Teambeats тренировка что это
Фитнес с научным подходом
Мы уже давно привыкли к тому, что информационные технологии с нами повсеместно, но еще несколько лет назад носимые гаджеты и оцифровка показателей эффективности в фитнесе были доступны разве что профессиональным спортсменам. Сеть фитнес-клубов World Class одной из первых реализовала интеграцию современных технологий в тренировочный процесс, и теперь все члены клуба World Class имеют возможность использовать инновационные технологии фитнес-индустрии и еще быстрее добиваться своей цели.
«World Class Калининград» рад сообщить о начале новой, инновационной эпохи фитнеса в Калининграде. Эпохи фитнеса с научным подходом.
Система myWelness и бесконтактный доступ
Индивидуальный электронный браслет — универсальный пропуск в Мир будущего фитнес-индустрии. Это одна из инноваций клуба — гаджет, который позволяет отказаться от привычных клубных карт и ключей от шкафов. Предъявив его при входе в клуб биометрическому турникету, вы оказываетесь в Новом измерении. Ваш индивидуальный шкаф доступен только по браслету, а тренажеры (как кардио, так и силовые) готовы обращаться к вам по имени после авторизации.
Каждое ваше упражнение фиксируется в реальном времени в личном кабинете, там же хранятся вся статистика прошлых тренировок и расписание будущих. С помощью системы myWelness вы можете вместе с тренером вести учет своей активности, формировать тренировочные программы и, по желанию, соревноваться с другими членами клуба в результатах тренировок.
Все программы питания и тренировок доступны через любое устройство с выходом в интернет, также ваш персональный тренер может внести в личный кабинет не только тренажеры и упражнения, но и противопоказания. Таким образом, myWelness будет вас предостерегать от упражнений, которых стоит избегать.
Тренировки TeamBeats с датчиками контроля частоты сердечных сокращений (ЧСС)
Team Beats — это симбиоз технологий, умной нагрузки и умопомрачительного настроения! Абсолютно уникальная технология тренировок теперь доступна всем членам клуба «World Class Калининград».
Ускоряйте пульс и улучшайте физическую форму, избавляйтесь от лишнего веса и максимально увеличивайте эффективность тренировки, занимаясь под музыку. Главное отличие TEAM BEATS от других тренировок — контроль частоты сердечных сокращений при помощи интерактивного терминала UNITY SELF, датчиков POLAR и под руководством сертифицированного тренера.
Для каждой тренировки задаются интервальные показатели нагрузки и восстановления, чередование которых позволяет достичь максимального эффекта тренировочного процесса.
Это интенсивные силовые, аэробные или функциональные групповые занятия с режимом контроля ЧСС, с помощью интерактивного терминала UNITY SELF позволяющие управлять силовыми показателями производительности группы и каждого участника персонально.
Узнать подробнее и записаться на тренировки Team Beats можно на сайте или по телефону 933-222.
Тест InBody (InBody Test)
Самый быстрый, эффективный и безопасный способ узнать о состоянии здоровья и оценить вашу физическую форму с учетом индивидуальных особенностей организма на основе анализа состава тела на профессиональном оборудовании.
InBody анализирует 56 параметров состава тела по 5 сегментам тела за 60 секунд. Он покажет соотношение мышечной и жировой ткани. Исходя из полученных данных, можно будет определить достижимые цели тренировок и правильно оценить текущие результаты. Кроме того, тест InBody поможет обезопасить вас от перегрузок и выстроить тренировочный процесс максимально эффективно, учитывая ваши персональные рекомендации.
Через тело проходят слабые токи различной частоты, определяя и рассчитывая разную сопротивляемость тканей организма. Метод основан на более высокой проводимости тканей, содержащих жидкость, и более низкой проводимости жировой ткани. На основе данных импеданса рассчитываются параметры состава тела, данные о компонентном составе тела и скорости обменных процессов.
Такой подробный анализ тела рекомендуется проводить каждые 3–4 недели для своевременной корректировки нагрузки и тренировочного процесса.
Все включено. Специальное предложение месяца.
Присоединяйтесь к сообществу фитнес-единомышленников World Class Калининград в ноябре на особых условиях:
-20% на услуги тренера и 2 месяца членства в подарок при покупке фитнес-карты на 12 месяцев. Подробности по телефону 933-222.
Дисклеймер: Акция «Все включено» действует до 30.11.2020.
Подробности по телефону 933-222.
