Как играют в баскетбол видео
Видео уроки обучения баскетбола
Представляем вам обзор самых интересных видео пособий и уроков по приобретению навыков игры баскетбола.
Ниже также полезные уроки для начинающих:
Уроки Баскетбола – Дриблинг. Контроль Мяча
Уроки Баскетбола – Стойка Игрока
Баскетбол, американский вид спорта, которому уже много, много лет. Но, несмотря на то, что этот вид спорта был основан в Америке, он стал очень популярный и в других странах из-за своей уникальности и неординарности. Разнообразные правила игры, уникальность состава команды, развитие и смена игровых стратегий – сделали этот вид спорта одним из наиболее интересных. Одни только slam dank и alley-oop чего стоят, красота, одним словом. Баскетбол не только популярен но и полезен. Посудите сами, когда вы играете в эту игру, то задействуете все мышцы тела. В любой момент вам может потребоваться увернуться, убежать прыгнуть, все это в кое-то мере улучшает ваш физический стан. Детям полезно поиграть в баскетбол не менее чем взрослым. Бросок в кольцо улучшит точность вашего ребенка и силу, небольшие пробежки принесут пользу и будут развивать легкие. Особенно хорошо игра в баскетбол развивает мышцы ног, а это очень важно в наше время, ведь у многих сейчас работа такова, что не приходиться сидеть на месте. Этот момент полезен и для детей, ведь начав развивать свое тело еще в молодости, можно потом будет забыть о многих проблемах старости. Играя вместе со своими детьми, родители могут улучшить отношение с ними, ведь все любят спорт, и в него веселее играть с близкими тебе людьми. Я и сам постоянно это делаю, иногда с ребенком, а иногда выхожу поиграть с товарищами, попробуйте, и вы не пожалеете. И не забывайте что хорошего понемножку, не нужно изматывать себя, пользы из этого не будет никакой.
Уроки баскетбола от Тейшона Принца. Защита, сидя на ногах (перевод)
Если считаете, еще какое либо видео будет полезным для размещение на этой странице, то сообщите нам через комментарии и добавим при необходимости.
Правила игры в баскетбол, на видео
На первый взгляд баскетбол является простой игрой, но если углубиться в ее правила, то мнение изменится. Большое значение имеет уровень вашей игры. Баскетбол является популярной игрой среди людей разной возрастной категории по той причине, что научиться играть в него может каждый. Правила доступны для всех. Без всяких сомнений в них есть нюансы, тонкости и сложности, в противном случае игра бы быстро надоедала и не считалась всемирно известной.
Правила игры баскетбол основные
В баскетболе состязаются две команды, в составе каждой по двенадцать игроков (редко бывают исключения). На игровой площадке состязаются по пять игроков от каждой команды. В баскетболе победитель определяется по количество очков. Следовательно, цель игроков набрать как можно больше очков и одержать победу. Для получения очков необходимо забросить мяч в кольцо с разных точек игровой площадки. Чем дальше вы будете находиться от кольца, тем бросок сложнее, соответственно и вознаграждение будет выше. Не давай команде соперником завладеть мячом, боритесь за мяч и совершайте как можно больше точных бросков по кольцу.
Каким образом начисляются очки в баскетболе?
Правилами баскетбола в большей степени говорится, чего нельзя делать в игре, а о том, что разрешается, говорится совсем немного:
Кратко видео правила:
Обратите внимание, что это стандартный набор правил баскетбола, которого вполне будет достаточно для новичков. Правила профессиональных спортсменов более ужесточенные. Баскетбол имеет два происхождения: Европейское и Американское. Больший набор правил имеет американский баскетбол, в Европе его постоянно стараются догнать, внося поправки в список правил, этим приближаясь к своим коллегам из Соединенных Штатов Америки.
Каково время игры баскетбол?
В зависимости от типа игры игра продолжается до достижения определенного количества очков, то есть 11, 15 либо 21 или по времени, то есть два периода по 10—15 минут либо четыре периода по 7-10 минут. Время игры зависит от подготовленности игроков, ведь далеко не все способны качественно отбегать длительное время. Если говорить о профессиональном баскетболе, то там выжимаются по максимуму.
Характеристики баскетбольной игровой площадки:
Польза баскетбола по правилам для здорового развития
В мире, на сегодняшний день, довольно много динамических и интересных видов спорта, хотя очень многие отдают предпочтение баскетболу. И это абсолютно не удивительно, ведь по своей динамике и энергичности, баскетбол превосходит даже такой подвижный вид спорта, как футбол. Если разобраться, то более 50% всего игрового времени, участники проводят в непрерывном движении, а за игру, пробегают более 8-и километров.
Не будем забывать, что баскетбол очень положительно влияет на сердечно-сосудистую, нервную, дыхательную и другие системы человеческого организма. А еще это один из прекрасных способов избавиться от лишнего веса, который, иногда, сильно мешает в жизни. Дело в том, что человек, во время активной игры, сжигает около 1300 Ккал. и лишний вес, постепенно, начинает освобождать человеческий организм, тем самым, предотвращая дополнительную нагрузку на органы и системы человека. А тем людям, у которых проблема лишних килограмм уже решена, баскетбол помогает поддерживать отличную форму и держать в тонусе весь организм.
Не будет лишним напомнить, что баскетбол –игра очень эмоциональная и волевая. Она тренирует нервную систему, оттачивает характер и формирует у человека очень устойчивую психику. Сам же процесс игры развивает и спортсмена ассоциативное, креативное и суггестивное мышление.
Так же необходимо знать, что именно баскетболисты ежегодно устраивают себе праздник, в котором участвуют звезды мирового баскетбола, шоу-бизнеса, различные политики и бизнесмены. Не даром, баскетбол еще называют «кузницей развития эмоционального характера». Давно замечено, что все баскетболисты обожают шик и фурор. Тем не менее, это не мешает им быть успешными спортсменами, на которых пытаются быть похожи очень многие.
Одним словом, если вы хотите всегда быть в высокой спортивной форме, и при этом, всегда находиться на высоком эмоциональном уровне, то баскетбол, это именно то, что вам необходимо!
Видео уроки по баскетболу
На сегодняшний день существует множество различных комплексов упражнений для подготовки юных баскетболистов. Поэтому нет единого подхода в тренировках. Каждый тренер должен сам выбирать путь, по которому он будет готовить своих подопечных.
В этой рубрике мы будем размещать видео уроки по баскетболу. После просмотра которых, вы найдете много полезного и интересного для своих тренировок.
Так же мы будем размещать видео уроки по баскетболу для индивидуальной подготовки. Ведь у каждого школьника разные физические данные, поэтому некоторым из них требуются отдельные занятия.
Все уроки по баскетболу из данного раздела, будут показаны на примере опытных игроков. Так что если у ваших подопечных не все будет сразу получаться, не пугайтесь, все приходит со временем.
Надеемся, что вам понравился этот раздел, и вы нашли то, что искали.
С уважением, pculture.ru
Уроки финтов в баскетболе
В данном видео уроке мастер класс показывает знаменитый игрок НБА Ману Жинобили. Не смотря на то, что его уровень запредельный, показанные баскетбольные финты доступны всем игрокам, было бы желание.
Увеличение прыжка видео урок
В этом видео уроке по баскетболу показан ряд заданий, которые развивают устойчивость. Это необходимая составляющая для прыжка, поэтому эти упражнения необходимо выполнять регулярно.
Видео урок по баскетболу. Развитие гибкости и подвижности
В данном виде видео уроке по баскетболу мы поговорим о таких качествах, как гибкость и подвижность. Это очень важные параметры для баскетболиста.
Обучение дриблингу + развитие физической подготовки баскетболиста
Первая часть этого видео урока особенно полезна разыгрывающим защитникам, ведь они отвечают за доставку мяча в зону соперника. Вторая часть видео урока посвящена развитию физической подготовки обучаемых.
Бросок с обманом
В данном видео пособии вы найдете одно очень простое упражнение для обмана защитника и дальнейшего броска. Этот прием является очень эффективным и им пользуются абсолютно все баскетболисты, даже профессионалы.
Техника броска в баскетболе
В данном видео уроке показано, как правильно выполнять бросок. Здесь обучающее пособие разделено на несколько этапов, для удобства обучения. Начиная от броскового движения и заканчивая постановкой ног.
Упражнения на развитие ловли и ведения мяча
В этом видео уроке по баскетболу собран ряд упражнений для детей на развитие ловли и ведение мяча.
Баскетбол
Армейский клуб провожает на заслуженный отдых легендарного Аскера Барчо.
Армейский клуб провожает на заслуженный отдых легендарного Аскера Барчо.
Нина Глонти по просьбе тренера добавила в свое поведение немного раздолбайства — и теперь нецензурно ругается на баскетбольной площадке.
Нина Глонти по просьбе тренера добавила в свое поведение немного раздолбайства — и теперь нецензурно ругается на баскетбольной площадке.
А еще Алексей Швед набрал 0 очков. Когда такое было? Мы знаем.
А еще Алексей Швед набрал 0 очков. Когда такое было? Мы знаем.
После четырех поражений подряд (три в Евролиге, одно в Единой лиге ВТБ) президент ЦСКА ответил на вопросы «Матч ТВ».
После четырех поражений подряд (три в Евролиге, одно в Единой лиге ВТБ) президент ЦСКА ответил на вопросы «Матч ТВ».
Главное о матче с «Фенербахче».
Главное о матче с «Фенербахче».
Что еще мы узнали после первого вызова от Зорана Лукича.
Что еще мы узнали после первого вызова от Зорана Лукича.
Эксклюзив «Матч ТВ» с тренером, руководившим сборной России последние шесть лет.
Эксклюзив «Матч ТВ» с тренером, руководившим сборной России последние шесть лет.
Как научиться играть в баскетбол?
Многие люди любят активные виды спорта, поэтому научиться играть в баскетбол – это означает научиться игре, которая обязательно понравится. Научиться играть в баскетбол не так уж и сложно – достаточно овладеть базовыми навыками и запомнить правила. Необходимо овладеть игрой с мячом и правильно применять полученные навыки в новом виде спорта. Как быстро научиться играть в баскетбол самостоятельно?
Как научиться играть в баскетбол с нуля: базовые правила игры
Для начала необходимо понять смысл и суть игры. Она состоит в том, чтобы забросить как можно больше мячей в корзину противников, а также не давать сопернику закидывать мячи в свои кольца. Побеждает та команда, которая набирает больше баллов по итогу всего состязания.
Сколько человек играет в баскетбол? В процесс игры необходимо привлечь 12 человек, а вот на поле могут находиться не более пяти для каждой из команд. Мяч разрешено трогать и отбивать только руками. Также нельзя бегать с мячом в руках, бить кулаками, блокировать ногами, толкать и бить соперников, удерживать руками.
Каждая команда за попадание в кольцо соперника получает баллы (очки), количество которых зависит от расстояния броска:
Сколько играют в баскетбол по времени? Процесс игры длится 40 минут, делящиеся на 4 тайма (каждый по 10), а в профессиональных играх НБА каждый тайм длиться двенадцать минут.
Мяч получает первым та команда, которая побеждает в спорном броске, если не было сделано нарушений во время отбития мячика. Первый перерыв происходит после первого тайма на пятнадцать минут, а остальные перерывы продолжаются не более двух минут. После каждого перерыва команды-соперники обмениваются половинками игрового поля.
Если игровое время окончилось и счет указывает на ничью, судья добавляет дополнительные пять минут для игры, которые станут решающими для будущего победителя.
Прежде, чем научиться играть в баскетбол самому, важно знать нарушения, за которые судья выдает фолы. Каждый игрок на поле может получать не более 5 фолов, иначе он будет удален с игровой площадки. В баскетболе выделают несколько видов нарушений:
Обозначение фола судьей
За нарушения этих правил, судья может защитывать фолы. Штрафы подсчитывают по окончанию игры в четверти соревнования, и это может привести к разным наказаниям от судей.
Если команда смогла собрать 5 или более нарушений, то команда противников может сделать два штрафных броска. Каждая сторона должна держать в приоритете соблюдение всех норм и правил игры.
Как научиться хорошо играть в баскетбол: принципы обучения
Принципы обучения в баскетболе
Если желаете научиться играть в баскетбол, необходимо соблюдать несколько важных правил, которые могут сформировать личные спортивные взгляды и контролировать полученные знания.
1. Сознательность и активность. Обучающиеся должны добиваться полного понимания смысла теоретических аспектов игры. Самое главное в баскетболе и самое сложное – это тактика, ведь ученик должен уметь анализировать ситуацию на поле, увидеть вероятные ошибки и методы решения. Немаловажную роль в игре занимает наличие мотивации.
