хлорофилл жидкий какой на вкус

Хлорофилл жидкий какой на вкус

Хлорофилл – зеленый пигмент, который окрашивает хлоропласты растений в зеленый цвет и, собственно, обеспечивает их зеленую окраску. При участии хлорофилла происходит фотосинтез – процесс образования органических веществ из неорганических под действием солнечного света. Количество хлорофилла в растениях колеблется от 1,7 до 5 % (на сухой вес).

Хлорофилл был впервые выделен в 1817 г. французскими химиками и фармацевтами Жозефом Бьенеме Каванту и Пьером Жозефом Пеллетье, они же дали ему название, соединив два греческих слова «зеленый» и «лист».

Синтезирован хлорофилл был в 1960 г. американским химиком Робертом Бернсом Вудвордом.

Хлорофилл присутствует во всех фотосинтезирующих организмах – растениях, водорослях, бактериях и пр.

В процессе фотосинтеза молекула хлорофилла поглощает световую энергию, которая используется в фотохимической реакции взаимодействия углекислого газа и воды с образованием органических веществ, благодаря чему происходит рост растений. Фотосинтез чрезвычайно важен не только для растений, но и для всего живого на нашей планете, поскольку его побочной реакцией является выделение кислорода.

В наш организм хлорофилл попадает вместе со свежими овощами. Хлорофилл обладает антиоксидантной и антимутагенной активностью, то есть имеет потенциальную пользу для здоровья.

Лучшими природными источниками хлорофилла являются свежие овощи. Максимальное количество хлорофилла содержится в таких овощах, как шпинат, петрушка, брюссельская капуста, брокколи, салат ромэн, зеленые оливки. Употребление достаточного количества этих и других зеленых овощей позволит обеспечить достаточное количество поступающего хлорофилла. Более того, все эти овощи богаты и другими весьма полезными веществами, таким как витамины, минералы, антиоксиданты и пр., которые могут помочь улучшить здоровье.

К сожалению, не все люди могут использовать в своем питании свежие овощи. При оральном аллергическом синдроме (OAS) у людей развивается аллергическая реакция, которая обусловлена перекрестной реактивностью между белками свежих овощей (и/или фруктов, орехов) и пыльцы. Синдром встречается у 70% больных с сезонным аллергическим ринитом или поллинозом. Термин OAS применим больше к местным аллергическим реакциям на растительную пищу, которые возникают на слизистой оболочке рта. Это довольно опасное состояние, которое сопровождается отеком ротовой полости и горла. При сочетании OAS с системными аллергическими реакциями, или только при одних системных реакциях на растительные пищевые аллергены, чаще используют термин «синдром пыльцевой-пищевой аллергии».

В течение многих лет хлорофилл изучался для выяснения его потенциальных возможностей по улучшению здоровья. В результате немалого количества исследований были выявлены следующие полезные свойства хлорофилла.

Хлорофилл обладает способностью увеличивать количество эритроцитов в крови.

Хлорофилл обладает антиоксидантной и антимутагенной активностью, модулирует метаболизм ксенобиотиков и индукцию апоптоза. В настоящее время проводятся исследования по потенциальной возможности хлорофилла и его производных уменьшать риск возникновения раковых заболеваний.

У хлорофилла отмечаются противовоспалительные свойства, которые, возможно, смогут улучшить состояние при хронических воспалениях. Были выявлены свойства хлорофилла по ингибированию TNF-α (фактор некроза опухоли-альфа) у мышей.

Хлорофилл богат антиоксидантами, которые борются со свободными радикалами в нашем организме, что не только улучшает общее состояние, но и способствует долголетию, поскольку антиоксиданты повышают устойчивость организма к окислительному стрессу.

В экспериментах, проведенных на изолятах Candida albicans, была выявлена антикандидозная активность хлорофилла в концентрациях 25 и 50 %.

Хлорофилл может помочь контролировать вес и предотвратить переедание, снижая тягу к пище и ускоряя наступление насыщения.

При приеме хлорофилла побочные эффекты развиваются довольно редко и, в большинстве своем, они безопасны, однако в случае их возникновения следует обратиться к врачу.

К побочным эффектам при приеме хлорофилла можно отнести тошноту, рвоту, понос, изменение цвета стула на зеленый, желтый или черный, зуд или жжение при нанесении на кожу.

Мало изучено влияние хлорофилла на беременных и кормящих женщин, в связи с этим не рекомендуется использовать БАД к пище с хлорофиллом при беременности или кормлении грудью.

Также недостаточно информации о взаимодействии хлорофилла с лекарственными средствами, поэтому если вы хотите принимать БАД к пище с хлорофиллом во время приема каких-либо рецептурных средств, обязательно предварительно проконсультируйтесь с врачом.

Ни для кого не секрет, что овощи полезны для здоровья каждого человека благодаря комплексу содержащихся в них витаминов, минералов, клетчатки и антиоксидантов. Кроме того, в зеленых овощах содержится хлорофилл, который может помочь улучшить ваше здоровье.

Если вы регулярно употребляете разнообразные овощи, вам не требуется использовать дополнительно БАД к пище с хлорофиллом.

Прием биологически активных добавок к пище, содержащих хлорофилл, целесообразен в тех случаях, когда не представляется возможным потреблять овощи в достаточном количестве, а также при оральном аллергическом синдроме.

Питайтесь правильно и будьте здоровы!

Перед применением любых БАД к пище необходимо проконсультироваться с врачом.

Источник

Как весной защитить иммунитет и восстановиться после COVID-19?

Весна считается одним из сложных периодов для организма человека, а если вы недавно перенесли ковид, то это еще больше осложняет ситуацию.

Содержание

– Весной многие замечают упадок сил, быструю утомляемость. Как правило, это связано с дефицитом солнца после зимних месяцев и недостатком витаминов. Как правило, укрепить иммунитет в этом случае помогают правильное питание, витаминные комплексы по показаниям, дыхательные практики, умеренные физические нагрузки и полноценный сон.

Сложнее тем, кто недавно перенес коронавирусную инфекцию, которая затрагивает многие жизненно важные органы и системы. К сожалению, это не только легкие, но и головной мозг, сердечно-сосудистая, центральная нервная система и т. д. Поэтому врачи часто выявляют такие постковидные симптомы, как астения, чувство тревоги, боль в мышцах, мышечная слабость, выпадение волос и другие.

В каждом индивидуальном случае эта симптоматика различна по продолжительности и тяжести. Все зависит от того, как протекала болезнь, как питается человек, какой у него иммунитет, активный или пассивный образ жизни он ведет. Каждому конкретному пациенту, переболевшему COVID-19 и имеющему постковидные симптомы, даются определенные рекомендации врачей. Врач также порекомендует витамины после ковида. Восстановление после коронавируса протекает индивидуально.

Рекомендации по восстановлению после COVID-19

COVID-19, затрагивая центральную нервную систему, также вызывает астению – состояние, которое сопровождается слабостью, вялостью, общим недомоганием. Переболевшим коронавирусной инфекцией в тяжелой и средней форме требуется обязательная комплексная реабилитация под наблюдением опытных специалистов. Одной из составляющих этой реабилитации является лечебная гимнастика, которая помогает при болях в мышцах, мышечной слабости, а также стимулирует дыхательную функцию.

Тревога и раздражительность

После лечения может сохраняться чувство тревоги, раздражительность, агрессия или депрессивное состояние. В этом случае следует обратиться за помощью квалифицированного психолога, особенно если изменения влияют на качество жизни и взаимодействие с окружающими.

Перенесенный коронавирус может провоцировать еще и возникновение так называемой диффузной алопеции – это когда наблюдается равномерное выпадение волос. В тяжелых случаях происходит стремительное выпадение, а в более легких – с большей частотой, чем обычно. Точные данные пока разнятся, но, по мнению некоторых специалистов, фолликулы волос не погибают, а только засыпают, поэтому реально восстановить густоту волос, если обратиться к квалифицированному врачу, который назначит правильное лечение.

Как поддержать иммунитет?

COVID-19 – это далеко не единственное вирусное заболевание, которое требует длительного восстановления. Например, долго проходит реабилитация после инфекционного мононуклеоза, герпес-вирусных инфекций, даже тяжелые формы привычных ангины, гриппа или ОРВИ иногда оставляют неприятные последствия. Причем длительное восстановление обычно связано не только с самим вирусом, но и с индивидуальными иммунологическими особенностями организма.

