Апгрейд что это такое человека
Апгрейд человека: сможем ли мы мыслить так же быстро, как машины
Попытки прочитать мысли человека или даже управлять ими уже не являются научной фантастикой. Сложные нейроинтерфейсы способны с определенной долей вероятности предсказать то, о чем подумает человек, если будут иметь доступ к источникам информации, которая поступает в мозг. А понимание, как работают нейронные связи в организме человека, позволит сделать взаимодействие людей с гаджетами практически мгновенным. Причем на разработку этой технологии, по словам Илона Маска, уйдет всего 5–10 лет. CEO и сооснователь MindFormat.ai Сергей Сотников рассказывает, станет ли симбиоз компьютера и мозга новой вехой в эволюции и какова роль характеристик мышления при создании нейроинтерфейсных систем.
Читайте «Хайтек» в
Несомненно, сейчас компьютер не только решает простые вычислительные задачи быстрее, чем человек, но и в некоторых стратегических или даже креативных играх может достигнуть результата, превосходящего показатели чемпионов. В подтверждение последнего обычно приводят случаи, когда компьютер, играя в шахматы, игру го или в интеллектуальную викторину «Джеопарди», побеждал лучшие умы планеты. Потрясающая точность и колоссальный размер памяти — действительно сильная сторона компьютера, а в «Джеопарди» можно еще отметить и то, что мы, люди, называем креативностью.
Тем не менее, сравнение работы мозга человека с такими алгоритмами некорректно. Он во много раз сложнее и способен на выдающиеся результаты. То, что мы уступаем в этой битве искусственному алгоритму, говорит о некоторых уязвимостях, но не о его характеристиках. Человек всё еще может придумать новый алгоритм решения, на что вычислительная машина не способна. IBM Watson, конечно, уже не калькулятор, но вовсе не человек со способностью мыслить и решать сложные задачи с синтезированной семантикой. У человека как представителя живого вида процесс потребления информации и выдачи решения за миллиарды лет эволюции сложился в сложную нервную систему, способную находить решения для задач, не только синтезированные из различных источников информаций, но и вообще в условиях их отсутствия. Давайте попробуем разобраться, как это происходит.
IBM Watson — суперкомпьютер фирмы IBM, оснащенный системой ИИ и созданный группой исследователей под руководством Дэвида Феруччи. Его создание — часть проекта DeepQA. Основная задача «Уотсона» — понимать вопросы, сформулированные на естественном языке, и находить на них ответы с помощью ИИ. Назван в честь первого президента IBM Томаса Уотсона.
Нейроинтефейс
Любая информация, которая приходит к человеку извне, обрабатывается мозгом, и на выходе получается сигнал. В этой системе все органы чувств — зрение, обоняние, слух, вкус и осязание — представляют собой практически бесконечное количество сочетаний различной информации, но, обрабатывая этот поток, мозг может отвечать лишь нервными импульсами. Движение глаз, рук и тела полностью зависит от нервных импульсов, направленных из мозга в мышечную ткань. Эта ограниченность вызывает у исследователей логичный вопрос: а можно ли подсмотреть мысли человека путем извлечения этих нервных импульсов напрямую из мозга?
На данный момент в медицине и во многих наукоемких бизнесах особый интерес и надежды возлагаются на нейроинтерфейсные системы. НС представляет собой некоторого посредника во взаимодействии мозга с внешней системой без прямого контакта. В фантастической литературе это бы назвали управление мыслью или телекинезом — или даже переносом человеческого сознания в компьютер. Огромный интерес к этой области привел к появлению популярного сериала «Черное зеркало» или культового фильма «Призрак в доспехах». Нарративный «Мир дикого запада» или квантовый DEVS — всё это художественные произведения, говорящие о тех же самых научных гипотезах и открытиях.
У этой области разработки есть огромный потенциал: от явных бытовых задач, таких как включение телевизора силой мысли, до управления сложными системами или даже управления искусственными органами. Последний пример уже тестируется на базе нейроинтерфейсных экзоскелетов. С помощью такого механизма в 2016 году Натан Коупленд смог не только пожать руку президенту Обаме, но и почувствовать ее через сенсоры.
Как машина читает мысли
Что же позволяет компьютеру забраться в голову человеку? Человеческий мозг является частью огромной коммуникативной сети — центральной нервной системы. Она, в свою очередь, выражает активность в непрерывном создании электрических потенциалов в нервной клетке, перераспределяя положительные ионы и создавая деполяризацию — разность потенциалов. Деполяризация накапливается со временем и отрицательно заряженный нейрон становится положительно заряженным, его «пробивает», импульс передается дальше. Этим процессом вдохновились в 1943 году Питт и Маккалок, которые создали первую искусственную нейронную сеть.
Технология считывания электрической активности нервной системы не инновационна и уже дала жизнь таким важным медицинским методикам, как электроэнцефалограмма. Регистрацию активности мозга при различных мотивациях, оказанных на мозг, нельзя просто считать и напрямую использовать, каждый мозг уникален в этом смысле. Также стоит отметить, что мозг — это постоянно меняющаяся архитектура, которая находится в непрерывной записи опыта и памяти и наращивает нейронные связи. Поэтому интерфейс использует большое количество данных для обучения, чтобы алгоритм был стабилен относительно неизбежных изменений.
Регистрация и запись — это процессы длительные, требующие много усилий и времени, до недавнего времени даже опасные, но не основные. Основной задачей нейроинтерфейса является декодирование полученной информации и получение ответа в условиях, что данные представляют собой многомерное пространство с высокой степенью зашумленности. На этом этапе большую роль играют искусственные нейронные сети. Несмотря на примитивность в сравнении с реальной нервной системой, они могут найти структуру в пространствах, которые человеку сложно представить. Более того, на данный момент нейронная сеть может декомпозировать активность мозга и адаптироваться под конкретного оператора. Чтобы разгадать язык общения клеток мозга друг с другом, нам нужна система, отдаленно напоминающая работу мозга. Это настоящий парадокс.
Помочь нейроинтерфейсу
Как уже было сказано ранее, мозг и особенности его активности — архитектура непостоянная, меняющаяся, и она очень разнится от человека к человеку. Что мы можем сделать, чтобы наши подходы были универсальны?
Нейробиология — наука, которой не чужды паттерны, можем ли мы их разгадать и использовать, чтобы облегчить жизнь нейроинтерфейсу? Наше наблюдение за психикой сквозь призму различных наук от математики до биологии привело к идеям, которые очень четко описывают реальное положение дел. Эти идеи легли в основу теории форматов мышления.
Как мы подаем данные в нейронную сеть, так в наш мозг поступает информация. Как нейронная сеть из хаоса цифр или пикселей должна найти какой-то образ, так и наш мозг из непрерывного потока информации от разных органов чувств должен принять решение. От того, как происходит эта систематизация и какое решение принимается на выходе, определяется тип сети или тип мышления.
Несмотря на явную аналогию с нейронной сетью, сама теория не носит простой характер и требует для анализа ряд характеристик, которые нужно измерить, — скорость, структурность и объем мышления. В этом контексте применима аналогия потока воды из гидродинамической физики: потоки бывают вязкие, ламинарные и стабильные или же турбулентные. По теории, зная входные параметры, мы можем приближенно описать поведение потока в долгосрочной перспективе и сделать предсказания на некоторое будущее, которое удивительным образом будет лежать в рамках узкого доверительного интервала.
Мы не преследуем цель описать всё до мелочей, это невозможно, но предполагаем, что есть некоторая основная система паттернов, которыми руководствуется личность. Это постулаты правды для человека, которые незначительно меняются со временем. Принцип, который выводит теория, вполне согласуется с логикой работы техники. Думаю, многим известен феномен «ошибки выжившего». Во Вторую Мировую войну венгерский математик Абрахам Вальд должен был найти решение важной задачи: какие части бомбардировщиков нужно укреплять. На базу возвращались самолеты с пробоинами и даже потерянными деталями, однако двигатели были целы. Математик сделал парадоксальный вывод: укреплять нужно те части, которые сохранились. Он осознал, что отвалившиеся части не так уж и важны, раз бомбардировщики смогли вернуться, а вот то, что осталось цело, и есть самое важное, и без этих деталей самолеты бы не оказались вновь на базе. Так и люди, пытающиеся в себе развить то, что от природы «отвалилось», с большой вероятностью заблуждаются, ведь выживают они именно за счет своего уникального «двигателя».
В этой парадигме мы видим возможности определять формат мышления для использования полученных данных в более структурном взаимодействии с нейроинтерфейсом и преодоления уязвимости большой неопределенности.
Недавно Илон Маск заявил, что его компания Neuralink, разрабатывающая нейроинтерфейсы, начнет тестировать свою продукцию на людях уже в следующем году. Предприниматель уже сейчас подумывает об устройстве, с помощью которого люди смогли бы общаться без слов со своими девайсами. По оценкам Илона, на разработку технологии, которая сделает это возможным, понадобится всего 5–10 лет. В данный момент скорость связи между нашим смартфоном и мозгом очень низкая: нужно посмотреть на экран, сделать ряд прикосновений к сенсору или продиктовать телефону что-то устно. Как только нейроинтерфейс как посредник будет подключен к мозгу, она будет мгновенной — на уровне мышления. И вот тут начинается самое интересное. Потому что здесь у человека как раз больше шансов достичь той самой скорости решения, которая в узких направлениях доступна лишь современным машинам. Остается только агрегировать искусственные нейронные сети и природные. Но это уже другая история.
Апгрейд человека
На протяжении веков люди мечтают о вечной жизни, но – увы! Мечты эти так и остаются мечтами. Прожить 1000 или хотя бы 200 лет еще не удалось никому. Однако в XXI веке это наконец-то сможет стать реальностью благодаря последним достижениям в биологии, медицине, нанотехнологиях и кибернетике.
На сегодняшний день все большее количество ученых полагают, что можно подарить людям вечную жизнь, если своевременно превратить их в киборгов, заменив данные от природы органы и ткани на более совершенные, механические. Первые шаги к созданию новой разновидности людей – Homo technicus – уже сделаны.
Надежные почки, железные нервы
Невероятно, но факт! В 2000 году в Соединенных Штатах Америки проживало 25 миллионов киборгов – людей, в организмы которых были хирургическим путем помещены электронные кардиостимуляторы, искусственные суставы и другие медицинские имплантаты. При их изготовлении использовались те же сплавы и керамические материалы, что и в любом другом, не связанном с медициной, высокотехнологичном оборудовании. В будущем имплантаты должны стать совсем другими. Теджал Десаи, исследователь из Калифорнийского университета в Сан-Франциско, уже испытал на крысах искусственную поджелудочную железу, которая обещает совершить революцию в лечении диабета. Живые клетки поджелудочной железы помещаются в особую капсулу, защищающую их от иммунной системы «хозяина», и при необходимости выделяют инсулин. Доктор Десаи надеется использовать эту же методику и для лечения неврологических заболеваний. В начале 2007 года начинаются клинические испытания синтетических костей, способных заменить привычные титановые болты, применяющиеся в ортопедии. Эдуард Ан из компании Angstrom Medica (Уоберн, штат Массачусетс) разработал материал NanOss на основе гидроксиапатита – вещества, из которого в основном состоит наш скелет. Апатиты уже довольно давно применяются для изготовления костных имплантатов, но новый материал намного прочнее, так как он имитирует молекулярную структуру натуральной кости. По сути, NanOss – обычная костная ткань. Это одно из первых достижений нанотехнологий, заслужившее одобрение Управления по контролю за пищевыми продуктами и лекарствами США (FDA). Живая человеческая кость легко срастается со вставкой из NanOss, в результате чего возникает гибрид – прочный как сталь. В результате фактически стирается граница между живой и неживой материей.
Имплантированный телеметрический стимулятор: с его помощью пациенты получают возможность брать в руки различные предметы и не выпускать их из рук, а иной раз даже вставать на ноги
А группа биоинженеров из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе под руководством профессора Карло Монтеманьо смогла срастить клетки сердечной мышцы с опорной конструкцией из золота. Методика позаимствована у производителей компьютерных микросхем. Сначала на тонкой кремниевой подложке вытравливают тонкие опорные «лучи». Затем эту поверхность покрывают биосовместимым полимером, а сверху напыляют золотую пленку. На весь этот конгломерат наносят клетки сердечной мышцы, взятые у крысы. Они начинают делиться и покрывают золото тонким живым слоем. Затем полимер растворяют, подложка отпадает, и получившийся гибрид – микроскопическое устройство, сотворенное из органической и неорганической материи, самостоятельно ползет вперед. «Эта штучка действительно живая», – восхищается Монтеманьо. Полученный миниатюрный биоробот «заправляется» молекулами аденозинтрифосфата (АТФ), из которых черпают энерги ю живые клетки. Возвратно-поступательное движение множества таких биороботов, выращенных из мышечных клеток самого пациента, когда-нибудь сможет приводить в движение имплантированные устройства. К примеру, таким образом можно будет облегчить дыхание парализованных пациентов.
Другое популярное направление современной медицины – компьютерные чипы, вживляемые в человеческий организм. Возможности их воистину безграничны. Такие микроэлектромеханические системы (MEMS) могут заменить целую медицинскую лабораторию. Например, компания MicroCHIPS в Бредфорде, штат Массачусетс, сейчас разрабатывает устройство, которое будет действовать как биоанализатор и механизм для дозировки лекарств. Испытания этой новинки на людях должны начаться через два года. А Джеймс Бейкер из мичиганского Института нанотехнологии разрабатывает новый тип биодатчика – систему, которая должна отслеживать уровень облучения астронавтов в ходе длительных космических экспедиций – например, при полетах на Марс. Этот проект финансируется из фондов NASA. Перед отправлением с Земли в кровь астронавтам введут наночастицы, которые начинают светиться при встрече с лимфоцитами (одним из видов белых кровяных телец), имеющими признаки, характерные для поражения радиацией. Чтобы определить наличие и выраженность лучевой болезни, нужно всего лишь вставить в ухо чувствительный датчик, который сосчитает светящиеся наночастицы, когда они проходят через близлежащие капилляры. На Земле подобную систему можно использовать для диагностики ВИЧ и других болезней, меняющих состав лимфоцитов.
Микрочип-имплантат содержит 400 крошечных резервуаров и способен в соответствии с графиком дозировать лекарства
Вживленные в организм микрочипы могут регистрировать электрические импульсы или звуковые волны, как это делает изделие израильской компании Remon Medical Technologies. В настоящее время она проводит клинические испытания двух своих аппаратов, которые контролируют состояние сердца крошечными датчиками, измеряющими давление крови с помощью миллисекундных звуковых импульсов. Интересно, что эта идея была заимствована из общих принципов ультразвуковой навигации подводных лодок. Заведующий отделом перспективных исследований компании Remon Ави Пеннер предсказывает, что в ближайшее десятилетие «наши тела станут вместилищем для целой компьютерной сети, где центральный процессор будет командовать множеством различных имплантатов. К концу дня отчет о работе нашего организма будет передаваться в некий диспетчерский центр, который уведомит нас, все ли в порядке и не пора ли зайти к врачу».
Стационарные MEMS – далеко не единственные образчики передовых технологий, созданные для функционирования в человеческом организме. В ближайшее время в сердечно-сосудистой, мочеполовой системе и пищеварительном тракте могут поселиться крошечные аппараты, о которых давно мечтают писатели-фантасты. Они будут чистить кровеносные сосуды, доставлять строго по месту назначения необходимые лекарства и удалять опухоли. Создатель концепции киборгов Карло Монтеманьо спроектировал и такую крошечную машинку, которая когда-нибудь сможет функционировать прямо внутри живой клетки. Она состоит из пропеллера длиной 750 нанометров и связанного с ним мотора толщиной 11 нанометров. Устройство получилось во много раз меньше эритроцита, а энерги ю для своего движения оно черпает из АТФ. Придумано несколько различных способов управления такими роботами и их энергообеспечения. Можно даже создать целую сеть беспроводной связи прямо внутри тела пациента. Кому-то подобные проекты покажутся нереалистичными, однако Федеральная комиссия по связи США отнеслась к ним весьма серьезно и в законодательном порядке выделила участок 402–405 мГц из общего диапазона частот связи специально под радиокоммуникации имплантированных медицинских приборов.
Слушая наше дыхание
Сверхпрочные винты, шпильки, искусственные суставы – все они легко срастаются с костью, поскольку изготовлены из нового материала NanOss
Инженеры человеческих тел обещают осуществить и другую давнюю мечту человечества – научить его дышать под водой. Тюлени и киты могут совершенно спокойно оставаться в глубине океана больше часа, человек же – всего несколько минут. Откуда такая несправедливость? Причина проста. У морских млекопитающих совершенно уникальная кровь, способная удерживать в себе огромное количество кислорода. А что если немного улучшить человеческую кровь? – задумался Роберт Фрайтас, стипендиат-исследователь из Института молекулярных технологий (США). Результатом стал детализированный проект по созданию искусственного эритроцита, который он назвал «респироцит». Как объясняет Фрайтас, каждый респироцит – шарик диаметром в одну тысячную долю миллиметра – является крошечным баллоном для хранения газа под высоким давлением. Нужно ввести эти шарики в кровь, и они сами побегут по кровеносным сосудам. Попадая на периферию кровеносной системы, они будут выдавать кислород и адсорбировать углекислоту, а оказавшись в легких, снова зарядятся кислородом. Фрайтас утверждает, что его респироциты должны транспортировать кислород в 236 раз более эффективно, чем это делают красные кровяные тельца, и один шприц с таким препаратом сможет хранить столько же кислорода, сколько содержится во всей нашей кровеносной системе. Если научиться вводить эти сверхэффективные хранилища кислорода в систему кровообращения, фирмы-производители аквалангов могут прогореть.