World Class: Эпоха инноваций в фитнесе уже началась
Мы уже давно привыкли к тому, что информационные технологии с нами повсеместно, но ещё несколько лет назад носимые гаджеты и оцифровка показателей эффективности в фитнесе были доступны разве что профессиональным спортсменам. Сеть фитнес-клубов World Class одной из первых реализовала интеграцию современных технологий в тренировочный процесс, и теперь все члены клуба World Class имеют возможность использовать инновационные технологии фитнес-индустрии и ещё быстрее добиваться своей цели.
«World Class Калининград» рад сообщить о начале новой, инновационной эпохи фитнеса в Калининграде. Эпохи фитнеса с научным подходом.
Система myWelness и бесконтактный доступ
Индивидуальный электронный браслет — универсальный пропуск в Мир будущего фитнес-индустрии. Это одна из инноваций клуба — гаджет, который позволяет отказаться от привычных клубных карт и ключей от шкафов. Предъявив его при входе в клуб биометрическому турникету, вы оказываетесь в Новом измерении. Ваш индивидуальный шкаф доступен только по браслету, а тренажёры (как кардио, так и силовые) готовы обращаться к вам по имени после авторизации.
Каждое ваше упражнение фиксируется в реальном времени в личном кабинете, там же хранятся вся статистика прошлых тренировок и расписание будущих. С помощью системы myWelness вы можете вместе с тренером вести учёт своей активности, формировать тренировочные программы и, по желанию, соревноваться с другими членами клуба в результатах тренировок.
Все программы питания и тренировок доступны через любое устройство с выходом в интернет, также ваш персональный тренер может внести в личный кабинет не только тренажёры и упражнения, но и противопоказания. Таким образом, myWelness будет вас предостерегать от упражнений, которых стоит избегать.
Тренировки TeamBeats с датчиками контроля частоты сердечных сокращений (ЧСС)
Team Beats — это симбиоз технологий, умной нагрузки и умопомрачительного настроения! Абсолютно уникальная технология тренировок теперь доступна всем членам клуба «World Class Калининград».
Ускоряйте пульс и улучшайте физическую форму, избавляйтесь от лишнего веса и максимально увеличивайте эффективность тренировки, занимаясь под музыку. Главное отличие TEAM BEATS от других тренировок — контроль частоты сердечных сокращений при помощи интерактивного терминала UNITY SELF, датчиков POLAR и под руководством сертифицированного тренера.
Для каждой тренировки задаются интервальные показатели нагрузки и восстановления, чередование которых позволяет достичь максимального эффекта тренировочного процесса.
Это интенсивные силовые, аэробные или функциональные групповые занятия с режимом контроля ЧСС, с помощью интерактивного терминала UNITY SELF позволяющие управлять силовыми показателями производительности группы и каждого участника персонально.
Узнать подробнее и записаться на тренировки Team Beats можно на сайте или по телефону 933-222.
Тест InBody (InBody Test)
Самый быстрый, эффективный и безопасный способ узнать о состоянии здоровья и оценить вашу физическую форму с учётом индивидуальных особенностей организма на основе анализа состава тела на профессиональном оборудовании.
InBody анализирует 56 параметров состава тела по 5 сегментам тела за 60 секунд. Он покажет соотношение мышечной и жировой ткани. Исходя из полученных данных, можно будет определить достижимые цели тренировок и правильно оценить текущие результаты. Кроме того, тест InBody поможет обезопасить вас от перегрузок и выстроить тренировочный процесс максимально эффективно, учитывая ваши персональные рекомендации.
Через тело проходят слабые токи различной частоты, определяя и рассчитывая разную сопротивляемость тканей организма. Метод основан на более высокой проводимости тканей, содержащих жидкость, и более низкой проводимости жировой ткани. На основе данных импеданса рассчитываются параметры состава тела, данные о компонентном составе тела и скорости обменных процессов.
Такой подробный анализ тела рекомендуется проводить каждые 3–4 недели для своевременной корректировки нагрузки и тренировочного процесса.
Всё включено. Специальное предложение месяца
Присоединяйтесь к сообществу фитнес-единомышленников World Class Калининград в ноябре на особых условиях:
-20% на услуги тренера и 2 месяца членства в подарок при покупке фитнес-карты на 12 месяцев. Подробности по телефону 933-222.
Teambeats тренировка что это
Call our Consultants on
TEAMBEATS™
Video playback not supported.
Features
Train on the beat
Participants perform the class/circuit, keeping to the heart rate target set by their trainer as far as possible. They work out to the beat of music tracks, monitoring their avatar and the timer displayed on the large screen to optimize work and recovery periods.
Easy heart rate monitor assignment
The system is compatible with ANT+ and Bluetooth® heart rate devices from multiple brands. All the trainer needs to do is sync the device with the participant’s mywellness® account the first time and set the max heart rate.
Tap in participants
Trainers can quickly add participants to the class by tapping once on their avatar on the UNITY™ SELF kiosk, even after the workout has already started. It is so easy that participants can do it by themselves.
Lead the class
Motivate the class
By displaying different metrics (heart rate, % max heart rate, MOVEs and calories) in a personalized way and by being able to change them on the go, trainers can bring out the team spirit in everyone, as well as challenge and reward the class.
Add value to your offer
Recommended use
Sync your device
Participants only need to sync their device with their mywellness® account the first time, after which they can join the class/circuit with one tap on their avatar on the UNITY™ SELF touch screen.
Keep the beat
Participants check their avatar on the large screen to monitor their heartbeat and follow the timer to optimize workout efficiency.
Get feedback
All performance data from the TEAMBEATS™ class is saved to the participants’ mywellness® accounts. Participants can view their «My Progress Index» at the end of the class and find the training results for all their workouts in their mywellness® app.
Want to know why TEAMBEATS™ gives you the best training experience?
Request your Technogym catalogue
How can we help you?
For product information
For information about orders
To receive assistance
All our operators are currently busy
Try again in a few minutes, or write us a message and we’ll get back to you as soon as possible
The chat will be available again soon
The chat is active at these times:
You can also write us a message: we will reply as soon as possible
Or book a telephone appointment
Book an appointment
How can we help you?
For product information
For information about orders
To receive assistance
All our operators are currently busy
Try again in a few minutes, or write us a message and we’ll get back to you as soon as possible
The chat will be available again soon
The chat is active at these times:
You can also write us a message: we will reply as soon as possible
Hiit тренировка. Что это такое?
Сейчас много можно услышать о так называемых тренировках ВИИТ или HIIT. Что из себя представляют такие тренировки, разобраться нетрудно. Буквально, это высокоинтенсивный интервальный тренинг. Он представляет собой чередование фаз активных нагрузок и периодов «отдыха». Это значит, что, напрягая организм в начале, вы в дальнейшем снижаете нагрузку на определенный процент (как в беге: разминка, быстрый темп, медленный темп) и выполняете несколько «кругов». Такие тренировки весьма эффективны для худеющих людей, желающих получить красивое тело. Также это мощный инструмент для развития силы, скоростно-силовой выносливости, общей выносливости и в целом всех физических параметров, которые определяют ваш фитнес уровень.
Самый главный плюс HIIT тренировки – это ее влияние на метаболизм. В отличии от аэробных нагрузок, когда калории сжигаются непосредственно во время выполнения упражнений, в интервальной тренировке калории сжигаются в основном в периоды «спокойной» фазы. Сейчас уже очень многие спортсмены оценили удивительный эффект хит-тренировок при минимальной затрате времени.
Занятия занимают 55 минут, при этом оптимальный рабочий интервал внутри ВИИТ — 30 секунд. Если увеличивать этот интервал, темп будет падать и занятия будут не эффективны. Наиболее оптимальным упражнением будут либо упражнения, включающие большие мышечные группы, либо комплексные, сочетающие в себе много простых движений. При частом посещении тренировок можно ожидать быстрого результата: стройное тело, улучшенный метаболизм, новые знакомства и хорошее настроение. Ведь давно известно, что занятия спортом влияют на психологический комфорт человека.
Электростимуляция: вся правда о EMS-тренировках
Обозреватель Москвы 24, фитнес-эксперт и телеведущий Эдуард Каневский рассказал, почему популярный EMS-тренинг не так эффективен и безопасен, как обещает реклама.
Время – ресурс, которого катастрофически не хватает жителям больших городов. И в погоне за карьерой, заработком, личной жизнью и решением сотни других проблем мы часто забываем о самом главном – о своем здоровье. Для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы, а также нормального тонуса мышц, мышечного корсета и тем более снижения жировой массы тела нужны регулярные и разнообразные тренировки. Но где найти на них время?
Реклама EMS-тренировок обещает фантастический результат за небольшой срок. А главное, утверждается, что для этого нужно всего несколько 20-минутных тренировок в неделю. Звучит потрясающе. Вспоминая, сколько лет я интенсивно тренировался в тренажерном зале и кардиозоне, складывается впечатление, что годы своей жизни я просто потратил впустую. Поэтому давайте разбираться.
