Как называется трюки на роликах
Фристайл на роликах. Виды и особенности. Элементы фристайла
Фристайл на роликах — свободный вид катания, объединивший в себе элементы из различных дисциплин роликового спорта: прыжки, скоростная езда, преодоление преград. Это красивый, но в то же время агрессивный стиль, который называют также фрискейтом, фристайл слаломом, артистическим слаломом, а роллеры между собой именуют его просто — «езда по фишечкам».
Историческое начало роликовому фристайлу был положено в середине 1990-х гг. Появлению базовых элементов фристайла мировое сообщество обязано американцам, а становление артистик-слалома как спортивной дисциплины произошло благодаря французам. Период стремительного развития спорта пришелся на 2003-2004 гг., причем Россия принимала в этом активное участие. Отечественные фристайлеры прочно заняли лидирующие позиции на международной арене.
Что представляет собой фристайл на роликах
Это самая любимая, зрелищная и при этом сложная в выполнении разновидность катания на роликовых коньках. Говоря обычными словами, фристайл на роликах — это фигурное катание по дорожке со множеством конусов, равноудаленных друг от друга. По сравнению с ледовыми коньками ролики позволяют сделать фигурное катание более красивым, благодаря своей способности совершать дуговое движение. Кроме того, на роликах можно выполнять одно-, двух- и пяти колесные элементы. Они обладают хорошим сцеплением с дорожным покрытием, могут выходить на дуги очень малого радиуса, и самое главное – позволяют двигаться на одном колесе.
Роликовые коньки для фристайла должны соответствовать жестким требованиям. И это не случайно: неправильно подобранные коньки могут стать причиной травм, вплоть до переломов нижних конечностей.
Фристайл-ролики призваны предоставить владельцу максимальную свободу при выполнении акробатических элементов. Их отличия состоят в следующем:
Такая конструкция обладает рядом преимуществ:
Присущи фристайл-роликам и недостатки:
Поэтому подбирать коньки для фристайла необходимо путем тщательных примерок. Желательно при этом провести в них некоторое время, попробовать покататься или выполнить какой-либо элемент.
Виды и элементы роликового фристайла
Фристайл на роликах — это красиво и увлекательно, он интересует многих еще и потому, что помогает натренировать силу, ловкость и координацию движений. Дисциплин в фристайле всего две, а число элементов составляет не один десяток, причем количество связок из них ограничивается только фантазией роллера.
Фристайл подразделяется на:
Проехать между конусами можно одним из двух способов: по дуге или по прямой. Любые трюки основаны на этих типах движения, их чередовании в сочетании с разнообразными элементами.
Элементы фристайла можно объединить в 6 групп:
Фристайл на роликах в базовых элементах, ведь именно они помогают натренировать правильную постановку ног и корпуса при езде по дорожке с конусами, обрести начальные навыки движения на роликовых коньках и управления ими. А это залог достижения успехов в дальнейшей перспективе.
Базовыми выступают такие элементы, как:
Эти три элемента нужно выполнять с каждой ноги и вперед спиной.
На первых тренировках желательно ограничивать скорость езды, не наращивать темп сразу от первого конуса, а делать это постепенно. Среди новичков очень распространенной ошибкой является стремление к слишком большому ускорению, в результате чего теряется контроль над роликами. Главное на первых порах — правильная техника езды, а скорость придет со временем.
К числу базовых относятся и усложненные движения:
Без освоения базы дальнейшее обучение не принесет результатов. Основные элементы важно довести до автоматизма, выполнять их чисто и легко на достаточной скорости и с любой ноги, не сбивая при этом фишки.
Фристайл на роликах — это прежде всего грация, красота движения и индивидуальность. Чтобы объединять элементы в эффектные связки и комбинации, спортсмену требуется немалая фантазия. При этом нельзя забывать о том, что движения должны быть связаны друг с другом ровно и гармонично.
Что нужно начинающему фристайлеру
На выступление профессионального роллера невозможно смотреть без восхищения: ноги вырисовывают на площадке замысловатые узоры, виртуозно объезжая расставленные конусы. Однако несведущие в этом люди и не подозревают, как много сил и труда было приложено спортсменом перед тем, как его исполнение стало таким грациозным. Об этом не задумываются и те, кто вступает в ряды фристайлеров, покоренные красотой этого вида спорта. Им кажется, что достаточно просто надеть роликовые коньки и катание польется, как песня. Но первая же тренировка возвращает их с неба на грешную землю.
Чтобы освоить фристайл на роликах, начинающему спортсмену необходимо заучить несколько несложных истин:
Согнутые колени. Невнимательное отношение к этому требованию ведет к неправильной постановке техники и неизбежным падениям. Сгибая колени, спортсмен обеспечивает себе устойчивость и маневренность, облегчает управление роликами — их становится легче смещать в нужную сторону. Движения при этом становятся более плавными. Чем сложнее выполняемый элемент, тем сильнее необходимо сгибать колени. На прямых ногах выполняют только ванвил — езду на одном колесе. Степень «согнутости» конечностей определяет и жесткость ботинка: чем она больше, тем сильнее роллер сгибает ногу.
Еще один важный момент — ведущая нога. У разных людей она своя, левая либо правая. Это не решает абсолютно ничего, просто одним легче начинать движение с левой ноги, а другим, соответственно, с правой. Изучая элементы на любом этапе, требуется научиться делать их как с удобной ноги, так и с неудобной.
Из известных в современном мире видов роллер-спорта фристайл на роликах признается самым сложным, требующим освоения большого объема технических навыков. В то же время это увлекательнейшее занятие и отличное средство самовыражения, приковывающее взгляды и поражающее даже самыми простыми элементами, выполненными чисто и непринужденно.
Трюки роллеров
Каждый роллер, даже начинающий, знает, чего ждёт от катания и каких успехов желает достичь в этом деле. Кого-то привлекают простые прогулки на роликах, кого-то увлекает катание на скорости, а кто-то желает выполнять трюки на роликах, чтобы получать от этой дисциплины максимум эмоций.
Для начинающих райдеров мы подготовили небольшой путеводитель по роллер-трюкам и собрали описания самых популярных из них.
Некоторые считают, что любой трюк роллера непременно сопряжён с прыжком. Однако это заблуждение. Существует множество приёмов, которые выполняются во время скольжения, езды на скорости или вращения.
Слайды
Одной из самых необычных разновидностей трюков являются слайды. Это движения роллера, связанные со скольжением посредством набранной скорости. При этом одна нога спортсмена, как правило, отвечает за торможение, второй же ролик осуществляет свободный прокат. Ниже представлено описание самых популярных трюков-слайдов.
Power Slide
При этом трюке спортсмен отводит одну из ног по дуге в сторону. Опорная нога сразу после этого резко разворачивается на 180 градусов. На ней роллер выполняет глубокий присед. Второй конёк, который в это время уже запускает процесс торможения, идёт перпендикулярно движению райдера.
Shifty
Этот же трюк называют Parallel Slide. Это название связано с расположением ног спортсмена. Во время проката коньки, стоящие параллельно, поворачиваются перпендикулярно движению (на 90 градусов). Спортсмен приседает и дожидается остановки в таком положении.
Fast Wheel
Ноги при этом трюке должны находиться друг от друга на расстоянии чуть шире плеч. Если сократить эту дистанцию, можно перелететь через конёк и получить травму.
Во время этого трюка спортсмен сильно наклоняет скользящую ногу к асфальту и по дуге отводит её. Когда она проделывает путь до угла, равного 45 градусам, роллер убирает вес с заднего ролика и ставит его на переднее колесо. В таком положении выполняется скольжение.
Выполняя этот трюк, спортсмен во время движения скрещивает ноги. При этом правый ролик сильно наклоняется к асфальту своей наружной стороной.
Прохождение слалома
Некоторые спортсмены способы расстановки ног, при которых проходится слалом на роликах, записывают в перечень трюков. На самом деле, это только техники, которые не способствуют получению острых ощущений. Однако упомянуть о них всё-таки стоит.
Змейка
При «змейке» спортсмен обходит препятствия при параллельном расположении ног. Тот ролик, который при выполнении манёвра движется по большей траектории, получает от спортсмена более сильный толчок.
Монолайн
Этот же способ называют паровозиком. При нём одна нога спортсмена стоит точно за другой. При огибании препятствий задний ролик полностью повторяет траекторию переднего. Расстояние между задним колесом переднего конька и передним колесом заднего не должно быть больше восьми сантиметров и меньше пяти.
Восьмёрка
При выполнении «восьмёрки» ноги то расходятся, то скрещиваются за каждым конусом.
Трюки с лестницей
Многие люди даже не представляют, что трюки на роликах можно выполнять при помощи обычной лестницы. Ведь те, кто только купил коньки, не то что съехать, спуститься по ступенькам не могут без пары крепких словечек.
Однако многие роллеры любят выполнять съезды (именно съезды, а не схождения) по лестницам.
Как выбрать лестницу
Для выполнения таких трюков нужно найти подходящую лестницу. Идеально, если её ступени будут длинными, но при этом не очень крутыми.
Лицом вперёд
Съезжая с лестницы лицом вперёд, роллер, подъезжая к первой ступеньке, ставит одну ногу точно за второй. Далее, нужно взять направление немного наискосок, что увеличит длину пути на каждой из ступеней.
Вес переносится на ту ногу, которая стоит сзади. При съезде эта нога касается лестницы всеми колёсами. Передняя же — только задним колесом (или двумя задними колёсами).
Лицом назад
Трюк выполняется зеркально по отношению к описанному выше. Подъезжая к лестнице, спортсмен разворачивается спиной и ставит одну ногу за другой.
При спуске задняя нога всеми роликами соприкасается со ступенями, а передняя — только передним колесом.
Теперь настало время поговорить о самых захватывающих упражнениях. Пожалуй, ни один райдерский трюк не обходится без прыжков. Трюки на роликах не являются исключением. Существует несколько базовых прыжков, известных любому опытному роллеру. Все они выполняются с разгона.
Градусы
При градусах прыгающий роллер разворачивается в воздухе.
180 jumps
Выполняя этот прыжок, спортсмен выпрыгивает вверх, при этом в воздухе осуществляет разворот на 180 градусов. Таким образом, приземляется он уже вперёд не лицом, а спиной.
360 jumps
Во время этого прыжка роллер отталкивается от поверхности и высоко выпрыгивает. В воздухе он осуществляет поворот на 360 градусов и приземляется лицом вперёд.
540 jumps
Несложно догадаться, что при этом трюке спортсмен выпрыгивает, разворачиваясь в воздухе на 540 градусов и больше. Этот же трюк роллеры называют также «пятёрой».
Но дело в том, что далеко не каждый райдер способен прыгнуть так высоко, чтобы смело исполнить это упражнение. Поэтому часто «пятёры» делаются в прыжке с возвышенности. Например, с вершины лестницы.
Front
В этот раздел входят одни из самых зрелищных трюков.
Zoulou
При этом прыжке спортсмен, подлетая в воздух, выворачивает одну ногу в бедре и максимально сгибает её в колене. Вторая нога прямой отводится в сторону. При этом райдер в воздухе практически садится на шпагат.
Papillon
При этом прыжке спортсмен в воздухе словно садится на корточки. При этом он скрещивает ноги так, что коньки почти соприкасаются в щиколотках.
Karate
Во время этого трюка роллер, подлетая в воздух, сгибает колени обеих ног и отводит их в сторону. При этом он немного изгибается, поднимая ноги выше так, что они практически находятся в параллельном с землёй положении.
Jesus
Прыгая, райдер разводит ноги в стороны и максимально сгибает их в коленях. При этом заднее колесо роликов практически касается таза человека.
Руки прыгающий также разводит в стороны. Но их он в локте не сгибает.
Грэбы
Многие прыжки практически не отличаются техникой выполнения, зато у них очень расходятся способы группировки. Эти способы называются грэбами и они предусматривают удержание ног или роликов руками:
Мы рассказали вам про самые знаменитые, доступные молодым райдерам трюки на роликах, а также про техники, благодаря которым проезжается слалом на роликах, и про разновидности несложных группировок.
Мы будем благодарны, если вы расскажете в комментариях о первых трюках в своей карьере, а также о тех упражнениях, которые стали для вас наиболее любимыми.
Трюки на сноуборде. Какие трюки на доске считаются основными, как научиться выполнять простые элементы на доске начинающему спортсмену, правильное выполнение несложных трюков.
Если вы хотя бы раз видели профессиональных вейкбордистов, исполняющих трюки во время катания, то не забудете это зрелище до конца своей жизни. Но ведь этому можно научиться, если знать о них больше.
Катание на всех видах колёсных досок приносит больше удовольствия, если сопряжено с различными трюковыми элементами. Рассказываем, как делать трюки на лонгборде.
Мои первые трюки — это проехать на «носочках» (передних колесах) и на переднем одной ноги и заднем другой)
Как называется трюки на роликах
пора переходить на Ты, потому что аггрессив не терпит церемоний. Этот раздел написали Костя Русанов, Данёк Коротин и немножко Игорь Русанов.
Грайнд пост
(в народе называется “бочка”)- тоже небесполезная вещь. В отличие от грайнд плэйта, он крепится к раме снизу “изнутри”, но тоже между вторым и третьим колесом. Помогает раме подольше “прожить”. Вот уж не знаю, из чего его можно сварганить, а стоит он немного, лучше купить в магазине, если есть такой магазин, или выпросить старый у опытного агрессивщика.
Еще один Warning (от Игоря Русанова): если тебя уже загрузили выражения типа “против часовой стрелки” и тебе легче просто упасть 25, 38 или 95 раз, а потом делать все красиво и уверенно, отдай эту книжку кому-нибудь и просто смотри аггрессив-видео, а потом кувыркайся, пока не получится. В любом случае ты быстро научишься всему только рядом с тем, кто уже что-то может: надо искать хорошую компанию, побольше ездить на соревнования. Смотреть, спрашивать, пробовать, опять спрашивать и опять пробовать. Но все-таки надо знать, что как называется и в чем смысл трюка. Просто, чтобы не выглядеть уж совсем тупым чайником.
Когда появится уверенность, ищите наклонную трубу, для начала около 40 см высотой, но не среди колючей проволоки или торчащей из бетона арматуры, а среди приветливых упругих кустиков, бархатистой травки или чего-то более или менее ласкового для падений.
Скользить пробуете с нижней части трубы. Постепенно увеличиваете длину скольжения, а угол заскока уменьшаете от 90 градусов до нуля, то есть всю трубу можно проскользить, подъезжая к ней в параллельном направлении и на уверенной скорости.
Оба этих скольжения являются основой для всего остального. Пока ты не будешь делать их уверенно на любой высоте, даже не пытайся болтать о других темах. Их достаточно много. Схемы постановки ног и смысл трюков ты найдешь в Словаре. Подробное описание обычно требует гораздо больше времени на то, чтобы понять, чем на то, чтобы сделать, если тебе просто пару раз показали на перилах. Надо постоянно смотреть видео и репортажи с X-games. Очень хороши также раскадровки (5-10 последовательных фото) в журналах.
ПРОЕЗД ПО СТЕНЕ (WALL RIDE)
— эффектный трюк, для которого нужны не столько техника, сколько гладкая и прочная вертикальная поверхность с хорошим подъездом и безопасным выкатом. Особенно хороши наклонные стены. Высокий прыжок с поджатыми ногами уже готовит вас к проезду. Постепенно добивайтесь перехода от простого щелчка колес об стену к реальному качению вначале на одном ролике, а потом и на обоих.
В начале 90-х в скейтбординге катание на минирампах (относительно невысоких горках и трамплинах с радиусами) пытались выделить в отдельную дисциплину (слово-то какое поганое) и оторвать от стритстайла. То есть оборудование, на котором хорошие заезды, правильные радиусы и поэтому хорошо выбрасывает, считалось как бы не уличным, а спортивным. Зато для стритстайла просто выгораживали кусок улицы или делали ее имитацию с наклонными съездами, ступенями, перилами и так далее: опасными и неудобными. Райдерам на таких соревнованиях было неприятно, а зрителям скучно.
С 95 года, когда американская корпорация ESPN запатентовала экстрим-игры, стритстайл на роликах, велосипедах и скейтборде проводится на площадке, оборудованной в основном минирампами: четвертушками (половинками от половины трубы) разной высоты и крутизны и фанбоксами (горизонтальными возвышениями), к которым примыкают все те же четвертушки и прямые съезды с перилами. Подробнее об этом в главе “Место красит человека”. А пока пара слов об особенностях катания.
— главный объект сладострастных сновидений и фантазий роллеров, освобождающий их даже от поллюций. Рампа это возбуждение! Она вибрирует и гудит под тобой, позволяя улетать и делая тебя невесомым (это всамделишная физика), и в то же время непрерывно угрожая раздробить твои косточки. А ты падал когда-нибудь с трехметровой высоты лицом на железо? А на фанеру, думаешь, намного приятней? А рампы, вообще-то и пятиметровые бывают.
Найди свой спорт
Вы уже уверенно катаетесь на роликах, умело выполняете повороты, владеете различными способами торможения. Теперь можно смело двигаться дальше и продолжать постигать мастерство катания на роликах. Выполнение различных трюков не только дает возможность получить порцию адреналина, острых ощущений и покрасоваться в компании, но и прибавляет полезных навыков, которые пригодятся и в повседневном катании, позволяя еще увереннее себя чувствовать на роликовых коньках.
Начинать следует с несложных слаломных трюков, которые и рассмотрим подробнее
Восьмерка
Крисс-кросс (criss-cross) — второе название этого трюка, в кругу людей занимающихся роликами профессионально. Исполняется трюк на подготовленном участке, с выставленными на дороге конусами. Ноги двигаются одновременно, скрещиваясь, проходя один конус, и расходясь проходя следующий.
Чтобы выполнять крисс-кросс правильно, необходимо придерживаться следующего. Во время выполнения трюка колени должны быть согнуты, тело наклонено вперед. Важно, чтобы колени были согнуты все время выполнения трюка. На прямых ногах будет ощущаться сильное напряжение, что заметно усложнит выполнение трюка. Вес на ногах распределяется равномерно. Если одной нога будет загружена больше, чем на другой – это приведет к тому, что одна нога будет выполнять скрещивающее движение сильнее, что также усложнит процесс объезда конусов.
Восьмерку можно выполнять и двигаясь спиной вперед. Такой трюк получил название бэк крисс-кросс (back criss-cross). Техника выполнения ничем не отличается от обычного крисс-кросса. При езде спиной вперед необходимо следить, чтобы задние колеса, в процессе выполнения трюка, не отрывались от земли, эта ошибка довольно распространенная среди новичков. Научившись выполнять бэк крисс-кросс, вы без труда сможете разгоняться, катаясь спиной вперед.
Крисс-кросс, независимо от того спиной или лицом вперед вы катаетесь, можно выполнять поочередно сменяя ведущую ногу. Научиться ему будет сложнее, поскольку, привыкшей быть ведомой, ноге будет неудобно в роли ведущей.
Монолайн
Трюк монолайн (monoline) очень похож на крисс-кросс, отличие движений ног в том, что они двигаются по одной траектории, ведомая следует за ведущей. Стойка при выполнении этого трюка аналогичная, описанной выше для крисс-кросса – тело наклонено вперед, ноги не должны выпрямляться в коленях на протяжении всего трюка. Вес распределен равномерно. Если делается больший упор на ведущую ногу – задняя будет слетать с траектории. Загружая ведомую ногу – вторая будет отрываться от земли.
Движение и поддержание скорости в монолайне осуществляется за счет резких поворотов бедер. Не стоит стараться делать слишком крутые повороты, это значительно усложнит прохождение препятствий. Монолайн также можно выполнять спиной вперед. Здесь также необходимо следить чтобы задние колеса не отрывались от земли.
Особенности при езде спиной вперед
На первых этапах освоения техники катания спиной вперед не следует стараться сразу развить большую скорость. В первую очередь необходимо добиться правильного алгоритма действий. Начиная сразу с больших скоростей, вероятность того что отрабатываемые элементы будут выполняться с ошибками значительно выше, что замедлит процесс освоения нового трюка, помимо этого катание спиной вперед более травмоопасный способ езды.
Какие же отличительные особенности, при катании спиной вперед. Во-первых, это распределение веса по роликам, при обычном катании больший упор идет на задние колеса, при езде спиной вперед – на передние. Вторая сложность – это ограниченный обзор, двигаясь спиной вперед необходимо смотреть на приближающиеся конусы через плечо, плечи при этом необходимо разворачивать насколько это возможно, для обеспечения наилучшего обзора.
Ванфут
Ванфут (one foot), как несложно понять из названия, это езда на одной ноге. Трюк выполняется как вперед лицом, так и вперед спиной. Так же как и в вышеописанных трюках, движение здесь происходит по подготовленной дорожке с маневрированием между конусами.