Как называется спортсмен метатель диска
Дискобол
Смотреть что такое «Дискобол» в других словарях:
дискобол — дискобол … Орфографический словарь-справочник
ДИСКОБОЛ — (греч., от diskos круг и ballein бросать). Лицо, метавшее диски на публичных играх в древней Греции. Словарь иностранных слов, вошедших в состав русского языка. Чудинов А.Н., 1910. ДИСКОБОЛ метатель диска в древней Греции. Статуя Мирона, в Риме.… … Словарь иностранных слов русского языка
Дискобол — Дискобол метатель диска «Дискобол» одна из самых знаменитых статуй античности Дискобол (от англ. Disco Ball) зеркальный шар, подвешиваемый у потолка в тёмном помещении, который медленно вращается и освещается для получения… … Википедия
дискобол — дискометатель Словарь русских синонимов. дискобол сущ., кол во синонимов: 3 • легкоатлет (12) • … Словарь синонимов
дискобол — а, м. discobole m. <гр. diskobolos. Спортсмен, занимающийся метанием диска. БАС 2. Высокий, стройный, сложенный по образцу античного Дискобола. Д. Позняк Жемчуг королевы. // РВ 1884 11 167. Дискоболка и, ж. Зина была молодая, здоровенная, с… … Исторический словарь галлицизмов русского языка
ДИСКОБОЛ — (греч. метатель диска) греческая мраморная статуя работы Мирона. Известна в нескольких копиях римского времени, лучшая по сохранности в национальном музее в Неаполе … Большой Энциклопедический словарь
ДИСКОБОЛ — ДИСКОБОЛ, дискобола, муж. (греч. diskobolos) (ист.). Метатель диска в спортивных играх в древней Греции. Толковый словарь Ушакова. Д.Н. Ушаков. 1935 1940 … Толковый словарь Ушакова
ДИСКОБОЛ — ДИСКОБОЛ, а, муж. Спортсмен метатель диска. | жен. дискоболка, и. Толковый словарь Ожегова. С.И. Ожегов, Н.Ю. Шведова. 1949 1992 … Толковый словарь Ожегова
ДИСКОБОЛ — а; м. [греч. diskobolos] Спортсмен метатель диска. Соревнование дискоболов. ◁ Дискоболка, и; мн. род. лок, дат. лкам; ж. Разг. * * * ДИСКОБОЛ ДИСКОБОЛ (греч. метатель диска), греческая мраморная статуя работы Мирона (см. МИРОН). Известна в… … Энциклопедический словарь
дискобол — diskininkas statusas T sritis Kūno kultūra ir sportas apibrėžtis Disko metimo sportininkas, nuolat dalyvaujantis varžybose; disko metikas. atitikmenys: angl. discus thrower vok. Diskuswerfer, m rus. дискобол; метатель диска … Sporto terminų žodynas
Метание диска
Метание диска — дисциплина в лёгкой атлетике, заключающаяся в метании специального спортивного снаряда — диска, на дальность. Относится к метаниям и входит в технические виды легкоатлетической программы. Требует от спортсменов силы и координации движений. Является олимпийской дисциплиной лёгкой атлетики для мужчин с 1896 года, для женщин с 1928 года. Входит в состав легкоатлетических многоборий.
Содержание
Соревнования и правила
Участники соревнований выполняют бросок из круга диаметром 219-221 мм. Расстояние броска измеряется как расстояние от внешней окружности этого круга до точки падения снаряда. Вес диска в мужских соревнованиях — 2 кг, а в женских — 1 кг (Юниоры — 1,5 кг, Молодёжь — 1,75 кг).
В официальных соревнованиях IAAF участники выполняют шесть попыток. Если участников больше восьми, то после 3-х первых попыток отбираются восемь лучших и в следующих трёх попытках они разыгрывают лучшего по максимальному результату в шести попытках.
Метание диска в Древней Греции
Метание диска — очень древний вид спорта. В 5 веке до н. э. скульптор Мирон изготовил скульптуру дискобола (Diskobolos), которая сейчас всемирно известна. Древнегреческие боги также играли с диском. По одному из мифов Аполлон соревновался в метании диска со своим любимчиком, принцем Спарты Гиакинфом. Чтобы произвести впечатление, Аполлон бросил диск изо всех сил. Гиакинф, со своей стороны хотел впечатлить Аполлона, и попытался диск поймать. Диск попал в Гиакинфа и он погиб. По другой легенде, завистливый бог западных ветров Зефир подул в диск, чтобы погубить Гиакинфа.
Как показывают исследования историков и археологические раскопки, метание диска было популярно в Древней Греции и эти состязания проходили на античных олимпийских играх. Снаряды изготавливались из камня и бронзы, массой от 1,25 до 5,70 кг, диаметром от 16,5 до 34 см. Насколько можно судить по историческим свидетельствам того времени, метали атлеты с возвышения, боковым движением, когда плоскость диска находилась перпендикулярно земле.
Современная техника
Метание диска, как вид, в современное время было решено возродить на первых олимпийских играх в Афинах (1896). Тогда ещё не было ясного представления о технике и решили провести соревнования в греческом стиле. В 1908 году на Олимпиаде в Лондоне соревнования провели в двух стилях: греческом и вольном (близком к современному). Вольный стиль выиграл по дальности, и в дальнейшем началось совершенствование стиля, при котором в начальном положении вращение диска происходит в горизонтальной плоскости.
Первоначально метали с возвышения, как древние греки, далее перешли в сектор для толкания ядра. Однако, размеры сектора были малы и с 1910 года IAAF увеличила размеры сектора для метания диска до 2,5 метров. В 1921 году американец Догерти предложил новый стиль — с полутора поворотами. Атлет начинал движение левым боком в направлении будущего броска и, вращаясь сначала на левой ноге, перешагивал на правую. В 1930 году американец Кренц превысил рубеж 50 м (51,03 м) и его вариант техники, поворот в высоком скачке стал наиболее популярен во всём мире. До 1940-х годов шло совершенствование этого стиля и, принципиально, с того времени техника дискоболов не меняется [2]
Физика метания диска
Встречный ветер (также как и прыжках на лыжах с трамплина) скоростью до
5 м/с является благоприятным фактором. При этом, чем выше скорость встречного ветра, тем меньше должен быть угол вылета снаряда из рук атлета. Поэтому, умение чувствовать ветер и умение, как говорят спортсмены, «попасть в снаряд» и «положить диск на ветер» одна из составляющих мастерства дискобола высокого класса. Свидетельством невысокого класса спортсмена являются поперечные биения диска в полёте, неустойчивая траектория, когда диск заваливается на ребро и быстро падает вниз [4]
Современное развитие
Как и во всех метательных дисциплинах, в метании диска долгие годы безраздельно доминировали атлеты США. Начиная с 1980х годов с ними конкурируют атлеты ГДР и ФРГ. Начиная с 2000-х годов лидирующие позиции захватили спортсмены Венгрии, Эстонии, Литвы.
У женщин метание диска вошло в соревновательную программу Олимпийских игр с 1928 года. Первой советской олимпийской чемпионкой в лёгкой атлетике стала Нина Пономарёва-Ромашкова (1952). С этого времени и по настоящий момент спортсменки СССР и России всегда были на лидирующих позициях. С ними конкурировали спортсменки ГДР и, позже, ФРГ.
Рекорды
| Результат | Спортсмен | Страна | Дата | Место |
| Мировой рекорд | ||||
| 74,08 м | Юрген Шульт |  ГДР | 6 июня 1986 | Нойбранденбург, Германия |
| 76,80 м | Габриэла Райнш | ГДР | 9 июля 1988 | Нойбранденбург, Германия |
| Олимпийский рекорд | ||||
| 69,89 м | Виргилиус Алекна |  Литва | 23 августа 2004 | Афины, Греция |
| 72,30 м | Мартина Хелльман | ГДР | 29 сентября 1988 | Сеул, Республика Корея |
Спортсмены
Интересные факты
Метание диска требует разностороннего развития атлета, в том числе и большой физической силы. Советский дискобол Вихор достигал результата в жиме штанги лёжа 250 кг. [2]
Литература
Ссылки
Примечания
 Дисциплины лёгкой атлетики | |||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Беговые виды (на дорожке стадиона) |
| ||||||||||
| Технические виды | Вертикальные прыжки: прыжок в высоту • прыжок с шестом • Горизонтальные прыжки: прыжок в длину • тройной прыжок • Метания: толкание ядра • метание диска • метание копья • метание молота | ||||||||||
| Многоборья | семиборье* • десятиборье** | ||||||||||
| Спортивная ходьба | По дорожке: 10 000 м* • 20 000 м • 30 000 м** • 50 000 м** • По шоссе: 20 км • 50 км** | ||||||||||
| Бег по шоссе | 10 км • 15 км • 20 км • полумарафон • 25 км • 30 км • марафон • экиден • 100 км • суточный бег | ||||||||||
| Кросс | 4 км • 8 км* • 12 км** • горный бег | ||||||||||
| * — стандартная дисциплина у женщин; ** — стандартная дисциплина у мужчин | |||||||||||
Полезное
Смотреть что такое «Метание диска» в других словарях:
метание диска — disko metimas statusas T sritis Kūno kultūra ir sportas apibrėžtis Lengvosios atletikos rungtis – disko metimas į tolį iš 2,5 m skersmens skritulio. Į olimpinių žaidynių programą įtrauktas : vyrų – nuo 1896 m., moterų – nuo 1928 m. atitikmenys:… … Sporto terminų žodynas
Лёгкая атлетика на летних Олимпийских играх 2008 — метание диска (женщины) — Лёгкая атлетика на Летних Олимпийских играх 2008 года Беговые дисциплины 100 м … Википедия
МЕТАНИЕ — МЕТАНИЕ, метания, ср. 1. только ед. Действие по гл. метать. Метание копья. Метание диска. Метание икры. 2. Действие по гл. метаться (разг.). Метание из стороны в сторону. 3. В старину поясной поклон (преим. церк.). Толковый словарь Ушакова. Д.Н.… … Толковый словарь Ушакова
Как называется спортсмен — метатель диска?
Как называется спортсмен — метатель диска?
Такой спортсмен с древнегреческих времён называется «дискоболом». У одного из древнегреческих скульпторов Мирона даже есть статуя под таким названием. Статуя дожила до наших времён и всемирно известна.
Вообще метание диска это дисциплина, в лёгкой атлетики, заключающаяся в метании специального спортивного снаряда «диска» на дальность. Является дисциплиной лёгкой атлетики для мужчин с 1896 года, для женщин с 1928 года. Спортсмена метателя диска называют «Дискобол».
Спортсмена, метающего спортивный диск называют дискоболом. Название это пришло еще с античных времен, когда проводились Олимпийские игры в Древней Элладе. Поэтому метание диска является очень древним видом спорта.
P.S. Есть масса вариантов самодельного творчества по созданию Рождественского вертепа в своей квартире-)
Жижковская телебашня предназначена для трансляции радио и телепередач и построена в городе Прага( Чехия) в районе Жижков, отсюда и название. Высотой в 216 метров, она строилась в 1985- 1992 годах, время её сооружения совпало с падением коммунистического режима в странах Восточной Европы, вот злые языки и дали ей такое название.
Япония славится своими ножами и их названий тьма, правда, если взять классические и именно кухонные ножи, то их всего три, зато они обязательно есть на каждой японской кухне, где готовят национальные блюда. Причём каждый из этих ножей имеет различные разновидности, которые и называются по разному в различных регионах Японии.
1 Янагиба (yanagiba );
Даже имея прекрасное телосложение можно выглядеть в глазах окружающих нелепо, а то и смешно. Без изящной походки, правильной осанки, вся внешняя красота телосложения ничто.
Хочется добавить, что даже не имея прекрасно сложенной фигуры, умение красиво ходить, сидеть и даже стоять,можно выглядеть гораздо лучше, чем кто то в идеальной фигурой.
Движения человека должны быть красивыми, то есть естественны и ловки, были изящными и тогда » глаз просто не возможно оторвать «, а сама комплекция уходит как бы на второй план.
Хорошо, если навыки красивого движения привиты с детства, но развить их можно и со временем.
Метание диска. Техника и правила. Соревнования и особенности
Метание диска — это одна из дисциплин легкоатлетического многоборья, состоящая в бросании на дальность специального планирующего снаряда, обладающего аэродинамическими характеристиками, именуемого диском. Данный вид метания входит в программу Олимпиады с 1896 г.
Историческая справка
Данная дисциплина входила в программу древнегреческого Пентатлона и первых в истории Олимпийских игр. Диски для соревнований делали из камня и бронзы, они весили 1,25 — 5,7 кг, а диаметр составлял 16,5 — 34 см.
В наше время метание диска получило статус Олимпийского вида спорта в 1896 г., правда, к соревнованиям допускались только мужчины. Женщины получили доступ к состязаниям высшего уровня в 1928 г. В 1912 г. был зафиксирован первый рекорд дальности — 47,58 м. Он принадлежал американскому атлету Д. Дункану.
До 1929 г. диск метали в опорном положении, двигаясь круговыми шагами. Но спортсмен Э. Кренц из США предложил новую технику — с поворота. Еще одну новую технику разработали итальянцы — выполнять поворот, стоя спиной к направлению движения диска. На II-ых Олимпийских играх чешский атлет Я. Сук показал новую технику — метание с поворота, при котором диск вылетал под более пологим углом. Эта методика получила дальнейшее развитие в Финляндии. Финские спортсмены разработали технику маятникообразного движения руки с плавны вращением. А американцы выполняли метание из глубокого приседа. В настоящее время элементы этих стилей применяются в разных сочетаниях.
В России дисциплина стала частью легкоатлетического многоборья в 19 в. Первые состязания в этом виде спорта прошли в 1897 г. в Санкт-Петербурге, наибольший результат составил 20,14 м.
Большое развитие дисциплина получила в период СССР. Тогда же было зафиксировано и большинство спортивных достижений.
Так, рекордсменами стали:
Первой Олимпийской призеркой в метании диска стала в 1952 г. отечественная спортсменка — Нина Пономарёва-Ромашкова.
Метание диска и его техника
Метание представляет собой технически сложную дисциплину. Движение снаряда подчинено законам механики, а именно:
Для достижения высоких результатов в метании необходимо понимать, как взаимосвязаны эти величины. Дальность полета снаряда тем выше, чем больше его разгон. Именно поэтому профессиональные атлеты выполняют бросок с поворота, стоя спиной к направлению движения диска. Это позволяет передать 85% ускорения снаряду при его вылете.
Способствует увеличению дальности и угол вылета снаряда, находящийся в промежутке от 31 до 39 градусов, что также отражается на технике выполнения броска.
Этапы метания
Метание диска технически подразделяется на несколько этапов:
Правила соревнований
Организацией и проведением официальных состязаний мирового уровня занимается Международная ассоциация легкоатлетических федераций.
Основные утвержденные правила:
Диск для метания
Метание диска — Краткое руководство
Есть много игр под эгидой легкой атлетики. Метание диска — одна из тех игр, в которые играют в одиночку, соревнуясь с другими игроками.
Метание диска — краткая история
Метание диска можно проследить в древнюю Грецию, где на Олимпийских играх этот вид спорта использовался для оценки физической силы спортсменов. Эта игра была также популярна, потому что она требует высокой точности и координации. В то время это считалось одним из самых легких спортивных событий.
Некоторые выдающиеся исторические доказательства показывают, что след этой игры был обнаружен в период 708 г. до н.э. вскоре после ее включения в 18- ю олимпиадные игры, он также был включен в игры по пятиборью, включающие борьбу, бег, метание копья и прыжки. Согласно фактам цифровой библиотеки Perseus, раньше диск состоял из камней, бронзы или железа.
Метание диска — цель
Спортсмен должен выбросить диск весом от 1 до 2 кг в воздух как можно дальше в пределах предписанной зоны, оставаясь внутри круглой области диаметром 2,5 метра. Если диск попадает за пределы зоны, то бросок считается недействительным.
В этой игре спортсмен должен держать диск в руке при правильном расположении пальцев. Стоя в круговой зоне и обращаясь к области метания диска, спортсмен вращается вокруг себя, чтобы набрать обороты, и, наконец, подбрасывает диск в воздух.
Метание диска — игра в проекцию
Метание диска требует высокой физической силы и, что более важно, его баланса с телом, так как вес диска, контроль за диском и точное круговое движение вокруг себя важнее всего.
Игрок должен сделать фиксированное количество бросков, из которых считается лучший результат. Игрок, который бросает диск дальше всех соперников, объявляется победителем. В эту проекционную игру играют как в мужской, так и в женской категории.
Метание диска — Страны-участницы
С момента своего появления в олимпиадах популярность и востребованность этой игры в разных странах росла в геометрической прогрессии. Многие азиатские и неазиатские страны активно участвуют в этой категории игр. Список некоторых основных доминирующих азиатских стран следует за Китаем, Ираном, Индией, Катаром и Саудовской Аравией.
Чемпионат ИААФ показывает участие мужчин и женщин из США, Германии, Кубы, Венгрии, Эстонии и Литвы в спорте Метание диска.
Метание диска — регулирующий орган
Международная ассоциация легкой атлетики (IAAF) — это группа людей, которые руководят спортивными состязаниями и организуют различные чемпионаты мира с 1983 года. Она устанавливает правила для спортивных игр и проводит различные чемпионаты мира ежегодно, раз в два года и каждые четыре года.
Метание диска — игровая среда
Играя в метание диска, игрок запускает диск из круглой области, поворачиваясь на полтора оборота. Игровая среда метания диска в основном включает в себя следующее:
Давайте обсудим каждый из них подробно.
Метание диска — дизайн поля
Следующая диаграмма показывает типичную структуру игровой среды метания диска.
Метание диска — Метание круга
Также называется Дискус кругом, это область, в которой игрок должен начать и завершить бросок. Это сделано из железа, стали или другого подходящего материала, такого как твердый резиновый лист. Верхняя часть этого круга выровнена горизонтально относительно земли за пределами круга.
Измерения метания круга следующие:
Внутренний диаметр = 2,5 м (± 5 мм)
Обод метательного круга = толщиной не менее 6 мм и глубиной от 70 до 80 мм.
Внутренний диаметр = 2,5 м (± 5 мм)
Обод метательного круга = толщиной не менее 6 мм и глубиной от 70 до 80 мм.
Обод всегда окрашен в белый цвет с целью демаркации. Внутренняя часть круга для броска выполнена из бетона или нескользкого материала. Поверхность метательного круга ровная и на 1,4–2,6 см ниже края круга.
Метание диска — клетка
U-образная клетка обеспечивает защиту для зрителей. Он спроектирован и изготовлен таким образом, что может выдерживать нагрузку в два метра диска весом 2 кг со скоростью до 25 м в секунду. Любой прочный материал, который предлагает игроку защиту от отскока диска, может быть использован для клетки.
Как правило, сетка клетки изготавливается из синтетических волокон или стальной проволоки умеренно высокой прочности.
Устье клетки расположено на расстоянии 7 м от центра метательного круга.
Метание диска — посадочная зона
Зона приземления (также называемая сектором посадки) — это место, где дискус прибывает после того, как игрок его бросил. Поверхность зоны приземления должна быть способна воспринимать диск при посадке. Он сделан из натуральной травы или другого подходящего материала без каких-либо ударов.
Зона посадки проложена под углом 34,92 ° относительно середины метательного круга. Он отмечен белыми линиями шириной 50 мм. Зона посадки длиной 80 метров.
Метание диска — оборудование
Игра метания диска не тяжелая. Вам просто нужно пару вещей, чтобы играть в игру. Оборудование для метания диска доступно как любителям, так и профессионалам. Основным оборудованием в игре является диск, который поставляется в различных материалах и весах. Оборудование в игровой среде, такое как клетка, также одинаково важно для безопасной игры.
Дискус
Это основной объект в игре Discus Throw. Дискус может быть изготовлен из различных материалов, таких как резина, дерево и металлы. Он весит в диапазоне от 1 кг до 2,5 кг. Начинающие предпочитают диск с меньшим весом для практики броска.
Дискус часто сочетается с чехлом, который защищает диск от повреждений и облегчает переноску игроком.
Дискус Размеры и вес
Это типичные размеры и вес диска, используемого мужчинами и женщинами —
| Пол | Диаметр | Вес |
|---|---|---|
| Мужчины | 22см | 2кг |
| женщины | 18см | 1кг |
Типы Дискус
На рынке доступны различные диски для использования разными полами и возрастными группами. Вот типичные типы диска —
| Дискус Стиль | Посмотрите | Цель |
|---|---|---|
| Клуб |  | Изготовлен из цельного дерева, предназначен для всех метателей. |
| Повышение квалификации |  | Регулируемые веса, предназначенные для начинающих, чтобы начать изучать броски. |
| Top Fly |  | Изготовлен из поликарбонатных волокон, предназначен для профессионалов. |
| стриж |  | ИААФ сертифицированный диск предназначен для тренировки. Поставляется с оцинкованным стальным ободом в 80% от общего веса и боковыми пластинами из поликарбонатного материала. |
| конечный |  | Предназначен для опытных и профессиональных метателей. |
| цель |  | Сертифицированный IAAF диск предназначен для всех метателей. Поставляется с оцинкованным стальным ободом в 70% от общего веса. |
| Резинка |  | Изготовлен из высокопрочной твердой резины, которая дает хорошее сцепление. Предназначен для тренировок. |
Вспомогательное оборудование
Для проведения игры Discus Throw требуется еще немного оборудования —
Измерительная лента — используется для измерения длины метания диска.
Маркирующие флаги — они используются для обозначения нескольких бросков, сделанных одним игроком.
Листы записи — они требуются от тренеров или официальных лиц для записи результатов и других деталей игроков.
Измерительная лента — используется для измерения длины метания диска.
Маркирующие флаги — они используются для обозначения нескольких бросков, сделанных одним игроком.
Листы записи — они требуются от тренеров или официальных лиц для записи результатов и других деталей игроков.
Метание диска — важные условия
Вот список нескольких общих терминов, используемых в метании диска:
Клетка — AU-образная сетка, установленная вокруг диска для защиты зрителей, официальных лиц и конкурентов.
Дискус круг — круг, отмеченный диаметром 2,5 м, с которого игрок запускает диск.
Бросок — Движение диска в правильном направлении с соответствующими движениями тела.
Клетка — AU-образная сетка, установленная вокруг диска для защиты зрителей, официальных лиц и конкурентов.
Дискус круг — круг, отмеченный диаметром 2,5 м, с которого игрок запускает диск.
Бросок — Движение диска в правильном направлении с соответствующими движениями тела.
Фол — если игрок бросил диск, не придерживаясь правил, бросок считается фолом.
Свинг — это движение игрока вокруг себя.
Позиция — сознательно принятое положение тела для готовности к деятельности.
Угол выпуска — это угол между правой рукой и горизонтальным основанием, сделанный во время выпуска диска. Угол выброса и скорость броска обратно пропорциональны друг другу.
Выпуск — Распространение диска в воздухе во время броска.
Лифт — это сила, которая противостоит силе гравитации. Это зависит от скорости диска относительно скорости ветра, плотности воздуха, формы объекта, ориентации и угла ориентации относительно направления движения.
Перетащите — это сила, которая стремится противостоять движению. Это зависит от всех факторов, перечисленных выше.
Фол — если игрок бросил диск, не придерживаясь правил, бросок считается фолом.
Свинг — это движение игрока вокруг себя.
Позиция — сознательно принятое положение тела для готовности к деятельности.
Угол выпуска — это угол между правой рукой и горизонтальным основанием, сделанный во время выпуска диска. Угол выброса и скорость броска обратно пропорциональны друг другу.
Выпуск — Распространение диска в воздухе во время броска.
Лифт — это сила, которая противостоит силе гравитации. Это зависит от скорости диска относительно скорости ветра, плотности воздуха, формы объекта, ориентации и угла ориентации относительно направления движения.
Перетащите — это сила, которая стремится противостоять движению. Это зависит от всех факторов, перечисленных выше.
Как играть в метание диска?
В каждой игре есть некоторые практические результаты, которые способствуют ее точной игре. Дайте нам знать больше о том, как играть в метание диска —
Игра начинается, когда игрок входит в клетку с диском и занимает позицию в круге диска. Пока бросок не будет завершен, вы должны оставаться внутри круга для обсуждения.
Метание диска — Метание
Фолы могут произойти в следующих случаях —
Вы выходите за пределы круга для обсуждения.
Вы бросаете диск за пределы круга во время вашего первого колебания.
Вы бросаете обеими руками.
Вы выходите за пределы круга для обсуждения.
Вы бросаете диск за пределы круга во время вашего первого колебания.
Вы бросаете обеими руками.
Захватывающий Дискус
Чтобы крепко держать диск, выполните следующие действия:
Поместите не бросающую руку под диск для поддержки.
На вершине Диска положите свою метательную руку.
Не растягивая, равномерно раздвиньте пальцы метательной руки по диску.
Избегайте чрезмерного давления на диск.
Поместите не бросающую руку под диск для поддержки.
На вершине Диска положите свою метательную руку.
Не растягивая, равномерно раздвиньте пальцы метательной руки по диску.
Избегайте чрезмерного давления на диск.
Правильно расположите Discuss в первом суставе пальцев и наденьте кончики пальцев на край.
Правильно расположите Discuss в первом суставе пальцев и наденьте кончики пальцев на край.
Метание диска шаг за шагом
Перед тем, как перейти к главному событию, вам нужно хорошенько попрактиковаться в каких-то предварительных колебаниях, и при этом вы должны принять ваше плечо в стойке. Давайте посмотрим на техники метания шаг за шагом —
Шаг 1
Положение диска высоко, непринужденно.
Вместо скорости важнее всего радиус. Так что держите руку достаточно долго от тела, чтобы она дала огромный радиус диска.
Поместите вес своего тела в середине стойки.
Направьте подбородок на колено на носок левой ноги.
Положение диска высоко, непринужденно.
Вместо скорости важнее всего радиус. Так что держите руку достаточно долго от тела, чтобы она дала огромный радиус диска.
Поместите вес своего тела в середине стойки.
Направьте подбородок на колено на носок левой ноги.
Шаг 2
Как только вы снимаете правую ногу с земли, перенесите вес тела на левую ногу.
Следуйте за дискусом позади ваших бедер.
Как только вы снимаете правую ногу с земли, перенесите вес тела на левую ногу.
Следуйте за дискусом позади ваших бедер.
Подведите правую ногу к центру круга, широко размахивая левой ногой.
Подведите правую ногу к центру круга, широко размахивая левой ногой.
Шаг 3
Этот шаг важен с точки зрения позиционирования стопы.
Поверните правую ногу по земле своим мячом.
Поставьте левую ногу низко.
Поверните правую ногу по земле своим мячом.
Поставьте левую ногу низко.
Шаг 4
Держите диск в высоком положении за спиной.
Держите диск в высоком положении за спиной.
Сбалансировать и поддерживать уровень обоих плеч.
Сбалансировать и поддерживать уровень обоих плеч.