тест какие раны вам мешают быть собой
Тест на психотравмы детства
Уникальный онлайн тест на психотравмы детства готов провести подробный и объективный анализ психики человека, чтобы определить степень негативного воздействия детских воспоминаний на настоящее.
Какая травма детства больше всего влияет на взрослую жизнь?
Психологами доказано, что вашу жизнь определяет детский период. Именно из детства во взрослую жизнь перетекают психические травмы и стиль поведения (умение радоваться жизни, общаться с людьми и т.д.). При этом необходимо различать стресс от психологической травмы. С первой ситуацией ребенок сталкивается ежедневно (запрет на сладкое, обязательная необходимость выполнять домашнее задание и т.д.), во втором же случае выявляется сильное негативное воздействие на психику.
Сейчас принято приписывать любое плохое или негативное отношение в детстве к ребенку к психологическим травмам. Конечно, такое мировосприятие очень удобно, здесь есть, где развернуться фантазии и на кого переложить ответственность за собственные неудачи. Но, к примеру, бедное или тяжелое детство не имеет ничего общего с реальным положением вещей.
Сильнее всего на детскую психику влияет:
В большинстве случаев все зависит от индивидуальных особенностей психики ребенка и условий, при которых произошло травмирующее событие. Тест на психологическую травму детства совершенно точно определит уровень влияния детского восприятия на уже взрослого человека и подскажет, требуется ли профессиональная помощь.
Какие проблемы у меня из детства?
Ответить на вопрос поможет тест на травму детства. Абьюзивные ли были отношения с родителями или присутствовало токсичное детство — все это выявит онлайн тестирование.
Необходимо четко понимать и осознавать, что детская психическая травма сама по себе не «рассасывается» и не ослабевает. Психотравма всегда влияет уже на взрослую жизнь человека. Поэтому важно определить травмирующее событие с помощью теста и проработать травму с психологом.
Тест какие раны вам мешают быть собой
Истоки: эта травма возникла в период от зачатия до года. Ребенок не чувствовал, что его принимает и одобряет родитель того же пола, и не поверил в свое право быть.
Первое побуждение человека, который чувствует себя отвергнутым, – убежать. Убегающий ищет уединения, старается не привлекать к себе внимания. Окружающие думают, что он одиночка «по складу характера», и оставляют его в покое, а он из-за этого чувствует себя отвергнутым. Поскольку он полагает, что лишен всякой ценности, и преуменьшает свои достоинства, он не думает, что его могут выбрать ради него самого, и потому стремится разрушать все отношения, чтобы оправдать это убеждение. Еще одна характерная черта убегающего – стремление к перфекционизму: он отождествляет себя с тем, что он делает. Сделать ошибку для него равносильно тому, чтобы выставить себя «ничтожеством» и быть за это отвергнутым. Его нервная энергия придает ему необыкновенную работоспособность. Кроме того, постоянная занятость помогает ему заземлиться в материальном мире и поверить в то, что он существует.
Путь к исцелению: напоминайте себе, что вы – это не то, что вы делаете! Если вы усвоите этот принцип, вы сможете продолжать чувствовать себя хорошо, даже сделав ошибку или забыв о чем-то. Вы снова сможете создавать и придумывать, станете более решительным. Со временем вы сможете критиковать других, выслушивать критику и даже делать себе комплименты.
Какие детские травмы мешают нам во взрослой жизни: разбираемся с психологом
В детстве многие мальчишки и девчонки испытывают стресс, эмоциональное напряжение. Но на одних они не оказывают сильного влияния, для других же могут остаться глубокой раной в душе. Психологическую травму люди могут нести через всю жизнь: это отражается на стиле общения с окружающими. Человеку, пережившему душевную травму в детстве, бывает сложно выстраивать гармоничные отношения, часто он бывает несчастлив в личной жизни. Любое событие, имеющее значимость для ребенка, может стать причиной душевной травмы. Как они нам мешают во взрослой жизни, рассказал психолог семейного центра «Берегиня» Клавдия Блонская.
