Акупунктура массаж что это
В чем польза точечного массажа
Ни для кого не секрет, что в нашем организме много биологически активных точек. При правильном воздействии на эти места, можно облегчить болевой синдром и даже ускорить процесс выздоровления. Такой точечный массаж называется акупрессура.
ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ
Мягко, приятно, нас не боятся дети
ДОСТУПНЫЕ ЦЕНЫ НА КУРС ЛЕЧЕНИЯ
Мягко, приятно, нас не боятся дети
Целители Древнего Востока обладали множеством знаний о человеческом теле. Уже тогда широко развивались хирургия, лечились болезни глаз, активно исследовалась анатомия. Именно из Древневосточных стран методика точечного массажа (акупрессура) пришла в Европу, и стала широко распространяться, благодаря своей эффективности.
Подробнее об акупрессуре
Акупрессура – это вид рефлексотерапии, при котором происходит воздействие на акупунктурные точки (их ещё называют болевыми). Они располагаются по всему телу, и только профессионалы знают, на какую заветную точку нужно надавить. При правильном воздействии на нужные области, можно облегчить головную, зубную боли, укрепить иммунитет, уменьшить аппетит. Следует заметить, что массаж болевых точек подходит для людей всех возрастов. Иногда его рекомендуют даже детям. На акупрессуру также стоит обратить внимание, если у вас боли в спине, остеохондроз, межпозвоночная грыжа поясничного отдела позвоночника, ущемление нервных корешков.
Обратимся к профессионалу
Ни в коем случае нельзя заниматься самолечением, чтобы себе не навредить. Для акупунктурного массажа существуют специальные врачи – рефлексотерапевты. Да-да, это не всякие бабушкины народные методы лечения, которые порой весьма сомнительны, а официальная терапия.
Рефлексотерапевты занимаются также иглоукалыванием, но акупрессура в данном случае более щадящий метод воздействия. Давление происходит чаще всего кончиками пальцев. Реже боковой поверхностью руки или основанием кисти. Также при массаже могут использовать специальные шаровидные иглы, или различные насадки к аппаратам вибромассажа. У специалистов есть особенные карты точек, так называемые атласы, по которым они работают. Ведь в нашем организме насчитывается свыше семисот болевых точек, тут без навигатора не разобраться. Чаще всего при массаже задействуют около ста пятидесяти АТ (акупунктурных точек).
Курсовая терапия
До начала процедур необходимо проконсультироваться с врачом, пройти обследования, чтобы точно знать о ваших возможных болезнях и их стадиях. От запущенности заболевания напрямую зависит метод воздействия. Также предварительная консультация поможет выявить все показания и противопоказания. Например, во время острого периода не допускается массаж и гимнастика. Пациенту показан исключительно покой, так как любое воздействие в данном случае может привести к ухудшению. Массаж болевых точек эффективнее всего действует при подостром и хроническом состоянии заболеваний. Так что, если чувствуете болевой синдром, лучше незамедлительно обратиться к врачу, чтобы не запускать течение заболевания до острого состояния.
Регулярность гарантирует результат, поэтому массаж акупунктурных точек лучше выполнять курсом. Он обычно включает в себя десять-двенадцать процедур. При этом первые пять рекомендуется делать ежедневно, а последующие через день. При лечении позвоночника врач задействует точки на спине. Чаще всего это точки между позвонками по средней линии спины и параллельные им точки на расстоянии три-четыре сантиметра по бокам от позвоночного столба. Но не стоит забывать, что у каждого человека области воздействия просчитывают индивидуально.
Итак, что в итоге
Подытожив всё вышесказанное, стоит заметить, что акупрессура – очень эффективный вид терапии. Улучшение состояния зависит от правильного воздействия на организм. Массаж акупунктурных точек эффективнее, чем простой массаж, так как здесь происходит давление на нужные области. Акупрессура помогает при многих заболеваниях и подходит для всех возрастов. Она по методу воздействия напоминает уже хорошо известное всем иглоукалывание, только действие более щадящее. При всём этом не забываем, что любой массаж помогает расслабиться, а в наше время при быстром темпе жизни — это просто необходимо.
