Sprint power что это

По г. Москве

П О Л О Ж Е Н И Е

Турнир по скоростно-силовому экстриму

СПРИНТ-ПАУЭР посвященный:

Й годовщине ПОБЕДЫ в ВЕЛИКОЙ ОТЕЧЕСТВЕННОЙ ВОЙНЕ

И 23-й годовщине создания ОСН «САТУРН» УФСИН России

по г. Москве

«КУБОК СОДРУЖЕСТВА»

Личный турнир по скоростно-силовому экстриму СПРИНТ-ПАУЭР версии 1+1 НОН-СТОП (жим + приседания с жимом из-за головы) проводится как дополнительный этап (в личный зачете), в рамках состязания по триатлону специального назначения на Кубок «Содружества спецназа».

Турнир проводится при поддержке ОСН «Сатурн» Управления Федеральной службы исполнения наказаний России по г. Москве.

Целью настоящего турнира является апробация в соревновательном формате нового спортивно-массового направления, включающего в себя тестирующие элементы скоростно-силовой выносливости, а также:

— определения общего уровня физической подготовленности бойцов спецподразделений силовых структур;

— пропаганды здорового образа жизни.

Турнир состоится 29 апреля 2015 года в г. Москве по адресу: ул. Нарвская, д. 15 «а» (ОСН «Сатурн» УФСИН России по г. Москве).

2.1. Регламент соревнований.

Прибытие, регистрация, взвешивание участников с 12.30 * часов,

С 15.45 до 16.00 часов – построение участников турнира, награждение победителей, призеров и номинантов, закрытие турнира.

3. РУКОВОДСТВО ПРОВЕДЕНИЕМ ТУРНИРА

4. СРОКИ ПРЕДОСТАВЛЕНИЯ ЗАЯВОК

Прием предварительных заявок со списком участников турнира, осуществляется с момента получения (публикации) данного Положения, но не позднее 26.04. 2015 года, по эл. почте:

— svkkuznetsov@yandex.ru (для гражданских лиц);

— osn-saturn@yandex.ru (для представителей силовых структур).

Дополнительная информация по тел. 8-916-368-10-49

5. ЗАЕЗД И РЕГИСТРАЦИЯ УЧАСТНИКОВ

6. ДОПУСК УЧАСТНИКОВ ТУРНИРА

К турниру допускаются спортсмены, имеющие при себе:

— медицинский допуск, заверенный в составе команды или индивидуально медицинским учреждением, действительный на день проведения турнира;

7. ВОЗРАСТНЫЕ КАТЕГОРИИ

Турнир по скоростно-силовому экстриму СПРИНТ-ПАУЭР проводится в следующих возрастных категориях:

— до 25 лет, 26-35 лет, 36 лет и старше;

Итого – 3 возрастных категории.

8. СИСТЕМА ПРОВЕДЕНИЯ ТУРНИРА

8.1. Турнир проводится в формате «1 + 1 NON STOP» (два упражнения со штангой без остановки времени, в одном подходе). Лимит времени на два упражнения – не более 3-х минут:

жим штанги лежа на скамье,

— 75% от собственного веса, во всех возрастных группах;

8.2.1. Участники турнира должны выполнить не менее 25 повторов, прежде чем перейти к выполнению второго упражнения. Спортсмены, не выполнившие 25 повторов, выбывают из дальнейшего участия в турнире. Выполненное менее 25 повторов не идет в зачет определения места в общем рейтинге участников.

8.3. Участник, выполнивший 25 повторов, может на свое усмотрение продолжить выполнение жима штанги. Однако, для завершения подхода, результат которого будет зачтен, второе движение д.б. выполнено не менее чем в 15 повторах.

9. ТРЕБОВАНИЯ К ВЫПОЛНЕНИЮ УПРАЖНЕНИЙ

— И.п. выполняется на горизонтальной скамье, без отрыва таза и лопаток от скамейки (моста), ступни полностью стоят на полу, ширина хвата должна быть не более 90 см., допускается незначительный отбив (читинг) штанги от груди;

— повтор считается выполненным, только после полного выпрямления локтевых суставов, при нахождении штанги в крайнем верхнем положении;

— жимы штанги делаются до выполнения зачетного количества повторов для каждой возрастной группы участников;

— спортсмен может продолжить выполнение жима и после выполнения зачетного количества повторов, остановка выполнения жима происходит на усмотрение спортсмена или судьи,

— допускается задержка выполнения движения только в крайнем верхнем положении штанги не более 5 сек;

— в случае остановки выполнения жима по усмотрению судьи, должна быть четко произнесена команда «СТОП».

9.2. Приседание (с жимом):

И.п. выполняется из положения стоя, штанга лежит на плечах за головой, ноги стоят шире плеч ( но не более 1,5 ширины плеч) на одной прямой.

Ступни, при выполнении приседания, должны полностью находиться на полу, без отрыва пяток от пола.

Ширина хвата грифа штанги не должна превышать 100 см. (по внешней стороне ладоней). Присед производится до положения линии бедра параллельно полу, после чего выполняется подъем в стойку с поднятием штанги вверх, в темп выполнения движения (швунг), без разножки.

Повтор считается выполненным только после фиксации (без задержки) штанги над головой, на выпрямленных в локтевых суставах руках.

Следующий повтор начинается только после принятия исходного положения (штанга на плечах). Не допускается начало приседания (следующего повтора) с одновременным опусканием штанги за голову. Допускается задержка выполнения движения только в крайнем верхнем положении (со штангой на плечах) не более 5 (пяти) секунд.

В случае выполнения более двух повторов подряд с нарушениями требований к упражнению, а также задержки движения более 5 (пяти) секунд, идет команда «СТОП!» и засчитываются только повторения, сделанные без нарушений.

В случае начала подъема вверх после окончания 3-ей минуты, повтор считается засчитанным.

10. ОПРЕДЕЛЕНИЕ ПОБЕДИТЕЛЕЙ И ПРИЗЕРОВ

Победители и призеры турнира в личном зачете в возрастных категориях определяются:

— по набранной сумме повторов за два упражнения;

— по набранному тоннажу за два упражнения.

В случае равенства результатов у нескольких участников в одной возрастной группе, победителем считается участник, сделавший большее количество повторов в жиме лежа. В случае равенства повторов в жиме, победителем считается участник имеющий больший собственный вес.

11. НАГРАЖДЕНИЕ ПРИЗЕРОВ И ПОБЕДИТЕЛЕЙ ТУРНИРА

Победители и призеры турнира в личном зачете награждаются медалями

Дополнительно награждаются номинанты без учета возрастных групп:

— Максимальное количество повторов – одна номинация;

— Максимальный тоннаж – одна номинация.

К турниру допускаются только участники, выступающие в чистой спортивной форме.

Претензии по проведению и результатам в отдельных подходах и всему выступлению в целом, принимаются только от официальных представителей команд в письменном виде на момент проведения турнира и возникновения спорного вопроса.

В случае некорректного поведения, участник может быть снят с выступления в турнире, а ее результат аннулирован.

В случае обнаружения фальсификации в документах участников турнира (по возрасту, весу и т.п.) результаты данных спортсменов будут аннулированы.

Источник

Контрагент МОО «ФЕДЕРАЦИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВОГО ЭКСТРИМА «СПРИНТ-ПАУЭР» («СКОРОСТЬ-СИЛА») И БОЕВОГО КАРАТЭ «КАЙ ДО ДЖИТСУ» («ОБЩЕСТВО ПУТИ К ТЕХНИКЕ»)

Краткое досье

в 2020 г. продаж не было (в 2019 – неизвестно)

Обратите внимание

Полное досье контрагента

Общие сведения

Полное наименование организации: МЕЖРЕГИОНАЛЬНАЯ ОБЩЕСТВЕННАЯ ОРГАНИЗАЦИЯ «ФЕДЕРАЦИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВОГО ЭКСТРИМА «СПРИНТ-ПАУЭР» («СКОРОСТЬ-СИЛА») И БОЕВОГО КАРАТЭ «КАЙ ДО ДЖИТСУ» («ОБЩЕСТВО ПУТИ К ТЕХНИКЕ»)

ИНН: 7718273590

ОГРН: 1157700014515

Место нахождения: 119571, г. Москва, пр-кт Вернадского, 94, корп. 2, пом. XIII

Вид деятельности: Деятельность прочих общественных организаций, не включенных в другие группировки (код по ОКВЭД 94.99)

Статус организации: некоммерческая, действующая

Регистрация в Российской Федерации

Организация МЕЖРЕГИОНАЛЬНАЯ ОБЩЕСТВЕННАЯ ОРГАНИЗАЦИЯ «ФЕДЕРАЦИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВОГО ЭКСТРИМА «СПРИНТ-ПАУЭР» («СКОРОСТЬ-СИЛА») И БОЕВОГО КАРАТЭ «КАЙ ДО ДЖИТСУ» («ОБЩЕСТВО ПУТИ К ТЕХНИКЕ») зарегистрирована в едином государственном реестре юридических лиц 6 лет 2 месяца назад 9 сентября 2015.

Чем занимается организация, виды деятельности

Основной вид деятельности организации: Деятельность прочих общественных организаций, не включенных в другие группировки (код по ОКВЭД 94.99).

Дополнительно организация заявила следующие виды деятельности:

Где находится МОО «ФЕДЕРАЦИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВОГО ЭКСТРИМА «СПРИНТ-ПАУЭР» («СКОРОСТЬ-СИЛА») И БОЕВОГО КАРАТЭ «КАЙ ДО ДЖИТСУ» («ОБЩЕСТВО ПУТИ К ТЕХНИКЕ»), юридический адрес

МОО «ФЕДЕРАЦИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВОГО ЭКСТРИМА «СПРИНТ-ПАУЭР» («СКОРОСТЬ-СИЛА») И БОЕВОГО КАРАТЭ «КАЙ ДО ДЖИТСУ» («ОБЩЕСТВО ПУТИ К ТЕХНИКЕ») зарегистрировано по адресу: 119571, г. Москва, пр-кт Вернадского, 94, корп. 2, пом. XIII. ( показать на карте )

До 06.05.2019 организация находилась по адресу: г. Москва, ул. Бойцовая, 22.

По текущему юридическому адресу других организаций не значится.

Кто владелец (учредитель) организации

Данные об учредителях МОО «ФЕДЕРАЦИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВОГО ЭКСТРИМА «СПРИНТ-ПАУЭР» («СКОРОСТЬ-СИЛА») И БОЕВОГО КАРАТЭ «КАЙ ДО ДЖИТСУ» («ОБЩЕСТВО ПУТИ К ТЕХНИКЕ») на 06.12.2021 в ЕГРЮЛ отсутствуют; ранее учредителями значились:

Кто руководит МОО «ФЕДЕРАЦИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВОГО ЭКСТРИМА «СПРИНТ-ПАУЭР» («СКОРОСТЬ-СИЛА») И БОЕВОГО КАРАТЭ «КАЙ ДО ДЖИТСУ» («ОБЩЕСТВО ПУТИ К ТЕХНИКЕ»)

Также Васильев Сергей Анатольевич является учредителем ООО «САВАШ-СТРОЙ».

Кем руководит и владеет организация (числится учредителем)

МОО «ФЕДЕРАЦИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВОГО ЭКСТРИМА «СПРИНТ-ПАУЭР» («СКОРОСТЬ-СИЛА») И БОЕВОГО КАРАТЭ «КАЙ ДО ДЖИТСУ» («ОБЩЕСТВО ПУТИ К ТЕХНИКЕ») не значится учредителем каких-либо российских юридических лиц.

Финансы организации

Организация не применяет специальных режимов налогообложения (находится на общем режиме).

Организация не имела налоговой задолжности по состоянию на 01.10.2019.

Лица, связанные с МОО «ФЕДЕРАЦИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВОГО ЭКСТРИМА «СПРИНТ-ПАУЭР» («СКОРОСТЬ-СИЛА») И БОЕВОГО КАРАТЭ «КАЙ ДО ДЖИТСУ» («ОБЩЕСТВО ПУТИ К ТЕХНИКЕ»)

На основе данных единого государственного реестра юридических лиц прослеживаются следующие взаимосвязи лиц, имеющих прямое или косвенное отношение к организации:

Последние изменения в ЕГРЮЛ

Дополнительные проверки

Представленные на этой странице данные получены из официальных источников: Единого государственного реестра юридических лиц (ЕГРЮЛ), Государственного информационного ресурса бухгалтерской отчетности (ГИР БО), с сайта Федеральной налоговой службы (ФНС), Минфина и Росстата. Указанные данные подлежат опубликованию в соответствии с законодательством РФ.

Разработкой программного обеспечения и обработкой информации занимается ООО «Профсофт» (ИНН 3906992381). Используется информация только из официальных открытых источников. Если вы заметили ошибку или некорректную информацию, пожалуйста, свяжитесь с разработчиком.

Источник

МОО «Федерация Скоростно-Силового Экстрима «Спринт-Пауэр» («Скорость-Сила») и Боевого Каратэ «Кай ДО Джитсу» («Общество Пути к Технике»)

Проверить наличие сведений о банкротстве организации в Едином федеральном ресурсе сведений о банкротстве (ЕФРСБ)

Проверить на сегодня

Информации об участии МОО «Федерация Скоростно-Силового Экстрима «Спринт-Пауэр» («Скорость-Сила») и Боевого Каратэ «Кай ДО Джитсу» («Общество Пути к Технике») в тендерах не найдено. Данных об участии организации в арбитражных делах нет.

Надёжность

Выявлено 16 фактов об организации:

Связи

Актуальные Исторические Все

Выявлены 2 действующие и 7 ликвидированных связанных организаций и индивидуальных предпринимателей

Выявлены 243 действующие и 563 ликвидированные связанные организации

Выявлены 243 действующие и 563 ликвидированные связанные организации и индивидуальных предпринимателя

Госзакупки

Сведения об участии МОО «Федерация Скоростно-Силового Экстрима «Спринт-Пауэр» («Скорость-Сила») и Боевого Каратэ «Кай ДО Джитсу» («Общество Пути к Технике») в госзакупках в качестве поставщика или заказчика по 44-ФЗ, 94-ФЗ и 223-ФЗ отсутствуют.

Судебные дела

Информация об участии организации в судебных делах отсутствует.

Проверки

Данных о проведении в отношении МОО «Федерация Скоростно-Силового Экстрима «Спринт-Пауэр» («Скорость-Сила») и Боевого Каратэ «Кай ДО Джитсу» («Общество Пути к Технике») плановых и внеплановых проверок нет.

Филиалы и представительства

Сведения о филиалах и представительствах МОО «Федерация Скоростно-Силового Экстрима «Спринт-Пауэр» («Скорость-Сила») и Боевого Каратэ «Кай ДО Джитсу» («Общество Пути к Технике») отсутствуют.

Последние изменения

Физическое лицо Кузнецов Сергей Викторович более не является учредителем

Физическое лицо Стеблянко Евгений Владимирович более не является учредителем

Физическое лицо Каласкин Юрий Вячеславович более не является учредителем

Физическое лицо Мыльников Александр Михайлович более не является учредителем

Физическое лицо Кокленков Станислав Александрович более не является учредителем

Физическое лицо Васильев Иван Викторович более не является учредителем

Физическое лицо Николаев Борис Владимирович более не является учредителем

Физическое лицо Васильев Сергей Анатольевич более не является учредителем

Похожие организации

Похожие организации подбираются на основе совпадения основного вида деятельности и региона ведения бизнеса:

Учредители учредителях» href=»/history/7853882?origin=egrul&group=founders» data-goal=»history_founders_ul»>

Данные об учредителях МОО «Федерация Скоростно-Силового Экстрима «Спринт-Пауэр» («Скорость-Сила») и Боевого Каратэ «Кай ДО Джитсу» («Общество Пути к Технике») отсутствуют в ЕГРЮЛ.

Финансы

Это ваша компания?

Зарегистрируйтесь и получите возможность управлять отображением информации о МОО «Федерация Скоростно-Силового Экстрима «Спринт-Пауэр» («Скорость-Сила») и Боевого Каратэ «Кай ДО Джитсу» («Общество Пути к Технике»)

Долги

Информация об исполнительных производствах в отношении МОО «Федерация Скоростно-Силового Экстрима «Спринт-Пауэр» («Скорость-Сила») и Боевого Каратэ «Кай ДО Джитсу» («Общество Пути к Технике») не найдена.

Лицензии

Сведения о лицензиях у организации отсутствуют.

Краткая справка

Основным видом деятельности является «Деятельность прочих общественных организаций, не включенных в другие группировки», зарегистрировано 8 дополнительных видов деятельности. Организации МЕЖРЕГИОНАЛЬНАЯ ОБЩЕСТВЕННАЯ ОРГАНИЗАЦИЯ «ФЕДЕРАЦИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВОГО ЭКСТРИМА «СПРИНТ-ПАУЭР» («СКОРОСТЬ-СИЛА») И БОЕВОГО КАРАТЭ «КАЙ ДО ДЖИТСУ» («ОБЩЕСТВО ПУТИ К ТЕХНИКЕ») присвоены ИНН 7718273590, ОГРН 1157700014515, ОКПО 17993465.

Телефон, адрес электронной почты, адрес официального сайта и другие контактные данные МОО «Федерация Скоростно-Силового Экстрима «Спринт-Пауэр» («Скорость-Сила») и Боевого Каратэ «Кай ДО Джитсу» («Общество Пути к Технике») отсутствуют в ЕГРЮЛ и могут быть добавлены представителем организации.

Источник

Cycling Sprint Workouts: How to Improve Your Maximum Sprint Power

Peak sprint power is a combination of fitness and technique. Just because you wouldn’t label yourself as a sprinter, doesn’t mean you can’t have a powerful snap. With the right combination of cycling sprint workouts and drills, you can increase your peak sprint power.

For more information on sprint training, check out Ask a Cycling Coach Ep 262.

Sprint is a unique cycling skill as it relies just as much on fitness as it does a proper technique. On the fitness end, you’ll be using all three energy systems but typically sprinting the job of the neuromuscular system. Also called the phosphocreatine energy system, it uses stored ATP and creatine phosphate (ATP-PC) for maximum efforts lasting less than fifteen seconds.

Get the right workout, every time with training that adapts to you.

The problem is that rest or low intensity is required for the neuromuscular energy system to recharge, so peak sprint power reduces with repeated sprints. This is why cyclists try to protect their sprint, saving it for the most decisive moment. However, recent research suggests that aerobic fitness can influence the rate of recovery.

What is Peak Power Output

Peak Power Output is more than just pushing hard on the pedals. Yes, the amount of torque applied to the pedals is important, but cadence is another critical component of power. Simply put, power is torque x cadence.

To increase your peak power output, you’ll need to train the amount of torque and your rate of cadence change. In terms of sprint power, it’s helpful to think of torque as how you recruit all your available fast-twitch muscle fibers and cadence as the speed that you apply it. The good news for anyone who wants to increase their maximum sprint power is that both of these things are highly trainable.

Benefits of Sprint Workouts

Training the neuromuscular system for maximum sprint power is different from training the aerobic or anaerobic energy systems. The reason for the difference is that the neuromuscular energy system is the least adaptable of the three. Does that mean there’s not any benefit for sprint workouts? There’s plenty to be gained from cycling sprint intervals.

Foremost, sprint workouts help you establish and strengthen your neuromuscular pathways, which leads to increased coordination. In turn, your technique will improve. Additionally, these types of workouts can increase your anaerobic capacity and repeatability.

Cycling Sprint Workouts

Cycling sprint intervals come in all shapes and sizes, but the primary objective is to increase muscle fiber recruitment. These sprint workouts are not for full power, all-out efforts where you are rocking the bike as hard as you can. It’s best to complete those outside to avoid damaging your frame or trainer.

The cycling sprint workout Fuji.

Fuji is 9×20-second all-out efforts at 200% FTP, each separated by about 4 minutes of active recovery at 65% of FTP. The primary aim is to increase the amount of force you can apply to the pedals. In between these cycling sprint intervals, you’ll accumulate a fair amount of aerobic endurance riding.

By effectively increasing your ability to drive the pedals, one-half of the strength-endurance combination is satisfied, paving the way for higher power during short efforts and a higher FTP due to greater muscular capabilities.

McDuffie combines sprints and suprathreshold intervals.

McDuffie consists of 5 sets of sprint intervals, comprised of 3×12-second sprints at 200% FTP followed closely by a slightly suprathreshold, 4-minute effort at 105% FTP. Recoveries between sprints are about 50 seconds long, and the recoveries between sets are 3 minutes each.

This workout’s primary objective is to increase muscle fiber recruitment via all-out sprint efforts and reap the reward of this additional muscle activity to power through a demanding, leg-searing 4 minutes of work slightly above Functional Threshold Power (FTP).

Dorr +4 is a hard start sprint workout.

Dorr +4 is 4×30-second hard starts way up at 200% FTP followed by 2 minutes of suprathreshold work at 110% FTP. Nine minutes of recovery falls between each effort.

This sprint workout offers a few chances to test and fine-tune your initial acceleration capabilities. Go out too hard and risk blowing up; go out too softly and risk losing position. Still, if you use these repetitions to learn the sort of efforts, you can perform at the start of a race, and perhaps more importantly, repeat during later stages of a race, you’ll stand a far greater chance of not only surviving these hard kicks but making them work for you.

Strength Training Workouts to Improve Your Sprint

One of the more significant ways to improve your sprint power is using strength training. The only way to increase ATP-PC stores is to increase muscle mass or supplement with creatine. Adding in some resistance training can help you add muscle mass if you need to. Additionally, strength training will increase the amount of muscles fibers you recruit and how forceful they contract.

There are three different approaches to strength training workouts to improve your sprint power. The first is the classic use of heavy weights. This would include lifts like the squat or deadlift for 3-5 reps in 3-5 sets at 85-95% of your one-rep maximum. You can do this 2-3 times per week. Another form of strength training is plyometric exercises. These are explosive bodyweight movements. The classic box jump is a great example. However, if you are new to plyometric exercises, start slow until you have mastered the movements to avoid injury.

Finally, you can combine traditional strength training with plyometrics. Ballistic training adds light weights to explosive movement. A good place to start is with jump squats. Use 30% of your one-rep max and focus on the velocity at which you can lift the load.

Sprinting uses muscles throughout your body, so a well-rounded regimen is recommended. Of course, you’ll want to target the lower body. But the upper body and core strength are just as important. Below is a sample of two days per week of strength training workouts to improve your sprint. If you’re new to weight training, remember to take it slow. For more on how to get started with strength training, check out Strength Training Basics for Cyclists.

Источник