Как мотивировать себя выглядеть хорошо
Как заставить себя хорошо выглядеть?
Я бы такое мнение высказала (если кто не согласен, спорить не буду, это лично мои мысли):
1. Меняться, конечно, нужно. Даже, ели лично Вас и Вашего мужа все устраивает, то, например, Вашему ребенку приятнее видеть красивую и ухоженную маму, чтобы он не стеснялся ее и его друзья Вас не обсуждали. Также не забывайте о том, какое впечатление Вы производите на других людей, совместное сосуществование с которыми Вам не безразлично: друзей, коллег по работе, учителей Вашего ребенка и т.д. Ведь намного приятнее, когда чувствуешь себя уверенно и гармонично во всех ситуациях.
2. Расслабиться можно дома, но на работу и какие-либо встречи нужно заставлять себя выглядеть соответсвующе, даже если Вам это не нравится или лень. Не всегда в жизни мы делает только то, что нам приятно.
3. Если Вы все-таки решили измениться не нужно менять все сразу, потому что:
— во-первых, это вызовет обсуждение коллег, все сочтут своим долгом спросить у Вас, что произошло, и Вам, мне кажется, такое обсуждение может быть неприятно,
— во-вторых, сделав такой рывок, Вы можете просто потратить на него все силы и средства, после чего опять опустить руки (просто не получится сразу следить за собой во всех сферах жизни) и все опять «вернется на круги своя», то есть Вы поймете, что Вам это тяжело и не нужно.
Начните с чего-нибудь одного, например, купите новую блузку или джинсы и т.п. Затем начните ухаживать за кожей, сходите в парикмахерскую, подарите себе парфюм и т.д. Меняйтесь постепенно, добавляйте что-то новое для себя раз в день, два дня, неделю, как Вам удобно, чтобы привыкнуть к этому, и постепенно все наладится и уход за собой будет доставлять удовольствие.
Удачи Вам.
Да еще, как уже сказали выше, у Вашей дочки (если она есть или будет) совсем не обязательно будет такой муж, как у Вас. Она с детства должна учится ухаживать за собой и домом, а Ваша задача ей в этом помочь, показать пример.
Как мотивировать себя: проверенные способы и советы психологов
Посвящается всем, кто так и не смог начать новую жизнь с понедельника
Вы знаете, почему большинство целей и планов остаются нереализованными? Все потому, что их авторы не могут наскрести достаточно мотивации, чтобы их реализовать. Так и отправляются эти зародыши на задворки сознания, не успев увидеть свет. У вас есть шанс спасти ваши мечты и идеи от этой участи.
Мотивация – дама капризная и своенравная. Но если вы сумеете найти к ней подход, считайте, что вам открыты все двери. Вы научитесь получать истинное удовольствие от привычных дел и достигать поставленных целей. Я расскажу вам, как мотивировать себя на маленькие и большие подвиги: бросить курить, похудеть, сделать ремонт, например.
Как работает мотивация
Давайте вместе разбираться, что же такое мотивация и как она работает. Говоря простыми словами, мотивация – это внутреннее побуждение к действию. В отличие от животных, поведение которых в большей степени обусловлено инстинктами, человек обладает механизмом управления собственной деятельностью. Это обеспечивает ему гибкость и широкие возможности для эффективного взаимодействия со средой.
Мотивация является важной составляющей этого механизма. Она отвечает за то, сколько энергии мозг отпустит человеку на выполнение той или иной задачи. Она как самый дотошный кредитор оценивает будущую выгоду от энергетических вложений и выносит свой вердикт – одобрить или не одобрить. Выгодой в этом случае служит удовольствие от полученного результата, выраженное в гормональном эквиваленте: выброс эндорфинов и серотонина.
Чтобы получить одобрение и благосклонность этой суровой дамы, ваша цель должна соответствовать двум критериям. А именно, быть:
Если цель ваша признана годной – радуйтесь. Вы помчитесь к ней семимильными шагами, не замечая усталости и смело преодолевая все препятствия. На финише вас ждет то самое вознаграждение – чувство глубокого удовлетворения и эмоциональный подъем.
Если же мотивация вашу цель забракует, дело плохо. Вы или отбросите ее, или поплететесь к ней, еле волоча ноги, превозмогая внутреннее сопротивление. Однако даже в этом случае не все потеряно. Заметив, с каким усердием вы движетесь вперед, мотивация может включиться в процессе. Но для этого нужно потрудиться и проявить недюжинную силу воли.
Если же у вас пока нет конкретной цели, вы можете сосредоточиться на выработке полезных привычек. У нас как раз есть статья про привычки успешных людей.
Бывает, что мотивация вообще спит мертвым сном, и человек живет как бы на автомате. У него нет сил ни на учебу, ни на работу, ни на уход за собой и уборку. Это характерно для определенных психических состояний, например, депрессии.
В этом случае бесполезно взывать к ней и пытаться целенаправленно оживить. Нужно сосредоточить свое внимание на укреплении силы воли и дисциплины, которые помогут вам преодолеть апатию и бессилие. А затем уже, как было сказано выше, и мотивация подключится и начнет оживать.
10 способов повысить мотивацию
С теорией разобрались, перейдем к практике. Выполняйте следующие рекомендации каждый день, и вскоре вашей мотивации позавидует сам Тони Роббинс.
Установите адекватную планку притязаний
Помните, я говорила вам про критерии “хорошей” цели? Достижимая – это как раз про уровень притязаний. Ваша цель должна быть вам реально по силам, иначе вам никак не удастся себя мотивировать на ее выполнение. Но это не значит, что нужно отказываться от глобальных замыслов и планов. Просто разбейте их на более мелкие шаги и сосредоточьтесь на выполнении ближайшего.
Давайте рассмотрим на примере похудения. Предположим, у вас есть 30 кг лишнего веса и вы мечтаете их сбросить. Если вы сосредоточитесь на этой цифре, вы очень быстро выгорите и сорветесь. Потому что небольшой результат вас не обрадует, а до большого еще пахать и пахать. Разбейте эту цель на этапы по 5 кг и постепенно преодолевайте их. Постепенно шаг за шагом вы придете к заветной цифре.
“Украдите” немного мотивации у вашего любимого занятия
Наверняка у вас есть хобби, занимаясь которыми вы не испытываете проблем с мотивацией. Наоборот, вы считаете часы и минуты до того момента, когда уже сможете окунуться в любимое дело с головой. А после окончания совсем не чувствуете усталости. Таким занятием может быть рукоделие, спорт, музыка, танцы, приготовление пищи, уборка – все, что угодно!
Дело за малым – научиться понемногу “воровать” энергию и вдохновение у любимого дела и переносить их на другие занятия. Для этого нужно установить между этими действиями связь. Объясню на примере.
Увлекаетесь вы, скажем, рисованием. Готовы рисовать дни и ночи напролет без перерыва. А вот мотивацию сделать в квартире ремонт никак не можете наскрести. Представьте в ярких красках, как ваши картины будут замечательно смотреться на фоне обновленного интерьера. И как приятно вам будет творить в аккуратной и уютной комнате, а не в окружении ободранных стен.
Делайте чуть больше, чем можете
Поделюсь с вами небольшим секретом, как можно поймать волну мотивации и проплыть на ней пару километров по направлению к цели. Все, наверное, замечали, что когда дело близится к своему завершению, мы чувствуем прилив сил. Предвкушение результата не менее приятно, чем сам результат.
Эти дополнительные силы можно использовать себе на пользу. Вместо того, чтобы закончить работу сразу, сделайте еще немного. Вам это будет совсем не в тягость, ведь в этот момент ваша мотивация как раз насытилась и готова к новым подвигам.
Используйте силу страха
Самый сильный мотиватор в природе – это страх. При помощи страха можно заставить кого угодно делать что угодно. Однако прибегать к этому методу я рекомендую лишь в крайних случаях. Например, при сильной фрустрации во всех сферах жизни, когда человек буквально прирос к дивану и ничего не хочет делать. Или при сильной склонности к прокрастинации, когда важные и ответственные задания откладываются на последний момент.
Включите воображение и представьте, что с вами будет через некоторое время, если вы не возьмете себя в руки. Например, как вас увольняют с работы за не сделанный вовремя проект в самый разгар финансового кризиса. Или как отчисляют из университета за несданный экзамен, а дяди из военкомата уже поджидают вас у выхода.
Сильные негативные эмоции заставят вас шевелиться в сторону актуальной задачи. Однако положительные эмоции и воодушевление вы при этом вряд ли испытаете.
Сохраняйте позитивный настрой
Уныние – одно из самых энергозатратных состояний. Постоянно пребывая в подавленном настроении, вы не сможете двигаться к цели и добиваться хороших результатов. Посмотрите на успешных людей – разве есть среди них хоть один нытик или пессимист?
Легко быть позитивным и воодушевленным, когда ты уже добился успеха, скажете вы. На самом деле все наоборот – легко добиться успеха, когда ты позитивно настроен и воодушевлен. Поэтому верьте в свои силы, думайте о хорошем, а дурные мысли прогоняйте подальше.
Работайте через не хочу
Не надейтесь, что мотивация появится легко и быстро, как по мановению волшебной палочки. Если вы давно уже живете в апатии и фрустрации, этот психический орган у вас практически атрофировался. Хорошая новость в том, что благодаря пластичности и гибкости нервной системы, его можно восстановить.
Но для этого вам придется начать что-то делать без какого-либо внутреннего побуждения и желания, преодолевая сопротивление своей инерции. Данного этапа никак не избежать, поэтому приготовьтесь стоически выдержать его. Начните выполнять работу понемногу, постепенно увеличивая нагрузку.
Когда вы получите первые результаты своей деятельности, ваша мотивация начнет потихоньку раскачиваться. Ведь она питается чувством удовлетворения от хорошо выполненной работы. Чем быстрее и ощутимее прогресс, тем сильнее будет желание заниматься этим делом дальше.
Просыпайтесь с первыми петухами
Учеными доказано, что наиболее продуктивное время для человека с 6.00 до 9.00. Если вы любитель понежиться в постели до полудня, неудивительно, что вы испытываете проблемы с мотивацией. Попробуйте просыпаться с рассветом. Через пару недель вы заметите, что в утренние часы вам легко поддаются дела, которые раньше вызывали проблемы. Ведь сама природа будет помогать вам.
Занимайтесь спортом
Занятия спортом помогают поддерживать в тонусе не только тело, но и психические функции. К тому же это один из тех видов деятельности, где первые результаты можно получить довольно быстро. Еще неделю назад вы с трудом поднимали штангу весом 30 кг, а сегодня уже легко берете 35. Это укрепляет веру в себя и в свои силы и дает вдохновение для достижений в других сферах жизни.
Не забывайте про отдых
Мотивация – инструмент, который распределяет энергию на достижение целей. Бесполезно мотивировать себя, если ваша энергия на нуле. Это все равно, что пытаться завести автомобиль, в баке которого нет ни капли бензина.
Каждому человеку жизненно необходим отдых. Когда чувствуете, что силы на исходе и ничего не хочется делать, возьмите тайм-аут. Иначе вместо достигнутых целей вы получите эмоциональное выгорание и затяжную депрессию.
Посетите мотивирующий тренинг
Сегодня подобные мероприятия особенно популярны. Бизнес-тренеры и гуру менеджмента с удовольствием делятся своими психологическими секретами. Однако есть одно “но”. Эйфория и воодушевление после таких тренингов, как правило, длятся недолго. Поэтому постарайтесь сделать как можно больше за это время, чтобы успеть раскачать вашу собственную мотивацию и жить дальше вместе с ней.
Книги по развитию мотивации
В одной статье невозможно полностью раскрыть такое обширное и загадочное понятие, как мотивация. Если вы хотите глубже изучить это явление и научиться им управлять, советую почитать следующие книги.
Заключение
Надеюсь, я помогла вам стать на шаг ближе к достижению цели. Не ждите от своей мотивации сразу заоблачных результатов. Прокачивайте ее потихоньку. Не забывайте делиться своими результатами в комментариях. Напоследок я советую вам посмотреть фильм про невероятную силу мотивации, способную творить просто удивительные вещи.
Как себя мотивировать ухаживать за собой
Nothing comes easy, and that’s a fact
За годы ведения блога я успела собрать немало мнений и историй, которые ясно показали: в вопросах ухода за собой главная проблема — не отсутствие денег или времени, а элементарная лень. Не то чтобы это была обязательно лень женщины, которая валяется целыми днями на диване; нет, зачастую это как раз-таки лень от загруженности и замотанности. Ничего уже не хочется, поскорее бы плюхнуться в кресло с чашкой чая и чтобы все оставили в покое наконец-то.
1. Удовольствие в каждой капле
Ничто так не помогает идти вперед нагруженному ослику, как привязанная перед носом манящая сладкая морковка. По крайней мере, так говорят — сама я животных не мучила.
А в вопросах ухода за собой чудесно помогает чувственное удовольствие: приятные текстуры, нравящиеся ароматы, да даже красивые баночки и флаконы. Например, у меня есть гель для душа, запах которого я просто обожаю: и при одной мысли о «встрече» с ним я бегу в душ, даже если совсем устала и обессилена. А сколько у меня было лосьонов или кремов для тела, которые было до того приятно наносить, что я просто не хотела пропускать этот этап в уходе за собой! То нежнейшая текстура взбитых сливок, то аромат, от которого буквально трепещешь. А между тем многие из нас ленятся обмазывать себя с шеи до пяток, будем откровенны: грешны, именно этот этап ухода порой так и хочется пропустить.
Постарайтесь окружить себя подобными «приманками», чтобы радоваться в предвкушении удовольствия.
2. Маленький шаг для человека, большой — для человечества
Очень хорошо помогает разбивание задачи на мелкие и легкие этапы. Многие ужасались, спрашивая меня, как это я ухитряюсь каждый вечер использовать: демакияжное средство, очищающее, тоник, маску, сыворотку, крем, крем для глаз. Ну конечно, если представить себе, что вы сели и занимаетесь этим непрерывно, то руки сразу же опустятся. Да и времени на такой ритуал не у всех найдется: это же не шлеп-шлеп наносить одно на другое, надо ещё дать впитаться каждому средству. Сидеть перед битый час зеркалом, как Марфушенька из «Морозко», как-то не прельщает, особенно в конце рабочего дня.
Но всё гораздо проще, если разбивать эту рутину на этапы. Умылись, освежились — кстати, вот на умывание мне себя никогда не приходится тащить за шиворот: очень люблю ощущение чистой кожи, она просто «дышать» начинает, и усталость тоже здорово снимается.
Сделали пару неотложных дел по дому (загрузить стиральную и посудомоечную машину, например), закончили — можно и заглянуть в ванную. Протерли лицо тоником, нанесли маску — и на кухню (заодно и домочадцев повеселить); в процессе шинкования капусты/чистки картошки/заваривания чайника маска уже на вас и работает, работает, совершенно ничему не мешая.
Умылись, нанесли сыворотку — можно сесть ужинать; благо сыворотки обычно быстро впитываются и не требуют вмассирования в кожу. А потом останется только нанести крем — и ещё останется время на фильм/книгу/выяснение, кто не прав в интернете: крем пусть пока впитывается, чтобы не вытирать его о наволочку.
3. Миллионер из трущоб
Суровый челябинский метод: потратить на средства по уходу больше, чем можете себе позволить.
Одно дело — забросить в дальний угол баночку крема за 300 рублей, и другое дело — за 15 тысяч. Потраченные на него деньги буквально кричат, напоминая, что ради этого чудо-средства вы отказали себе в новом платье/отложили ремонт/продали машину. Ну как тут поленишься! Кстати, если выбирать средство с умом, то и эффект может оказаться сопоставимым с тратами.
Главное, о чем надо помнить, если у вас в использовании слишком дорогой крем: не поддавайтесь соблазну экономить, нанося его в количествах с булавочную головку. Никакой пользы тогда от него не будет, можно с таким же успехом просто открывать баночку и нюхать его.
4. Свет мой, зеркальце
Почаще смотритесь в зеркало и спрашивайте себя, довольны ли тем, что видите. Только не в увеличивающее: нет ничего правдоподобного в той жабе с порами в пол-лица, которую вы там увидите.
Тут, однако, надо помнить одну педагогически-психологическую хитрость: на кого-то лучше действует похвала, на кого-то — порицание. Я отношусь к первым: если отражение в зеркале меня не радует, мне хочется лишь накрыться подушкой и со стоном упасть в кровать. А вот когда я себе нравлюсь, то с удвоенным энтузиазмом бегу холить, лелеять и полировать свою неземную красоту.
Но бывает и противоположный случай: когда женщину хорошее состояние кожи расслабляет («у меня и так всё хорошо, ничего не надо»), а вот если она не выспалась/хорошо погуляла накануне/съела что-то не то и кожа кричит «sos!», сразу появляется мотивация ухаживать за собой. И почаще.
5. Близкие контакты третьей степени
Ну и не стоит забывать о таких источниках мотивации, как наше окружение. Нет, я не имею в виду заклятых подруг или обиженных жизнью бывших вашего мужа, которые всегда готовы прочитать лекцию о том, как вы ужасно выглядите и как же вам, бедной, не повезло (и мужу вашему не повезло, и собаке, и вообще у вас молоко убежало). Я говорю как раз-таки о позитивной мотивации: когда подруги и мужчины говорят комплименты моей стрижке, фигуре, коже, мне хочется и дальше поддерживать себя в хорошей форме. И вы, мои читатели, тоже вызываете у меня такую же реакцию, когда пишете, например, что у меня хорошая кожа. Это же ответственность какая: люди ориентируются на твою кожу, как её можно запустить?
Спасибо вам. Кроме шуток, вы во многом вдохновляете меня.
А какие у вас есть способы себя мотивировать? Даже необязательно в уходе за собой, любые идеи, как заставить себя что-то делать, я с интересом послушаю!
Не знаю, мотивация это или нет, но мне помогает только, если косметика стоит на видном месте и постоянно попадается на глаза. Если, например, убрать в ящик тумбочки крем для тела, то вспомню я о нем не скоро! )))) Но это относится к так сказать доп. средствам, минимальный уход и макияж присутствуют в любом случае!
Согласна, когда всё на виду и под рукой, то используется чаще.
Оксана, все правильно пишите! Я тоже испытываю удовольствие от даже созирцания красивых баночек, от ароматов. Но главный мотив-это мое отражение в зеркале, моя кожа моментально реагирует на недостаточный уход неровностями и забитыми порами, и мне это очень не нравится.
А меня мотивируют красивые женщины старше меня, ухоженные, довольные собой, своим телом, лицом, волосами.
Мотивирует Бабушка, которой близко к семидесяти, у нее был инсульт, и живет она в деревеньке рядом с городом, но всегда собираясь на базар духарится и мажется гигиенической помадой, «чтоб с лохмутами не ходить», остальная косметика в ее возрасте, к сожалению сложно применима, но я ей искренне горжусь.
Мотивирует Мама, когда ей жаркие испанцы дают не больше тридцати пяти, я ей горжусь.
Мотивируете вы, Оксана, я попала в ваш блог случайно, искала информацию про тинт бенефит, и зависла на пол дня, рассматривала свотчи и макияжи, и думала, какая девушка молодец! а когда узнала что у девушки двое детей, которые уже в школу пошли, арифметика в моей голове поломалась. ЧТО?! каааак? так, чем она там мажется?! дайте два, я так же хочу.
Мотивирует море информации, любопытство, и наконец то, что теперь то я сама все это могу купить, намазать, повертеть, посмотреть, на язык попробовать в конце концов:)), рассказать подружкам!
гм…наверное, я тоже больна :))))))
а как заставить, рецепт из хорошей книги: договоритесь с собой что не приятное дело вы начинаете ровно на десять минут. вот десять минут и все, не вдохновлюсь и брошу… обычно, когда начинаешь уже сложно остановиться на пол пути… или намазать пол лица.
Сколько у вас примеров и поводов вокруг — просто замечательно! 🙂
И спасибо за комплимент.
Обычный уход у меня идет по накатанным рельсам: мама записала меня в 12 к косметологу на лечение проблемной подростковой кожи, так это вошло в привычку: домашний и профессиональный уход на регулярной основе.
Как перестает устраивать что-то в отражении в зеркале ищу решение вопроса. Вчера поняла что ночной и дневной крем для глаз категорически не устраивают. Перебрала дома все пробники, наметила все перетестить, Вас перелопатить и сайты производителей. Профф уход мне тоже посоветовали — но буду думать, тк реабилитация смущает. Так же и по телу — лишние 500 гр заставляют переходить на обезжиренный творог и более суровый аэробные тренировки-)))
Я вот тоже думаю дочку приучать к косметологу, кстати.
Мы уж ходим на чистку пару лет….
Огромную роль в моих ежедневных ритуалах ухода за собой играют привычка и самодисциплина. Конечно если использую маску и точно знаю что после нее эффект будет замечательным и зримым то это добавляет энтузиазма))) и совсем странный способ мотивировать себя: планировать. Например важное мероприятие через неделю, путешествие через 3 недели, просто встреча подруг и тд. В такие моменты всегда хочется выглядеть свежо и ухоженно и соответственно быть уверенной в себе. Свежести и красоты невозможно добиться за день до мероприятия, здесь важна регулярность ухода и заботы о себе. Вот собственно и мотивация делать что то для себя любимой изо дня в день)))
Самодисциплина наше все! Согласна на 100%!
Я в школьные годы для самодисциплины ставила будильник на другую половину комнаты: приходилось срочно выскакивать и прихлопывать его, а не валяться, давая себе «ещё 5 минуточек».
Очень хорошая тема! я себя мотивирую так:
1) красивые ухоженные женщины;
2) красивый дизайн баночки, запахи, цвет и т.д. (все что, может привлечь в средстве). а еще порою и цена средства!
3) но чтобы я 100-процентно пользовалась каким-либо средством, мне нужно его держать на видном месте. поэтому на моих полочках полные завалы))))
4) если я знаю, что средство дает результат, буду обязательно пользоваться
5) четко прописанный план по уходу за собой.
Если что-то можно не делать,я этого не делаю. Может,это лень,а,может здравый смысл. Например,кожа моего тела в основной своей массе не нуждается ни в чем,кроме геля для душа. Поэтому я не мажу его спецкремами. Ритуалы ухода у меня связаны с потребностями кожи,а не с тем,какие средства существуют вообще 🙂 Долгое время я обходилась минимумом средств,мне просто не интересно было в молодости тратить время и деньги на косметику,благо что это и не требовалось.Выглядела я вполне хорошо 🙂 А вот сейчас,ближе к 40,поняла,что нужно уже поменять уход. Мотивация-понимание,что это действительно мне нужно. В таких случаях уже лень отступает.
Мне тоже в юности часто было лень ухаживать за кожей; но временами приступами просыпался энтузиазм, и начиналось… 😀
Вот далеко ходить не надо — буквально сегодня. Я на ногах с 4 утра. Было и по работе много чего — несколько встреч и мероприятий, причем нужно было из одного конца Москвы в другой побегать, а потом еще по магазинам (по приятным, одежда да косметика. Кстати, в рив гош сегодня сегодня золотые карты по чем зря раздавали:)), вот, но устала все равно бешено. Домой привезли (сама уже не передвигалась) в 7 вечера и аккуратно уложили.
Лежала и думала, ну его все нафиг, уснуть бы сейчас. А потом представила, какая я завтра буду в зеркале — самой же от себя противно станет. Не 17 лет уже давно, когда было можно поспать на два часа дольше и выглядеть утренней розой. Муж набрал ванну, я туда полила душистого масла, отмокла, хорошенько очистила лицо, маску сделала, себя поскрябала, пятки кремом намазала, да так во вкус вошла, что все с удовольствием и куда сон делся:) аппетит во время еды, короче)
Не знаю что там у меня насчет мотивации, но обычно в такие вот моменты смертельной усталости меня к рутине ухода подталкивает мысль о том, что если я этого не сделаю, то завтра будет только хуже, и никому, и уж тем более мне, этого не надо. Мне могут позвонить с работы и сказать, вот, срочно, ждут меня там-то через три часа — быть! А я такая вся жаба ленивая неухоженная лежу. Мне нужно постоянно быть готовой, «держать лицо», специфика деятельности такая. Наверно, это и мотивирует порой получше всего остального.
Плюсуюсь на все 100% ))) У меня хотя и нет такой «специфики», но вариант «самой же завтра хуже будет» работает всегда))) Меня не всегда хватает на тело, но все, что касается лица и конечностей — обязательно каждый день.
А я вот стала редко ванной себя баловать. Времени мало, быстренько в душ, гель-скраб-скраб для пяток, и выскочить.
Ой, я без ванной не могу:(
Был как-то небольшой период, когда мы делали ремонт в ванной комнате, и некоторое время я была вынуждена пользоваться второй, а в ней всего лишь душевая:( Думала, волком взвою)
Так что я часто даже лучше у сна украду час, но ванну приму)
Я после рождения детей как-кто отвыкла от ванны. А раньше тоже подолгу отмокала в ней…
Первый пункт про баночки-скляночки-флакончики-ароматы-текстуры — это про меня, прямо в точку. Я не знаю, у кого так бывает, что вместо ванны/маски/намазывания кремом кто-то выбирает интернет. Я наоборот получаю колоссальное удовольствие от косметики, сам процесс — это ритуал. Вроде как в восточных странах (та же Япония, судя по блогу Melonpanda) это и есть ритуал, очищение и увлажнение лица, волос, тела… Для меня ванна с солью/пенкой или маска — это лучший отдых, идеальное расслабление)
Вот это вообще отличный подход! Когда всё в удовольствие.
До меня только недавно дошло, что можно разграничить уход за лицом и телом)))) Все пытаюсь лечь спать пораньше))) пока вечерняя суета на кухне — очищаю и привожу в порядок лицо, со всеми этапами: примерно по тексту, поужинали-умылась-намазалась-загружаю посудомойку пока впитывается первый слой-нанесла второй-почитала-достала посуду-пошла в душ — домазала, все что необходимо или на что сил хватило)))
Да я сейчас не замужем, и с бывшей своего мужчины вообще никак не пересекалась. 🙂 Но есть же такие люди, это факт, которые думают, что если стоять и кричать что-то вслед ушедшему поезду, то что-то в их жизни изменится.
Один из пунктиков моей мотивации-это мой супруг, а мы одногодки, следовательно, надо ухаживать за собой, так как женщины стареют быстрее. Надо отметить, что в молодости(лет до 35) у меня просто не было возможности покупать себе качественную косметику, но я всегда имела крем для глаз, крем для лица, крем для декольте, крем для тела. Как-то всё это было в радость. Ну а сейчас, когда уже за сорок, я стала законченным фанатом ухода. И дело даже не в красивых баночках, хотя это очень приятно, а в удовольствии, в искусстве баловать себя. Ведь очень приятно смотреть на себя в зеркало по утрам и намечать «план действий на сегодня», надо пилинг-очищающую маску, а потом увлажнить личико по полной программе. Я встаю очень рано, поэтому утро- моё свободное время. А часов с семи начинается суета сует.
А если мужчина моложе, это ещё больше мотивирует. 🙂
Спасибо за отличный пост! Поймала себя на мысли, что с нетерпением утром в субботу просматриваю почту, потому что жду, что же Вы написали новенького. А тут такая актуальная тема!
Спасибо. 🙂 Очень приятно, что тема получила отклик.
А мне и не нужно себя мотивировать) Уход за собой — часть моей жизни, совокупность привычек. А привычки, кстати говоря, формируются не так долго — 21 день)
Т.е. когда прихожу вечером уставшая домой, передо мной не стоит вопрос о том, плюхнуться ли на диван или снимать макияж и совершать прочие этапы ухода. Машинально иду в ванную)
Хотя, вру, что мне не нужна мотивация… Мотивация есть. Кожа проблемная, я с этим активно борюсь. Если не буду холить и лелеять каждый миллиметр, то превратится она непонятно во что( Но делаю это, опять же, не через силу, а уже машинально) Кстати, если просплю — могу пренебречь завтраком и схватить что-то на лету, но с не помытой головой и без макияжа не выйду в люди.
Насчет снятия макияжа у меня тоже привычка. В каком бы состоянии я не приехала домой, обязательно его снимаю. Были случаи, когда случайно засыпала, если прилегла — так вставала ночью и смывала всё. 🙂
Не представляю себе, как можно лечь спать с макияжем, и иногда думаю, что это бабкины сказки 🙂 Может, люди ещё и руки не моют? )))
Правда ложатся. Говорят, что слишком устали, чтобы снять косметику. Тоже не понимаю.
Недавно встречалась с подругой, мы одногодки, так вот у нее жуткие морщины на лбу и уже глубокие мимические морщинки вокруг глаз, а нам всего 31 год. Я фанат ухода за собой, так же как и Вы не ложусь спать не сняв макияж и не сделав следующие этапы ухода за собой, и кожа меня благодарит пока ттт серьезных морщин нет, не считая небольших мимических под глазами. И знаете эта встреча меня еще больше сподвигнула к мотивации ухода за собой, я поняла, что не зря кучу времени и денег трачу на себя любимую. А подруге посоветовала интенсивней увлажнять лицо и хмурить так сильно лоб, надеюсь она не обиделась.
Простите «не хмурить лоб»
Хорошо, если не обиделась; при регулярном увлажнении в таком возрасте мелкие морщинки запросто уйдут.
Мое золотое правило 3 минут! Не хочешь что-то делать, поставь себе лимит в 3 минуты. Если за это время не втянулась, то брось. А если втянулась (что бывает частенько), то можно и час просидеть.
Это я не про косметику, а вообще.
А в уходе меня радует то, что вижу в зеркале. Если ухоже в нерегулярность, то отражение тут же начнет показывать все мои огрехи.
За три минуты можно себя пять раз обмазать кремом! 🙂 Ну а с другими задачами должно хорошо работать.
Мне для мотивации вполне хватает воспоминаний о том, что становится с кожей, если я не соблюдаю все ежедневные ритуалы. 🙂 А еще плохая вода, которая дико сушит кожу, мотивирует пользоваться и кремами, и масками.
Оксана, такой классный пост! Спасибо!
Я вот тоже начала разбивать уход между домашними делами, тк на все сразу столько времени нет, тем более с грудным ребенком! Только почему то пропускаю все время маски использовать, тк мне кажется, что на ночь они действуют волшебнее, чем днем, поэтому времени наносить маску, потом ее смывать, а затем сыворотка, крем и крем для глаз, это слишком долго для меня…) и вообще, надо бы составить план использования масок, а то с памятью плохо, не помню какую пробовала на неделе, а какую забыла. Вроде как то читала у вас, что вы себе даже график в ванной вывесили;) надо повторить.
Нет, я не вывешивала, у меня рядом с монитором лежал листочек. 😆 Ну, через пару недель его уже наизусть знаешь.
Согласна с вами во многом, но третий пункт нахожу несколько спорным…
Лучшая мотивация для меня — это прослушивание хорошей аудио книги в ванной комнате, где происходят все ритуалы ухода:) Любые маски, намазывание пяток и любые другие мероприятия проходят с удовольствием.
Я потому и сказала про третий пункт, что он — суровый челябинский. 😀 Конечно, если буквально его воспринять, то можно и с пустым холодильником остаться.
Насчет книги — отличная идея! Я вот люблю просто читать, а это с уходом не совместишь: разве что зубы чищу с книгой в руках, так три минуты пролетают незаметно.
Какую интересную тему Вы подняли, Оксана.
Мне трудно сказать, что меня мотивирует… Может, возраст и не лучшая генетика (вот есть подруги-ровесницы, которые вообще ничего не делают, даже кремом для лица не мажутся, а выглядят, как школьницы… А у меня первые заметные морщины (под глазами) появились в 30 лет, и лоб я тоже морщу (как там девочка выше написала про свою подругу). И мне, чтобы не отставать, надо прилагать усилия!
Маски для лица тоже все мое. Чаще рано утром, правда, пока малышонок спит. Вечером не могу — боюсь что она испугается, если увидит маму с лицом, перемазанным чем-то белым или черным )))
И очищение-питание — тоже, без него не лягу спать, как бы сильно ни устала…
Декоративка, конечно, не каждый день. Но это уже и не уход, если на то пошло ))))
А вот с лосьонами для тела пришлось распрощаться… Пока жила в России, в холодном климате — обожала и не могла без них. А здесь и сейчас 8 месяцев в году +40. Такое ощущение, что ничего не впитывается, ощущение липкости не оставляет.
При том, что кожа может быть стянутая-сухая!
Вот, кстати, рекомендованный Вами скраб от Clarins оказался спасением )))
Так что спасибо за работающие рекомендации, за интересные темы, за легкий слог и вообще за Ваш блог, Оксана.
Если такой климат, можно попробовать увлажняющие дымки, они бывают у некоторых марок. Или купить не слишком дорогой тоник и прямо им обтираться: расход будет большой, но зато и увлажнение (если тоник увлажняющий), и липкости нет.
Про увлажняющие дымки не слышала… Они в спреях что ли? Можете посоветовать что-нибудь конкретно?
А насчет тоника идея нравится… Ну сейчас-то у нас, к счастью, пришла осень, а весной обязательно попробую.
Мне нравились такие дымки у L’Occitane, но они были сезонные — выпускались именно к лету.
прочитала с интересом, но крем на тело всё равно лениво мазать)))
Была бы у тебя жесткая вода, ты бы в крем по плечи залезала! 🙂 Иногда так после душа кожу стягивает, что просто рвешься к шкафчику с банками.
Конечно, я же живу в стране родников и единорогов, а из крана у меня льются слёзы фей :))
Ну, слезы тоже разные бывают 😆
Когда я жила в другом районе города, кожа после душа чуть ли не слезала, сейчас вода не такая суровая, можно и полениться.
Это как в анекдоте про оптимиста и пессимиста.
Пессимист говорит: «Хуже быть не может!»
А оптимист: «Может, может!»
Очень согласна с тем, что для многих лень ухаживать за собой связана именно с усталостью в конце дня… У меня есть минимум, который я делаю всегда, а 3 раза в неделю (пятница, суббота, воскресенье) — все по максимуму 😉 Что касается мотивации — все просто: I want to be the best version of me :)))) Когда-то прочитала эту фразу и очень прониклась )
Какая хорошая фраза! 🙂
Какая замечательная тема! У меня есть два мотиватора. Первый — моя мама, которая выросла в советской среде, где женщина — не женщина, а советский человек, и трудовые мозоли ценнее, чем аккуратно накрашенные глаза или правильно подобранный цвет помады, тем не менее при наличии двух детей она всегда находила время на макияж утром, на аэробику вечером и на маникюр раз в неделю. Сейчас, когда мы выросли, и мама уже на пенсии, казалось бы можно расслабиться, но она продолжает работать, продолжает делать макияж по утрам, а аэробика сменилась бассейном. И, кстати, несмотря на живучий советский стереотип, что «косметика портит кожу», выглядит она отлично и чувствует себя еще лучше, полна энергии и планов.
Что касается второго мотиватора, то это мои давние проблемы с кожей, а точнее акне. Я на своей шкуре поняла, что системный подход — это все. Именно регулярность в уходе позволила мне улучшить состояние кожи и поддерживать ее в нормальном состоянии дальше. Я могу забыть помыть посуду, приготовить что-то, вытащить белье из машинки (Да простит меня мой терпеливый муж! Да и бывает такое не часто!), но совершить утренний и вечерний уход, сделать очищающую маску, нанести на руки крем перед сном, а на губы бальзам, я не забываю никогда 🙂 Потому что прекрасно знаю, что, если не поухаживаю за кожей вечером, утром она «отомстит» мне новыми воспалениями, а если не будет должного ухода утром, то скорее всего к вечеру «обрасту» шелушениями и забитыми порами.
Оксана, спасибо вам за поднятую тему, честно, никогда не задумывалась о причинах, а сейчас еще больше горжусь своей мамой и немножечко собой.
Насчет советских женщин Вы слишком резко. 🙂 У меня и мама, и бабушка красились и ухаживали за собой в советское время. Если Вы видели, у меня был пару лет назад конкурс в блоге, где читательницы делились рассказами про своих бабушек и прабабушек времен Великой Отечественной — как те ухаживали за собой.