Как называется игра футбол руками
Футбол
Содержание
Названия игры
ФИФА и Международный олимпийский комитет используют «футбол», как официальное международное название игры.
В других языках название игры является:
Общая часть
История футбола
Игры, похожие на современный футбол, существовали довольно давно у разных народов, однако первые записанные правила датированы 1848 годом. Датой рождения футбола считается 1863 год, когда была организована первая Ассоциация футбола и составлены правила, похожие на современные. История футбола началась очень давно. Так, например, и в Египте, и в Германии, и в Китае были игры, похожие на футбол. Самая удачная из них называлась гарпастум и придумали её итальянцы. Но когда появился современный футбол, гарпастум был забыт. Когда англичане придумали футбол, они сразу стали популяризировать его во всех странах, включая Россию. В то время в чемпионате участвовало много английских команд. О футболе в России впервые было сказано в книге одного из докторов [кого?] «игры с мячом на воздухе».
Правила игры
Отдельная футбольная игра называется матч, который в свою очередь состоит из двух таймов по 45 минут. Пауза между первым и вторым таймами составляет 15 минут, в течение которой команды отдыхают, а по её окончании меняются воротами.
В футбол играют на поле с травяным или синтетическим покрытием. В игре участвуют две команды: в каждой от 7 до 11 человек. Один человек в команде (вратарь) может играть руками в штрафной площади у своих ворот, его основной задачей является защита ворот. Остальные игроки также имеют свои задачи и позиции на поле. Защитники располагаются в основном на своей половине поля, их задача — противодействовать нападающим игрокам противоположной команды. Полузащитники действуют в середине поля, их роль — помогать защитникам или нападающим в зависимости от игровой ситуации. Нападающие располагаются, преимущественно на половине поля соперника, основная задача — забивать голы.
Цель игры — забить мяч в ворота противника, сделать это как можно большее количество раз и постараться не допустить гола в свои ворота. Матч выигрывает команда, забившая большее количество голов.
В случае, если в течение двух таймов команды забили одинаковое количество голов, то или фиксируется ничья, или победитель выявляется согласно установленному регламенту матча. В этом случае может быть назначено дополнительное время — ещё два тайма по 15 минут каждый. Как правило, между основным и дополнительным временем матча командам предоставляется перерыв. Между дополнительными таймами командам даётся лишь время на смену сторон. Одно время в футболе существовало правило, по которому победителем объявлялась команда, первой забившая гол (правило «золотого гола») или выигрывавшая по окончании любого из дополнительных таймов (правило «серебряного гола»). В настоящий момент дополнительное время либо не играется вовсе, либо играется в полном объёме (2 тайма по 15 минут). Если в течение дополнительного времени победителя выявить не удаётся, проводится серия послематчевых пенальти, не являющихся частью матча : по воротам противника с расстояния 11 метров пробивается по пять ударов разными игроками. Если количество забитых пенальти у обеих команд будет равным, тогда пробиваются по одной паре пенальти, пока не будет выявлен победитель.
Футбол в мире
Согласно заявлению ФИФА в 2001 году в футбол на планете играло около 250 миллионов человек. Из них более 20 миллионов — женщины. Зарегистрировано около 1,5 миллиона команд и 300 000 профессиональных клубов.
В распределении по странам на первом месте США (примерно 18 миллионов, из которых 40 % женщины), затем идут Индонезия (10 миллионов), Мексика (7,4 миллиона), Китай (7,2 миллиона), Бразилия (7 миллионов), Германия (6,2 миллиона), Бангладеш (5,2 миллиона), Италия (4 миллиона), Россия (3,8 миллиона). Однако количество футболистов той или иной стране вовсе не говорит о качестве футбола в разных частях мира. Так, чемпионаты мира по футболу выигрывали исключительно европейские и южноамериканские сборные, а в Уругвае, который является двукратным победителем Кубка мира ФИФА, живёт меньше человек, чем в России зарегистрировано футболистов.
Тактика
Поскольку футбол игра командная, на первое место выдвигается взаимопонимание игроков, умение вести грамотные совместные действия. Важное значение при этом имеет тактическое построение игроков. Самой распространенной тактической схемой в современном футболе является игра с четырьмя защитниками, четырьмя полузащитниками и двумя нападающими — 4-4-2. Схем существует великое множество, однако само понятие схемы, как и понятие амплуа игроков достаточно относительно. В зависимости от квалификации игроков, их обязанности на поле могут значительно выходить за рамки амплуа. Так, часто по замыслу тренера полузащитники, в особенности крайние (а иногда даже и цeнтрaльные защитники) выполняют роль нападающих. В связи с развитием теории футбола и универсализацией игроков стали анахронизмом некоторые широко известные прежде схемы (например, бразильская атакующая схема «дубль-вэ» или система обороны со свободным защитником) и многие футбольные термины («инсайд», «либеро» и т. п.).
Футбольные структуры
Организации
Существует ряд организаций, осуществляющих контроль, управление и распространение футбола. Основной является ФИФА, расположенная в Цюрихе, Швейцария. Она занимается организацией международных соревнований мирового масштаба, в частности чемпионата мира. Далее идут континентальные организации и организации по странам, областям и городам и т. д. У каждой имеются обязанности по организации соответствующих футбольных соревнований, контролю за деятельностью входящих в них клубов, распространением и популяризацией футбола в регионе.
Клубы
Футбольный клуб — базовая ячейка всей футбольной структуры. Он является связующим звеном между футболистами, персоналом и организациями. По сути это команда футболистов, входящая в одну из организаций, имеющая определённую инфраструктуру и обслуживающий персонал.
Соревнования
Соревнования по футболу, как и в любом другом виде спорта — важная составляющая игры. Соревнование организуется федерацией, для каждого турнира составляется регламент, в котором обычно определяют состав участников, схему турнира, правила определения победителя при равенстве очков и какие-то отклонения от правил, например количество замен. Соревнования делятся на внутренние и международные, которые в свою очередь разделяются на клубные и национальных сборных. Футбольные турниры собирают десятки тысяч зрителей на трибунах стадиона и многомиллионные аудитория по телевидению.
Наиболее известными соревнованиями являются:
Разновидности футбола
Существует множество разновидностей футбола, в основном с меньшим количеством игроков, в том числе: футзал (AMF) и футзал (FIFA) — мини-футбол (играются в зале на специальном покрытии), дворовый футбол (играется на любом покрытии на полях любого размера любым количеством людей), пляжный футбол (играется на песке), «речной футбол» (по колено в воде, ежегодный турнир в английском г. Бёртон), «болотный футбол» (играется на болоте), футбольный фристайл (заключается в исполнении всевозможных финтов и трюков), рашбол (играется на поле, разделенном на зоны вратаря, штрафного удара, атаки, защиты и нейтральной), футдаблбол (играется двумя мячами).
Также существуют виртуальный и настольный футбол как спортивные игры и футбол на бумаге как логическая игра.
Поскольку популярность футбола очень высока, существует много игр, имитирующих футбол.
Текбол — новый вид спорта, смесь футбола и пинг-понга. Как и где в него поиграть
Текбол — молодой вид спорта, про который многие никогда не слышали. Динамичная игра становится все популярней, и кто-то выбирает ее в качестве альтернативы привычным футболу, волейболу или пейнтболу. В текбол могут играть от двух до восьми человек: можно классно провести время с друзьями или коллегами.
Со стороны текбол напоминает настольный теннис с элементами футбола. Между игроками находится искривленный стол и мяч, но не для пинг-понга, а напоминающий футбольный. Соперники должны перебрасывать мяч на противоположную сторону стола. Сложность в том, что вместо ракеток они используют любую часть тела кроме рук.
shutterstock.com
Как появился текбол
Текбол придумали между 2012 и 2014 году (информация расходится) два футболиста-любителя из Венгрии. В детстве один из них пытался сыграть в настольный теннис футбольным мячом и с помощью ног, после этого родилась идея создать новый вид спорта. Ровный стол для настольного тенниса создавал неудобные траектории мяча, и было сложно играть. Поэтому спустя два года был создан текборд — специальный стол для текбола с приподнятыми краями.
Текбол быстро развивался, и всего за несколько лет был признан официальным видом спорта. Одним из первых амбассадоров стал Рональдиньо, а в соревнованиях участвовали Неймар и Филиппе Коутиньо. В 2017 году был проведен первый чемпионат мира по текболу, а в 2018 году он пришел в Россию. На международном уровне игра представлена Международной федерацией текбола (FITEQ), также этот вид спорта может получить олимпийский статус.
Правила игры в текбол
Можно играть один на один или участвовать в парной игре для трех-четырех игроков. Размер мяча может быть любым, но на официальных турнирах используют пятый.
Цель — перебросить мяч на другую часть стола любой частью тела кроме рук. Перед тем как отправить мяч на сторону соперника, команде можно коснуться его не более трех раз суммарно. Чеканить нельзя, но можно два раза подряд коснуться мяча разными частями тела: например, сначала головой, а потом ногой.
shutterstock.com
Во время игры нельзя касаться текборда и соперника, а также заходить за его часть стола. Подавать мяч нужно на расстоянии двух метров от стола. Подающая сторона меняется каждые четыре очка. Подача выполняется в обозначенную часть половины соперника.
Игра длится до 12 очков, победное засчитывается команде, если соперник не смог перебросить мяч на противоположную часть стола. Матч длится до двух побед, финальный сет должен завершиться с разрывом не менее чем в два очка.
Нужен ли стол для текбола?
Да, но он обойдется дорого. Минимальная стоимость — 150 000 — 170 000 рублей, некоторые модели стоят около 400 000 рублей. В интернете можно встретить дешевые столы стоимостью менее 100 000 рублей, но, скорее всего, они окажутся плохого качества.
Где играть в текбол, чтобы не покупать стол
Если хотите поиграть в текбол в Москве на свежем воздухе, столы расположены в:
Столы в крытом помещении находятся в спорткомплексе «Территория мяча» по адресу: Шарикоподшипниковская улица 13, стр. 24 (метро Дубровка, МЦК Угрешская).
shutterstock.com
Где научиться играть в текбол
Кто хочет попробовать себя в новом виде спорта, могут прийти в школу текбола «Teqball School Russia» по следующим адресам:
Все разновидности футбола – кратко о всех видах футбольной игры
Футбол – самая популярная игра на планете. Но явно не все знают, что у футбола есть не один десяток разновидностей. И это не только мини-футбол или игра с мячом на пляже. Есть много вариантов игры с мячом, многие из которых имеют даже большое количество болельщиков.
Мини-футбол (футзал)
Этот вид спорта признан ФИФА. Под эгидой этой организации проводятся национальные чемпионаты, а также европейские и мировые соревнования. На площадку для игры выходят две команды, в которых по 4 полевых игрока и один вратарь. Число замен не ограничено.
Матч состоит из двух таймов по 20 минут. В российском первенстве по согласованию с ФИФА время тайма увеличено до 25 минут.
Пляжный футбол
Этот вид футбола родился в Бразилии. Поскольку игра происходит на песке, игроки выступают босиком. Состав команд такой же, как и в мини-футболе. порядок замен – тоже.
Матч состоит из 3 периодов по 12 минут. Ничьих в этом виде спорта нет. Если три периода завершаются ничейным результатом, назначается период дополнительный, который длится 3 минуты. Если и за это время победитель не выявляется, назначаются послематчевые пенальти, сначала по три.
Подробнее про пляжный футбол читайте в этой статье.
Флорентийский футбол (кальчо)
Игра считается прообразом современных футбола и регби. В каждой команде на поле находится по 27 человек. Больше всего нападающих – их 15. Забивать голы в ворота соперников можно любым способом. Разрешаются приёмы кулачного боя и борьбы.
После забитого гола команды меняются воротами. Летом игры проводились обычно на песчаном поле размером приблизительно 50х100 м. А зимой допускались поединки на речном льду.
Гэльский футбол
Национальный ирландский вид спорта. Команды по 15 человек играют два тайма по 30 минут, если победитель не выявляется, добавляются ещё два овертайма. Если и на этот раз никто не выходит вперёд, назначается переигровка.
Голы забиваются двумя способами. Можно забить мяч (рукой или ногой – неважно) непосредственно в ворота. А можно послать его и над перекладиной между двумя удлинёнными штангами. В первом случае начисляется 3 очка, во втором – всего одно.
Австралийский футбол
В составах команд находится на поле по 18 игроков.
Болотный футбол
С 1998 года чемпионаты мира по этому виду спорта проводятся ежегодно и в одном и том же месте – в финской деревне Хюрюнсалми. Игра проходит на местном болоте. На ногах игроков – сапоги. Заменять их во время встречи нельзя. Состав команды: 5 игроков и голкипер. Поединок длится 2 тайма по 13 минут. Штрафные удары производятся ударами с рук.
В России чемпионаты страны проводятся на Мявринском болоте в Ленинградской области.
Футбольный фристайл
Кто-то любит футбол за красоту комбинаций и красивые голы, кому-то по душе индивидуальные действия игроков. Последнее увлечение и породило футбольный фристайл – исполнение трюков с мячом.
В этом фристайле есть три основные дисциплины: Air Moves – трюки с мячом, который постоянно находится в воздухе, Upperbody – упражнения с использованием головы, груди и на плечах, и Sitting – исполнение трюков в сидячем положении.
Футдаблбол
Родиной этого вида спорта считается Украина. Правила здесь почти такие же, как и в традиционном футболе, только игроки играют одновременно двумя мячами разного цвета. Авторы идеи считают, что такой футбол гораздо динамичнее и интереснее, в нём забивается больше голов.
В самом деле, в футдаблболе нередко возникают ситуации, когда в одни и те же ворота одновременно назначаются штрафные или угловые удары. Наблюдать это интересно. Правда, за комбинациями команд сложно наблюдать не только зрителям, но и судьям.
Рашбол
Это уже вариант, изобретённый в России. Размер поля такой же, как и в обычном футболе, но разметка нанесена по-другому. Есть, например, зона вратаря, куда никто из полевых игроков заходить не может.
Своеобразно идёт и начисление очков. За победу в тайме даётся 5 очков, за ничью – 3, поражение приносит только одно. Количество голов значения не имеет. Если по итогам двух основных таймов показатели команд оказываются равными, назначается тайм третий. В случае ничейного результата в третьем тайме после него назначается серия пенальти.
Сепактакрау (кунг-фу-бол)
Ещё этот вид спорта называют малазийским волейболом. Правила действительно похожи, только мяч через сетку перекидывают не руками, а головой или ногами. Соответственно, и сетка натянута намного ниже.
Ворот в этом волейболе-футболе нет. В нём главное – не дать мячу упасть на покрытие своей площадки.
Сепактакрау особенно популярен в странах юго-восточной Азии, где ценится пластичность движений в любых единоборствах.
Велобол
Как видно из названия, в этих соревнованиях игра ведётся на велосипедах. Удары можно наносить туловищем, головой или колёсами велосипеда. Игра длится два тайма по 7 минут.
Обычно в поле от каждой команды выставляется по 2 спортсмена. Есть, правда, варианты и с 5 или 6 участниками, но «двойки» считаются классикой.
Мотобол
Это игра с мячом на мотоциклах. В поле могут находиться 4 игрока одной команды на мотоциклах и вратарь. Последний играет в вратарской зоне, куда запрещается заезжать полевым игрокам.
Матч длится 4 тайма по 20 минут. Обмен воротами происходит между 2 и 3 таймами. Размер поля равен обычному футбольному, но покрытие не травяное, а грунтовое или из асфальта.
Шоубол
В России шоубол обычно организуется на матчах звёзд футбола, завершивших футбольную карьеру. По правилам игра ограничивается размером хоккейной площадки с невысокими бортами. Запрещаются подкаты и не фиксируются офсайды.
Ежегодно в последнее время в Москве проводится Кубок Легенд, в котором, помимо российской сборной, принимают участие и сборные других стран, в составе которых в Россию приезжает много футбольных знаменитостей прошедших лет.
Jorkyball
Очень любопытный вариант игры с мячом. В джоркибол играют две команды по два человека, один из которых является защитником и вратарём и не может покидать свою зону. Игра может длится до 5 сетов, в каждом из которых борьба идёт до 7 забитых голов. При счёте по сетам 2:2 игра в пятом сете идёт не только до 7 мячей, но и до разницы в 2 мяча по принципу больше-меньше.
Пенальти пробивается с центра поля, жёлтая карточка за нарушение обозначает гол в ворота провинившейся команды, красная – её поражение в сете.
Футволейбол
Считается, что он был придуман на пляжах Бразилии, когда там была запрещена игра в футбол. Тогда энтузиасты стали играть в волейбол ногами по тем же правилам.
Сначала в каждой команде играло по 5 игроков, но постепенно пришли к тому, что для зрелищности состязания достаточно и двух.
Бампербол или bubble-soccer
Здесь играют в своеобразных шарах – бамберболах, которые оставляют свободными только ноги игроков. Состав команд – от 3 до 5 человек. Нарушения в матче почти не фиксируются, так как толкание в шарах – часть зрелища.
Трёхсторонний футбол
Смысл игры понятен уже из названия, на поле играют не 2, а сразу 3 команды. По замыслу организаторов, такой вариант символизирует трёхмерное пространство и ставит во главу угла не соперничество, а дух коллективизма.
Робофутбол
Это – игра в мяч среди человекоподобных роботов, управляемых человеком. Энтузиасты этого направления убеждены, что рано или поздно команды роботов научатся обыгрывать ведущие клубы мира, в которых играют люди.
Фусбол, кикер или настольный футбол
Вариантов настольного футбола несколько, но мировую известность получил кикер – модель, состоящая из 4 объединённых линий: вратаря, двух игроков защиты, пятерых полузащитников и трёх нападающих. За счёт вращения фигурок и перемещения их в сторону можно бить по мячу, отдавать пасы и блокировать удары соперника.
Футбол на бумаге
Многие играли в эту увлекательную игру ещё в детстве. Несмотря, на кажущуюся простоту, она предполагает наличие сложных комбинаций. В качестве поля используется тетрадный лист в клетку. Один ход игрока – это три отрезка по стороне клетки или по диагонали. Ответный ход соперника начинается в точке окончания этих трёх соединённых отрезков.
Игра, как правило, ведётся до забитого гола, – когда один из отрезков пересекает нарисованную линию ворот соперника. Подробнее: Правила игры в бумажный футбол.
Подписаться на футбольные прогнозы
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
Как играть в футбол – правила игры в футбол для начинающих простым языком
Как играть в футбол на любительском уровне многие знают из уроков физкультуры в школе, спортивных телепередач, наблюдая развлечение подростков во дворе. Однако профессиональный спорт сильно отличается от детских спортивных игр. Футболисты ежедневно проводят многочасовые тренировки на поле и в спортзале, чтобы развивать нужные для игры навыки. Новичкам полезно будет узнать о терминологии, правилах и какие тренировочные упражнения можно использовать, чтобы совершенствовать свои навыки игры в футбол. Они пригодятся как взрослым, чтобы стать членом любительской или даже городской футбольной команды, и помогут детям в исполнении мечты о спортивном пьедестале.
Термины в футболе и их значения
Чтобы ответить на вопрос, как научиться играть в футбол, нужно начинать с азов этого вида спорта. Терминология, которая используется во всех матчах, тренерами и спортсменами — это первое, что нужно усвоить, перед тем как начать тренировки. В противном случае новичкам будет совершенно непонятно о чем идет речь между игроками команды, судьями, и что говорит тренер.
Основная терминология футбола:
Терминов в футболе намного больше, но они используются редко, чаще всего с ними сталкиваются профессиональные футболисты. Для начинающих игроков достаточно владеть базовой терминологией, которая позволит разобраться в процессе игры.
Правила игры в футбол
В футбол играют две команды по 11 человек. По одному человеку из каждой команды располагаются в воротах — вратари, остальные играют на поле — полевые игроки. В начале матча судья вбрасывает мяч в центр поля. В розыгрыше участвуют по одному игроку из каждой команды. Команда выигравшая мяч идет в атаку к воротам соперника.
Для ведения мяча и передач могут использоваться только ноги, помогать другими частями тела запрещено правилами. Защитники также могут отбирать мяч у соперников только ногами, можно помешать корпусом, но не использовать руки, нельзя хватать соперников или травмировать.
Главная цель игры — забить мяч в ворота соперника. Если атакующая команда теряет мяч на передаче, ведении или в ауте — преимущество владения мячом переходит другой команде. Она становится атакующей, направляясь к воротам соперника. Задача же противника — снова перехватить инициативу.
В футболе побеждает команда, которой удалось за время игры забить наибольшее количество мячей в ворота соперника. В результативные голы относятся мячи забитые как с положения игры, так при пробитии штрафных ударов. Исключения составляют только голы, забитые из положения «офсайд».
С чего начать обучение
Начинать обучение игры в футбол нужно с выбора хорошего тренера, который поможет не допустить ошибок при обучении. Мало научиться набивать мяч, нужно делать это правильно. Ведь если не тянуть правильно носок, от такого упражнения толка не будет, а переучиваться потом очень сложно. Поэтому нужно оценить начальные физические навыки, приобрести экипировку и найти хорошего тренера.
Начальные навыки
Главный физический навык для футбола — это выносливость. Футболисту приходится очень много и интенсивно бегать, а это серьезная кардионагрузка, к которой нужно быть подготовленным. Среди других навыков, которые полезно развивать перед тем, как начать заниматься футболом:
Также не стоит забывать о том, что футбол — это командная игра. Поэтому в ней очень важны социальные навыки и умение работать в команде. Как хорошо играть в футбол, если не взаимодействовать с другими игроками на поле — любой тренер скажет, что это невозможно.
Экипировка для игры в футбол
Для начала занятий стоит приобрести специальные спортивные аксессуары, которые помогут заниматься комфортно и безопасно:
Приобрести соответствующие аксессуары, кроме формы с эмблемой клуба, можно в спортивном магазине. При выборе обратить внимание на то, чтобы защита плотно охватывала конечности, не мешала движению, не спадала при резких движениях.
Упражнения для развития навыков игры в футбол
Перед тем как начать профессиональные тренировки, можно овладеть базовыми навыками. С ними будет гораздо легче и проще начать обучение. Главное, подойти к процессу ответственно, изучив правильность выполнения упражнений, чтобы потом не пришлось переучиваться. В Америке для обучения в специализированных школах принимают только молодых людей с базовыми навыками, в других же странах с этим проще — достаточно иметь желание и представление об игре.
Поднятие мяча от стены
Самое важное на начальных этапах тренировок — научиться контролировать мяч. Он должен лететь точно туда, куда необходимо игроку. Поэтому начинающим футболистам подойдет упражнение со стеной, которое можно делать даже детям.
Чтобы выполнить это упражнение, нужно встать напротив стены. Внутренней частью стопы ударить по мячу так, чтобы он ударился о стену. После того, как мяч отлетит от стены, его нужно поймать в руки. Сложность состоит в том, чтобы не тянуться за мячом, когда он отлетает, а сделать передачу так, чтобы мяч после удара летел прямо в руки. Для первых тренировок можно сделать отметку на стене, куда должен прилететь мяч. Когда упражнение будет даваться легко, практически не глядя, можно экспериментировать с расстоянием до стены.
Ведение мяча и смена траектории
Вести мяч по прямой линии дети и взрослые учатся достаточно быстро. Однако сложность возникает, когда есть необходимость сменить траекторию: развернуться на месте, повернуть в сторону, отклониться по дуге или под углом относительно ровного движения. Особенно сложно новичкам это делать на скорости. А ведь ведение мяча — это одна из главных составляющих футбола.
Для тренировки нужна площадка с уже нанесенными линиями или бетонная, где можно нанести линии краской или мелом. Задача начинающего футболиста двигаться с максимальной скоростью. Меняя траекторию по линиям. сначала можно тренировать просто повороты, двигаясь по периметру площадки, затем более сложные фигуры.
Тренировка ног
В спортивном мире есть поговорка о том, что ноги — это хлеб футболиста. Это верно, поэтому начинающему спортсмену особенно важно уделять внимание тренировке этой части тела. Среди упражнений, которые помогут в этом:
Не стоит забывать о разминке, она всегда должна предшествовать любому комплексу упражнений. Также для развития мышц ног нужные силовые тренировки на тренажерах.
Обход препятствий
Элементы дриблинга — важная часть футбола. Исход большинства футбольных матчей зависит от умения футболистов маневрировать с мячом, делать обводки, финты и другие элементы. Для тренировки нужны будут пластиковые бутылки с водой или любые другие объекты, которые могут символизировать препятствие. Задача игрока, попеременным ведением двумя ногами, научиться обходить их. Делать это сначала можно медленно, но в идеале — на максимальной скорости.
Пасы – дальние и ближние
Точно отдавать передачи тоже очень важно. Поэтому наработка техники передач — неотъемлемая часть тренировки как начинающих, так и профессиональных спортсменов. Новичкам можно тренироваться в паре или делать следующие варианты упражнений от стены:
Для тренировки дальнего паса могут использоваться бутылки с водой или другие предметы. Они расставляются на достаточном удалении от футболиста. Его задача если не сбить, то попасть по ним максимально точно. Также можно использовать стену с определенными точками, предварительно отмеченными на ней. В спортивных школах для этого есть специальные стены, на которых нанесены квадраты, куда должен целиться спортсмен.
Другие упражнения
Среди других упражнений, которые смогут помочь начинающему футболисту:
Добавление этих упражнений в комплексные тренировки поможет быстрее научиться играть в футбол, владеть мячом, чувствовать свое тело и контролировать его в игре.
С какого возраста лучше начинать тренировки
Тренеры сходятся во мнении, что начинать заниматься в секциях детям лучше с 6-7 летнего возраста. При хороших физических данных и заметной перспективе у ребенка есть все шансы покорить спортивный пьедестал. Есть спортивные школы, которые принимают на обучение детей с 4-5 летнего возраста. Но первый год-два малыши проводят щадящие общеукрепляющие и общеразвивающие упражнения, без особых нагрузок.
Если у родителей есть мечта вырастить из ребенка чемпиона, то тренеры советуют начинать с 2-3 лет играть с ребенком в мяч. Учить его давать пас, попадать в предположительные ворота, ловить мяч. Обязательно просматривать совместно с ребенком матчи, ходить на стадион, чтобы привить тягу к футболу и желание играть не на уровне двора, а грезить настоящим футбольным полем УЕФА. В таком случае у малыша намного больше шансов отдаваться на все 100% тренировкам и стать настоящим чемпионом.
Противопоказания к занятиям футболом
Футбол относится к спортивным играм, связанным с тяжелыми физическими нагрузками. Поэтому для него достаточно много противопоказаний. Самые основные — это врожденные патологии и нарушения в работе опорно-двигательного аппарата. Среди других, которые могут стать недопуском к тренировкам:
Также не рекомендуется заниматься футболом людям с прогрессирующими офтальмологическими заболеваниями.
Последствия профессионального футбола для здоровья
Спорт — основа здоровья, не является истиной для профессионального футбола. Можно сказать, что эти понятия совершенно несовместимы. Отдавая ребенка в секцию, если принято решение профессионально заниматься спортом, нужно быть готовым к:
Пересчитать количество вывихов и переломов у профессиональных спортсменов очень сложно. Сюда же следует отнести серьезные физические и эмоциональные нагрузки, которые не являются полезными в детском возрасте, а поражения на турнирах, к которым ребенок будет готовиться с большим рвением — могут стать причиной длительных депрессий и эмоционального упадка. Поэтому спорт любой ценой — это мужество и отвага, прежде всего родителей, которые отдают своего ребенка в профессиональный спорт.
Обычные же тренировки в школьных секциях с умеренными нагрузками — это действительно польза для организма, повышение иммунитета, улучшение общего физического развития. Игра в футбол для начинающих во дворе у дома будет полезным развлечением как для детей, так и для взрослых, с пользой для здоровья.
Теперь вы знаете, как научиться футболу, с какого возраста лучше приобщать ребенка к спорту, а также небольшой комплекс упражнений, который поможет начинающим стать хорошим спортсменом, если не на профессиональном, то на любительском уровне точно.