Казалось бы, совершенно бредовая идея, однако у Фрайтаса уже появились конкуренты. Группа американских биоинженеров из университетов Пенсильвании и Миннесоты по договору с NASA разработала искусственные клетки с двойными стенками (полимерсомы). Странствуя с током крови по организму, они будут доставлять к месту назначения полезный груз – лекарства, подавляющие рост раковых опухолей, контрастные или флюоресцентные вещества для визуализации происходящих в организме процессов и, разумеется, дополнительный кислород. Полимерсомы долговечны и не отторгаются организмом, а их свойствами можно управлять, изменяя состав мембран. Их можно высушивать, а потом снова насыщать влагой. В целом они представляются отличной основой для создания искусственной крови. Полимерсомы смогут заменить и водолазное снаряжение, хотя, в отличие от нанороботов Фрайтаса, предназначенных для постоянной перекачки кислорода, они обеспечат только одноразовую заправку.
Скажу как телепат телепату
Биоинженеры обещают решить и такую, казалось бы, неразрешимую проблему, как передача мыслей от одного человека к другому без каких бы то ни было дополнительных устройств. Уже сейчас более 100 000 еще недавно глухих пациентов вернулись к нормальной жизни благодаря кохлеарным имплантатам. Эти аппараты преобразуют звук в электрические импульсы, которые через слуховой нерв поступают непосредственно в мозг. Более того, в перспективе такие технологии открывают двери к забавным фокусам, весьма напоминающим телепатию.
Сегодня кохлеарные имплантаты подают на слуховой нерв электроимпульсы, соответствующие звукам из непосредственного окружения пациента, но ведь подобные же импульсы могут приходить издалека. Более того, почему эти сигналы должны соответствовать реальным звукам, а не чему-либо еще? Это ведь может быть и электронное письмо, пропущенное через аппарат, преобразующий текст в живую речь. И наконец, так ли важно, чтобы это воображаемое электронное письмо было набрано вручную, с помощью клавиатуры? А может быть, с этой задачей справится мозговой имплантат, соединенный с компьютером, – и даже не с помощью вживленного в череп разъема, а по радиоканалу? Это будет подлинной революцией для тех, кто сейчас отрезан от мира из-за серьезных форм инвалидности. Сегодня мы просто фантазируем, но когда-нибудь в недалеком будущем дистанционно управляемые имплантаты смогут передать от одного разума к другому что-то вроде электронного письма: «Привет, дорогуша! А я как раз о тебе подумал». Пока это звучит диковато, но вспомним, с каким недоверием на первых по-рах люди относились к телеграфу.
Не забывайте себя апгрейдить: как преключиться на новую жизнь
23 декабря 2019 11 135
Согласно исследованию, проведенному доктором Дэниелом Гилбертом из Гарварда, люди плохо прогнозируют свое будущее. Причина проста: гораздо проще вспоминать прошлое, чем воображать будущее. Люди думают, что через десять лет все будет примерно так же, как сейчас, и они останутся прежними. Автор Inc Benjamin Hardy провел глобальное исследование о том, как отслеживать прогресс в развитии личности, даже если до достижения целей еще далеко.
Если вы посмотрите на себя 10 лет назад, то увидите разницу. У вас были другие цели, вызовы и обстоятельства. Были другие друзья и хобби.
Когда люди становятся старше, они меняются меньше в течение 10-летнего периода.
Почему это происходит?
Согласно исследованию факторов «большой пятерки» личности, с возрастом люди становятся менее открытыми для нового опыта. Они перестают искать новизну и перемены, перестают мечтать о будущем. Их прошлый опыт начинает определять, как они видят себя в следующем сезоне. Жизнь превращается в рутину.
Мозг процветает и остается развитым благодаря новым знаниям, действиям и вызовам.
Хотя автоматизм хорош для действий, он вреден для мозга. Мозг процветает и остается развитым благодаря новым знаниям, действиям и вызовам. Человек, который стремится к личностному росту, должен найти баланс: рутина необходима для движения вперед, но нужно выходить за ее пределы.
Есть 5 мощных стратегий для создания желаемого будущего.
