разрабатывали их профессионалы. Не было упражнений, которые бы было неприятно делать, мой организм как-то сразу полюбил этот комплекс.
Результат четырех месяцев занятий меня удивил и порадовал.
Рада, что ошиблась! Без колебаний пошла на второй сезон, ожидая, что удастся закрепить достигнутое.
Отличия традиционного и реабилитационного фитнеса
Отличия традиционного и реабилитационного фитнеса
По мнению студентов первого потока Rehab Fitness Base I, есть несколько очень серьезных отличий. Мы отобрали их из ответов студентов на вопросы теоретического теста и с удовольствием делимся с вами.
Итак, в чем принципиальные отличия реабилитационного и традиционного фитнеса?
По цели:
По целевому клиенту:
Реабилитационный фитнес помогает помогает людям с заболеваниями ОДА, болями в позвоночнике, нарушениями осанки, клиентам после травм. Реабилитационный фитнес подходит людям старшего возраста, т.к. учитывает не только индивидуальные, но и возрастные особенности. ФТрадиционный фитнес ориентирован на клиентов без серьезных проблем со здоровьем, на относительно здоровых людей, способных тренироваться по методикам традиционного фитнеса.
По используемым средствам:
Реабилитационный фитнес использует расширенное фитнес-тестирование (включая оценку ССС, ОДА, состава тела и антропометрии), строго дозированные (по амплитуде и интенсивности) упражнения, адекватно подобранные исходные положения, контролируемое дыхание.
Учет индивидуальных особенностей клиента:
Традиционный фитнес одинаков для всех, в реабилитационном фитнесе учитываются особенности опорно-двигательного аппарата клиентов (тип осанки, состояние ССС, состав тела, сопутствующие заболевания).
Многие наши студенты отметили как главное и существенное отличие отсутствие боли после занятий и снижение болевого синдрома сразу после занятий. Это важное преимущество отмечают также и клиенты, которые проходят курс занятий Rehab Fitness Matrix. Мы свели в одну таблицу отличия РФ и ТФ.
Реабилитационный фитнес (РФ) | Традиционный фитнес (ТФ) | |||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
б) поэтапность и последовательность восстановления правильных стереотипов движения, развития физических качеств – без скоростного перепрыгивания и рисков, в соответствии с физиологией человека; в) совершенствование двигательной активности (восстановление функциональности); г) наличие фитнес – тестирования (Экспресс – диагностика состояния ОДА); д) улучшение и поддержание качества жизни человека; е) разность целей ТФ и РФ Для того, чтобы достичь таких результатов, необходимо четко придерживаться Технологии Rehab Fitness Matrix, которая обеспечивает возможность подобрать адекватные по нагрузке и амплитуде упражнения и последовательно совершенствовать функциональные качества. Можно попробовать подобрать такие упражнения самостоятельно, научиться без технических ошибок выполнять эти упражнения по видеороликам в интернете и даже качественно оценивать все необходимые для такого подбора параметры. Возможно, вы получите большое удовольствие от своих героических усилий. А возможно, устанете и сдадитесь. Решите, что на ваш век и традиционного фитнеса хватит. Технология Rehab Fitness MatrixНе секрет, что любой товар или услуга для того, чтобы стать лучшими, должны производиться из ингредиентов наилучшего качества. Это касается всего. Для приготовления лучшего сыра всегда берут только лучшее молоко от здоровых животных. Потому что если взять порошковое молоко, то и сыр получится «тощим» и резиновым. Но только качественных продуктов недостаточно. Стоит взять для сыра молоко не той температуры — и вот уже нет той выразительной кислинки и остроты! Точное соблюдение технологии позволяет уменьшить риск превратить лучшее молоко в резиновый пресный сыр. Вместе с эти мы требуем соблюдения технологии. А это значит, мы сначала подробно учим, а потом тщательно проверяем, как наши студенты Rehab Fitness Matrix используют последовательность процессов и соблюдают параметры. Настало время и вам узнать, из чего состоит Технология Rehab Fitness Matrix. Проведение фитнес-тестирования RFM Тестцелевое назначение программы RFM — снижение веса за счет жира и лищней воды при сохранении мышечной массы и коррекци осанки, то задача : Результаты тестирования обрабатываются программой RFM Тест, которая хранит, анализирует, сравнивает результаты тестирований и наглядно показывает клиенту эффективность его вложений (деньги, время) в посещение занятий RFM. необходимо повторять перед началом каждого нового сезона (каждые 4 месяца). Этого времени достаточно, чтобы добиться явных изменений в показателях состава тела и выносливости, а равная периодичность позволит объективно контролировать целевые показатели. Проведение вводного инструктажаВыполнять новые упражнения с правильной техникой непривычно и трудно даже для опытных инструкторов. совершенно не нужен такой стресс! Поэтому рекомендуется первые 3–4 занятия проводить для всех клиентов одинаково, без разделения на осанки, акцентируя внимание на технике выполнения упражнений. После этого приступать к корректировке углов и амплитуд в соответствии с осанкой. Вводный инструктаж необходимо повторять в начале каждого сезона (смены дизайна уроков). Проведение занятий RFMЗанятия RFM выстроены в логичную схему, позволяющую постепенно улучшать физические качества и совершенствовать технику выполнения упражнений. Для того, чтобы упражнения работали, необходимо соблюдение трех важных принципов: Последовательное обучение тренеров RFMЧтобы получать заинтересованных клиентов, нужно учиться работать с новыми упражнениями и технологиями. Тщательно изучайте предлагаемый теоретический материал и хорошо готовьтесь к сдаче практических уроков. Вам понадобится примерно месяц на освоение теории и практики. Заранее планируйте свое обучение дизайну новых сезонов. Активное продвижение Rehab Fitness MatrixЛюдям всегда нравится быть частью важного. Создавайте свое комьюнити в соц.сетях, делитесь историями успеха, фотографиями рабочих моментов, протоколами RFM тест своих клиентов, слезами счастья и горечью уныния — будьте искренними и открытыми. Используйте маркетинговые материалы сайта и создавайте свои. Рассказывайте своим клиентам о преимуществах реабилитационного фитнеса, о его отличиях от традиционного — и будьте на волне интереса к осознанному здоровью. Онлайн обучение Rehab Fitness Matrix Base 1УДОБНЫЙ ФОРМАТ ОБУЧЕНИЯ3 вебинара (online встречи с преподавателем) ПРОВЕРКА ЗНАНИЙ И СЕРТИФИКАТПрактические домашние задания и теоретические тесты ПОДДЕРЖКА КУРАТОРА*Помощь в течение обучения + 7 дней поддержки после окончания курса РЕЗУЛЬТАТ УЖЕ В ПРОЦЕССЕ ОБУЧЕНИЯГотовые дизайны уроков+музыка+видеокаталог упражнений РЕЗУЛЬТАТ ПО ОКОНЧАНИИ КУРСАГотовый комплекс уроков в который входят 3 разнонаправленные программы с упражнениями для всех 4 типов осанки: Balance ликвидирует мышечный дисбаланс и улучшает осанку, Core укрепляет мышцы кора и повышает выносливость, Flex развивает гибкость и снимает боль в суставах. Регулярные тренировки позволяют быстро снизить вес за счет вывода лишней воды уже после месяца занятий. В дальнейшем результат поддерживается и улучшается благодаря изменению состава тела в пользу мышечной массы. СКОЛЬКО СТОИТ КУРСМеньше, чем одна часовая тренировка персонального фитнес-тренера. Тариф ПРОФЕССИОНАЛ 6000 рубКратко о курсеСеминар дает возможность тренерам групповых программ с базовыми знаниями по анатомии и физиологии проводить реабилитационные тренировки на коррекцию осанки, а персональным тренера и фитнес-врачам создавать персональные тренировки для клиентов с нарушениями осанки, используя набор уникальных коррекционных упражнений. Почему я рекомендую пройти этот курс:ПОДРОБНАЯ ПРОГРАММА КУРСАЗАНЯТИЕ 1. (Елена Пискунова)ЗАНЯТИЕ 2. (Елена Пискунова)ЗАНЯТИЕ 3. (Татьяна Шошина)ЗАНЯТИЕ 4. (Татьяна Шошина)ЗАНЯТИЕ 5. (Елена Пискунова, Татьяна Шошина)ЗАНЯТИЕ 6. (Татьяна Шошина)ЗАНЯТИЕ 7. (Татьяна Шошина)Формат занятийЧто входит в курсПроверка знанийТеоретический тестПрактическое тестированиеКАК БУДЕТ ПРОХОДИТЬ ОБУЧЕНИЕПосле оплаты курса вы получаете ссылку на личный кабинет. В личном кабинете хранится полезная информация, которую вы сможете использовать в любое время в течение 1-го месяца по окончании курса: В течение вебинара вы слушаете преподавателя и задаете ему вопросы в чате. После вебинара выполняете домашние задания, заполняя на сайте ответы на вопросы мультивариативного теста. Программа подсчитывает количество набранных баллов и определяет, прошли вы тестирование или нет. Вы всегда можете перейти в личный кабинет и еще раз прослушать запись вебинара или перечитать учебник. После чего еще раз пройти тестирование. Количество попыток не ограничено. После успешного прохождения тестирования вы получаете электронную копию сертификата, который можете самостоятельно распечатать.
ПреподавателиТатьяна ШошинаПреподаватель веллнес компании ”Велком”. Персональный тренер, инструктор ЛФК, мастер-тренер Rehab Fitness Matrix, Gravity, Schvinn. Елена ПискуноваГенеральный директор Веллнес компании ВЕЛКОМ, руководитель проекта Rehab Fitness Matrix, бизнес-тренер, спикер фитнес и велнес-форумов и конференций, совладелец лицензионных программ Rehab Fitness Matrix Отзывы
Мария Пономарева, г. Москва Воронова Татьяна г. Балашиха
Сертификат о прохождении дистанционного курса * ПРИ УСПЕШНОМ ПРОХОЖДЕНИИ ИТОГОВОГО ТЕСТИРОВАНИЯ LITE Дистанционный курс «Rehab Fitness Matrix» Base 1Презентация курсаRehab Fitness Matrix Base 1 — это первая ступень освоения принципов и методик, используемых в групповом формате коррекционных тренировок. Изучаются технологии тестирования, снижения веса, коррекции осанки, разработки программы питания с учетом КБЖУ под цель снижение веса. После обучения у вас будет глубокое и ясное понимание, как тренировать большинство ваших клиентов с гарантированным результатом. Самая полная и актуальная информация на самую востребованную тему!
Купить курс РЕЗУЛЬТАТ ПО ОКОНЧАНИИ КУРСАГотовый комплекс уроков, в который входят 3 разнонаправленные программы с упражнениями для 4 (круглая, кругло-вогнутая, плоская, плоско-вогнутая) типов осанки: Balance ликвидирует мышечный дисбаланс и улучшает осанку, Core укрепляет мышцы кора и повышает выносливость, Flex развивает гибкость и улучшает лимфодренаж. Кратко о курсеОбучение дает возможность тренерам групповых программ с базовыми знаниями по анатомии и физиологии проводить реабилитационные тренировки на коррекцию осанки, а персональным тренера и фитнес-врачам создавать персональные тренировки для клиентов с нарушениями осанки, используя набор уникальных коррекционных упражнений. Проводить тренировки вы можете как в онлайн так и в офлайн формате ПОДРОБНАЯ ПРОГРАММА КУРСАЗАНЯТИЕ 1. Блок «Введение в Rehab Fitness Matrix»Чем отличаются традиционный и реабилитационный фитнес? Что такое RFM? Почему программа так устроена? Почему на программе происходит снижение жирового компонента состава тела? Какие цели и форматы у уроков RFM? Какие используются технологии, методики