Как называется футболка для бега
Выбираем футболку для бега
Составили «чек-лист» по выбору футболок и маек для бега с примерами из нашего ассортимента.
Материалы, из которых производят беговые футболки
Многие люди в нашей стране ошибочно считают, что самые лучшие спортивные футболки сделаны из натуральных тканей. На самом деле это не совсем так. Изделия из хлопка действительно мягкие и приятные для тела. Но для занятий спортом подходят не идеально. Даже при средней интенсивности, хлопок активно впитывает пот. Утяжеленная ткань прилипает к телу и одновременно оттягивается вниз. В холодное время года футболки и майки из натуральных тканей повышают риск подхватить простудное заболевание. В жаркие летние дни хлопок мешает естественному охлаждению тела во время физической активности.
Поэтому мы рекомендуем тренироваться в синтетических футболках и майках.
Для их производства чаще всего используют следующие материалы:
На что обратить внимание при выборе футболки для тренировок
Три составляющих в выборе футболки: удобство, функциональность, красота
Как заказать футболку для бега в интернет-магазине
Выше мы разобрали идеальный вариант с подбором футболки в офлайновом магазине. Но как быть в случае покупки через интернет?! Есть несколько вариантов:
Примеры футболок и маек для бега из нашего ассортимента
1. Футболки Asics
Бренд производит товары из мягких и легких стрейчевых тканей. Они быстро поглощают лишнюю влагу и помогают поддерживать в норме уровень терморегуляции. В моделях из ткани Freedom Fabric предусмотрена защита от ультрафиолетовых лучей. Сетчатые перфорированные вставки обеспечивают активную вентиляцию во время движения.
Футболка Asics SS Top за 1490 рублей. Состав: 100% полиэстер. На спине сетчатая вставка
2. Футболки Nordski (Россия)
3. Футболки Mizuno
Комфортная и легкая экипировка для бега и занятий другими видами спорта. Подчеркивает достоинства и аккуратно скрывает недостатки фигуры. Рисунки на вещах не выгорают, не трескаются и не отрываются даже после 60 циклов стирки. Надежные фирменные футболки и майки бренда требуют минимального ухода, способны прослужить несколько лет и не потерять презентабельный внешний вид. Стоимость варьируется от 1690 до 2590 рублей.
4. Футболки Craft
Функциональные модели от знаменитого шведского бренда. Футболки от Крафт отлично садятся по фигуре, сделаны качественно и смотрятся стильно + выполняют свои функции на все 100%. Недостатком линейки является слабая антибактериальная обработка. Несмотря на постоянный уход, примерно через 2-3 месяца использования, изделия начинают неприятно пахнуть (особенно в подмышечных зонах). Решением этой проблемы может стать наличие 2-3 одинаковых футболок, что даст возможность их чередования.
Заключение
Надеемся, что данный материал будет полезен для вас. Учитывайте, что качественная экипировка является залогом комфорта и вашей продуктивности на тренировках.
Выводы по статье:
Если у вас возникли какие-либо вопросы, то задавайте их комментариях в под записью или обращайтесь по телефонам, в онлайн-чат и наши социальные сети.
Как выбрать футболку для бега
Чтобы футболка для бега не доставляла дискомфорта, необходимо знать несколько правил, которые следует соблюдать при её выборе. Немаловажным также является сезон, когда предполагается пользоваться этой футболкой: будь то жаркие летние дни или морозные зимние вечера – каждым погодным условиям свой тип одежды
Особенности спортивной футболки для бега
В современном мире спорт набирает популярность даже среди людей, которые были далеки от физических активностей. Всем хочется быть здоровым, выносливым и иметь хорошие спортивные формы. Пренебрегать специальной одеждой для тренировок не стоит. Даже самые минимальные упражнения потребуют максимальной отдачи, а неправильный гардероб может только помешать на пути к достижению идеального результата.
Одним из главных предметов одежды для спортсмена является футболка. Без неё невозможно представить большую часть физической активности, особенно бег. Специальная футболка, предназначенная именно для спорта, помогает оставлять тело сухим, быстро впитывая пот и выводя его наружу, также она не натирает и приятно прилегает к телу, не доставляя никакого дискомфорта даже при интенсивных тренировках.
Конечно, никто не запрещает бегать в обычной хлопковой футболке, однако очень скоро можно будет на своём примере почувствовать все недостатки такой одежды. Даже при незначительных нагрузках футболка быстро впитает пот, однако испаряться из ткани он будет очень долго. Всю тренировку придётся заниматься в сырой экипировке, тяжёлой и неудобной, к тому же тепло не будет сохраняться в таком случае.
Лучше потратить немного средств на специальную спортивную одежду, чтобы избежать любого дискомфорта во время тренировок.
Есть несколько правил, как выбрать футболку для бега
1.Материал
Натуральные ткани не подойдут, лучше отдать предпочтение синтетике. Температура тела бегуна должна сохраняться в оптимальной зоне. Для этого необходимо, чтобы футболка была изготовлена из материала, который быстро впитывает влагу и выводит её наружу, не задерживая в ткани надолго. В специализированных спортивных магазинах можно найти футболки из самого разного материала, предназначенного именно для физических активностей:
Самая популярная технология пошива спортивной одежды. Главное отличие состоит в том, что отвод лишней влаги происходит за счёт двухслойности: первый слой плотно прилегает к телу, но не впитывает влагу, второй – забирает весь пот в себя и распределяет его дальше по всей поверхности, благодаря чему всё быстро испаряется и не задерживается в ткани надолго. К тому же такой материал позволяет коже дышать.
— Core и Leg Balance
Технология, позволяющая держать мышцы в тонусе, при этом снимая излишнее напряжение во время интенсивных нагрузок. Специальные вставки позволяют фиксировать тело с разных сторон, что снижает риск получения серьёзных травм.
Влага впитывается отлично. Однако главная особенность этой ткани – выделение дополнительного тепла благодаря созданию сопротивления между сырыми волокнами в процессе растяжения.
Такая футболка будет интересна больше профессиональным спортсменам, чем начинающим. Отличительная черта – способность фиксировать мышцы, что позволяет снизить риск получения растяжения или других травм. Поддерживающий материал облегчает нагрузки, специальные вставки фиксируют позвоночник в правильном положении.
Новая разновидность тканей, предназначенная для холодных погодных условий. В футболке из такого материала температура тела не только не будет стремительно снижаться, но, напротив, станет на пару градусов выше. Технология Thermal Plus создаёт отличную защиту от пронизывающего ветра, при этом сохраняя естественную вентиляцию.
2.Обтекаемость
Особенно важен этот показатель при скоростных тренировках. Если на первом месте быстрый темп, то лучше отдавать предпочтение моделям, которые плотно прилегают к телу. Важно обратить внимание на то, чтобы в такой футболке было удобно двигаться без лишнего стеснения.
3.Качество швов
В идеале швы вообще не должны ощущаться. Если футболка для бега эластичная и плотно прилегает, то необходимо сразу обратить внимание на швы: они не должны выпирать, чтобы не натирать кожу во время тренировки.
4.Фиксация мышц
Этот параметр важен для тех, кто занимается не только кардионагрузками, но и иногда предпочитает силовые упражнения. Также поддержка мышц будет полезна тем, кто недавно получал травмы и теперь находится в процессе восстановления.
5.Дизайн
Многие не акцентируют внимание на этом показателе, однако именно привлекательный внешний вид одежды может создавать дополнительную мотивацию к регулярным занятиям спортом.
Футболка для бега летом может быть слегка свободной, чтобы создавалась естественная вентиляция. В некоторых моделях для этих целей есть специальные вставки, выполненные из сетки, чтобы воздух лучше проходил сквозь ткань. В жару можно использовать майку, однако необходимо учитывать длительность пребывания на солнце, чтобы избежать сильного обгорания плеч. Цвет одежды летом лучше выбирать светлых оттенков.
В гардеробе спортсмена также должна быть компрессионная футболка для бега зимой. Она может быть с длинным рукавом или коротким. Главное предназначение – сохранять тепло, защищать от ветра и создавать внутреннюю вентиляцию. Такая футболка хороша тем, что даже во время небольшого перерыва на тренировке она не позволяет телу остывать, а значит возможность получения растяжений и травм минимальна.
Мужские и женские футболки для бега
Футболка для бега мужская мало чем отличается от женской. В основном весь выбор сводится к тому, какой крой будет предпочтительнее: свободный или облегающий.
Мужские футболки для бега
Мужчины в большинстве случаев предпочитают чуть широкие футболки, чтобы чувствовать себя более комфортно:
— Asics Ss Graphic Top
Лёгкая беговая модель, выполнена полностью из полиэстера, эластичная и свободная. Имеет светоотражающие вставки для занятий в тёмное время суток.
— Umbro Training Neo Graphic Poly Tee
Футболка из синтетического материала, быстро впитывает влагу и моментально высыхает. Необычный, яркий и привлекательный дизайн.
— Saucony Short Sleeve
Эластичная футболка, хорошо тянется, крой прямой. Материал – 100% полиэстер. Хорошо отводит пот, не давая ему долго задерживаться в ткани.
Для тех мужчин, кому важна скорость в беге, лучше остановить свой выбор на более облегающих моделях:
— Asics Fuji Graphic Top
Материал способен не только выводить влагу, но и поглощать запахи, а также защищать от ультрафиолета. Светоотражатели и яркий дизайн помогут быть заметным даже в темноте.
— Mizuno Drylite Premium Tee
Ткань изготовлена с применением технологии Dry-Lite, поэтому кожа спортсмена всегда остаётся сухой. На плечах есть специальные светоотражатели.
Женские футболки для бега
Футболка для бега женская всегда, так или иначе, приталена, в ней виден силуэт, поэтому нет большой разницы между облегающими моделями и чуть свободными:
— Asics Liteshow Graphic Top (Women)
Синтетическая футболка, которая в точности повторяет все контуры тела. Ткань мягкая и приятная на ощупь, интересный дизайн, есть светоотражающие элементы.
— Mizuno Drylite Core Tee (Women)
Технология Dinamotion-Fit позволяет управлять распределением влаги по всей поверхности ткани, эффективно выводя её наружу и испаряя. Дизайн выполнен в ярких тонах, дополнительно встроены светоотражатели.
— Mizuno Drylite Run Tee (Women)
Для тех, кто хочет модель посвободнее. Контролируется влага за счёт технологии Dry-Lite. Футболка эластичная, лёгкая. Дизайн яркий и броский, есть светоотражатели.
Заключение
Спортивные магазины предоставляют большой выбор различных моделей футболок для бега. Такая одежда сможет прослужить дольше, чем обычная, сделанная из натуральных тканей. К тому же в спортивных футболках приятнее тренироваться и удовольствие от таких занятий получается больше.
Как выбрать майку и футболку для бега
От выбора футболки или майки для бега будет зависеть комфорт вашей пробежки. Предлагаем вам руководство по выбору беговых футболок и маек, а также примеры удачных вариантов.
Особенности специальных маек и футболок для бега
Казалось бы, для бега важна только хорошая обувь, и нет разницы, в какой футболке бегать – в обычной или специальной. Но спортивная футболка, предназначенная для бегунов, обладает рядом преимуществ.
Материал
Футболки и майки для бега никогда не делают из натуральных тканей. Это самое главное отличие спортивной одежды от обычной. Независимо от цены и бренда, беговые футболки и майки всегда сделаны из ненатуральных тканей. Синтетические ткани во время тренировок выигрывают по ряду характеристик.
Об особенностях материалов спортивных футболок подробнее расскажем чуть ниже.
У хороших футболок и маек для бега всегда плоские швы либо же их вообще нет, то есть они бесшовные. Это станет важной характеристикой при длительном беге – плоские швы почти не чувствуются и намного меньше натирают. Иногда встречаются смещённые швы в районе плеч – чтобы рюкзак для бега не создавал давление и не провоцировал натёртости.
Сетки и специальные вставки
У беговых футболок и маек часто встречаются вставки из сетчатой ткани под мышками, в районе спины, по бокам – для дополнительной вентиляции. А ещё такие вставки снижают общий вес одежды. Также на некоторых спортивных футболках делают светоотражающие элементы – на спине, плечах или спереди.
Аэродинамичность
Не все, но часть моделей беговых футболок имеют строго подогнанный по фигуре покрой – облегающий или обтягивающий. Это добавляет обтекаемости и немного снижает сопротивление воздуха.
Компрессия
Некоторые бренды производят футболки с компрессионными свойствами. Такие модели помогают мышцам и кровообращению при длительном беге, таким образом отодвигая по времени наступление усталости.
Вот и все базовые свойства, отличающие спортивную футболку или майку от обычной, которые нужно иметь в виду, выбирая одежду для бега.
Из каких материалов должны быть сделаны беговые майки и футболки
Качественные футболки и майки для бега всегда делают из ненатуральных тканей. В разработке спортивной одежды применяется синтетическое волокно, иногда – примеси разных видов.
Синтетическое волокно, вопреки стереотипам, дышит лишь незначительно хуже хлопка. Однако этот условный недостаток с лихвой компенсируется достоинствами функциональной ткани на тренировках.
Футболки и майки для бега производят из следующих материалов:
Есть модели полностью из полиэстера, есть модели из сочетания нескольких видов перечисленных тканей. Каждая из них придаёт дополнительные особенности и возможности одежде.
Полиэстер сохраняет форму как при намокании, так и при многочисленных стирках. То же самое с рисунком и цветом – со временем они не потускнеют. Полиэстер не выгорает на солнце. Он легче хлопка. Он не впитывает влагу, а наоборот отводит её от кожи: пот или вода от дождя испаряется через пористую структуру полиэстера, не утяжеляя одежду, как это делает хлопок.
Эластан и лайкра добавляют растяжимости одежде – это важное и нужное свойство для компрессионных и облегающих маек и футболок. Эластан добавляет блеска и мягкости одежде. Нейлон – прочности.
Важно соблюдать правила стирки и сушки спортивной одежды, чтобы не испортить их и не потерять упомянутых свойств – ищите информацию по уходу на ярлыках и следуйте ей.
Чаще всего стирать спортивные вещи надо при температуре не выше 30 градусов на коротких по времени режимах. Никакой химчистки, отбеливателей, кондиционеров, агрессивной сушки в стиральной машине.
источник: coachmag.co.uk
Нюансы выбора и носки
Главные критерии выбора футболок и маек для бега уже названы, осталось разобрать несколько мелких нюансов.
Самый простой совет в таком случае – покупать одежду для бега в специализированных спортивных магазинах. Известные бренды зачастую изготавливают одежду из функциональных тканей, которая прослужит долгое время.
Обтягивающие или свободные?
Выбор свободной или облегающей футболки для бега определяется вашими целями и комфортом.
Если на первом месте быстрый темп и если в достижении его все средства хороши, то нужно выбирать прилегающую одежду. Но в компрессионных и облегающих футболках для бега довольно жарко тёплым летним днём, и на летние забеги лучше выбирать свободный крой – он создаст дополнительную вентиляцию.
С большим вниманием нужно оценить швы – у обтягивающей одежды для бега идеальным вариантом будет вообще бесшовная структура.
Меньший размер не делает футболку обтягивающей. То есть не нужно брать футболку или майку на два размера меньше, чтобы добиться обтекаемости. Такая одежда просто будет задираться и раздражать.
Когда переходить с футболки на майку
Большинство маек для бега сделаны в форме «борцовки», с одной лямкой, проходящей между лопаток. Это минус два шва, которые касаются тела, и это облегчает вес одежды.
Переходить с беговой футболки на майку имеет смысл после 15-20 градусов тепла на улице, хотя всё зависит от индивидуальных предпочтений. Когда температура приближается к +30, женщинам можно обойтись спортивным бра, а мужчинам – вовсе бегать без футболки. С вниманием нужно отнестись к наличию активного солнца – если вы собираетесь бежать под палящими лучами в майке, воспользуйтесь солнцезащитным кремом.
Выбирая майку для бега, особенно придирчиво нужно ощупать швы под мышками – если даже пальцам они покажутся жёсткими, то натёртости от постоянного движения рукой вперёд-назад не заставят себя ждать. Остальные правила – такие же, как и для выбора футболки для бега: синтетическая ткань и подобранные по размеру модели.
Чем отличаются мужские майки от женских
Главное и единственное отличие мужских и женских футболок и маек для бега – в строении одежды по фигуре. Почти все женские модели приталены, и намного чаще среди женских моделей встречаются футболки и майки прилегающего кроя.
Кроме того, у женской одежды обычно пропорционально чуть шире нижняя часть по сравнению с верхней, что обусловлено особенностями строения таза.
Известные спортивные бренды, как правило, делают одинаковые по свойствам и характеристикам, иногда и цвету, модели в коллекциях как женских, так и мужских футболок и маек для бега – так что без проблем можно найти подходящую модель.
Примеры маек и футболок для бега разных брендов
Не обязательно покупать дорогую брендовую футболку или майку для бега, чтобы получить все преимущества технологичной одежды. Сейчас на рынке много бюджетных вариантов даже от брендовых производителей. Дорогие же модели – это почти произведения искусства, способные, по заверениям производителей, помочь бегуну в борьбе за ценные доли секунды на забегах. Вот варианты из разных ценовых сегментов.
Женские модели
1. Футболка Run Dry+ Kalenji, 799 рублей, Decathlon
18% эластан, 82% полиэстер.
Круглая горловина, свободные рукава, свободный приталенный крой, сетчатые вставки под мышками, светоотражатели.
2. Майка со вшитым бюстгальтером Kiprun Care Kiprun, 1199 рублей, Decathlon.
70% полиэстер, 30% полиамид.
Нет швов под мышками, дышащие вставки, есть возможность надевать майку без спортивного бра.
3. Футболка Nike Miler с технологией Dri-FIT, 2499 рублей в фирменном магазине
Невесомая футболка, сетчатые вставки на плечах, под мышками, подходит для долгих забегов и бега с рюкзаком. Хороший вариант качественной и удобной футболки от известного бренда.
4. Футболка adidas Own the Run, 2999 рублей в фирменном магазине
Пример функциональной и технологичной одежды от спортивного бренда – дышащая ткань Primegreen, изготовленная из переработанного пластика, отводит пот от кожи. Футболка п одходит для длительных и ежедневных забегов.
5. Топ ASICS Bra Shirt Dolphin Blue, 3490 рублей
Светоотражатели, укороченный крой, плоские швы, возможность носить топ как майку, без спортивного бра. Именно в таких моделях женщины часто выступают на соревнованиях.
Мужские модели
1. Футболка Run Dry+ Kalenji, 799 рублей, Decathlon
Светоотражатели, сетчатые вставки, прямой крой, круглая горловина и рукав-реглан.
10% эластан, 90% полиэстер.
Незаметные швы, сетчатые вставки, светоотражатели. Невесомая майка из очень тонкой ткани.
3. Футболка ASICS Icon SS Top Tuna Blue, 2190 рублей
В этой футболке есть светоотражатели, сетчатые вставки, но в отличие от бюджетной модели из Decathlon швы на плечах сдвинуты, чтобы не лямки рюкзака не натирали.
4. Футболка adidas Supernova, 3990 рублей в фирменном магазине
Отводящая влагу ткань с технологией Climalite. Классический крой, круглый ворот. Универсальная футболка для ежедневных пробежек.
5. Футболка мужская Compressport Trail Postural, 8100 рублей
72% полиамид, 28% полиэстер.
Пример облегающей футболки премиум-класса, обладающей дополнительными функциями и способной заменить даже сумку для бега. В ней есть пояс Freebelt для некрупных вещей. В районе спины и пресса вшиты полоски материала по технологии Spin Control для поддержания мышц кора. Также они есть по всей длине изделия.
Резюме
Если вы увлеклись бегом, имеет смысл купить специальную футболку и майку. Спортивная одежда делается из синтетических технологичных материалов, которые намного легче хлопка, не впитывают влагу, а пропускают и испаряют её. Специальные спортивные вещи намного долговечнее, прочнее, лучше держат форму, цвет, рисунок. В гардеробе регулярно тренирующемуся спортсмену-любителю достаточно иметь две-три футболки.
Важно подобрать вещь по размеру и оценить качество швов: размер должен подходить или быть чуть больше; швы у футболок и маек для бега – плоские. Такая одежда не натрёт и не будет раздражать, задираясь или слишком болтаясь. Для бега летом стоит обратить внимание на футболки и майки с сетчатыми вставками для дополнительной вентиляции.
Выбор облегающего или свободного кроя зависит от личных предпочтений и целей в беге, но обтягивающая одежда добавляет аэродинамики и снижает сопротивляемость воздуха. Обтягивающая беговая одежда может обладать и компрессионными свойствами, что помогает поддерживать мышцы.
Лучшая одежда для бега в любую погоду
Бег – наиболее популярный вид спорта среди любителей. Он позволяет не только поддерживать хорошую физическую форму, но и улучшает настроение, повышает жизненный тонус, положительно влияет на самооценку человека. Чтобы занятия бегом вызывали только позитивные эмоции, приносили только пользу и удовольствие, нужно со всей серьезностью отнестись к выбору спортивной одежды. Казалось бы, почему нельзя выйти на пробежку в домашних штанах и кофте? В них же было так комфортно лежать на диване, и они совсем не сковывали движения. В этом и кроется секрет одежды для бега: она должна быть не только удобной, но и выполнять такие функции, как терморегуляция, влагоотвод, сохранять форму и т.д.
Критерии выбора одежды для бега
Бег – занятие интенсивное, требующее сосредоточенности на самом процессе. Правильно подобранная одежда для бега не только не будет сковывать движений, но и позволит добиться лучших результатов. Чтобы все было именно так, при ее выборе следует опираться на основные критерии и правила.
Сезонность одежды
Первое и самое очевидное правило при выборе экипировки для пробежек – одеваться по сезону. В зависимости от погодных условий одежда должна обеспечивать влагоотвод (в теплое время года) или обеспечивать влагоотвод, сохраняя тепло (в холодное время года).
Правильные материалы и терморегуляция
Предпочтение следует отдать одежде из синтетических материалов (полиэстер, эластан, спандекс), которые разработаны специально для интенсивных нагрузок. Они впитывают, но в то же время отводят влагу. Тем самым пот испаряется, не нарушая естественный теплообмен и вентиляцию воздуха. Летом тело не перегревается, а зимой остается теплым, в обоих случаях одежда на теле остается сухой.
Размер одежды
Немаловажный критерий, который следует учитывать при выборе одежды для бега – это ее размер. Понятие, чем свободнее, тем лучше, здесь не подходит. Наоборот слишком широкая одежда будет только мешать бегу. Она перекручивается, штанины цепляются друг за друга, что только отвлекает от тренировки. Узкая одежда поможет всего этого избежать, но она тоже не лучший вариант. Дело в том, что чересчур облегающая экипировка сковывает движения, при интенсивных тренировках – натирает и вызывает раздражение. Итак, уточним: одежда для бега не должна спадать с вас, но и должна быть на размер больше, чем в обтяжку.
Спортивные бра
Чисто женской частью экипировки являются спортивные бра, или спортивные топы (бюстгальтеры). Сильнейшим заблуждением является то, что можно заниматься бегом в обычном бюстгальтере, или без него. Даже грудь маленького размера требует профессиональной поддержки во время бега. При выборе спортивного бра нужно учесть три основных момента:
Бывает три степени поддержки: слабая, средняя и сильная. Для бега лучше выбирать спортивные бюстгальтеры со средней и сильной степенью фиксации.
Чтобы предупредить дискомфорт и натирание во время тренировки, важно выбирать бра с плоскими швами, либо бесшовные. Ткань, как и во всей спортивной одежде, должна легко пропускать воздух и отводить влагу, сохраняя тело сухим.
Наличие светоотражающих элементов
Часть бегунов выбрало излюбленным местом для пробежек – обочины дорог или трасс. Но даже, если пробежка совершается в черте города, в парковой зоне или даже возле дома, лучше обезопасить себя и сделаться видимым в сумерках и темное время суток. Для этого важно расположить светоотражатели спереди и сзади на своей экипировке. В настоящее время многие производители спортивной одежды обеспечивают ее уже вшитыми отражающими полосами.
При покупке одежды для бега важно обратить внимание на общее ее качество: швы должны быть плоскими и не натирать при тренировке, материалы должны быть легкими, а сама одежда не громоздкой. При высокоинтенсивных тренировках целесообразно обратить внимание на компрессионную одежду.
Компрессионная одежда
Регулярные занятия бегом помогают поддерживать хорошую физическую форму, но, к сожалению, есть и обратная сторона. Во время длительных забегов ноги испытывают большую нагрузку, которая может привести к развитию заболеваний вен и отечности. Во избежание появления данных неприятностей для спортсменов была разработана компрессионная одежда.
Компрессионная одежда – это одежда с плотным прилеганием. Положительный эффект от нее наступает из-за различной степени сжатия тканью кровеносных сосудов, мышц и конечностей. В результате распределенного давления увеличивается кислородный обмен, быстрее выходят продукты распада работы мышц, быстрее происходит отток венозной крови. Таким образом, данная одежда уменьшает отечность ног после бега, предотвращает застой крови (тромбоз) и увеличивает координацию. Также компрессионное белье оказывает положительное влияние на восстановление после тренировок. Кроме того, оно изготавливается из современных материалов, которые способствуют влагоотведению и терморегуляции во время занятий бегом.
Компрессионная одежда представлена майками, футболками, кальсонами, трико, шортами, тайтсами, гетрами, гольфами и носками.
Одежда для бега летом
Лето – самая комфортная пора года для совершения пробежек: на улице тепло и требуется минимум одежды. Летняя экипировка для бега в усредненном варианте состоит из следующих комплектующих:
Как говорилось выше, футболки и шорты должны быть выполнены из синтетических материалов с сетчатыми вставками. Именно они гарантируют хороший отвод влаги, воздухопроницаемость и легкость. Нижнее белье в идеале должно быть бесшовным, либо с минимальным количеством швов. Носки должны плотно прилегать к ноге, иметь специальные вставки в области свода стопы для дополнительной поддержки, усиленный носок и пятку с плотным плетением.
Носки, как и вся спортивная одежда должны быть изготовлены из гигроскопичных и дышащих материалов. Нельзя забывать про головной убор. Он может быть представлен кепкой, козырьком, банданой, повязкой и др. Головной убор, как и вся другая одежда для бега летом, не должен быть темных оттенков. Лучше отдать предпочтение светлым тонам, чтобы не увеличивать риск получения теплового удара во время тренировки.
Одежда для бега зимой
Зима – самый неоднозначный период для занятий бегом в плане выбора экипировки. С одной стороны во время пробежки одежда должна сохранять тепло, с другой – она должна отводить лишнюю влагу от тела, оставляя его сухим. Данный результат достигается многослойностью зимнего комплекта для бега:
В зависимости от погодных условий эти слои могут претерпевать изменения: быть более или менее теплыми, но многослойность зимней экипировки обязательна.
Одежда для бега весной и осенью
Весной и осенью сложно подобрать универсальный комплект для бега. Изменчивая погода, внезапные дожди и порывы ветра в любой момент могут нарушить планы на пробежку. Чтобы погодные условия не вносили свои коррективы в ваш график тренировок, в весенне-осенней экипировке нужно учесть несколько моментов:
Рассмотрим базовые элементы комплекта для бега в любую погоду, которые предлагают наиболее востребованные покупателями бренды спортивной одежды. Описанные ниже модели представлены во всех брендах примерно в одной ценовой категории, чтобы их стоимость не была решающим фактором при выборе той или иной фирмы. Каждый производитель имеет широчайший диапазон цен, и может представить как недорогие бюджетные модели, так и одежду класса люкс.
Craft
Craft – шведский производитель спортивной экипировки и термобелья. Качество, передовые технологии и стильный дизайн – главные принципы этого бренда.
Футболка выполнена из тонкой и приятной на ощупь ткани. Футболка снабжена эластичной сеткой для улучшенного влагоотвода и вентиляции. Даже после интенсивных тренировок тело остается сухим. Состав: 100% полиэстер. Сезон: весна-лето.
Плотные внутренние шорты создают компрессионный эффект, не ограничивая свободу движений. Наружные шорты более широкие и тонкие обеспечивают циркуляцию воздуха. Вентиляцию улучшают сетчатые вставки, которые расположены с внутренней и наружной стороны. Охлаждению тела способствует перфорация. Шорты представлены тремя вариантами состава: полиэстер 95%, эластан 5%; полиэстер 92%, эластан 8%; полиэстер 90%, эластан 10%. Сезон: весна-лето.
Лонгслив с плотной посадкой из мягкой эластичной ткани. В области подмышек – вставки из сетчатого материала. Молния до середины груди позволяет регулировать вентиляцию. Состав: 100% полиэстер. Сезон: осень-зима-весна.
Тайтсы для бега выполнены в классическом прилегающем крое и имеют плотную посадку, которая не сковывает движения. При их пошиве использован стрейч-материал, который помимо компрессионного эффекта, обеспечивает замечательный влагоотвод. Состав: полиэстер 92%, эластан 8%. Сезон: весна-лето-осень.
Это беговые утепленные тайтсы, изготовленные из мягкого полиэстера с начесом для сохранения тепла. Их крой обеспечивает максимальную свободу движения. Особый материал способствует быстрому удалению влаги, за счет чего спортсмен защищен от переохлаждения или перегрева. Состав: верхняя ткань — 87% полиэстер, 13% эластан; подкладка — 90% полиэстер, 10% эластан; подкладка спереди: 100% полиэстер; с обратной стороны:100% полиуретан. Сезон: осень-зима.
Беговая куртка предназначена для занятий бегом в холодное время года. Она изготовлена из ветрозащитной ткани, кроме того грудь и плечи покрыты изоляцией стеганого полиэстера из трех слоев с мембраной, рукава, спина и область пояса защищены флисом с внутренним начёсом. Состав: 100% полиэстер; 87% полиэстер, 13% эластан; 100% полиуретан. Сезон: зима.
Основой этих брюк является удобный и эластичный внутренний микрофлис по всему изделию. Ветрозащитные эластичные вставки находится спереди, в поясничной области и в области икроножных мышц. Боковые молнии до колена облегчают переодевание. Состав: 100 % полиэстер. Сезон: зима.
Asics
Asics – японский производитель спортивной экипировки. В настоящее время является одним из наиболее востребованных брендов, использующий высокотехнологичный подход к изготовлению спортивной одежды.
Футболка выполнена из технологичной ткани, которая обеспечивает максимальный отвод влаги и вентиляцию. Ткань быстро сохнет и обладает высокой эластичностью. Состав: полиэстер 100%. Сезон: весна-лето.
Шорты-боксеры из влагоотводящей ткани делают занятия комфортными и не сковывают движения. Шнурок в поясе позволяет регулировать размер. Состав: 100% полиэстер. Сезон: весна-лето.
Спортивный лонгслив предназначен для занятий бегом в прохладную и холодную погоду. Технологичный материал справляется с отводом влаги и сохраняет тепло. Состав: 88% полиэстер,12% спандекс. Сезон: осень-зима-ранняя весна.
Тайтсы для бега выполнены из трикотажа (джерси) плотной вязки, обладающего влагоотводящими свойствами. Плотное облегание и стрейч в ткани хорошо поддерживают мышцы во время тренировок. Состав: 84% полиамид, 16% эластан. Сезон: весна-лето-начало осени.