St john s wort что это
Зверобой: лечебные свойства экстракта травы
Зверобой продырявленный (St. John’s wort) — это экстракт лекарственных трав используемый для лечения депрессии, хронической усталости и воспаления. Он изучается как альтернатива традиционным антидепрессантам из-за слабых побочных эффектов, но при этом может быть опасен в сочетании с некоторыми видами медикаментов, включая гормональные контрацептические средства.
Помимо воздействия на мозг, он также обладает противовоспалительным эффектом, что делает его полезным средством для лечения артритов и других связанных с воспалением состояний.
Было проведено множество различных клинических исследований, поэтому достаточно хорошо известны возможные побочные эффекты и необходимая дозировка.
Данная добавка обладает потенциалом для возможных побочных эффектов и взаимодействий с другими лекарственными средствами. При этом достаточное количество проведенных исследований поддерживает использование зверобоя при лечении депрессии.
Помимо этого, зверобой также изучали как противовоспалительное средство, а также средство для лечения хронической усталости.
Далее мы рассмотрим научные изыскания относительно воздействия зверобоя продырявленного на депрессию и слабость, выявим его оптимальную дозировку и потенциальные побочные эффекты.
Зверобой: польза и опасность экстракта
Полезные свойства
Успешно используется при лечении депрессии
Учитывая его долгую историю, как травяного лекарственного средства, ученые активно изучали способность зверобоя облегчать симптомы депрессии.
В 2008 году международной командой медицинских исследователей Cochrane Collaboration был проведен метаанализ всех доступных на тот момент клинических исследований (1).
Они просмотрели 29 различных исследований, которые в целом включали в себя результаты более 5000 пациентов с депрессивными расстройствами. В сравнении с плацебо зверобой продырявленный получил положительные оценки специалистов. Исследования подтверждают, что прием данной добавки способствует значительному улучшению состояния пациента.
Далее было обнаружено, что эффективность зверобоя продырявленного схожа с наиболее распространенными рецептурными антидепрессантами, такими как СИОЗС. Исследователи, сравнивавшие СИОЗС и зверобой продырявленный, не заметили никаких различный в результатах.
СИОЗС известны рядом тяжелых побочных эффектов, таких как набор веса, тошнота, головокружение, нарушение сексуальной функции (последствия могут быть настолько сильны для мужчин, что они даже могут обратиться к таблеткам для усиления мужской силы).
В то же время для большинства людей зверобой продырявленный связан с более низким риском и меньшей вероятностью возникновения побочных эффектов. Исследование, опубликованное в 1996 году в Британском медицинском журнале, было посвящено изучению побочных эффектов у пациентов, принимавших СИОЗС, по сравнению с теми, кто выбирал зверобой продырявленный (2).
По данным исследования побочные эффекты наблюдались у 53% пациентов, принимавших стандартные антидепрессанты, и только у 20% принимавших зверобой продырявленный.
Чуть позже мы подробнее рассмотрим побочные эффекты зверобоя продырявленного. Однако этот простой факт сокращения (более чем в два раза) побочных эффектов звучит крайне обнадеживающе.
Обладает противовоспалительным действием
Помимо хорошо задокументированных антидепрессантных свойств, он также помогает бороться с воспалением, что делает его полезным при таких состояниях, как артрит.
По данным, опубликованным в журнале Journal of Pharmacology and Experimental Therapeutics, активное вещество зверобоя продырявленного ингибирует специфические биохимические пути, связанные с воспалением (3).
В данном исследовании ученые продемонстрировали, что зверобой продырявленный подавляет специфическую активность ДНК, связанную с воспалительными процессами.
Еще не было проведено клинических исследований данного вопроса, однако все указывает на то, что они вполне осуществимы.
Депрессия сама по себе связана с воспалением, так что это может объяснить подобную взаимосвязь. В исследовании, опубликованном в 2009 году в журнале Brain, Behavior, and Immunity, показано, что депрессия, как правило, связана с повышением уровня биомаркёров воспаления (4).
Возможно, что зверобой продырявленный положительно влияет на настроение и уменьшает депрессию именно благодаря своему противовоспалительному эффекту.
Может уменьшать симптомы хронической усталости
Хроническая усталость — это состояние, связанное и со слабым психическим здоровьем, и с общим воспалением организма, поэтому не удивительно, что использование зверобоя продырявленного повышает эффективность лечения такого расстройства.
В исследовании команды ученых из Эксетерского университета в Великобритании, опубликованном в журнале Phytomedicine, описывается использование в этих целях активного вещества зверобоя продырявленного (5).
В ходе исследования ученые в течение шести недель отслеживали симптомы двадцати пациентов с хронической усталостью.
Исследователи обнаружили, что прием данной добавки привел к улучшению состояния всех пациентов, а также облегчил признаки депрессии примерно у половины из них.
Побочный эффекты
Не смотря на то, что зверобой является традиционным (народным) лекарственным средством, у экстракта могут быть побочный эффекты.
Так исследование опубликованное в журнале «European Journal of Clinical Pharmacology» (6) указывает на проявление таких побочных эффектов как: раздражение кишечника, головокружение, усталость и спутанность сознания.
В редких случаях применение экстракта зверобоя приводило к высокой светочувствительности, то есть высокой чувствительности кожи к свету, что проявляется в ожоге даже от солнечных лучей. Тем не менее этот побочный эффект был установлен и в группе принимавшей плацебо, что указывает на иное происхождение проблемы нежели употребление экстракта.
Другое исследование (7) указало на опасность употребления зверобоя одновременно с антидепрессантами. Экстракт влияет на выработку гормона серотонина, поэтому употребление его одновременно с антидепрессантами приводит к опасно высокому содержанию уровня серотонина.
Опасно сочетать зверобой с контрацептическими средствами из-за влияния на гормоны. Эффективность гормональной контрацепции может быть снижена, согласно исследованию. (8)
Рекомендуемая дозировка
В ходе одних исследований ученые разделяли суточную дозировку на две или три капсулы, которые было необходимо принимать в разное время суток. Другие же исследователи выбирали разовый прием добавки. Однако нет четких доказательств того, какая из данных стратегий наиболее оптимальна.
Заключение
Зверобой продырявленный — это мощное растительное вещество, которое так же эффективно, как традиционные антидепрессанты, но с меньшим количеством побочных эффектов, помогает в лечении депрессивных состояний.
Также данную добавку эффективно используют при лечении хронической усталости. Кроме того, многие ученые уверены в ее противовоспалительном эффекте.
Несмотря на меньшее, по сравнению с СИОЗС, количество неблагоприятных воздействий, зверобой продырявленный все же обладает некоторыми побочными эффектами, к числу которых относится расстройство пищеварительного тракта, головокружение, усталость и, в редких случаях, повышенная чувствительность к солнечному свету.
При правильном применении зверобой продырявленный является эффективным средством для смягчения симптомов депрессии и хронической усталости.
Изучить отзывы, а также купить зверобой, можно в магазине iHerb.
Хотите купить добавку?
Мы рекомендуем заказывать их из iHerb. Этот магазин предлагает доставку из США более 30,000 качественных товаров по доступным ценам.
Nature’s Sunshine Products, Inc. в Евросоюзе
Зверобой обычный — это лекарственное растение для улучшения функционирования нервной системы. По-английски название растения звучит как „St. John’s Wort”; последнее слово соответствует староанглийскому „worth”, свидетельствующему о том, что когда-то оно было очень ценным. Растение было названо в честь святого Иоанна Крестителя, поскольку время начала его цветения (середина лета) совпадает с праздником этого святого. Зверобой обычный издавна славится тем, что обеспечивает нервную систему необходимыми питательными веществами, особенно, когда мозг в них нуждается, или при нарушении баланса нервной системе.
Биологическое действие зверобоя : антидепрессантное, противотревожное, успокаивающее, спазмолитическое, желчегонное, противомикробное, противовирусное и др.
На Руси пили настой зверобоя, чтобы сохранить здоровье и бодрость, применяли так же при ушибах. Именно по этой причине настои из зверобоя рекомендовали тем людям, которые быстро уставали на изнурительной работе.
В армии настои и отвары из зверобоя давали солдатам, которые совершали длительные походы пешком.
Бросая веточки зверобоя в воду, которую набирали из не проверенных источников, люди избавлялись от вероятности заболеть дизентерией. Для удаления неприятного запаха изо рта зверобой жевали, но не дольше нескольких минут.
Современные доктора твердят, что отвары, настои и экстракты из зверобоя, при попадании в организм человека, запускают в нем целую цепочку жизненно важных процессов, необходимых для поддержания здоровья. Некоторые из процессов невозможны без применения веществ, которые содержатся в зверобое.
Он лечит головную боль и улучшает процессы обмена.
Помогает при лечении таких болезней как: энтерит, хронический гастрит, колит, хронический пиелонефрит, функциональная диарея, катаральная ангина, трофические язвы, стоматит, ожоги, парадонтоз, гингивиты, простой вагинит, хронический или гнойный отит, угри, мастит, анемия, желтуха, геморрой, мигрень, кашель, гипертония.
Чай со зверобоем урегулирует работу желудка и кишечника, а так же стимулирует функцию внутренней секреции.
Компания Nature’s Sunshine, в добавке ST JOHN’S WORT, объединила зверобой обычный с цветами маракуйи – лекарственным растением, известным своим благотворным влиянием на нервную систему.
Применение
1 капсула три раза в день во время еды.
Состав
Каждая капсула содержит 300 мг стандартизированного экстракта зверобоя с 0,3% гиперицина.
Противопоказания
Во время приема препарата следует избегать резкого солнца и солярия. Лицам, принимающим какие-либо рецептурные лекарства, в т.ч. антидепрессанты, селективные ингибиторы обратного захвата серотонина и ингибиторы моноаминоксидазы, перед началом приема препарата необходимо проконсультироваться с врачом.
Важная информация
Прием зверобоя запрещен болеющим гипертонией и беременным.
Не следует принимать зверобой длительное время — растение слаботоксичное. Длительное применение может вызвать боль в печени, крапивницу и противный привкус во рту.
При длительном применении мужчины становятся временными импотентами, но при прекращении принятия препарата потенция приходит в норму, в течении нескольких недель.
Употребление зверобоя приводит к повышению чувствительности человеческой кожи к ультрафиолетовому излучению. Не следует находиться на солнце на протяжения употребления зверобоя, так как могут появиться дерматиты и ожоги кожи.
Может вызывать боль в желудке.
Для заполнения формы вам понадобятся мои данные:
Боремся с депрессией: зверобой или St. John’s Wort
Никто, я думаю, не будет спорить, что осень – время депрессии. Особенно такая осень, как у нас, особенно после такого «лета», которое было у нас в этом году. Так вот в поисках чего-то бодрящего, я наткнулась на средство под названием St. John’s Wort. Согласитесь, для русского человека это сочетание букв ни о чем не говорит. Поиск в интернете показал, что так называют одну из разновидностей зверобоя. И средство это – одно из важнейших при борьбе с хронической усталостью и депрессией.
Согласно некоторым исследованиям, соединения, содержащиеся в зверобое, могут помочь повлиять на биохимические факторы, влияющие на развитие тревожности. Например, гиперицин и гиперфорин, найденные в зверобое, могут повлиять на целый ряд нейротрансмиттеров, играющих важную роль в развитии тревожных расстройств.
Важно отметить, что исследования этой пищевой добавки ограничены и дать четкий ответ о влиянии зверобоя на организм человека нельзя.
Одно из клинических испытаний зверобоя в 2000 году показало, что при приеме зверобоя в течение 12 недель, были выявлены существенные улучшения у людей, страдающих обсессивно-компульсивным расстройством.
С другой стороны, исследование 2005 года не показало никаких существенных различий между пациентами с ОКР, получавшими препараты на основе зверобоя в течение 12 недель и теми, кто принимал плацебо в течение того же периода времени.
Таким образом, считается, что зверобой может помочь при следующих симптомах:
— беспокойство и нервозность;
— напряжение в мышцах.
Как бы то ни было, в случае выявления подобных симптомов, не стоит заниматься самолечением. Лучше всего обратиться к специалисту.
Предостережения
Зверобой может вызвать ряд побочных эффектов, таких как повышенная чувствительность к солнечному свету, сухость во рту, головокружение, усталость, головную боль.
Более того, зверобой может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, среди которых антидепрессанты, противозачаточные таблетки и препараты, разжижающие кровь, делая эти лекарства менее эффективными.
Купить пищевые добавки на основе зверобоя можно здесь.
На протяжении уже более 8 лет являюсь постоянным покупателем интернет-магазина iHerb. На страницах этого блога публикую хвасты и отзывы о продуктах с iHerb и других магазинов, а также делюсь полезной информацией в области здоровья и красоты. Присоединяйтесь! Буду рада пообщаться с вами в комментариях к записям этого блога!
Хотите получать уведомления о новых статьях?
Подпишитесь на обновления по электронной почте.
St-John’s-wort
Смотреть что такое «St-John’s-wort» в других словарях:
John’s-wort — n. See St.
