Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½

Как ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Ρ€ΠΊΡƒ ΠžΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚ шСи Ош

ΠœΠ΅Ρ€ΠΊΠ° Ош (ΠΎΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚ шСи) измСряСтся Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ шСи. Π›Π΅Π½Ρ‚Ρƒ Π½Π°ΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ шСи пСрпСндикулярно Π΅Π΅ оси Ρ‚Π°ΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΠΉ ΠΊΡ€Π°ΠΉ Π»Π΅Π½Ρ‚Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΠ» Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΡƒ основания шСи сзади.

Π Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ Ρ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΌΡƒ ΠΊΡ€Π°ΡŽ Π»Π΅Π½Ρ‚Ρ‹.

ΠœΠ΅Ρ€ΠΊΠ° ΠžΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚ шСи ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· самых слоТных ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠΊ, здСсь ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ΅ зависит ΠΎΡ‚ Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°, особСнностСй Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ шСи ΠΈ ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚Π° ΠΏΠΎΡ€Ρ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ.

Подсказка. Если слоТно ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ сантимСтровая Π»Π΅Π½Ρ‚Π°, ΠΎΡ€ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΡƒΡΡΡŒ Π½Π° 7-ΠΎΠΉ ΡˆΠ΅ΠΉΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΠΊ нарисуйтС Π²Ρ‹Ρ€Π΅Π· Β«ΠΏΠΎΠ΄ Π³ΠΎΡ€Π»Ρ‹ΡˆΠΊΠΎΒ» ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΡŒΡ‚Π΅ Π΅Π³ΠΎ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρƒ.

Π£ Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€ с Β«Ρ…ΠΎΠ»ΠΊΠΎΠΉΒ» линия измСрСния Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ Β«Ρ…ΠΎΠ»ΠΊΠΈΒ»

Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½. %D0%92%D1%8B%D1%80%D0%B5%D0%B7 %D0%BF%D0%BE%D0%B4 %D0%B3%D0%BE%D1%80%D0%BB%D1%8B%D1%88%D0%BA%D0%BE. Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½-%D0%92%D1%8B%D1%80%D0%B5%D0%B7 %D0%BF%D0%BE%D0%B4 %D0%B3%D0%BE%D1%80%D0%BB%D1%8B%D1%88%D0%BA%D0%BE. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° %D0%92%D1%8B%D1%80%D0%B5%D0%B7 %D0%BF%D0%BE%D0%B4 %D0%B3%D0%BE%D1%80%D0%BB%D1%8B%D1%88%D0%BA%D0%BE

Для ΠΎΡ€ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΈΡ€Π°.

Π—Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅Ρ€ΠΊΠΈ Ош для Π£Π’Π€ 2-ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡ‚Π½ΠΎΠΉ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹ рост 164см (Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΈΠ· Β«Π’ΠΈΠΏΠΎΠ²Ρ‹Π΅ Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Ρ‹ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½. Π Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ для проСктирования ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ‹Β» ОАО ЦНИИШП 2003Π³)

Ог3,см889296100104108112116120
Ош,см34,835,636,437,238,038,839,640,441,2

*Π Π°Π·Π½ΠΈΡ†Π° ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ смСТными Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π°ΠΌΠΈ 0,8см, ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ смСТными ростами 0см, ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ смСТными ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡ‚Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ°ΠΌΠΈ Ρ€Π°Π·Π½ΠΈΡ†Ρ‹ 0см

Π’ Π“ΠžΠ‘Π’ 17522-72 ΠΈ Π΄ΠΎΠΊΡƒΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π΅ ОАО ЦНИИШП 2003Π³ Β«Π’ΠΈΠΏΠΎΠ²Ρ‹Π΅ Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Ρ‹ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½. Π Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ для проСктирования ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ‹Β» эта ΠΌΠ΅Ρ€ΠΊΠ° называСтся Β«ΠžΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚ шСи», ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ Π½ΠΎΠΌΠ΅Ρ€ 13 ΠΈ ΠΎΠ±ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ош.

Π‘Π§Π˜Π’ΠΠ•Π’Π•, ЧВО Π’ΠΠ¨Π˜Πœ Π”Π Π£Π—Π¬Π―Πœ ЭВО Π‘Π£Π”Π•Π’ ΠŸΠžΠ›Π•Π—ΠΠž? ΠŸΠžΠ”Π•Π›Π˜Π’Π•Π‘Π¬ Π‘ НИМИ Π’ Π‘ΠžΠ¦Π‘Π•Π’Π―Π₯!

Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ

Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚ шСи

Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚ шСи

Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½. a6fc5fafb39c7c44c73b2bf2b40b85a2. Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½-a6fc5fafb39c7c44c73b2bf2b40b85a2. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° a6fc5fafb39c7c44c73b2bf2b40b85a2

ΠžΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚ шСи (ОШ) – ΠΌΠ΅Ρ€ΠΊΠ° шСйного основания, считаСтся Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ. Π˜Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ производят, прикладывая Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΠΉ ΠΊΡ€Π°ΠΉ нСэластичной сантимСтровой Π»Π΅Π½Ρ‚Ρ‹ ΠΊ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ΅ шСйного основания Π½Π° спинС. Π‘ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π·Π°ΠΌΡ‹ΠΊΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π°Π΄ шСйной Π²ΠΏΠ°Π΄ΠΈΠ½ΠΎΠΉ, Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ†Ρ‹. Π›Π΅Π½Ρ‚Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π·Π°ΠΌΠΊΠ½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ сбоку.

ΠžΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΠΈ измСрСния

Π˜Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Π»Π΅Π½Ρ‚Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΏΡ€ΠΎΠΉΡ‚ΠΈ двумя сантимСтрами Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ уровня соСдинСния шСи с ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π°ΠΌΠΈ. Π›Π΅Π½Ρ‚Ρƒ ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ ΠΊ Ρ‚Π΅Π»Ρƒ, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π½Π°Ρ‚ΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚. ΠŸΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΠΎΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚Π° (Π‘Π¨).

Π’ Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π΅ стандартных Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠ² ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π΅Π²Ρ‹Ρ… ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΠΉ ΠΌΠ΅Ρ€ΠΊΠ° Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚ 4-ΠΎΠ΅ мСсто – ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ ΠΎΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΎΠΌ Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ ΠΈ ΠΎΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΎΠΌ Π·Π°ΠΏΡΡΡ‚ΡŒΡ. Π‘Ρ‚Π°Π½Π΄Π°Ρ€Ρ‚Π½Ρ‹Π΅ Ρ†ΠΈΡ„Ρ€Ρ‹ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠΉ окруТности шСи для взрослых Π²Π°Ρ€ΡŒΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ ΠΎΡ‚ 35 Π΄ΠΎ 48 см. АналогичныС Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ-школьников Ρ€Π°ΡΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π² ΠΏΡ€ΠΎΠΌΠ΅ΠΆΡƒΡ‚ΠΊΠ΅ ΠΎΡ‚ 25 Π΄ΠΎ 30 см.

ЖСнскиС, муТскиС ΠΈ дСтскиС ΡˆΠ΅ΠΉΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΠ°Ρ€Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Ρ‹ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ согласно Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΎΠΌΡƒ Π°Π»Π³ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΠΌΡƒ.

Алгоритм измСрСния

На основС ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Ρ€ΠΊΠΈ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡŽΡ‚ΡΡ построСния Π³ΠΎΡ€Π»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π΅Π²Ρ‹Ρ… ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΠΉ для ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½ ΠΈ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½, Π΄Π΅Π»Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π²Ρ‹ΠΊΡ€ΠΎΠΉΠΊΠΈ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… Ρ‚ΠΈΠΏΠΎΠ² Π²ΠΎΡ€ΠΎΡ‚Π½ΠΈΠΊΠΎΠ².

Π’Ρ‹ΠΊΡ€ΠΎΠΉΠΊΠΈ с участиСм ΠΌΠ΅Ρ€ΠΊΠΈ

Π’ΠΎΡ€ΠΎΡ‚Π½ΠΈΠΊΠΈ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… ΠΊΠΎΠ½Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Π°Ρ†ΠΈΠΉ кроят с ΡƒΡ‡Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅Ρ€ΠΊΠΈ ОШ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠ² Π³ΠΎΡ€Π»ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ‹Ρ€Π΅Π·Π°. Π¨ΠΈΡ€ΠΈΠ½Π° Π²ΠΎΡ€ΠΎΡ‚Π½ΠΈΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π΄Π΅Ρ‚Π°Π»ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΡΡ‚ΡŒΡΡ фасоном издСлия. Π”Π΅Ρ‚Π°Π»ΡŒ Π·Π°Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡƒΡŽ ΠΏΡ€ΠΈΠ»Π΅Π³Π°Π΅Ρ‚ ΠΊ Ρ‚Π΅Π»Ρƒ.

Π˜Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ понадобятся для изготовлСния Ρ‡Π΅Ρ€Ρ‚Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Π΅ΠΉ Π²ΠΎΡ€ΠΎΡ‚Π½ΠΈΠΊΠΎΠ²:

ΠœΠ΅Ρ€ΠΊΠ° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ понадобится ΠΈ для выполнСния вязаного Π²ΠΎΡ€ΠΎΡ‚Π½ΠΈΠΊΠ°. Для создания конструкции Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡˆΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΠ΅Ρ‚Π»ΠΈ Π² количСствС ΠΏΠΎ Π³ΠΎΡ€Π»ΠΎΠ²ΠΎΠΌΡƒ ΠΎΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚Ρƒ с ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π°Π²ΠΊΠΎΠΉ 5 см. Π˜Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ число ΠΏΠ΅Ρ‚Π΅Π»ΡŒ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΊΡ€Π°Ρ‚Π½Ρ‹ΠΌ Ρ‚Ρ€Π΅ΠΌ.

Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½. 8a45506f8b6eee566333ccadf7e7f74b. Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½-8a45506f8b6eee566333ccadf7e7f74b. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° 8a45506f8b6eee566333ccadf7e7f74b

Π˜Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ для Ρ€ΡƒΠ±Π°ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΡ€ΠΎΡ‚Π½ΠΈΠΊΠ°

ΠžΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠ² классичСской Ρ€ΡƒΠ±Π°ΡˆΠΊΠΈ проводится с ΡƒΡ‡Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ шСйной ΠΌΠ΅Ρ€ΠΊΠΈ. Однако соврСмСнныС сорочки ΡˆΡŒΡŽΡ‚ΡΡ согласно стандартным Π²ΠΎΡ€ΠΎΡ‚Π½ΠΈΠΊΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π°ΠΌ. ΠœΠ΅Ρ€ΠΊΠ° ОШ для создания Π²Ρ‹ΠΊΡ€ΠΎΠΉΠΊΠΈ классичСского ΠΎΡ‚Π»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΡ€ΠΎΡ‚Π½ΠΈΠΊΠ° Ρ€ΡƒΠ±Π°ΡˆΠΊΠΈ опрСдСляСтся согласно стандартам пошива муТских ΠΈ ТСнских ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΠΉ.

ΠžΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠΉ для классичСской Ρ€ΡƒΠ±Π°ΡˆΠΊΠΈ

Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½. e243900161acfc0aa1da44346bad828e. Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½-e243900161acfc0aa1da44346bad828e. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° e243900161acfc0aa1da44346bad828e

Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΏΠΎ Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€Ρƒ Π²ΠΎΡ€ΠΎΡ‚Π½ΠΈΠΊΠ°

Π“ΠΎΡ€Π»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΎΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚ опрСдСляСт Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‰Π΅ΠΉ Π²ΠΎΡ€ΠΎΡ‚Π½ΠΈΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π΄Π΅Ρ‚Π°Π»ΠΈ, Π½ΠΎ ΠΈ Π΅Π΅ фасон. Π’Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒ модСль Π²ΠΎΡ€ΠΎΡ‚Π½ΠΈΠΊΠ° для Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… Ρ‚ΠΈΠΏΠΎΠ² ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π΅Π²Ρ‹Ρ… ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΠΉ слСдуСт согласно ΠΏΠ°Ρ€Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Π°ΠΌ Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Ρ‹, срСди ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… Π½Π΅ послСднСС мСсто Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚ ΠΌΠ΅Ρ€ΠΊΠ° ОШ.

Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½. 729898d1c686c16adcddcaeb99eb7660. Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½-729898d1c686c16adcddcaeb99eb7660. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° 729898d1c686c16adcddcaeb99eb7660

ΠšΠΎΠ½Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Π°Ρ†ΠΈΡ Π²ΠΎΡ€ΠΎΡ‚Π½ΠΈΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π΄Π΅Ρ‚Π°Π»ΠΈ способна Π·Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒ Π½Π° ΠΊΠΎΠ½Ρ‚ΡƒΡ€Ρ‹ ΠΈ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ Π»ΠΈΡ†Π°, шСи, ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΠΊΠ°. Π€ΠΎΡ€ΠΌΠ° Π³ΠΎΡ€Π»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ ΠΈ ΡΡ‚Π΅ΠΏΠ΅Π½ΡŒ прилСгания Π΄Π΅Ρ‚Π°Π»ΠΈ ΠΊ шСС нСпосрСдствСнно Π²Π»ΠΈΡΡŽΡ‚ Π½Π° вСсь ΠΎΠ±Ρ€Π°Π· ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ.

Π“Ρ€Π°ΠΌΠΎΡ‚Π½Ρ‹Π΅ измСрСния ОШ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΡΡŽΡ‚ Ρ‚ΠΈΠΏ издСлия согласно ΠΏΡ€ΠΈΠ»Π΅Π³Π°Π½ΠΈΡŽ ΠΊ Ρ‚Π΅Π»Ρƒ. Π‘ ΡƒΡ‡Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ этого ΠΏΠ°Ρ€Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Π° Π²ΠΎΡ€ΠΎΡ‚Π½ΠΈΠΊΠΈ дСлят Π½Π°:

Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ

Как ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Ρ€ΠΊΠΈ

Π˜Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΡΠ΅Ρ‚ΡΡ ΠΏΠΎ основанию шСи. ΠžΠ±Π΅Ρ€Π½ΠΈΡ‚Π΅ шСю Π»Π΅Π½Ρ‚ΠΎΠΉ Ρ‚Π°ΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΠΉ ΠΊΡ€Π°ΠΉ Π»Π΅Π½Ρ‚Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΠ» Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΡƒ основания шСи сзади, Π° спСрСди замыкался Π½Π°Π΄ ярСмной Π²ΠΏΠ°Π΄ΠΈΠ½ΠΎΠΉ. ΠŸΡ€ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠΈ Π»Π΅Π½Ρ‚Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎ (Π½ΠΎ Π±Π΅Π· натяТСния) ΠΏΡ€ΠΈΠ»Π΅Π³Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊ Ρ‚Π΅Π»Ρƒ.

Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½. 955928 28991thumb500. Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½-955928 28991thumb500. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° 955928 28991thumb500

ΠžΠ±Π΅Ρ€Π½ΠΈΡ‚Π΅ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒ Π»Π΅Π½Ρ‚ΠΎΠΉ Ρ‚Π°ΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π»Π΅Π½Ρ‚Π° ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π° Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²Ρ‹ΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ. На спинС Π»Π΅Π½Ρ‚Π° накладываСтся Π½Π° Π»ΠΎΠΏΠ°Ρ‚ΠΊΠΈ. ΠŸΡ€ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠΈ Π»Π΅Π½Ρ‚Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎ (Π½ΠΎ Π±Π΅Π· натяТСния) ΠΏΡ€ΠΈΠ»Π΅Π³Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊ Ρ‚Π΅Π»Ρƒ.

Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½. 955932 95010thumb500. Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½-955932 95010thumb500. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° 955932 95010thumb500

НалоТитС Π»Π΅Π½Ρ‚Ρƒ Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π° Π½Π° ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅ Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ. ΠŸΡ€ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠΈ Π»Π΅Π½Ρ‚Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎ (Π½ΠΎ Π±Π΅Π· натяТСния) ΠΏΡ€ΠΈΠ»Π΅Π³Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊ Ρ‚Π΅Π»Ρƒ.

Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½. 955936 85012thumb500. Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½-955936 85012thumb500. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° 955936 85012thumb500

ΠŸΡ€ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠΈ Π±Π΅Π΄Π΅Ρ€ Π»Π΅Π½Ρ‚Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π² самой ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΎΠΉ части Π±Π΅Π΄Π΅Ρ€ ΠΏΠΎ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²Ρ‹ΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ°ΠΌ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π° спСрСди ΠΈ ягодиц сзади. ΠŸΡ€ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠΈ Π»Π΅Π½Ρ‚Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎ (Π½ΠΎ Π±Π΅Π· натяТСния) ΠΏΡ€ΠΈΠ»Π΅Π³Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊ Ρ‚Π΅Π»Ρƒ.

Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½. 955940 56576thumb500. Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½-955940 56576thumb500. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° 955940 56576thumb500

5. ΠžΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚ Π½Π° ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ‹ издСлия

ΠžΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒΡ‚Π΅ Π½Π° Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π΅ Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π»Π΅Π½Ρ‚ΠΎΠΉ, Ρ‚Π΅ΡΡŒΠΌΠΎΠΉ, пояском ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ‹ Π±Π»ΡƒΠ·ΠΊΠΈ. НалоТитС ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Π»Π΅Π½Ρ‚Ρƒ Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π° Π½Π° ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ‹ Π±Π»ΡƒΠ·ΠΊΠΈ. ΠŸΡ€ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠΈ Π»Π΅Π½Ρ‚Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎ (Π½ΠΎ Π±Π΅Π· натяТСния) ΠΏΡ€ΠΈΠ»Π΅Π³Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊ Ρ‚Π΅Π»Ρƒ.

Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½. 955942 22553thumb500. Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½-955942 22553thumb500. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° 955942 22553thumb500

ΠžΠ±Π΅Ρ€Π½ΠΈΡ‚Π΅ Π»Π΅Π½Ρ‚ΠΎΠΉ бицСпс Π² Π΅Π³ΠΎ самом ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΎΠΌ мСстС. ΠŸΡ€ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠΈ Π»Π΅Π½Ρ‚Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎ (Π½ΠΎ Π±Π΅Π· натяТСния) ΠΏΡ€ΠΈΠ»Π΅Π³Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊ Ρ‚Π΅Π»Ρƒ. Π ΡƒΠΊΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π½Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π² расслаблСнном состоянии.

Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½. 955944 29391thumb500. Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½-955944 29391thumb500. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° 955944 29391thumb500

7. ΠžΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΡŒΡ Π½Π° ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ‹ Ρ€ΡƒΠΊΠ°Π²Π° 3/4

Π›Π΅Π½Ρ‚Π° ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π½Π° 3-5 см Π½ΠΈΠΆΠ΅ сгиба локтя (Π»ΠΎΠΊΡ‚Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ сгиба), пСрпСндикулярно ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΡŒΡŽ. ΠŸΡ€ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠΈ Π»Π΅Π½Ρ‚Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎ (Π½ΠΎ Π±Π΅Π· натяТСния) ΠΏΡ€ΠΈΠ»Π΅Π³Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊ Ρ‚Π΅Π»Ρƒ.

Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½. 955945 82719thumb500. Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½-955945 82719thumb500. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° 955945 82719thumb500

ΠžΠ±Π΅Ρ€Π½ΠΈΡ‚Π΅ Π»Π΅Π½Ρ‚ΠΎΠΉ Π·Π°ΠΏΡΡΡ‚ΡŒΠ΅ ΠΏΠΎ лучСзапястному суставу. ΠŸΡ€ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠΈ Π»Π΅Π½Ρ‚Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎ (Π½ΠΎ Π±Π΅Π· натяТСния) ΠΏΡ€ΠΈΠ»Π΅Π³Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊ Ρ‚Π΅Π»Ρƒ.

Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½. 955947 53308thumb500. Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½-955947 53308thumb500. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° 955947 53308thumb500

9. Π”Π»ΠΈΠ½Π° ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ската

Π˜Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΡŒΡ‚Π΅ расстояниС ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ основания шСи Π΄ΠΎ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ската Π² ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΎ (Π² качСствС ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡ€ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΈΡ€Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ располоТСниС шва втачивания Ρ€ΡƒΠΊΠ°Π²Π° Ρ€ΡƒΠ±Π°ΡˆΠΊΠΈ).

Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½. 955950 44705thumb500. Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½-955950 44705thumb500. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° 955950 44705thumb500

a) Π˜Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΡŒΡ‚Π΅ ΠΏΠΎ слСгка согнутой Ρ€ΡƒΠΊΠ΅ расстояниС ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ската Π² ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΎ Π΄ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ мСста, Π³Π΄Π΅, ΠΏΠΎ Π’Π°ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ мнСнию, Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π·Π°ΠΊΠ°Π½Ρ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½Ρ‹ΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠ°Π² Ρ€ΡƒΠ±Π°ΡˆΠΊΠΈ.
b) Π˜Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΡŒΡ‚Π΅ расстояниС ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ската Π² ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΎ Π΄ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ мСста, Π³Π΄Π΅, ΠΏΠΎ Π’Π°ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ мнСнию, Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π·Π°ΠΊΠ°Π½Ρ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΠΈΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠ°Π² Ρ€ΡƒΠ±Π°ΡˆΠΊΠΈ.

Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½. 955959 34255thumb500. Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½-955959 34255thumb500. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° 955959 34255thumb500

Π˜Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΡŒΡ‚Π΅ расстояниС ΠΎΡ‚ основания шСи Π΄ΠΎ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²Ρ‹ΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°ΡŽΡ‰Π΅ΠΉ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ.

Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½. 955960 75149thumb500. Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½-955960 75149thumb500. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° 955960 75149thumb500

РасполоТитС Π»Π΅Π½Ρ‚Ρƒ Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ, ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΡŒΡ‚Π΅ расстояниС ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ двумя Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²Ρ‹ΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ.

Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½. 955974 85302thumb500. Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½-955974 85302thumb500. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° 955974 85302thumb500

РасполоТитС Π»Π΅Π½Ρ‚Ρƒ Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π½Π° 2-3 см. Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΈΡ… ΡƒΠ³Π»ΠΎΠ² ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹Ρ… Π²ΠΏΠ°Π΄ΠΈΠ½ ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΡŒΡ‚Π΅ это расстояниС. ΠŸΡ€ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠΈ Π»Π΅Π½Ρ‚Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎ (Π½ΠΎ Π±Π΅Π· натяТСния) ΠΏΡ€ΠΈΠ»Π΅Π³Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊ Ρ‚Π΅Π»Ρƒ.

Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½. 955961 16286thumb500. Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½-955961 16286thumb500. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° 955961 16286thumb500

РасполоТитС Π»Π΅Π½Ρ‚Ρƒ Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠΎ спинС ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΡŒΡ‚Π΅ расстояниС ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π·Π°Π΄Π½ΠΈΠΌΠΈ ΡƒΠ³Π»Π°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹Ρ… Π²ΠΏΠ°Π΄ΠΈΠ½. ΠŸΡ€ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠΈ Π»Π΅Π½Ρ‚Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎ (Π½ΠΎ Π±Π΅Π· натяТСния) ΠΏΡ€ΠΈΠ»Π΅Π³Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊ Ρ‚Π΅Π»Ρƒ.

Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½. 955962 40483thumb500. Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½-955962 40483thumb500. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° 955962 40483thumb500

15. Π”Π»ΠΈΠ½Π° спины Π΄ΠΎ Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ

ΠžΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒΡ‚Π΅ Π½Π° Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π΅ Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ линию Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ. ΠŸΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ Π»Π΅Π½Ρ‚Ρƒ сзади ΠΊ основанию шСи (остистый отросток 7-Π³ΠΎ шСйного ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΊΠ°) ΠΈ ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ€ΡŒΡ‚Π΅ вдоль ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ° Π΄Π»ΠΈΠ½Ρƒ Π΄ΠΎ Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ.

Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½. 955966 18299thumb500. Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½-955966 18299thumb500. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° 955966 18299thumb500

Π˜Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΡΠ΅Ρ‚ΡΡ ΠΏΠΎ основанию шСи. ΠžΠ±Π΅Ρ€Π½ΠΈΡ‚Π΅ шСю Π»Π΅Π½Ρ‚ΠΎΠΉ Ρ‚Π°ΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΠΉ ΠΊΡ€Π°ΠΉ Π»Π΅Π½Ρ‚Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΠ» Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΡƒ основания шСи сзади, Π° спСрСди замыкался Π½Π°Π΄ ярСмной Π²ΠΏΠ°Π΄ΠΈΠ½ΠΎΠΉ. ΠŸΡ€ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠΈ Π»Π΅Π½Ρ‚Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎ (Π½ΠΎ Π±Π΅Π· натяТСния) ΠΏΡ€ΠΈΠ»Π΅Π³Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊ Ρ‚Π΅Π»Ρƒ.

Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½. 955978 15925thumb500. Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½-955978 15925thumb500. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° 955978 15925thumb500

ΠžΠ±Π΅Ρ€Π½ΠΈΡ‚Π΅ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒ Π»Π΅Π½Ρ‚ΠΎΠΉ Ρ‚Π°ΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π»Π΅Π½Ρ‚Π° ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π° Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²Ρ‹ΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ. На спинС Π»Π΅Π½Ρ‚Π° накладываСтся Π½Π° Π»ΠΎΠΏΠ°Ρ‚ΠΊΠΈ. ΠŸΡ€ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠΈ Π»Π΅Π½Ρ‚Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎ (Π½ΠΎ Π±Π΅Π· натяТСния) ΠΏΡ€ΠΈΠ»Π΅Π³Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊ Ρ‚Π΅Π»Ρƒ.

Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½. 955979 64653thumb500. Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½-955979 64653thumb500. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° 955979 64653thumb500

Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½. 955980 52263thumb500. Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½-955980 52263thumb500. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° 955980 52263thumb500

НалоТитС Π»Π΅Π½Ρ‚Ρƒ Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π° Π½Π° ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅ Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ. ΠŸΡ€ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠΈ Π»Π΅Π½Ρ‚Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎ (Π½ΠΎ Π±Π΅Π· натяТСния) ΠΏΡ€ΠΈΠ»Π΅Π³Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊ Ρ‚Π΅Π»Ρƒ.

Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½. 955981 80827thumb500. Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½-955981 80827thumb500. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° 955981 80827thumb500

ΠŸΡ€ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠΈ Π±Π΅Π΄Π΅Ρ€ Π»Π΅Π½Ρ‚Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π² самой ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΎΠΉ части Π±Π΅Π΄Π΅Ρ€ ΠΏΠΎ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²Ρ‹ΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ°ΠΌ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π° спСрСди ΠΈ ягодиц сзади. ΠŸΡ€ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠΈ Π»Π΅Π½Ρ‚Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎ (Π½ΠΎ Π±Π΅Π· натяТСния) ΠΏΡ€ΠΈΠ»Π΅Π³Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊ Ρ‚Π΅Π»Ρƒ.

Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½. 955982 83063thumb500. Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½-955982 83063thumb500. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° 955982 83063thumb500

ΠžΠ±Π΅Ρ€Π½ΠΈΡ‚Π΅ Π»Π΅Π½Ρ‚ΠΎΠΉ бицСпс Π² Π΅Π³ΠΎ самом ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΎΠΌ мСстС. ΠŸΡ€ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠΈ Π»Π΅Π½Ρ‚Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎ (Π½ΠΎ Π±Π΅Π· натяТСния) ΠΏΡ€ΠΈΠ»Π΅Π³Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊ Ρ‚Π΅Π»Ρƒ. Π ΡƒΠΊΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π½Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π² расслаблСнном состоянии.

Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½. 955983 10037thumb500. Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½-955983 10037thumb500. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° 955983 10037thumb500

ΠžΠ±Π΅Ρ€Π½ΠΈΡ‚Π΅ Π»Π΅Π½Ρ‚ΠΎΠΉ Π·Π°ΠΏΡΡΡ‚ΡŒΠ΅ ΠΏΠΎ лучСзапястному суставу. ΠŸΡ€ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠΈ Π»Π΅Π½Ρ‚Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎ (Π½ΠΎ Π±Π΅Π· натяТСния) ΠΏΡ€ΠΈΠ»Π΅Π³Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊ Ρ‚Π΅Π»Ρƒ.

Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½. 955984 98881thumb500. Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½-955984 98881thumb500. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° 955984 98881thumb500

a) Π˜Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΡŒΡ‚Π΅ ΠΏΠΎ слСгка согнутой Ρ€ΡƒΠΊΠ΅ расстояниС ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ската Π² ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΎ Π΄ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ мСста, Π³Π΄Π΅, ΠΏΠΎ Π’Π°ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ мнСнию, Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π·Π°ΠΊΠ°Π½Ρ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½Ρ‹ΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠ°Π² Ρ€ΡƒΠ±Π°ΡˆΠΊΠΈ.
b) Π˜Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΡŒΡ‚Π΅ расстояниС ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ската Π² ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΎ Π΄ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ мСста, Π³Π΄Π΅, ΠΏΠΎ Π’Π°ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ мнСнию, Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π·Π°ΠΊΠ°Π½Ρ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΠΈΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠ°Π² Ρ€ΡƒΠ±Π°ΡˆΠΊΠΈ.

Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½. 955985 55956thumb500. Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½-955985 55956thumb500. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° 955985 55956thumb500

Π˜Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΡŒΡ‚Π΅ расстояниС ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΈΠΌΠΈ ΡƒΠ³Π»Π°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹Ρ… Π²ΠΏΠ°Π΄ΠΈΠ½. ΠŸΡ€ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠΈ Π»Π΅Π½Ρ‚Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎ (Π½ΠΎ Π±Π΅Π· натяТСния) ΠΏΡ€ΠΈΠ»Π΅Π³Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊ Ρ‚Π΅Π»Ρƒ.

Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½. 955987 80432thumb500. Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½-955987 80432thumb500. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° 955987 80432thumb500

РасполоТитС Π»Π΅Π½Ρ‚Ρƒ Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠΎ спинС ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΡŒΡ‚Π΅ расстояниС ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π·Π°Π΄Π½ΠΈΠΌΠΈ ΡƒΠ³Π»Π°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹Ρ… Π²ΠΏΠ°Π΄ΠΈΠ½. ΠŸΡ€ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠΈ Π»Π΅Π½Ρ‚Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎ (Π½ΠΎ Π±Π΅Π· натяТСния) ΠΏΡ€ΠΈΠ»Π΅Π³Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊ Ρ‚Π΅Π»Ρƒ.

Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½. 955989 49652thumb500. Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½-955989 49652thumb500. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° 955989 49652thumb500

ΠŸΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ Π»Π΅Π½Ρ‚Ρƒ ΠΊ основанию шСи сзади ΠΈ ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ€ΡŒΡ‚Π΅ ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌΡƒΡŽ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρƒ.

Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½. 955990 55339thumb500. Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½-955990 55339thumb500. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° 955990 55339thumb500

Π”Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π» создан ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠ΅ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π½Π΅Ρ‚-ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π° «Π ΡƒΠ±Π°ΡˆΠΊΠ°-Π½Π°-Π·Π°ΠΊΠ°Π·»

Π’Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅! ΠšΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΈ ΠΊ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΠΌ Π² Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π»Π΅ «ΠŸΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ» ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΏΠΎ сущСству.
ВсС ΠΎΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΈ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ ΡƒΠ΄Π°Π»ΡΡ‚ΡŒΡΡ, Π° Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ Π½Π°ΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ.

Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ

Как ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ ΡΠ½ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Ρ€ΠΊΠΈ

Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½. 928ad164bfdb81788d43bb7930e50b701a2bq7. Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½-928ad164bfdb81788d43bb7930e50b701a2bq7. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° 928ad164bfdb81788d43bb7930e50b701a2bq7

Для создания ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ‹ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠ½ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Ρ€ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΎΡ‚ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΠ½Π΅. Но Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π·Π½Π°ΡŽΡ‚ ΠΊΠ°ΠΊ это ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ. А вСдь ΠΎΡ‚ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ снятия ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠΊ Π½Π°ΠΏΡ€ΡΠΌΡƒΡŽ зависит ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΠ»Π°Ρ‚ΡŒΠ΅ Π²Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅! И мастСр Ρ‚ΡƒΡ‚ ΡƒΠΆ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π½ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ Ρ‡Π΅ΠΌΠšΠ°ΠΊ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½. wink. Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½-wink. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° wink

ΠœΠ°Ρ€ΠΈΡ Власова, вСсна 2014Π³.

ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠΊ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ привяТитС Π½Π° Ρ‚Π°Π»ΠΈΡŽ Π½Π΅ Ρ‚ΡΠ½ΡƒΡ‰ΡƒΡŽΡΡ Π»Π΅Π½Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΡƒ, Π²Π΅Ρ€Π΅Π²ΠΎΡ‡ΠΊΡƒ ΠΈΠ»ΠΈ поясок. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ‚ Π·Π°Ρ„ΠΈΠΊΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ линию Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ Π½Π° Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎΠΌ мСстС. НС затягивайтС сильно.

1. ΠžΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚ шСи (ОШ)
Π˜Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ проводят ΠΏΠΎ основанию шСи, сантимСтровая Π»Π΅Π½Ρ‚Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°Π΄ костистым отростком сСдьмого шСйного ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΊΠ° ΠΈ спСрСди замыкаСтся ΠΏΠΎΠ΄ ярСмной Π²Ρ‹Π΅ΠΌΠΊΠΎΠΉ.

Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½. no avatar. Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½-no avatar. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° no avatar

2. ΠžΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ (ΠžΠ“1)
БантимСтровая Π»Π΅Π½Ρ‚Π° сзади ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Π²Ρ‹ΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ Π»ΠΎΠΏΠ°Ρ‚ΠΎΠΊ, касаясь Π·Π°Π΄Π½ΠΈΡ… ΡƒΠ³Π»ΠΎΠ² ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹Ρ… Π²ΠΏΠ°Π΄ΠΈΠ½ спСрСди Π½Π°Π΄ основаниСм Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½Ρ‹Ρ… ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·.

Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½. no avatar. Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½-no avatar. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° no avatar

3. ΠžΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ (ΠžΠ“2)
БантимСтровая Π»Π΅Π½Ρ‚Π° сзади ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Π²Ρ‹ΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ Π»ΠΎΠΏΠ°Ρ‚ΠΎΠΊ, спСрСди замыкаСтся, проходя Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Π²Ρ‹ΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½Ρ‹Ρ… ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·.

Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½. no avatar. Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½-no avatar. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° no avatar

4. ΠžΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΠΈΠΉ
(ΠžΠ“3) ΠžΠ±Π΅Ρ€Π½ΠΈΡ‚Π΅ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒ Π»Π΅Π½Ρ‚ΠΎΠΉ Ρ‚Π°ΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π»Π΅Π½Ρ‚Π° ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π° Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²Ρ‹ΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ. На спинС Π»Π΅Π½Ρ‚Π° накладываСтся Π½Π° Π»ΠΎΠΏΠ°Ρ‚ΠΊΠΈ. ΠŸΡ€ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠΈ Π»Π΅Π½Ρ‚Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎ (Π½ΠΎ Π±Π΅Π· натяТСния) ΠΏΡ€ΠΈΠ»Π΅Π³Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊ Ρ‚Π΅Π»Ρƒ.

Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½. no avatar. Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½-no avatar. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° no avatar

5. ΠžΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ Ρ‡Π΅Ρ‚Π²Π΅Ρ€Ρ‚Ρ‹ΠΉ

Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½. no avatar. Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½-no avatar. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° no avatar

6. ΠžΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚ Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ (ОВ)
НалоТитС Π»Π΅Π½Ρ‚Ρƒ Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ Ρ‚ΡƒΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ‰Π° Π½Π° ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅ Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ. ΠŸΡ€ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠΈ Π»Π΅Π½Ρ‚Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎ (Π½ΠΎ Π±Π΅Π· натяТСния) ΠΏΡ€ΠΈΠ»Π΅Π³Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊ Ρ‚Π΅Π»Ρƒ.

Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½. no avatar. Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½-no avatar. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° no avatar

7. ΠžΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚ Π±Π΅Π΄Π΅Ρ€ (ΠžΠ‘)
ΠŸΡ€ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠΈ Π±Π΅Π΄Π΅Ρ€ Π»Π΅Π½Ρ‚Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π² самой ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΎΠΉ части Π±Π΅Π΄Π΅Ρ€ ΠΏΠΎ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²Ρ‹ΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ°ΠΌ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π° спСрСди ΠΈ ягодиц сзади. ΠŸΡ€ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠΈ Π»Π΅Π½Ρ‚Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎ (Π½ΠΎ Π±Π΅Π· натяТСния) ΠΏΡ€ΠΈΠ»Π΅Π³Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊ Ρ‚Π΅Π»Ρƒ. Если Π²Ρ‹ счастливая ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΈΡ†Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΈΠΊΠ°, Ρ‚ΠΎ ΠžΠ‘ измСряСтся Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Π»ΠΈΠ½Π΅ΠΉΠΊΡƒ, ΠΏΡ€ΠΈΡΡ‚Π°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ ΠΊ самой Π²Ρ‹ΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°ΡŽΡ‰Π΅ΠΉ части ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΈΠΊΠ° ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π° Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ.

Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½. no avatar. Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½-no avatar. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° no avatar

8. Π¦Π΅Π½Ρ‚Ρ€ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ
(Π¦Π“) Π˜Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΡΠ΅Ρ‚ΡΡ Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π²Ρ‹ΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½Ρ‹Ρ… ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·, Π·Π°ΠΏΠΈΡΡ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π΅
. НапримСр, ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ Π΄ΠΎ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ 17см, Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ записываСм 17:2 = 8.5см.

Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½. no avatar. Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½-no avatar. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° no avatar

9. Π¨ΠΈΡ€ΠΈΠ½Π° Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ пСрвая
(Π¨Π“1) Π˜Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΡŒΡ‚Π΅ расстояниС ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΈΠΌΠΈ ΡƒΠ³Π»Π°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹Ρ… Π²ΠΏΠ°Π΄ΠΈΠ½. ΠŸΡ€ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠΈ Π»Π΅Π½Ρ‚Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎ (Π½ΠΎ Π±Π΅Π· натяТСния) ΠΏΡ€ΠΈΠ»Π΅Π³Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊ Ρ‚Π΅Π»Ρƒ.

Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½. no avatar. Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½-no avatar. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° no avatar

10. Π¨ΠΈΡ€ΠΈΠ½Π° Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ вторая
(Π¨Π“2) Π˜Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΡŒΡ‚Π΅ расстояниС ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΈΠΌΠΈ ΡƒΠ³Π»Π°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹Ρ… Π²ΠΏΠ°Π΄ΠΈΠ½. ΠŸΡ€ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠΈ Π»Π΅Π½Ρ‚Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎ (Π½ΠΎ Π±Π΅Π· натяТСния) ΠΏΡ€ΠΈΠ»Π΅Π³Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊ Ρ‚Π΅Π»Ρƒ.

Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½. no avatar. Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½-no avatar. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° no avatar

11. Π¨ΠΈΡ€ΠΈΠ½Π° спины
(Π¨Π‘) РасполоТитС Π»Π΅Π½Ρ‚Ρƒ Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠΎ спинС ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΡŒΡ‚Π΅ расстояниС ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π·Π°Π΄Π½ΠΈΠΌΠΈ ΡƒΠ³Π»Π°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹Ρ… Π²ΠΏΠ°Π΄ΠΈΠ½. ΠŸΡ€ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠΈ Π»Π΅Π½Ρ‚Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎ (Π½ΠΎ Π±Π΅Π· натяТСния) ΠΏΡ€ΠΈΠ»Π΅Π³Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊ Ρ‚Π΅Π»Ρƒ.

Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½. no avatar. Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½-no avatar. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° no avatar

12. Π¨ΠΈΡ€ΠΈΠ½Π° ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ската
(ШПБ) Π˜Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΡΠ΅Ρ‚ΡΡ ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ основания шСи ΠΏΠΎ сСрСдинС ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ската Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π΅Π²ΠΎΠΉ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ.

Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½. no avatar. Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½-no avatar. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° no avatar

13. Высота Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ (Π’Π“)
Π˜Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΡΠ΅Ρ‚ΡΡ ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ основания шСи Π΄ΠΎ Π²Ρ‹ΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°ΡŽΡ‰Π΅ΠΉ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ.

Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½. no avatar. Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½-no avatar. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° no avatar

14. Π”Π»ΠΈΠ½Π° Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π°
(Π”Π’ΠŸ) Π˜Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΡΠ΅Ρ‚ΡΡ расстояниС ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ основания ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½Ρ‹Ρ… ΠΆΠ΅Π»Π΅Π· Π΄ΠΎ ΡˆΠ½ΡƒΡ€ΠΊΠ° Π½Π° Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ.

Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½. no avatar. Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½-no avatar. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° no avatar

15. Π”Π»ΠΈΠ½Π° Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ спинки
(Π”Π’Π‘) Π˜Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΡΠ΅Ρ‚ΡΡ ΠΎΡ‚ Π²Ρ‹ΡΡˆΠ΅ΠΉ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΅ΠΊΡ‚ΠΈΡ€ΡƒΠ΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ шва Ρƒ основания шСи, ΠΏΠ°Ρ€Π°Π»Π»Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΡƒ Π΄ΠΎ ΡˆΠ½ΡƒΡ€ΠΊΠ° Π½Π° Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ.

Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½. no avatar. Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½-no avatar. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° no avatar

16. Высота ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π° косая
(Π’ΠŸΠš) Π˜Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΡΡŽΡ‚ ΠΎΡ‚ ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π΅Π²ΠΎΠΉ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ Π΄ΠΎ сСрСдины ΡˆΠ½ΡƒΡ€ΠΊΠ° Π½Π° Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ.

Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½. no avatar. Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½-no avatar. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° no avatar

17. Π”Π»ΠΈΠ½Π° Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π΄ΠΎ Π·Π°ΠΏΡΡΡ‚ΡŒΡ
(Π”Π Π΄Π—) Π˜Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΡŒΡ‚Π΅ ΠΏΠΎ слСгка согнутой Ρ€ΡƒΠΊΠ΅ расстояниС ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ската Π² ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΎ Π΄ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ мСста, Π³Π΄Π΅, ΠΏΠΎ Π’Π°ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ мнСнию, Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π·Π°ΠΊΠ°Π½Ρ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½Ρ‹ΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠ°Π² Ρ€ΡƒΠ±Π°ΡˆΠΊΠΈ.

Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½. no avatar. Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½-no avatar. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° no avatar

18. ΠžΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π°
(ОПл) Π˜Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΡΠ΅Ρ‚ΡΡ строго Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ, Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΈΠΉ ΠΊΡ€Π°ΠΉ сантимСтровой Π»Π΅Π½Ρ‚Ρ‹ касаСтся Π·Π°Π΄Π½ΠΈΡ… ΡƒΠ³Π»ΠΎΠ² ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹Ρ… Π²ΠΏΠ°Π΄ΠΈΠ½ ΠΈ замыкаСтся пСрпСндикулярно оси ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π°.

Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½. no avatar. Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½-no avatar. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° no avatar

19. ΠžΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚ Π·Π°ΠΏΡΡΡ‚ΡŒΡ (Озап)
Π˜Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΡΠ΅Ρ‚ΡΡ Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ Π·Π°ΠΏΡΡΡ‚ΡŒΡ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ.

Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½. no avatar. Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½-no avatar. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° no avatar

20. Высота сидСния
(Π’Π‘) Π˜Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ проводят ΠΏΠΎ Π±ΠΎΠΊΡƒ ΠΎΡ‚ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ Π΄ΠΎ мСста сидСния. ΠŸΡ€ΠΈ снятии этой ΠΌΠ΅Ρ€ΠΊΠΈ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΡΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ Π² Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ. ΠœΠ΅Ρ€ΠΊΡƒ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈ изготовлСния Π±Ρ€ΡŽΠΊ ΠΈ корсСтСных ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΠΉ.

Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½. no avatar. Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½-no avatar. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° no avatar

21. ΠžΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ‹ Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ
(ΠžΠ“Π“) Π˜Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΡΠ΅Ρ‚ΡΡ строго Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ
.

Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½. no avatar. Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½-no avatar. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° no avatar

22. ΠžΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ‹ Π²Π΅Ρ€Ρ‚ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ
(ΠžΠ“Π’) Π˜Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΡΠ΅Ρ‚ΡΡ строго Π²Π΅Ρ€Ρ‚ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ
.

Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½. no avatar. Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½-no avatar. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° no avatar

23. Высота Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ‹
(Π’Π“ΠΎΠ»)

Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½. no avatar. Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½-no avatar. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° no avatar

24. Π”Π»ΠΈΠ½Π° сбоку
(Π”Π‘) Π˜Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΡΠ΅Ρ‚ΡΡ расстояниСм ΠΎΡ‚ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π° с Π±ΠΎΠΊΡƒ.

ΠŸΡ€ΠΈ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ Π²Ρ‹ΠΊΡ€ΠΎΠΉΠΊΠΈ ΠΌΠ½Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅Ρ€ΠΊΠΈ, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π»ΠΈΠ½Π° издСлия ΠΎΡ‚ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π»ΠΈΠ½Π° издСлия ΠΎΡ‚ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ ΠΎΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚Π° Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ 4 (ΠžΠ“4) Π΄ΠΎ Ρ‰ΠΈΠΊΠΎΠ»ΠΎΡ‚ΠΊΠΈ ΠΈ Π΄Ρ€. Об этом я Π²Π°ΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ скаТу Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎ!

Если ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π»Π΅Ρ‡ΡŒ ΠΊ этому дСйству Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΡƒΠ³Ρƒ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ вСсёлоС мСроприятиС!Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½. smile. Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½-smile. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° smile

Π£Π΄Π°Ρ‡ΠΈ ΠΈ ΠΆΠ΄Ρƒ ваши ΠΌΠ΅Ρ€ΠΊΠΈ!Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½. wink. Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½-wink. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° wink

Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ

Как ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Ρ€ΠΊΠΈ?

Как ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Ρ€ΠΊΠΈ? Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΡˆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊΡƒΡŽβ€“Π½ΠΈΠ±ΡƒΠ΄ΡŒ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρƒ, Π² Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²Π΅ случаСв Π’Π°ΠΌ понадобится Π²Ρ‹ΠΊΡ€ΠΎΠΉΠΊΠ°. А Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π΅Ρ‘ ΠΏΠΎΡΡ‚Ρ€ΠΎΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ с Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠΌ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π²Ρ‹ΠΊΡ€ΠΎΠΉΠΊΠΈ Π² ΠΆΡƒΡ€Π½Π°Π»Π΅, Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ ΡΠ½ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Ρ€ΠΊΠΈ.

ΠœΡ‹ ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½ΠΎ расскаТСм, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ½ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Ρ€ΠΊΠΈ для ТСнской ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ‹ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ Π½Π° ΠΎΠ±Π»Π΅Π³Π°Π½ΠΈΠ΅.

ΠžΡΠ½ΠΎΠ²Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π°

ΠŸΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅ всСго, Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π’Π°ΡˆΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ всС ΠΌΠ΅Ρ€ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ½ΡΡ‚ΡŒ Π² ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΡ‡ΠΊΡƒ. ΠŸΠΎΠΌΠΎΡ‰Π½ΠΈΠΊ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ для измСрСния спинки ΠΈ Ρ€ΡƒΠΊΠ°Π²ΠΎΠ². Π’ΠΎΡ‚ Π΅Ρ‰Π΅ нСсколько ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ», ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΠ½ΡΡ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΌΠ΅Ρ€ΠΊΠΈ:

Π’Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΡƒΠ·Π½Π°Π΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ ΡΠ½ΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡƒΡŽ ΠΌΠ΅Ρ€ΠΊΡƒ для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΡΡ‚Ρ€ΠΎΠΈΡ‚ΡŒ Π²Ρ‹ΠΊΡ€ΠΎΠΉΠΊΡƒ ТСнской ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ‹. Π’ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²Π΅ ΠΆΡƒΡ€Π½Π°Π»ΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ для обозначСния снятых ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠΊ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ сокращСния: пСрвая заглавная Π±ΡƒΠΊΠ²Π° для Π²ΠΈΠ΄Π° измСрСния, малСнькиС Π±ΡƒΠΊΠ²Ρ‹ – мСсто, Π³Π΄Π΅ это ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ сдСлано. Π’Π°ΠΊ, Π±ΡƒΠΊΠ²ΠΎΠΉ Β«Π’Β» ΠΎΠ±ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°ΡŽΡ‚ высоту, Β«Π”Β» β€” Π΄Π»ΠΈΠ½Ρƒ, «О» β€” ΠΎΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚, Β«Π¨Β» β€” ΡˆΠΈΡ€ΠΈΠ½Π°.

Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½. size2. Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½-size2. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° size2

НачнСм с ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠΊ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΈ высоты, ΠΈ самая пСрвая ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ… ΠžΠ±Ρ‰Π°Ρ Π΄Π»ΠΈΠ½Π° издСлия ΠΈΠ»ΠΈ Β«Π”ΠΈΒ». Для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π΅Ρ‘ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ, сначала Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Ρ€Π΅ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π’Π°ΡˆΠ° модСль. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ ΠΊΡ€Π°ΠΉ сантимСтра ΠΊ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ΅ Π½Π° спинС Ρƒ основания шСи (7ΠΉ ΡˆΠ΅ΠΉΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΠΊ, дальшС Π² тСкстС Β«Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ° 7Β») ΠΈ опуститС Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΡƒ ΠΊ Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Π²Π½ΠΈΠ· Π΄ΠΎ Π½Π°ΠΌΠ΅Ρ‡Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ.

Если Π’Ρ‹ ΡˆΡŒΡ‘Ρ‚Π΅ ΡŽΠ±ΠΊΡƒ – Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€ ΠΎΡ‚ уровня Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ Π΄ΠΎ уровня Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ, Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎ спинкС.

Если Π’Ρ‹ ΡˆΡŒΡ‘Ρ‚Π΅ Π±Ρ€ΡŽΠΊΠΈ, Π’Π°ΠΌ понадобится ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ нСсколько Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠ²:

Π”Π»ΠΈΠ½Π° спСрСди (Дсп) – Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ Π½Π° Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ опускайтС сантимСтр ΠΏΠΎ Π²Ρ‹ΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°ΡŽΡ‰Π΅ΠΉ части ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π° ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡ‚Π΅ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π°.

Π”Π»ΠΈΠ½Π° сбоку (Дсб) – Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ Π½Π° Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ опускайтС сантимСтр ΠΏΠΎ Π²Ρ‹ΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°ΡŽΡ‰Π΅ΠΉ части Π±Π΅Π΄Ρ€Π° ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡ‚Π΅ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π°.

Π”Π»ΠΈΠ½Π° сзади (Дсз) – Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ Π½Π° Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ опускайтС сантимСтр ΠΏΠΎ Π²Ρ‹ΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°ΡŽΡ‰Π΅ΠΉ части ягодиц ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡ‚Π΅ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π°.

Π”Π»ΠΈΠ½Π° Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π° (Π”Ρ‚ΠΊ) – Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ Π½Π° Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ опускайтС сантимСтр Π΄ΠΎ сСрСдины ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π°, для экономии Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ эту ΠΌΠ΅Ρ€ΠΊΡƒ Π·Π°ΠΏΠΈΡΡ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΠ°Ρ€Π°Π»Π»Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ с ΠΌΠ΅Ρ€ΠΊΠΎΠΉ Дсб.

Π”Π»ΠΈΠ½Π° шага (Π”Ρˆ) – Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΠΎ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅ΠΉ сторонС Π½ΠΎΠ³ΠΈ, ΠΎΡ‚ ΠΏΠ°Ρ…Π° ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡ‚Π΅ Π΄ΠΎ уровня ΠΏΠΎΠ»Π°.

Π‘Π»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ для Π²Ρ‹ΠΊΡ€ΠΎΠ΅ΠΊ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π΅Π²Ρ‹Ρ… ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΠΉ.

Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½. size3. Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½-size3. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° size3

Π”Π»ΠΈΠ½Π° спины Π΄ΠΎ Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ (Дст ΠΈΠ»ΠΈ Дс) β€” Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ 7 ΠΈ Π·Π°ΠΊΠ°Π½Ρ‡ΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π½Π° Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ. Π‘Π»Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ Π·Π° Ρ‚Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ сантимСтр Π»Ρ‘Π³ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ вдоль Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ касался спины.

Π”Π»ΠΈΠ½Π° ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π° Π΄ΠΎ Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ (Π”ΠΏΡ‚ ΠΈΠ»ΠΈ Π”ΠΏ) β€” Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ, располоТСнной Ρƒ основания шСи Π½Π° Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π° (дальшС Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ° 1), Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ опускайтС сантимСтр ΠΊ Π²Ρ‹ΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°ΡŽΡ‰Π΅ΠΉ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡ‚Π΅ Π΄ΠΎ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ.

Π”Π»ΠΈΠ½Π° ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π° (Π”ΠΏ) β€” Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ1 ΠΈ Π·Π°ΠΊΠ°Π½Ρ‡ΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π½Π° Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ΅ Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° Ρ€ΡƒΠΊΠΈ (дальшС Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ° 2).

Π”Π»ΠΈΠ½Π° Ρ€ΡƒΠΊΠ°Π²Π° (Π”Ρ€) β€” Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ 2, Π²Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ сантимСтр ΠΏΠΎ внСшнСй сторонС Ρ€ΡƒΠΊΠΈ (Π² сторону ΠΌΠΈΠ·ΠΈΠ½Ρ†Π°) ΠΈ Π·Π°ΠΊΠ°Π½Ρ‡ΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π½Π° Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ Π·Π°ΠΏΡΡΡ‚ΡŒΡ. Π ΡƒΠΊΡƒ слСдуСт Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ³Π½ΡƒΡ‚ΡŒ Π² Π»ΠΎΠΊΡ‚Π΅. Для Ρ€ΡƒΠΊΠ°Π²Π° ΒΎ эта Π·Π°ΠΊΠ°Π½Ρ‡ΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅ локтя (Π”Ρ€Π»). Если Ρ€ΡƒΠΊΠ° Ρ€Π°Π·ΠΎΠ³Π½ΡƒΡ‚Π° ΠΈ ΠΎΠΏΡƒΡ‰Π΅Π½Π° – Π·Π°ΠΊΠ°Π½Ρ‡ΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅ Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° большого ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π°.

Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½. size4. Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½-size4. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° size4

Высота Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ (Π’Π³) β€” Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ 1 ΠΈ Π·Π°ΠΊΠ°Π½Ρ‡ΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π½Π° самой Π²Ρ‹ΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°ΡŽΡ‰Π΅ΠΉ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ΅ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ.

Высота ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π° ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π° (Π’ΠΏ ΠΈΠ»ΠΈ Π’ΠΏΠΏ) β€” Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ 2 ΠΈ Π·Π°ΠΊΠ°Π½Ρ‡ΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π½Π° самой Π²Ρ‹ΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°ΡŽΡ‰Π΅ΠΉ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ΅ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ.

Высота ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π° спинки косая (Π’ΠΏΠΊ) – Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ 2 ΠΈ Π·Π°ΠΊΠ°Π½Ρ‡ΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π½Π° сСрСдинС спинки ΠΏΠΎ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ (стык Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ).

Высота (Π³Π»ΡƒΠ±ΠΈΠ½Π°) ΠΏΡ€ΠΎΠΉΠΌΡ‹ (Π“ΠΏ ΠΈΠ»ΠΈ Π“ΠΏΡ€) – Π’Π°ΠΌ понадобится длинная бумаТная Π»Π΅Π½Ρ‚Π° ΡˆΠΈΡ€ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ 3см. Π—Π°ΠΆΠΌΠΈΡ‚Π΅ Π΅Ρ‘ ΠΏΠΎΠ΄ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π—Π°ΠΌΠ΅Ρ€ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ 7 ΠΈ Π·Π°ΠΊΠ°Π½Ρ‡ΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π½Π° ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅ Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½Π΅Π³ΠΎ края Π»Π΅Π½Ρ‚Ρ‹.

Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½. size5. Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½-size5. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° size5

Высота Π±Ρ‘Π΄Π΅Ρ€ (Π’Π±) – Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ сбоку, начиная ΠΎΡ‚ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ ΠΈ заканчивая Π½Π° Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ Π±Ρ‘Π΄Π΅Ρ€.

Высота сидСния (Вс) – Π‘ΡΠ΄ΡŒΡ‚Π΅ Π½Π° Ρ‚Π²Ρ‘Ρ€Π΄ΠΎΠΉ ΠΈ Ρ€ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ повСрхности. Π—Π°ΠΌΠ΅Ρ€ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ сзади, начиная ΠΎΡ‚ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ, ΠΈ Π·Π°ΠΊΠ°Π½Ρ‡ΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π½Π° ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅ сидСния.

Π’Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ разбСрёмся с ΠΌΠ΅Ρ€ΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π¨ΠΈΡ€ΠΈΠ½Ρ‹.

Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½. size6. Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½-size6. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° size6

Π¨ΠΈΡ€ΠΈΠ½Π° спины (Шс) – Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅ Π»ΠΎΠΏΠ°Ρ‚ΠΎΠΊ (ΠΏΠΎ Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Ρƒ). Π”Π΅Ρ€ΠΆΠΈΡ‚Π΅ сантимСтр Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈ Π½Π΅ Π·Π°Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΡ‹ΡˆΠΊΠΈ!

Π¨ΠΈΡ€ΠΈΠ½Π° ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ (Π¨ΠΏ) – Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ ΠΊΡ€Π°ΠΉΠ½ΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π΅Π²Ρ‹ΠΌΠΈ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ°ΠΌΠΈ (Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ 2 с ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ стороны). Π”Π΅Ρ€ΠΆΠΈΡ‚Π΅ сантимСтр Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ!

Π¨ΠΈΡ€ΠΈΠ½Π° Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ (Π¨Π³) ΠΈΠ»ΠΈ Π¦Π΅Π½Ρ‚Ρ€ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ (Π¦Π³) – Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π²Ρ‹ΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ. Π”Π΅Ρ€ΠΆΠΈΡ‚Π΅ сантимСтр Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ!

ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ ΠΊ ΠΌΠ΅Ρ€ΠΊΠ°ΠΌ ΠžΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠžΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚Π°. Π˜Ρ… часто Π·Π°ΠΏΠΈΡΡ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π½ΠΎΠΌ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅: ΠŸΠΎΠ»ΡƒΠΎΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚ ΠΈ ΠŸΠΎΠ»ΡƒΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π’ сокращСнных записях Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ сочСтаниС «По»

Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½. size7. Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ. Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½-size7. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° Как ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ шСю Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½. ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠ° size7

ΠžΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ (Ог ΠΈΠ»ΠΈ Ог2) – Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎ Π²Ρ‹ΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ°ΠΌ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ, сантимСтр Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎ ΠΎΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ.

ΠžΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π½Π°Π΄ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒΡŽ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒΡŽ (Ог1 ΠΈ Ог3) – Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π°Π΄ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒΡŽ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΡŒΡŽ, сантимСтр Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎ ΠΎΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ.

ΠžΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ (ΠžΡ‚) – Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎ Π½Π°ΠΌΠ΅Ρ‡Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ, сантимСтр Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎ ΠΎΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ.

ΠžΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π±Ρ‘Π΄Π΅Ρ€ (Об) – Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎ самым Π²Ρ‹ΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ°ΠΌ ягодиц. Если Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡƒΡ‡Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π²Ρ‹ΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚, ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ ΠΊ Π½Π΅ΠΌΡƒ Π²Π΅Ρ€Ρ‚ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π»ΠΈΠ½Π΅ΠΉΠΊΡƒ ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ с ΡƒΡ‡Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ этого выступа.

ΠžΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π±Π΅Π΄Ρ€Π° (ОбСд) – Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ Π² самом ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΎΠΌ мСстС Π½ΠΎΠ³ΠΈ, Ρ‡ΡƒΡ‚ΡŒ Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡŠΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΉ складки.

ΠžΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π½ΠΎΠ³ΠΈ (Он) – Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° 10β€”15 см Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π°.

ΠžΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π° (Ок) – Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π°. Для Π±Ρ€ΡŽΠΊ срСднСй ΡˆΠΈΡ€ΠΈΠ½Ρ‹ Π½ΠΎΠ³Ρƒ слСдуСт ΡΠΎΠ³Π½ΡƒΡ‚ΡŒ, Π° для ΡƒΠ·ΠΊΠΈΡ… – Ρ€Π°ΡΠΏΡ€ΡΠΌΠΈΡ‚ΡŒ.

ΠžΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈΠΊΡ€Ρ‹ (Ои) – Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ Π² самой ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΎΠΉ части ΠΈΠΊΡ€ΠΎΠ½ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹

ΠžΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ шСи (Ош) – Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ основания шСи, спСрСди – Π½Π°Π΄ ярСмной Π²ΠΏΠ°Π΄ΠΈΠ½ΠΎΠΉ.

ΠžΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π·Π°ΠΏΡΡΡ‚ΡŒΡ (Оз) β€” Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ€ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ основания кисти.

ΠŸΡ€ΠΈΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ Π½Π° свободноС ΠΎΠ±Π»Π΅Π³Π°Π½ΠΈΠ΅

Если Π’Ρ‹ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ ΡΡ‚Ρ€ΠΎΠΈΡ‚ΡŒ Π²Ρ‹ΠΊΡ€ΠΎΠΉΠΊΡƒ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, Π’Π°ΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ Π½Π° свободноС ΠΎΠ±Π»Π΅Π³Π°Π½ΠΈΠ΅. Π­Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ постоянныС значСния, для ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‚ΠΈΠΏΠ° ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ‹ Π΅ΡΡ‚ΡŒ своя ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π°Π²ΠΊΠ°, которая Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ зависит ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ силуэт Π’Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ: ΠΏΡ€ΠΈΠ»Π΅Π³Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ, свободный ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΠΏΡ€ΠΈΠ»Π΅Π³Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ.

ΠŸΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅ΠΌ Π’Π°ΠΌ Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Ρƒ ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π°Π²ΠΎΠΊ Π½Π° свободноС ΠΎΠ±Π»Π΅Π³Π°Π½ΠΈΠ΅ для всСх Ρ‚Ρ€Ρ‘Ρ… силуэтов.

Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ

Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΉ

Π’Π°Ρˆ адрСс email Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½. ΠžΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ поля ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‡Π΅Π½Ρ‹ *