Как использовать подушки для самолета

Как пользоваться подушкой для путешествий

Подушки для путешествий становятся все популярнее не только среди тех, кто любит походы и отдых в палатке на природе. Сегодня чаще всего такую вещь можно заметить на шее у авиапассажиров, но она также пригодится, если вы решили вздремнуть в машине или сидя в кресле у телевизора.

«Бери и Делай» подсказывает, как лучше всего использовать подушку для путешествий в зависимости от того, в каком положении и где вы хотите отдохнуть.

Разновидности подушек для путешествий

Если вам только предстоит выбрать себе подушку для путешествий, обратите внимание на следующие характеристики.

✅ Совет: Если вам нужна подушка, которая занимает минимум места, обратите внимание на надувные модели. Подобная модель не всем подойдет для долгого сна, но здорово выручит во время коротких авиарейсов.

Прямоугольные надувные подушки вряд ли подойдут для сна в транспорте, но на них можно опереться, если вы решили вздремнуть в горизонтальном положении.

✅ Совет: Перед покупкой при возможности протестируйте подушку, воссоздав ситуации, в которых собираетесь ею пользоваться. Например, поставьте стул так, чтобы его спинка упиралась в стену, наденьте на шею подушку и сядьте на стул: достаточно ли комфортно вы ощущаете себя с подушкой, когда сзади есть твердое основание, на которое опирается ваше тело?

Как использовать подушку для путешествий правильно

Большинство людей закрепляют подушку на шее так, чтобы она поддерживала шею сзади. Но на практике получается, что из-за этого голова наклоняется вниз, где поддержки нет, и в результате появляются заметный дискомфорт и даже боли в спине и шее. Не так просто уснуть или просто расслабиться в таком положении.

Будет гораздо удобнее, если просто развернуть подушку так, чтобы она поддерживала шею спереди и одновременно не давала голове наклоняться вниз. При этом сзади шею и голову поддерживает спинка сиденья.

Если вам привычнее засыпать на боку, наденьте подушку на руку так, чтобы ее объемная часть находилась на плече. Так удобно спать, если вы сидите у окна, которое создаст для подушки опору, благодаря чему она фиксируется и не расползается под весом головы.

Возможно, вы привыкли спать на животе, и вам комфортнее будет положить подушку на столик перед собой, чтобы затем опустить на нее руки и голову. Для этого отлично подойдет подушка в форме буквы «П», особенно если у нее чуть удлиненные края: тогда лоб и щеки окажутся на подушке, а лицо — в пространстве между краями.

✅Совет: Дизайн некоторых подушек позволяет закреплять их на ремне безопасности, другие фиксируются на сиденье впереди или позади вас. А дополнительный комфорт для спины в районе поясницы во время длительных путешествий поможет создать подушка для поясницы, которая способствует тому, что позвоночник находится в естественном положении.

Источник

Как спать в самолете: cоветы путешественников, пилотов и врачей

Мы подготовили для вас лайфхаки, как спать в самолете, чтобы ощущать себя свежим огурчиком по прибытию.

Секреты подготовки: как легко заснуть в самолете

На новом месте всегда сложно уснуть. Особенно когда вокруг много людей. Поэтому абстрагируйтесь от ситуации и создайте комфортные условия для сна. Прихватите с собой в ручной клади вещи, которые ассоциируются у вас с домом и которые сделают ваше положение удобнее. Это может быть:

Бывалые путешественники даже советуют придерживаться тех же ритуалов, которые вы делаете ночью перед сном. Например, выпить травяной чай и почистить зубы.

При этом ваше «спальное» место должно оставаться довольно свободным. Уберите сумки, обувь и все лишнее на верхнюю полку.

Ученые доказали, что охлаждение организма способствует более быстрому засыпанию.

Поэтому не ныряйте сразу в одеяло и натягивайте носки. Дайте организму охладиться, чтобы не только быстрее усныть в самолете, но и улучшить качество сна.

Лайфхак как обойтись без подушки для сна в самолете

А у вас есть собственыные лайфхаки по быстрому засыпанию во время полета? Делитесь ими в комментариях ниже. Возможно, это кому-то действительно поможет.

Лучшее положение для сна в самолете

Комфортно поспать в самолете можно только, пожалуй, на сидении lie-flat. Во всех остальных случаях — лучше прислушаться к рекомендациям ниже, чтобы избежать бессоницы или защемления шеи.

Экспертным мнением делится Рик Шварцбург, мануальный терапевт и автор подушки Snuggle-Pedic pillow:

«Откиньте спинку немного назад и подложите подушку под шею. Это позволит зафиксировать шею и голову даже при повороте набок. Если подушка имеет не упругую форму, лучше использовать одеяло или пиджак. Таким образом улучшится боковая поддержка. Большее внимание уделяйте зоны шее — именно ей должна быть обеспечена поддержка в первую очередь.»

Следите и за нижней частью тела, чтобы избежать отеков ног, а в зудшем случае — защемления седалищного нерва. Оптимальная поза — вытянутые, слегка согнутые в коленях ноги. Ни в коем случае не скрещивайте их, так как это приведет к препятствыванию оттока лифмы из тканей, и как следствие — к отекам.

Что выпить, чтобы уснуть в самолете?

Лучше ничего! По крайней мере так советуют врачи и пилоты со стажем. Вам может казаться, что седативные средства или алкоголь поможет снять напряжение и расслабиться. Но зачастую изменение психического состояния приводит к прямо противоположному эффекту.

Таблетки для сна в самолете лучше не пить еще и потому, что при экстренной ситуации вы рискуете жизнью и здоровьем. Вялость и сонливость могут помешать вовремя эвакуироваться из салона. Возьмите лучше беруши в самолет — они уменьшать слышимость и помогут сосредоточиться на отдыхе.

Что выпить из алкоголя в самолете? Кент Смит, врач из Sleep Dallas, рекомендует отказаться от выпивки во время авиаперелета. Дело в том, что она оказывает седативный эффект на дыхательные мышцы. В результате — воздуху при дыхании сложнее циркулировать. Отсюда — сопение и храп, от которого вы в том числе тоже можете просыпаться. Но подумайте и об окружающих.

Но если уж все-таки невмоготу отпраздновать путешествие — ограничьтесь алкоголем в мини-бутылочках. А лучше всего — имбирным элем.

Как уложить спать малышей

Перед тем, как давать их ребенку, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Перед полетом — попробуйте действие препарата дома. Так вы застрахуете себя от неожиданных побочных эффектов.

У вас есть собственные лайфхаки, которые помогают уснуть в самолете? Поделитесь ими в комментариях к посту!

Источник

Зачем для путешествий на автомобиле нужна подушка

Подушка для путешествий в самолете или автомобиле – один из самых популярных атрибутов. Насколько бы удобным ни было кресло, оно не предназначено для того, чтобы в нем спать. Иногда после поездки либо перелета день человека только начинается, у него нет времени на отдых. По этой причине вопрос комфортного, полноценного сна в путешествии остается актуальным.

Для чего нужна

Туристические подушки под шею использовались еще в 1929 году. Сегодня в широком ассортименте продаются улучшенные модели.

Продолжительное нахождение человека в пути практически всегда сопровождается неудобствами, ощущением дискомфорта. Для улучшения этих условий, а также для того, чтобы путешествие не было испорчено, стоит воспользоваться подушкой под шею.

Она нужна, чтобы расположить голову в удобном положении, для полного расслабления мышц шеи, воротниковой зоны. Главное предназначение принадлежности – образование препятствия. Из-за него голова человека не запрокидывается назад и не наклоняется в бок.

Подушка для путешествий, помещаемая под шею, дает возможность расслабиться, заснуть, даже когда условия вокруг этому не способствуют:

Те, кто часто путешествует, помимо подушек под шею, берут с собой беруши, маску для сна. Данный набор поможет быстро восстановить организм, дать ему отдохнуть, не тратя на это много времени.

Почти все, кто засыпал в поездке в неудобном положении, знают, каково это, когда голова наклоняется, ударяется об стекло, после возникают боли, приступ остеохондроза. Избежать всего этого поможет качественная туристическая подушка под шею.

Дорожные подушки делятся на две разновидности:

Надувные

Надувная подушка под голову и шею удобна для использования в самолете или машине. Ее жесткость можно регулировать самостоятельно. Владелец просто наполняет изделие воздухом до того момента, пока не почувствует, что она стала комфортной.

Практически они создаются на основе из резины. Это означает, что ухаживать за вещью будет легко. Она быстро промывается, а затем высыхает.

Еще один важный фактор – компактность надувной принадлежности. В сдутом виде весит мало, легко помещается даже в небольшую сумку.

Очевидный минус – малая износостойкость. Надувная подушка под шею просто повреждается, поэтому ее нельзя хранить в месте, где лежат какие-нибудь острые предметы, например, ключи.

Принадлежности этого типа не переносят перепадов температур, со временем утрачивают прочность, деформируются, пропускают воздух.

Шея человека, помещенная на надувную подушку, мерзнет, если в салоне прохладно.

На подготовку к использованию вещи, то есть на надувание и сдувание, тратится некоторое время.

С наполнителем

Ортопедические подушки для путешествий с наполнителем часто снабжены дополнительными опциями, предназначенными для повышения комфорта во время использования. К примеру, в комплекте идет капюшон, крепящийся к ней, наушники или беруши, карман для смартфона, даже вибромассажер.

Изделия с набивкой дольше сохраняют первоначальную форму, обеспечивают достойную поддержку головы. Минус в том, что отрегулировать их жесткость невозможно. Выбирать товар придется тщательно, чтобы он подходила по всем параметрам.

Еще один недостаток – не слишком легкий уход. О стирке, сушке принадлежности придется позаботиться заранее.

Основной минус – размеры. Подушка с наполнителем займет достаточно много места в багаже.

К последнему фактору можно приспособиться. Например, надеть аксессуар сразу, при выходе из дома, не помещая в сумку, либо прикрепить снаружи к чемодану, рюкзаку.

Для детей

Длительные поездки особенно утомительны для маленьких детей. По этой причине следует позаботиться о приобретении детской подушки для путешествий.

Принадлежность под шею, предназначенная для ребенка, мало чем отличается от версии для взрослого человека. Основной момент – ее размер. Исключительными становятся дополнительные большие валики, крепящиеся к детской дорожной подушке.

Практически все виды подушек в дорогу можно использовать только детям в возрасте от 3 лет.

Интересный тип принадлежности – модель в форме шлема, поддерживающая голову и шею. Она обеспечивает достойную защиту в путешествии, а главное, подойдет даже самым маленьким.

У изделий для детей более плотная фиксация. Это нужно для повышения безопасности, что актуально, когда транспорт резко поворачивает, тормозит.

Для того чтобы ребенку понравился аксессуар, они создаются в ярких расцветках, с красивыми принтами, необычным дизайном.

Как пользоваться

В вопросах использования главные моменты зависят от конструкции подушки под шею для путешествий, а также от того, где конкретно она будет применяться.

Когда она выполнена в форме подковы или воротника, ее надевают именно на шею. Можно поместить изделие стандартно, но еще существует вариант противоположного размещения, то есть спереди. Так поддерживается подбородок, если это необходимо.

Подушка легко разворачивается набок и так кладется под шею. Это позволит не мешать сидящим рядом людям.

Принадлежности квадратной, прямоугольной формы с фиксирующими лентами прикрепляются к подголовнику сиденья. Подойдут не только для шеи – их часто кладут под поясницу.

В применении подушек-трансформеров все зависит от того, какие именно потребности имеются у их владельцев в данный момент.

Плюсы и минусы

В чем преимущества дорожных подушек под шею:

Единственным недостатком считается то, что при использовании некоторых моделей подушек под шею ограничивается обзор человека. Этот минус легко устранить, подобрав правильную форму.

Как выбрать

При выборе подушки-воротника для путешествий оценивается не только ее форма, но качество материала. Правильное изделие сопротивляется при оказании давления, быстро восстанавливает первоначальный вид.

Особое внимание уделяется набивке, если подушка не надувная. Какие варианты наполнителя существуют:

Путешественники ценят подушки с массажным эффектом. То, что нужно, чтобы сделать поездку легкой, доставляющей радость.

Различные модели снабжены вращающимися массажными роликами, двигающимися в разных направлениях. Мышцы человека расслабляются, активируется ток крови, лимфы, мозг снабжается кислородом. Аксессуар обойдется недешево, но вскоре окупит себя.

Источник

10 лучших подушек для самолета + рекомендации по выбору изделия

Высыпайтесь в кресле самолета не хуже, чем в кровати.

Здравствуйте, друзья! Если вам предстоит многочасовой перелет, то без подушки для самолета точно не обойтись. Конечно, в некоторых авиакомпаниях этот аксессуар выдают на борту, но согласитесь, куда приятней спать на личной подушке. А не на той, которую до вас использовало неизвестно сколько людей.

Подушка дает не только удобство, она позволяет сохранять правильную позу во время сна и убережет от нарушений кровообращения. С ней вы значительно уменьшаете риски онемения конечностей, появления мигрени и болей в спине. Но все это возможно только с правильно подобранным подголовником.

Особенности выбора подушки для перелета

Давайте же посмотрим, на что следует обратить внимание, отправляясь на поиски.

Разновидности

Разнообразие аксессуаров для сна просто огромное. Я расскажу о тех формах, что пользуются наибольшей популярностью.

Наиболее распространенная конфигурация. Представляет собой изогнутый в виде подковы подголовник. Он надежно фиксирует голову сзади и по бокам. Его же, кстати, можно перевернуть и положить задней частью под подбородок.

Борта подушки должны обладать подходящей для вас высотой. Слишком высокие чрезмерно напрягают шею, а низкие не дают необходимой поддержки.

Вариаций такого решения масса. Популярна Н-образная разновидность с вырезом сзади, чтобы можно было закинуть голову. У некоторых моделей верхний борт неровный с выступами, повторяющими анатомию черепа.

Распространены сейчас и объекты с капюшоном. Они подойдут для тех, кто не любит надевать маску для глаз.

Это небольшая опора в виде квадрата или прямоугольника, возможно, с выемкой посередине. С ней удобно спать на боку или положив под голову. Вот только она никак не фиксируется ни к сиденью, ни к телу, а потому сползает.

Выглядит, как обычный флисовый шарф. Весь секрет в специальном пластиковом каркасе. Его можно использовать как угодно: с левого и правого боков, сзади или спереди под подбородком.

Аксессуар дает хорошую опору, мало весит и не занимает много места в багаже.

Подушка гибкая и может менять форму, подстраиваясь под запросы владельца. Внешне напоминает цветок с отверстием посередине. Придать нужный облик изделию можно, если просто свернуть его по лепесткам. Получается привычный воротник, удобный валик под спину или подлокотник.

Полукруг с широким краем, который ложится на плечо и упирается в спинку сиденья. Более узкий край доходит до сиденья.

Неудобство заключается в том, что если вы захотите опереться на другую сторону, то придется перекладывать подушку на другой бок. Такой аксессуар довольно габаритный, поэтому обычно его делают надувным.

Бывают совсем уж непривычные решения. Среди них похожая на жилет опора, спать на которой следует, наклонившись вперед. Для лица и рук предусмотрены специальные выемки.

Еще интересно выглядит подушка-скафандр. Она надевается на голову и закрывает ее со всех сторон. У некоторых экземпляров вырез сделан только для носа и рта, у других же открытым остается все лицо.

Но все же первоначально следует попробовать классические формы, и только если они вам не подойдут, попробовать нечто экзотическое. Уж слишком специфичны такие конструкции.

Отдельную категорию составляют детские товары. От взрослых они отличаются уменьшенными размерами и дизайном. Чтобы завоевать сердца маленьких путешественников, их делают в виде милых зверюшек или печатают на них изображения любимых персонажей мультфильмов.

Также такие модели более плотно прилегают к голове, чтобы обезопасить ребенка во время резких движений транспорта.

Читайте, какие еще вещи нужно взять в самолет для путешествия с ребенком.

Наполнитель

Подушка может быть вовсе без наполнителя – надувной. Поверхность таких изделий покрыта особым напылением, напоминающим велюр.

На первый взгляд, такое решение имеет только достоинства:

Но если присмотреться повнимательнее, то недостатков можно найти немало:

В качестве альтернативы предлагаются набивные подголовники. Их содержимое может быть разным:

Чехол

Чехол непосредственно соприкасается с кожей, а значит, должен быть приятным на ощупь.

Здесь возможны три варианта тканей: натуральные, полусинтетические и синтетические. Чистую синтетику бывалые путешественники покупать не советуют. Такие аксессуары дешевые, легко стираются и быстро сохнут. Но для продолжительного отдыха не самые комфортные: кожа не дышит и может появиться зуд.

Натуральные материалы не вызывают аллергии и тактильно более приятные. Но эксплуатационные свойства у них хуже: не тянутся, хлопок может “сесть” после стирки, лен сильно мнется.

Поэтому лучше остановиться на “золотой середине” и купить полусинтетическую наволочку.

Другие детали

Отдельного внимания заслуживают швы. Там, где происходит соприкосновение с кожей, шов должен быть плоским и незаметным. Проверьте, чтобы он не давил, не царапал и не кололся. Иначе о спокойном отдыхе можно забыть.

У надувных подушек клапан должен прятаться внутрь, в противном случае он будет цепляться за окружающие предметы.

Главное предназначение подушки понятно – обеспечить комфортный сон, но, помимо этого, современные изделия могут иметь ряд опций:

Производитель

Надежный бренд гарантирует, что продукция действительно отвечает заявленным в характеристиках свойствам. Еще можно не сомневаться, что товар сделан из качественных безопасных материалов.

Хотя достойных марок на рынке сейчас много, отмечу следующие:

Топ-10 лучших подушек для самолета

Лучший способ подобрать хорошую подушку – примерить ее на себя. Если по каким-то причинам это невозможно, то стоит довериться опыту других пассажиров. В этом рейтинге собраны десять лучших моделей подушек с положительными отзывами покупателей. Посмотрите. Какой-то из вариантов наверняка подойдет и для вас.

Routemark SAM – простейший подголовник для полета за 420 руб. Чтобы привести в рабочее состояние, его следует надуть через клапан. Изготавливается из полиэстера. Поверхность, которая соприкасается с лицом, имеет бархатистую текстуру.

Чтобы случайно не повредить изделие в чемодане, оно идет в комплекте с небольшим мешочком.

Мужское плечо – антистресс с забавным дизайном от “Штучки, к которым тянутся ручки” за 890 руб. Подушка как будто заключает вас в свои теплые объятия.

Внутри находятся гранулы вспененного полистирола, а чехол выполнен из полиэстера. Есть семь вариантов расцветки на любой вкус.

Весит такой аксессуар всего 300 г, так что сильно вас не отяготит. Но вот габариты довольно ощутимые: 30 x 45 см.

Smart Textile “Подкова” – экземпляр традиционной конфигурации за 948 руб. Имеет размеры 33 x 33 см и высоту 11 см.

Набита опора гречишной лузгой. Такой наполнитель безопасен, не создает парникового эффекта и даже обладает микромассажным действием. Чехол из хлопчатобумажной ткани с замком, что позволяет отсыпать содержимое, подстраивая твердость под себя.

Roadlike “Scarf Pillow” – шарф за 1 790 руб. Под мягкой флисовой оболочкой находится жесткий упругий пластиковый каркас. Для дополнительного удобства предусмотрена вставка из пены с эффектом памяти.

Чтобы надеть такую “подушку”, достаточно поставить упор на плечо или подбородок и обмотать ее вокруг горла. Противоположный край крепится при помощи липучки, так что самопроизвольно шарф не разматывается.

Радует, что такой предмет компактный и легкий (вес всего 265 г), а значит, его можно возить с собой даже в самых стесненных обстоятельствах.

Travel Blue “Tranquility Pillow” – образец за 1 990 руб. Это традиционный воротник для путешествий с высокими эргономичными бортами.

Обратите внимание, что это объект увеличенного размера. Он идеален для крупных мужчин, а вот хрупким барышням может показаться слишком свободным.

В качестве наполнителя используется полиуретановая пена Memory Foam. Ткань чехла состоит из полиэстера с добавлением спандекса. Наволочку легко снять и разрешено стирать на деликатном режиме.

В комплекте поставляется мешочек, где подушка хранится в свернутом виде. При этом в нем пространства она занимает значительно меньше, чем в расправленном состоянии.

Travelsky “Air sleeper max” – надувная вертикальная подушка за 2 000 руб. Изготовлена она из ПВХ, а внешняя поверхность обладает бархатистой текстурой.

Состоит из двух блоков, которые можно эксплуатировать как вместе, так и по отдельности.

Опора устанавливается на колени. Скошенная верхняя часть дает возможность с комфортом разместить голову и снижает давление на шею. Со всех сторон расположены отверстия, обеспечивающие воздухопроницаемость. Также в боковые можно засунуть руки и пользоваться телефоном.

Большой клапан позволяет быстро надуть изделие и также быстро сдуть.

Mettle Nap Pillow – предмет необычной формы за 2 350 руб. Здесь представлен жизнерадостный абрикосовый цвет, но если он вас не устраивает, есть еще несколько расцветок.

Производитель утверждает, что этот объект можно применять не только в дороге. Он станет идеальным спутником и в повседневной жизни для сна лежа.

Внутри находится высокоэластичная пена с эффектом памяти. Ткань верха – хлопок, при этом чехол можно снять и постирать.

Arpico “Travel” – рогалик за 4 180 руб. Основу составляет натуральный латекс средней степени жесткости. Он не накапливает пыль, обеспечивает циркуляцию воздуха и не дает размножаться бактериям.

Чехол сделан из сатина (100-процентный хлопок). Такое изделие подойдет даже людям с чувствительной кожей и аллергикам.

Аксессуар имеет небольшие размеры: 28 x 28 x 9 см и весит 400 г.

Cabeau “Evolution Cool” – последняя разработка бренда стоимостью 4 190 руб. Кажется, что в ней продумано все. Выверенная эргономика с опорой на 360 градусов, также здесь предусмотрен двойной эффект памяти. Вентиляционные отверстия отвечают за сухость и свежесть кожи.

Еще одна важная особенность – возможность отрегулировать размер под свои параметры. Делается это при помощи передних застежек.

Хранится подушка в специальном мешочке. При этом она сворачивается до ¼ от своих первоначальных параметров, которые составляют 25 x 24 x 14 см.

Bork D610 – расслабляющий гаджет обойдется вам в 17 000 руб. После активации компрессор восстанавливает форму устройства за считаные секунды.

В конструкцию встроены массажные ролики, а также функция нагрева. Можно подобрать более или менее интенсивный режим или выключить массаж и использовать аксессуар просто как подушку.

Работает устройство от встроенного аккумулятора, которого хватает на 120 мин. Подзаряжается через встроенный USB-кабель за 3,5 часа.

Заключение

Хорошая подушка не всегда дорогая. Если вы летаете нечасто, то вполне возможно, что недорогое надувное или текстильное изделие вполне удовлетворит ваши запросы.

Главное, вам должно быть удобно и голова должна получить необходимую поддержку, чтобы не запрокидываться.

Источник