Как назвать зарядку по другому
утренняя гимнастика
Смотреть что такое «утренняя гимнастика» в других словарях:
Зарядка, утренняя гимнастика — – комплекс физических упражнений. проделываемых сразу же после сна. Цель утренней гимнастики «встряхнуть» организм, дать работу мышцам, создать ощущение бодрости, силы, повысить общий жизненный тонус. Утренняя гимнастика улучшает деятельность… … Педагогическая энциклопедия «Воспитание здорового образа жизни учащихся»
Гимнастика — I Гимнастика система специально разработанных физических упражнений, применяемых для развития и совершенствования двигательных навыков, тренирующего воздействия и общего повышения функциональных возможностей организма. Разнообразие упражнений, их … Медицинская энциклопедия
гимнастика — и; ж. [от греч. gymnazō упражняю, тренирую]. 1. Система физических упражнений, способствующих общему развитию организма и укреплению здоровья. Утренняя, производственная, оздоровительная г. Г. йогов. Г. для всех. Ритмическая г. Лечебная,… … Энциклопедический словарь
гимнастика — и; ж. (от греч. gymnázō упражняю, тренирую) 1) а) Система физических упражнений, способствующих общему развитию организма и укреплению здоровья. Утренняя, производственная, оздоровительная гимна/стика. Гимна/стика йогов. Гимна/стика для всех.… … Словарь многих выражений
гимнастика гигиеническая утренняя — см. Зарядка … Большой медицинский словарь
УТРЕННЯЯ ГИГИЕНИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА (УГГ) — важнейший вид гимнастики, являющийся доступным средством оздоровления и физического развития … Психомоторика: cловарь-справочник
ЗАРЯДКА — ЗАРЯДКА, утренняя гимнастика комплекс физических упражнений, проделываемых сразу же после сна. Цель утренней гимнастики «встряхнуть» организм, в меру возбудить его, т. е. дать работу мышцам, создать ощущение бодрости, ловкости, силы; повысить… … Краткая энциклопедия домашнего хозяйства
Подростковый возраст — (синонимы: пубертатный возраст, старший школьный возраст) период жизни, продолжающийся в среднем от 10 12 до 15 16 лет у девочек и от 12 14 до 17 18 лет у мальчиков. Условно началом П.в. считают время появления оволосения на лобке. Во время П.в.… … Медицинская энциклопедия
Лечебная физическая культура — Эту статью следует викифицировать. Пожалуйста, оформите её согласно правилам оформления статей … Википедия
зарядка — заряжение, зарядочка, заряжание, (утренняя) гимнастика Словарь русских синонимов. зарядка утренняя гимнастика; физзарядка (разг.) Словарь синонимов русского языка. Практический справочник. М.: Русский язык. З. Е. Александрова. 2011 … Словарь синонимов
ЗАРЯДКА
Смотреть что такое «ЗАРЯДКА» в других словарях:
зарядка — заряжение, зарядочка, заряжание, (утренняя) гимнастика Словарь русских синонимов. зарядка утренняя гимнастика; физзарядка (разг.) Словарь синонимов русского языка. Практический справочник. М.: Русский язык. З. Е. Александрова. 2011 … Словарь синонимов
зарядка — зарядка; чимӣ таори зарядка утренняя зарядка … Нанайско-русский словарь
ЗАРЯДКА — ЗАРЯДКА, утренняя гимнастика комплекс физических упражнений, проделываемых сразу же после сна. Цель утренней гимнастики «встряхнуть» организм, в меру возбудить его, т. е. дать работу мышцам, создать ощущение бодрости, ловкости, силы; повысить… … Краткая энциклопедия домашнего хозяйства
ЗАРЯДКА — ЗАРЯДКА, зарядки, жен. (разг.). 1. только ед. Действие по гл. зарядить1 заряжать. 2. Запас энергии, бодрости, физических сил. Получить физкультурную зарядку. Толковый словарь Ушакова. Д.Н. Ушаков. 1935 1940 … Толковый словарь Ушакова