Факторы формирования травм можно разделить на несколько групп:
Травму может вызвать какое-нибудь хроническое заболевание, лечение которого сопряжено у ребенка с болью, тревогой и напряжением. Подействовать на душевное состояние способны и частые простуды. Родители стремятся чрезмерно опекать болезненных детей, ограничивая их во многом. Ребенку внушают, что он болен, слаб и отличается от своих сверстников. В результате, повзрослев, человек чрезмерно внимателен к своему здоровью, порой патологично, часто мнителен без повода.
Давление со стороны взрослых
В результате любых насильственных действий со стороны взрослых, их давления ребенок испытывает страх, он неуверен в себе, часто агрессивен. Наказанный физически ребенок — это всегда униженный ребенок. Даже повышенный голос, крик, тем более физические наказания могут вызвать душевную травму, особенно если это происходит постоянно. Родителям кажется, что таким образом они воспитывают ребенка, на самом деле — травмируют. С последствиями же сексуального насилия под силу справиться только специалистам.
Предательство со стороны взрослых
У ребенка формируется чувство вины, сложности во взаимоотношениях с социумом. В результате он предъявляет завышенные требования к себе и к будущему партнеру, что иногда становится причиной трудностей в поисках супруга и частых конфликтов в семье.
Иногда дети начинают винить себя, и это отражается на всей их дальнейшей жизни, на формировании самооценки, на сфере общения.
Событие, которое переворачивает жизнь ребенка, в результате чего он замыкается, перестает общаться, меняет мировоззрение. Здесь последствия могут быть очень разными. Чадо замыкается, начинает винить себя, в этих случаях необходима поддержка, понимание со стороны близких и значимых людей, а также психотерапевтическая помощь.
«Существуют психологические симптомы, которые помогут вам понять, когда ребенку нужна помощь психолога. Как правило, у травмированного ребенка наблюдаются изменения в поведении и эмоциональном состоянии, нестабильное настроение, ребенок тревожен, наблюдается нарушение концентрации внимания, замкнутость», — говорит специалист.
Также есть и определенные физиологические изменения. Ребенок плохо спит, у него снижена работоспособность, он становится излишне суетлив и напряжен. При наличии нескольких признаков одновременно стоит обратиться к психологу для получения консультации и диагностики состояния ребенка.
Детские травмы опасны прежде всего тем, что самостоятельно с ними справиться, как правило, невозможно. Таким детям необходима помощь специалистов, чтобы в дальнейшей жизни они не оказывали своего пагубного влияния на жизнь и судьбу человека.
Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы
Тест: психологические травмы детства, которые мешают вам жить
Как утверждают многие психологи, все те особенности нашего поведения и проблемы, с которыми мы сталкиваемся во взрослой жизни, берут своё начало ещё с детства. Детские обиды, травмы, комплексы, переживания, недосказанность наносят свой отпечаток на нашу жизнь в сознательном возрасте.
Если хотите узнать, что же оказало наибольшее влияние на ваше психологическое состояние ещё в детстве, тогда предлагаем вам пойти тест.
Посмотрите на эти рисунки и скажите, какой из них характеризует ваше состояние сейчас
Если вы выбрали рисунок №1
Этот выбор говорит о том, что в детстве вы недополучили любви со стороны близких. Вы искали их признания и одобрения, но не получали желаемого. Как результат, во взрослой жизни у вас весьма занижена самооценка. Больше всего вы боитесь услышать критику в свой адрес. Вас пугает любой негативный отзыв в вашу сторону. Вам тяжело о чем-то просить тех же близких и друзей в страхе получить отказ. Поэтому вы подолгу вынашиваете идеи и просьбы, придумывая тем самым себе проблемы на ровном месте.
Если вы вдруг услышите какое-то оскорбительное слово в свой адрес, вы начинаете грызть себя изнутри, думая, что причина кроется в вас. Если так и будет продолжаться дальше, вы просто рискуете закрыться в себе от этого мира. Но мало ли что там о вас говорят злые языки. Не стоит принимать все так близко к сердцу.
Если вы выбрали рисунок №2
В детстве вам довелось усомниться в людях. Поэтому сейчас вы просто разучились доверять. Нет, у вас закралась обида не в связи с тем, что вам не купили игрушку, которую вы так хотели. Все намного серьёзнее. Вас могли ранить словом. Ваши старания не были оценены по достоинству, а что ещё хуже, ваши намерения и желания были высмеяны. Поэтому с того самого момента вы решили, что будете рассчитывать исключительно на свои силы, не будете доверять близким и уж точно не станете спрашивать их мнения. Но на самом деле такое положение дел делает таких людей только сильнее. И в желании доказать свою силу и правоту они готовы просто горы свернуть.
Вас ждёт успех в делах, работе, бизнесе. Вы научились надевать соответствующую маску при общении с людьми. Внешне вы никогда не покажете, что у вас в душе и что вы на самом деле думаете по этому поводу. Вы будете вести себя открыто, вызывая доверие людей, если это понадобится для дела. Но при этом ваши настоящие чувства и переживания будут спрятаны где-то глубоко внутри. Вы так поступаете по той простой причине, что не хотите снова испытать на себе предательство и разочароваться в людях.
Совет: Но вам стоит впустить в свой круг пару близких людей или хотя бы вашего любимого человека, с которыми вы будете настоящим и от которых не придётся ничего скрывать. И даже если вы опять столкнетесь с недопониманием, то это воспримется не так болезненно, как в детстве. Вы ведь повзрослели, набрались ума, и жизнь вас закалила на трудности и разочарования.
Если вы выбрали картинку №3
Ещё с самого детства вам досталась роль аутсайдера. Вы переживали от того, что вас недооценивали ваши собственные родители, а одноклассники то и дело вас дразнили в школе. Поэтому вы привыкли жить без похвалы и одобрения. Но вам так не хватает этого во взрослой жизни. Поэтому, сделав дело, вы ни раз переспросите, а все ли верно, в желании получить заветное “Да, молодец!” И это касается не только рабочих моментов, но и личной жизни. Вы привыкли гнаться за идеалом. В желании стать лучшей версией себя вы утрачиваете всякий интерес к выполняемому заданию.
Совет: Стоит пересмотреть все свои действия и задуматься, вы делаете все это только лишь ради того, чтобы понравиться другим или все же ради себя? Пришло время стать немного эгоистом. Как только вы сделаете это, вы почувствуете легкость и сможете достичь куда большего успеха, чем вам удавалось за все это время в погоне за добрым словом в свой адрес.
Если вы выбрали картинку №4
Ваша травма из детства – это потеря любимого человека. Страх очередной потери сопутствует вас на протяжении всей жизни. И даже если сейчас вроде все стабильно в отношениях и в семье, мысли о возможном одиночестве не дают вам спокойствия. Вы боитесь потерять свою вторую половинку, поэтому порой проявляете чрезмерную навязчивость со своей стороны.
Совет: Но хватит думать наперёд. Нужно жить здесь и сейчас, а не угнетать свою психику негативными мыслями о том, что возможно и не произойдёт. Да и если разлука по какой-то из причин оказалась неизбежной, не стоит себя корить за это до конца своих дней. Жизнь идёт, и в мире ещё много людей, с которыми вас может свести судьба. Поэтому живем и радуемся сегодняшнему дню, а не накручиваем себя.
А вы согласны с результатами теста? Или может они не совпали с вашими истинными проблемами в жизни, которые тянутся с самого детства?
Тест: Какие раны мешают вам быть собой?
Этот тест поможет определить главную травму детства и покажет маску, за которой эта травма прячется.
Тест от Лиз Бурбо «Какие раны мешают вам быть собой?»
В каждом из тестов по 8 утверждений. Если вам подходят 4 и более, значит данный тип травмы скорее всего у вас есть.
