В чем заключается принцип мюнхаузена
Метод Мюнхгаузена в действии
Всё началось с момента, когда я осознала, что дни стали пустыми. Я привычно делала работу, делала что-то по дому и — всё.
Остальное время пролетало или перед телевизором или в интернете. Никуда не хотелось идти, ни с кем не хотелось общаться, ничего не хотелось делать сверх необходимого. И даже мозги — предмет моей гордости — отказывались шевелиться. Было ощущение, что вместо меня двигается механическая кукла.
Конечно, можно было всё списать на банальную усталость — за предыдущие два года мы сделали два капитальных ремонта в двух немаленьких квартирах (вплоть до сноса стен и укладки новых коммуникаций) — своими силами, не отрываясь от основной работы. На минуточку — профессии нашей пары — IT-шники, связисты, программисты. Можно было списать на карантин с самоизоляцией, или на дождливую осень — жители нашего южного города начинают хандрить, если не видят солнца больше трёх дней. Списать-то было можно. Но у меня, в отличие от русской классики, обычно возникает только один вопрос: что с этим делать?
Поэтому, проанализировав «общее состояние организма» и придя к выводу, что на большие подвиги сил нет, я решила выползать из этого состояния малыми шагами. В это время на глаза попалась замечательная мысль, что привычка образуется не за 21 день, как это повсеместно декларируется, а за три месяца. Именно столько нужно, чтобы действия стали автоматическими.
С проверки данного утверждения я и решила начать. Подобрала максимально эффективный для себя любимой метод воздействия: в Экселе нарисованы три таблички — каждая на месяц, с тремя новыми привычками. И этот листок повис на стенке рядом с компьютером, именно там, где я убивала всё свободное время.
На первое время привычки были выбраны очень простые и не требующие много усилий за один раз: зарядка для глаз, 15 минут на домашние дела и хотя бы 15 минут в день заниматься рукоделием. Тут надо пояснить, что вязание, шитьё, вышивка, плетение бисером и прочие занятия из арсенала «благородных девиц» были моими постоянными спутниками много лет и факт их забвения приравнивался к болезни.
Дальше началось самое интересное. Первые дни я благополучно забывала о своих новых планах ровно до момента, когда вечером доползала до компьютера. И вот тут на глаза попадалась та самая таблица! Сначала, я злилась: и так нет никаких сил, а тут, оказывается, нужно делать эту зарядку, что-то шить… И закрашивала квадратики невыполненных дел чёрным.
Через неделю с трудом, через силу, начала делать зарядку для глаз. И обнаружила, что скучно сидеть несколько минут неподвижно, просто так. Тогда начались поиски промежутка вынужденной неподвижности, куда можно встроить эту зарядку. И это время очень быстро обнаружилось: поездка на работу или с работы, если утром забыла позаниматься. Квадратики этой привычки, сначала через 2-3 дня, потом всё чаще, стали закрашиваться зелёным цветом. И я стала ловить себя на том, что, беря в руки зелёный карандаш, испытываю подъём настроения!
Это придало сил для пристального разглядывания следующей привычки — про домашние дела. Тут в ход пошли всяческие самоуговоры: ну, я только стиральную машинку запущу — и всё! Я только цветы полью — и всё! Я только… Организм сопротивлялся, скрипел, но на одно дело в день уговаривался.
Сначала по одному маленькому делу, потом — по два. Очень помогло включение таймера на телефоне. Оказалось, намного проще делать что-то малоприятное, если знаешь, что процесс ограничен по времени. Постепенно для привычки ежедневно поддерживать порядок нашлось два времени: утром, когда уже полностью собран на работу, а до выхода осталось 5-10 минут или вечером, сразу после ужина. И дом потихоньку начал принимать привычный уютный вид, и уже стал за ненадобностью отключаться таймер, и появилось забытое удовольствие от процесса наведения порядка.
Сложнее всего оказалось с рукоделием. Как я только себя ни мотивировала — и шоколадкой, и книжкой, и давила на гордость и ответственность — клеточки почти сплошняком оставались чёрными. Ничего не выходило — вдохновения творить не было.
Тогда я решила хотя бы разобрать все неоконченные работы, разложить по местам материалы для только задуманных проектов. Доделать то, где осталась лишь механическая работа, а остальное разложить по отдельным коробкам с описанием: что задумывалось, что осталось сделать, что из материалов понадобится. Я просто разрешила себе жизнь без творчества, каким бы диким это ни казалось.
Этот приём оказался самым действенным. Так как я уже получала удовольствия от наведения порядка, то разбирать рукодельные хвосты было легко. А когда несколько проектов, иногда через силу, были доведены до конца, то за дело принялся дофамин. В процессе описания неоконченных проектов стали сами по себе появляться новые идеи. И постепенно в строчке этой привычки стало всё больше квадратиков зелёного цвета.
В результате к концу третьего месяца имелось:
— одна привычка на полном автомате, которая совершалась без применения мозга,
— одна привычка в рабочем режиме «надо — значит надо, встали и пошли делать»,
— одна привычка в состоянии «самое сложное — начать», если идти к рукодельному столу раньше, чем к компьютеру, то дальше увлекаешься настолько, что про этот самый компьютер и не вспоминаешь.
А главное — появилась энергия и интерес к жизни, законная гордость своими, пусть маленькими, но успехами, в голове опять забегали идеи и вернулось вдохновение творить!
Спустя ещё месяц я реализовала небольшой проект в сети «… дней до Нового года», сотворила несколько комплектов ёлочных игрушек, кучу сувениров для друзей, успела поучаствовать в предновогодней ярмарке, организовать чудесный праздник для семьи и получить море удовольствия от жизни.
И самое важное — я поняла, что можно выкарабкаться практически из любой ситуации. Если не «рвать жилы», не пытаться прыгнуть выше головы, а трезво оценить свои силы и возможности, наметить цель — пусть небольшую, и маленькими шагами двигаться в выбранном направлении. Нужно только не ругать себя за «прогулы» и ошибки, а хвалить за каждый, даже незначительный, успех на этом пути.
Как будто для подтверждения моей правоты, сразу же после Нового года я наткнулась на метод, называемый «Кайдзен»– стратегию маленьких шагов, ведущих к постоянному совершенствованию. Сначала это меня огорчило: «Ну вот, столько времени изобретала велосипед!», а потом порадовало: «Значит, двигалась в правильном направлении».
Творческий кризис, новый режим питания, занятия спортом, освоение новых областей знаний, изменение вашего окружения — всё можно сделать таким способом, даже если поначалу не веришь в свои силы.
Марко фон Мюнхгаузен
Принцип Мюнхгаузена, или Вытащи себя сам!
Marco von Münchhausen
Das Münchhausen – Prinzip Wie Sie sich am eigenen Schopf aus dem Sumpf ziehen
© 2011 Kösel-Verlag, München, in der Verlagsgruppe Random House GmbH
© ООО Издательство «Питер», 2012
Как вытащить себя за волосы из болота
«Болото? Какое такое болото? Я как на духу выкладываю тебе правду о своих проблемах и о том, почему мне сейчас так плохо, а ты про какие-то болота разглагольствуешь? Ты издеваешься?» Марина обиженно взглянула на своего брата Дениса, с которым сидела вот уже почти целый час в маленьком кафе, наблюдая, как за окнами хлещет ноябрьский дождь. Они встретились после долгого перерыва, и Марина только что искренне поведала брату, что многое в ее жизни идет наперекосяк.
То, что она снова забросила фитнес, отказалась от диеты и набрала ненавистные килограммы – это еще цветочки. Их брак с Робертом трещал по швам: муж пребывал в постоянном стрессе, часто огрызался на нее или высмеивал, забросил дом, повесив на нее все заботы по хозяйству, они то и дело ссорились по пустякам и, если уж совсем честно (стыдливый взгляд в пол), в постели тоже все было не так, как хотелось бы. Да, и Александр, их двенадцатилетний отпрыск, катился по наклонной: все хуже успевал в школе и все больше погружался в компьютерные сети – без конца играл в какие-то «стрелялки» и «вопилки». Достучаться до него было практически невозможно.
Добро бы еще на работе дела шли хотя бы не хуже, чем прежде, но когда у нее появился шанс продвинуться по службе, начальство предпочло ей Шмидта, хотя она совершенно точно куда более квалифицированный специалист. Увы, кто-то то и дело вставлял ей палки в колеса, к тому же она только что потеряла своего лучшего клиента.
«Знаешь, Денис, в последнее время очень многое меня расстраивает и я даже не знаю, чему радоваться и как разобраться со всем этим дерьмом!» Марина посмотрела на старшего брата с надеждой, что он подскажет ей выход. В конце концов, ему как-то удавалось преодолевать все трудности на своем пути, и он не раз помогал ей мудрым советом. Но на сей раз, похоже, надеяться на это не приходилось – его ответ не сулил ничего хорошего.
– Марина, ты и в самом деле застряла в болоте. И выход у тебя только один: ты должна, как Мюнхгаузен, сама вытащить себя отсюда за волосы!
– Скажи честно: ты надо мной смеешься? По-моему, для этого сейчас не самое подходящее время!
В ее глазах можно было прочитать обиду и даже что-то похожее на ярость. Денис рассмеялся, помотал головой и положил свою руку на руку сестры:
– Эй, спокойно, я очень хорошо тебя понимаю! И все твои расстройства мне знакомы, и я знаю, как легко поддаться мыслям вроде: «Если бы то-то и то-то шло по-другому, мне было бы проще. Если бы я была стройнее, Роберт смотрел бы на меня другими глазами. Если бы Александр лучше учился, если бы я получила новую должность, если бы…» И действительно, будь все это так, тебе было бы немного легче, в твоей жизни было бы не так много того, что ты считаешь проблемами. Но уж прости, скажу тебе честно: сейчас все так, как есть. Единственный вопрос, который стоит на повестке дня, – как тебе со всем этим разобраться. В жизни у нас под рукой всегда две гайки, которые мы можем закрутить: одна – снаружи, другая – внутри. Ты можешь попробовать изменить что-то в своей жизни, в ее обстоятельствах. Какие-то вопросы, например квартирный, решить по существу, однако что касается отношений с людьми, тут все гораздо сложнее. Но у тебя есть еще одна возможность – изменить свои представления о происходящем, свои установки. Иногда это оказывается куда эффективнее и влечет за собой перемену в жизни. Именно это я и хотел тебе сказать, рисуя картинку с вытаскиванием себя из болота. Твои негативные чувства и мысли формируют болото. Но перемена внутренних установок может помочь тебе избавиться от того, что тебя гнетет, найти решение проблем. Однако сделать это можешь только ты сама. Никто другой за тебя это не сделает. Ты можешь научиться смотреть на вещи по-другому и, подобно легендарному барону Мюнхгаузену, вытянуть себя за волосы из болота. То, что невозможно физически, психологически оказывается единственным зрелым способом борьбы с трудностями. Это куда лучше, чем жаловаться и надеяться, как многие другие, что кто-то придет и спасет тебя. Тебе знакомо болото жалоб?
Теперь пришел черед Марины рассмеяться. Да, это болото она знала не понаслышке.
Что подразумевается под «болотом»? Внутреннее болото – это, конечно же, метафора, означающая негативные эмоции, то, как человек запутывается в самом себе, попадает в плен иллюзий, которые вновь и вновь всплывают в его воображении, наполняют его сердце и встают на его пути. Эти «болотные» чувства могут выражаться в форме злости, гнева или ярости, расстройства, печали или боли, обморока, беспомощности или растерянности, безнадежности, отчаяния, пессимизма или депрессии, иногда – в форме истерики и паники.
Нам всем знакомы эти состояния, мгновения, когда эмоции берут над нами верх, управляют нами, и нам начинает казаться, что от них невозможно избавиться при всем желании. Говоря образно, мы тонем в болоте. Иногда это ощущение быстро проходит, но иногда оно может длиться так долго, что становится частью нашего мировоззрения. Но и это не предел: ситуация может еще больше усложниться, да так, что вытащить себя из болота станет очень трудно. В экстремальных случаях со всевозможными отягчающими обстоятельствами это вообще невозможно, и тогда не остается ничего другого, как прибегнуть к посторонней помощи – вызвать службу спасения. И все же в большинстве случаев, речь о которых идет в этой книге, человеку вполне по плечу выбраться из болота самостоятельно. По крайней мере, если речь идет о повседневных проблемах.
Кстати, многие забывают, что даже служба спасения не вытаскивает людей из болота, а лишь помогает им правильно схватить себя за волосы, чтобы освободиться из него. От этого никуда не деться – каждый должен сделать это сам, таков непреложный закон. Так что чем быстрее вы научитесь справляться с трудностями, тем быстрее и легче расстанетесь со страхами перед всевозможными болотами и тем реже будете туда попадать. Вообще-то мы могли научиться этому еще в детстве, но, увы, в школе нам преподавали все что угодно – математику, химию, биологию… но только не важнейший для повседневной жизни предмет – «болотоведение». К счастью, сейчас вам ничто не мешает восполнить пробел, благо это никогда не поздно.
Откуда берется болото и как мы в него попадаем? Большинство считают, что причина – во внешних обстоятельствах. Конечно, неудачи, несчастные случаи, разлуки и болезни могут вывести человека из равновесия и толкнуть его в самую глубь болота негативных эмоций. Но все эти факторы – вовсе не первопричины появления опасной трясины. Чаще всего болота устраиваем мы сами. Это не реакция на определенные события, а продукт нашей деятельности, то, что мы создаем, ориентируясь на некий негативный образец.
Принцип Мюнхгаузена
Что происходит с человеком, когда он осознает, что ему не даны крылья? Такой уж он инвалид от рождения. При том, что все вокруг летают, не видя в этом ничего особенного. Надо ли ему учиться махать руками с такой быстротой, что он сможет оторваться от земли, или лучше все-таки ходить пешком и учиться дружелюбно приветствовать чужие взлеты?
В этом году впервые в олимпийский забег допущен безногий южноафриканский атлет Оскар Писториус. У него от рождения нет берцовых костей, и ходит он на протезах. Оскар – многократный участник Паралимпийских игр, но для него было жизненно важно добиться забега именно с «нормальными» атлетами. С теми, у кого преимущество перед ним просто несопоставимо. И он добился этого. Это первый случай в истории, но ведь есть и другие. Глухой Бетховен писал музыку, звучавшую у него в голове. Алексей Мересьев летал, несмотря на обе ампутированных ноги. Художница Лидия Тихолаз, у которой с рождения не работают руки, нарисовала более шестисот картин левой ногой..
Что толкает этих людей совершать невозможное? И так ли это необходимо? Бывает так, что человек не может не рисовать. Картины теснятся в голове, и кажется, если не выплеснешь их на холст или на бумагу, голова взорвется. Тут уже все равно, чем держать кисть – рукой, ногой или зубами. Или ты не можешь не бегать. Тебе хочется бежать быстрее ветра – и тебе наплевать на протезы.
Нужно ли стремиться, стараться, тащить себя зубами за волосы? Почему без ног надо непременно бегать, а не заниматься, например, программированием? Для тех, кто четко понимает, чего хочет, вопрос «зачем?» не стоит. Но иногда дело не в таланте, а в самом принципе: в том, что ты хочешь «доказать им всем». Это тоже твое желание, ради которого ты готов ползти миллиметр за миллиметром, сжимая зубы или ослепительно улыбаясь… Но полезно разобраться, откуда оно исходит. Часто человек с инвалидностью ощущает себя выброшенным из компании «нормальных» людей. Поэтому ему во что бы то ни стало надо доказать, что он такой же, как все. И даже лучше. Своими сверхусилиями он как бы покупает себе входной билет. На этом пути есть шанс надорваться и разочароваться, но в то же время это упорство позволяет многого добиться и сделать свою жизнь наполненной и осмысленной.
Попробуй провести ревизию своих ресурсов – физических, эмоциональных, интеллектуальных, финансовых, социальных. При любом движении к успеху всегда будут провалы, и нужно трезво оценивать свои возможности на входе. Хватит ли у тебя мужества пережить эти провалы, потому что в твоей ситуации всякие «я так и знал, что» «мне же говорили, что» и «нечего было» лезут отовсюду? Есть ли у тебя ресурс на несколько попыток? Кто будет тебя поддерживать и говорить «Давай! Ты можешь!», когда у тебя силы уже заканчиваются?
Представь себе, что будет, когда ты добьешься желаемого – поставишь рекорд, станешь известным незрячим художником, родишь ребенка. И представь, какой будет твоя жизнь, если ты этого все-таки не добьешься. Так тоже бывает. Очень важно понимать, какое место в твоей жизни занимает эта цель, и позаботиться о том, чтобы наполнить свое пространство и другими ценностями – друзьями, близкими, увлечениями. Чем полнее жизнь, тем меньше опасность поставить все на одно поле и проиграть, прийти к опасному выводу: «Я ничтожество. Я ничего не могу». Ты – это не способность летать, или петь, или держать скальпель. В тебе гораздо больше «Я», чем ты думаешь, только позволь им подать голос. И если ты строишь жизнь, прислушиваясь к своим желаниям – рисовать, бегать, просто наполнять каждый день маленькими радостями, то есть шанс, что эта жизнь будет счастливой, хотя и непростой.
Тестирование по ОБЖ 6 класс
ТЕСТ по ОБЖ для учащихся 6 класса с ответами.
1.Какую опасность таит прогулка по лесу, сбор ягод и грибов? Выберите ответ:
2.В чем заключается принцип Мюнхаузена? Выберите ответ:
3.Вы находитесь на краю скалистого обрыва. Единственный путь сохранить жизнь и выполнить поставленную задачу – подняться вверх по мокрым, покрытым мхом скользким скалам. Каким из способов вы попытаетесь это сделать:
4.Находясь в лесу зимой, вы, кажется, отморозили руку. Будете ли вы
5.Вам необходимо переправиться в брод через реку с быстрым течением. Каким из предложенных способов вы будете переходить ее в выбранном вами месте:
6.Передвигаясь по тонкому льду озера, вы внезапно попали в холодную воду. Достигнув берега, вы будете
7.Вам предстоит совершить длительный переход, далеко от конечного пункта пути вы обнаружили потертости на ногах. Как вы поступите:
8.Вы укрылись в оборудованной снежной пещере. При каком пламени свечи следует беспокоиться:
9.В жаркий знойный день, совершая движение в пустыне, вы почувствовали, что язык начинает распухать из-за недостатка воды. Следует ли вам
10.Внезапно разразилась гроза. Вы видите, что приближаются интенсивные вспышки молнии. Ваши действия:
11.От дыма лесного пожара вы начинаете задыхаться, он слепит вас. Как следует поступить:
12.Вы передвигаетесь по засушливой местности и очень хотите пить. У вас полная фляга воды. Как следует поступить:
13.С какой стороны дерева, пня обычно растут мхи и лишайники? Выберите ответ:
14.С какой стороны ствола сосны выступает смола? Выберите ответ:
15.С какой стороны пней и деревьев любят строить свои жилища муравьи? Выберите ответ:
16.С какой стороны быстрее начинают созревать ягоды земляники, голубики, клюквы? Выберите ответ:
17.Где находится солнце в час дня по местному времени? Выберите ответ:
18.Какой из перечисленных способов обеззараживания воды является наиболее надежным? Выберите ответ:
19.Какой из грибов ядовит. Выберите ответ:
20.Если лед не надежен, а обойти его нет возможности, как вы будете переправляться? Выберите ответ:
21.Как определить стороны света, находясь в лесу в безлунную ночь? Выберите ответ:
22.Молодой человек интеллигентного вида подходит к вам и говорит, что является знакомым родителей и просит пустить его в квартиру, чтобы там подождать папу или маму и сделать им сюрприз. Как вы поступите? Выберите ответ:
23.Вы остались дома один. В квартиру звонят. На ваш вопрос «Кто?» отвечают: «Сантехник, необходимо перекрыть горячую воду, иначе зальет весь дом, а кран в вашей квартире». Как вы поступите? Выберите ответ:
24.Звонят в дверь, и говорят: «Телеграмма, нужно расписаться». Что вы предпримете? Выберите ответ:
25.Вы пришли домой и замечаете, что в квартире кто-то побывал. Как вы поступите? Выберите ответ:
26.Возвращаясь вечером домой, вы пойдете:
27.Подростки-хулиганы часто нападают на маленьких детей. Что вы посоветуете в данном случае детям? Выберите ответ:
28.Вам кажется, что кто-то идет за вами следом. Как вы поступите? Выберите ответ:
29.На улице к вам подъехала машина, и водитель стал вести себя агрессивно. Что вы будете делать? Выберите ответ:
Чем нужно тушить загоревшуюся электропроводку или электроприборы?
Костер нельзя разводить:
Как нужно покидать сильно задымленную квартиру?
При приготовлении пищи, на сковороде загорелся жир. Ваши действия?
Как вы поступите при возгорании телевизора?
Как быстрее всего сбить пламя, вспыхнувшее на человеке?
Чем НЕ рекомендуется тушить горящий бензин?
Кто из учёных создал шкалу силы ветра?
Приведите 2 примера заглублённых помещений различного происхождения, которые можно приспособить под укрытие от смерча.
Где самое безопасное место в здании при землетрясении?
Если при наводнении предстоит эвакуация, что надо предпринять?
Во время грозы, вы оказались на природе. Вам необходимо
Лесной пожар называется верховым, есть:
Верховой пожар считается средним при скорость продвижения:
Лесной пожар называется низовым, если:
Горит весь лес снизу доверху или только кроны деревьев
Что нужно делать в первую очередь при открытом переломе? Правильно укажите последовательность.
Переломы, которые не сопровождаются нарушением целостности кожного покрова называются …
Назовите основные компоненты ПМП при переломах, вывихах, разрывах связок или мышц.
Что обязательно должна захватывать шина при иммобилизации бедра или плеча: (один вариант)
Назовите виды внешних кровотечений, исходя из видов поврежденных сосудов.
На какие места не накладывается кровоостанавливающий жгут?
На какое время можно накладывать кровоостанавливающий жгут летом?
Переломы, которые не сопровождаются нарушением целостности кожного покрова называются …
Какая минимальная доза употребления наркотиков не оказывает вреда здоровью человека?
Какой орган человека поражает алкоголь в первую очередь?
Какой сигнал подается по всем средствам связи в случае ЧС техногенного характера?
Для защиты от проникающей радиации нужно использовать:
Что относится к средствам индивидуальной защиты органов дыхания?
Для защиты от отравляющих веществ надо использовать:
Что относится к средствам коллективной защиты?
Проведение йодной профилактики преследует главную цель:
К герметичным защитным сооружениям ГО относятся:
Для защиты от отравляющих веществ надо использовать:
Тест по ОБЖ 6 класс
Тема: «Экстремальные ситуации в природных условиях» и «Смена климатографических условий»
1. Какую опасность называют потенциальной?
2. Люди начинают ощущать кислородное голодание на высоте:
3. Акклиматизация происходит медленнее, если:
соблюдать режим питания
ложиться спать, когда хочется
пить воду из стандартных источников или кипяченую
4. При подготовке к походу необходимо учитывать природные факторы. Какой фактор не является природным:
возможность стихийных бедствий
загрязнение воды и почвы
5. Любая деятельность человека таит в себе скрытую, проявляющуюся лишь в определенных условиях, опасность:
6. В личное снаряжение однодневного похода не входит:
7. Шестеро ребят отправились в лыжный поход и ушли от поселка на 5-6 километров. Не сразу заметили, что один из них отстал. Как им лучше поступить:
послать на поиски самого старшего или опытного
8. Оставаться на месте аварии следует, если:
нет уверенности, что будут искать именно здесь
местность с густой растительностью
известно местонахождение ближайшего населенного пункта
9. Шум трактора слышен за:
10. Место, с которого все еще можно вернуться назад на место аварии, называется:
Фролов М.П., Смирнов А.Т. и др. под ред. Воробьева Ю.Л. Учебник ОБЖ, 6 класс, М., АСТ Астрель, 2008г.
Курс повышения квалификации
Дистанционное обучение как современный формат преподавания
Курс повышения квалификации
Особенности организации педагогического процесса по обеспечению безопасности детей в сфере дорожного движения в условиях реализации ФГОС общего образования
Курс профессиональной переподготовки
Методическая работа в онлайн-образовании
Ищем педагогов в команду «Инфоурок»
Номер материала: ДБ-099961
Не нашли то что искали?
Вам будут интересны эти курсы:
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.
Безлимитный доступ к занятиям с онлайн-репетиторами
Выгоднее, чем оплачивать каждое занятие отдельно
Учителям предлагают 1,5 миллиона рублей за переезд в Златоуст
Время чтения: 1 минута
В России создадут единый центр по работе с трудными подростками
Время чтения: 1 минута
Путин поручил не считать выплаты за классное руководство в средней зарплате
Время чтения: 1 минута
ОНФ проверит качество охраны в российских школах
Время чтения: 2 минуты
Минпросвещения РФ опубликовало методические рекомендации по проведению инклюзивных смен для детей с ОВЗ
Время чтения: 2 минуты
Службы примирения появятся в каждой школе Москвы до конца учебного года
Время чтения: 1 минута
Подарочные сертификаты
Ответственность за разрешение любых спорных моментов, касающихся самих материалов и их содержания, берут на себя пользователи, разместившие материал на сайте. Однако администрация сайта готова оказать всяческую поддержку в решении любых вопросов, связанных с работой и содержанием сайта. Если Вы заметили, что на данном сайте незаконно используются материалы, сообщите об этом администрации сайта через форму обратной связи.
Все материалы, размещенные на сайте, созданы авторами сайта либо размещены пользователями сайта и представлены на сайте исключительно для ознакомления. Авторские права на материалы принадлежат их законным авторам. Частичное или полное копирование материалов сайта без письменного разрешения администрации сайта запрещено! Мнение администрации может не совпадать с точкой зрения авторов.