зарядка — электризация Процесс осаждения на поверхности ЭФГ фоторецептора положительных или отрицательных (в зависимости от выбранной полярности) ионов воздуха, очувствляющих фоторецептор перед его экспонированием. [http://www.morepc.ru/dict/] Тематики… … Справочник технического переводчика
зарядка — 3.5.4 зарядка: Пропускание тока через аккумулятор или батарею для восстановления первоначально накопленной энергии в направлении, противоположном направлению тока, проходящего через аккумулятор или батарею при нормальном режиме работы. Источник:… … Словарь-справочник терминов нормативно-технической документации
Зарядка — Основная статья: Физическая культура Не следует путать с Зарядное устройство … Википедия
ЗАРЯДКА — (утренняя гигиеническая гимнастика), регулярное выполнение комплексов физич. упражнений, направленное на укрепление здоровья и повышение настроения учащихся. 3. после сна повышает функциональную активность разл. органов и приводит ЦНС в… … Российская педагогическая энциклопедия
зарядка — įkrovimas statusas T sritis automatika atitikmenys: angl. charge; charging vok. Aufladen, n; Aufladung, f rus. заряд, m; зарядка, f pranc. charge, f; chargement, m … Automatikos terminų žodynas
зарядка — įkrovimas statusas T sritis chemija apibrėžtis Oksidatoriaus ir reduktoriaus regeneravimas akumuliatoriuje elektros srove. atitikmenys: angl. charge; charging rus. зарядка … Chemijos terminų aiškinamasis žodynas
Как называется переносной аккумулятор для зарядки телефонов
Автор: Юрий Белоусов · 29.01.2019
Внешний Аккумулятор – так называется переносное зарядное устройство для зарядки батареи телефона. Используются также такие варианты названий переносного блока питания:
Power Bank – внешний аккумулятор (переносное зарядное устройство)
Power Bank (с англ. «Внешний аккумулятор») – так называется переносное зарядное устройство для телефона на английском языке, но данный термин часто используется и в русском.
Используются также такие варианты названия:
Внешний Аккумулятор — переносное зарядное устройство для телефона
Что такое Power Bank
По сути, Power Bank – это аккумулятор. Дополнительный аккумулятор, имеющий больший объем и способный накопить больше заряда. Благодаря функции раздачи заряда, он способен передавить его другим мобильным устройствам.
Внешний аккумулятор: преимущества
Power Bank – незаменимая вещь, позволяющая зарядить мобильное устройство в ситуация, когда нет доступа к стационарной зарядке от сети, компьютера или ноутбука.
Портативным зарядным устройством легко пользоваться, оно имеет небольшой размер и вес. Оно универсальное и подходит для любых мобильных устройств.
Можно быть уверенным, что благодаря этой маленькой коробочке, в долгих поездках смартфон или планшет всегда будет иметь дополнительную подзарядку. Главное – не забыть зарядить сам внешний аккумулятор и взять USB провод!
Какой Power Bank лучше купить
Где лучше купить Power Bank
Для поиска интернет-магазина, где купить портативный внешний аккумулятор (Power Bank) по хорошей цене, можно воспользоваться специализированными торговыми интернет-площадками:
Надеюсь, данная статья была полезна и теперь вы знаете, как называется прибор-накопитель для автономной зарядки телефона.
Не нашли ответ? Тогда воспользуйтесь формой поиска:
Как правильно называется эта штука? Важно мнение каждого!
Есть 2 варианта:
1. Зарядка, белая хрень, к которой подключается USB кабель.
2. Вилка.
Важно мнение каждого, так как это спор.
Это адаптер! На сленге его называют как зарядкой, так и вилкой. Но это неправильно, повторюсь, это сленг. Грамотный человек скажет: «адаптер»!
Если нужно выбрать из двух, то ответ: оба! Они одинаково неправильны и их обоих используют люди в своей речи с одинаковой частотой!
Сетевой адатептер, понижающий напряжение с 220/5в, предназначенный для работы с устройствами, работающие по шине USB.
Да банальная зарядка в виде гробика, на такие моду китайцы привили всему миру, усб шнур отдельно, зарядный блок отдельно.
Скорее первое потому что в варианте используется слово зарядка так как эта белая хрень выполняет зарядную функцию
3. (Что-то другое, надо только правильно сформулировать или подсмотреть в каком-нибудь мануале)
Ну или хотя бы ответ Натальи (если выбирать из того, что тут написано). Только это определение не конкретно и нуждается в уточнении (что за адаптер).
P.S.: Кстати, Андрей Гусев прав. Только переходник тоже надо уточнить (например, переходник AC-USB)
переходник для зарядки устройств через usb:)
Утренняя зарядка: зачем она нужна и как её делать в домашних условиях
В период всеобщей самоизоляции и карантина большинство людей сидит дома. Однако, это не повод бросать следить за собой и переставать заниматься спортом. Для поддержания физической формы нет необходимости в дорогих тренажерах и фитнес-тренерах, при желании заниматься спортом можно самому, используя подручные средства.
Утренняя зарядка многими недооценивается, некоторые и вовсе относятся к ней скептически. В данном материале мы расскажем, зачем нужна зарядка по утрам, какие упражнения наиболее эффективны, покажем различные тренировочные комплексы, а также посоветуем музыку, под которую заниматься будет приятнее всего.
Зачем нужна зарядка по утрам
Зарядка с утра обычно представляет собой несложный комплекс общих упражнений, который человек делает утром сразу после пробуждения. Зарядка помогает проснуться, повышает жизненный тонус и подготавливает организм к тяжелому рабочему дню.
Большинство людей недооценивает значение утренней зарядки и последний раз слышало о ней в каком-нибудь советском фильме, а делали, наверное, ещё будучи ребенком в детском лагере. Не стоит пренебрегать ей – она не только помогает проснуться, но и выполняет ещё несколько важных функций:
Помимо этого, зарядка благотворно влияет на работу внутренних органов и различных систем в организме человека. В первую очередь выигрывает сердечно сосудистая система – при регулярном выполнении утренней зарядки ваше сердце будет стучать медленнее на 10 ударов в минуту. Нетрудно посчитать, сколько ударов в месяц или год сэкономит обычная утренняя зарядка. Помните, что сердце – двигатель нашего организма и многие возрастные болезни связаны именно с сердечнососудистой системой.
Особенности занятий в домашних условий
Необходимо найти оптимальное время подъема. Вы должны успеть сделать все дела и при этом уместить в ваш график зарядку. Продолжительность занятий для начинающих составляет 10-15 минут, а для тех, кто уже более менее адаптировался к нагрузкам – полчаса. После окончания зарядки рекомендуется принимать контрастный душ в течение 10 минут.
Все упражнения лучше делать натощак, завтракая после зарядки. Также можно выпить стакан воды после пробуждения – это поможет запустить ЖКТ и способствует разжижению крови.
Каждая зарядка состоит из трех этапов: разминка, комплекс основных упражнений, финальный комплекс. Необходимо равномерно распределить нагрузку. Рекомендуется выполнять упражнения в порядке: от простых к сложным. В случае, если почувствуете себя плохо, прекратите упражнения. Не стоит мучать себе и заниматься через боль и дискомфорт.
Разминка
Перед зарядкой нужно провести небольшую разминку. Выполняйте все упражнения плавно, без резких движений.
Вращения головы и шеи
Плавно наклоняйте голову поочередно в левую и правую сторону, затем наклоните вперед так, чтобы подбородок касался груди.
Следующее упражнение – вращательные движения головы по часовой и против часовой стрелки.
Последнее – повороты головы вправо и влево.
Разминка рук
Поднимите руки на уровень груди и сожмите ладони в замок. Вращайте кистевые суставы, затем локтевые. Плечевые суставы разминайте движениями вытянутых или согнутых в локтях рук по кругу, вперед и назад.
Спина и корпус
Руки на поясе, тазобедренным суставом выполняйте круговые движения по часовой и против часовой стрелки.
Вращение тазобедренным суставом
Следующее – выполняйте наклоны к левой и правой ноге, разгибаясь в спине.
Поднимите перед собой ногу, немного согните в колене и начните вращать голеностопом. Если вам сложно удерживать равновесие, найдите опору или упритесь рукой в стену.
Завершите разминку ходьбой на месте. Перейдем к зарядке.
Зарядка для начинающих
Этот вариант наиболее простой, время выполнения – 15 минут.
Упражнение #1, наклоны
Поставьте ноги на ширину плеч, руками тянитесь к полу, старайтесь достать его, затем разогнитесь и уприте руки в бок.
Упражнение #2, шаги на месте
Шагайте на месте, старайтесь поднимать колени на максимальную высоту.
Теперь положите ладони на ягодицы и старайтесь пятками достать их, выполняя захлестывающие движения по 10 раз каждой ногой.
Упражнение #3, махи ногами
Поочередно делайте махи ногами, каждой ногой по 10 раз.
Упражнение #4, пресс
Ложитесь на пол – желательно постелить специальный коврик. Начинайте подтягивать ноги к груди, сначала по очереди, а затем вместе. Каждую по 10 раз.
Упражнение на пресс
Теперь, все также лежа на спине, одновременно поднимайте ноги и руки, стараясь руками коснуться ног.
Упражнение #5, планка
Планка – одно из самых сложных упражнений для неподготовленного человека, у которого слабая мышечная выносливость. Старайтесь начинать с такого времени, какое вам кажется наиболее комфортным, а затем ежедневно увеличивайте продолжительность.
Можно стоять на кулаках, ладонях или локтях.
Комплекс упражнений для более подготовленных
Можно выполнять некоторые упражнения с грузом, например, с гантелями.
Упражнение #1, приседания
Это одно из самых распространенных физических упражнений, но многие его делают неправильно. Поставьте ноги на ширину плеч, следите за тем, чтобы спина была прямая, а колени сильно не выпячивались за уровень носков.
Упражнение #2, выпады
Поставьте левую или правую ногу вперед и согните под прямым углом. Оставшаяся нога отводится назад и таким же образом сгибается. Возвращайтесь в исходную позицию и делайте выпад с другой ноги. Выполняйте по 15 раз на каждую ногу.
Упражнение #3, отжимания
Поставьте руки чуть шире плеч и делайте классические отжимания, планомерно поднимаясь и опускаясь.
Упражнение #4, обратные отжимания
Для этого упражнения потребуется кресло или скамья. Положите руки на вспомогательный предмет и делайте равномерные движения вверх и вниз, как показано на картинке.
Упражнение #5, планка
Упражнение #6, шаги на месте
Делайте интенсивные движения, шагая на месте и стараясь максимально высоко поднимать колени. Затем поднимитесь на носочки, вскиньте руки вверх и зафиксируйтесь в таком положении на 20 секунд.
Музыка для зарядки
Выполнение упражнений с музыкальным сопровождением помогает держать темп, а прослушивание любимых композиций просто поднимает настроение. Старайтесь выбирать ритмичную музыку, которую можно “отстучать”. Меняйте композиции в зависимости от темпа и вида тренировки – для бега подойдет та музыка, которая не подойдет, например, для остальных упражнений. В интернете есть много специальных плейлистов, которые подобраны специально для физических нагрузок и бега.
Зарядка с утра помогает человеку проснуться, запустить свой организм, дать мышцам сигнал к работе. Она положительно влияет на сердечно сосудистую и другие системы, оздоравливает и держит тело в тонусе.
Найдите в своем графике лишних 15-20 минут и уделите их зарядке. После нескольких дней регулярных занятий вы почувствуете легкость и прилив сил, а также будете заниматься с удовольствием.