Как искренность влияет на человека

Почему вы должны быть искренними в любой ситуации?

Как много фальши окружает нас каждый день. С появлением социальных сетей люди забыли, каково это — быть честными и настоящими. Ведь все привыкли выставлять на показ только то, что они хотят показать аудитории, и казаться такими, какими они хотят выглядеть в глазах окружающих. Но складывается впечатление, что в этом нет ничего такого, ведь это просто современная жизнь, и далеко не многие понимают, что такой образ жизни и мышления влечет за собой последствия. Зачем же нужно быть искренним и перед кем?

1. Потеря себя

Каждый из нас представляет собой уникальный продукт природы, подобие которого встретить просто невозможно. Действительно, тот набор внешних и внутренних качеств очень индивидуален, и нужно нести его с гордостью и осознанностью. Если каждый раз подстраиваться чужое мнение, то полностью потерять своё «Я» очень просто. Так вы станете жалкой пародией себя и окружающих. Поэтому лучше всегда быть искренним первым делом с собой, высказывать только своё честное мнение и показывать самые настоящие чувства.

Из-за чего это происходит? Человек боится осуждения окружающих, т.к. не очень уверен в себе. Чтобы остановить неискренность, попробуйте в конце дня выписать те моменты, в которых вы были неискренними. Практикуйте это занятие несколько дней, после чего вы увидите, сколько решений в жизни вы доверяете чужим людям. Напротив каждого вашего действия напишите то, что вы на самом деле думали и что хотели сказать. Через какое-то время вы уже не будете бояться собственных мыслей.

2. Потеря уважения

После того, как потеряете себя, вы перестанете быть объектом уважения. Вы станете предметом для манипуляций и лицемерия. Люди перестанут относиться к вам с полной серьёзностью, перестанут доверять, ведь у вас совершенно нет своего мнения. А может, вы где-то недоговариваете, чтобы не показаться плохим человеком.

Что делать в таком случае? Чтобы вернуть уважение и не позволять людям садиться на шею, нужно научиться быть сильной и независимой личностью. Если вы поняли, что вами манипулируют, не уважают, а вы, в свою очередь, забыли о том, как быть личностью со своими принципами, тогда это срочно нужно менять. Перестаньте соглашаться на все просьбы, отклоняйте то, что вам неинтересно или на что нет времени. Если люди интересуются вашим мнением, не бойтесь обидеть их, высказав правду. Однако учитесь общаться тактично. Ни в коем случае не нужно врать и говорить, что вам что-то нравится, если это не так. Если человек обращается к вам за советом, это уже признак доверия.

3. Верное окружение

Будучи совершенно искренним человеком, говоря правду и высказывая личное мнение без фальши и лицемерия, вы будете всегда окружены теми людьми, которым это по нраву. Которые ценят в вас именно личность и любят вас за вашу душу. Вокруг не будет манипуляторов, эгоистов, лицемеров и лгунов.

Как к этому прийти? Если вы стали замечать, что вокруг вас находятся люди, питающиеся вашей энергией, обсуждающие других и готовые перешагнуть любого человека из корыстных побуждений, меняйте своё окружение. Когда вы варитесь в подобном негативном обществе, вы и сами становитесь таким. Откажитесь от друзей, которые не ценят вас или вечно требуют оказать им услугу.

4. Правильная жизнь

Искренние поступки и поведение ведут к правильной жизни. Если вы находитесь в гармонии с самим собой, у вас получается добиваться новых и новых целей, излучать добро и развиваться. Ведь времени на обдумывание секретов и фальши просто нет. Вам будет некогда даже задумывать на этот счёт, ведь жизнь будет наполнена яркими красками и эмоциями.

Как следовать своим желаниям? Ответ прост – не пытайтесь никому угодить! В следующий раз при выборе: пойти ночной клуб или остаться дома после долгой рабочей недели — хорошенько подумайте, что стоит ваших жертв. Кстати, то, что диктует вам ваше подсознание, направлено на восстановление сил и достижение новых побед и высот. Ответьте себе на вопрос: «Кому вы пытаетесь угодить?». Друзьям? Близким? А как вы можете называть друзьями тех, кто негативно влияет на вашу жизнь?

5. Сигналы во Вселенную

Совершая искренние поступки и будучи честным с собой, вы будете окружены только самыми искренними и благородными намерениями и мыслями. Это, в свою очередь, как бы странно ни звучало, подаст сигналы во Вселенную. А всё добро реализуется.

Поэкспериментируйте! Попробуйте целый день быть искренним, быть собой, быть действительно хорошим человеком. Не бойтесь мнения чужих людей, будьте уверены в себе и своих силах. Вы увидите, как к концу дня заряд энергии заметно повыситься, захочется делать больше и лучше. Переставайте жить в угоду кому-то другому, жизнь одна! Будьте искренним и настоящим!

Поделитесь постом с друзьями!

Источник

Искренность в общении: право быть собой

Нам всем приятна искренность в общении, искренние люди притягивают к себе неподдельной добротой, открытостью. Хотя далеко не каждый способен открываться навстречу другому. Часто люди чувствуют себя уязвимыми, обнажая свои чувства, мысли. Подсознательно это воспринимается как беззащитность.

Чтобы не выглядеть наивным, простоватым, многие стараются быть сдержанными. Эмоциональные люди тем более могут стараться не показывать всю силу своей любви, дружеских чувств. Почему же так происходит, как преодолеть внутренний барьер, мешающий искренним отношениям?

Сделайте искренность в общении своим правилом

Все наверное имеют отрицательный опыт в отношениях, когда искренние чувства были растоптаны или возможно, даже осмеяны. Часто в юном возрасте мы получаем такие суровые уроки, закрываемся в неком панцире, решив, что больше такую глупость не повторим. Постепенно внутренняя установка убеждает человека, что друзей нет и от любого, с кем ты искренен, можно ждать удара. Возможно, лишь отчасти, но многие так думают (даже не подозревая об этом).

То есть искренними нам мешает быть подозрение, что вокруг люди, не способные слушать, понимать и ценить искренние отношения. Парадокс! Помните про розовые очки? А это наоборот, какие-то черные очки. Пока мы через них смотрим, мир окрашивается серыми цветами.

Однако стоит поразмыслить, что значит быть искренним. Говорить соседу: слушай, у тебя дурацкая шляпа, смешное пальто, ужасно некрасивая жена. Это мои мыли, я их выразил! По логике вроде бы так. Но не совсем. Следует говорить людям то, что действительно важно. Радует, огорчает или оскорбляет нас. Становится занозой, если хотите. Или вызывает восхищение. Как сложно сказать этому же соседу (спокойно): друг, перестань слушать музыку так громко в обед, у меня в это время ребенок спит. Чаще всего такие просьбы с пониманием выполняются. Но мы это стоически терпим, раздражаемся, а в один прекрасный момент изливаем все, что о нем думаем, вплоть до цвета его тапочек и кто его мама.

Попробуйте прожить так всего лишь один день, уверена, что не захочется возвращаться к прежним ролям. Сделайте искренность в общении своим правилом, жизнь станет ярче и богаче!

Источник

Искренность в общении

С малых лет мы приучены к осуждению. Судишь себя, ближних, жизнь. Быть собой становится стыдно: приходится врать, подавлять свои реальные мысли и чувства.

Тысячи убеждений подсказывают: «что-то с тобой не так…» В душе образуется постоянная неудовлетворенность. Надрывно стараешься быть лучше. Перестаешь понимать, какой ты есть и чего хочешь. Теряешь себя. Лишь знаешь, каким быть «надо», а каким «нельзя». Трясешься от страха оказаться паршивым самозванцем.

Так, лишаешься уверенности в себе и становишься ходячей маской.

Веришь, будто движешься в правильном направлении. Как все. Тужишься правильно жить, работать, воспитывать, одеваться, говорить. Но счастье это не приносит.

Жизнь становится чередой вымученных ритуалов. Словно и не живешь, а сдаешь себя в аренду обществу.

Немного утрирую и нагнетаю. Для выразительности.

Пока прикрываешься маской, в глубине души фонит чувство, что любят не тебя, а этот наигранный образ. А настоящего тебя не знают, и любить не станут. Чувствуешь себя самозванцем. Чем дольше покрываешь правду, тем страшней она кажется.

Если суждено исцеляться, каким бы ни было прошлое, его придется принять.

Искренность — это голос правды, выражение реальных мыслей и чувств. Ты больше не рисуешься и не прикрываешь «изъяны» психологическим макияжем. Рискуешь раскрываться простым смертным, но еще живым человеком с присущей ему диковатостью.

Это сближает. Ты словно говоришь собеседнику: «посмотри. Вот я, настоящий. Не такой уж сильный, не такой уж умный». И он чувствует: «оказывается, и я могу перестать стыдиться. Могу быть собой и не бояться осуждения».

Искренность возможна только без оценок и суждений. Судить раскрывшегося человека означает плевать ему в душу.

Когда рассказываешь предельную правду о том, что делает тебя простым смертным, о любых своих маленьких «грешках», и тебя не осуждают, а понимают, то чувствуешь, насколько это естественно — быть собой. Человек, встретивший тебя на этой территории, становится по-настоящему близким.

Все, что ты чувствовал, делал, кем был, не могло быть иначе. С тобой все нормально. И всегда было нормально. Больше никому ничего доказывать не надо. Уже можно просто быть собой.

Можно быть собой неумным, неинтересным, несмелым, несильным, неидеальным. И только таким настоящим тебя можно по-настоящему любить.

Уверенность в себе основывается на пронизывающем осознании, что ты можешь быть вот этим самым человеком. Ты имеешь право на жизнь. Твоя душа не нуждается ни в каких обязательных правках. Искренность — это исцеление от нелюбви к себе.

Если собеседник не судит, а слушает и понимает, он может заменить психолога. Терзания отпускают, если их выражаешь до исчерпания, когда говорить уже просто не о чем.

Искреннее общение не только терапевтично, оно интересно, потому что насыщено живой энергией твоей души. Без нее все становится безжизненно пресным. Мы все любим и музыку, и кино, и разговоры, резонирующие с нашим нутром.

Можно использовать искренность как утонченный понт «для продвинутых», можно прикрываясь ей, порицать, можно бояться ее последствий. И все же искренность несет одновременно радость и огромную терапевтическую ценность.

Понимаю, насколько нелегко создать условия для открытого диалога. Мало кому это действительно нужно. Но получается у тех, кто пробует.

Я учился искренности у своих клиентов. И начал практиковать с друзьями и близкими. Это работает. Приносит исцеление и радость. Повышается уровень осознанности, потому что принимаешь настоящее — этот самый момент, этих людей, себя.

Еще вылезают сопротивления. С ними продолжаю работать. Оно того стоит. А рисоваться неинтересно, когда уже давно ясно, что все мы примерно одинаковые.

Рекомендации

С чего начать

Начать можно с открытого выражения своих симпатий и слабостей. Если не отвечают взаимностью, или хуже — осуждают, притормозите. Забрасывайте свои «удочки» аккуратно.

Как ни странно, даже искренность может стать лживым прикрытием, если использовать ее для оправдания негативных эмоций. Дескать, «я же честно свои мысли выражаю — принимайте как есть».

Только обучившись открыто говорить о своих слабостях и своей симпатии к другим, можно аккуратно переходить к озвучиванию негативных эмоций — к этому времени начинаешь чувствовать, где и как выдавать собеседнику обратную связь. Выражать свои негативные эмоции конструктивно — целое искусство. Как-нибудь дойдут руки — напишу об этом на progressman.ru отдельно.

Разборчиво

Не надо выворачивать душу наизнанку всем подряд. Людей распугаете. Но в идеале в личном пространстве должно быть хотя бы два-три человека, которым о себе можно рассказать буквально все, раскрыть все поступки и качества, которые казались постыдными.

Если таких людей нет, подойдет психолог — слушатель профессиональный со стажем.

Так приходит понимание, что ты сам — неизбежное следствие воплощенной в тебе жизни. Другим быть никогда не мог и не должен был. Понимать начинаешь и себя, и других. Никто более не нуждается в прощении и одобрении. Обиды и осуждение испаряются. Бог всем судья.

Можно принять все?

А если человек преступник, как его понимать и принимать? Если совершал преступления в прошлом, а теперь сожалеет, понять его не так уж трудно. Особенно, если аналогичный опыт прошел сам. А если человек продолжает «преступать», — понимать его не обязательно. Оставьте это святым.

И не путайте понимание с равнодушным бездействием. Если нарушают ваши границы, необязательно плавиться от ярости, чтобы их отстаивать.

Зрелость

Искренность — это фильтр от незрелости.

Не раз слышал, как в кино какой-нибудь персонаж заявлял что-то вроде: «мы же взрослые люди, можем говорить откровенно». А по контексту подразумевалось, что взрослым жаль времени на игры и маски…

Источник

Искренность как навык быть собой

Я знаю, что не существует идеальных людей. Мой жизненный опыт подсказывает, что добродушие можно имитировать. И у меня был горький опыт разочарований в людях, подлых предательств. Но сегодня я стараюсь оставаться открытой и искренней со всеми, не в силу своей наивности и доверчивости, а лишь потому, что искренность позволяет ощущать жизнь на полную мощность, позволяет проявлять природную индивидуальность и встречать близких мне по духу людей. Вместе мы всегда сильнее.

Искренность обладает магнетизмом и всегда чувствуется людьми. Может в силу моей коммуникабельности, я никогда не чувствую одиночества в новых местах и странах, легко завожу разговор. Искренний интерес всегда бывает вознагражден. На улыбку всегда ответят. Иногда искреннее общение ведет к теплым отношениям. Это всегда коммуникация полная взаимопонимания и душевной близости. Не нужно придерживаться какой-то роли, вы доверяете своем ощущениям, не стремитесь понравиться и не находитесь в плену самообмана. Иногда новые знакомства могут служить пьедесталом для нереализованных амбиций. Ваша честность с самим собой не позволит искренности превратиться в подделку.

Но искренность всегда требует не только честности с собой, но и смелости. Нам бывает сложно говорить о том, что мы чувствуем, но молчание возводит между людьми гранитные стены непонимания. Мы не решаемся сказать близкому человеку о своих мечтах и желаниях и проживаем скучную однообразную жизнь.

Искренность всегда подразумевает под собой принятие себя, открытое выражение своих чувств и мыслей и ответственности за себя и свои поступки. Искренность может обнажить не только ваши достоинства, но и недостатки. Будьте готовы к этому. Людей без недостатков не существует! И только в ваших силах позволить своим достоинствам засверкать всеми гранями, как бриллиантам или скрыть их под незатейливой эмалью, пытаясь походить на большинство. Я полностью согласна с Аленой Долецкой и ее утверждением о том, что искренность мало того, что в моде, она еще молодит. Не стесняйтесь быть собой и проживать свою жизнь на полную мощность.

Психология | Psychology

8.2K постов 44.1K подписчика

Правила сообщества

Обратите особое внимание!

1) При заимствовании статей указывайте источник.

— непроверенную и/или антинаучную информацию;

— информацию без доказательств.

Полностью поддерживаю пост! Все так! Не все такие, это и хорошо. но такие люди нужны! Мы нужны! Проблема одна: что делать с ранимостью.

А то искренность важна и нужна, точно ли это необходимо?

Осилил весь текст.Ммм, это луч добра такой?

ага-ага. вот ляпнешь что нибудь искренне, а тебя толерасты и борцы за права меньшинств будут сильно переубеждать, используя любые средства

Спалилась. Продолжение

Раз уж пошла такая пьянка.
в начале 2000х я и все мое окружение жили с родителями. И блат хата была на вес золота. У друга тогда мать устроилась на хлебзавод ночь через ночь. Договариваемся затусить у него. И он всех предупреждает: мать уходит в 6. Раньше не приходите. Не палите контору. Потом, лет этак 10 спустя, его мать уже нам, конспираторам, рассказывает.
Выхожу на работу, возле подъезда человек 10 сидят, пакетами звенят. «Здравствуйте, Ирина Васильевна!»

Если ваша вечеринка не похожа на эту

Mr Saxobeat трек, если кому нужен

Ответ на пост «Лайфхак для дома»

Если при заготовке фарша формовать его в такие пластины, то:

1. Разморозка занимает минимум времени, и она максимально равномерна.

2. Отломить для приготовления можно именно столько, сколько нужно.

Раздраженный громкой музыкой, мужчина использует дрон, чтобы поразить соседей салютом

Сок, который взорвёт вам голову

Как вычисляют шизофрению?

С Вами клинический психолог. Моя специализацией патодиагностика и психотерапия.
Закончил медицинский и поработал в разнообразных клиниках, рехабах и даже сизо.

Проще говоря меня годами учили убивать вычислять симптомы, тех или иных патологий для составления «комплекса симптомов», далее опираясь на составленное мной заключение психиатр ставил диагноз.

Всего методик и симптоматики у пациентов огромное множество, сегодня я расскажу вам о том как шизофреники палятся, ну кроме галлюцинаций, бреда и попыток связать характер человек с расположением звёзд на небе.

Эта моя любимая методика, называется 4 лишний, карточки вы видите в порядке усложнения с лево на право, с низу вверх.
Тут надо лишь объединить 3 предмета общим признаком, и сказать какого признака не хватает четвёртому лишнему.

Далее будут спойлеры к первым 6 карточкам если хотите проверить себя можете сначало найти четвертого лишнего сами, 4 последних самых сложных я оставил вам на подумать.

Реальные примеры ответов Людей с шизофренией:

Кошка лишняя она вкусная.
Лишний сапог он «закрытый».
Лишние часы с маятником, он очень раздражает.
Лишняя этажерка для обуви, ведь она для обуви а в обуви человек может быть как одетый так и раздетый это не нормально!
Лишняя лампочка, она же не горит.
Лишнее платье, оно для девушек
И где тут симптом спросите вы? Может казаться что люди отвечают не стараясь или просто на отшибись. Но симптом в том что у шизофреников нарушается категоризация, то-есть главным отличительным для них становиться не действительно основные категории например как в первой картинке животные и растения, а на первый план вылезают латентные или вторичные не особо важные признаки, как то что кошка вкусная. На картинке с часами главные категории это часы и монета именно по упоминанию этих категорий вы поняли про какую я карточку, но пациент сказал о наличии/отсутствии маятника, а маятник вернее его наличие это точно не основная категория. В примере с вкусной кошкой становиться понятно что важно не просто выбрать лишнее а ещё и правильно обосновать.

Последняя карточка моя любимая. Там условно говоря нет правильного ответа, ничего не лишнее и ничего не схоже. Заметно нервничают на ней здоровые люди так как не понимают что происходит, шизофреники наоборот спокойно пёрлы выдают.

И помните что это лишь одна из десятков методик, и по ней одной диагноз не ставят. Многие методики, например как эта имеют возраст 50+ лет. И если интересно могу ещё написать)

Источник

Искренность и честность

Честь, честность, быть честным. Эти слова знакомы с детства. Однако каждый понимает их по-своему. Давайте попробуем разобраться, какой смысл вложен в понятие, его плюсы, как достичь золотой середины и других важных моментов, связанных с честностью.

Основная человеческая добродетель

Честность относится к важным требованиям нравственности, а также лежит в основе доверия между людьми. Их совместная жизнедеятельность невообразима без правдивости и доверия. Кроме того, это уклонение ото лжи, мошенничества в отношении к окружающим. Можно быть честным человеком, сообщая неправдивую информацию, если ты имеешь такую же точку зрения. В таком случае нет корыстного мотива лжи.

Такое достойное качество, как честность проникает вглубь сущности. Каждое слово и действие ее четко демонстрирует. Честный человек с твердым характером и кристально чистой репутацией заслуживает уважения и признания. В то же время честность является точкой зрения в отношении развитой духовности собеседника настолько, чтобы понимать и принимать всю правду, какой бы она не была горькой. С честностью тесно связано и благородство.

Плюсы

Что дает человеку такое качество? Многое:

Влияние на здоровье

Доказанным фактом является то, что такая черта способствует улучшению самочувствия. Рассмотрим способы такого улучшения:

Способ 1 – повышение самооценки.

Многочисленные эксперименты психологу Массачусетского университета Фельдману дали возможность выяснить, что люди не могут жить без лжи. Им приходится врать через каждые 10 минут. И главная причина – желание приукрасить, выглядеть компетентнее, дружелюбнее. Человек хочет вызывать восхищение у окружающих. И объяснение этому явлению банально простое – желание таким образом вызвать интерес к своей персоне со стороны других людей. Ведь, по мнению многих, то, как они живут в реальности, их поступки никому не интересно. Но парадокс в том, что собственно честность помогает повысить самооценку человека. Ответное принятие и симпатию вызывает именно искренность, что оказывает содействие повышению такого качества, как самодостаточность.

Постоянная ложь входит в привычку человека. Но в то же время он страшно боится, что его уличат в обмане. Огромные умственные и энергетические усилия провоцируют постоянное пребывание обманщика в стрессе и тревожности. Человек все время на страже своей репутации. Он боится ошибки, конфуза, при этом уровень тревоги растет с каждым днем.

Честному человеку нет необходимости так напрягать свою психику. Нет нужды изощряться в выдумках, разных объяснениях. Он тратит свое время и внутренние ресурсы на более приятные вещи, чем придумывание историй, деталей для правдоподобия. Такие люди чувствуют себя естественно в любой ситуации. Они обладают энергией и эмоциональным здоровьем для другого, лучшего и более благородного.

Способ 3 – улучшение общего самочувствия.

Исследования профессора психологии Келли в двух группах добровольцев показало, что у тех, кто врал постоянно, периодически наблюдались проблемы со здоровьем, а честные участники эксперимента чувствовали себя превосходно. У людей, которые говорили правду, прекратились головные и горловые боли, перестали мучить приступы тошноты и головокружения т.д. А до участия в исследовании все это было довольно часто. Что касается группы «обманщиков», то у них в состоянии здоровья не происходило никаких изменений. Им все также приходилось справляться с разными недомоганиями.

Получив такие результаты, Келли приняла решение самой стать объектом исследования. А именно перестать лгать по любому, даже незначительному поводу в течение трех зимних месяцев. И ее поразило то, что за всю зиму она не заболела ни разу. Ведь до этого простуда была постоянной ее спутницей в холодное время года. Ее энергии и жизнерадостности в тот период можно было позавидовать. Но и это не все. Раньше она постоянно не высыпалась и чувствовала себя разбитой. После прекращения лжи, даже в мелочах, ночной непродолжительный сон дарил бодрость и хорошее самочувствие.

Как видим, честность может творить чудеса.

Быть честным перед самим собой и золотая середина

Если нам неприятен какой-то человек, мы пытаемся не замечать его, ограничить до минимума общение с ним. Это же касается и честности перед самим собой. И это является залогом ментального здоровья. Ведь неправда, даже незначительная ложь способна на разрушения. Она, уничтожает силы, энергию, все позитивное и порождает страхи.

У лжи много обликов. Мы не будем сейчас затрагивать моральную сторону природы неправды, ложь для спасения. А поразмышляем о том, всегда ли люди правдивы сами с собой. Мы часто лжем сами себе и закрываем глаза на окружающие события, поступки и вещи и то, что творится внутри нас. Ведь так удобнее. Зачастую причиной есть страх признания чего-то, нежелание разбираться до конца и анализировать поступки. Мы считаем, что так легче, обманывая себя и разрушая. Если ни видеть, ни признавать проблему, значит, ее нет. Но и это неправда. Парадоксально, понимая это, все равно не прекращают лгать.

А перестать лгать – нужно начинать прикладывать усилия для избавления от помех, недостатков. Пока не перестанем лгать, мы пленники самооправдания и самообмана, безответственность за свою жизнь. Оправдание себя и своих поступков является коварнейшим врагом человека. И многие внутренне оправдывают себя за низость, подставу, мерзость. Это касается и преступников, которые стараются оправдать совершенные им злодеяния. Речь идет об уговорах с совестью.

Каждый день, живя и работая в не нравящихся нам условиях, делая то, что не нравится в обстановке непонимания, мы разрушаем свои мечты и надежды. Все это приводит к выгоранию, усталости, стрессовым ситуациям, ссорам. Реалии жизни диктуют свои правила. И порой достичь золотой середины между двуличием с полным отсутствием правдивости и бескомпромиссностью с отсутствием меры очень сложно. А это и есть честность. Но если удается ее найти, то получаешь свободу.

Быть честным – просто

Честность – одно их самых ценных достоинств. Об этом понятии нужно говорить с детьми, воспитывать их честными с самого юного возраста.

Родители должны быть примером для детей:

Быть честным самим перед собой намного проще, чем мы думаем. Честность является бесценным подарком Вселенной человеку. В этом помогает познание самого себя. И тогда можно достичь свободы. Как говорил Гюго: «Честный человек душой возвышен, поэтому его счастье глубоко и неизбывно. На всех делах его лежит печать свободы».

Источник