Как набить темпу на градуснике

Повышение температуры тела за 5 минут в домашних условиях: способы, как искусственно поднять показатели на градуснике

Иногда возникают ситуации, когда не хочется идти в школу или на работу. Один из возможных выходов – заболеть.

Но как это сделать, если для подобного отсутствуют предпосылки – нужно хорошенько постараться, чтобы вызвать симптомы болезни.

В предлагаемом материале рассматриваются способы, как заболеть по-настоящему, варианты обмана градусника, чтобы повысить температуру тела.

С использованием различных средств в домашних условиях, и насколько это безопасно для ребенка.

Как быстро заболеть по-настоящему в домашних условиях?

Подобная необходимость возникает у взрослого человека или школьника по следующим причинам:

Как набить темпу на градуснике. 01 64. Как набить темпу на градуснике фото. Как набить темпу на градуснике-01 64. картинка Как набить темпу на градуснике. картинка 01 64

Существует несколько способов, чтобы, находясь дома, вызвать признаки простудного заболевания, сопровождающегося повышенной температурой и кашлем:

СпособОписание
МорозилкаУсиленно вдыхать холодный воздух из морозилки
Холодный душПринять душ под холодной водой
КондиционерЭтот бытовой прибор поможет вызвать простуду. Нужно установить регулировку на холодный режим и посидеть некоторое время под кондиционером
СквознякДля людей с низким иммунитетом достаточно проспать ночь на сквозняке, чтобы заболеть
Употребление мороженого с холодной водойУказанное употребляется вместе или по отдельности, ангина обеспечена
Путем заражения от заболевшегоЕсли кто-либо из знакомых уже заболел, можно пообщаться с ним, чтобы заразиться самому
Легкая одеждаВыйти на улицу в холодное время года, легко одетым
Мокрая головаПредыдущий способ сочетается с намоченной головой. Результат получится с большей вероятностью
КонтрастПосле горячего душа, распаренным, выйти на улицу, не слишком одетым
АллергияЕсли вы знаете, что подвержены какому-либо аллергену, следует взаимодействовать с ним, в результате появится кашель и насморк. Но подобный метод не позволит вызвать повышенную температуру

Способы искусственно поднять температуру на градуснике с помощью йода или грифеля от карандаша

Для диагностирования простудной болезни необходимо, чтобы температура поднялась выше 37 градусов. Но совсем не обязательно пытаться реально заболеть.

Как набить темпу на градуснике. 02 64. Как набить темпу на градуснике фото. Как набить темпу на градуснике-02 64. картинка Как набить темпу на градуснике. картинка 02 64

Одна из возможностей – искусственно вызвать повышение температурных показателей на градуснике, этого можно добиться за 5 минут:

Также такой метод не подходит людям, страдающим сердечными заболеваниями, потому что способен вызвать серьезные осложнения.

Особенности поднятия показателей на электронном градуснике

Многих интересует, каковы особенности перечисленных методов для электронного градусника. Здесь нет никаких сложностей.

Электронный градусник более чувствителен к изменению температурных режимов, поэтому будет достаточно хорошо разогреться, чтобы подкорректировать показатели.

Как повысить низкую температуру тела

Иногда возникает обратная ситуация, связанная с низкой температурой тела.

Как набить темпу на градуснике. 03 61. Как набить темпу на градуснике фото. Как набить темпу на градуснике-03 61. картинка Как набить темпу на градуснике. картинка 03 61

Это вызывается следующими причинами:

Велика вероятность обморока, а если показатель опускается до двадцати пяти градусов – впадения в кому.

Чтобы нормализовать пониженный температурный показатель, необходимо установить причину, его вызвавшую. В такой ситуации рекомендуется обратиться к врачу, чтобы избежать негативных и опасных последствий.

Методы борьбы следующие:

Не стоит пытаться решить проблему самостоятельно, рекомендуется воспользоваться помощью врача.

Безопасно ли использовать способы ребенку?

У многих возникает вопрос, насколько безопасно ребенку использовать перечисленные способы повышения температуры. Опасения обоснованы.

Как набить темпу на градуснике. 04 32. Как набить темпу на градуснике фото. Как набить темпу на градуснике-04 32. картинка Как набить темпу на градуснике. картинка 04 32

Детский организм особенно подвержен воздействию неблагоприятных факторов.

Опасность отравления при использовании йода или карандашного грифеля для детей более серьезна, по сравнению со взрослыми.

Решая, что важнее – пережить некоторые неприятности или избежать их, искусственно вызывая болезнь, важно помнить о существовании реальной угрозы здоровью.

Никакие причины не должны вызывать необходимость заболеть, если это действительно сопряжено с серьезным риском негативных последствий для здоровья.

Полезное видео

Источник

Как незаметно набить температуру на электронном градуснике

Не верьте человеку, который никогда не симулировал простуду с повышенной температурой тела. Это делали во все времена. Только термометры были не электронными, а ртутными. На самом деле разница между ними несущественная. Обмануть электронный градусник так же просто. Нужно начать мерить температуру под мышкой, а потом приложить наконечник к чему-то горячему. Есть и более изощренные варианты. Фокус можно проворачивать у всех на глазах. Никто ничего не заметит.

Как набить темпу на градуснике. gradusnik. Как набить темпу на градуснике фото. Как набить темпу на градуснике-gradusnik. картинка Как набить темпу на градуснике. картинка gradusnik

Способ №1: нагрев градусника

Самый распространенный способ обмана электронного термометра – через его нагрев.

Удобнее всего нагревать наконечник градусника об ткань. Нужно с силой потереть его об джинсы, рубашку, обивку дивана или другой плотный и жесткий материал.

Градусы будут набегать на глазах. Но достаточно медленно для того, чтобы вовремя остановиться.

Помимо этого можно:

Последние три варианта требуют неустанного контроля. Температура может возрасти очень резко до 40 градусов и больше.

Как набить темпу на градуснике. gradusnik 2. Как набить темпу на градуснике фото. Как набить темпу на градуснике-gradusnik 2. картинка Как набить темпу на градуснике. картинка gradusnik 2

Примечание. Наконечник электронного градусника можно мочить. Он не боится влаги. Но полностью опускать прибор в воду не стоит.

Способ №2: нагрев подмышек

Показания электронного термометра увеличиваются пропорционально теплу, выделяемым телом. Можно сделать так, чтобы определенный участок тела стал очень горячим. Например:

Все перечисленные варианты вызовут жжение. Возможна аллергическая реакция и химический ожог.

Как набить темпу на градуснике. gradusnik 1. Как набить темпу на градуснике фото. Как набить темпу на градуснике-gradusnik 1. картинка Как набить темпу на градуснике. картинка gradusnik 1

Нужно хорошенько подумать, прежде чем прибегать к этому способу.

Совет. Нагрейте в микроволновке горсть соли в мешочке, и подвесьте его на веревке так, чтобы он оказался под мышкой. Или используйте в качестве грелки небольшой флакончик с горячей водой.

Со стороны измерение температуры будет выглядеть естественно, и негативных последствий не возникнет.

Способ №3: симуляция болезни

Обмануть градусник гораздо легче, чем взрослого человека. Опытные родители и врач будут непременно наблюдать за измерением температуры. Они могут заподозрить обман, если лоб останется холодным, не будет насморка и других признаков простуды.

Как набить темпу на градуснике. gradusnik 3. Как набить темпу на градуснике фото. Как набить темпу на градуснике-gradusnik 3. картинка Как набить темпу на градуснике. картинка gradusnik 3

Самый надежный подход – комплексный. Нужно:

Внимание! Применение лекарств, йода и грифеля для повышения температуры может быть опасно для здоровья.

Совет. В кабинете врача лучше сказать, что сбили температуру перед выходом из дома. Симулируйте другие симптомы: насморк, головную боль, красное горло.

Способ №4: измерение температуры у кошки или собаки

Можно воспользоваться помощью своего четверолапого друга, и измерить температуру не у себя, а у него.

Известно, что нормальная температура кошки – 38-39,5 градусов, а собаки 37,5-39 градусов.

Как набить темпу на градуснике. izmerenie temperaturi u koshki. Как набить темпу на градуснике фото. Как набить темпу на градуснике-izmerenie temperaturi u koshki. картинка Как набить темпу на градуснике. картинка izmerenie temperaturi u koshki

Но есть один нюанс. У животных температура измеряется исключительно ректально, то есть, через задний проход. Процедура малоприятная не только для людей. Питомец будет отчаянно сопротивляться. Придется крепко его держать и не забыть смазать наконечник термометра вазелином. А лучше не мучить бедное животное, и придумать что-то другое.

Способ №5: вызов простуды

Последний способ для отчаянных. Специально простужаться может только человек, который не видит другого выхода из ситуации. Болеть по правде, а не понарошку – плохо. Простуда может перерасти в самый настоящий бронхит или пневмонию. Но если вы все же решились:

Как набить темпу на градуснике. podrostok boleet. Как набить темпу на градуснике фото. Как набить темпу на градуснике-podrostok boleet. картинка Как набить темпу на градуснике. картинка podrostok boleet

Вопросы и ответы

До какой отметки набивать температуру?

37,6. Такой показатель считается достаточно серьезным для освобождения от школы, университета или работы. При этом принимать жаропонижающие лекарства вас не заставят. Учтите, если набить температуру выше 39 градусов, врач может настоять на госпитализации.

Что означает звуковой сигнал на электронном термометре?

Электронный градусник пищит, когда температура перестает стремительно увеличиваться. Иногда писк ошибочно воспринимают как сигнал к завершению измерения. Это неправильно. Температура измеряется в течение 10 минут. После звукового сигнала обычно набегают еще 1-2 градуса.

Обмануть электронный градусник несложно. Но лучше этого не делать. Последствия могут быть непредсказуемые: отравление, сильный ожог, стыд и наказание при разоблачении обмана. В большинстве случаев лучший выход – сказать правду. Если честно признаться, что устали или не подготовились к зачету (контрольной), есть шанс, что взрослые войдут в положение. В конце концов, каждый человек время от времени пренебрегает своими обязанностями и нуждается в незапланированном отдыхе.

Не теряйте статью!
Сохраните ссылку или поделитесь ею:

Источник

Как быстро набить температуру тела в домашних условиях

Вопрос об искусственном повышении температуры зачастую возникает у школьников, студентов, или у людей, которые не хотят идти на работу либо какое-то мероприятие.

Существует множество самых разнообразных способов, которые могут помочь поднять температуру. Некоторые из них являются полностью безопасными, а некоторые могут принести вред вашему организму.

Повышение температуры тела искусственным путем оказывает негативное влияние на иммунную систему организма. Следовательно, человек начинает чаще болеть. Некоторые способы набивания жара могут стать причиной серьезных заболеваний. Если вам нужно искусственно поднять температуру тела, постарайтесь выбрать самый безопасный вариант, который не причинит вреда вашему здоровью.

Способы повышения температуры тела

Существует несколько разных методик, которые помогут повысить температуру тела. Эти способы не подходят для тех, кому нужно повысить температуру до нормальной. Они отлично подойдут для тех, кто хочет имитировать болезненное состояние.

Перед тем как выполнять те или иные манипуляции, оцените, готовы ли вы рискнуть своим здоровьем, и действительно ли это того стоит.

Применение йода. Повышать температуру тела можно при помощи йода. Для этого нужно просто-напросто капнуть немного йода на кубик сахара или же просто в воду, и проглотить. Как результат, появляется жар и температура может подниматься от 38 до 39 градусов. С этой методикой следует быть очень аккуратным, так как жар может быть очень высоким. Такое повышение длится недолго — буквально несколько часов.

Использование канцелярского клея. Применять клей следует интраназально, то есть нужно немного смазать слизистую носовых проходов. Этот способ вызывать жар тела является очень популярным, так как с его помощью можно не только получить жар, но и такие симптомы простуды, как чахотка и насморк. Подойдет самый простой клей отечественного производства.

Как набить темпу на градуснике. opisanie sposobov povysheniya. Как набить темпу на градуснике фото. Как набить темпу на градуснике-opisanie sposobov povysheniya. картинка Как набить темпу на градуснике. картинка opisanie sposobov povysheniya

Кофе для вызывания жара

Эта методика предполагает использование кофе, но пить его не нужно. Вам понадобится простой гранулированный растворимый кофе. Этот способ подымать температуру заключается в том, что вам нужно съесть 2−3 ложки сухого кофе.

Вкус будет очень неприятным, поэтому его лучше всего закусить сахаром или медом. Эффект можно ощутить уже спустя 40 минут после приема кофе.

Однако жар держится недолго, и организм быстро приходит в норму.

Недостатки такого метода следующие:

Если с первого раза этот метод не сработал, то повторять его не рекомендуется.

Как набить темпу на градуснике. sposob primeneniya kofe. Как набить темпу на градуснике фото. Как набить темпу на градуснике-sposob primeneniya kofe. картинка Как набить темпу на градуснике. картинка sposob primeneniya kofe

Употребление грифеля карандаша

Чтобы получить жар таким способом, следует принять внутрь небольшую часть грифеля простого карандаша. В этом случае температуру можно поднять аж до 40 градусов. Жар, вызванный такими способом, может держаться от 3 до 4 часов.

Перед тем как воспользоваться этим методом, обратите внимание на побочный эффект. Так, после приема грифеля карандаша может возникнуть обморок или же отравление.

Каждый организм по-своему реагирует, поэтому кто-то может получить необходимую ему температуру, а кто-то отравление.

Как набить темпу на градуснике. sposob primeneniya grifelya. Как набить темпу на градуснике фото. Как набить темпу на градуснике-sposob primeneniya grifelya. картинка Как набить темпу на градуснике. картинка sposob primeneniya grifelya

Метод альпинистов

Как поднять температуру тела до 38 градусов? Этим способом поднятия жара пользуются альпинисты, когда нужно согреться, а движения ограничены.

Нужно сделать 4 глубоких вдоха, набрать воздух в легкие, и напрячь диафрагму и пресс. Дыхание следует задерживать на 20−45 секунд. Упражнение следует повторить около 5 раз. Однако неподготовленным не стоит пользоваться этой методикой.

Как набивать жар без вреда для здоровья

Многие школьники, которые хотят, чтобы на градуснике было 38 градусов, опускают его в горячую воду или же добиваются нужных температурных показателей посредством трения. Эти способы можно применить только в том случае, если родителей нет рядом.

Эти способы считаются самыми безопасными, так как здоровью человека ничего не угрожает. При нагревании градусника следует быть аккуратным, так как высокие показатели могут выдать ложь. Если градусник ртутный, то он может лопнуть, этот факт тоже следует учитывать.

Как набить темпу на градуснике. sposoby povysheniya temperatury. Как набить темпу на градуснике фото. Как набить темпу на градуснике-sposoby povysheniya temperatury. картинка Как набить темпу на градуснике. картинка sposoby povysheniya temperatury

Препараты, провоцирующие повышение температуры:

Есть еще один безопасный способ, но им надо пользоваться только тогда, когда вас никто не видит. Необходимо узнать, каким градусником пользуется врач, и приобрести такой же. В домашних условиях можно поднять температурные показания на градуснике, а потом прийти с ним к врачу, и незаметно подменить его.

Чтобы провести такую операцию нужны не только ловкие руки, но и хорошая выдержка. Лучше заранее потренироваться дома, чтобы во время похода к врачу градусник не упал на пол. Этот вариант подойдет только в том случае, если врач не попросит вас снять одежду.

Как набить темпу на градуснике. negativnye posledstviya. Как набить темпу на градуснике фото. Как набить темпу на градуснике-negativnye posledstviya. картинка Как набить темпу на градуснике. картинка negativnye posledstviya

Негативные последствия

Пытаясь быстро поднять температуру тела до нужного показателя, мало кто задумывается о вреде для здоровья. Искусственное нарушение теплообменных процессов может быть чревато ослаблением иммунной системы.

Организм человека станет более уязвимым к разным заболеваниям. Использование таких агрессивных средств, как йод или сода может стать причиной развития разных заболеваний.

Как итог, следует сказать, что при выборе способа искусственно вызвать жар используйте самый безвредный. Совершать такие манипуляции следует только в крайнем случае и очень аккуратно, так как можно получить неожиданное негативное воздействие.

Видео

Из этого видео вы узнаете самые популярные способы, которые помогут поднять температуру.

Источник

Как набить температуру на градуснике (ртутном и электронном) в домашних условиях и у врача?

Как набить темпу на градуснике. jpg. Как набить темпу на градуснике фото. Как набить темпу на градуснике-jpg. картинка Как набить темпу на градуснике. картинка jpg

Существует множество случаев, когда людям хочется узнать, как набить температуру тела. К примеру, ребенок не хочет идти в школу и пытается убедить своих родителей, что заболел. Или студенту предстоит важный экзамен, к которому он не готов, и теперь хочет пропустить его по причине якобы болезни. Возможно, человеку надоела работа, и он хочет провести неделю дома на больничном. Безусловно, лучший способ доказать кому-то наличие болезни – это повышенная температура. Но как быстро набить температуру тела, когда это необходимо?

Интересуясь хотя бы раз имитацией болезни, в голове наверняка появлялся вопрос, как набить температуру до 38 градусов. Это весьма парадоксально, но многие люди посещают сайты о здоровье человека не только для того, чтобы найти ответ на вопрос, как сбить температуру, но и чтобы найти там информацию о том, как можно быстро вызвать у себя болезнь. Итак, есть несколько основных способов, как набить температуру в домашних условиях. Повысить температуру тела можно с помощью следующих средств:

Йод.
Канцелярский клей.
Кофе.
Грифель.
Лук или чеснок.

Как набить темпу на градуснике. jpg. Как набить темпу на градуснике фото. Как набить темпу на градуснике-jpg. картинка Как набить темпу на градуснике. картинка jpg

Как набить температуру при помощи йода?

Для поднятия температуры йодом необходимо небольшое количество его раствора капнуть на хлеб или сахар, и съесть его.

Также можно добавить йод в стакан с водой и выпить. В результате температура быстро повышается до 38 градусов, а иногда и еще выше, и держится в течение нескольких часов.

Недостаток способа состоит в способности йода сжечь слизистую, поэтому сто раз подумайте, прежде чем решаться на такой шаг.

Как повысить температуру канцелярским клеем?

Для этого необходимо взять обычный канцелярский клей и нанести его на внутреннюю часть ноздрей. Преимущество данного способа заключается в том, что кроме повышения температуры, появляются и другие симптомы болезни, например, насморк и чихание.

Кофе, как способ поднять температуру

Еще один способ искусственного повышения температуры – кофе. Только в этом случае его нужно не пить, а есть. Съешьте пару ложек обычного растворимого кофе, и температура тела заметно увеличится. Конечно, если кушать кофе всухомятку, оно обладает довольно неприятным вкусом, поэтому его можно закусить небольшим количеством сахара.

Однако стоит отметить, что данный способ помогает не всем желающим.

Как поднять температуру при помощи грифеля?

Следующий способ набивания температуры связан с грифелем. Он является самым распространенным ответом на вопрос, как набить температуру в школе. Возьмите обычный карандаш, извлеките оттуда грифель, и съешьте небольшой кусочек. Спустя небольшое время можно почувствовать повышение температуры, которая иногда достигает 40 градусов и держится 3-4 часа.

Повышение температуры при помощи чеснока или лука

Чеснок и лук также могут искусственно вызвать повышение температуры. Для этого необходимо взять лук или чеснок, и натирать им подмышки в течение 10 минут. Помимо перечисленных продуктов также подойдут соль или перец.

Недостатком этого способа является то, что он может привести к раздражению кожи.

К тому же, запах вам вряд ли удастся скрыть, а поскольку такой способ был придуман давно – все врачи знают, как уличить человека в подобном мошенничестве.

Практически все способы объединяет неоправданный риск здоровья человека. Это значит, что не следует необдуманно принимать йод, грифель или кофе, даже будучи уверенным, что это не нанесет вред организму.

Другие способы повышения температуры на градуснике

Кроме перечисленных способов набивания температуры существуют и другие:

Целый день, занимаясь физическими нагрузками, можно увеличить температуру тела на пару градусов.
При необходимости повысить температуру наутро, лягте спать в мокрой пижаме и таких же носках.
Один из интересных способов поднятия температуры заключается в том, что нужно ходить в носках с коркой от апельсина внутри. Конечно, звучит это довольно странно, но этот способ работает на самом деле.
Можно съесть сырое яйцо, а потом выпить небольшое количество молока. В этом случае температура также поползет вверх.
Сделайте четыре глубоких вдоха, наберите воздух в легкие и напрягите пресс вместе с диафрагмой так, будто пытаясь внутри раздавить воздух. Задержите дыхание на время от 15 до 45 секунд. Пять раз выполните данное упражнение, после чего температура начнет повышаться.

Как набить темпу на градуснике. jpg. Как набить темпу на градуснике фото. Как набить темпу на градуснике-jpg. картинка Как набить темпу на градуснике. картинка jpg

Как повысить температуру на ртутном градуснике?

В случаях, когда температура измеряется без наблюдения, пригодятся знания того, как набить температуру на градуснике.

В первую очередь следует отметить такой эффективный способ, как соприкосновение градусника и чего-то горячего. Его можно поднести к батарее или лампочке, опустить в горячий чай.

Будьте предельно осторожны, поскольку температура будет повышаться очень быстро.

Второй способ, не менее известный, занимает немного больше сил и времени. Он является оптимальным решением при отсутствии рядом горячих предметов. В этом случае применяйте трение. Потрите градусник об джинсы, диван (главное, чтобы он был не кожаный), ковер, одеяло или другие предметы. Главное не перестараться и не получить слишком высокий результат – температуру выше 40 градусов. Иначе это станет поводом для направления в стационар или вызовет удивление врача, после чего он, скорее всего, предложит повторно измерить температуру. В этом случае доктор будет внимательней следить за измерением, так что повторить натирание термометра вряд ли удастся.

Как обмануть электронный градусник?

Зная способы повышения температуры на ртутном градуснике, вопросов о том, как набить температуру на электронном градуснике возникать не должно. Электронный градусник работает на тепловом датчике, поэтому для него подойдут все те же способы, что и для ртутного. Кроме того, можно подержать его под горячей водой или погреть в руках. Еще один способ нагреть градусник, особенно если за измерением температуры наблюдают, заключается в том, чтобы поставив градусник, постараться нагреть его при помощи работы мышц. Известно, что при работе мышц к ним приливает кровь, что способствует повышению температуры.

Как набить темпу на градуснике. jpg. Как набить темпу на градуснике фото. Как набить темпу на градуснике-jpg. картинка Как набить темпу на градуснике. картинка jpg

Что делать, если температура измеряется под присмотром?

Планируя повысить температуру искусственным путем необходимо подумать о том, как набить температуру у врача. На самом деле вариантов не так уж много.

Заранее вычислите, какой термометр будет предложен для измерения температуры и купите абсолютно такой же. При помощи перечисленных способов повысьте дома показания градусника и придите к врачу с готовым термометром подмышкой. Конечно, здесь понадобится ловкость рук и хорошая выдержка. Лучше всего заранее потренируйтесь дома. Обратите внимание, что одежда нужна свободная, а вот майку рекомендуется заправить, чтобы избежать падения градусника на пол. Не забывайте, что при нарушении целостности термометра наружу выпадают капли ртути, которая является сильно ядовитым веществом. Чтобы этого не случилось, старайтесь более тщательно планировать свои действия.

Второй способ – изготовление небольшой грелки. В качестве примера можно использовать следующий вариант конструкции:

Необходимо взять горчичник и подержать его несколько секунд в горячей воде.

После чего вытащите его и положите в полиэтиленовый пакет. Это делается для того, чтобы измеряя температуру, термометр не соприкасался с горчичником.

Эту грелку закрепите подмышкой, используя, например, скотч. Сложность этого способа заключается в необходимости добиться того, чтобы грелка повышала температуру до необходимой величины, не превышая ее. Достичь желаемого результата можно лишь поэкспериментировав над этим дома.

А для того чтобы грелка дольше оставалась теплой, ее нужно утеплить при помощи мягкой ткани.

Существует еще один вариант, как повысить температуру тела. Он подразумевает использование специальных пакетов, согревающих руки. Принцип их работы основывается на смешивании некоторых определенных веществ, что способствует выделению тепла. В инструкции к грелке написано, что она нагревается почти до 50 градусов, удерживая ее несколько часов. Конечно, 50 градусов для градусника это очень много. Однако грелку можно завернуть в носовые платочки, тогда температура на ее поверхности будет несколько ниже. Прежде чем использовать этот метод у врача, потренируйтесь сначала в домашних условиях.

Следует помнить о том, что показания градусника можно сохранить лишь осторожно обращаясь с ним. Сброс показаний термометра может произойти при любой неосторожной встряске, что порой приводит к показателям, абсолютно не соответствующим температуре как больного человека, так и здорового.

Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *