ты в какой ходишь зал
BIFFGUYZ — Приседаешь в зале
Слушать BIFFGUYZ — Приседаешь в зале
Слушайте Приседаешь в зале — BIFFGUYZ на Яндекс.Музыке
Текст BIFFGUYZ — Приседаешь в зале
Ха-ха, ха-ха, yeah
Это me, мистер три-ноль-пять (три-ноль-пять)
We’ve gotcha!
You’re my life!
Ты приседаешь в зале, чтоб все опупевали
В Москве или на Дали малышки ходят в зал
И для тебя нормально иметь её овальной
И даже в своей ванной качаешь плотно зад
Ты приседаешь в зале, чтоб все опупевали
В Москве или на Дали малышки ходят в зал
И для тебя нормально иметь её овальной
И даже в своей ванной качаешь плотно зад
Ты повернулась на фигуре, начала считать калории
Твои подруги думали, что в тему подкололи
Сказав, что твоя попа шире рта у Реввы
Но они видят результат и у них сдали нервы
Потому что все, увидев зад тупят, как бедуины
Твой орех, ни с одним орехом близко не сравнимый
И мужчинам шансов нет, весом меньше 80-ти
Ведь придется каждый день, на руках эту прелесть носить
Ты приседаешь в зале, чтоб все опупевали
В Москве или на Дали малышки ходят в зал
И для тебя нормально иметь её овальной
И даже в своей ванной качаешь плотно зад
Ты приседаешь в зале, чтоб все опупевали
В Москве или на Дали малышки ходят в зал
И для тебя нормально иметь её овальной
И даже в своей ванной качаешь плотно зад
Арабский шейх, увидев тебя в платье, предложил верблюдов сотню
«Люблю восточный колорит, но не люблю вас точно!» —
Сказала ты ему в глаза, допивая протеин
Сегодня в зале «День ног» (что?), чёрт побери
В пятницу в клубе (ища) вся пялится публика (ища)
Ты танцуешь до упада, не ответишь никому никак
И парни ищут вариант пить на брудершафт с тобой
Тебя волнует зал и не волнует алкоголь
И каждый парень скажет: «Она у тебя шикарна!»
И каждый парень скажет: «Она у тебя шикарна!»
И каждый парень скажет: «Она у тебя шикарна!»
«Она у тебя шикарна, шикарна, шикарна!» (We’ve got you!)
Ты приседаешь в зале, чтоб все опупевали
В Москве или на Дали малышки ходят в зал
И для тебя нормально иметь её овальной
И даже в своей ванной качаешь плотно зад
Ты приседаешь в зале, чтоб все опупевали
В Москве или на Дали малышки ходят в зал
И для тебя нормально иметь её овальной
И даже в своей ванной качаешь плотно зад
10 типов людей, которых вы встретите в каждом фитнес-клубе
В один прекрасный день я поняла, что прошлогоднее платье, которое я надела всего один раз, на мне уже не застегивается, и решила срочно купить абонемент в фитнес-клуб в надежде на то, что он решит все мои проблемы. И вот в предвкушении обретения фигуры мечты я отправилась в спортзал, вооружившись новой сумкой, спортивным костюмом и кроссовками. К слову, точно такие же оказались у моей соседки по раздевалке, которая сразу же окинула меня ненавистным взглядом.
Мой энтузиазм начал постепенно пропадать уже после нескольких походов в зал. Понятно, что фитнес-клуб – это не театр, но в нем тоже существуют определенные правила поведения, которые нужно соблюдать. Но, как выяснилось, многие даже не слышали об их существовании. Такие посетители не просто мешают всем заниматься, а порой способны вывести вас из себя. Их можно встретить в любом фитнес-клубе вне зависимости от его категории и месторасположения. Расскажем вам про 10 типов нарушителей спортивного этикета, которые доставляют больше всего беспокойства в зале.
Фитоняшка
В любом фитнес-клубе есть дамочки, которым мужья купили абонементы в клуб для того, чтобы они позанимались хоть чем-то кроме шопинга. Так вот эти самые дамочки вместо того, чтобы слушать тренера и заниматься, всю тренировку стоят перед зеркалом и ловят удачный ракурс. Как же можно пойти в спортзал и не выложить потом фото в Instagram с хэштегами #попакакорех, #правильноепитание и #здоровыйобразжизни, чтобы об этом обязательно узнали все подписчики?
Безусловно, очень хорошо, что ходить в спортзал и вести здоровый образ жизни стало модно, но не стоит забывать о том, для чего именно туда ходят.
Нарцисс
Одно дело, когда своим отражением в зеркале любуется девушка. Это естественно. А другое – когда мужчина не может спокойно пройти мимо зеркала, не заглянув в него. А еще такие мужчины, как правило, любят целовать свои мускулы, как будто они быстрее от этого вырастут.
Стоит отметить, что зеркала в зале висят не для того, чтобы посетители бесконечно собой любовались и делали селфи. Они нужны для того, чтобы следить за техникой выполнения упражнений.
Междусобойчик
Очень часто на групповые занятия клиенты приходят только ради того, чтобы поболтать, обсудить последние новости и похихикать. Обычно такие посетители приходят по двое или трое, занимают друг другу место в зале, а потом во время всего занятия переглядываются, смеются и громко что-то говорят друг другу.
Крикун
Безусловно, во время выполнения упражнения нужно соблюдать технику дыхания, но кричать так, как будто вы при этом рожаете, не нужно. Поверьте, это раздражает и сильно отвлекает других. Причем зачастую громкость отнюдь не соответствует приложенным усилиям.
Вонючка
Эти люди, видимо, никогда не слышали о стиральной машине, а душ и дезодорант считают уделом слабаков. Понятно, что в зале никто не ожидает, чтобы от вас пахло фиалками. Но помыться перед тренировкой и после просто необходимо. Никто не обязан терпеть едкий запах вашего пота.
Причем, как правило, это бывают одни и те же люди. Такое ощущение, что они просто не стирают свои вещи после тренировки, а надевают грязные на следующую. Рядом с такими людьми бывает просто невозможно заниматься.
Эксгибиционист
У многих дам есть необычная страсть ходить по раздевалке долго голыми. Стройные девушки по полчаса стоят у зеркала и тщательно мажутся всевозможными кремами, а женщины в теле расхаживают в таком виде по раздевалке, даже и не думая надеть хотя бы нижнее белье или завернуться в полотенце. Я не знаю, что с ними не так, но они постоянно демонстрируют свои прелести такому количеству людей, какому только возможно.
Собственник
Эти люди любят метить территорию своими вещами. Они оккупируют сразу несколько тренажеров, оставляя на каждом из них свои вещи – полотенце, бутылку, сумку, футболку и т.д. Как правило, они выполняют какую-то круговую тренировку и таким образом хотят зарезервировать свои места множеством предметов.
Таким людям хочется сказать: «Очнитесь! Мир не вращается только вокруг вас!». Если для тренировки вам нужно несколько тренажеров, постарайтесь приходить в зал, когда он более или менее свободен. И не забывайте, пожалуйста, о том, что кроме вас есть и другие люди.
Болтун
В любом зале есть подобные экземпляры. Как правило, они болтают со всеми – с тренером, с окружающими, с девушками на ресепшене. Самое интересное, что они умудряются болтать даже во время выполнения упражнений.
Иногда складывается такое ощущение, что для некоторых поход в спортзал это то же самое, что и поход в кафе или в бар с друзьями. Только не всем интересно вас слушать. Для разговоров есть другое место. Вы можете спокойно сесть в клубном баре и обсудить все волнующие вас вопросы.
Потливый
Заниматься на тренажере после сильно вспотевшего человека – сомнительное удовольствие. Особенно в «час-пик», когда тренажер не успел высохнуть, а за тобой уже выстроилась приличная очередь.
Поэтому когда вы выполняете упражнение на тренажере, не забывайте протереть его после себя. Заниматься на месте мокром от пота предыдущего спортсмена не очень то приятно.
Проповедник
Это эксперт, который считает, что каждый человек в спортзале нуждается в его авторитетном мнении. Этот человек учит всех, как правильно делать то или иное упражнение. Он уверен, что просто обязан поделиться своими знаниями со всеми.
Даже если вы думаете, что ваша техника выполнения упражнений безукоризненна, а все в зале делают все неправильно, не стоит постоянно об этом сообщать. Дайте раз-другой совет, и этого будет вполне достаточно. Не стоит приставать к человеку, который вас об этом не просил.
Предлагать помощь или давать советы стоит только в том случае, если вы видите, что человек делает что-то неправильно и может таким образом навредить своему здоровью. Проявите немного такта и научитесь понимать, в каких случаях можно давать советы, а в каких – стоит от этого отказаться. Держите свое мнение при себе. Оно никому не интересно. Давать советы и следить за техникой упражнений – дело тренера.