Для укрепления иммунитета в весенний период можно рекомендовать меры, которые направлены на общую реабилитацию организма. Но перед тем, как что-то предпринимать, желательно проконсультироваться с лечащим врачом.

Тем же, кто недавно перенес коронавирус, такая консультация необходима, потому что специалист подберет индивидуальную программу реабилитации, расскажет, какие витамины пить после ковида. Если коронавирусная инфекция протекала тяжело, может потребоваться комплексная медицинская помощь с привлечением узкопрофильных специалистов – кардиолога, пульмонолога и других.

Желательно исключить сладости, кондитерские изделия, дрожжевые продукты. Выпечку из муки высшего сорта замените на хлеб из твердых сортов пшеницы и цельного зерна.

Полезно есть пророщенное зерно – это кладезь нутриентов.

Молочные продукты (молоко и творог) на период восстановления рекомендуется заменить на безлактозные продукты, можно пить растительное молоко. Это объясняется тем, что коронавирусной инфекцией, как правило, болеют люди старшего поколения. С возрастом организм сложнее усваивает молочные продукты, потому что чем старше человек, тем меньше у него может вырабатываться ферментов, которые необходимы для переваривания лактозы. К тому же после перенесенной болезни организм человека ослаблен, поэтому лишняя нагрузка на пищеварительную систему ему не нужна.

Мясо, птица, рыба. Помните, что белые сорта мяса (кролик, грудка индейки) усваиваются лучше, чем красные. Если нет аллергии, ешьте рыбу. В качестве гарнира используйте зеленые овощи.

Овощи. Ограничьте овощи из семейства пасленовых (картофель, баклажаны, помидоры).

Включите в меню продукты, богатые витаминами C и D. Витамин D – мощный иммунорегулятор, а С может укрепить барьерную функцию дыхательной системы. Витамином С богаты апельсины, черная смородина, клюква. Витамин D можно получить из соответствующих пищевых добавок – в день требуется до 50 микрограммов витамина D. Витамины — хорошее средство восстановления организма.

Кофе может вызвать аллергическую реакцию, его рекомендуется заменить на цикорий, кипрей, зеленый или черный чай.

Главный принцип питания в период восстановления после ковида – выходить из-за стола с легким чувством голода. Кроме этого, старайтесь есть часто (5–6 раз в день) и небольшими порциями. Не ешьте на ночь! Дело в том, что иммунитет кишечника «включается» в работу вечером и ночью, а пищеварительные ферменты наиболее активны с утра.

Позаботьтесь о восстановлении микрофлоры кишечника. При лечении коронавирусной инфекции могут применяться и антибиотики, от этого страдает микрофлора кишечника. Поэтому важно корректировать дисбактериоз кишечника препаратами-пробиотиками, пребиотиками (растительными волокнами).

Самый простой и доступный для большинства вид физической нагрузки – ежедневные прогулки. Начните с получасовых неспешных прогулок. Затем постепенно увеличивайте время и темп ходьбы. Не помешает также попросить вашего лечащего врача подобрать для вас комплекс упражнений, который будете выполнять дома, если за окном не очень хорошая погода.

Читайте также. Чем отличаются смарт-часы от фитнес-браслета – ЗДЕСЬ.

Исследование комплектов женской одежды для активного отдыха ЗДЕСЬ.

Каждый день выполняйте дыхательную гимнастику. Дыхательные упражнения после коронавируса для восстановления легких помогают насытить организм кислородом, повышают общий тонус, нормализуют и улучшают психоэмоциональное состояние и, главное, оздоравливают легкие, обеспечивают полноценный дренаж бронхов, очищают слизистую дыхательных путей, укрепляют мускулатуру.

Какие именно дыхательные упражнения выполнять, читайте ЗДЕСЬ.

Можно рекомендовать процедуры, основанные на контрастных температурах (баню, контрастный душ), но при условии, что нет противопоказаний по здоровью. Если такие процедуры нравятся, они очень полезны. Если нет, заставлять себя не нужно, выбирайте те нагрузки и процедуры, которые приносят радость.

Следите за новостями, подписывайтесь на рассылку.

При цитировании данного материала активная ссылка на источник обязательна

Источник

Отзыв жидкий хлорофилл и польза для организма — какой купить

Что такое жидкий хлорофилл и для чего его принимать? Дело в том, что жидкий хлорофилл предупреждает развитие онкологических заболеваний. Он хорошо очищает кровь и насыщает ее кислородом. Является внутренним дезодорантом для организма. В данном обзоре обсудим наиболее актуальные вопросы по хлорофиллу.

Хлорофилл — это натуральный зеленый пигмент, присутствующий в растениях. Он богат витаминами и антиоксидантами, обладает лечебными свойствами, которые могут быть полезны для нашего организма.

Хлорофилл это что такое

Впервые молекула хлорофилла была определена в 1914 году немецким химиком органиком, лауреатом Нобелевской премии по химии Рихардом Мартином Вильштеттером. А уже в 1940 году другой немецкий химик-органик, также лауреат Нобелевской премии Ханс Фишер полностью установил структурную формулу хлорофилла.

Ученые определили, что молекула хлорофилла по своей структуре имеет большое сходство с молекулой гемоглобина – важнейшим элементом крови. Отличие заключается лишь в том, что центральный атом у хлорофилла – магний, а у гемоглобина – железо.

Получить хлорофилл в виде добавок можно из растений. Добавки считаются более эффективным вариантом, поскольку хлорофилл из растений не выживает в пищеварительном тракте настолько долго, чтобы организм успел усвоить его в достаточном количестве. А более устойчивые добавки хлорофилла на самом деле представляют собой хлорофиллин. В нем вместо магния содержится медь. К счастью, хлорофиллин обладает очень схожими с хлорофиллом свойствами.

Продукты с высоким содержанием хлорофилла

Тут чудес нет, хлорофилл содержится в зелени, некоторых овощах, водорослях. Большое количество хлорофилла содержится в люцерне, крапиве, салате, шпинате, щавеле и многих других. Но главная проблема пищевого хлорофилла это его сохранность.

Жидкий хлорофилл состав

Жидкий хлорофилл – это биологически активная добавка, представляющая собой раствор хлорофиллина с содержанием меди. Источником жидкого хлорофилла обычно служит люцерна. Почему именно она? В то время, как простые растения не имеют мощной корневой системы, люцерна проникает в глубокие слои почвы, где содержится богатое количество элементов.

Полезные свойства хлорофилла для организма

Выделим наиболее важные качества хлорофилла.

Как принимать жидкий хлорофилл

Какой хлорофилл лучше купить

На Айхерб не так много добавок хлорофилла, большую часть времени в наличии отсутствуют, ловите момент. Рекомендуется брать именно жидкую версию. По вкусу они все приятные, никаких проблем с употреблением нет.

Источник

Хлорофилл

Это еще один классный БАД от моей любимой марки Now Food. Хлорофилл а таблетках я уже принимала, теперь решила отведать жидкой, интересно же, какой он на вкус и как покажет себя в действии! Добавка приехала ко мне в большой затемненной бутылочке, в которой находилось почти 0.5 л средства (473 мл). Горлышко закрывается стандартной крышкой как от минеральной воды. Мне кажется, если бы был тоненький дозатор, или хотя бы менее широкое горлышко, то наливать было бы намного удобнее. Если случайно капнуть на одежду или кожу, то останется зеленое пятно, но оно без труда отмывается с мылом. Развожу 1 столовую ложку «зелья» в воде, принимаю до или после еды, разницы никакой нет. Напиток получается насыщенного темно-зеленого цвета. Вкус прикольный, мятный, такой освежающий, абсолютно не противный. Как вода с мятой. После месяца ежедневного приема исчез неприятный запах изо рта. Потоотделение есть, но запах я не слышу. Видимо, этот штуковина отлично работает изнутри! Кожа, волосы и ногти какими были, такими и остались, но БАД и не претендовал на «работу» с ними. Результат получила хороший. Напиток не только вкусный, но и полезный. Аллергии и побочек хлорофилл не вызвал.

Жидкий хлорофилл для приема внутрь покупаю частенько, очень нравится то, как он влияет на мое здоровье, даже принимать его вполне удобно. Бутылочка ничем не примечательная, объем большой. Храню в холодильнике. Хлорофил, естественно, зеленого цвета, обладает легким мятным ароматом. Коктейль делать легко, поосто размешиваем согласно инструкции в воде или другом любимом напитке. Получается зеленый напиток. Выглядит интересно! На вкус он мятный, но не приторно, пьется лего. Я могу запивать им еду, вместо компота или морса. Организмом хорошо усваивается, не вызывает вздутие живота и каких-либо других неприятностей. Сразу после приема хлорофилла чувствуется прилив сил, мне кажется, я становлюсь более энергичной. Через месяц-полтора я поняла, что повышенное давление перестало меня беспокоить. Это классно, не надо пить кучу таблеток. Принимая жидкий хлорофилл, я чувствую себя отлично! Жаль, что на волосы и ногти он никак не влияет, а так цены бы не было! Побочных эффектов или аллергии на этот природный компонент у меня не было. Достойный Бад отличного качества, но цена немножко кусается (одной бутылки 0.5 л мне хватает на 2 курса).

Принимаю хлорофилл уже длительное время. Предпочитаю его в жидкой форме по причине быстрой усваиваемости и большей, на мой взгляд, эффективности. Результат его действия действительно превосходный. В первую очередь у меня повысился жизненный тонус организма. Я стала более энергичной, активной, сил хватает и на работу, и на семью, и на занятия спортом, и на свои женские хобби, при том, я совершенно не устаю. Наладилась работа ЖКТ, кишечник работает, как часы. И от прыщей я избавилась полностью, это заслуга именно хлорофилла. Вообще у меня благодаря ему значительно повысился иммунитет. Могу это утверждать, так как простудными заболеваниями я с тех пор, как начала его принимать, не болела. Относительно устранения неприятных запахов изо рта и тела, ничего не могу сказать, так как у меня таких проблем не было. Зато гемоглобин крови благодаря приему хлорофилла у меня значительно повысился, специально сдавала анализы. Принимаю его по чайной ложке натощак ежедневно, даже водой не разбавляю. Вкус у него – весьма приятный, мне нравится. Поскольку объем у него большой, в бутылке почти пол-литра хлорофилла, хватает его мне надолго – больше, чем на 3 месяца. В общем, продукт этот – чрезвычайно полезный и эффективный. Кстати, и для комнатных растений раствор хлорофилла – прекрасная подкормка. Мои цветы благодаря ему просто ожили.

Хлорофилл в виде гелевых капсул Herbs Etc. покупаю уже трижды. Принимаю только по капсуле в день, поэтому мне хватает банки на 4 месяца. Дополняю прием хлорофилла мульти витаминным комплексом с кальцием. Могу сказать, что разницы, особой не увидела. Раньше принимала по две капсулы в день, эффект при приеме одной такой же. Для организма польза приема хлорофилла есть, но она внешне незаметна. Мой организм стал быстрее очищаться от токсинов и шлаков, болеть я стала гораздо реже. Как бонус наладился стул. Хлорофилл в капсулах принимать удобно, у жидкого вкус специфический, а этот ни вкуса ни запаха не имеет. Глотаю и запиваю водой. К тому же вероятность что-то пролить и испачкать исключается. Хлорофилл очень плохо отстирывается с тканей.

В жидком виде мне нравится гораздо больше, чем в виде капсул. Жидкая форма усваивается быстрее, по эффекту это очень заметно. Выбираю жидкую форму из-за чистоты состава. Только хлорофилл и никаких примесей. В капсулах же используются вспомогательные ингредиенты для оболочки. По цвету этот хлорофилл насыщенного изумрудного цвета, у него достаточно приятный, немного сладковатый освежающий вкус. Если принимать по одной чайной ложке в день, то бутылочку можно растянуть почти на 3 месяца. Очень экономично. По свойствам хлорофилл отличный иммуностимулятор. Храню в холодильник, утром добавляю в стакан воды и выпиваю в виде коктейля.

Источник

Хлорофилл: зачем пьют, полезные свойства и вред для организма человека

Хлорофилл — это насыщенно-зеленое органическое вещество, получаемое из растений. В природе он нужен, чтобы поглощать солнечный свет и с его помощью создавать кислород и питательные вещества. Так дышат травы, цветы, деревья и вообще всё зеленое и растительное. Поэтому хлорофилл можно получать из хвои, водорослей, листьев и даже сорняков. Широкое распространение получил хролофилл добываемый из водорослей — в которых он особенно богат витаминами и полезными элементами.

Отрицательные реакции на него настолько редки, что есть даже препараты с хлорофиллом для приёма внутривенно. А чаще всего хлорофилл добавляют в витамины, шампуни и кремы, средства полоскания для рта и зубную пасту. И купить все это вы можете у нас — с курьерской доставкой на дом.

Чем полезен хлорофилл для человека

Прежде всего хлорофилл известен своими противомикробными свойствами. Он не убивает вредные микроорганизмы, но существенно мешает их развитию. Поэтому мази с хлорофиллом давно используются для лечения открытых ран, ожогов, пролежней, сыпей, угрей, микротрещин и ссадин.

И отсюда же проистекает еще одно известное свойство этого вещества — бороться с неприятными запахами. При наружном и внутреннем применении хлорофилл может:

Избавить от неприятного запаха изо рта. И со стороны кишечника, и со стороны ротовой полости. Это происходит благодаря подавлению воспалений на слизистых.

Убрать запах пота из интимных зон и от ног. Его тоже вызывает размножение бактерий в сальных железах, соответственно — регулярный приём хлорофилла внутрь и наружно помогает бороться и с этим.

Устранить специфический запах при молочнице. Это отдельная причина популярности хлорофилла для женщин, потому что вещество иногда позволяет даже выработать иммунитет к этой болезни.

Также вещество способно проникать в суставы и воздействовать на воспаление там — зачем хлорофилл и пьют и используют в мазях при артрите. Его официально включают в состав аптечных препаратов.

Наконец, известна польза хлорофилла для кровеносной системы человека. Он быстро повышает уровень гемоглобина, что важно при анемии и ослабленных состояниях. Дело в том, что молекулы хлорофилла и гемоглобина имеют очень мало различий, чем уже давно пользуются врачи при реабилитации после операций. Дополнительно он стимулирует выработку витамина К, который нужен для свертываемости крови. Очень важное свойство и жидкого хлорофилла, и варианта в капсулах для женщин при обильных месячных

Как и на что влияет хлорофилл в косметических препаратах и активных добавках

Многие наверняка слышали, что в рационе должно быть как можно больше зелёного и красного. Так вот, хлорофилл и есть то самое знаменитое своей пользой и отсутствием вреда зелёное. Если рацион вас, вашего супруга или детей не богат растительной пищей в виде фруктов и овощей зеленого цвета, то единственно возможный вариант насыщать организм хролофиллом это в виде добавок.

Эти самые добавки положительно влияют на:

Хлорофилл если и не более полезен, то точно менее вреден, чем обычные противовоспалительные. Выводит токсины, помогает нормализовать пищеварение и обмен веществ.

По отзывам врачей хлорофилл является одним из самых действенных натуральных бактерицидных средств. При этом не дает дополнительной нагрузки на организм и богат витаминами.

Вещество нормализует водный и кислотный баланс, надёжно очищает сальные железы от лишних микроорганизмов. Поэтому хлорофилл популярен в уходовых средствах и для лица, и для тела.

Для чего полезны жидкие полоскания и пасты с хлорофиллом — так это для микрофлоры рта. Полезные бактерии развиваются активнее, вредные — гибнут. Заодно подавляются воспаления.

Хлорофилл полезен для волос в плане борьбы с перхотью и себореей, лишней жирностью и сухостью. Ещё жидкий хлорофилл в шампунях для женщин борется с ломкостью и насыщает витаминами.

Мнение врачей о хлорофилле

Это вещество прекрасно изучено и о нём написано множество научных книг. В них отмечается множество полезных свойств, вплоть до борьбы с раком. Да, по отзывам западных врачей у жидкого хлорофилла есть перспективы в борьбе с канцерогенами.

А ещё отмечается практически полное отсутствие противопоказаний и крайне редкие случаи аллергии. Даже если у вас наблюдается неприятные проявления, обычно можно просто снизить дозировку. Польза жидкой косметики и добавок с хлорофиллом для человека чаще всего перевешивает небольшой дискомфорт на первых порах.

Впрочем, с особым вниманием стоит отнестись детским дозировкам. И лучше, чтобы перед тем как жидкий или сухой хлорофилл начал принимать или использовать ребенок, с эффектами ознакомился взрослый.

А какой хлорофилл выбирать для приёма внутрь — жидкий или в капсулах, зависит только от ваших целей. В каждой комплексной добавке будут разные дополнительные компоненты. Одни лучше подойдут женщинам, другие детям, третьи мужчинам, а некоторые — всей семье.

Источник