и оборудование и почему? ЗАНЯТИЕ 2. Блок «Тестирование RFM»Как и зачем тестировать физическую работоспособность и состав тела? Как анализировать данные? Как их использовать? Как работать с протоколом тестирования RFM? После этого занятия вы будете легко аргументировать своим клиентам необходимость тестировать параметры сердечной системы, состава тела и опопрно-двигательного аппарата, а также использовать протокол для внесения данных тестирования. ЗАНЯТИЕ 3. Блок «Тестирование осанки под цели RFM»Технология тестирования 4-х видов осанки под цели RFM. Основные двигательные тесты, особенности выполнения для клиентов с разной осанкой. Внесение результатов в протокол RFM-тест. После этого занятия вы сможете начать тестировать осанку своих клиентов, выполняя как статические, так и динамические тесты. ЗАНЯТИЕ 4. Блок «Кьюинг»Речевые модули объяснения клиентам техники выполнения упражнений и ее коррекции ЗАНЯТИЕ 5. Блок «Ответы на вопросы»Ответы на вопросы по занятиям 1 и 2 Все, что вы не поняли и хотели, чтобы вам еще раз рассказали ЗАНЯТИЕ 6. Блок «Разбор упражнений RFM Base 1». Методика проведения уроков RFM Core, RFM Balance, RFM Flex.Разбор техники выполнения упражнений уроков RFM Base I После этого занятия вы будете видеть ошибки при выполнении упражнений клиентами с разными типами осанки ЗАНЯТИЕ 7. Блок «Ответы на вопросы RFM Base 1»Ответы на вопросы по упражнениям и методике проведения уроков RFM Base 1 Цель курса:Формат занятийЧто входит в курс:КАК БУДЕТ ПРОХОДИТЬ ОБУЧЕНИЕВы всегда можете перейти в личный кабинет и еще раз прослушать запись вебинара или перечитать учебник. После чего еще раз пройти итоговое тестирование. Количество попыток не ограничено. После успешного прохождения итоговое тестирования вы получаете электронную копию сертификата в формате PDF, который можете самостоятельно распечатать. Программа подсчитывает количество набранных баллов и определяет, прошли вы тестирование или нет.
ПреподавателиТатьяна ШошинаПреподаватель веллнес компании «Велком». Персональный тренер, инструктор ЛФК, мастер-тренер Rehab Fitness Matrix, Gravity, Schvinn. Елена ПискуноваГенеральный директор Веллнес компании ВЕЛКОМ, руководитель проекта Rehab Fitness Matrix, бизнес-тренер, спикер фитнес и велнес-форумов и конференций, совладелец лицензионных программ Rehab Fitness Matrix Отзывы наших клиентовХочу поблагодарить разработчиков программы РФМ! Это действительно важный и нужный продукт, а главное, очень ожидаемый. Запрос на такого рода программы созрел в фитнес-среде давно, и я как не только инструктор, но и клиент фитнес клуба понимаю, и вижу это ежедневно! Спасибо огромное Леле Савосиной за желание привнести в фитнес разумное зерно, безопасность, и в целом улучшение качества жизни огромного количества людей. В программе порадовало, то что это действительно разнообразные, но дополняющие друг друга уроки. Совсем непросто уследить за 4-мя группами разных осанок во время проведения занятия. Но я стремлюсь к этому, и думаю что со временем, когда группа пройдет первый уровень, это будет легче. Собственные ощущения после работы по программам RFM всегда легкие. Чувствуется, что тело поработало правильно и безопасно! Мария Пономарева, г. Москва Воронова Татьяна г. Балашиха Семинар очень понравился. Тема актуальная. Преподаватели просто молодцы. Материал был донесен очень понятно. Соотношение практики и теории органично. Очень нужный, важный, актуальный семинар. Много лет тренированное тело после таких уроков как RFM Balance, Flex, Core стало “разговаривать” по-другому! Спасибо огромное! Сертификат о прохождении дистанционного курса * ПРИ УСПЕШНОМ ПРОХОЖДЕНИИ ИТОГОВОГО ТЕСТИРОВАНИЯ
|