Как клеить тейпы на стопу

Тейпирование стопы, пятки

Тейпирование стопы — эффективная методика лечения и профилактики деформации стоп. Наложение специальных эластичных пластырей применяется при плоскостопии, вальгусной деформации, ушибах, отечности и других патологиях нижних конечностей. Тейпы используются в качестве ортопедического средства и способствуют существенному улучшению у взрослых и детей. С их помощью оказывается действие на мышцы, связки, фасциальных образований, подкожную клетчатку и кожу.

Причины боли в стопе

Болевые ощущения в стопе могут возникать в результате «механических неполадок», таких как:

неконгруэтность поверхностей, образующих сустав,

попадание между трущимися поверхностями сустава мягких тканей,

воспалительный отек в сухожилиях и связках (скопление лимфы),

костные разрастания по краю сустава.

Боль в задней поверхности пятки чаще всего вызвана повреждением ахиллова сухожилия, воспалительными процессами непосредственно в самом сухожилии и расположенных рядом слизистых сумках. Спереди на стопе может развиваться межпальцевая боль, вызванная конфликтом между пальцевыми нервами и фиброзными структурами, бурситами в местах трения структур стопы. Воспаление мышц голени и суставов может также сопровождаться болезненными ощущениями.

Показания и противопоказания

Тейпирование свода стопы рекомендовано в следующих случаях:

ушиб стопы, надрывы сухожилий и мышц,

растяжение связок стопы,

подошвенный фасцит («пяточная шпора»),

вальгусная деформация стопы,

мышечные спазмы и пр.

Тейпирование пяток проводится в качестве профилактики спортивных травм, а также для ускорения реабилитации после полученных повреждений конечностей. Педиатры назначают тейпирование стоп у детей с целью предупреждения заваливания стопы.

Противопоказаниями к проведению тейпирования являются:

тромбоз глубоких вен,

кожные заболевания, язвы, открытые раны.

Виды подходящих тейпов

Тейпы представляют собой специальные эластичные ленты, с помощью которых можно обеспечить необходимую иммобилизацию суставов при условии снятия излишней нагрузки. С помощью таких лент фиксируют конечность в оптимальном положении, что дает возможность избежать болезненных ощущений. Четкое соблюдение техники наложения лент позволяет сохранить подвижность конечности, кожа под повязкой дышит. Пластырь не нарушает естественного водного обмена (потоотделения).

Тейпирование стоп проводится с помощью пластырей следующих видов:

В большинстве случаев процедуры проводят с использованием стандартных пластырей, выполненных их хлопковой ткани и имеющих гипоаллергенный клеевой слой. Тейпы характеризуются высокой эластичностью, пропускают воздух и влагу, хорошо держатся в месте нанесения.

Лимфатическое тейпирование выполняется с помощью лент, имеющие расслоение одного конца по типу лапши. Наложение лучей производится в направлении лимфатических узлов. Данный метод получил наибольшее распространение в спортивной медицине.

В особых случаях может использоваться жесткий тейп, выполненный из синтетических материалов и содержащий усиленный клей. Тейпирование пятки чаще всего производится с помощью Y-образных лент по направлению от пятки до ахиллова сухожилия. Профилактика травм ступней и лечение плоскостопия (вторичного типа) обеспечивается с помощью широких пластырей на уровне подошвы. Максимального результата при лечении плоскостопия можно добиться, если комбинировать тейпинг со специальными физическими упражнениями.

Тейпирование стопы при растяжении

Повышенные физические нагрузки, лишний вес, недостаток микроэлементов способствуют увеличению риска получения растяжения. Особенно актуальна данная проблема для профессиональных спортсменов, испытывающих критические нагрузки на связочный и мышечный аппарат. Многочисленные микротравмы суставов, связок и мышц приводят к развитию хронического воспалительного процесса. Кинезиотейпирование стопы при растяжении связок обеспечивает фиксацию стопы, способствует нормализации кровообращения и лимфотока. Курс процедур позволит ускорить регенерацию тканей и быстрее восстановить нормальную функцию конечности.

Правила наложения эластичных лент

Для обеспечения надежной фиксации кинезиопластырей и соблюдения срока ношения повязки следует придерживаться следующих рекомендаций по их наложению:

Наклеивание тейпов выполняют за 30 минут до физических нагрузок;

Кожа в области аппликации должна быть чистой;

При наличии волосяного покрова его сбривают;

От рулона отрезаются ленты нужной длины. Y-тейп создается путем разрезания в продольном направлении стандартного прямого пластыря. Кожные покровы обрабатывают спиртосодержащим раствором и дают высохнуть;

Бумажную подложку от пластыря открепляют постепенно, по мере наклеивания. Нужно стараться не касаться пальцами клейкой части;

Перед наложением тейпа большую область немного растягивают (в зависимости от схемы наклеивания тейпов);

Начало и конец ленты длиной 3-5 см фиксируют на коже без натяжения. Средняя часть тейпов клеится с натяжкой до 75%;

При нанесении пластырей по направлению от периферии к центру обеспечивает расслабление мышц, в обратном направлении – тонизирует мышечные ткани;

Ленты следует растереть рукой для активации клеевого состава;

Аппликация не должна причинять дискомфорт;

При возникновении болей, «мурашек», чувства онемения, изменения цвета кожи тейпы следует переклеить с меньшим натяжением;

С кинезиолентами можно принимать водные процедуры, посещать бассейн. Аппликацию нельзя тереть мочалкой. После водных процедур повязку следует аккуратно промокнуть сухим полотенцем;

При правильном наложении пластыри можно носить на теле до 1,5-2 недель.

Методы снятия тейпа

Перед тем, как приступить к снятию лент, их следует пропитать специальным спреем или намочить горячей водой. Далее нужно выждать несколько минут и начать аккуратно скатывать пластыри в рулончики. Двигаться следует по направлению роста волос.

Снимать ленты следует медленно под небольшим углом, не допуская сильного натяжения. После удаления повязки кожу рекомендуется смазать кремом или бальзамом. Снять аппликацию можно в домашних условиях.

Предлагаем расширить область компетенций и овладеть основными методами тейпирования на онлайн-курсах, проводимых на базе нашей Академии. Вы сможете получить необходимые теоретические знания, и закрепить практические навыки на мастер-классах. По окончании обучения выдаются сертификаты.

Источник

Тейпирование стопы

Содержание статьи

В нашем организме стопы выполняют важную функцию. На них приходится вес тела, при этом они обеспечивают устойчивое положение и плавность движений при ходьбе. Когда мы ходим, бегаем, прыгаем и увеличиваем активность, на нижние конечности идет колоссальная нагрузка. Поэтому они подвержены развитию различных патологиях. И один из способов их коррекции – кинезиотейпирование. Это направление в методике новое, но его активно развивают и продвигают ортопеды, травматологи и реабилитологи.

Тейпирование стопы

Для аппликации используют кинезиотейпы. Эти эластичные пластыри растягиваются и сжимаются подобно коже, поэтому обеспечивают поддержку мышечно-связочному аппарату, но не ограничивают движений, как бинты и фиксирующие повязки.

В зависимости от техники наложения можно как расслабить напряженные мышцы, так и привести их тонус. Параллельно с поддержкой суставно-связочного аппарата тейпы оказывают дренажное действие, улучшая кровоток и лимфоток. Поэтому к ним прибегают при разных патологиях:

отеки нижних конечностей,

профилактика травм при повышенных физических нагрузках,

реабилитация после переломов, разрыва связок и других травм,

неврит малоберцового нерва,

Методику можно использовать совместно с медикаментозной терапией, так как эластичные пластыри не дают никакой лекарственной нагрузки – только физиологическое воздействие. Поэтому важно подбирать схемы в соответствии с патологией, а при наложении лент учитывать анатомические особенности ног.

Тейпирование вальгусной стопы

Самая распространенная деформация у детей и взрослых – вальгусная стопа. В этом случае нарушается структура ступни, которая смещается во внешнюю сторону наружу. Такое искривление без лечения прогрессирует, и вызывает дальнейшие нарушения, влияющие на работу опорно-двигательного аппарата. Люди с такой деформацией постоянно «стаптывают» внутреннюю сторону подошвы на всей обуви, жалуются на болезненность в ногах и спине. Со временем уже меняется осанка, походка и любые физические нагрузки вызывают дискомфорт.

С помощью тейпирования плосковальгусной стопы нагрузка на ногу распределяется равномерно, снижается степень болевых ощущений и улучшается качество жизни. Кроме того увеличивается амплитуда движения продольного свода, за счет чего можно моделировать анатомически правильную форму, особенно если начинать лечение на ранних стадиях, например, в детском возрасте. И комбинировать его с лечебной гимнастикой, электрофорезом и массажем.

При вальгусном положении первого пальца можно скорректировать его с помощью тейп-лент. Для этого подготовьте две прямые полоски. Первую проведите поперек поверхности стопы прямо через выпирающую косточку. А вторую зафиксируйте рядом с ногтем, и ведут по «шишке» с натяжением до 50%.

Но нужно понимать, что коррекция проводится долго – минимальными курсами по 2 месяца и дольше в течение нескольких лет. Обычно аппликации накладывают в течение 3-х дней, и потом делают перерыв. Но подбирать продолжительность лечения и схему должен врач в зависимости от степени деформации.

Тейпирование при плоскостопии

У стопы есть поперечный и продольный свод, за счет которых движения у человека естественные. При плоскостопии у взрослых и детей эти своды сглаживаются, поэтому нарушается анатомия ступней и страдает опорная функция. И если поначалу патология никак себя не проявляет, в дальнейшем появляется болезненность при ходьбе, формируются различные нарушения опорно-двигательного аппарата.

Тейпирование в такой ситуации частично купирует неприятные симптомы за счет перераспределения нагрузки, достигается ортопедический эффект. Причем проводить процедуру можно при врожденном и приобретенном заболевании.

Существуют разные модификации схем по наложению лент, но есть одна самая распространенная. Обычно ее назначают при продольном плоскостопии:

Для работы понадобится Y-образный тейп. Чтобы его сделать, просто отмерьте ленту длиной от пятки до основания пальцев, разрежьте с одной стороны, чтобы получилось два луча с якорем 2-3 см.

Максимально сформируйте продольный свод стопы, потянув ногу на себя.

Наложите якорь на пяточную область без натяжения.

Натяните полоску через сформированный свод ступни, зафиксировав якоря двух лучей у основания пальцев.

Только после этого образовавшийся мостик в центральной части наложите рабочую поверхность, и хорошо разотрите.

При плоскостопии и вальгусе большого пальца можно модифицировать предыдущую схему, скорректировав сразу две патологии. Для этого наложите Y-образный тейп как в предыдущей схеме. Второй прямой отрезок проведите от ногтя большого пальца через «шишку» по боковому своду.

И третий зафиксируйте поверх предыдущего, обернув его концы вокруг пальца.

Часто на фоне плоскостопия развивается плантарный фасциит, который еще называют «пяточной шпорой». При таком заболевании человек просыпается с болью в пятке, которая возобновляется при каждом движении. Чтобы облегчить неприятные ощущения также используют кинезиотейпирование.

Для проведения процедуры потребуется два широких тейпа. Первый фиксируют на своде стопы и ведут через голень до основания икроножной мышцы. Второй пластырь нужен для боковой поддержки, и его клеят перпендикулярно первой полоске в области пятки.

Тейпирование стоп детям

Ортопедические проблемы у детей взрослые замечают не сразу же. Но именно в юном возрасте можно исправить существующую деформацию и предотвратить развитие патологии разными методиками, в том числе кинезио тейпированием. Конечно, нельзя воспринимать такую процедуру как волшебную таблетку, так как важен комплекс терапевтических мероприятий – физиопроцедуры, массаж, ношение ортопедической обуви и т.д.

Тейпирование вальгусной деформации стопы у детей и плоскостопия помогает добиться заметного эффекта. Часто даже после одного курса получают хороший результат, так как ребенок растет и функционирование ног еще можно гармонизировать в короткий срок. Форма ступней восстанавливается, мышцы и связки укрепляются.

Но подбирать курс лечения должен специалист, так как ортопедические проблемы у детей строго индивидуальны, и конечный результат зависит от того насколько грамотно накладывают аппликации.

Тейпирование пальцев стопы

Ежедневно пальцы выполняют множество движений и являются активной составляющей опорно-двигательного аппарата. Поэтому при ушибе, различных патологиях плюснефаланговых суставов, разрывов сухожилий сильно ограничивается подвижность. С помощью тейпирования поврежденные конечности восстановятся быстрее, и вы сможете вернуться к обычной жизни.

Например, при повреждении связочного аппарата большого пальца ноги можно облегчить состоянии и «разгрузить» травмированную область с помощью простой аппликации. Для этого потребуется Y-образный пластырь (15 см). Основание крепится без натяжения у основания большого пальца. А два конца луча оборачивают по спирали с двух сторон пальца с 30% натяжением.

Тейпирование стопы при болях

При болезненных ощущениях выбор схемы зависит от того, где именно возникают неприятные ощущения. Например, при боли в пятке можно уменьшить с помощью аппликации в виде снежинки, когда центр каждого из 3-х пластырей приходится именно на место боли.

При отечности нижних конечностей можно существенно облегчить состояние и снять болевой синдром благодаря дренажному тейпированию – специальными перфорированными лентами или разрезанными прямыми «осьминожками».

Если боли возникают при растяжении мышц и связок голеностопного сустава, важно зафиксировать его в физиологическом правильном положении. Для этого возьмите один прямой пластырь, который нужно закрепить в области пятки и обвести вокруг лодыжки в виде цифры 8 с небольшим натяжением. Концы зафиксируйте на голени без натяжения.

Схема: как клеить тейп на стопу

Эффективность процедуры во многом зависит от того, насколько правильно ее сделали. Поэтому существуют определенные правила и схемы, как клеить тейп на стопу:

Делать аппликацию нужно минимум за полчаса до предполагаемой физической нагрузки. Такое правило актуально особенно в тех случаях, когда использование тейпов на стопе совмещают с лечебной физкультурой, тренировками.

Перед процедурой удалите волосяной покров в месте наклеивания, очистите и обезжирьте кожу.

Если после наложения лент появились мурашки, онемение, цвет кожных покровов изменился и чувствуете дискомфорт, нужно все переделать. При грамотном использовании тейп на подошве и подъеме стопы никак не ограничивает повседневную активность.

Противопоказания

Хоть в составе тейпов нет лекарственных препаратов, как и у любой другой физиопроцедуры есть противопоказания для наложения эластичных лент:

любые проблемы с кожей в зоне обработки (аллергические реакции, дерматит, экзема, трофические язвы),

осложненные формы сахарного диабета (работать можно только если на стопе нет отеков, кожа не слишком сухая и тонкая),

тромбоз глубоких вен нижних конечностей,

повышенная температура тела,

Видео

Если вы хотите использовать кинезио тейпы, можно научиться их накладывать по видео. В случае возникновения трудностей обратитесь к специалисту, посетите обучающие курсы или читайте специализированную литературу.

✅ ПОМОЩЬ ПРИ ТРАВМЕ ГОЛЕНОСТОПНОГО СУСТАВА С ОТЕКОМ | Валентин Гайт | Учебный центр BBALANCE

▶️ КИНЕЗИОТЕЙПИРОВАНИЕ ПРИ «КОСТОЧКЕ» НА СТОПЕ

▶️ ПОДВЕРНУЛ НОГУ. ЧТО ДЕЛАТЬ? ТЕЙПИРОВАНИЕ ГОЛЕНОСТОПНОГО СУСТАВА |Валентин Гайт | BBALANCE

Источник

Как клеить тейпы на стопу

Пяточная шпора

1. Для применения данной техники нам потребуется четыре I-тейпа длиной 4-5 см, в зависимости от анатомических особенностей пациента.

2. Используя лигамент-методику, по очереди, крестообразно накладываем тейпы на пяточную область.

Попробуйте также метод инструментальной мобилизации:

Стабилизация голеностопного сустава «восьмерка»

1. Для применения данной техники нам потребуется один I-тейп длиной примерно 50 см. Можно подготовить тейп большей длины и, при необходимости, в ходе работы его обрезать.
2. Положение в голеностопном суставе – сгибание до 90 градусов.
3. База тейпа накладывается с дорсальной стороны на уровне верхней трети ахиллова сухожилия, далее, с 75% натяжением, от медиальной стороны к латеральной, тейп накладывается по передней поверхности голеностопного сустава и через подошвенную поверхность стопы, тем самым возвращаясь к месту начала тейпирования.

Плантарный фасциит

1. Для выполнения данной аппликации нам потребуется один фасция тейп и один Y-образный тейп.
2. Размеры отрезков тейпов будут напрямую зависеть от анатомических особенностей пациента.
3. Просим пациента разогнуть пальцы стопы и накладываем Y-образный тейп от пяточной кости с 15% натяжением по направлению к пальцам.
4. Фасция-тейп накладываем непосредственно в области болевого синдрома.

Внимание, крайне важно наложить тейп без складок, чтобы он впоследствии не вызывал механического раздражения подошвенной поверхности.

Попробуйте также метод инструментальной мобилизации:

Пяточный бурсит

1. В данном случае нам понадобится отрезок тейпа длиной 15 см.
2. После закругления концов тейп складывается вдвое и нарезается полосками. Концы, примерно по 3 см с каждой стороны, остаются целыми.
3. Накладываем обе базы тейпа выше и ниже пяточной области.
4. Просим пациента совершить максимальную дорсифлексию и раскладываем полоски тейпа в области патологии и по сторонам от неё.

Молоткообразный палец стопы (2 вариант)

1. Для данной коррекции нам понадобится I-тейп длиной примерно 3-4 см и шириной 1 см.
2. Тейп накладывается на межфаланговый сустав по лигамент технике в разогнутом состояние.

Плоскостопие

Квадратная мышца подошвы

1. Отмеряем и отрезаем один отрезок тейпа длинной 15-20 см (в зависимости от анатомических особенностей пациента). Один из концов тейпа делим на 2 равные по ширине полоски длиной до 5 см. Получаем Y-образную форму тейпа.
2. Просим пациента разогнуть пальцы стопы и накладываем тейп по направлению к пяточной кости с 15% натяжением. Внимание, крайне важно наложить тейп без складок, чтобы он впоследствии не вызывал механического раздражения подошвенной поверхности.

Молотообразный палец стопы

1. Отмеряем и отрезаем два разных по длине и ширине тейпа. В данном случае, длина первого 12-15 см и ширина 1,5-2 см. Длина второго 7-10 см, ширина 5 см.
2. Первый тейп накладывается в положении максимально возможного разгибания в суставах проблемного пальца. Основа тейпа накладывается в области головки плюсневой кости пальца без натяжения. Остальная часть тейпа накладывается с 50% натяжением по направлению к таранной кости.
3. Второй тейп накладывается поверх и перпендикулярно якорю первого тейпа, с целью его фиксации. Аппликация выполняется без натяжения.

Острое повреждение голеностопного сустава

1. Отмеряем и отрезаем два одинаковых по длине тейпа. Длина 15-20 см в зависимости от анатомических особенностей пациента. Тейпы разрезаются на 4 длинные полоски. База тейпа составляет 4 см и остается целой. Ширина нарезанных полосок тейпа должна составлять от 0,7 до 1,5 см.
2. База тейпа накладывается без натяжения по направлению к ближайшим лимфатическим узлам. В данном случае – подколенные лимфатические узлы.
3. Первый тейп накладываем с латеральной стороны. Полоски без натяжения волнообразно накладываются на кожу.
4. То же самое повторяем и со вторым тейпом с фронтальной стороны.

Вальгусная деформация большого пальца стопы

1. В данном случае нам понадобиться один I-тейп и один Y-тейп.
2. Базу первого I-тейпа накладываем на боковой поверхности дистальной фаланги большого пальца стопы. После чего основная часть тейпа, с 15% натяжением, накладывается на медиальную часть голеностопного сустава и вокруг пяточной кости.
3. Второй тейп накладывается по тылу стопы поверх первого тейпа. Аппликация начинается с базовой, не разделенной на две полоски, части тейпа. Полоски, в свою очередь, накладываются поперек плюснефалангового сустава к латеральной части лодыжки с целью компрессии в области первого плюсне-фалангового сустава и его позиционирования.

(альтернативный способ наложения)

Повреждение связок голеностопного сустава

1. Для применения данной техники нам потребуется один I-тейп длиной примерно 15 см.
2. Используя лигамент-методику, накладываем центр тейпа на сочленение костей голени со стопой— подвижное соединение большеберцовой, малоберцовой и таранной костей.

Стабилизация голеностопного сустава

1. Для применения данной техники нам потребуется один I-тейп длиной примерно 70 см. Можно подготовить тейп большей длины и, при необходимости, в ходе работы его обрезать.
2. База тейпа накладывается проксимальнее наружной лодыжки. Положение в голеностопном суставе – сгибание до 90 градусов.
3. Просим пациента отвести большой палец стопы на себя и накладываем тейп под пяткой. Данное наложение производим с 30% натяжением тейпа.
4. Далее с 30% натяжением накладываем тейп поперек медиальной части лодыжки вверх до тыльной поверхности.
5. И завершая комбинацию, накладываем тейп далее с 30 % натяжением поперёк голени, пересекая фронтальную часть лодыжки.

Устанавливай мобильное приложение «Medical Taping» на свой Android или iOS!
Более 120 техник наложения!
Русский и Английский язык! Профессиональные фотографии!

Источник