темы в психологии какие есть
Статьи по психологии и личностному росту
Дао, выраженное словами, не есть истинное Дао …но, несмотря на это, мы всё-таки решились собрать в одном месте интереснейшие статьи, касающиеся психологии, личностного и духовного роста. Здесь вы найдёте публикации психологов, философов, учителей-эзотериков, а также интервью с ними.
Астрология личности: ваш компас, ваш ресурс!
Дата рождения человека — уникальная композиция, которая может многое рассказать и помочь в содействии вместе с действиями человека.
Астрология личности — поможет вам глубже понять ваши таланты, ваши сильные скрытые качества, какая наиболее подходит профессия и направления для реализации.
Начинать и бросать. Что не так? Практическая техника для детей и взрослых
Если личность развивается и тело развивается, а движение и рост — это жизнь, то что мешает этому развитию, что человек бросает то, что начал? Бросает даже любимое дело, бросает кружки и секции, бросает занятия спортом или даже лечение. Что пошло не так?
И важный вопрос, на который сегодня я хочу дать … Читать дальше
«Вырази эмоцию мне, Света, не используя тяжёлые предметы!»
Дорогие друзья, я завершаю цикл сообщений про эмоции последним, заключительным постом на тему, как лучше всего выражать свои чувства? Ещё в 60-х годах прошлого века американский психолог Томас Гордон предложил метод «Я-высказывание». Метод позволяет с одной стороны, выражать свои чувства, с другой — … Читать дальше
Как обращаться с деньгами — тратить или копить?
Отношение к деньгам, как и к людям, к работе, к жизни — родом из семьи, из детства. Ребёнок, как губка, впитывает родительские установки, которые он видит и слышит. Ведь у малыша ещё нет критического мышления. Поведение родителей для него — весь мир. Образец того, как надо жить. Другого опыта у ребёнка … Читать дальше
Мужское одиночество. Причины и способы решения
Часто пишут о женском одиночестве, о его последствия, причинах. Одиночество, как социально-психологическое явление и состояние, связано с отсутствием близких связей и привязанностей. В моей практике и в окружении я всё чаще сталкиваюсь именно с историями, когда мужчина чувствует себя покинутым, не может … Читать дальше
Последняя пятница октября — забытый праздник предков, День Макоши
День Макоши — в последнюю пятницу октября.
В рамках возрождения ведических традиций планеты
В последнюю пятницу октября наши предки отмечали праздник Макоши — той, что прядёт человеческие Судьбы.
Славянская Богиня покровительствует семьям. Даёт крепкий семейный союз. Помогает в освоении женских ремёсел … Читать дальше
Когда мама абьюзер или токсичная
Мама для ребёнка — самый близкий человек, источник жизни и опоры в первые годы. Ребёнок мал и беззащитен, он не обладает жизненным опытом, поэтому принимает за норму отношение и воспитание мамы, «как есть».
Если мама росла в любящей и заботливой семье, то ребёнку она передаст полученную любовь и заботу … Читать дальше
Мама, мне страшно. Помоги мне
Наши дети, хотим мы этого или нет, всегда несут на себе динамики родителей, семейной и родовой системы.
Когда ребёнок ещё маленький, он в большей степени находится в поле своей мамы. И её страхи, тревога, злость — это и его эмоции тоже.
Если мама, когда была беременна, перенесла угрозу жизни или … Читать дальше
Что делать, если я сорвался на ребёнка
Вопрос от читателя: чем себе помочь (без психолога пока), когда срываешься на ребёнка? Я не хочу срываться, но не получается, очень трудно. Так понимаю, что важно с собой работать, и уже поняла, что просто сдерживать себя силой воли не работает.
Тема, так уж тема. Хорошая. Ок, раз без психолога, то основное … Читать дальше
Сила рода. Запрет на счастье. Нарушение иерархии. Перенятие чужих чувств и чужих судеб. (Часть 2.)
Игнорирование и его результат
Последнее время часто слышу на консультациях о применении игнорирования в отношениях.
Конечно, все по-разному применяют такую тактику в своём поведении, когда желают добиться своего, или проучить кого-то, или доказать что-то, или проявить свою обиду, несогласие.
Но для чего это делается? Чтобы потом … Читать дальше
4 вида кармы
Существует четыре вида кармы, и у каждого из нас они присутствуют.
Что в себя включает понятие «карма». Карма в переводе означает действие. И именно своими действиями мы творим свою судьбу.
Судьба — это события, которые уже проявляются в жизни.
Непроявленная судьба (предчувствие) — … Читать дальше
Сила рода. Принадлежность системе. Манипуляция через стыд. Упражнение на стыд. (Часть 1)
Род — это живая субстанция, это организм. Это как русло реки, по которому течёт энергия. Родовая система действует из того, чтобы продолжался род, и на первом месте стоит выживание, продолжение рода, сохранность накопленных знаний рода и сохранение баланса. Род — это наша сила и знание о самом себе … Читать дальше
Сила близости. Как привязанность влияет на наши отношения
В нашей жизни почти всё состоит из отношений. Мы выстраиваем взаимоотношения в семье, на работе, в кругу соседей и близких друзей. Можно сказать, что мы выстраиваем взаимоотношения с вещами, домашними животными, организациями и самим собой. От качества этих отношений зависит наш социальных успех, самочувствие … Читать дальше
Постковидная депрессия. Как убрать тревогу?
Сегодня становится всё более очевидно, что ковид ворвался в нашу жизнь неожиданно, и человечество оказалось слабо подготовленным к его появлению. Эпоха постковида связывается разными специалистами с многими психологическими проблемами и жизненными трудностями.
Национальный институт здоровья Великобритании … Читать дальше
Ошибочные убеждения по поводу эмоций
Уважаемые читатели, недавно мы говорили о том, как полезно осознавать и правильно выражать эмоции. Прежде чем рассказать о методах выражения в заключительном посте этой серии, я хочу привести примеры ошибочных мнений людей по поводу собственных эмоций:
Йога в сочетании с другими видами
Многие практикующие задаются вопросом, можно и нужно ли совмещать спорт и йогу. Спортсмены задаются вопросом — «Если я занимаюсь спортом на выносливость, лёгкой атлетикой и активно наращиваю тренировки перед соревнованиями, нужно ли мне продолжать расслаблять мышцы в йоге, они не потеряют свою силу? … Читать дальше
Мать и жена — это разные роли. Зачем женщине становиться матерью мужа?
Мать и жена — это разные роли. Казалось бы, это очевидный факт. Но многие женщины путают их, становясь матерью для своего мужа. Это даёт им власть, ощущение собственной значимости. И приводит к конфликту со свекровью. Так как двух матерей у человека быть не может, ведётся война за право «быть лучшей … Читать дальше
Профориентация взрослых. Меняем профессию в зрелом возрасте
Исследование портала Hh показало, что 94% людей думают о смене работы, а 56% хотят сменить профессию. Работников чаще всего не устраивает зарплата, а комфортное рабочее место и социальная значимость стоят на последнем месте. Чаще всего уходят из торговли и общепита, а также с несложных офисных должностей … Читать дальше
Ораторское искусство. Зачем развивать в себе спикера
Ораторское искусство — это практика публичных выступлений. Оратор, который способен создать яркий текст и качественно его передать, способен привлечь внимание аудитории и склонить её на свою сторону. Великими ораторами называли Уинстона Черчилля, Льва Троцкого и Стива Джобса. Эти люди умели вдохновлять … Читать дальше
«Мама, я живой!» Или обслуживание маминого страха
Каждый человек, приходя в этот мир, несёт на себе своё собственное, пришедшее от родителей и пришедшее из рода.
Нередко на консультации за озвученными человеком проблемами можно увидеть-услышать слова, обращённые к маме: «Мама, я выжил! Я живу! И ты живи!»
Когда мама долго не могла зачать, и/или … Читать дальше
«Ведь это была любовь». Стадии проживания развода
В настоящее в моей практике увеличилось количество клиентов/пар, которые находятся в стадии расставания или развода. Многие приходят в терапию прояснить, действительно ли развод — это выход в сложившейся ситуации отдаления или это кризис, который можно преодолеть.
Развод — одно из самых стрессовых … Читать дальше
Холистический подход к оздоровлению
Концепция холистического здоровья (holistic health) отражает представления о целостности, неделимости человека. Первое упоминание о холистическом подходе к здоровью обнаруживается в Китае, в царствование Жёлтого императора Хуань-Ти, почти 4 тыс. лет назад. Эта система медицины, ориентированная … Читать дальше
10 популярных направлений психологии
Со времени своего появления ещё в греко-римской древности психологическая наука претерпела множество метаморфоз и изменений. Каждая эпоха, каждый новый век, каждое десятилетие привносили в психологию что-то своё, благодаря чему в наши дни существует не просто психология как самостоятельная и самодостаточная дисциплина, но психология, которая имеет всевозможные ответвления и направления. В этой статье мы поговорим о десяти наиболее популярных в нашу современность психологических направлениях. К ним можно отнести:
Ниже вкратце о каждом из этих направлений.
Нейролингвистическое программирование является одним из направлений в практической психологии и психотерапии, основанным на специальных техниках моделирования вербального и невербального поведения человека, успешного в какой-либо области, а также наборе особых связей между памятью, движением глаз и формами речи.
НЛП появилось в 60-х – 70-х годах прошлого столетия благодаря деятельности группы учёных: Ричарда Бендлера, Джона Гриндера и Фрэнка Пьюселика, работавших под патронажем известного антрополога Грегори Бейтсона. НЛП не признаётся академическим научным сообществом, а многие методики, согласно заключениям противников этого метода, не могут быть научно обоснованы. Однако в наше время НЛП является очень популярным, имеет огромное количество сторонников и практикуется множеством организаций во время психологических тренингов, а также различными тренинговыми и консалтинговыми компаниями.
Психоанализ
Психоанализ представляет собой психологическую теорию, которую разработал австрийский невролог Зигмунд Фрейд на рубеже XIX-XX веков. Психоанализ также считается эффективнейшим методом лечения психических отклонений, основанным на этой теории. Благодаря деятельности таких учёных как К.Г. Юнг, А. Адлер, Г.С. Салливан, К. Хорни, Ж. Лакан и Э. Фромм это направление получило сильнейшее развитие. Среди основных положений психоанализа можно выделить то, что поведение, опыт и познание человека определяются, главным образом, внутренними нерациональными бессознательными влечениями; структура личности и её развитие определены событиями, произошедшими в раннем детстве; противостояние между сознательным и бессознательным может приводить к психическим расстройствам и т.д.
В современной интерпретации психоанализ состоит более чем из двадцати различных концепций человеческого развития, а подходы к лечению психических недугов посредством психоанализа столь же различны, сколько и сами теории.
Гештальтпсихология
Школа гештальтпсихологии была основана в начале XX века чешским психологом и философом Максом Вертгеймером. Предвестниками её появления стали исследования восприятия, а в центре внимания находится стремление психики к организации получаемого человеком опыта в доступную для понимания единицу. Согласно идеям гештальтпсихологии, базисными психологическими данными являются гештальты – целостные структуры, которые не выделяются из общего числа компонентов, их образующих. Им присущи свои законы и характеристики.
В последнее время гештальтпсихология сменила свои позиции по отношению к сознанию человека и утверждает, что анализ этого сознания должен в первую очередь быть направлен не на отдельные элементы, а на целостные психические образы. Вместе с психоанализом и феноменологией гештальтпсихология стала основой гештальттерапии, где основные идеи перенесены с процессов восприятия на общее миропонимание.
Расстановки по Хеллингеру
Системно-семейные расстановки являются феноменологическим методом системной семейной терапии, основные важные открытия в котором были сделаны немецким философом, психотерапевтом и богословом Бертом Хеллингером. Сам метод предназначен для коррекции системных семейных травм, называемых системными динамиками, и устранения их последствий.
Терапевты, работающие по этой методике, определили, что многие проблемы людей связаны с семейными травмами, имевшими место в прошлом, такими как убийства, суициды, ранние смерти, изнасилования, переезды, разрывы семейных отношений и т.п. Расстановки по Хеллингеру отличаются от других подобных методов тем, что они являются кратковременными и используются лишь один раз. В своих книгах Хеллингер относит эту методику не столько к психотерапевтическим направлениям, сколько к духовным практикам.
Гипноз
Гипнозом называют измененное состояние сознания, которое характеризуется одновременно как признаками бодрствования, так и сна, во время которого могут происходить и сновидения. Благодаря гипнозу в одно и то же время могут параллельно сосуществовать два состояния сознания, которые в обычной жизни являются взаимоисключающими. Первые сведения о гипнозе датируются ещё третьим тысячелетием до нашей эры – гипноз практиковался в Древней Индии, Египте, Тибете, Риме, Греции и других странах.
Идея гипноза базируется на двойственности природы психики, в которой есть сознательное и бессознательное. И случается так, что бессознательное оказывает больше влияния на психику, нежели разум. Поэтому в настоящее время при помощи гипноза опытные специалисты разрешают всевозможные проблемы людей, которые не удаётся устранить более традиционными методами.
Позитивная психотерапия
Метод позитивной психотерапии является одним из основных в своей сфере. Он был основан немецким неврологом и психиатром Носсратом Пезешкианом в 1968 году, но Европейской ассоциацией психотерапии был признан в 1996 году, а Всемирным советом психотерапии — лишь в 2008 году.
Эта психотерапевтическая методика относится к разряду транскультурных, психодинамических психотерапевтических методик с гуманистической позицией. Согласно ей, важнейшей данностью человеческой природы являются способности (как врождённые, так и приобретённые). А сама методика построена таким образом, что включает в себя рациональный и сугубо научный западный подход, а также восточную мудрость и философию. В 2009 году основатель позитивной психотерапии номинировался на Нобелевскую премию за заслуги в физиологии и медицине.
Клиент-центрированная терапия
Клиент-центрированная терапия в качестве психотерапевтического метода была предложена американским психологом Карлом Роджерсом как альтернатива бихевиоризму и психоанализу. Изначально автором была представлена гипотеза, согласно которой человек в силах самостоятельно изменить себя, а психотерапевт выполняет лишь роль наблюдателя, контролирующего процесс. Однако позже был сделан уклон на улучшении методов, которые помогут специалисту лучше понять состояние клиента и изменения в нём в ходе терапии. Именно благодаря основной идее метода (прийти к пониманию самовосприятия человека) метод и получил своё название. Есть и ещё один важный момент: в клиент-центрированной терапии главнейшая роль отводится построению взаимоотношений между пациентом и терапевтом как залога достижения успеха в лечении.
Арт-терапия
Арт-терапия представляет собой особый вид психологической коррекции и психотерапии, который основывается на творчестве и искусстве. В более узком понимании арт-терапию можно назвать лечением посредством изобразительного творчества, целью которого является воздействие на психоэмоциональное состояние человека.
Сам термин, обозначающий «лечение искусством», был введён в 1938 году британским художником и терапевтом Адрианом Хиллом в то время, когда он описывал свою работу в медицинских учреждениях с больными туберкулёзом. Затем метода была применена в США в работе с детьми, которые были вывезены из концлагерей фашистов во время Второй мировой войны. С течением времени арт-терапия набирала всё больше приверженцев, а в 1960 году в США была основана Американская арт-терапевтическая ассоциация.
Телесно-ориентированная терапия
Телесно-ориентированная психотерапия является терапевтической практикой, которая позволяет работать с неврозами и проблемами людей посредством телесного контакта. Основателем этого направления считается ученик Зигмунда Фрейда американский и австрийский психолог Вильгельм Райх, отошедший в своё время от психоанализа и акцентировавший внимание на теле.
В основе этой терапии лежит понятие «мускульного (характерологического) панциря», согласно которому мышечные зажимы формируются как защита от беспокойств, возникающих у детей на основе сексуальных желаний и сопровождающихся страхом быть наказанными. Со временем подавление этого страха становится хроническим, в результате чего образуются специфические черты характера, которые и образуют этот панцирь.
Позже идеи Райха были продолжены Идой Ролф, Гердой Бойесен, Мэрион Розен и Александром Лоуэном. В России к данному направлению психотерапии часто относят метод Фельденкрайза.
Коучинг
Коучинг — это сравнительно недавно появившийся метод тренинга и консалтинга, отличающийся от традиционных тем, что в нём отсутствуют жёсткие рекомендации и советы, но присутствует совместный с клиентом поиск решения проблем. Также коучинг отличается ярко выраженной мотивацией на достижение определённых целей и результатов в деятельности и повседневной жизни.
Основоположниками коучинга считают американского коуча и создателя концепции внутренней игры Тимоти Голви, британского автогонщика и бизнес-тренера Джона Уитмора и основателя Университета коучей и других коуч-организаций Томаса Дж. Леонарда.
Основная идея коучинга состоит в том, чтобы переместить человека из области проблемы в область её эффективного решения, позволить ему увидеть новые способы и пути максимального раскрытия своего потенциала, а также помочь наладить дела в различных сферах своей жизнедеятельности.
Конечно, представленные описания не могут вместить в себя всю полноту этих психологических направлений, так же, как и не могут раскрыть все их особенности. Но нашей задачей было лишь познакомить вас с ними, представив очень краткую характеристику. А в каком направлении развиваться вам – это уже дело вашего личного выбора.
Мы будем рады, если вы поучаствуете в нашем небольшом голосовании. Ответьте, пожалуйста, на вопрос: какое из описанных направлений показалось вам наиболее интересным?