Как измерить рост в локтях
Как измерить рост в локтях
Перед тем как приступить к пошиву любого изделия необходимо снять мерки. Профессиональная портниха знает, что если правильно снять мерки – это уже половина успеха. И если даже Вы никогда этого не делали, строго следуя инструкциям, приведенным ниже, сможете сделать это достаточно быстро.
1. Рост/возраст
Рост измеряем по вертикали от макушки до пола. Удобнее измерить у стены.
2. Обхват груди
Эта мерка снимается по самым выступающим точкам груди. Сантиметр не следует слишком сильно натягивать или ослаблять. Он должен плотно, но без натяжки прилегать к телу.
3. Обхват талии
Измеряется по самому узкому месту (там, где завязана резинка), сантиметровая лента должна плотно обхватить талию.
4. Обхват бедер
Измеряется по самым выпуклым точкам ягодиц.
5. Обхват бицепса
Измеряется горизонтально, по самой широкой части в верхней трети руки.
6. Обхват локтя
Измеряется горизонтально по выступающим точкам локтя, руку при этом немного согните. Мерка необходима для контроля ширины рукава на уровне линии локтя.
7. Обхват запястья
Запястье надо измерять чуть ниже косточки, выступающей на нем со стороны мизинца, то есть над началом кисти.
8. Высота стоечки
Мерка снимается от яремной впадины до желаемой высоты, обычно это 1-2 сантиметра ниже подбородка.
9. Длина плеча
Мерку снимают от точки основания шеи до выступающей косточки на плече (она находится ровно над подмышечной впадиной).
10. Обхват шеи
Снимается по самому узкому месту шеи.
11. Длина от стоечки до паха
Измеряется от яремной впадины на шее (без стойки!) по переду до паха, т.е. при замере нужно сантиметр завести немного между ног, до того места, где шов на трусиках или боди.
12. Длина переда до талии
Измеряется от яремной впадины на шее (без стойки!) по переду до линии талии (там, где завязана резинка).
13. Длина спинки до талии
Измерьте расстояние от седьмого шейного позвонка (при наклоне головы он выступает сильнее остальных) до линии талии (там, где завязана резинка).
14. Длина рукава
Измеряется от выступающей косточки на плече (крайняя точка мерки ширина плеча), через локоть до запястья.
15. Длина юбочки (спереди, сзади, сбоку)
Длина юбочки измеряется от линии талии так, чтобы юбочка немного прикрывала пах и попу.
16. Круговой обхват тела
Измеряется от плечевого шва по переду через пах, дальше по спинке и до этой же точки на плече.
17. Высота сидения (сидя на стуле)
Измеряется сидя на плоской поверхности, по боковой линии от резинки на талии до поверхности.
18. Обхват бедра
Мерка снимается в верхней трети ноги.
19. Обхват колена
Измеряется вокруг коленной чашечки.
20. Обхват щиколотки
Мерка снимается в самом узком месте щиколотки.
21. Обхват стопы
Мерка снимается вокруг стопы в положении на полупальце.
22. Ширина брючины
Оберните измерительную ленту вокруг задней части стопы и соедините ленту впереди до желаемой ширины брючины. Так же вы можете измерить ширину брючины у наиболее лучше сидящих на вас брюках.
23. Длина от паха до пола
Измеряется от паха до пола при слегка раздвинутых ногах.
24. Длина от талии до пола
Измеряется от линии талии (там, где завязана резинка) по боку до пола.
Калькулятор физического состояния
Этот калькулятор предназначен только для получения справочной информации об идеальном весе, типе телосложения, количестве жира в организме, целевой и максимальной частоте пульса и др. За врачебной консультацией обращайтесь к специалисту по спортивной медицине.
При проведении измерений пользуйтесь следующими рекомендациями:
Частота пульса в состоянии покоя вычисляется как среднее от 3-5 замеров количества ударов пульса за 1 минуту утром после сна в постели.
Ширина локтя измеряется следующим образом: вытяните правую руку вперед перед собой, согните в локте на 90 град, и держите так, чтобы ладонь была обращена к Вам, пальцы вытянуты. Замерьте расстояние между двумя крайними косточками руки в районе локтя. Для этого сожмите косточки пальцами левой руки, а затем аккуратно приложите их к линейке.
Индекс массы (BMI):
| Рост, см | Вес, кг | ||||
| Возраст, лет | Частота пульса, ударов/мин. в состоянии покоя | ||||
| Талия, см. в самом тонком месте | Бёдра, см. в самой широкой части | ||||
| Ширина локтя, см. | Пол: Женский Мужской | ||||
| Уровень активности: | |||||
| Спортивная цель: | |||||
| Индекс массы (BMI) |
| BMI классификация |
| Отношение талия/бедро |
| Телосложение |
| Идеальный вес |
| Количество жира в организме |
| Сухая масса тела (без жира) |
| Метаболизм покоя (RMR) |
| Средний актуальный метаболизм |
| Целевая частота пульса (THR) |
| Максимальная частота пульса (MHR) |
План индивидуального гардероба
| Пошаговый план по созданию гардероба: | |
 | Составляем карту гардеробных потребностей |
| | Проводим анализ имеющегося гардероба |
| | Заполняем таблицу распределения одежды |
| | Составляем шопинг-лист |
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО
Получите мои бесплатные рекомендации по стилю по электронной почте:
Русские меры длины В КАРТИНКАХ
Подробно расписанные значения были введены указом Николая I «О системе российских мер и весов» 1835 года. В 1899 же году ввели в оборот метрическую систему, однако она продолжала работать совместно с традиционной русской системой мер. До тех пор, пока советская власть не отменила ее.
Вершок
Самая маленькая единица длины происходит от слова «верх», так что историки склоняются к тому, что вершок был равен верхней фаланге указательного или большого пальца взрослого мужчины.
Вершок настолько мал, что вошел в народный язык в метафорическом ключе: например, в присказке «от греха на вершок» или в поговорке «Слов на мешок, а дел на вершок», которая означала, что человек много говорит, но почти ничего не делает.
Интересно, что вершками измеряли рост человека. Например, в рассказе Ивана Тургенева «Муму» так описывается главный герой, немой дворник Герасим: «мужчина двенадцати вершков роста, сложенный богатырём…» Однако 12 вершков это чуть больше полуметра. Секрет в том, что в человеке должно было быть априори два аршина (
142 см, об аршине см. ниже), а уже к ним прибавляли вершки. Также вершки были распространены в измерении отрезов тканей.
Пядь = 17,8 см
При Петре I пядь стали часто называть четвертью и зафиксировали ее размер в 7 дюймах на английский манер. Пядь была очень распространенной мерой, применявшейся в быту (например, для измерения толщины снежного покрова или размера иконы).
Помните поговорку «семь пядей во лбу»? Так говорят про невероятно умного человека.
Локоть
Древнерусский локоть измерялся от локтя до кончика среднего пальца. В разных областях размер локтя отличался, варьировался от 36 до 54 см. Точно известно, что «московский локоть» равнялся двум пядям или 35,6 см.
Аршин = 71 см
Сажень = 2.1 метра
Верста = 1,06 км
Определение типа телосложения
Типов телосложения три: АСТЕНИЧЕСКИЙ (узкокостный), НОРМОСТЕНИЧЕСКИЙ (среднекостный) и ГИПЕРСТЕНИЧЕСКИЙ (ширококостный). У женщин, имеющих узкокостный тип телосложения, продольные размеры преобладают над поперечными: конечности длинные, тонкая кость, шея длинная, тонкая, мышцы развиты сравнительно слабо. Представительницы этого типа телосложения имеют обычно небольшой вес, они энергичны, и даже обильное питание не сразу приводит к увеличению массы тела, так как они тратят энергию быстрее, чем накапливают.
Телосложение среднекостного типа отличается пропорциональностью основных размеров тела и правильным их соотношением. Женщины этого типа телосложения чаще других имеют красивую фигуру.
У представительниц ширококостного телосложения поперечные размеры тела значительно больше, чем у нормостеников и особенно астеников. Их кости толсты и тяжелы, плечи, грудная клетка и бедра широкие, а ноги короткие. Женщинам, имеющим данный тип телосложения, важно помнить, что они склонны к полноте.
Проще всего определить этот тип по так называемому РЕБЕРНОМУ УГЛУ. При нормостении этот угол равен примерно 90 градусов, при гиперстении — угол тупой (больше 90 градусов), при астении — острый.
Для определения типа телосложения (по Марку Бриклину) необходимо провести измерения ширины локтя. Для этого нужно вытянуть руку вперед и согнуть ее в локте на 90 градусов, чтобы пальцы были направлены вверх. Ладонь при этом должна оставаться прямой и обращенной в сторону тела. Указательным и большим пальцем второй руки возьмите за наиболее выступающие точки костя локтя с обеих сторон. Не меняя положения пальцев, приложите их к мерной ленте или простой линейке и замерьте расстояние между ними. Сравните полученные значения с данными таблицы3. В эту таблицу занесены значения ширины локтя для среднекостных (нормостеников) людей различного роста. Если ширина локтя для среднекостных меньше табличных значений, то вы — узкокостный (астеник), если больше — ширококостный (гиперстеник).
Таблица 3.
Определение типа телосложения
| Рост, см | Ширина локтя, см |
| Мужчины | |
| 155 — 159 | 6,35 — 7,32 |
| 160 — 169 | 6,68 — 7,32 |
| 170 — 179 | 6,99 — 7,62 |
| 180 — 189 | 6,99 — 7,94 |
| Больше 190 | 7,32 — 8,26 |
| Женщины | |
| 142 — 145 | 5,72 — 6,35 |
| 146 — 155 | 5,72 — 6,35 |
| 156 — 165 | 6,03 — 6,67 |
| 166 — 175 | 6,03 — 6,67 |
Наиболее просто и достаточно точно определить тип телосложения можно, измерив окружность запястья рабочей руки: у нормостеников она равна 16-18,5 см, у астеников — меньше 16 см, а у гиперстеников — больше 18,5 см.
ЖЕЛАТЕЛЬНЫЙ ВЕС ТЕЛА ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ возрастом свыше 25 лет представлен в таблице 4.
Таблица 4.
Соотношение роста и веса с учетом телосложения
| Рост, см | Узкокостные | Нормокостные | Ширококостные |
| Мужчины | |||
| 155 | 51 — 54 | 54 — 59 | 57 — 64 |
| 157 | 52 — 56 | 55 — 60 | 59 — 65 |
| 160 | 54 — 57 | 56 — 62 | 60 — 67 |
| 163 | 55 — 59 | 58 — 63 | 61 — 69 |
| 165 | 56 — 60 | 59 — 65 | 63 — 71 |
| 168 | 58 — 62 | 61 — 67 | 64 — 73 |
| 170 | 60 — 64 | 63 — 69 | 67 — 75 |
| 173 | 62 — 66 | 64 — 71 | 69 — 77 |
| 175 | 64 — 68 | 66 — 73 | 70 — 79 |
| 178 | 65 — 70 | 68 — 75 | 72 — 81 |
| 180 | 67 — 72 | 70 — 77 | 74 — 84 |
| 183 | 69 — 74 | 72 — 79 | 76 — 86 |
| 185 | 71 — 76 | 74 — 82 | 79 — 88 |
| 188 | 73 — 78 | 76 — 84 | 81 — 90 |
| 190 | 74 — 79 | 78 — 86 | 83 — 93 |
| Женщины | |||
| 142 | 42 — 44 | 44 — 49 | 54 — 57 |
| 145 | 43 — 46 | 45 — 50 | 48 — 55 |
| 148 | 44 — 47 | 46 — 51 | 49 — 57 |
| 150 | 45 — 49 | 47 — 53 | 51 — 58 |
| 153 | 46 — 50 | 49 — 54 | 52 — 59 |
| 155 | 48 — 51 | 50 — 55 | 54 — 61 |
| 158 | 49 — 53 | 51 — 57 | 55 — 63 |
| 160 | 50 — 54 | 53 — 59 | 57 — 64 |
| 163 | 52 — 56 | 54 — 61 | 59 — 66 |
| 165 | 54 — 58 | 56 — 63 | 60 — 68 |
| 168 | 55 — 59 | 58 — 65 | 62 — 70 |
| 170 | 57 — 61 | 60 — 67 | 64 — 72 |
| 173 | 59 — 64 | 62 — 69 | 66 — 74 |
| 175 | 61 — 65 | 64 — 70 | 68 — 76 |
| 178 | 63 — 67 | 65 — 72 | 69 — 79 |
Добавить комментарий Отменить ответ
Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.
Как снимать мерки?
Как снимать мерки? Чтобы сшить какую–нибудь одежду, в большинстве случаев Вам понадобится выкройка. А чтобы её построить или правильно определиться с размером готовой выкройки в журнале, нужно правильно снять мерки.
Мы подробно расскажем, как снять мерки для женской одежды и поможем выбрать прибавки на облегание.
Основные правила
Прежде всего, хотим обратить Ваше внимание на то, что не все мерки можно снять в одиночку. Помощник необходим для измерения спинки и рукавов. Вот еще несколько правил, которых необходимо придерживаться, чтобы снять точные мерки:
Теперь давайте узнаем, как правильно снять каждую мерку для того, чтобы построить выкройку женской одежды. В большинстве журналов или книг для обозначения снятых мерок используются следующие сокращения: первая заглавная буква для вида измерения, маленькие буквы – место, где это измерение сделано. Так, буквой «В» обозначают высоту, «Д» — длину, «О» — обхват, «Ш» — ширина.
Начнем с мерок длины и высоты, и самая первая из них Общая длина изделия или «Ди». Для того, чтобы её правильно измерить, сначала нужно решить какой длины должно быть Ваша модель. Затем приложите край сантиметра к точке на спине у основания шеи (7й шейный позвонок, дальше в тексте «точка 7») и опустите его по позвоночнику к талии, а затем вниз до намеченной длины модели.
Если Вы шьёте юбку – начинайте замер от уровня талии до уровня длины модели, также по спинке.
Если Вы шьёте брюки, Вам понадобится сделать несколько замеров:
Длина спереди (Дсп) – замер начинайте от точки на талии, затем опускайте сантиметр по выступающей части живота и продолжайте до пола.
Длина сбоку (Дсб) – замер начинайте от точки на талии, затем опускайте сантиметр по выступающей части бедра и продолжайте до пола.
Длина сзади (Дсз) – замер начинайте от точки на талии, затем опускайте сантиметр по выступающей части ягодиц и продолжайте до пола.
Длина до колена (Дтк) – замер начинайте от точки на талии, затем опускайте сантиметр до середины колена, для экономии времени эту мерку записывают параллельно с меркой Дсб.
Длина шага (Дш) – замер начинайте по внутренней стороне ноги, от паха и продолжайте до уровня пола.
Следующие размеры потребуются для выкроек плечевых изделий.
Длина спины до талии (Дст или Дс) — замер начинайте от точки 7 и заканчивайте на линии талии. Следите за тем, чтобы сантиметр лёг точно вдоль линии позвоночника и касался спины.
Длина переда до талии (Дпт или Дп) — замер начинайте от точки, расположенной у основания шеи на линии плеча (дальше точка 1), затем опускайте сантиметр к выступающей точки груди и продолжайте до линии талии.
Длина плеча (Дп) — замер начинайте от точки1 и заканчивайте на точке начала руки (дальше точка 2).
Длина рукава (Др) — замер начинайте от точки 2, ведите сантиметр по внешней стороне руки (в сторону мизинца) и заканчивайте на линии запястья. Руку следует немного согнуть в локте. Для рукава ¾ эта заканчивайте измерение на уровне локтя (Дрл). Если рука разогнута и опущена – заканчивайте измерение на уровне начала большого пальца.
Высота груди (Вг) — замер начинайте от точки 1 и заканчивайте на самой выступающей точке груди.
Высота плеча переда (Вп или Впп) — замер начинайте от точки 2 и заканчивайте на самой выступающей точке груди.
Высота плеча спинки косая (Впк) – замер начинайте от точки 2 и заканчивайте на середине спинки по линии талии (стык линий позвоночника и талии).
Высота (глубина) проймы (Гп или Гпр) – Вам понадобится длинная бумажная лента шириной примерно 3см. Зажмите её под руками. Замер начинайте от точки 7 и заканчивайте на уровне верхнего края ленты.
Высота бёдер (Вб) – замер производите сбоку, начиная от линии талии и заканчивая на линии бёдер.
Высота сидения (Вс) – Сядьте на твёрдой и ровной поверхности. Замер проводите сзади, начиная от линии талии, и заканчивайте на уровне сидения.
Теперь разберёмся с мерками Ширины.
Ширина спины (Шс) – замер проводите на уровне лопаток (по центру). Держите сантиметр горизонтально и не заводите его под подмышки!
Ширина плеч (Шп) – замер проводите между крайними плечевыми точками (точки 2 с каждой стороны). Держите сантиметр горизонтально!
Ширина груди (Шг) или Центр груди (Цг) – замер проводите между выступающими точками груди. Держите сантиметр горизонтально!
Переходим к меркам Окружности или Обхвата. Их часто записывают и используют в половинном размере: Полуобхват и Полуокружность. В сокращенных записях тогда используют сочетание «По»
Окружность груди (Ог или Ог2) – замер проводите по выступающим точкам груди, сантиметр должен плотно обхватывать тело.
Окружность над грудью и под грудью (Ог1 и Ог3) – замер проводите над грудью и под грудью, сантиметр должен плотно обхватывать тело.
Окружность талии (От) – замер проводите по намеченной линии талии, сантиметр должен плотно обхватывать тело.
Окружность бёдер (Об) – замер проводите по самым выступающим точкам ягодиц. Если необходимо учесть выступающий живот, приложите к нему вертикально линейку и замер проводите с учетом этого выступа.
Окружность бедра (Обед) – замер проводите в самом широком месте ноги, чуть ниже подъягодичной складки.
Окружность ноги (Он) – замер проводите на 10—15 см выше колена.
Окружность колена (Ок) – замер проводите вокруг колена. Для брюк средней ширины ногу следует согнуть, а для узких – распрямить.
Окружность икры (Ои) – замер проводите в самой широкой части икроножной мышцы
Окружность шеи (Ош) – замер проводите вокруг основания шеи, спереди – над яремной впадиной.
Окружность запястья (Оз) — замер проводите вокруг основания кисти.
Прибавки на свободное облегание
Если Вы будете строить выкройку самостоятельно, Вам необходимо будет учитывать прибавки на свободное облегание. Это не постоянные значения, для каждого типа одежды есть своя прибавка, которая также зависит от того, какой силуэт Вы хотите получить: прилегающий, свободный или полуприлегающий.
Предлагаем Вам таблицу прибавок на свободное облегание для всех трёх силуэтов.