Как делать массаж головы
Мы сделали понятную инструкцию и подробный иллюстрированный плакат, которые помогут вам научить делать массаж головы и избавиться от головной боли, стресса и усталости.
С головной болью знакомы почти все. У каждого есть свои привычные способы от неё избавиться: принять обезболивающие, выпить кофе, лечь подремать на десять минут. А если вы знаете, как делать массаж головы, то с дискомфортом от стресса, недосыпа или усталости вы справитесь лучше, чем анальгетики и кофеин.
Польза и вред разных видов массажа головы
Различают два основных вида массажа головы: лечебный и косметологический. С помощью первого снимают головную боль, мигрени, напряжение и усталость. С помощью второго пробуют справиться с проблемами с волосами и кожей головы.
Однако в некоторых случаях массаж проводить нельзя. Основные противопоказания:
Правила проведения массажа
Они обусловлены только удобством и гигиеной:
Разумеется, волосы должны быть расчёсаны, чтобы ничто не мешало движению. Не забудьте позаботиться об удобстве во время процесса: можно сесть с опорой на спину или лечь на живот. Постарайтесь исключить отвлекающие факторы: включить тихую музыку можно, но просмотр телевизионного шоу со звуком будет мешать процессу массажа, особенно если вы выполняете его сами.
Методика проведения массажа головы
После массажа волосистой части головы можно перейти к массажу лица. Он поможет расслабить постоянно напряжённые мимические мышцы, снимет напряжение и избавит от головной боли.
Классический медицинский массаж выполняется недолго, примерно 5-6 минут. Особенное внимание уделите области шеи и висков. Также следует дополнительно помассировать точки над бровями, в середине скул и на переносице. Каждое движение повторяйте несколько раз, чередуя способы движения пальцев: поглаживания, растирание, надавливание и вибрация. Руки должны быть чистыми, массаж головы нужно делать без специальных смазывающих средств. Его выполняют чистыми руками без применения специальных средств.
Регулярность массажа определяет лечащий врач, но обычно его делают 2-3 раза в неделю.
Точечный массаж: эффект, показания и техника выполнения
Содержание статьи:
Точечный массаж – это механическое воздействие пальцами рук на биологически активные точки на теле человека. Наибольшую популярность получили две техники такого воздействия: китайская называемая акупунктурой и японская – шиацу. Чтобы выполнять точечный массаж, особенно в домашних условиях, необходимо тщательно изучить его непростую технику. Делать такой массаж себе можно после обучения, например, на курсах в Петербурге. Однако начинающим мастерам лучше какое-то время практиковаться.
Эффект точечного массажа
Эффект точечного массажа зависит от того, на какую точку воздействует специалист. В целом подобные манипуляции оказывают успокаивающее воздействие на центральную нервную систему.
После такой активации человек обычно ощущает гармонию и равновесие.
Точечный массаж рук помогает устранить усталость и общее недомогание. С его помощью удается существенно улучшить процесс кровообращения, избавиться от зубной боли и проблем с деснами, мигрени. В данном случае мануальный терапевт может работать с биоэнергетическими точками как одной, так и обеих рук.
Данная манипуляция оказывает терапевтическое воздействие на сосуды, позволяя крови намного легче циркулировать.
Массирование точек, расположенных на ногах, является профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме этого такая процедура позволяет устранить болевые ощущения в области ног, которые нередко являются симптомом серьезных сосудистых проблем.
Воздействие на мышцы и суставы
Точечное воздействие на строго определенные участки тела положительно влияет на весь опорно-двигательный аппарат. Манипуляции способствуют повышению эластичности мышц и суставов, укреплению поясницы, улучшению кровоснабжения, бодрости и работоспособности, устраняет защемление нервных корешков.
С помощью акупунктурного воздействия удается замедлить дистрофические процессы в мышцах при разнообразных ревматических заболеваниях. При воздействии на мышечную систему необходимо полное расслабление мышц. Для этого пациент должен занять положение, при котором мышцы смогут максимально расслабиться и получить пользу, а не вред.
Эффект акупунктуры на сердечно-сосудистую систему
Положительное воздействие данной процедуры на сердечно-сосудистую систему можно наблюдать при перераспределении крови – от внутренних органов кровь начинает оттекать к кожному покрову и мышцам. В результате происходит периферическое расширение сосудов, что значительно облегчает работу сердца.
Сеансы акупунктуры помогают улучшить кровоснабжение сердечной мышцы, ускоряют обмен веществ, способствуют насыщению тканей кислородом, уменьшают застойные явления в малом и большом кругах кровообращения.
После точечного массажа отмечается улучшение нагнетательной функции сердца.
Показания к проведению точечного массажа
Проведение точечного массажа показано при самых разных патологиях организма. На любую систему или орган в дополнение к основному лечению можно воздействовать с помощью техники акупунктуры. Это поможет вылечить заболевание и улучшить общее клиническое самочувствие пациента, снизить повышенное артериальное давление, способствовать избавлению от аллергии. Точечный массаж должен выполняться правильно и только профессиональным специалистом с медицинским образованием.
В качестве основных показаний можно назвать следующие патологии:
Техника выполнения точечного массажа
Поэтому на организм такие техники могут оказывать как успокаивающее, так и возбуждающее действие, в зависимости от выбора методики. По направленности своего воздействия точки бывают:
Основные приемы точечного массажа:
Используя все эти приемы, очень важно следовать важным правилам процедуры.
Поглаживание должно осуществляться беспрерывно, допустим как медленный, так и быстрый темп на усмотрение специалиста, однако заданный темп должен без снижения сохраняться на протяжении всей процедуры.
Поглаживание с вращением можно проводить с незначительным нажатием. Все вращения выполняются по часовой стрелке.
Воздействие на точку производится строго перпендикулярно к поверхности кожи.
Манипуляция может выполняться вращательными и вибрирующими движениями. Глубокие надавливания должны длиться недолго. Использование массажера или палочки для воздействия на точки недопустимо, возможно давление только с помощью пальцев.
При массировании точек в районе живота все приемы выполняются на выдохе пациента. При воздействии на точки на спине пациент должен лечь, подложив подушку под живот.
При хронических заболеваниях массаж биологически активных точек достаточен через 1-2 дня.
Женщинам точечный массаж необходимо делать за несколько дней до начала месячных, мужчинам в любое время. При наличии острых патологий с разрешения лечащего врача акупунктуру следует проводить каждый день.
Правила подбора биологически активных точек при различных патологиях
Существуют специальные схемы на фото и даже можно купить или скачать из Ютуба целый комплекс с видео, где подробно представлено расположение активных точек на теле человека, как мужском, так и женском. Обычно там же на рисунке можно посмотреть информацию, какая точка за какой орган отвечает и с какой силой на нее необходимо оказывать лечебное воздействие.
Если речь идет о патологиях в желудке или кишечнике, специалисты одновременно воздействуют на точки нижних и верхних конечностей. Обратите внимание, что беременным точечный массаж не проводится. Современная медицина считает, что беременность является противопоказанием к процедуре.
При гинекологических заболеваниях и патологиях органов ЖКТ осуществляют воздействие на активные точки, расположенные симметрично друг к другу.
При лечении пояснично-крестцовых радикулитов воздействие может проводиться на точки, расположенные непосредственно на месте нарушения либо там, где необходимо снятие болезненности.
Точечный массаж по методу Уманской
Крепкая иммунная система ребенка – основа его здоровья и забота родителей с самого рождения грудничка. Особенно часто вопрос с иммунитетом встает при начале посещения ребенком детского сада. В любом ДОУ малыша с насморком отправят домой.
Поэтому повышение защитных сил растущего организма – первоочередная и индивидуальная задача. Одним из методов укрепления иммунитета является точечный массаж биологически активных точек по авторской системе профессора Уманской Аллы Алексеевны.
Данный метод основан на классическом воздействии пальцами всего на 9 точек, расположенных на теле ребенка. По мнению профессора Уманской, именно эти активные точки отвечают за функционирование всего детского организма, от макушки до пяток.
Массажное воздействие на активные точки позволяет усилить в холодное время защитные свойства растущего организма, в частности гортани, бронхов, носоглотки, трахеи, а также многих других органов. Эффект проявляется индивидуально и сравним с иглоукалыванием. Манипуляции по методу профессора Уманской способствуют выздоровлению при разных патологиях и могут проводиться при:
Биологически активные точки по методу профессора Уманской:
Точка № 1: занимает область всей грудины и находится во взаимосвязи со слизистой оболочкой трахеи, бронхов и костным мозгом. Ее массирование помогает улучшить кроветворение и уменьшить кашель, способствует легкому засыпанию дитя.
Точка № 2: взаимосвязана со слизистой гортани, нижних отделов глотки и вилочковой железой. Воздействие на нее позволяет активизировать пониженные иммунные функции.
Точка № 3: позволяет повышать защитные функции слизистой гортани и глотки дошкольника. Воздействие на нее улучшает метаболизм и кровообращение, способствует увеличению синтеза гормонов.
Точка № 4: связана со слизистой задней стенки глотки, оболочкой гортани и верхним шейным симпатическим нервным узлом. Улучшает кровоснабжение всего тела, а также головы.
Точка № 5: воздействует на слизистую пищевода, трахеи. Ее массирование помогает восстановить работу бронхов, сосудов, легких и сердца, мочевого пузыря.
Точка № 6: связана с передней и средней долями гипофиза. Ее массаж позволяет улучшить кровоснабжение слизистых носоглотки и гайморовых полостей, снять воспаление.
Точка № 7: связана со слизистой лобных пазух и с лобными отделами головного мозга. Массирование ее улучшает как зрение, так и умственное развитие ребенка.
Точка № 8: находится в районе ушных козелков и оказывает при массировании положительное влияние на вестибулярный аппарат и орган слуха даже новорожденного.
Точка № 9: находится на кистях рук и помогает восстановить работу самых разных систем организма, так как руки связаны с отделами и спинного, и головного мозга.
Что такое акупунктурный массаж
Акупунктурный массаж – уникальный лечебно- профилактический метод оздоровления, в основу которого положен принцип воздействия на биологически активные точки. Он укрепляет физическое состояние человека, помогает в профилактике заболеваний и обеспечивает поддержку здоровью в течение жизни.
Для того чтобы понять принцип акупунктурного массажа, необходимо немного познакомиться с восточной медициной. Древние восточные медики обратили внимание, что если нарушен баланс энергии Ци (жизненная энергия, пронизывающая весь мир и организм человека), то этот дисбаланс приводит к сбою работы органов и системы организма. Также они утверждали, что на теле человека есть «жизненные» точки, которые отвечают за состояние и работу внутренних систем, все внутренние органы у человека связаны между собой, а человек – это часть природы. Если воздействовать на эти точки с помощью акупунктурного массажа, можно не только контролировать общее состояние человека, но и лечить внутренние органы. Зарождение акупунктурного массажа началось несколько тысяч лет назад в Древнем Китае, с тех пор он уже давно вышел за пределы Востока и с успехом применяется врачами всего мира.
Что такое акупунктурный массаж?
В основе акупунктурного массажа лежат следующие принципы: комплексное лечение каждого заболевания, основательное поведение всех видов лечения и индивидуальный подход к каждому отдельно взятому пациенту. Такой вид массажа довольно доступен, для его проведения не требуется дополнительного оборудования и сложных приборов.
Акупунктурный массаж проводится путем надавливания на точки, которое должно начинаться с небольшого усилия, постепенно увеличивающегося, а после снова уменьшающегося. При надавливании на активные точки кончиками пальцев у пациента возникает чувство онемения, ломоты, иногда боли, хотя зона действия массажируемой точки достаточно мала. Имеет значение поза, в которой будет выполняться массаж – она должна быть удобной и комфортной.
Проблемы, решающиеся с помощью акупунктурного массажа:
Основным назначением акупунктурного массажа является снятие боли, мышечных спазм и нервного напряжения. Акупунктурный массаж используется в комплексе с другими видами массажа: оздоровительным, лечебным. Он также применяется для оздоровления людей, кожа которых болезненно реагирует на массажные процедуры. С помощью такого массажа возможны решения проблем лишнего веса и целлюлита, а также улучшение состояния кожи в проблемных зонах. Также массаж борется с головной болью, и что самое ценное – восстанавливает нормальное функционирование всех систем организма.
Приемы и методы акупунктурного массажа:
Основными приемами точечного массажа являются: непрерывное поглаживание или легкое касание, надавливание пальцем или ладонью, глубокое надавливание. Не стоит забывать, что аккупунктурный массаж, как и любой другой, должен доставлять пациенту «положительный заряд», поэтому следует соблюдать определенные правила:
Особенности проведения акупунктурного массажа:
От того, какой по интенсивности и продолжительности будет акупунктурный массаж, зависит и его действие: тонизирующее или успокаивающее.
Тонизирующий массаж проводится с помощью коротких сильных надавливаний и прерывистой вибрации не более 30-60 сек., и обязательно только до захода солнца.
Успокаивающий массаж проводится плавными вращательными поглаживаниями и постепенными надавливаниями подушечками пальцев с задержкой в глубине точки. По длительности воздействие на одну точку от 3 до 5 минут, при повторе 3-4 раза.
Пациент перед началом сеанса должен расслабиться, сосредоточится на своих ощущениях и положительном результате. Обязательно курс лечения следует доводить до конца для положительного эффекта акупунктурного массажа.
Противопоказания для проведения массажа
Перед проведением акупунктурного массажа необходимо обязательно проконсультироваться с врачом, т.к. существуют определенные противопоказания:
Акупунктурный массаж не проводится во время менструации, в состоянии алкогольного опьянения, в течение часа после приема пищи или натощак, а также в областях родинок, бородавок, всевозможных открытых ран, ожогов. Что касается возрастных ограничений, то точечный массаж не применяется для лечения пожилых людей после 75 лет и маленьких детей в возрасте до 1 года.
Не следует употреблять во время всего курса массажа кофе, крепкий чай, горячительные напитки, острые и соленые блюда.
Если у вас нет времени, возможности и желания посещать массажный салон, акупунктурный массаж можно провести и в домашних условиях – достаточно купить акупунктурные массажные банки. Это стеклянные или пластиковые сосуды небольшого объема, в конструкции которых предусмотрен металлический конус, посредством которого осуществляется воздействие на биологически активные точки.
Точечный массаж спины
Современный человек в большинстве своем ведет именно сидячий образ жизни и, к сожалению, офисная работа, отсутствие физических нагрузок, нарушение режима сна и пр. не оставляют человеческий организм без последствий. Со временем спина начинает отзываться на любые движения сильными болями, а те, для кого работа заключается в сидении за компьютером, и вовсе обзаводятся хроническими проблемами.
Конечно, случайные боли можно заглушить обезболивающими, но те, которые носят хронический характер, так легко не исчезают. При этом, ни о какой обычной жизни речи быть не может — спазмы попросту этого не допустят. Поэтому неудивительно, что многих по сей день интересует, как если не избавиться, то хотя бы облегчить болевые ощущения в спине.
Поскольку спина — самая большая рефлексогенная зона, оснащенная огромным количеством биологически активных точек, влияющих на работу внутренних органов, массаж спины — это самый популярный способ воздействия на проблемные области. Именно с помощью правильно проведенной массажной процедуры можно не только избавиться от болей, но и снять эмоциональное напряжение.
Для чего нужен точечный массаж спины?
Наши мышцы задействованы во всех процессах жизнедеятельности и требуют постоянно ухода, поскольку ежедневные нагрузки делают их очень напряженными и забитыми. Если регулярно и, самое, главное, грамотно воздействовать на мышцы, то спина не будет беспокоить болями как можно дольше.
Важно: Курс, выполненный специалистом, способен не просто нормализовать состояние организма, но и избавить от ряда недугов. Тщательно подбирайте массажиста, которому собираетесь доверить свою спину.
Собственно, массажная процедура обеспечит здоровое состояние мышц спины, а также при правильном выполнении и дисков позвоночника. Она также способна:
Для того чтобы процедура принесла как можно больше пользы, желательно пройти курс из 8-10 сеансов. Комплексное воздействие позволит существенно улучшить самочувствие и оздоровить свой организм.
Противопоказания к точечному массажу спины
Как ни крути, а любой массаж — это лечебная процедура. Логично, что помочь он сможет далеко не всем. У точечного массажа спины также есть свои противопоказания, которые следует учитывать, прежде чем решаться на проведение данной процедуры.
