В чем должен быть одет ученик для занятия физкультурой
Какая форма нужна для занятий физической культурой в школе
Скоро 1-е сентября. Пора собираться в школу, а это значит, что не только необходимо подготовить школьную форму, учебники, тетради, запастись ручками, карандашами и другими школьными принадлежностями, но и подумать о спортивной форме и обуви для занятий физкультурой.
Уроки физической культуры в школе могут проходить в спортивном зале, на пришкольном стадионе, в плавательном бассейне. На уроки физкультуры обычно требуется два вида формы: короткая (для занятий в спортзале); длинная (для занятий на улице или спортивных площадках). Для урока физкультуры в зале понадобится короткая спортивная форма: футболка, спортивные штаны или шорты. Футболки предпочтительнее хлопчатобумажные с небольшим содержанием синтетических волокон, без блесток и стразов, ярких рисунков и надписей. Спортивные шорты, лосины и штаны должны быть из эластичной ткани без ремней и пряжек, длиной до середины бедра или чуть ниже колена. Резинка брюк не должна быть слишком узкой, желательно не меньше 2-4 см в ширину.
Для занятий на улице подойдет длинная форма – это могут быть спортивные костюмы: спортивные брюки и футболка, длинные лосины и кофта. Спортивные штаны не должны быть широкими, так как будет затруднительно выполнять прыжки через скакалку, беговые упражнения и упражнения с предметами.
Для занятий физкультурой необходимо иметь два варианта обуви: для зала и для улицы. Из обуви подойдут кроссовки, кеды, спортивные ботинки. Чешки и мокасины желательно не покупать, так как мягкие носки и задники такой обуви, отсутствие супинатора может привести к травмам. Подошва кроссовок должна быть невысокой, упругой. Чтобы подошва не скользила, обувь должна иметь рельефный рисунок протектора. Для младших школьников имеет смыл приобрести спортивную обувь не на шнуровке, а на липучках, так как малыши могут долго провозиться, завязывая шнурки.
Если уроки физкультуры будут проходить в плавательном бассейне, то вам необходимо подобрать купальник и шапочку. Плавание в бассейне подразумевает более активные перемещения в воде, чем при обычном купании, поэтому лучше, если вы приобретете сплошной спортивный купальник. Спортивные купальники сконструированы так, что обеспечивают максимально комфортное плавание и выполнение упражнений в воде. Спортивные купальники не имеют завязочек, не украшаются рюшами, воланами и стразами, их задача – обеспечить наилучшую обтекаемость тела и свободу движений. Содержание лайкры в спортивном купальнике должно быть не менее 20%.
Для плавания в бассейне необходимо приобрести шапочку. Существует всего два размера шапочек: для взрослых и для детей. Отличаются они по объему и тем, что для маленьких детей могут быть более яркие цвета, разукрашенные разными рисунками. Лучше всего покупать шапочку из силикона. Такие шапочки имеют много преимуществ: они гипоаллергенны, не прилипают к волосам, что очень важно для девочек с длинными волосами, удобны в надевании и снятии, потому что материал очень эластичен.
В чем должен быть одет ученик для занятия физкультурой
Требования к спортивной форме на уроках физической культуры.
На уроки физкультуры требуется два вида форм:
Короткая спортивная форма для зала – белая (светлая) футболка, темные спортивные брюки (шорты, лосины) кеды или кроссовки!
убор, ветровка, куртка, перчатки). Обувь со шнурками дети должны уметь завязывать сами, слишком длинные шнурки создают травмоопасные ситуации на уроках, спортивная обувь не должна быть ребенку велика или тесна, подошва не должна быть скользкой.
Требования к одежде:
— одежда должна быть чистой;
— должна впитывать пот;
— должна иметь длину, позволяющую выполнять свободно разные физические
— должна быть лёгкой и удобной.
Требования, к обуви:
— подошва кроссовок должна быть толстой, упругой, изготовлена из мягкой ткани;
— должна иметь супинатор.
Для занятий физкультурой необходимо иметь два варианта обуви:
Для занятий в зале дети не допускаются в грязной обуви!
Освобождением от физкультуры является только справка от врача!
Дети, имеющие специальную группу здоровья и ЛФК, занимаются лечебной
физкультурой только в поликлинике. Дети с подготовительной группой здоровья
освобождены от сдачи определенных нормативов (по показаниям), участия в соревнованиях и занимаются физкультурой со сниженной нагрузкой.
Соблюдение детьми техники безопасности на уроках обязательно!
Выбор спортивной формы для школьника
Собрать ребенка в школу — процесс непростой. Одежда, рюкзак, тетради, письменные принадлежности и аксессуары — все это должно быть практичным и при этом нравиться самому ученику. Особняком стоит выбор экипировки для занятий физкультурой. Спортивная одежда для школьников не менее важна, чем повседневная форма. Она влияет как на восприятие ребенка сверстниками, так и на его физический и душевный комфорт.
