Как называется защита на голень
Лучшие щитки для тайского бокса
Щитки для тайского бокса
Как выбрать защиту на ноги
Нет идеальной защиты голени, которая подошла бы каждому. Кто то выбирает посредством дизайна, кто то исходит от цены. Но самое главное, чтобы щитки надежно сидели на ногах без дискомфорта и обеспечивали достаточной защитой.
Видео, как выбрать щитки на ноги, на что обратить внимание:
Чем шире защита для голени, тем больше она покрывает вашу ногу. Но также щитки могут незначительно сковать движения и замедлить удары. И наоборот, чем уже основная проекция, тем легче экипировка и соотвественно ваши движения будут быстрее. Ее недостатком является то, что у вас повышается шанс получить травму на открытом участке ноги.
Обычно щитки разделяются на размеры XS, S, L, M, XL. Поэтому если вы впервые берёте себе защиту на ноги, то я рекомендую обязательно примерить несколько разных моделей и размеров, чтобы определиться с вашим.
Самое важное что нужно учитывать по моему опыту — это чтобы нижняя часть защиты стопы была также достаточно покрыта. А верхняя должна доходить до вашего колена. Вы можете при примерке согнуть ногу по типу тайского блока и тогда поймёте все ли прикрывает данный щиток.
ММА защита тоже подойдёт для тайского бокса, но она более облегчённая и не такая эффективная для акцентированных ударов ногами. Их чулкообразная конструкция, так сказать «в обтяжку» позволяет бойцам смешанных единоборств оттачивать приёмы борьбы в партере.
ММА защита для ног
Чтобы выбрать правильную защиту на ноги я бы рекомендовал начать с вашего зала Тайского Бокса. Ведь именно там вы можете найти несколько моделей для примерки.
А лучше прочтите эту статью до конца и возьмёте лучшую защиту ног для муай тай.
Защита для ног тайский бокс
Вот те бренды щитков, которые зарекомендовали себя с лучшей стороны:
Кожаные щитки на голени Top King производятся в Таиланде — это одна из лучших защит ног по мнению большинства бойцом Тайского Бокса. Благодаря хорошему покрытию ног и обивке из пенопласта высокой плотности эти щитки обеспечивают отличную защиту. Для надежной и устойчивой посадки Top King оснащены ремнями и петлями. Не болтаются и не перекручиваются при использовании — особенно вы оцените это в спаррингах.
Тайский бренд Fairtex знаменит качественной экипировкой для боксёров. Они мягкие и лёгкие. Щитки имеют хорошую посадку на ступни и голень почти до колен (как я люблю) для максимальной защиты и безопасного спарринга.
Крутые щитки тайской компании экипировки для бойцов Yokkao. Имеют надежную застежку ремешков на липучке и очень удобные. Выполнены из высококачественной кожи и трехслойной ударопрочной пенопластовой прокладки. Отлично сидят во время спаррингов и вы не вспомните про них.
Экипировка популярного бренда Twins — классика тайского жанра. Эти щитки сделаны из воловьей кожи высокого качества и чрезвычайно долговечны. Они прослужат достаточно долго.
Канадский бренд с японским дизайном экипировки для единоборств Hayabusa получил много положительных отзывов у поклонников тайского бокса и ММА. Ценник на Hayabusa немного выше чем у классических тайских щитков. Но качество и комфорт отменные. Плюс для любителей красивого дизайна доступны интересные модели.
Если вам нравятся яркие цвета, то Venum — для вас. Экипировка этого тайского бренда известна своей привлекательной эстетикой. Выполнены из качественной синтетической кожи «skintex». Лёгкие и отлично защищают.
Последние рекомендации.
Если щитки смещаются при использовании и сползают влево вправо во время тренировки — это будет вас отвлекать и беспокоить принося дискомфорт.
Почему так может быть:
1. Не ваш размер — слишком большие щитки. Вы можете попытаться закрепить их плотнее, но это может быть неудобным. Рекомендую поменять щитки на один размер меньше.
2. Неправильные стороны. У некоторых щитков на ноги есть левая / правая стороны, поэтому если вы надели их неправильно, они могут смещаться. Проверьте, обычно сторона подписана на ремешке.
3. Ненадежная конструкция крепления.
Чтобы узнать больше информации о необходимой защите для спаррингов в Тайском Боксе читайте статью.
В Таиланде хорошие щитки на ноги можно взять в районе 2800 бат (примерно 5700 рублей, конечно все зависит от курса доллара) в России цена будет выше.
Смотрите наш Влог из лагеря Sinbi Muay Thai на Пхукете из их магазинчика экипировки:
Шингарды в ММА
Экипировка бойца ММА на соревновании – только шорты, капа и перчатки. Но на тренировках ее выбор может быть больше. Одним из элементов является шингард, или защита голени.
Что такое шингард, и зачем он нужен?
Шингард – мягкая накладка на голень и голеностоп, которая защищает ногу бойца от:
Кроме ноги бьющего бойца шингард защищает вашего спарринг-партнера, смягчая удары в голову, корпус, по ногам. С такой защитой вы можете работать на тренировках в полную силу, не сдерживая и не замедляя удара.
Виды шингардов
Существует несколько видов шингардов.
Чулочный (чулок)
Накладка (именно ее по-правильному и называют шингардом)
Это полукруглый щиток из плотной кожи, под которую по всей площади вшит мягкий материал. Эта часть защищает голень спереди, а в некоторых моделях и по бокам (чтобы смягчать принимаемые лоукики). Крепится на 2-3 липучки: под коленом, примерно на середине голени, и над голеностопным суставом.
К ней прикреплен еще один щиток поменьше, снизу – он накрывает стопу (может закрывать и пальцы, или оставлять их открытыми). Крепление 2 щитков друг с другом – гибкое, чтобы голеностоп мог сгибаться-разгибаться и при перемещении, и при ударе.
Работать в накладках удобнее всего в стойке (и с партнером, и с мешком). В партере – они могут слетать или смещаться. Но защищают намного лучше, чем чулок.
Когда и кто использует шингарды?
Обычно чулочную защиту в ММА используют профессионалы или просто бойцы с опытом – которые и бить умеют правильно, и мышцы и связки у них готовы к нагрузке, и силу они могут «дозировать».
Шингарды-накладки – используют либо начинающие, либо профессионалы и опытные любители для всех видов тренировок, кроме полноценного спарринга с партером.
Шингард и шингарт – одно и то же?
Нет, это разные вещи:
Из-за похожего написания и почти неразличимого звучания часто возникают недоразумения. Поэтому шингарДы часто называют щитками, накладками, защитой голени или футами, а шингарТы – битками или перчатками.
Можно ли носить шингард на каждой тренировке?
Теоретически – да. На практике – не рекомендуется. Если вы привыкните работать (на мешке или в спарринге) с защитой – без нее мягкие ткани голени и сам голеностоп окажутся не готовы к ударам без защиты. И если вы долго будете тренироваться в щитках, затем снимите их, и попробуете провести лоукик (или если вам пробьют лоукик) – с большой вероятностью получите синяк.
Поэтому голень надо «набивать», как Ван Дамм в фильме «Кикбоксер».
Главное – не переусердствуйте. Помните, что здоровье и безопасность – прежде всего, и первоочередная задача бойца – не получить травму и не нанести вред самому себе. А Ван Дамм, при всем уважении, просто актер, который играл заданную роль
Производители шингардов
Перечислим основных производителей, шингарды которых чаще всего можно встретить в магазинах:
Примерная стоимость щитков – около 4-6 тысяч рублей (это уже будет хорошая и удобная защита с боковыми выступами). Самые дешевые обойдутся в 2-3 тысячи.
Чулки стоят тоже от 2-3 тысяч, но выбор их намного меньше.
Как выбрать шингард?
Главный критерий выбора – размер (высота). Шингард должен не выступать на коленную чашечку, а прикрывать только голень.
Если вы покупаете щитки в реальном магазине – проще всего приложить их к своей ноге. Если заказываете онлайн – в идеале замерить свою высоту голени, и попросить продавца выбрать модель нужного размера. Либо можно ориентироваться на размерную сетку (учитывайте, что размеры здесь усреднены и могут отличаться в зависимости от производителя):
Размер шингарда
Рост бойца, см
Кроме размера надо обратить внимание на:
Что касается стоимости: не выбирайте самые дешевые шингарды (условно – дешевле 3-4 тысяч рублей). Материал у них может быть жестче, из-за чего щитки могут хуже облегать ногу спереди и сбоку. Также у них могут быть плохими липучки и жесткое соединение между накладкой на голень и на стопу.
Как называется защита на голень
Защита голени и стопы
Размерный ряд
Каждый марка производителя имеет свой размерный ряд и подбирается индивидуально.
Примерный размерный ряд защиты «1 вида» в соответствии с ростом спортсмена (в основном используется для детей при занятиях каратэ):
Размер S: рост до 140 см.
Размер М: рост 140-165 см.
Размер L: рост 165-180 см.
Размер XL: рост более 180 см.
Примерный размерный ряд защиты «1 вида» для смешанных единоборств, где применяются элементы борьбы, в соответствии с ростом спортсмена (боевое самбо, бои без правил, ММА):
Размер S/М: рост до 170 см.
Размер L/XL: рост более 170 см.
Примерный размерный ряд защиты «2 вида» в соответствии с ростом спортсмена (тайский бокс, кикбоксинг, миксфайт):
Размер S: рост до 165 см.
Размер М: рост 165-175 см.
Размер L: рост 175-180 см.
Размер XL: рост более 180 см.
Примерный размерный ряд защиты для каратэ «3 вида» в соответствии с ростом спортсмена:
Размер S: рост до 140 см.
Размер М: рост 140-155 см.
Размер L: рост 156-170 см.
Размер XL: рост более 170 см.
Примерный размерный ряд защиты «5 вида» в соответствии с размером обуви спортсмена:
Размер S: размер 38-39.
Размер М: размер 40-41.
Размер L: размер 42-43.
Размер XL: размер 44-45.
Как выбрать защиту голени и стопы для единоборств. Выбор размера и модели щитков.
Защита голени (щитки) – необходимая защитная амуниция бойца для отработки ударов ногами в спаррингах, а так же снарядах. В зависимости от модели она обеспечивает надежную защиту голени, стопы и пальцев ног. Защита голени и стопы подбирается индивидуально для каждого спортсмена и вида единоборств. Выбор любой защитной экипировки требует наличия определенных знаний и опыта в данной сфере. Мы расскажем Вам как правильно сделать свой выбор.
Виды защиты ног:
1. Чулочного типа. ( в виде гетров с накладкой на голень)
2. Цельная защита с фиксацией на липучках. (стопа и голень сшиты вместе)
3. Раздельная защита с фиксацией на липучках. (стопа и голень соединяются между собой с помощью липучки)
4. Защита только голени. ( щитки на голень)
5. Защитные футы на ноги.
Второй важный критерий это вес и габариты защиты. Работа ногами – в несколько раз энергозатратней, чем работа руками, поэтому защита ног должна быть очень лёгкой. Наполнитель должен быть плотным с минимальным весом.
Теперь о том как правильно выбрать размер защиты для голени и стопы. Для начала просто сантиметром измерьте ногу, от голеностопного сустава до сгиба колена. Дополнительно нужно измерить обхват голени в самом широком месте. Поскольку ваши ноги могут быть несиметричны, надо измерить обе. При примерке ничего что защита будет капельку меньше. В процессе использования она постепенно разносится и станет как раз. А при выборе больше, щитки и футы со временем будут болтаться на ногах, проворачиваться принося дискомфорт во время спарринга.