Как зарядить воду на здоровье

Искусство заряжать воду.

Вода одна из наиболее значимых веществ на нашей планете. Оды о её величии воспеты уже многие столетия назад, но не утихают и по сей день. Впрочем, лишь в последние столетия наука смогла доказать то, что раньше именовали магией и высшими силами – вода одна из наиболее энергоёмких субстанций.

Искусство заряжать воду способен освоить каждый из нас, ведь в его основе лежат вовсе уж не хитрые манипуляции. Главное, это ознакомиться с основополагающими принципами, руководствуясь которыми вы можете превратить чашку с жидкостью у вас на столе едва ли не в святой Грааль.

Прежде всего следует знать три столпа данного искусства, а именно три вопроса, которые необходимо решить. Первый – какую же воду необходимо взять? Второй – чем именно её стоит заряжать? Третий – на что её необходимо заряжать? Это три шага, которые отделяют от успеха в поставленной цели, поэтому необходимо с толком разобраться в каждом из них.

Какая вода наиболее подходит для зарядки?

Этот, казалось бы, простой шаг, ставит перед нами неожиданные трудности. На просторах интернета можно найти невероятно количество рекомендаций, которые во многом противоречат друг другу, что создаёт некий коллапс при намерении остановиться на наиболее удобном варианте. Категорично можно сказать, что не стоит пытаться заряжать разные отвары, как например, чай или кофе, настойки и другие напитки, в основе которых лежит вода. С одной стороны, чай один из наиболее полезных напитков, но вы должны понимать, что главная цель, которую мы устанавливаем в рамках данного шага, это чистота.

Необходимо брать чистую воду, по возможности вовсе лишённую всяких примесей, в том числе и химических. С одинаковым успехом можно взять как воду, профильтрованную в домашних условиях при помощи угольного фильтра, или отстоянную, так и из чистых природных источников. Как вы понимаете, последняя, безусловно, будет содержать большое количество естественной энергетики. Она будет чиста от той техногенной составляющей, которую обречена вобрать в себя каждая вода, проходящая через систему водоснабжения, потому природный комплекс веществ в ней несет упорядоченный, а не нарушенный хаотический порядок.

Воду, которую вы набираете из крана, можно попробовать восстановить. Это не сложный, но и не быстрый процесс. Воздействие таких элементов как серебро позволяет вернуть воде первоначальное состояние, в котором она пребывала, покидая недра земли. Именно поэтому наши бабушки бросали в банки с водой столовое серебро, как ложки и вилки. Может кто-то из них делал это неосознанно, ведомый лишь интуицией и наставлениями знакомых, но метод этот весьма действенен.

Подытожим: в ходе первого шага необходимо запастись наиболее чистой водой, лишённой сторонних энергетик. Лучшим вариантом для этого является вода, добытая в колодце или природном источнике.

Помощью чего стоит заручиться при зарядке воды?

Многообразие техник зарядки воды сложно изложить в рамках одной лишь статьи. Невероятное множество вспомогательных элементов, которые используют при процессе обогащения воды необходимой энергетикой, обусловлено тем, что они оказывают различное влияние на разные организмы. Например, наверняка приходилось замечать, что одни таблетки от головной боли или иные анестетики вам не подходят, в то время, как другие люди вполне успешно применяют их в целебных целях. Вода также же является лекарством, потому использование разных методик приведёт к более или менее действенным результатам, ведь их влияние на организм имеет характерную индивидуальность.

Необходимо выбрать правильную посуду, в которой будет происходить процесс. Прекрасно подходят стеклянные изделия, как банки или вазы, или, например, эмалированная посуда. Последний вариант менее привлекателен, так как возможное наличие трещин на поверхности может свести на нет все ваши усилия. На посуде не должно быть сколов или повреждений. Для наиболее подходящего результата лучше приобрести новую утварь, в которой ранее не содержалось иных веществ, способных негативно сказаться на энергетическом фоне.

Дальнейшие рекомендации при выборе элемента зарядки подходят далеко не всем, потому, чтобы найти приемлемый для вас, рекомендуется установить это эмпирическим путём, то есть собственноручно перепробовать их, наблюдая за производимым эффектом.

Основными инструментами являются магнит, глина, произношение обрядных молитв и заговоров. Если с магнитом все весьма просто – достаточно лишь опустить его на дно заполненной посуды на несколько дней, то с глиной необходимо провести ряд приготовлений. Слепить из неё небольшие шарики, размером в 2,5-3 сантиметра в диаметре, высушить их под солнечными лучами и лишь потом применять. С молитвами всё так же просто: избавившись от дурных мыслей, необходимо шептать их, склонившись над поверхностью водной глади. Собственно говоря, это и есть тот элемент, который оставляет невероятное пространство для собственных соображений, ведь чётких рекомендаций тут быть не может.

Подытожим: в ходе второго шага необходимо запастись подходящей посудой, лучше новой и стеклянной, и предметом, с помощью которого вы хотите заряжать воду. Например, глина, магнит, или молитвенник.

На что следует и не следует заряжать воду?

Подытожим: необходимо заряжать воду лишь положительными эмоциями, просить о помощи и силах в благих делах.

Искусство заряжать воду доступно каждому из нас, и его техники зачастую не имеют каких-то строгих рекомендаций. Главное, чтобы ваши помыслы были чисты, а намерения искренни. Есть множество подходов, пробуя которые, вы найдёте тот, который наиболее подходит для вас, главное не бояться экспериментировать.

Например, сильнейшей энергетикой обладает дождевая вода и лесные камни, которые можно найти среди корней старинных дубов. Можно использовать речную воду и заряжать её берёзовой корой. Любые рекомендации сугубо индивидуальны, для наиболее действенного эффекта вы можете найти что-то собственное.

Источник

Как заряжать воду камнями, кристаллами и с помощью других средств

Наверное, все уже знают про уникальные свойства воды: она способна запоминать, хранить и передавать информацию. Благодаря этим качествам, абсолютно каждый из нас может приготовить из воды настоящие целебные эликсиры.

Тайна воды – это тайна человечества в целом. Человек на 80% состоит из воды и разгадка ее секрета равносильна раскрытию тайны мироздания и возникновения человечества на Земле. Вот уже несколько тысячелетий люди на планете Земля не только пьют и используют воду ежедневно и ежечасно, но и проводят с водой, в воде или при помощи воды всевозможные процедуры, в том числе лечебно-оздоровительные и духовно-очистительные. Вода – одно из главных, а может, и главное средство очищения не только организма человека, но и его духовной сущности.

Мощная очищающая сила воды заложена самой природой. Современные исследования показали, что вода непросто накапливает и хранит информацию, вода передаёт негативную или позитивную «окраску» мыслей, то есть энергетику. При наблюдении за кристаллической решеткой воды, учёные обнаружили, что отрицательные эмоции видоизменяют и даже разрушают её. А вот положительные эмоции и позитивная энергетика, напротив, сохраняют правильную структуру кристаллической решётки воды и восстанавливают ранее разрушенные участки. По сути, наши предки знали об этом и использовали «живую» и «мертвую» воду, о чём можно прочитать в русских сказках и былинах.
Используя огромную очищающую силу воды, в старину с её помощью очищали жилища от накопившейся отрицательной энергии, и создавали таким способом положительный энергетический фон, который обеспечивал спокойствие и мир в доме. Для таких процедур регулярно использовалась Крещенская вода из святых источников. Каждая капля такой воды несёт в дом огромный объем позитивной информации.

Какими способами можно зарядить воду?

Существует множество самых разных способов зарядки воды: с помощью природных минералов, с помощью солнца, с использованием серебра, кремния, шунгита и т.д. Но прежде, важно отметить, что процедуру зарядки должен проводить только абсолютно здоровый человек. Вода принимает на себя всю информацию из пространства и больной человек может передать свою болезнь остальным.

Для процедуры зарядки используется только сырая чистая вода из естественного природного источника. При температуре выше 35 градусов вода теряет все полезные свойства, поэтому её нельзя сильно нагревать! Воду из под крана можно использовать только в тех случаях, если у вас есть эффективные и качественные фильтры очистки воды.

Зарядка воды с помощью кристаллов кварца

Одним из распространённых и эффективных способов зарядки воды является зарядка камнями. Можно использовать самые разные минералы, но в первую очередь используются кристаллы кварца.

Литотерапия (лечение камнями) не способна принести никакого вреда человеческому организму, потому что в первую очередь – это информационное воздействие на Ваш организм, а не химическое. Вот почему очень важно убедиться – не растворяются ли в воде камни, которыми Вы заряжаете воду? Для процедур такого рода необходимо использовать только те минералы, которые не растворяются в воде.

Вода – лучший в нашем мире проводник информации. Самая обычная сырая очищенная вода способна транслировать целительную энергию минералов в организм человека. Наилучшая вода – родниковая. Но если таковой нет, то можно использовать простую водопроводную воду, пропущенную через угольные или другие виды бытовых фильтров. Ни в коем случае не используйте воду, которая находилась возле нездорового человека, или там, где случилось что-то негативное – вода запомнит отрицательную информацию!

Как настаивать воду на кристаллах и минералах?

Чтобы приготовить целебную заряженную воду, положите чистый кристалл в прозрачную ёмкость. Наполните её чистой сырой водой и оставьте на 6-12 часов. Обязательное условие: во время зарядки вода должна находиться под лучами солнца не менее 2-3 часов. Затем можно перелить заряженную воду в более подходящий сосуд и использовать в течение пяти дней.

Как принимать заряженную воду

Чтобы приготовить целебную жемчужную воду, положите в стеклянную ёмкость 5 натуральных жемчужин и залейте их стаканом сырой чистой воды (лучше родниковой) и оставьте на ночь. Этого времени вполне достаточно, чтобы приготовить жемчужную воду. Принимайте натощак по ½ стакана в день. Жемчужная вода ускоряет обмен веществ, улучшает процессы регенерации кожи, омолаживает.

Таким же простым способом можно заряжать воду другими минералами.

Вода, заряженная на горном хрустале, насыщается энергией Земли и Вселенной. Приём такой воды способствует не только исцелению, но и духовному росту, достижению взаимопонимания с окружающими.

Источник

Питьевая щелочная вода — насколько благотворно ее влияние на организм? Обзор литературы

В статье изложен обзор литературы по изучению влияния щелочной воды на организм человека, а также приводятся рекомендации по употреблению для максимального сохранения ее действия. Отмечено, что употребление щелочной воды может быть дополнительной антиокси

The article presents a review of the literature on the study of the influence of alkaline water on the organism, and also recommendations for use to maximize the preservation of its action. It is highlighted that the use of alkaline water can be an additional antioxidant support which favorably influences on state of health in diabetes and hyperlipidemia, and can improve blood rheology when it is disturbed due to intense physical exertion.

В последнее время появилось множество публикаций на тему питания, которое помогает живому организму поддерживать кислотно-щелочное равновесие, не позволяя ему сдвигаться в кислую сторону [1, 2]. Такое питание включает в себя как рацион, насыщенный овощами и фруктами, так и употребление щелочной воды.

Кислотно-щелочной баланс внутренней среды организма поддерживается в достаточно жестких границах на уровне pH артериальной крови от 7,26 до 7,45 буферными системами организма [3], и принято считать, что он изменяется только при тяжелых заболеваниях. Однако анализ кислотно-щелочного равновесия крови, как правило, проводился у пациентов с выраженной патологией и мало изучался у практически здоровых людей, подверженных негативному влиянию экологии, стрессам, изменению в питании и проч. В настоящее время отрабатываются более чувствительные методы и модели, которые, возможно, помогут понять более тонкие, но весьма существенные для здоровья колебания pH [4, 5].

Есть исследование, убедительно доказывающее, что не только тяжелые состояния здоровья, но и условия работы в современной промышленности достоверно сдвигают традиционные показатели буферной системы крови (pH, РаCO2, РаO2 крови и HCO в плазме) у рабочих завода по производству пластмасс [6]. О более тонких изменениях кислотно-щелочного равновесия в связи с эволюцией питания людей в историческом разрезе изложено также в European Journal of Nutrition в 2001 г. [7]. Там же указано, что «во время высокоинтенсивной активности ацидоз ответственен за усталость и истощение рабочих мышц. Введение бикарбонатной добавки перед тренировкой улучшало показатели, задерживая начало усталости». Кислотно-щелочное равновесие зависит от питания перед высокоинтенсивной тренировкой. Низкое употребление углеводов перед тренировкой приводит после интенсивной нагрузки к его сдвигу в кислую сторону [8, 9]. Определение кислотно-щелочного равновесия по показателям мочи (pH, бикарбонаты, мочевина) также может показать баланс кислот и оснований в организме. Таким методом было выявлено негативное влияние западного стиля питания с большим количеством белка на изменение показателей мочи в кислую сторону [10]. Есть и другие работы, доказывающие влияние питания на кислотно-щелочной баланс как у людей, так и у животных, где подчеркивается, что несбалансированный рацион меняет кислотно-щелочное равновесие в кислую сторону [11–13].

Таким образом, роль питания в поддержании кислотно-щелочного баланса подтверждена и продолжает изучаться, и немалую долю в рационе составляет вода, оказывающая значимое влияние на здоровье наряду с пищей. В литературе накопилось немало данных о благоприятном воздействии на здоровье употребления питьевой щелочной воды, являющейся основой для коррекции кислотно-щелочного равновесия на фоне привычного для человека питания. Изучалось ее влияние на общее оздоровление, уровень глюкозы в крови, массу тела, восстановление спортсменов после напряженных тренировок и проч., что будет отдельно рассмотрено ниже.

Материалы и методы исследования

Были проанализированы рандомизированные клинические исследования, а также группы нерандомизированных исследований.

Результаты и обсуждения

Питьевая вода во всех странах регулируется по показателю pH, однако допустимый диапазон колебаний достаточно широкий. В Российской Федерации допустимыми параметрами для питьевой воды является pH в диапазоне 6–9 [14], охватывая диапазон от слабокислой до щелочной реакции. Питьевая вода с водородным показателем 8–9 является щелочной, находясь в нормируемых параметрах для ежедневного потребления.

Одним из самых спорных вопросов, возникающих при рассмотрении пользы питьевой щелочной воды, является сомнение в том, что она может полностью нейтрализоваться кислой средой желудка. Действительно, на первый взгляд этот вопрос очевиден, и есть предположение, что щелочная среда будет полностью инактивирована желудочным соком, потеряв свои полезные свойства. Однако ответ на этот вопрос не так прост, и было бы неправильно его рассматривать, опираясь только на физико-химические свойства двух сред, упуская из виду некоторые особенности эвакуации желудочного содержимого. Этот вопрос очень внимательно был рассмотрен некоторыми исследователями, так как в медицине всегда достаточно остро стоит вопрос, как избежать инактивации отдельных медицинских препаратов и снизить время их контакта с кислым содержимым желудка. Этот вопрос по отношению к щелочной воде в данном обзоре будет рассмотрен впервые.

Для понимания степени и времени контакта щелочной воды с кислотностью желудка необходимо рассмотреть особенности эвакуации жидкости и пищи из желудка. Методы изучения особенности эвакуации содержимого желудка включают методы взятия проб желудочно-кишечного тракта [15–18], сцинтиграфию [19, 20], фармакокинетический анализ маркерных веществ [21] и магнитно-резонансную томографию (МРТ) [22, 23].

Впервые механизм намного более быстрой эвакуации воды по сравнению с пищей был описан и изучен в 1908 г. Г. В. Вальдейером, который описал анатомическую структуру складок слизистой на малой кривизне желудка (рис.), выступающей в качестве пути для быстрой эвакуации жидкости [24], назвав ее «Magenstrasse» — желудочной дорожкой. Кстати, именно этот известнейший гистолог и анатом ввел термины «нейрон» и «хромосома».

Впоследствии феномен Вальдейера был неоднократно описан другими авторами [25, 26] и в 70-х годах прошлого столетия был окончательно подтвержден [27, 28]. В 2007 и 2015 гг. феномен быстрой эвакуации воды (в течение 10 мин) из желудка был подтвержден с помощью математических моделей [29, 30].

В 2017 г. группа немецких ученых опубликовала работу, где с помощью МРТ изучался механизм эвакуации воды, выпитой как натощак, так и после приема пищи, причем в данной работе исследовались различные виды пищи (твердость, калорийность, жирность) [31]. Несмотря на высокую вариабельность времени эвакуации воды у испытуемых, подтверждено, что большая часть воды не смешивается с химусом и эвакуируется значительно быстрее пищи. Более всего задерживает эвакуацию гомогенная нежирная пища, с которой происходит смешивание жидкости в желудке.

На скорость эвакуации воды влияет также ее температура — прохладные напитки (5–20 °C) проходят из желудка в двенадцатиперстную кишку быстрее, чем теплые (25–40 °C) [32, 33]. Следует отметить, что все исследования проводились на объемах 250–350 мл, то есть эвакуаторная функция желудка при употреблении больших объемов пищи не изучалась, вода также выпивалась в количестве 250 мл.

Несмотря на то, что вопрос особенностей эвакуации воды из желудка был достаточно хорошо изучен и подтвержден, он известен только определенному кругу исследователей и широко не обсуждается в кругах практических врачей. Хотя именно этот феномен помог бы понять механизм всасывания и расщепления некоторых лекарств и жидкостей, долгое соприкосновение которых с кислой средой желудка было бы нежелательно.

Ознакомление с феноменом Вальдейера дает понимание того, что значительная часть щелочной воды в желудке после ее употребления будет эвакуироваться в двенадцатиперстную кишку достаточно быстро по складкам малой кривизны и не будет соприкасаться с кислой средой желудочного сока, сосредоточенного в антральном отделе. Особенно быстро этот процесс происходит при пустом желудке. Другими словами, кислотность желудочного сока не влияет на сохранение щелочности жидкости. В качестве рекомендаций для максимального сохранения щелочной среды самым оптимальным будет режим, когда щелочная вода будет выпита натощак или между приемами пищи.

Воздействие на организм человека щелочной воды, полученной электролизом, изучалось отдельными авторами как в моделях на животных, так и у людей. Общеоздоровительный эффект от постоянного употребления такой воды рассматривался, в частности, с точки зрения воздействия на окислительные процессы, вызывающие обширное повреждение биологических макромолекул и ведущие к различным заболеваниям, старению и мутациям. В частности, были рассмотрены механизмы защиты от окисления и повреждения РНК, ДНК и белков как in vitro [34–37], так и in vivo у лабораторных крыс [38]. Предполагалось, что щелочная вода является идеальным поглотителем активного кислорода, являющегося одним из мощных повреждающих факторов в живых системах. Результаты исследований подтвердили данный тезис. Все эти исследования установили, что щелочная вода имела тенденцию подавлять одноцепочечный разрыв ДНК, РНК и защищать белок от воздействия окислительного стресса. Доказано также, что щелочная вода повышает активность ключевого детоксифицирующего фермента в организме, супероксиддисмутазы, который является основной защитой от повреждения свободными радикалами [34, 35].

Вода с щелочным диапазоном (pH 8,5–9,5) хорошо продемонстрировала свое антиоксидантное действие у пациентов, находящихся на диализе. K. C. Huang и соавт. изучили активные формы кислорода в плазме этих пациентов и обнаружили, что такая вода снижает уровень пероксида, повышенный гемодиализом, и минимизирует маркеры воспаления (С-реактивный белок и интерлейкин-6) после 1 месяца употребления. Эти данные показывают, что сердечно-сосудистые осложнения (инсульт и сердечный приступ) у пациентов, находящихся на гемодиализе, могут быть предотвращены или отсрочены с помощью такого безобидного питья [39]. Причем по активности и результатам анализов употребление щелочной воды у этой группы пациентов сравнимо с действием инъекционного витамина С, но, в отличие от последнего, без риска образования оксалатов [40]. В этой же статье отмечено, что шестимесячный прием щелочной воды увеличил гематокрит и уменьшил количество цитокинов, обеспечивающих мобилизацию воспалительного ответа.

Известно, что именно свободнорадикальное окисление приводит к развитию многих возрастных болезней, поэтому антиоксиданты могут быть полезными для смягчения разрушительного действия старения и, возможно, для его замедления. G. Fernandes из Университета Техаса сообщил, что различные виды лабораторных мышей, получавших щелочную воду с рождения, живут на 20–50% дольше контрольной группы, употреблявшей водопроводную воду. Он также обнаружил снижение уровня пероксида в сыворотке опытных мышей по сравнению с контрольными [41]. Исследование, проведенное на нематодах, у которых в качестве водной среды использовалась щелочная вода, показало, что она значительно продлила продолжительность жизни червей, что было интерпретировано как проявление поглощающего действия активных форм кислорода [42].

Оздоровительный эффект при приеме щелочной воды зарегистрирован и описан у людей в исследовании Н. В. Воробьевой (МГУ им. М. В. Ломоносова) при изучении микрофлоры кишечника. Отмечалась стимуляция роста нормальной анаэробной флоры. Положительное воздействие трактовалось автором как улучшение среды обитания и благоприятного микроэкологического фона для роста аутомикро­флоры [43].

Исследование, проведенное в Китае в 2001 г. с людьми, продемонстрировало, что прием щелочной воды на протяжении от 3 до 6 месяцев снижал вплоть до нормальных значений гиперлипидемию, уровень глюкозы крови при сахарном диабете 2 типа легкой степени и регулировал уровень артериального давления [44]. Аналогичные результаты с регуляцией сахара крови были получены и в других исследованиях. Другое исследование 2006 г., проведенное на лабораторных крысах с экспериментальным диабетом, подтвердило данные результаты [45]. Через 12 недель употребления щелочной воды снижались уровни холестерина, триглицеридов и сахара в крови.

Поскольку сахарный диабет 2 типа является достаточно актуальной проблемой в современном обществе, ему уделяется много внимания различными исследователеми. Интересные результаты были получены на людях, больных диабетом 2 типа, которые были разбиты на группы и получали воду с различным pH (7,0; 8,0; 9,5 и 11,5) в течение 14 дней. Было обнаружено, что сахароснижающее свойство проявляет вода с pH 9,5 и 11,5, тогда как более низкие значения не оказывают статистически достоверного влияния на глюкозу в крови [46]. Авторы также отмечают, что наряду с сахароснижающим эффектом щелочная вода проявляет выраженное антиоксидантное действие, которое необходимо больным сахарным диабетом, а также выраженный детоксикационный эффект, проявляющийся в учащенном мочеиспускании. Корейское исследование, проведенное на мышах с диабетом, подтвердило, что питье щелочной воды значительно снижало концентрацию глюкозы в крови и улучшало толерантность к глюкозе [47]. Однако не было выявлено воздействия на уровень инсулина. Еще два исследования подтвердили не только способствование снижению глюкозы в крови и нормализации толерантности к глюкозе, но и лучшее сохранение β-клеток поджелудочной железы, активно разрушающихся при прогрессировании данного заболевания [48, 49].

Исследования, посвященные действию щелочной воды на организм, были также проведены среди спортсменов и среди людей, получавших интенсивные физические нагрузки. Предполагается, что интенсивные физические нагрузки провоцируют окислительный стресс в организме [50]. Дегидратация после тренировок также провоцирует повышение уровня малонового альдегида, являющегося одним из маркеров окислительного стресса [51]. К окислению весьма чувствительны эритроциты. Насыщенный железом гемоглобин разлагается, выделяя супероксид [49, 52]. Когда активные формы кислорода инициируют перекисное окисление липидных мембран, белки клеточных мембран часто становятся сшитыми, а эритроциты становятся более жесткими с меньшей подвижностью [53]. Эти механизмы изменяют свойства эритроцитов, в том числе снижают текучесть крови и повышают агрегацию ее клеток, что приводит к увеличению вязкости крови и нарушению кровотока [54]. Аналогичные изменения под действием окислителей происходят и с тромбоцитами [55]. Агрегацию тромбоцитов усиливает и финибриноген, испытывающий действие окислительного стресса [56]. Поэтому одним из показателей выраженного окислительного стресса у спортсменов можно рассматривать повышение вязкости крови, которую усугубляет дегидратация после интенсивных тренировок.

Быстрое восстановление после интенсивных физических нагрузок является актуальной проблемой в спортивной медицине. J. Weidman и соавт. провели двойное слепое рандомизированное исследование для сравнения эффективности регидратации после тренировок с применением стандартной питьевой и щелочной воды (pH 9,5), полученной электролизом, в котором изучали показатели вязкости крови [57]. В этом исследовании была обнаружена значительная разница в вязкости цельной крови при оценке употребления воды с высоким pH по сравнению со стандартной очищенной водой во время фазы восстановления (120 мин) после интенсивной дегидратации, вызванной физической нагрузкой. Авторы объясняют полученные результаты нейтрализацией окислительных процессов, выявленных после интенсивных физических нагрузок в организме спортсменов. Исследование, проведенное с тремя видами воды: минеральной (pH 6,1), щелочной с низким содержанием минералов (pH 8) и обычной питьевой водой, также выявило лучшую регидратацию после высокоинтенсивных интервальных тренировок с улучшением утилизации лактата при употреблении после нагрузок щелочной воды с низким содержанием минералов [58].

В другом исследовании D. P. Heil продемонстрировал более быструю и лучшую регидратацию с бутылочной щелочной водой (pH 10), чем со стандартной питьевой водой у десяти велосипедистов мужского пола. Маркерами регидратации были удельный вес мочи, диурез, концентрация сывороточного белка и восстановление водного баланса [59]. Бикарбонатная бутылочная щелочная вода с микроэлементами (pH 9,1) показала также лучшие восстановительные свойства по сравнению с питьевой водой и у спортсменов боевых искусств после ограничения воды для быстрой потери веса перед соревнованиями [60]. Перечисленные исследования демонстрируют, что лучшие восстановительные свойства показывает вода со щелочным pH по сравнению с нейтральной питьевой водой, независимо от того, получена она электролизом или это бутылочный вариант.

Выводы

Таким образом, вода с pH 9–10 может рассматриваться как дополнительный фактор оздоровления. Растущий объем научных исследований не выявил негативных отрицательных воздействий на организм. Из рассмотренных публикаций очевидно, что употребление щелочной воды может быть дополнительной антиоксидантной поддержкой, благоприятно сказывается на состоянии здоровья при диабете и гиперлипидемии и может улучшать реологию крови в случае, когда она нарушена из-за интенсивных физических нагрузок. Применение щелочной воды в спорте для более активного восстановления после тренировок может дать дополнительный безопасный инструмент сохранения здоровья спортсменов.

Литературные данные, приведенные в обзоре, также могут помочь выработать рекомендации по приему щелочной воды для максимального сохранения ее полезных свойств. Особенности эвакуаторной функции желудка при употреблении пищи объемом до 250 мл позволяют большей ее части не смешиваться с его содержимым. Однако это касается не всего объема выпитой воды. Часть ее все-таки смешивается, особенно если пища является гомогенной и полужидкой. Наиболее полно сохранение свойств с наибольшей вероятностью произойдет при употреблении щелочной воды натощак или между приемами пищи. Следует также принимать во внимание, что исследования касались объема жидкости до 250 мл. Каким образом эвакуируются из желудка большие объемы воды, на сегодняшний день остается не изученным.

В заключение следует отметить, что сохраняется высокая актуальность исследований воздействия щелочной воды на здоровье, поскольку есть перспективы дополнительного безопасного алиментарного фактора питания, благотворно влияющего на организм и доступного для широких кругов населения.

Литература

Е. А. Хохлова, доктор медицинских наук

ООО «Медицинский центр «Август», Чебоксары

Питьевая щелочная вода – насколько благотворно ее влияние на организм? Обзор литературы/ Е. А. Хохлова
Для цитирования: Лечащий врач № 6/2019; Номера страниц в выпуске: 44-49
Теги: физические нагрузки, кислотно-щелочной баланс, диабет

Источник