Требования к форме для занятий физкультурой
Спортивная форма должна быть удобной, свободной и не раздражать кожу. Материал для футболки и брюк рекомендуется выбирать натуральный, например хлопок. Он быстро впитывает влагу и хорошо пропускает воздух. При этом не помешает присутствие синтетических волокон. Они обеспечат эластичность и устойчивость к частым деформациям, в том числе во время стирок. Также нельзя забывать о таком моменте, как аккуратность и жесткость швов.
Спортивная одежда в школу должна легко сниматься и надеваться. Особенно это важно для учеников младших классов. Желательно обойтись без пуговиц и молний, которые могут стать причиной травмы. Для совсем маленьких ребят лучше провести дополнительные тренировки в домашних условиях. Это поможет им увереннее чувствовать себя в непривычной обстановке.
Как выбрать спортивную форму для ребенка
В зависимости от времени года и условий занятий, комплектация формы меняется. В теплое время подойдут легкие брюки (шорты) + футболка (майка) или топ для девочек. В прохладную погоду к ним добавляется реглан, худи, кофта или куртка. По возможности желательно отдельно приобрести спортивный костюм для зимнего периода — с капюшоном и внутренним утеплителем. Советы:
футболка — сидит свободно, не облегая, но не слишком просторная;
шорты — выше колен, чтобы не стеснять движения;
брюки — не сползают на щиколотки, хорошо держатся на талии, свободный шаг;
свитера, кофты и куртки — не стесняют движений.
В магазине Adidas можно купить как готовый костюм (например, X Football-Inspired), так и отдельные элементы одежды. Есть также экипировка для занятий разными видами спорта.
Как выбрать обувь
Покупка обуви не менее важна, чем выбор детского спортивного костюма. Оптимальные характеристики для кроссовок или кед:
легкость и прочность;
подошва упругая и хорошо гнется;
есть рельефный протектор, обеспечивающий сцепление с полом;
материал верха нормально пропускает воздух;
обувь плотно облегает ногу, но при этом не давит;
Важен и способ застежки — шнуровка или липучка. Для младших классов второй вариант предпочтительнее, так как проще в обращении. В вопросе надежности фиксации большой разницы нет. Интересный вариант — модель FortaRun AC. Не стоит забывать и о носках, которые всегда нужно менять после занятий.
В магазине Адидас представлена обувь разных размеров для девочек и мальчиков школьного возраста. Помимо универсальных моделей, здесь продают шиповки для бега, футбольные бутсы и баскетбольные кроссовки. Разнообразие цветов позволяет подобрать дизайн, оптимально подходящий под детский спортивный костюм Adidas.
Нижнее белье
Профессиональные спортсмены давно используют для тренировок и соревнований специальное нижнее белье. Например, компрессионную одежду, плотно облегающую тело для поддержания мышц в тонусе. Школьникам такое надевать еще рано, чего не скажешь о термобелье. Последнее позволяет чувствовать себя комфортно во время занятий в условиях холода или сильной жары. Для детей, активно занимающихся спортом, подобное белье станет полезным.
Экипировка для занятий плаванием
Плавание положительно влияет на развитие организма, поэтому родители с охотой отводят своих детей в бассейн. Для занятий водными видами спортами точно понадобятся:
плавки (для мальчика) и купальник (для девочки);
шлепанцы или сланцы;
Все эти вещи и другие аксессуары продаются на сайте известного спортивного бренда Адидас.
Скидки на спортивный костюм Adidas для девочки или мальчика
Спортивная форма от известных брендов обойдется дороже, чем продукция сомнительного происхождения. Однако это не повод экономить на качестве. Торговые марки регулярно устраивают акции и распродажи, на которых их товары продаются по дисконтной цене. Например, спортивный костюм Adidas для мальчика можно купить намного дешевле, если воспользоваться одним из промокодов. Здесь собраны только актуальные предложения продавца, список которых своевременно обновляется и дополняется.
Требования к спортивной форме на физкультуре
Требования к спортивной форме на физкультуре
Уроки физкультуры проходят в специально оборудованных спортзалах, также на спортивной, площадке. И в зале и на площадке должны создаваться условия согласно государственному нормативу. И в зависимости от погодных условий, и условий, где будет проходить занятие.
В школе физкультура продолжает развивать ловкость, навыки участия в разных командных играх, силу и движение рук и ног, а также выносливость. Занятия физкультурой не дадут сидеть на месте, ведь она наоборот помогает почувствовать физическую нагрузку, и получить от этого удовольствие.
Требования к одежде для урока физкультуры:
одежда должна быть чистой;
должна впитывать пот;
должна иметь длину, позволяющую выполнять свободно разные физические движения;
должна быть лёгкой и удобной.
На уроки физкультуры обычно требуется два вида форм:
длинная (для занятий на улице, или спортивных площадка);
короткая (для занятий в спортзале).
Короткая спортивная форма – это может быть шорты и футболка, майка и короткие лосины, топ и шорты.
Длинная форма — это может быть спортивные костюмы: спортивные брюки и футболка, длинные лосины и кофта, и т.д.
Требования, к обуви:
подошва кроссовок должна быть толстой и упругой;
должна быть изготовлены из мягкой ткани;
должна иметь супинатор.
Для занятий физкультурой необходимо иметь два варианта обуви:
Спортивная одежда должна быть удобной и не тесной, поэтому перед покупкой любой спортивной вещи сначала померяйте её, убедитесь, что она вам подходит.
Спортивная обувь должна не давить и не натирать, должна быть удобной и не слишком тяжёлой. Во время занятий бегом должно быть легко и удобно поднимать ноги.
Но лучше одежду и обувь для занятий физкультуры подбирать в зависимости от сезона, от погоды, и выбранного места занятий — будет ли это спортзал, или уличная площадка.
Курс повышения квалификации
Дистанционное обучение как современный формат преподавания
Курс профессиональной переподготовки
Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации
Курс повышения квалификации
Здоровьесберегающие технологии в деятельности учителя физической культуры в условиях реализации ФГОС
Ищем педагогов в команду «Инфоурок»
Уроки физкультуры проходят в специально оборудованных спортзалах, также на спортивной, площадке. И в зале и на площадке должны создаваться условия согласно государственному нормативу. И в зависимости от погодных условий, и условий, где будет проходить занятие.
В школе физкультура продолжает развивать ловкость, навыки участия в разных командных играх, силу и движение рук и ног, а также выносливость. Занятия физкультурой не дадут сидеть на месте, ведь она наоборот помогает почувствовать физическую нагрузку, и получить от этого удовольствие. Для этого должна быть спортивная форма.
Номер материала: ДБ-948687
Не нашли то что искали?
Вам будут интересны эти курсы:
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.
Безлимитный доступ к занятиям с онлайн-репетиторами
Выгоднее, чем оплачивать каждое занятие отдельно
Комиссия РАН призвала отозвать проект новых правил русского языка
Время чтения: 2 минуты
В России стартовал прием заявок на конкурс для журналистов-школьников «Медиабум»
Время чтения: 2 минуты
Дополнительные занятия по изучению культуры чеченского народа появятся в школах Чечни
Время чтения: 1 минута
Учителям предлагают 1,5 миллиона рублей за переезд в Златоуст
Время чтения: 1 минута
Путин поручил не считать выплаты за классное руководство в средней зарплате
Время чтения: 1 минута
Бельгийский город будет платить детям виртуальные деньги за отказ от неэкологичного транспорта
Время чтения: 0 минут
Подарочные сертификаты
Ответственность за разрешение любых спорных моментов, касающихся самих материалов и их содержания, берут на себя пользователи, разместившие материал на сайте. Однако администрация сайта готова оказать всяческую поддержку в решении любых вопросов, связанных с работой и содержанием сайта. Если Вы заметили, что на данном сайте незаконно используются материалы, сообщите об этом администрации сайта через форму обратной связи.
Все материалы, размещенные на сайте, созданы авторами сайта либо размещены пользователями сайта и представлены на сайте исключительно для ознакомления. Авторские права на материалы принадлежат их законным авторам. Частичное или полное копирование материалов сайта без письменного разрешения администрации сайта запрещено! Мнение администрации может не совпадать с точкой зрения авторов.
Физкультурная форма: Как выбрать ребенку в школу?
Для занятий физкультурой ребенку нужна специальная спортивная форма. Она должна быть удобной, прочной и красивой. Для того, чтобы ребенку было комфортно заниматься физкультурой.
Мы расскажем о том, как выбрать спортивную форму для школы. И поведаем, на какие аспекты нужно обратить внимание при ее покупке.
Какой должна быть физкультурная форма?
Форма для физкультуры должна состоять из нескольких слоев одежды.
На верхнюю часть тела ребенок надевает футболку и мастерку.
Спортивная форма должна быть прочной. Ее должно быть удобно надевать. Этот процесс должен занимать минимальное количество времени. Чтобы ребенок мог одеться за 5 минут. И не опоздал, при этом, на урок.
Виды одежды, из которых состоит физкультурная форма
Давайте рассмотрим каждый вид одежды, из которой состоит физкультурная форма.
Обувь
Для занятий физкультурой рекомендуем приобретать специализированную спортивную обувь. От покупки обычных моделей кроссовок рекомендуем отказаться. Потому, что они не устойчивы на поверхности. И не очень удобны в использовании.
Какие требования предъявляются к обуви для физкультуры?
К спортивной обуви для занятий физкультурой предъявляется ряд требований:
Можете приобрести спортивную обувь, в структуре которой есть сетка. Для разминки и игр в волейбол она подойдет идеально. Однако, заниматься футболом в школе ребенок не сможет. Потому, что играть в подобной обуви ему будет довольно проблематично.
Отдавайте предпочтение многофункциональным кроссовкам. Тем их моделям, которые можно использовать как для бега, так и для занятий различными видами спорта. Футболом, баскетболом и волейболом.
Если у вас подросток, то ему нужно приобретать кроссовки на шнуровке. Если же у вас маленький ребенок, то рекомендуем приобретать ему обувь, которая фиксируется с помощью липучек. Малышу должно быть удобно надевать и снимать ее.
Рекомендуем приобрести школьнику сразу две футболки. В одной он будет заниматься физкультурой. А во вторую будет переодеваться по окончанию урока.
В большинстве школ нет ограничений по цвету, предъявляемых по отношению к футболке. Поэтому вы можете выбрать оттенок изделия самостоятельно.
Мы советуем приобрести футболку черного цвета. На ней не видно пятен, следов пота и других видов загрязнений. Что является очень актуальной проблемой для детей младшей возраста.
Если ребенок уже взрослый, то можете приобрести ему футболку белого цвета. В старшем возрасте спортсмены уже не пачкают свои вещи во время тренировок. Поэтому с эксплуатацией белой футболки у них проблем не возникнет.
Маленьким детям можно покупать футболки с принтами
Для маленьких детей рекомендуем покупать футболки, на которых нарисованы различные изображения. Это могут быть принты с любимыми персонажами ребенка. Логотипами мультиков. Или эмблемами, символизирующими о том, в какой школе ребенок учится (например, «Гимназия Лидер. Город Москва»). А также любыми другими изображениями.
Дети любого возраста пребывают в восторге от футболок с принтами.
Какие футболки нужно покупать девочкам?
Девочкам нужно приобретать футболки аналогичной длины, что и у мальчиков. Также, они должны иметь нейтральные цвета. И не быть слишком яркими.
Рекомендуем отказаться от использования коротких маек в спортивной форме. А также от вырезов на груди.
Подобная форма в школах не приветствуется. И учитель может заставить девочку переодеться в другую одежду. Более закрытую.
Из какого материала покупать футболки?
При покупке футболки в обязательном порядке обращайте внимание на ее материал. Рекомендуем отдавать предпочтение одежде из хлопка.
Она имеет хорошую систему вентиляции. Благодаря этому, кожа ребенка дышит. И он чувствует себя комфортно во время занятий.
Футболка должна быть длинной, чтобы ее можно было заправить в штаны
Рекомендуем отдавать предпочтение длинным футболкам. Они должны иметь максимально большие габариты. Чтобы у ребенка была возможность заправить футболку в штаны.
Это очень важный аспект. Учитывайте, что во время тренировок дети выполняют огромное количество упражнений. Из-за них футболка может подняться. И оголить живот ребенка.
Чтобы этого не произошло, рекомендуем отдавать предпочтение длинным футболкам. Они более удобные в использовании, чем короткие. Поскольку их можно надежно зафиксировать на теле, заправив в штаны.
Мастерка
Мастерка является неотъемлемым элементом одежды для занятий физической культурой в школе. Ее нужно покупать для того, чтобы ребенок чувствовал себя комфортно в холодных помещениях. Особенно зимой и осенью.
Мастерка должна иметь стандартный вид. В ее структуре должна быть молния. А также длинные рукава.
Это нужно для того, чтобы ребенок чувствовал себя комфортно во время тренировок. И чтобы ему было тепло.
Рекомендуем отдавать предпочтение мастеркам от компаний Adidas, Nike, Kalenji. Они красивые и долговечные.
Что ребенку надевать на ноги?
Спортивную одежду на ноги нужно подбирать в зависимости от сезона года. Если на улице весна, то можно заниматься в обычных шортах. Если на улице осень/зима, то ребенку нужно приобретать лосины. Или спортивные штаны.
Из каких материалов должны быть изготовлены спортивные штаны?
Штаны для занятий физкультурой должны состоять из нескольких различных материалов. В них должно содержаться:
Это необходимо для того, чтобы штаны были теплыми. Сохраняли свою структуру. И не деформировались на протяжении длительного промежутка времени.
Выбирайте шорты осторожно
Если вы покупаете ребенку шорты, то отнеситесь к процессу их подбора очень внимательно. Они ни в коем случае не должны доходить до колен. Поскольку будут сковывать движения ребенка.
Спортивный костюм
Требования, которые предъявляются к спортивному костюму
К спортивному костюму для занятий физкультурой предъявляется ряд требований: