В чем ездить на велосипеде осенью

В чём кататься на велосипеде осенью?

Привет! Я один из ведущих клуба всесезонной велоезды «ВелоГод».

Как следует из названия, мы используем велосипед постоянно и понятия сезона для нас не существует. А ещё совсем скоро, 22 сентября будет день «на работу на велосипеде». Правда за бортом в СПб сейчас +10, многие знакомые уже начинают задвигать своих коней на балконы. А зря!

Боитесь замерзнуть? Корчите из себя девочку «нечего надеть»?

Специально для вас подготовил варианты гардероба, которые будут актуальны ближайшие месяц-два. Проверено теперь уже трехлетним опытом!

Сразу несколько оговорок:

1. предложенные варианты рассчитаны на относительно долгие и скоростные поездки, если вам ехать всего 10 минут неспеша, то одевайтесь как обычно и не парьтесь.

2. теплолюбивость — штука индивидуальная. Ориентируйтесь в первую очередь на себя. Автор хорошо переносит холод и не «мерзляк».

3. предложены варианты для сухой погоды. В случае дождя поверх всего этого добавляется «дождевой костюм» из всяких дождевиков.

Начнём с варианта для тех, кто просто катается и не хочет заморачиваться с какой-то специальной одеждой:

А теперь перейдем к вариантам для тех, кто хочет больше комфорта, катается много и долго:

На всякий случай напомню общие правила выбора одежды для езды на велосипеде в демисезон:

1. Синтетика лучше хлопка. Быстрее сохнет, греет даже во влажном состоянии, не впитывает пот (и не остужает тело на светофорах)

3. Не забудьте утеплить кисти рук и уши. От ветра они очень быстро мерзнут.

4. В общем случае надо одеться так, чтобы первые пару минут было прохладно. Тело очень хорошо греется от езды

5. Помните, что вечером и ночью значительно холоднее. Если комфортно выехать днем и не подготовить утепление, то вечером можно пожалеть.

6. Нынче темнеет рано. Светоотражающие элементы будут плюсом.

Источник

На что обратить внимание при катании на велосипеде осенью? Как правильно одеваться при различных погодных условиях?

Некоторые воспринимают осень как повод уйти в спортивную спячку до следующего года: кроссовки на полку, велосипед на лоджию. Однако пока не наступила суровая и холодная зима, это время можно провести с пользой, накручивая километры по шоссе и паркам, наслаждаясь видами осеннего леса. Главное – учитывать особенности осенних покатушек и одеваться по погоде.

Особенности катания на велосипеде осенью

1. Погода

Первое, на что стоит обратить внимание – переменчивость погодных условий. Летом мы привыкаем к солнечным теплым денькам, но осень – это пора дождей, ветра и холодов. Это не должно останавливать вас, но перед поездкой рекомендуем проверить погодные сводки, чтобы внезапный ливень или первый снег не застали вас врасплох на полпути.

Также стоит рассмотреть возможные «пути отхода» – маршруты следования общественного транспорта и расписание электричек (если предпочитаете ездить за городом).

2. Короткий световой день

Осенью рассветает позже, а темнеет раньше, поэтому обязательно обзаведитесь передним фонарем и задним светоотражателем. Если катаетесь поздно вечером, также не помешает одежда со световозвращающими элементами или специальный жилет. Безопасность превыше всего!

3. Разминка

Соблюдайте принцип постепенности. Начинайте с хорошей разминки дома, чтобы разогреть суставы и мышцы. Когда садитесь на велосипед осенью, не стоит сразу гнать. Начните с малых оборотов, раскатитесь, а когда почувствуете, что мышцы вошли в тонус, переходите на следующую передачу.

4. Обслуживание велосипеда

Осенние дожди и грязь на дорогах потребуют более частого обслуживания цепи – чистки и смазки. Можно не обращать на это внимание, но хруст на каждом обороте педалей рано или поздно вынудит вас устроить пит-стоп.

Из-за влаги, грязи, листьев ухудшается сцепление – стоит задуматься о более агрессивных покрышках. Не лишними будут и крылья, которые защитят вас от грязи и брызг.

5. Автомобильное движение

Летом многие уезжают в отпуск, родители отправляют детей к бабушкам, кто-то перебирается на дачу, чтобы работать удаленно. Дороги и шоссе разгружаются, поэтому можно смело устраивать групповые заезды.

В сентябре школьники и студенты возвращаются на учебу, и автомобильный поток увеличивается в разы. Поэтому при катании на велосипеде осенью будьте внимательны на дорогах, особенно в утренние и вечерние часы, когда на проезжей части много машин.

Одежда для осенней езды на велосипеде

Из-за низких температур ветер, который приятно обдувал и охлаждал летом, осенью будет доставлять существенный дискомфорт, поэтому в первую очередь стоит задуматься о непродуваемой одежде. Также необходимо учитывать переменчивость погодных условий: при дальних выездах желательно брать с собой сменную одежду.

1. Базовый слой

Рано утром или поздно вечером может быть по-настоящему холодно, поэтому в качестве базового слоя стоит рассмотреть термобелье. Существуют разные модели, рассчитанные на широкий диапазон температур.

В любом случае старайтесь одеваться не слишком тепло, ведь в процессе катания тело будет разогреваться. Лучше выйти на улицу с ощущением, что вам немного холодно, чем вспотеть через 5 минут после начала поездки.

Избегайте хлопковых футболок в качестве базового слоя. Хлопок впитывает пот и приводит к переохлаждению организма, что особенно рисково при катании на велосипеде осенью.

2. Промежуточный слой

Промежуточный слой необходим, чтобы сохранить тепло в холодную погоду. Если на улице тепло, то можно обойтись и велосипедной джерси. Если температура опустилась ниже +10°, стоит надеть на базовый слой джемпер, флис или толстовку.

3. Верхняя одежда

В холодную, но сухую погоду подойдет мембранная куртка или одежда из ткани софтшелл (снаружи – ветрозащищенная, внутри – с мягкой подкладкой). Такой верх дышит, благодаря чему вы не будете потеть.

Если на улице морось и ветер, то лучше надеть водонепроницаемую куртку, чтобы сохранить сухость внутреннего слоя.

Если планируется длительная поездка с остановками, то можно взять с собой пуховую жилетку. Она позволит сохранить тепло во время отдыха.

4. Штаны

Поскольку никакие крылья не гарантируют полную защиту от грязи и влаги на дороге, стоит рассмотреть покупку водоотталкивающих штанов. Если ожидаются холода, то можно поддеть под них низ от термобелья. При покупке обращайте внимание, чтобы штаны имели зауженный крой – не хотелось бы, чтобы штанину намотало на цепь.

Если вы точно уверены, что погода будет сухая, можно надеть тайтсы (плотно прилегающие брюки из эластичной ткани). Они имеют зауженный крой, обеспечивают хорошую циркуляцию воздуха, а в случае попадания влаги из-под колес достаточно быстро высохнут прямо на вас.

5. Обувь

При катании на велосипеде осенью крайне важно сохранять тепло и сухость ног. Если дождя не ожидается, то подойдут и обычные кроссовки, в которых вы катаетесь летом. Но если по прогнозу высока вероятность осадков и ветер, лучше обзавестись подходящей для осенне-зимнего периода обувью.

Если у вас контактные педали, то стоит рассмотреть покупку велотуфлей с мембраной. Это дышащий и одновременно водонепроницаемый материал, который защитит ваши ноги от брызг и воды.

Если же у вас классические педали, то в холодную и сухую погоду можно просто надеть теплые носки. В дождливых и влажных условиях лучше остановить выбор на кроссовках с мембраной. Также обратите внимание на подошву. Для лучшего контакта с педалями и безопасного передвижения пешком (особенно за городом) протектор должен иметь агрессивный рисунок.

6. Головной убор

При катании на велосипеде осенью лучше закрывать уши, особенно в ветреную и дождливую погоду. В этом вам поможет тонкая шапочка или бафф. Если на улице сухо и безветренно, то можно обойтись и шлемом.

7. Перчатки

Во время езды пальцы рук значительную часть времени остаются неподвижными, к тому же принимают на себя весь встречный ветер. Обязательно обзаведитесь на осень теплыми велосипедными перчатками.

Для дождливой погоды также существуют решения с мембраной. Некоторые производители выпускают модели с покрытием, которое позволяет работать с мобильным телефоном, не снимая перчатки, что особенно актуально в ветреную погоду.

8. Очки

Осенью из-за холода, ветра и дождя глаза тоже могут испытывать дискомфорт, поэтому для их защиты рекомендуется приобрести велосипедные очки. Существуют модели со сменными линзами, чтобы можно было выбирать наилучший вариант под текущие условия – солнце, туман, темное время суток, дождь.

Осень – не повод прятать велосипед до следующего сезона. Красивые пейзажи с опавшими листьями, покатушки в парках и пригородах могут доставить даже больше удовольствия, чем летом. Главное – следите за прогнозами осадков и одевайтесь по погоде.

Источник

Как правильно одеваться для езды на велосипеде осенью

С наступлением осени многим кажется, что велосипедный сезон закончился. Но если знать, как одеваться, катание даже в холодную погоду может быть и в радость, и на пользу.

Зачем ездить на велосипеде осенью?

Поначалу может показаться, что катание на велосипеде в осеннюю погоду – это плохая идея. Дождь, ветер, постоянные перепады температуры. Но дайте осени шанс – и вы не пожалеете!

Осень – самый активный период для горожан. С велосипедом вам не придется ждать в пробке, менять масло или платить за бензин. Не придется толкаться в метро, что в наше время не очень-то безопасно. Вместо этого ранним утром вас ждет тишина и освежающий ветерок. И, конечно, тренировка – лучшая награда. Вы не просто перемещаетесь с места на место, но и заставляете свое сердце и мышцы ног хорошенько работать, развивая выносливость и силу.

С чего начать

Не нужно воспринимать поездку на велосипеде по городу в духе «всё или ничего». Вы можете совмещать виды транспорта и приучать себя к катанию в холодную погоду постепенно:

Первое, о чем вам предстоит позаботиться в холодную погоду, — это сохранение тепла. В данной статье мы расскажем, как правильно выбирать одежду для велопрогулки осенью.

Одежда для осенней езды на велосипеде

Самый важный аспект езды в холодную погоду – это ваша одежда. Именно на данном этапе большинство новичков совершает ошибки.

Ключевое правило – не переборщить. На улице холодно, а ехать предстоит с ветерком, и вы склонны считать, что вам нужна тонна одежды. Неправильно. Ваше тело вырабатывает много тепла и пота во время езды, поэтому вы рискуете стать слишком горячим.

Это в итоге может привести к переохлаждению и обезвоживанию. Когда вы останавливаетесь по пути, например, на светофоре, наработанное тепло рассеивается холодным бризом, и вы продолжаете свой путь мокрым и дрожащим.

Цель базового, или первого, слоя – держать вас сухими. С этим хорошо справляется термобелье из шерсти мериноса или синтетического волокна (например, полиэстер или нейлон/спандекс). Хлопок впитывает пот и удерживает его у поверхности кожи, поэтому хлопковой одежды лучше избегать. Положите в сумку флисовую толстовку или ветровку на случай, если подует сильный ветер.

Велосипедная верхняя одежда, как правило, имеет разрезы на рукавах, а также улучшенные вентиляционные свойства.

Для холодных, но сухих погодных условий: мембранная куртка-софтшелл – лучший внешний слой. Софтшелл гарантирует тепло и сухость, в то же время позволяя воздуху проникать внутрь, что помогает противостоять перепадам температуры, которые возникают, когда вы потеете.

Для прохладных и влажных условий: в дождливых районах требуется хорошая водонепроницаемая куртка. Большие вентиляционные отверстия впереди и по бокам работают лучше всего, но застежки-молнии подмышками или перфорация тоже подойдут.

Голова (так же, как руки и ноги) склонна к охлаждению и потере большого количества тепла. И что самое страшное, тут почти невозможно снова согреться только за счет физической активности.

В большинстве случаев достаточно будет шлема, но можно каждый раз брать с собой балаклаву или шарф – на всякий случай. Заранее убедитесь, что головной убор достаточно тонкий, чтобы поместиться под шлемом.

Если в вашем регионе часто дождливая погода, носите водонепроницаемые перчатки. Лучше всего использовать велосипедные перчатки, они снабжены специальными вставками, чтобы руки не скользили. А еще можно пользоваться телефоном, не снимая перчатки. Для сухой погоды подойдут любые спортивные модели, не обязательно специально для велоспорта.

Чтобы ногам было тепло, нужно позаботиться о дополнительной изоляции вашей обуви. Лучше выбирать ботинки на полразмера больше, чтобы влезал теплый носок.

Выбирая носки, опять же, избегайте хлопка. Иначе ваши ноги быстро промокнут, по разным причинам: дорожная слякоть, дождь, морозный дождь или просто пот.

Дополнительно от влаги снаружи вас защитят специальные бахилы, которые легко надеваются поверх обуви. И наконец, чтобы защитить себя от холодного воздуха, выбирайте плотно сидящие тайтсы с утеплением по погоде.

Пусть велосипед будет вашим спутником в любую погоду!

КУРТКА ДЛЯ ВЕЛОСПОРТА ТЕПЛАЯ ВОДОНЕПРОНИЦАЕМАЯ ЖЕНСКАЯ 540

КУРТКА ВЕЛОСИПЕДНАЯ 100 ЖЕНСКАЯ

КУРТКА-ДОЖДЕВИК ДЛЯ ВЕЛОСПОРТА 540 ЖЕНСКАЯ СВЕТООТРАЖАЮЩАЯ

ЖИЛЕТ БЕЗОПАСНОСТИ СВЕТООТРАЖАЮЩИЙ ДЛЯ КАТАНИЯ НА ВЕЛОСИПЕДЕ ДЕТСКИЙ

Светоотражающий жилет 500 жёлтый для взрослых

Жилет для велоспорта сверхлегкий мужской RC 500 ULTRALIGHT

ВЕЛОЖИЛЕТ БЕЗ РУКАВОВ ДВУХСТОРОННИЙ СЕРТИФ. СИЗ ВИДИМЫЙ ДНЕМ И НОЧЬЮ 560 МУЖСКОЙ

Зимняя куртка для занятий велоспортом RC500 муж.

Велосипедная куртка мужская RC500 утеплённая

Куртка для горного велоспорта водонепроницаемая All Mountain

ПОНЧО ВЕЛОСИПЕДНОЕ 560 СИЗ ГОРОДСКОЕ

ЖИЛЕТ-ВЕТРОВКА ДЛЯ ВЕЛОСПОРТА ЖЕНСКАЯ EN1150

КУРТКА ДЛЯ ВЕЛОСПОРТА ЗИМНЯЯ МУЖСКАЯ RC100 EN1150

Куртка для велоспорта мужская ST 500

Дождевик для велоспорта женский RC 100

СВЕРХЛЕГКАЯ ВЕТРОВКА С ДЛИННЫМИ РУКАВАМИ ДЛЯ ШОССЕЙНОГО ВЕЛОСПОРТА ROADR МУЖСКАЯ

Дождевик мужской для велоспорта RC 120 с защитой по стандарту EN1150

ВЕЛОСИПЕДНЫЙ ДОЖДЕВИК-ПОНЧО 900

Утеплённая велокуртка для кросс-кантри чёрная

Источник

Носки потеплее, штаны подлиннее: 10 способов правильно одеться для езды осенью

Чтобы холодный встречный воздух не пробирал до костей, а в памперсе оставалось сухо и комфортно, учитесь правильно одеваться для заезда осенью. И мы в этом поможем.

Нет ничего лучше езды осенью: изнуряющая жара уже отступила, еще нет снежных сугробов, вокруг красивые разноцветные листья и свежий влажный воздух. Многих, впрочем, осень пугает холодом и дождями, но это все ерунда, если вы правильно одеты и экипированы. Делимся 10 советами, которые вам в этом помогут.

1. Одевайтесь слоями

Главное правило осенней экипировки — слои. Неважно, собираетесь ехать 100 км при -20°C или просто прокатиться по району. Первый слой — влагоотводящие велоштаны и майка, сверху — флисовая кофта или худи и ветровка (или жилетка).

Вот вам небольшая шпаргалка о том, как одеваться в осеннюю погоду для тренировки outdoor:

2. Помните о правиле «десяти градусов»

По статистике, когда вы активно вращаете педали, температура кажется вам на 9,5° выше, чем она есть на самом деле. Поэтому нужно ориентироваться на эти цифры: если на дворе +5° — одевайтесь так, как если бы было +15°. Когда вы начинаете заезд, вам должно быть прохладно.

3. Забудьте про шерсть и хлопок

Какими бы комфортными ни были хлопковые майки и шерстяные свитеры в обычной жизни, для заездов они не подходят. Такая одежда очень быстро напитывает пот и промокает (а шерсть при этом еще и становится тяжелой) и высыхает дольше, чем ткани типа Dri-FIT. Поэтому идею покататься в стиле «Рокки Бальбоа» лучше выбросить на свалку.

Если не знаете, какие вам нужны ткани, не стесняйтесь в магазине подробно объяснять консультанту, как, где и в какую погоду чаще всего тренируетесь — а он уже сориентируется, нужен ли вам просто Dri-FIT или его утепленные-не продуваемые варианты.

Не промерзнуть поможет только специальная велосипедная экипировка. И никакой шерсти

4. Не стойте на холоде

Увы, роскошь летнего «налегке доехать до Дачной, а потом, после тренировки, так же налегке докрутить до дома» осенью недоступна.

Даже самые хорошо отводящие влагу ткани не обеспечат полной сухости, а где влажно, там и неприятные ощущения, холодок от малейшего ветерка. Поэтому постарайтесь выбрать для заезда такое место, где сможете переодеться. Или же стройте маршрут так, чтобы выезжать из дома и заезжать прямо в горячий душ.

5. Утепляйте голову, шею и руки

Во время осеннего заезда нет ничего более неприятного (и опасного), чем ощущение, что вам дует в уши и шею, или что у вас мерзнут руки. Чтобы защитить себя от отитов и не поворачивающейся шеи, всегда берите с собой легкую шапочку (она тоже должна быть из ткани, хорошо отводящей влагу, в крайнем случае из флиса), шарф (бафф — тоже неплохой вариант, но постарайтесь удержаться от соблазна натягивать его на нос: влага и холодный конденсат — не лучшие спутники для вашего горла) и перчатки.

Если в перчатках вам слишком жарко, подумайте о свитшотах или куртке с отверстием для большого пальца. Такие модели хотя бы закроют запястья и в них будет тяжелее задувать холодному ветру. Но дома, вернувшись с заезда, на всякий случай все равно помажьте обветренные руки кремом.

Утепляйте руки: они первыми мерзнут при езде на байке в холода

6. Заботьтесь о коже

Помимо крема для рук, осенью нелишним будет пересмотреть свой уход и за лицом. Многие дерматологи советуют сменить во время заездов крем на масло — крем может подмерзнуть и нанести еще больший вред коже. А если у вас все время трескаются губы, купите баночку натурального масла ши — оно может показаться менее приятным, чем обычный бальзам, и куда плотнее, зато это масло очень действенное: восстанавливает даже самые обветренные губы всего за одну ночь. И конечно, если на дворе редкое осеннее солнце, а ваш заезд весьма продолжительный, не стоит пренебрегать солнцезащитным кремом.

7. Надевайте светоотражающие вещи

Как бы ни было грустно, но осенью раньше темнеет и позже светает, поэтому если вы катаетесь до работы утром или после работы вечером, то вы, по сути, катаетесь в темноте.

В целях безопасности, во-первых, пересмотрите свои маршруты (если они проходят по плохо освещенным местам — смело их меняйте), а во-вторых, носите вещи со светоотражающими элементами. Это защитит вас как на дороге с автомобилями, так и в местах, где может встретиться шальной мопед или пешеход. Если нет желания тратиться на экипировку, купите светящуюся накидку.

Вы на дороге должны быть заметны. Особенно в темное время суток

8. Ноги в тепле

Осенью больше шансов промерзнуть, промокнуть, промерзнуть и промокнуть. Поэтому позаботьтесь о том, чтобы верхний слой обуви был плотным и водоотталкивающим. Главное правило осени и зимы: чем ниже температура, тем меньше сетки должно быть на кроссовке. Если вы не прекращаете кататься зимой, купите велосипедную обувь с технологией Gore Tex — в такой можно ступить в лужу и даже этого не заметить.

Также надевайте носки потеплее + велосипедные бахилы. Последние не только утеплят жизнь, но и существенно облегчат процесс отмывания башмаков от грязи.

9. Не скользите

Выбирайте покрышки с мощными протекторами, высокими шипами, а еще лучше — с шипами металлическими (для езды по гололеду). Да, с такими о скорости и речи быть не может. Зато в грязи / на льду будете чувствовать себя как в шоколаде уверенно.

10. Купите необходимые аксессуары

Осенью и зимой особенно важно помнить про аксессуары: запасная батарея для телефона (если он вдруг разрядится на холоде), запасные батарейки для фар, термос, в котором вода не будет замерзать (вы же не думаете, что в холода не нужно пить или нужно меньше, чем в жару), носовые платки.

Осень — не повод впадать в спячку. Это способ по-новому для себя открыть велосипед

Желаете получать наши статьи в социальных сетях? Подписывайтесь на наши каналы в Twitter, Telegram и Facebook!

Источник