Итак, стоит обратить внимание на список следующих патологий и заболеваний, при которых от массажа спины лучше воздержаться:
Особенности точечного массажа спины
Важно: Первое и самое главное правило проведения абсолютно любого массажа — расслабление. Нельзя воздействовать на напряженные части тела, иначе это может привести к печальным последствиям. Поэтому прежде, чем провести точечный массаж спины, мышцы, впрочем, как и весь организм, необходимо расслабить.
Если у пациента по каким-то причинам не получается сделать это самостоятельно, то специалист должен ему в этом помочь. Больного укладывают на живот на ровную и твердую поверхность (желательно, на специально предназначенную для этого кушетку) и с помощью классического приема поглаживания, двигаясь сверху вниз, снимают накопившееся напряжение. Если это не помогает и мышцы все также скованы, ладонь одной руки помещается на межлопаточную область, а второй — на крестец, после чего осуществляется одновременное 5-7 секундное надавливание на указанные области. Повторить описанные манипуляции необходимо трижды — после этого проводится поглаживание мышц.
Полезный совет: Нередко в подобных ситуациях прибегают к следующему методу: поочередно ноги больного сгибают в области коленных суставов и прижимают их к ягодицам на выдохе. Такие манипуляции позволяют максимально расслабить зажатую мышцу.
Как было сказано выше, спина — это рефлексогенная зона, оснащенная огромным количеством биологически активных точек. Большинство из них расположено на передней стороне туловища, на средней линии. Вообще рефлексогенные зоны смело можно разделить на три категории:
Отдельно стоит упомянуть пупок: воздействие на него активно используется в лечебных целях. При этом зона пупка имеет некоторое значение в диагностике органов брюшной полости, заключающейся в определении формы и состояния тканей пупка. Если пупок имеет овальную/круглую форму и является глубоким, а окружающие ткани плотные, это говорит о хорошем состоянии желудочно-кишечного тракта. Мелкий пупок неопределенный формы с вялой пульсацией, напротив, говорит о возможном заболевании органов пищеварения.
Проведение точечного массажа спины стоит осуществлять максимально осторожно. Так, к примеру, не стоит давить на центр пупка — максимум допускаются поглаживания и растирание его краев. Эту зону затрагивают только в случае наличия болезненных ощущений в области живота, морской болезни (укачивание в самолете, автомобиле и пр.), а также снижения тонуса нервной системы.
Выбор точек как таковых зависит от того, что именно планируется вылечить или где находится болевой очаг. Всего науке известно 695 биологически активных точек, но помнить их все наизусть необязательно — достаточно запомнить определенную часть для того, чтобы достичь желаемого результата. Иглотерапевты, считаемые мастерами своего дела, и те используют всего 150 точек. Отыскать их не так тяжело как кажется — все они отличаются впадинками, бугорками или углублениями на коже.
Важно: Особенная роль в проведении правильной диагностики отведена ладоням. Именно здесь расположены важные биологически активные точки: большой палец отвечает за голову, указательный и мизинец — за руки, а безымянный и средний — за ноги.
Лечение остеохондроза при помощи точечного массажа спины
Шейный остеохондроз — болезнь, с которой может столкнуться абсолютно любой, вне зависимости от возраста. Причина тому — все тот же пресловутый сидячий образ жизни, которому следует большинство населения. Люди, имеющие работу, подразумевающую постоянное сидение за компьютером, подвергаются данной болезни чаще остальных.
О наличии остеохондроза говорят следующие симптомы:
Несмотря на то, что в большинстве случаев лечение остеохондроза осуществляется медикаментозно, массаж являет собой немаловажный этап в лечебных процедурах. Если выполнять его правильно и дополнять другими методами, он удивит своей эффективностью. Так, при остеохондрозе осуществление массажа гораздо важнее и полезнее той же лечебной гимнастики: он укрепляет иммунную систему и тонизирует организм в целом.
Прежде чем начать массаж, необходимо выбрать подходящее место и позу. Вариантов не так много: лежа или сидя. В первом случае, пациент должен лечь на твердую поверхность, повернуть голову в сторону, а руки расположить вдоль тела, повернув при этом ладони вверх. Вторая позиция подразумевает расположение пациента на стуле со спинкой — голову нужно опустить на руки, а руки в свою очередь, нужно скрестить и положить на спинку стула. Допускается использование подушки на спинку стула для большего удобства.