2. Наглядность. Ученик должен уметь визуально воспринимать материал правильно, чтобы быстро и ясно научиться играть в баскетбол. Также нужно освоить тактические приемы или фолы. Важно доступно осваивать материалы на каждом этапе обучения с мячиком.
3. Доступность и индивидуализация. Этот принцип базируется на разном уровне обучения, которые помогают вырабатывать мотивацию к игре, стимулировать активность и трудолюбие в постановках заданий или теории.
4. Постепенность. Необходимо формировать правильную поочередность, ведь прогресс обучения развивается с помощью физического воспитания, а также нужно формировать индивидуальные возможности мастерства.
5. Систематичность и последовательность. Все навыки необходимо усваивать в связи с теорией и практики на игровой зоне. Нельзя переходить на новые уровни обучения, если плохо освоили прошлый или недостаточно подготовились к изучению сложных материалов. Благодаря этим правилам можно научиться играть в баскетбол девушкам и парням любого возраста и с разными физическими возможностями.
Главные элементы движений для игрока
После того, как были освоены знания теории, можно приступать к получению игровых навыков и учиться играть в баскетбол. В приоритете для новичков – это обучение и овладение правильной стойкой и движениями, которые позволят изучать более тяжелые элементы.
Стойка.
Стойка баскетболиста
В стойке важно научиться правильно распределять равновесие тела и начинать передвижение по игровой зоне. Ноги необходимо расположить по ширине плеч и одну из конечностей выдвинуть вперед. Нога, которая расположена спереди, должна быть развернутой в сторону, туловище слегка наклоненным, колени немножко согнутыми, а голова и взгляд должны быть устремленными на противников, чтобы контролировать происходящее.
Такое положение позволяет ощущать мяч и быстро передвигаться в разных направлениях. Самой лучшей позицией для игрока является поза «тройная угроза», в которой можно легко передавать мяч, совершать броски и вести мяч на большой скорости. Для этого нужно научиться владеть мячом с сильно согнутыми ногами, опущенными локтями и напряженной кистью руки, в которой находится мяч.
Броски в корзину.
Бросок мяча двумя руками с места
Смысл игры состоит в том, чтобы набрать очки благодаря техникам броска. Научиться играть в баскетбол легко, если освоить основы броска мячика. Чтобы результативно делать броски, нужно правильно выбрать точки прицела, например:
Играть в баскетбол также можно несколькими техниками бросков, например: от груди, от головы, через плечо или голову. Важно также выбирать правильные углы и высоту прыжка. Также можно выполнить забросы после ведения мяча, когда игрок пришел на поле противников и может сделать заброс на маленьком расстоянии.
Ведение.
Ведение мяча в баскетболе и остановка
Это важный прием игры, без которого невозможно научиться играть в баскетбол. Этот навык позволяет быстро вести мяч, менять скорость, обводить соперника, брать внимание на себя и многое другое. Можно вести мячик высоко и плотно, чтобы свести его потерю к минимуму.
Передача и прием.
Передача мяча двумя руками от груди и сверху
Научиться играть в баскетбол: упражнения для начинающих
Как научиться играть в баскетбол для начинающих
Самое главное, что должен тренировать игрок – это силу и скорость передвижения. Эти физические кондиции позволят качественно развивать и овладевать даже самыми сложными навыками игры.
В силовые упражнения должны быть включены приемы, которые укрепляют брюшные мышцы, отвечающие за поддержку позвоночника, ведь все баскетболисты обычно имеют высокий рост.
Также необходимо выполнять упражнения с большим весом: чаще всего выполняются специальные толкания ногами, выбрасывания и пасы, приседания, отжимания и даже элементы борьбы.
Важно интенсивно заниматься программой развития скорости, ведь это самая важная сторона игры. Быстрота передвижений ног и величина шагов, рывки и прыжки являются важными элементами игры. Также нужно развивать скорость рук с помощью отбивания теннисных мячей, жонглирования и т.д., выполнять упражнения для скорости и силы в условиях, которые будут напоминать игру. Эти упражнения должны развивать молниеносную реакцию и быстрое мышление.
Каждый игрок уникален, поэтому научиться играть в баскетбол можно как самостоятельно, так и с тренером.