John’s-wort — Saint Saint (s[=a]nt), n. [F., fr. L. sanctus sacred, properly p. p. of sancire to render sacred by a religious act, to appoint as sacred; akin to sacer sacred. Cf.
john’s-wort — ˈ ̷ ̷| ̷ ̷ noun (plural john s worts) Usage: usually capitalized J Etymology: after St. John, one of the twelve apostles of Christ; from its having been gathered on the eve of the Feast of St. John (June 24) : saint john s wort … Useful english dictionary
St John’s wort — Hypericum perforatum St John s wort Scientific classification Kingdom: Plantae (unranked) … Wikipedia
St John’s wort — n. any yellow flowered plant of the genus Hypericum, esp. H. androsaemum. * * * noun any of numerous plants of the genus Hypericum having yellow flowers and transparently dotted leaves; traditionally gathered on St John s eve to ward off evil •… … Useful english dictionary
St John’s wort — A flowering plant, Hypericum perforatum, also known as Perforate St John s wort, that has long been believed to have medicinal qualities. There is, in fact, some evidence that St John s wort may possibly be useful in diminishing depression. K… … Medical dictionary
Saint John’s-wort — Saint Saint (s[=a]nt), n. [F., fr. L. sanctus sacred, properly p. p. of sancire to render sacred by a religious act, to appoint as sacred; akin to sacer sacred. Cf.
Saint-John’s-wort — [sānt jänz′wʉrt] n. 〚after Saint JOHN1 + WORT2: reason for name uncert.〛 any of a genus (Hypericum) of ornamental plants of the Saint John s wort family, with usually yellow flowers and numerous stamens adj … Universalium
Saint-John’s-wort — [sānt jänz′wʉrt] n. [after Saint JOHN1 + WORT2: reason for name uncert.] any of a genus (Hypericum) of ornamental plants of the Saint John s wort family, with usually yellow flowers and numerous stamens adj. designating a family (Guttiferae,… … English World dictionary
saint-john’s-wort — (|) ̷ ̷ˈ ̷ ̷| ̷ ̷ noun Usage: usually capitalized S&J Etymology: after St. John the Baptist: from its being gathered on St. John s eve to be used to ward off evil spirits and as a medicinal herb : a plant of the genus Hypericum see hypericism,… … Useful english dictionary
st john’s wort
1 John’s-wort
2 John’s-wort
3 John’s-wort
4 John’s-wort
5 Saint-John’s-wort
6 St. John’s-wort
7 Saint-John’s-wort
8 Saint-John’s-wort
9 St John’s wort
10 St-John’s-wort
11 Saint-John’s-wort
12 St-John’s-wort
13 Saint-John’s-wort
14 St. John’s Wort
15 St. John’s wort
16 St.-John’s wort
17 St.-John’s-wort
18 bedstraw John’s-wort
19 common John’s-wort
20 false John’s-wort
См. также в других словарях:
John’s-wort — n. See St.
John’s-wort — Saint Saint (s[=a]nt), n. [F., fr. L. sanctus sacred, properly p. p. of sancire to render sacred by a religious act, to appoint as sacred; akin to sacer sacred. Cf.
john’s-wort — ˈ ̷ ̷| ̷ ̷ noun (plural john s worts) Usage: usually capitalized J Etymology: after St. John, one of the twelve apostles of Christ; from its having been gathered on the eve of the Feast of St. John (June 24) : saint john s wort … Useful english dictionary
St John’s wort — Hypericum perforatum St John s wort Scientific classification Kingdom: Plantae (unranked) … Wikipedia
St John’s wort — n. any yellow flowered plant of the genus Hypericum, esp. H. androsaemum. * * * noun any of numerous plants of the genus Hypericum having yellow flowers and transparently dotted leaves; traditionally gathered on St John s eve to ward off evil •… … Useful english dictionary
St John’s wort — A flowering plant, Hypericum perforatum, also known as Perforate St John s wort, that has long been believed to have medicinal qualities. There is, in fact, some evidence that St John s wort may possibly be useful in diminishing depression. K… … Medical dictionary
Saint John’s-wort — Saint Saint (s[=a]nt), n. [F., fr. L. sanctus sacred, properly p. p. of sancire to render sacred by a religious act, to appoint as sacred; akin to sacer sacred. Cf.
Saint-John’s-wort — [sānt jänz′wʉrt] n. 〚after Saint JOHN1 + WORT2: reason for name uncert.〛 any of a genus (Hypericum) of ornamental plants of the Saint John s wort family, with usually yellow flowers and numerous stamens adj … Universalium
Saint-John’s-wort — [sānt jänz′wʉrt] n. [after Saint JOHN1 + WORT2: reason for name uncert.] any of a genus (Hypericum) of ornamental plants of the Saint John s wort family, with usually yellow flowers and numerous stamens adj. designating a family (Guttiferae,… … English World dictionary
saint-john’s-wort — (|) ̷ ̷ˈ ̷ ̷| ̷ ̷ noun Usage: usually capitalized S&J Etymology: after St. John the Baptist: from its being gathered on St. John s eve to be used to ward off evil spirits and as a medicinal herb : a plant of the genus Hypericum see hypericism,… … Useful english dictionary