тест какой ты качок
какая ты мышца
тарасик
Еще тесты:
Какая ты часть тела Кота!?
Какая ты эмо-поп/поп-панк группа, основываясь на твоих предпочтениях?
✪Типы триккистов✪
Юмор ТВ (1 сезон)
Комментариев: 29
+3, но нет другое и есть ошибки.
+2. Нет вариантов другое, и как-то странно
Ого. Идея очень нетривиальная! Порадовало, что в комментах много людей с чувством юмора. Правда, не поняла, почему я не могу рисовать и не заниматься лошадьми) В результате не хватает объяснения, почему именно он, +3
+3, но я поставила необдуманно. Глаза кровоточат…
квадрицепс
Четырёхглавая мышца бедра (лат. Musculus quadriceps femoris) — занимает всю переднюю и отчасти боковую поверхность бедра. Состоит из четырёх головок.
_________________________
Иу, не для слабонервных….
+3
трапеции
Трапециевидная мышца (лат. musculus trapezius) — плоская широкая мышца, занимающая поверхностное положение в задней области шеи и в верхнем отделе спины. Трапециевидная мышца имеет форму треугольника, основанием обращённого к позвоночному столбу, а вершиной — к акромиону лопатки. Трапециевидные мышцы обеих сторон спины вместе имеют форму трапеции.
+3
Интересная задумка, воплощена в жизнь очень неплохо 🙂
+3
Хочешь знать правду о своих мышцах? Пройди тест!
Сайт о спорте и здоровом образе жизни
Под «правдой» мы подразумеваем соотношение быстрых и медленных волокон в твоих мышцах.
Поверь, в бодибилдинге это реально важно!
Именно от генетически заложенного количества быстрых (белых) волокон в мышцах во многом зависит, насколько тебе придется «потеть» в качалке. Иными словами, тест поможет оценить твой потенциал в бодибилдинге и других силовых видах спорта. Да и в спринтерском беге тоже. В общем, в тех видах, где главное — взрывная энергия.
* Тест, приведенный ниже, основан на разработке западных ученых Dr F. Hatfield и Charles Poliquin.
Необходимо выяснить максимальный вес, который ты можешь поднять за один раз.
Этот вес надо определить в 1-3 упражнениях на те мышечные группы, в которых ты заинтересован. Если ты билдер, то для определения быстрых волокон в контрольных мышечных группах тебе достаточно будет сделать жим лёжа, жим ногами и подъём штанги на бицепс. Максимальный вес для каждого упражнения определяется отдельно.
Важно! Перед выполнением теста необходимо провести разминку. Выполнение теста потенциально весьма травмоопасно. Крайне желательно, чтобы во время выполнения упражнения тебя страховали.
Для начала, определим максимальный вес:
Важно! После определения max веса до непосредственного выполнения теста должно пройти не меньше 15 минут.
Теперь максимальный вес тебе известен и можно приступить к самому тесту:
Анализ результатов теста:
Для тебя гораздо больше подойдут те виды спорта, где преобладает аэробная нагрузка: длительный (марафонский) бег, лыжи, плавание на длинные дистанции и т.д. Хотя, нет ничего невозможного.
И наши слова о том, что прогресс в бодибилдинге будет хуже, вовсе не означает, что ВСЁ надо бросить и что прогресса не будет ВООБЩЕ. К тому же, плавание тоже может «сделать» из тебя красавчика. Не сомневайся! А если всё же бодибилдинг — то, для проработки всех типов волокон надо по-максимуму разнообразь свой тренинг и тогда всё получится!
Понравилась статья? Поддержи проект и автора!
Тест на качка
Привет, Атлет! Предлагаю тебе слегка развеется и проверить: качёк ли ты? удачи 🙂
Тест прошло уже 4740 человек, статистика обновляется в хаотичном порядке.
Результат Людей График % Дрыщ! 307
Понравилась статья? Поделись с друзьями 🙂
Привет. Меня зовут Сергей Белов, я автор этого блога.