Массажист должен сначала разогреть свои руки — ни один массаж не поддерживает воздействие холодными ладонями. Процедуру начинают с поясницы, а завершается она проработкой шеи и воротниковой зоны. Длительность одного сеанса составляет порядка 30-40 минут.
Важно: Любой массаж желательно доверить массажисту, который имеет опыт в данной области и зарекомендовал себя как профессионал своего дела. В большинстве случаев самостоятельное проведение процедуры не рекомендуется. Однако если по ряду причин у вас нет возможности обратиться в спецучреждение для записи на прием к такому специалисту, точечный массаж спины допускает его проведение в домашних условиях — главное, обучиться техникам и подойти к этому со всей ответственностью.
Иногда видя стоимость на услугу данного рода, многие люди стараются сэкономить и решают проводить массажные оздоровительные процедуры самостоятельно. Сделать это можно, однако необходимо сначала выучить правильную технику выполнения массажных действий и следовать меридианам.
Начиная изучение биологически активных точек на своем теле, вы легко сможете заметить напряженные места, которые отзываются болью. На них можно надавить подушечками пальцев или помассировать круговыми движениями. При этом, надавливать стоит так, чтобы не вызывать острой боли. Кроме того, не забывайте о разогреве мышцы, прежде чем на нее давить.
Вот самый распространенный план действий при массаже от остеохондроза:
Процедура обязательно должна проводиться по лимфатическим путям — для этого изучаются все активные точки на кистях рук. По правилам массаж проводится от ног к голове, но допускается и обратное направление при условии, что воздействие будет осуществляться плавно и по зонам. Что касается массажа спины, то здесь, напротив, нужно начинать сверху и плавно двигаться вниз: от шейного отдела до копчика.
Точечный массаж грудной клетки и шеи
Точечный массаж описанных выше зон грудной клетки обычно осуществляется в положении лежа, однако если речь идет о бронхиальной астме, то пациента сажают так, чтобы его голова была наклонена вперед. Это делается для облегчения дыхания и расслабления зажатых мышц.
Грудную зону массируют большими пальцами, а точнее подушечками, без сильных надавливаний. Середину грудины массируют плавно — все потому, что она позволяет провести быструю и правильную диагностику: если появляется резкая боль, значит, функции дыхания нарушены, если боль самопроизвольная — скорее всего, имеется венозный застой в легких. Также пульсация в данной зоне говорит об отеках внутренних органов и явно нестабильной работе организма.
Полезный совет: Для большего эффекта точечный массаж грудной клетки нужно сочетать с массажем биологически активных точек спины, оказывающих влияние на внутренние органы в данной области.
Касательно шеи, массаж в данной области являет собой очень сложную процедуру, поскольку воздействовать пальцами на нее весьма проблематично — все рефлексогенные зоны расположены рядом, в предельной близости. Массаж проводят максимально осторожно, чтобы не повредить и не усугубить ситуацию. Часть позвоночника, которая приходится на данную область, очень хрупкая, а потому травмировать позвонки очень легко.
Любое нарушение в этой зоне может привести к головной боли, бессоннице, общему недомоганию, сердечным болям и пр.
Китайская методика точечного массажа спины
Точечный массаж наряду с китайской медициной по праву занимает одно из самых важных мест в медицине. Еще в Древнем Китае с помощью массажа снимали боль, расслабляли организм и улучшали общее самочувствие. Его безопасность проверялась веками, равно как и эффективность.
Со временем удалось изучить человеческий организм, освоить все его изменения и на основе полученной информации сделать вывод, что болезнь оказывает влияние на весь организм разом, поскольку именно нарушения в его работе ее и провоцируют. Процесс обновления знаний о человеческом организме ввел в нашу жизнь определенные возможности по устранению имеющихся патологий. Выяснилось, что точечный массаж может оказать помощь даже при проблемах с весом. Если дополнить его диетами и физическими нагрузками, то такой массаж поможет женщинам восстановиться после родов и беременности.