Начнем с определений: EMS (electric mio stimulation) переводится, как «электрическая стимуляция мышц». Инновационный аппарат генерирует сигнал, идентичный импульсу, посредством которого человеческий мозг дает команду мышцам на сокращение и расслабление. Мышцы его улавливают и работают с гораздо большей частотой сокращений и расслаблений, чем при обычной тренировке (от 20 до 100 циклов в секунду). В течение 20 минут вы делаете простые упражнения, но ваше тело якобы получает нагрузку как на двухчасовой тренировке в спортзале. При этом не приходится потеть и испытывать боль после тренировки.
Что ж, звучит очень заманчиво и даже немного фантастично. Все же стоит различать способность мышц сокращаться от непосредственной работы с отягощением и сокращение мышц под действием электрического тока. Эти совершенно разные виды нагрузки, а организм адаптируется к такому воздействию по-разному. Образно говоря, это все равно что передвигаться по городу на электросамокате. Вы вроде стоите на нем, испытывая определенную статическую нагрузку, но ногой вы не отталкиваетесь, а значит, затрачиваете минимум сил.
Итак, как заявляют создатели студий EMS-тренировок, кругом сплошные плюсы. Но так ли это на самом деле? Для наглядности пройдемся по тезисам, которыми оперируют представители этого направления.
Увеличивают свободное время
Нам обещают быстрые тренировки: 20 минут в неделю вместо 2-3 изнурительных часов в спортзале. Как сертифицированный тренер по фитнесу и бодибилдингу с опытом работы больше 17 лет (и до недавнего времени действующий спортсмен) категорически заявляю, что любая полноценная и эффективная тренировка длится не больше часа.
Важна не продолжительность тренировки, а объем работы, который вы выполняете за взятый промежуток времени. В фитнесе принято заниматься без фанатизма, учитывая периоды отдыха между подходами, поэтому часа в зале более чем достаточно. Другими словами, основная задача рекламного слогана – привлечь ваше внимание ложной информацией об изнурительных тренировках в фитнес-клубах, как бы склоняя ваш выбор в сторону «быстрых и эффективных» EMS-занятий.
Берегут суставы и позвоночник
Утверждается, что суставы и позвоночник не испытывают таких нагрузок, как при обычных занятиях фитнесом. Но это обобщение и передергивание фактов. Если клиент посещает занятия в бассейне, просто плавает или ходит на аквааэробику, то нагрузка на суставы и позвоночник незначительна. Да и в кардиозоне достаточно оборудования, в том числе для ЛФК-тренировок. В современном клубе есть множество специализированных тренажеров, где риски получить даже легкую травму сведены к минимуму. А вот качество проработки мышц существенно выше.
За одну тренировку на EMS-тренажере сжигается до 1500 калорий (против 400 за обычную тренировку)
Если человек потеряет такое количество калорий за столь короткий период времени, думаю, ему не избежать как минимум гипогликемии (пониженного содержания сахара в крови). Это, в свою очередь, может привести к резкому ухудшению общего состояния, потере сознания и даже судорогам. Более того, если человек хочет «накачаться» с помощью таких тренировок, совершенно очевидно, что перед занятием ему необходимо очень плотно поесть. Иначе тренировка не будет эффективной.
Остается вопрос: как за один присест употребить такое количество калорий? Как пример: большой бургер содержит до 800 килокалорий, получается, чтобы полноценно заниматься перед тренировкой, нужно употребить как минимум два таких бургера. Многие ли на это способны? Согласитесь, вышесказанное звучит просто абсурдно. Так тогда как в это верить?
И самое главное: если бы EMS-тренировки давали столь волшебные результаты по количеству сожженных калорий, то сторонников данного метода были бы сотни тысяч, а диетологи, фитнес-тренеры и прочие специалисты, которые действительно помогают худеть, уже давно остались бы без работы.
Альтернатива силовому спорту: 20 минут EMS-упражнений заменяют полноценный силовой тренинг
От абсурдности этого заявления хочется даже не возмущаться, а кричать. Если хотя бы раз в жизни вы видели, как занимаются штангисты и бодибилдеры, у вас и мысли не возникло бы, что результат от такой тренировки можно запросто заменить на приседания с датчиками. Думаю, комментарии здесь излишни. Самое неприятное, что маркетологи снова используют слово «спорт» в рекламе, не побоюсь этого слова, псевдофитнеса. Куда ни посмотри, сплошь заманчивые противоречащие заявления и никакого научно обоснованного подтверждения.
Запомните: все, что связанно с нашим телом, – это тяжелый и регулярный труд, сложные и длительные физиологические и биохимические процессы. Ускорить их практически невозможно, так как протекание тех или иных реакций заложено природой.