1. Представьте, кем хотите быть через три года
«Видение того, где и кем вы хотите быть, является самым большим активом, который у вас есть. Без цели трудно побеждать».
Психологические исследования, изучающие разницу между настоящим и будущим “я”, показывают:
По словам психиатра Гордона Ливингстона, людям нужно три вещи, чтобы быть счастливыми:
Если вы ничего не ожидаете, и не знаете, ради чего просыпаться по утрам и что-то делать днем, вы не будете счастливы. Библия утверждает, что “без ведения гибнет народ”.
Когда вы создаете новое видение себя, то смотрите на жизнь в свете нового направления. Это становится новым смыслом, а изменение смысла меняет возможности.
Возьмите календарь, поставьте жирную отметку на дате через три года и ярко представьте будущее в деталях:
Не думайте о том, как это все произойдет, просто мечтайте. Чем четче будет картинка, тем легче она исполнится.
Читайте еще:
Секреты успешных людей: 8 главных принципов
Полоса препятствий на пути к успеху. Как преодолеть?
По словам Герольда, в идеале должно быть написано яркое видение на пять страниц, которым вы будете делиться СО ВСЕМИ!
Есть разные мнения о том, надо ли делиться своими планами публично. Но если вы на 100 % посвящены своим целям, почему бы и нет?
Как только цель становится важнее всего, то вы:
Итак, создайте свой пятистраничный документ и делитесь им с КАЖДЫМ! Наблюдайте, что начнет происходить. Неправильные люди начнут отслаиваться, а правильные – притягиваться.
2. Ощутите себя человеком, которым хотите быть
«Согласно исследованию умственной деятельности, как только мы погружаемся в мысленное представление будущего, в мозгу начинают происходить изменения. Рисуя будущее, мы закладываем новые нейросвязи, которые трансформируют мозг. Он начинает выглядеть так, как будто будущее, которое мы желаем создать, уже произошло»
Если вы хотите создать что-то новое, ваша задача – настроить мышление с будущей реальностью.
Ваша цель: новый Вы.
Тело – это химическая машина, которая зависима от эмоциональных состояний. Организм подсознательно действует так, чтобы воспроизвести эмоции, к которым он привык.
Если вы хотите новое будущее, вам нужны новые химикаты. Где их брать?
Производить желаемые эмоции будущего нужно ежедневно.
3. Переключитесь с текущей жизни на желаемую
Визуализации недостаточно. Один из самых мощных способов утвердить желаемое будущее – начать вкладывать в это деньги. Инвестиции подтверждают серьезность намерений.
Купите книгу по своей теме, вложите финансы в курс/ тренинг для развития, приобретите билет в страну мечты. Покажите своими действиями, что вы настроены решительно!
4. Ожидайте чего угодно, но ни к чему не привязывайтесь
Одна из самых распространенных ошибок – снизить свои ожидания, чтобы потом не было больно, если они не исполнятся. Не нужно так!
Когда вы начнете действовать в направлении мечты, инвестировать в нее и создавать поддерживающее окружение – рост неизменно придет!
Но, конечно, вы можете столкнуться и с болезненными моментами. Если желаемое будущее сильно отличается от настоящего, то придется преодолеть некоторые моменты. Но пусть никакие неудачи и столкновения не остановят вас!
5. Измеряйте прогресс, а на разницу между настоящим и желаемым
«Способ измерить рост – посмотреть на то, сколько уже сделано, а не сколько еще осталось до идеала»
Как измерить прогресс? Каждые 30/ 90 дней отвечайте на вопросы:
Первый вопрос – самый важный. Он помогает создать прошлое в позитивном ключе и отследить рост. Большинство людей, независимо от успеха, фокусируются на том, как еще далеко до идеала. Они видят только недостатки и сколько еще не сделано. Это вредно.
Продолжайте двигаться к желаемому и наслаждайтесь процессом. Счастье поддерживает мотивацию и успех!
Исследование на выносливость спортсменов показало, что то, как они себя чувствуют во время соревнований, определяет их дальнейшую выносливость. Если их челюсти сжаты и они прилагают слишком много усилий, они сгорят быстрее, чем те, кто ведет себя расслабленно и спокойно.
Счастье – не в будущем, оно здесь и сейчас. Наслаждайтесь своим ростом, мечтайте и желаемое будущее обязательно станет вашим настоящим.
Читайте также
Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста. Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, Facebook, Telegram.
Данный материал создан редактором Онлайн-Платформы 5 СФЕР.