Обнаружив на теле человека точки, которые напрямую влияют на здоровье и самочувствие, целители начали эксперименты по работе с этими областями на человеческом теле — воздействие оказывалось при помощи острых камней, игл, палочек и прочих предметов. Было установлено, что проработка определенных точек на теле человека нормализует энергетический баланс, а также стимулирует и успокаивает нервную систему человека, усиливая при этом кровообращение.
Важно: При надавливании на точки, у больного должна появиться ответная реакции, будь то тепло, разливающееся по телу или болевые ощущения. Если реакции нет, значит, циркуляция крови очень плохая, а энергия весьма слаба.
В Древнем Китае верили, что с помощью точечного массажа можно вылечить не только общее физическое состояние человека, но и поспособствовать нормализации интеллектуального состояния человека. Процедуру, используемую китайскими целителями, нельзя было повторить самостоятельно, поскольку можно было получить травму и нарушить и без того неправильное кровообращение. Дабы не навредить себе, необходимо было обзавестись профессиональными знаниями в медицинской области, в сфере анатомии и физиологии.
Процесс выглядел следующим образом: человека клали на живот или располагали в положении сидя, давая телу расслабиться. По очереди осуществляется разминание и растягивание частей тела. Специалисту доверялось разминание черепа, ушей и головы. В целом, процедура оказывала терапевтический эффект, восстанавливала проблемные участки тела и избавляла от боли.
По мнению китайских специалистов, вся человеческая энергия заключена в пятках, поэтому и массажные процедуры они начинают с головы и заканчивают пятками. Для них также важно, чтобы пациент верил в эффективность процедуры, иначе массаж не принесет должной пользы и окажется болезненным. Грубо говоря, вся методика основана на обмене энергией между врачом и пациентом. Китайские профессионалы точечного массажа сразу чувствуют, если пациент находится не в настроении и сначала пытаются добиться его расположения, после чего начинают непосредственный сеанс.
Начинается все также как и всегда — с расслабления. Только расслабленный организм обеспечит оптимальное воздействие рук специалиста на те или иные части тела. При напряженных мышцах большинство эффективных приемов оказываются бесполезны за счет того, что не достигают нужной глубины.
В технике задействованы все мышцы и практически все приемы классического массажа. Особое внимание уделяется массажу пяток и рук. При этом врачеватели из Китая не используют никаких вспомогательных средств вроде крема или масла. Уже после первого сеанса пациент может почувствовать все преимущества данной методики — исчезает хруст при наклоне и повороте головы и туловища, пропадает боль в области шеи, улучшается кровообращение, появляется легкость в работе нервной системы и внутренних органов. Наконец, значительно улучшается психическое состояние пациента.
Если проходит процедуру комплексно, то уже через пару сеансов будет заметен омолаживающий эффект. Конечно, в современном мире отыскать действительно китайского специалиста — задача не из легких, но если постараться и все-таки довериться такому профессионалу, то за результат можно будет не переживать.
Примечателен тот факт, что обычно массажи делятся на категории и подходят далеко не всем, но китайский точечный массаж выделяется среди прочих — его может использовать любой желающий.
Выводы
Какой бы метод вы не выбрали, точечный массаж окажет должный эффект на ваш организм за счет комплексного подхода к лечению: он не просто оказывает обезболивающее действие, он буквально устраняет причину вызвавшую болевые ощущения.
Так, к примеру, при остеохондрозе такая процедура улучшает питание хряща, расслабляет нервные корешки и стимулирует кровообращение. В результате, все это воздействие на организм приводит к тому, что головокружения, мигрень и прочие неприятные симптомы остеохондроза попросту исчезают.
Массаж спины полностью зависит от того, какого рода проблемы хочет исправить пациент: специалист проводит диагностику путем определения болезненных точек и осуществляет необходимые манипуляции. Нередко используется прием массирования точек по и против часовой стрелки — пациент может ощущать ненавязчивую боль, но она лишь будет оповещать о правильности выполняемой процедуры.
За счет огромного комплекса массажных приемов (растирание, разминания, оттягивание, пиление и пр.), грамотно сочетаемых друг с другом, точечный массаж спины оказывает оздоровительный эффект и помогает наладить работу не только самой спины, но и организма в целом. Прочие процедуры не могут похвастаться такой особенностью, что выделяет точеный массаж среди прочих.