Spring elastica что это

О нас

«Спринг-Эластика (от англ. Spring — пружина — способ движения, Elastics — область воздействия — эластические волокна, придание эластичных свойств связкам и мышцам, Патент на изобретение № 2333015 ) уникальная система физических упражнений, выполняя которые мы учимся правильно и экономично использовать свое тело.

Эластичности можно достичь, используя в тренировках способ движения «Спринг-Эластика».Выбор направлений велик — программы для адаптации к нагрузке, лимфодренаж, растяжки нижних конечностей, управление отделами позвоночника, формирование правильной осанки и дыхания.
patent-2333015
M. G. TRIBURT’S METHOD OF RECREATIVE GYMNASTICS
полное описание патента
FIELD: medicine; physiotherapy exercises.
SUBSTANCE: method includes carrying out the exercises aimed at training of muscles; modeling each exercise in the form of biokinetic communication of passive and working links through a joint to which muscles of passive and working links are bound. Exercises are performed from a starting position on a firm horizontal surface in a prone position or sitting, by cyclic numerously repeated movements of working and passive links concerning basic links. Movements are characterised by a direct boundary pose of instant position of a body and a return boundary pose of instant position of a body, with the direct boundary pose corresponding to a starting position, the parts of a body forming a working link being in the fixed position. From a direct boundary pose the working link makes movement downwards under influence of gravity stretching muscles of a passive link, the return boundary pose preceding return of a body to a starting position.
EFFECT: more effective training of muscles.

Используя в своих тренировках приёмы спринг-эластики, вы добьётесь эластичности связок и подвижности суставов и позвоночника.
Результатом занятий спринг-эластикой станут стройная фигура и природная гибкость.
Абсолютно уникальная запатентованная методика.
Методика разработана в 1994 году, и за эти годы она подтвердила свою эффективность.Выберите удобный способ тренировокТренировки в лицензионных залах индивидуальные тренировки, групповые, тренировки по озвученным программам!
Онлайн тренировки Вы дома + тренер-онлайн.В вашем городе нет Спринг-Эластики, У Вас не хватает времени на дорогу – тогда для Вас полноценные тренировки под наблюдением Личного тренера. Заявка на онлайн тренировку elastica@ya.ru

Панкратов Николай, лыжник, бронзовый призер чемпионата мира 2005 г.
«Спринг-Эластика»помогает реабилитироваться после тяжелых стартов.
Эластичность мышц – это дополнительная энергия, некий резерв в организме.
Если мышцы скованы, ты будешь идти короткими движениями, а
растянутые мышцы позволяют справляться с нагрузками легче и удобнее

Пипия Елена, журналист радио «СИ» и телеканала ТВЦ
«Каждая женщина хочет нравиться, а умение себя подать во многом зависит от осанки. Специально созданная для женщин гимнастикапоможет сформировать фигуру по «женскому» типу».
«Спринг-Эластика (от англ. Spring — пружина — способ движения, Elastics — область воздействия — эластические волокна, придание эластичных свойств связкам и мышцам, Трибурт М.Г. Патент на изобретение № 2333015 ) уникальная система физических упражнений, выполняя которые мы учимся правильно и экономично использовать свое тело.
С помощью уникальных упражнений можно раскрыть весь потенциал человеческой гибкости.
Выбор направлений велик — программы для адаптации к нагрузке, лимфодренаж, растяжки нижних конечностей, управление отделами позвоночника, формирование правильной осанки и дыхания.
Используя в своих тренировках приёмы спринг-эластики, вы добьётесь эластичности связок и подвижности суставов и позвоночника.
Результатом занятий спринг-эластикой станут стройная фигура и природная гибкость.
Абсолютно уникальная запатентованная методика.
Методика разработана в 1994 году, и за эти годы она подтвердила свою эффективность.К своему 25-летию Центр Спринг-Эластика подготовил ряд интересных предложений для новых клиентов!
С 3 февраля все желающие обучиться методике и углубиться в познание своего тела и его возможностей могут пройти специальные курсы:
1. Курсы «Lite» (длительность 5 часов – освоение теории либо практики, разбор программы или ряда упражнений на Ваш выбор) – стоимость 12500 руб.
2. Курсы «Middle» (длительность до 10 часов – интенсивное обучение, “погружение” в «Спринг-Эластику») – стоимость 19000 руб.
3. Курсы тренеров (длительность 15 часов – изучение теории и практики по основным базовым программам Центра «Спринг-Эластика»: «Гибкий позвоночник», «Для начинающих» и программа «SE – лайт») – стоимость – договорная от 30 тыс руб
По окончании курсов выдается удостоверение инструктора по методике «Спринг-Эластика».3. Тренеры подтверждают свою квалификацию каждые 3 года. При отсутвии повышения квалификации – удостоверение аннулируется. Информация о лицензированных инструкторах здесь, по остальным адресам мы не рекомендуем заниматься.
4 Лицензия на Коррекционные программы выдается персонально каждому тренеру по договоренности.

12. Обучение:
• Необходимое минимальное количество специалистов Представительства для прохождения обучения и осуществления успешной работы Представительства – 1-3 человека.• Обучение специалистов Представительства производится Автором методики «Спринг-Эластика» и специалистами Центра «Спринг-Эластика», согласно утвержденному учебному плану.• Учебный план включает в себя 2 блока: теоретический и практический.12.1. Обучение по теоретическому блоку• Примерное содержание теоретического блока (5 часов):1. Представление об опорно-двигательном аппарате человека (ОДА). Функции ОДА.2. Позвоночник. Отделы. Строение. Спинной мозг. Иннервация органов и тканей. Рефлекторная дуга.3. Сустав. Строение. Классификация. Понятие подвижности. Степени и нормы подвижности в суставах.4. Мышечно-связочный аппарат. Строение мышц, сухожилий и связок. Механизм сокращения и расслабления мышц. Роль сухожилий и связок в процессе сокращения и расслабления мышц. Понятие “синергисты”, “антогонисты”, “сгибатели”, “разгибатели”, “абдукторы”, “аддукторы”, “укороченные мышцы”, “вялые мышцы”. Места крепления основных мышц.5. Свойства мышечно-связочного аппарата: динамичность и эластичность (свойства эластичности, значимость эластичности для ОДА), вялость и гиперактивность. Влияние этих свойств на осанку, объем движения в суставах, растяжку. Понятия: “гибкость”, “подвижность”, “эластичность”, “растяжка”. Среднестатистические показатели при нормальной подвижности основных суставов. Возможные движения (степени свободы) в суставах, суммарная гибкость позвоночника в целом и по отделам.6. Осанка. Причины возникновения нарушений осанки. Проблемные зоны, присущие типу осанки. Скелетно-мышечный баланс. Вехний и нижний перекрестные синдромы. Техника выпрямления.7. Особенности работы мышц при различных видах физических нагрузок. Виды физических нагрузок: динамическая, статическая, изометрическая, силовая, скоростная, координационная и другие. Интенсивность тренировки. Требования к оздоровительным методикам. Несиловая тренировка.8. Типы телосложения человека (тип конституции, соматотип) – основные классификации. Классификации типов фигуры и присущие им проблемные зоны. Особенности и проблемные зоны фигуры, согласно типу осанки (распределение мышечного напряжения, согласно типу осанки и возможные заболевания позвоночника и суставов). Тип осанки, как адаптивный механизм к образу жизни человека.9. Диагностика: антропометрическая диагностика; тесты для определения подвижности суставов, гибкости позвоночника и уровня телесной конгруэнтности; фотодиагностика и визуальная оценка. Диагностика как способ мониторинга изменений.10. Презентация системы «Спринг-Эластика». Формула изобретения «Спринг-Эластики». Принципы «Спринг-Эластики». Специфика методики «Спринг-Эластика».
• Теоретический блок предполагает консультации Автора/специалистов Центра в он-лайн режиме или на территории Центра (не менее 5 часов) и самоподготовку специалистов Представительства.• Стоимость обучения по теоретическому блоку договорная.• При необходимости возможны дополнительные часы обучения из расчёта 1500 руб/час.• Освоение теоретического блока заканчивается экзаменом. Успешно сданный экзамен по теоретическому блоку является необходимым условием для допуска к освоению практического блока.
12.2. Обучение по практическому блоку:• Изучение практического блока предполагает непосредственное взаимодействие Автора и/или специалистов Центра «Спринг-Эластика» (по усмотрению Автора) и специалистов Представительства в он-лайн режиме или на территории Центра.• Практический блок подразумевает изучение авторских тренировочных программ и методических видео-пособий Центра «Спринг-Эластика», изучение рекомендованных исходных положений, получение необходимых методических указаний к выполнению упражнений, вариации упражнений и пр.• Длительность обучения по практическому блоку составляет 5 часов для каждой из программ (всего для «Базового» пакета программ – 15 часов).• Стоимость обучения по практическому блоку договорная.• При необходимости возможны дополнительные часы обучения из расчёта 1500 руб/час.• По окончанию обучения практическому блоку предусмотрен экзамен по каждой из программ. Успешная сдача экзамена является необходимым условием для допуска к проведению занятий по программам пакета в рамках лицензии.• В случае обучения практическому блоку на территории Представительства, Представительство несет дополнительные расходы, связанные с транспортными расходами, проживанием, питанием и проч. расходами со стороны Центра «Спринг-Эластика».

Использование продуктов центра спринг-эластика для онлайн трансляций – запрещено, без письменного согласия автора.

Источник

LiveInternetLiveInternet

—Видео

—Рубрики

—Музыка

—Поиск по дневнику

—Подписка по e-mail

—Постоянные читатели

Спринг-эластика (от англ. Spring — пружина — способ движения, Elastics — область воздействия — эластические волокна, придание эластичных свойств связкам и мышцам,)

— уникальная авторская гимнастика для моделирования фигуры, коррекции осанки, увеличения растяжки, восстановления подвижности суставов и гибкости позвоночника

По сути, это смесь лечебной физкультуры и фитнеса, поэтому, спринг-эластика является прекрасным средством для профилактики болезней и восстановления после травм.
Супер-ножки

Супер-талия

Лимфодренаж области талии: упражнение «Баобаб»

Супер-попа

Подвижность в тазобедренном суставе

Интересное по теме:

Правила идеального пресса
Как правильно выполнять упражнения на пресс (видео)
15-минутный комплекс для упругого живота

Метки: спринг-эластика комплекс упражнений упражнения для ягодиц упражнения для ног упражнения для талии

Процитировано 47 раз
Понравилось: 9 пользователям

Источник

Спринг Эластика | Тюмень

«Спринг-Эластика (от англ. Spring — пружина — способ движения, Elastics — область воздействия — эластические волокна, придание эластичных свойств связкам и мышцам)

Уникальная система физических упражнений, выполняя которые мы учимся правильно и экономично использовать свое тело. (с) М.Г.Трибурт

📜 Патент на изобретение № 2333015

Система направлена на:

🔸 Лимфодренаж
🔸 Растяжку нижних конечностей, Шпагат без разрыва связок
🔸 Управление отделами позвоночника
🔸 Формирование правильной осанки и дыхания
🔸 Повышение качества кровообращения в областях: тазобедренного сустава и позвоночника
🔸 Оздоровление организма женщины без «отягчающих обстоятельств»

Наши основные принципы:

🔸 Работа проходит без «железа», мы худеем, но не качаемся

🔸 Упражнения даются легко! Ваш позвоночник буквально расцветёт под чутким надзором тренера

Наш адрес:
ул. Урицкого,36 оф.510

____________________
Эластичность, гимнастика, йога, растяжка, bellydance, танец живота, здоровье, суставы, лимфодренаж, пилатес, аэробика, тело, спорт, развитие, позвоночник, кровообращение, лимфа, кровь, танцы, шпагат, спортивная гимнастика, свобода тела

Для тех кто хочет восстановить осанку, избавить от болевых синдромов, развить гибкость.

«Пластичные ручки»
Программа направлена на восстановление и увеличение подвижности суставов верхних конечностей, развитие грации и пластики движения рук, рекомендована профессиональным танцорам и педагогам-хореографам, а также всем желающим в качестве способа профилактики заболеваний суставов рук и формирования женственного образа

1. Упражнение на кисти и пальцы
2. Упражнения на локтевой сустав и управление им
3. Плечевой сустав, и лопатки
4. общий комплекс продолжительностью 30 мин.

«Pozi – SE» позиционная гимнастика
Методика выпрямления до естественных осей симметрии с использованием специальной техники движения и дыхания.

Помогает растянуть мышцы живота. Сделать его более плоским. Комплекс состоит из уникальных упражнений и достаточно сложный для новичка.
Результаты получаются быстро и без нудных упражнений на пресс.

Поэтому мы смело можем заявить что работаем со всем телом!

Источник

Spring elastica что это

Перед началом занятий инструктор по специальной методике проводит диагностику общего состояния организма, анализирует ваши пожелания по самосовершенствованию и определяет индивидуальную направленность занятий.

Как правило, при условии хорошего физического состояния и при отсутствии медицинских противопоказаний к занятиям, достижение ваших результатов начинается с освоения базовых программ для адаптации организма к физической нагрузке и для освоения способа исполнения упражнений (программы для позвоночника и тазобедренного сустава). При регулярных занятиях 3 раза в неделю, этот этап занимает приблизительно 1-2 месяца.

Далее для достижения оптимальных результатов тренировок ваш тренировочный режим и направленность занятий корректируется в зависимости от ваших целей: добавляются тренировки для увеличения растяжки, коррекции фигуры и прочее.

Примерно через три-четыре месяца процедура диагностики повторяется. Исходя из результатов повторной диагностики, тренировочный режим корректируется для достижения оптимальных результатов в кратчайшие сроки.

Проще говоря:
• занимаясь «Спринг-Эластикой», вы учитесь формировать и владеть своим телом;
• «Спринг-Эластика» решает проблему эластичности мышц, подвижности суставов и гибкости позвоночника;
• способ выполнения упражнений «Спринг-Эластика» не силовой по специальной авторской методике, упражнения выполняются на расслабленных мышцах, поэтому нет состояния напряжения мышц и перегрузки организма.

Ознакомиться с результатами занятий вы можете в официальных группах В Контакте:
http://vk.com/springelastica
http://vk.com/springelasticaspb

Как начать заниматься?
В Санкт-Петербурге занятия по системе «Спринг-Эластика» проводятся в группах и индивидуально, также Вы можете пригласить тренера с выездом к Вам домой или в офис (при наличие спортивного или гимнастического зала) в удобное для вас время.
Чтобы записаться на занятие, необходимо позвонить по тел. 8-911-248-50-98 (Наталья) и определиться с удобным для Вас форматом и временем тренировок.
На настоящий момент групповые занятия проходят в 3-х залах:
1. Ст.М. «Пл.А.Невского»/»Пл.Восстания», Перекупной пер., 9
2. Ст.М. «Невский проспект»/»Гостиный двор», ул. Казанская, 7
3. Ст.М. «Владимирская»/»Достоевская», ул. Достоевского, 9

Источник

ассоциация ценителей Спринг-Эластика

ассоциация ценителей Спринг-Эластика запись закреплена

Наталья Малафеева

Костоправ Вопилов запись закреплена

Я работаю в Новосибирске, а мой отец в Новороссийске.

Показать полностью.
Условия для восстановления:
-здоровая сердечно-сосудистая система,
— отсутсвие доброкачественных/ злокачественных новообразований,
— отсутствие тромбов,
— не употреблять алкоголь и антибиотики во время курса,
— быть готовым по 3-4 дня (особенно на старте) лежать в каматозе, т.к. будет всё болеть,
— готовность варить и есть холодцы в дни тренировок.

Если Вы готовы сразиться за красивую осанку, то пишите на WhatsApp мне 89231514231

ассоциация ценителей Спринг-Эластика запись закреплена

Поздравляем нашего бессменного тренера Елена Леонтьева с днём рождения!

Счастья, благополучия, здоровья Вам и всем Вашим близким и родным!

Спасибо большое за терпение и заботу, за достижение результатов, оптимизм и поддержку!

ассоциация ценителей Спринг-Эластика запись закреплена

Дорогие девушки!
Огромный весенний привет всем!
Примите самые тёплые и искренние поздравления от меня и всего нашего коллектива!
Надеемся, у вас все хорошо, счастливо и уютно!

Очень скучаю по каждому из нашей секты

Наталья Малафеева запись закреплена

ассоциация ценителей Спринг-Эластика запись закреплена

Дорогие занимающиеся! Любители Спринг-Эластики! Друзья!
Вынуждена сообщить вам грустную новость: ЗАНЯТИЯ на Перекупном пер, 9 БОЛЬШЕ ПРОВОДИТЬСЯ НЕ БУДУТ!

К огромному сожалению, помимо проблем, связанных коронавирусом, мы стали заложниками ситуации с недобросовестными арендодателями.
Показать полностью. По причине передряг между собственниками помещения, все арендаторы, осуществлявшие деятельность в помещениях по этому адресу, сейчас ограничены в доступе к помещению на неопределённый срок. Все наше оборудование для осуществления работы по системе «Спринг-Эластика» тоже заблокировано там. Сколько продлятся разбирательства и тяжбы, никто спрогнозировать не может.

Мы вынуждены прекратить осуществление деятельности по этой причине как минимум до момента разрешения ситуации.

Все внесённые предоплаты за абонементы будут возвращены в ближайшее время. Мы свяжемся с вами для выяснения удобной формы взаиморасчетов.

Очень просим вас придерживаться активной жизненной позиции и продолжать тренироваться! Мы вместе вложили немало сил в достижение ваших результатов!

Всех, кому приемлемы тренировки в онлайн формате, мы вновь приглашаем присоединиться к зуму.

Актуальное расписание:
пн
13.00 гибкий позвоночник
13.30 тазобедренный сустав (лимфа)
14.00 растяжки (для желающих)

вт
19.30 гибкий позвоночник
20.00 тазобедренный сустав (лимфа)
20.30 растяжки

чт
13.00 гибкий позвоночник
13.30 тазобедренный сустав (аватар)
14.00 растяжки

19.30 гибкий позвоночник
20.00 тазобедренный сустав (лимфа)
20.30 растяжки

сб
14.00 гибкий позвоночник
14.30 тазобедренный сустав (аватар)
15.00 растяжки

Расписание может быть доработано и расширено по вашим заявкам!

Всех, кто готов проявить силу воли+характер и тренироваться дома самостоятельно, прошу обратить внимание на видеопособия для домашнего использования в интернет-магазине на официальном сайте гимнастики:

Напишите мне в личку, пожалуйста, если решитесь приобрести какие-либо видеокурсы. С удовольствием проконсультирую вас по ассортименту и договорюсь о специальных ценах для вас.

Здоровья и всех благ Вам и Вашим близким!

Надеюсь, мы очень скоро снова увидимся!

Основатель «Спринг-Эластика» в Санкт-Петербурге, Наталья Малафеева

Источник