Я в сфере фитнеса, бодибилдинга, диетологии и в целом здорового образа жизни нахожусь уже более 10 лет.
Практикую разностороннее самосовершенствование.
Надеюсь тебе нравятся мои статьи 🙂
Ну что посмотрели видос, понимаете с чего все начиналось и о ком сегодня пойдет речь? А речь пойдет об австралийском культуристе и фотомодели армянского происхождения Азиз Сергеевич Шавершян (Zyzz). Азиз Сергеевич Шавершян (более известен как Zyzz) родился в Москве в 1988. Был заядлым игроком в Warcraft, собственно продав свой аккаунт толи за 1700 то […]
Декстер Джексон (англ. Dexter Jackson; род. 25 ноября 1969 года, Джэксонвилл, Флорида, США) — американский бодибилдер, победитель конкурса «Мистер Олимпия» в 2008 году.
Фотографии Джея Катлера — американский бодибилдер и актёр, четырехкратный обладатель титула «Мистер Олимпия» (2006, 2007, 2009, 2010). Сейчас Джею 38 лет и у него средний рост — 176 см. Его вес должен соответствовать требованиям культуристической моды, и на время соревнований это 125 кг. В межсезонье его вес соизмерим с весом любого другого профессионального культуриста — на […]
Фотографии Арнольда Шварценеггера — американский культурист, бизнесмен и актёр австрийского происхождения, политик-республиканец, 38-й губернатор Калифорнии (избран в 2003 году, переизбран на второй срок в 2006). Обладатель ряда премий по бодибилдингу, в том числе семикратный обладатель титула «Мистер Олимпия». Имеет ряд премий и в кинематографе. НАЧАТЬ ПРОСМОТР
Тест: силач, турникмен или очкарик? Оцени свои силовые показатели по тесту
У мужчин принято меряться силой. Оцени свою физподготовку потесту Sovsport.ru ивыясни кто ты: брутальный стронгмен, любитель турника или человек, которыйзадавит умом прежде, чем силой.
1. Когда в боевике герой расправляется с врагами и победно целует свой бицепс, ты:
Б) знаешь, что бицепс – это двуглаваямышца плеча, а ее функция – сгибать руку в локтевом суставе
В) в ужасе переключаешь канал. Лучшепусть будет Animal Planet
2. Настоящий мужчина это…
А) тот, кто приседает с весом не ниже180 кг
Б) подтянутый благородный парень.Если взять у него интервью, он обязательно скажет: «В то время, как мои друзьябездарно тратят время в ночных клубах, я читаю книги и занимаюсь саморазвитием»
В) тот, кто защитил диссертацию потеме «Особенности магнитосопротивления в слоистых квазидвумерных проводниках»
3. Пиво это …
А) всегдашний спутник настоящегомужчины (который приседает с весом не ниже 180 кг)
Б) часть гибридной войны, которуюведет Запад против России, чтобы вывести из строя ее население. Лучше я будузаниматься саморазвитием.
В) сатанинский напиток, которыйнатворил с тобой много бед на школьном выпускном. Ролик, где однокашникизасняли тебя под пивом, собрал миллион просмотров на Youtube.
4. Набор массы и сушка это…
А) Набор массы – состояние, в которомвсегда находится настоящий мужчина. Массы много не бывает. Сушка – это что-тоиз тренинга для девчонок
Б) Циклические периоды тренировочногопроцесса. С массой лучше не перебарщивать. Главное у мужчины – это кубикипресса.
В) что-то из жизни бройлерных цыплят
5. Когда ты идешь с девушкой по улице, а навстречу хулиганы то…
А) они уважительно жмут тебе руку иговорят: «Братан, сколько жмешь лежа?»
Б) ты пытаешься объяснить им, чтоесть намного более позитивные вещи, чем гоп-стоп. Например – ЗОЖ и турники. Икак раз завтра тренировка – приходите, ребята, будем вместе меняться к лучшему.
В) ты прячешь очки в пиджак иговоришь девушке: «Возможно, сейчас со мной случится маленькая неприятность. Ноты не волнуйся, это не впервые»
6. Ты можешь отжаться 100 раз, но …
Б) давно отжимаешься по тысяче раз наодной руке
В) на это уйдет целая жизнь
7. Hannibal for King – это…
А) кажется, это парень из фильма«Молчание ягнят», который людей ел
Б) гуру современного воркаута,чернокожий атлет, который и тебя когда-то замотивировал выйти на турник и нестив мир миссию ЗОЖ
В) ходячая гора мускулов, наверняка –уголовник и хулиган
8. Михаил Кокляев – это…
А) мой братан по залу, с которым мысломали одну штангу и погнули другую
Б) человек, который изменил главномупринципу атлета – качаться «в натураху»
В) в нашем шахматном мире эта фамилиянеизвестна
А) крышка отлетает со свистом, банкатрескается в руках
Б) стараешься не подать виду, что этоотнимает все твои силы
В) зовешь на помощь маму. Крышказасела намертво. Откуда у бабушки только взялись силы, чтобы так закрутить?
10. Книга, которая произвела на тебя самое большое впечатление, это…
А) «Полная энциклопедия анаболическихстероидов для чайников».
Б) «Чайка по имени Джонатан Ливингстон»
В) Дурацкий вопрос! Конечно же, однаиз книг Джейн Остин – там все, что нужно знать про человеческую жизнь
11. Когда девушки смотрят на тебя, то они думают:
А) ого, он занес бы меня на руках напятнадцатый этаж
Б) ого, эта татуировка паучка у него набицепсе делает его таким интересным
В) ого, разве бывают очки с такимитолстенными линзами? Наверное, он много работает.
ВАРИАНТЫ ОТВЕТОВ
Большинство ответов «Б»: ты – очевидный турникмен. Если тебя нет дома, значит ты наплощадке с турниками. Если ты дома – значит, ты занимаешься на съемном домашнемтурнике. Твой фейсбук и мозг переполнены мотивирующими цитатами. Ты ведешьканал на Youtube опрелестях ЗОЖ. Считаешь фитнес-центры злом, потому что они берут деньги зазанятия. Обижаешься, когда качки называют тебя «дрищом».
Большинство ответов «В»: Ты не обижаешься, когда тебя называют «дрищом». Чегообижаться, если даже мама ласково называла тебя так? Твои силовые безнадежнохромают. Но каждый раз, когда в голову приходит мысль «не пора ли подкачаться»,ты гонишь ее как крамольную. Все войны выигрывает интеллект, напоминаешь себеты.
Твой тип игрока в genshin impact
слишком безумна для общения.
Еще тесты:
Игра с подругой в прятки
Кто ты из мобов Майнкрафт?
Насколько хорошо ты знаешь Among us?
Ты главная героиня в новой истории Клуба Романтики.
Комментариев: 10
нейтральный
Дай угадаю, ты специально выбирал последние ответы?
Я вообще не знаю что такое геншин но оказалась опытным игроком)
интересный тест несмотря на то что играю больше чем пол года остаюсь новичком
Да я оказывается на 56 ранге ещё новичок хд
новичок
Ты очень добр и легкомыслен
Кхм,похоже целого года в игре и 55 ранга не достаточно и я всё равно остаюсь новичком…ну вы серьёзно?
Я бы могла долго тут расписывать и возмущаться,но пожалуй сдержусь.
+1
Результаты теста:
опытный игрок
Ты очень целомудрен и грамотно играешь в игру.
====
Братцы, берегите своё целомудрие
Новичок.
Серьёзно?
У меня 52 ранг. Я играю около 3-4 месяцев! Новичок…
+2
Опытный…
Я, которая буквально с лоу рангов и до сих пор подглядывает в инет за подсказками в заданиях мира: а, пАнимаю.
«новичок»
Я с 50 рангом и полугодом игры:
+1