Под каждым тестом вы найдете объяснение, по каким причинам возникла эта травма и рекомендации о том, что надо сделать, чтобы помочь себе ее искоренить.
Прочитайте утверждения. Если вам подходят 4 и более, значит данный тип травмы скорее всего у вас есть.
Путь к исцелению: напоминайте себе, что вы это не то, что вы делаете! если вы усвоите этот принцип, вы сможете продолжать чувствовать себя хорошо, даже сделав ошибку или забыв о чем-то; вы снова сможете создавать и придумывать, станете менее нерешительным. Со временем вы сможете с большим правом занять свое место в жизни, критиковать других и выслушивать критику и даже делать себе комплименты.
Прочитайте утверждения. Если вам подходят 4 и более, значит данный тип травмы скорее всего у вас есть.
1. Я часто спрашиваю мнение окружающих, прежде чем принять решение.
2. Я иногда драматизирую ситуацию, чтобы привлечь к себе внимание.
3. У меня бывают резкие перепады настроения: подъем сменяется упадком, и наоборот.
4. Отказы меня ранят.
5. Я избегаю холодных людей.
6. Я часто плачу, когда думаю о своих проблемах и испытаниях.
7. Мне нравится кокетничать, приятно, когда меня замечают.
8. Я легко привязываюсь и с трудом расстаюсь.
Истоки: эту травму ребенок получает между годом и тремя в отношениях с родителем противоположного пола. Ребенку не хватало эмоционального опыта, отношение к нему было недостаточно теплым или отличалось от его ожиданий. Зависимый человек панически боится одиночества и испытывает огромные трудности, «функционируя» в одиночку. Потребность привлекать внимание побуждает его драматизировать события и занимать позицию жертвы, чтобы его пожалели. Он легко привязывается к своему окружению, очень приятен в общении и умеет сочувствовать, но использует проблемы других, чтобы привлечь внимание к себе. У него есть жизненная потребность, чтобы его поддерживали в его решениях, поскольку поддержка означает для него, что ему помогают и его любят. Его эмоциональная жизнь напоминает американские горки.
Путь к исцелению: вам необходимо внимание окружающих, чтобы чувствовать себя достойным любви. Как только вы это осознаете, вы постепенно научитесь формулировать свои желания, не жалуясь и без лишних ожиданий. Уловив различие между «нравится» и «быть любимым», вы сможете принимать решения самостоятельно, мириться с разногласиями и не стремится привлечь внимание любым способом.
Прочитайте утверждения. Если вам подходят 4 и более, значит данный тип травмы скорее всего у вас есть.
1. Если мои ожидания оказались обманутыми, я это всегда отмечаю для себя.
2. Мне важно показать, что я могу и умею.
3. Я не выношу лжи и трусости.
4. Я стараюсь просчитать события, чтобы сохранять контроль над ситуацией.
5. Я угадываю, чего ждут окружающие, чтобы было легче на них воздействовать.
6. У меня твердые убеждения, и мне нравится убеждать других.
7. Я быстро все схватываю и начинаю действовать, чтобы мои способности были замечены.
8. Я скорее обвиню других, чем позволю уличить себя.
Истоки: причина этой травмы в отношениях с родителем противоположного пола в возрасте 2–4 лет. Ребенок почувствовал, что его предали или им манипулируют. Он утратил доверие к этому родителю, оказавшись свидетелем нарушенных обещаний, лжи или проявлений слабости. «Контролер» делает все, чтобы убедить окружающих в силе своей личности. Он очень требователен к себе и непреклонен по отношению ко всем, кто демонстрирует трусость или вероломство. Он использует свои лидерские качества, чтобы навязывать свою волю и добиваться своих целей, он также часто убежден в своей незаменимости. Он беспокоится о репутации и без колебаний исказит истину, чтобы сохранить свой образ, но притом безжалостен к лжецам. Он быстро схватывает суть и реагирует, но тем не менее склонен к поспешным выводам.
Путь к исцелению: смягчив свою бескомпромиссность, вы со временем научитесь отстаивать себя без авторитарности, перестанете демонстрировать превосходство. Вы увидите, что свойства и таланты других людей, вас обогащают, станете больше доверять другим и научитесь делегировать полномочия.
Прочитайте утверждения. Если вам подходят 4 и более, значит данный тип травмы скорее всего у вас есть.
1. Я всегда много беру на себя.
2. Я часто позволяю себя использовать или обманывать.
3. Мне кажется, что мои заслуги не признают.
4. Мне трудно заявлять о своих потребностях.
5. Я часто испытываю стыд.
6. Я делаю все, чтобы быть полезным (полезной).
7. Я умею заставить других смеяться над собой.
8. Меня задевает, когда критикуют мой внешний вид, но я этого не показываю
Истоки: эта травма появляется в возрасте от года до 3 лет в отношениях с тем из родителей (в большинстве случаев с матерью), который презирал и пресекал любые формы физического удовольствия. Ребенок чувствовал себя приниженным и ощущал сильный родительский контроль. Мазохист, стыдящийся того, кто он есть и что он делает, особенно в том, что касается внешности и сексуальности, склонен ставить свои интересы ниже интересов всех остальных, оказываться в ситуациях, когда его притесняют или унижают. Он в целом знает свои потребности, но ему трудно их выражать. Его самый большой страх – что его сочтут эгоистом. Обычно он гиперчувствителен, его все задевает. Малейшая критика поражает его в самое сердце, и потому он делает все, чтобы не ранить других. Он чувствует себя ответственным за всех и вся, вплоть до того, что винит себя, когда кто-то рядом несчастен.
Путь к исцелению: постарайтесь узнать свои собственные потребности, сексуальные и эмоциональные, и прислушаться к ним. Тогда вы постепенно научитесь видеть разницу между услужливостью и служением, будете чувствовать меньше ответственности за проблемы окружающих. По мере того как вы перестанете брать все на себя, вы почувствуете, что достойны самого себя.
Прочитайте утверждения. Если вам подходят 4 и более, значит данный тип травмы скорее всего у вас есть.
1. Что бы ни случилось, я никогда не жалуюсь.
2. У меня есть склонность к перфекционизм и идеализму.
3. Я не выношу, когда кто-нибудь во мне сомневается.
4. Меня часто принимают за холодного человека, несмотря на мою уязвимость.
5. Понятия добра и зла для меня имеют очень большое значение.
6. Я стараюсь не показывать свои эмоции.
7. Я часто боюсь ошибиться.
8. Я горжусь своей дисциплинированностью, но ради этого мне приходится жестко себя контролировать.
Истоки: эта травма возникает в возрасте 4–6 лет в отношениях с родителем того же пола. Ребенок страдал от его холодности и по этой причине не мог ни выражать себя, ни быть самим собой. Он отказался от чувств и взял на себя задачу быть безупречным в том, что он делает. Негибкий человек всегда хочет показать себя с лучшей стороны. Он контролирует себя, чтобы соответствовать идеалу, который сам для себя выбрал и которого, по его мнению, ожидают от него другие. Он с трудом проявляет чувства, поскольку плохо умеет ими управлять, и живет в страхе утратить контроль. Именно поэтому его часто принимают за холодного и бесчувственного, ведь он сам думает, что ничто его не трогает. Он строг к своему телу, редко признает себя больным и хорошо переносит боль. Наконец, он доставляет себе удовольствие лишь тогда, когда решает, что достаточно потрудился, чтобы заслужить награду.
Путь к исцелению: перестав стремиться к совершенству, вы станете менее суровы к себе и другим. Вы начнете проявлять эмпатию и сочувствие, будете больше выражать свои эмоции. Отношения с окружающими станут откровеннее и теплее. Вы сможете без колебаний просить у окружающих помощи или совета.опубликовано econet.ru.
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ: