Sleep study что это
How Does a Sleep Study Work?
Medically Reviewed by
In This Article
Accurate diagnosis is necessary to enable effective treatment for sleep disorders. A sleep study provides valuable insight into the causes of a person’s symptoms including which, if any, sleep disorder is present. Sleep studies are also used in people diagnosed with sleep disorders to monitor their response to treatment.
What To Expect During a Sleep Study
When you visit a clinic for polysomnography, you will be assigned a room to yourself. Before bedtime, a technologist glues or tapes painless sensors to your head and body that will record information. If you need to use the bathroom, the technologist will detach the sensors and reattach them when you return.
You can read and relax in bed until it is time to go to sleep. The technologist will be on hand to monitor and record the results of your test and to assist you with any issues during the night. The sleep test ends when you wake up in the morning and have the sensors removed.
Related Reading
In home sleep apnea tests, you will receive a device from your doctor and instructions on how to use it. Before bed, follow the instructions for attaching the sensors and turning on the device. Go to sleep at your usual bedtime. The device will collect data throughout the night until you wake up and remove the sensors in the morning.
Sleep Study Results
Regardless of the type of sleep study you have, results will be sent to your doctor for interpretation. Your doctor will contact you to discuss the findings of the sleep study and whether your results indicate that you have a sleep disorder.
How To Prepare for a Sleep Study
Taking steps before your sleep study can help you feel comfortable and facilitate more accurate results.
Before scheduling your sleep study:
On the day of your sleep study:
What if I Can’t Sleep During a Sleep Study?
It is normal to sleep less than usual during polysomnography because of the sensors and the unfamiliar environment. This typically does not affect the results of your test, but let your doctor know if you have any concerns.
Can I Do a Sleep Study at Home?
Home sleep studies are currently only used to evaluate for obstructive sleep apnea (OSA). Home sleep apnea tests are less effective at detecting OSA than polysomnography, so the American Academy of Sleep Medicine (AASM) recommends that they only be used when moderate or severe OSA is suspected and when other health conditions are not present. The AASM also advises that diagnosis and treatment of sleep apnea should not be based solely on the results of an at-home sleep study.
However, home sleep apnea tests are more convenient, may be more affordable, and you may sleep better in your own bed than at a clinic. If your doctor recommends polysomnography to detect sleep apnea, you can ask whether a home study may be an appropriate alternative.
About Our Editorial Team
Alexa Fry
Sleep Product Tester
Alexa Fry is a science writer with experience working for the National Cancer Institute. She also holds a certificate in technical writing.
John DeBanto
Internal Medicine Physician
Dr. DeBanto is a medical doctor and gastroenterologist with 20 years of experience in obesity management and related issues such as sleep apnea.
About Our Editorial Team
Alexa Fry
Sleep Product Tester
Alexa Fry is a science writer with experience working for the National Cancer Institute. She also holds a certificate in technical writing.
John DeBanto
Internal Medicine Physician
Dr. DeBanto is a medical doctor and gastroenterologist with 20 years of experience in obesity management and related issues such as sleep apnea.
References
Learn more about Sleep Studies
Sleep Apnea Test At Home
Multiple Sleep Latency Test MSLT
Actigraphy
Sleep Studies
How Does a Sleep Study Work?
How to Talk to Your Doctor About Sleep
At-Home Sleep Studies and Tests
Related Reading
At-Home Sleep Studies and Tests
Learn about at-home sleep studies, a cost-effective way to test for sleep apnea, and how they differ from sleep lab…
Sleep Diary
A sleep diary is a simple way to track key details about your sleep habits. It can offer valuable information…
Sleep Studies
If your doctor suggests you undergo a sleep study, or polysomnography, you may be wondering what is involved in this…
Other Articles of Interest
How Sleep Works
Mental Health and Sleep
Sleep Disorders
Sleep Solutions
Sleep Hygiene
Get the latest sleep news, information and research.
Your email address will only be used to receive SleepFoundation.org newsletters. Further information can be found in our Privacy Policy
Privacy Overview
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
Sleep Foundation
Fact-Checking: Our Process
The Sleep Foundation editorial team is dedicated to providing content that meets the highest standards for accuracy and objectivity. Our editors and medical experts rigorously evaluate every article and guide to ensure the information is factual, up-to-date, and free of bias.
The Sleep Foundation fact-checking guidelines are as follows:
sleep study
1 исследование пациента во время сна
2 Feasibility Study of Investment
3 Investment Feasibility Study
4 O-D study
5 Safety Instrumented System Study
6 Study of System Operation
8 first in man study
9 origin and destination study
10 safety integrity level study
11 synchronized sleep
12 SLEEP
13 FP study
14 hologram interferometric study
15 information study network
16 case-control study
17 case-referent study
18 historical prospective study
19 prospective study
20 retrospective study
См. также в других словарях:
Sleep apnea — Classification and external resources Obstructive sleep apnea ICD 10 G … Wikipedia
Sleep-deprived driving — is the operation of a motor vehicle while being cognitively impaired by a lack of sleep. Sleep deprivation is a major cause of motor vehicle accidents, and it can impair the human brain as much as alcohol can. According to a 1998 survey, 23% of… … Wikipedia
Sleep — Waking up redirects here. For other uses, see Waking Up (disambiguation). This article is about sleep in general; for specifically non human sleep see Sleep (non human); for other uses, see Sleep (disambiguation). Sleeping child Sleep is a… … Wikipedia
Sleep paralysis — is paralysis associated with sleep that may occur in healthy persons or may be associated with narcolepsy, cataplexy, and hypnagogic hallucinations. The pathophysiology of this condition is closely related to the normal hypotonia that occurs… … Wikipedia
Sleep medicine — is a medical subspecialty devoted to the diagnosis and therapy of sleep disturbances and disorders. From the middle of the 20th century, research has provided increasing knowledge and answered many questions about sleep wake functioning. [cite… … Wikipedia
Sleep (non-human) — Sleep in non human animals refers to how the behavioral and physiological state of sleep, mainly characterized by reversible unconsciousness, non responsiveness to external stimuli, and motor passivity, appears in different categories of animals … Wikipedia
Sleep disorder — Classification and external resources ICD 10 F51, G47 ICD 9 … Wikipedia
Sleep debt — is the cumulative effect of not getting enough sleep. A large sleep debt may lead to mental and/or physical fatigue. There is debate in the scientific community over the specifics of sleep debt. Scientific skepticism There is debate among… … Wikipedia
Sleep deprived driving — is the operation of a motor vehicle while being cognitively impaired by a lack of sleep. Sleep deprivation is a major cause of motor vehicle accidents, and it can impair the human brain as much as alcohol can. According to a 1998 survey, 23% of… … Wikipedia
sleep|y — «SLEE pee», adjective, sleep|i|er, sleep|i|est. 1. ready to go to sleep; inclined to sleep: »He never gets enough rest and is always sleepy. 2. Figurative. not active; … Useful english dictionary
Sleep deprivation — Classification and external resources eMedicine topic list … Wikipedia
ЭЭГ сна: что это такое, для чего проводится и насколько информативно данное исследование? Запись на процедуру в Клинике МЕДСИ
Оглавление
Диагностика ряда психических и неврологических заболеваний сегодня проводится с применением такого метода, как дневной или ночной мониторинг ЭЭГ.
С помощью электроэнцефалографии можно определить причины бессонницы, например. Методика эффективна и безопасна. Благодаря этому мониторинг проводится не только взрослым пациентам, но и детям.
Что такое ЭЭГ сна?
ЭЭГ (электроэнцефалография) – популярное обследование, позволяющее определить биоэлектрические потенциалы головного мозга. Максимально информативной является диагностика, которая выполняется во время сна.
Дневное или ночное ЭЭГ позволяет:
ЭЭГ ночного сна или дневного отдыха дает возможность изучения всех фаз сна и выявления скрытых изменений в функционале головного мозга.
Способы записи
Выделяют следующие способы записи дневного и ночного ЭЭГ:
Выбор в пользу определенного способа записи ЭЭГ сделает врач.
Кому назначается процедура?
ЭЭГ ночного сна и дневного отдыха назначается взрослым, подросткам и детям:
Решение о проведении такой диагностики, как ночное ЭЭГ ребенку или взрослому, принимает лечащий врач. При необходимости проводятся и другие обследования, также возможно и консультирование с узкими специалистами.
Для чего нужен ночной ЭЭГ-мониторинг?
Ночной мониторинг ЭЭГ – популярное исследование.
Оно требуется для выявления причин таких патологических состояний, как:
Дневной и ночной мониторинг ЭЭГ позволяет:
Депривация сна у детей и взрослых
Депривация сна у взрослых и детей – патология, которая заключается в постоянном недосыпании. Встречается она достаточно часто. У малышей (до 2,5-3 лет) она обычно провоцируется врожденными поражениями центральной системы (в том числе родовыми травмами). Дети до 7 лет страдают от депривации по причине недостатка внимания. У детей с 7-8 лет патологическое состояние может быть спровоцировано повышенной тревожностью. Школьники переживают из-за оценок, коммуникаций с одноклассниками и ровесниками в целом, отношений с родителями. Во взрослом возрасте спровоцировать недосыпание может целый ряд факторов. В их числе и малоподвижный образ жизни, и заболевания нервной системы. Нередко взрослые осознанно отказываются от сна, уделяя много времени работе или развлечениям.
Следует понимать, что депривация (особенно постоянная) может стать причиной развития таких состояний, как депрессии и неврозы.
Чтобы определить, страдаете ли вы от недосыпаний и следует ли вам пройти ЭЭГ, с результатами обследования рекомендуем обратиться к неврологу или узкому специалисту – сомнологу. Он не только расшифрует результаты диагностики, но и поможет справиться с обнаруженными проблемами.
Где проводят исследования физиологии сна?
Дневной и ночной мониторинг проводятся в условиях стационара. Это обусловлено тем, что для диагностики требуется специальное оснащение кабинета. Кроме того, диагностику выполняет только опытные специалисты. Они постоянно следят за состоянием пациента, контролируют работу датчиков, закрепленных на его теле.
Направление на ЭЭГ выдается неврологом или сомнологом.
Лучше всего проходить диагностику в современных клиниках, где имеется все необходимое оборудование последнего поколения, а расшифровкой результатов и назначением лечения занимаются высококвалифицированные специалисты, в совершенстве владеющие методиками терапии.
Подготовка к исследованию
При подготовке к обследованию следует:
Перед обследованием нельзя курить и принимать стимулирующие препараты, которые могут повлиять на сон.
Обо всех особенностях диагностики расскажет врач. С ним вы обсудите то, как проводится обследование, что можно и чего нельзя делать перед ним.
Проведение процедуры
Процедура проводится в удобном кресле или на кушетке. В области головы пациента устанавливаются специальные датчики. Предварительно места их закрепления протираются спиртовым раствором с целью обезжиривания. Дополнительные датчики могут размещаться и в области носа. Благодаря этому обеспечивается регистрация активности всех участков головного мозга. При необходимости также задействуются приборы, оказывающие раздражающее воздействие (световые, провоцирующие частое глубокое дыхание и др.). За пациентом во время процедуры постоянно наблюдает специалист.
В каких случаях ЭЭГ помогает поставить диагноз?
Как правило, ЭЭГ назначается с целью определения основных факторов, провоцирующих нарушения сна.
Также диагностику проводят для постановки таких диагнозов, как:
В некоторых случаях методика позволяет выявить и опухоли.
Преимущества проведения диагностики в МЕДСИ
Чтобы пройти современную диагностику, следует позвонить Наш специалист ответит на все ваши вопросы и озвучит точную стоимость обследования и приема сомнолога, эпилептолога или другого врача МЕДСИ.
Все за сегодня
Политика
Экономика
Наука
Война и ВПК
Общество
ИноБлоги
Подкасты
Мультимедиа
Общество
Шведские сомнологи дали советы, как разобраться с проблемами сна
Лежите в постели, время приближается к полуночи, а заснуть все никак не получается. Проходят секунды и минуты, и вот вы уже считаете, через сколько часов прозвонит будильник и надо будет вставать.
Или, может, вы легли совсем не поздно, но, как только вы крепко засыпаете, вас будит детский плач — уже в четвертый раз за ночь.
Какова бы ни была причина недосыпания, оно определенно повлияет на то, как вы проведете завтрашний день.
Многие слышали, что человек проводит во сне треть жизни. Однако ученые до сих пор не могут с уверенностью сказать, почему сон нам так необходим.
«Если в двух словах, то никто этого не знает. Но мы догадываемся, что это важно, ведь нет ни единого животного, которое бы не спало. Даже простые скопления нервных клеток рано или поздно начинают демонстрировать поведение, напоминающее сон. Так что мы полагаем, что сон необходим, но почему, трудно сказать», — рассуждает Сусанна Йернелёв (Susanna Jernelöv), лицензированный психолог и преподаватель психологии в Каролинском институте. Она занимается исследованиями в области когнитивно-поведенческой психотерапии расстройств сна.
«А вот что бывает, когда мы не можем спать, известно», — добавляет она.
Контекст
Al Arabiya: любите вздремнуть днем? Вы просто не знаете, как это опасно
Sabah: стало известно, к чему может привести избыток сна
Al-Quds: этот напиток сжигает опасные жиры во время сна
CNN: пять простых упражений для идеального сна
Первый и, пожалуй, самый яркий признак недосыпания — чувство усталости и сонливости. Недосып затрагивает и общее психическое состояние. «Жизнь кажется сложнее обычного, и человеку часто вообще не хочется бодрствовать. Если вы психологически в целом не в лучшей форме, на фоне недосыпания это становится особенно очевидно», — отмечает Сусанна Йернелёв.
Из интеллектуальных навыков первыми проседают внимание и концентрация, особенно когда дело касается монотонных и скучноватых задач, например, долгой езды за рулем. «Конечно же, если вы при этом начнете засыпать, будет плохо».
Юн Аксельссон (John Axelsson) занимается вопросами сна в Институте исследований стресса при Стокгольмском университете. Он согласен с Сусанной Йернелёв.
«Внимание страдает больше всего. Также уязвимы кратковременная память и обучаемость. Чувствительным людям, которым и без того сложно сосредоточиваться, из-за недосыпания приходится особенно тяжело», — говорит Юн Аксельссон.
Вот почему школьникам, у которых много новых впечатлений и учебных задач, нужно больше сна, чем пожилым людям. По словам Юна Аксельссона, среднестатистическому взрослому человеку требуется от семи до девяти часов сна в сутки, а Сусанна Йернелёв говорит о пяти-девяти часах. Оба исследователя сходятся в том, что потребность во сне относительно средней нормы заложена в нас генетически.
По словам Юна Аксельссона, мы хорошо умеем компенсировать недостаток сна другими средствами. Есть ряд уловок, позволяющих легче пережить рабочий день, если вы не выспались.
— Планируйте рабочий день. Если можно, откажитесь от дел, требующих творческого подхода или обучения, и займитесь более прикладными задачами.
— Применяйте кофе стратегически. Пейте его перед тем, как взяться за особенно важное дело, а также после обеда и перед вечерней работой, когда силы уже на исходе.
— Выходите подышать воздухом. Дневной свет бодрит.
— Вращайтесь в коллективе. Общаться с людьми — своего рода стресс, который помогает проснуться.
— Вздремните. Устройте себе короткий сон от 5 до 30 минут, если есть такая возможность, а вы сильно устали.
Организм способен наверстывать нехватку сна, объясняет Аксельссон, и мозг умеет восстанавливаться. Разовое недосыпание можно почти полностью компенсировать, хорошо выспавшись следующей ночью.
«Отоспаться на следующий день — хороший метод. И вовсе не обязательно спать целых шестнадцать часов, если пропустили восьмичасовой сон накануне. Просто мозг организует больше глубокого сна — так он восстанавливается. — рассказывает Аксельссон. — Но даже при том, что большинство людей вполне способны отоспаться, есть риск, что вы снова не выспитесь или будете спать плохо».
А вот как организм и конкретно мозг реагируют на более длительные периоды недосыпания, понять сложнее. Но в любом случае известно, что сон влияет на работу всех систем организма.
«Новейшие исследования показывают, что во время сна мозг избавляется от остаточных продуктов, и продолжительное недосыпание становится фактором риска развития болезни Альцгеймера. Но насколько велик этот риск, сказать пока нельзя», — говорит Юн Аксельссон.
Нехватка сна влияет и на метаболизм, что в свою очередь угрожает сердечно-сосудистыми заболеваниями и диабетом II типа.
Однако преувеличивать эти риски тоже не стоит, заверяет Юн Аксельссон. «Конечно, недосыпание влияет на настроение, здоровье и успехи. Но не стоит преувеличивать его роль. Если вы сильно беспокоитесь, что мало спите, это может быть ничуть не лучше самого недосыпа».
Чтобы эффективно бороться с недосыпанием, надо сначала выяснить, из-за чего оно возникло, ведь существует множество самых разных причин. Одни просто спят меньше, чем нужно, предпочитая сну другие дела, например, работу или просмотр сериалов. У других проблемы со сном из-за случайных внешних обстоятельств — таких, как шумная стройка прямо под окном. Третьим не дает заснуть нагрузка на работе.
30-40% населения страдают от так называемых постоянных нарушений сна, а около 10% можно поставить медицинский диагноз «бессонница». Это значит, что три и более раз в неделю в течении как минимум трех месяцев человеку бывает трудно заснуть, он часто просыпается или слишком рано встает, а днем чувствует себя неважно. Сусанна Йернелёв помогает таким пациентам методами когнитивно-поведенческой терапии. Как и Юн Аксельссон, она убеждена, что переживания по поводу плохого сна только усиливают стресс и усугубляют проблемы со сном.
«Когда не спишь ночью, во время, предназначенное для сна, это изматывает. Даже если вы не спите добровольно, часа в четыре утра настроение вдруг резко портится. А днем потом чувствуешь себя уставшим, вялым и несчастным. А когда вы переживаете заранее, то думаете о том, что лишь может произойти в будущем из-за того, что вы не выспались. Например, волнуетесь, что заработаете выгорание или болезнь Альцгеймера».
Чтобы разобраться с проблемами сна, Сусанна Йернелёв обычно предлагает сосредоточиться на пяти моментах.
— Сонливость. Чем дольше вы бодрствуете, тем сильнее она проявляется. Чтобы вы смогли заснуть и проспали всю ночь, она должна достигнуть определенного уровня.
— Суточные ритмы. Их надо отрегулировать, чтобы днем вы чувствовали себя бодрее, а усталость накапливалась к вечеру.
— Расслабление. Многие люди, у которых есть трудности с засыпанием, не умеют расслабляться. В таком случае надо учиться замедляться — для этого есть целый ряд упражнений на снятие напряжения.
— Психологическая информированность. Человек должен представлять себе, что такое сон и как он работает.
— Поведение. Речь идет об образе мыслей и о том, как вы относитесь к собственному сну.
За много лет изучения сна Сусанна Йернелёв обнаружила распространенное заблуждение: многие уверены, что качественный сон — это то же самое, что много сна.
Статьи по теме
Daily Express: замучила бессонница? Вам поможет всего одна ложка этого продукта
Cumhuriyet: осторожно, эти продукты негативно влияют на сон
Главред: красный фрукт, который помогает «поддерживать сон»
Al Arabiya: худеть во время сна — это возможно! Названы пять проверенных способов
«Многие думают, что хорошо бы проспать определенное количество часов. Но слишком долгий сон — это тоже проблема. Если вы спите дольше девяти часов в день и все равно чувствуете усталость, не игнорируйте этот симптом. Это может быть признак, что у вас не все в порядке со здоровьем».
По словам Сусанны Йернелёв, есть малоспящие люди, которым достаточно пяти-шести часов сна. Для них бессмысленно пытаться выспаться впрок. Относитесь ли вы к таким людям, можно понять по вашему среднему количеству часов сна: одни спят долго (восемь-девять часов), другие мало (часов пять-семь).
Жаворонок вы или сова, тоже в основном определяется генетически, добавляет специалист. Выяснить такие вещи — важный шаг на пути решения проблем со сном.
«И то и другое сложно определить, если сон у вас нарушен. Ведь в этом случае вы, вероятно, склонны делать много такого, что мешает обычным процессам сна. Что мы делаем в рамках когнитивно-поведенческой терапии? Пытаемся так все организовать, чтобы по возможности избавиться от любых помех для сна. Если создать правильные предпосылки для процессов сна, можно будет начать спать именно столько, сколько вам требуется».
Кровать должна быть местом для сна
Пусть кровать будет местом, где вы чувствуете себя спокойно и расслабленно. Это упростит засыпание, ведь мозг усвоит, что кровать связана именно со сном и ни с чем иным.
Проследите, чтобы в спальне было темно, тихо и прохладно. Идеальная температура — 14-18 градусов. Если вы замечаете, что вам мешает шум с улицы или другие звуки, зайдите в аптеку за берушами.
Не читайте в постели бумаги с работы, занимайтесь этим на рабочем месте.
Попробуйте убрать подальше часы или телефон. Постоянно смотреть на часы и видеть, как утекает отведенное на сон время, проверять, сколько осталось до звонка будильника — дополнительный стресс.
Если вы не можете заснуть, не лежите долго в постели. Не спите полчаса — вставайте. Кровать сама по себе превратится в фактор стресса, если мозг начнет ассоциировать ее с бессонными часами. Вместо того чтобы лежать в постели, когда сна у вас ни в одном глазу, лучше займитесь чем-нибудь спокойным — почитайте или послушайте расслабляющую музыку. Как только почувствуете, что хотите спать — возвращайтесь в постель.
Материалы ИноСМИ содержат оценки исключительно зарубежных СМИ и не отражают позицию редакции ИноСМИ.