Sub в беге что это означает аббревиатура
Что такое DNF, DNS, DSQ в беге и триатлоне
В финишном протоколе забега идут ровные ряды результатов, а в самом конце напротив имён участников вместо показанного времени вдруг появляются загадочные аббревиатуры – DNF, DNS, DSQ. Давайте узнаем, что они означают.
Как расшифровать аббревиатуры DNF, DNS, DSQ
Это общепринятые в спорте сокращения, отвечающие на вопрос, почему у участника того или иного соревнования в протоколе нет результата. Участник мог просто не стартовать (DNS), не финишировать (DNF) или его могли дисквалифицировать за нарушение правил того или иного вида спорта (DSQ).
Основные причины DNF
DNF, пожалуй, – самое частое, что случается с участниками соревнований, в особенности любительских. Не финишировать можно по разным причинам: от физиологических до технических (поломка оборудования), но чаще с дистанции сходят из-за неудовлетворительного самочувствия.
Вот частые причины, почему участники сходят с дистанции:
Отдельно нужно сказать, что особо амбициозные спортсмены порой могут не завершить дистанцию, если видят, что результат гонки будет слабее ожидаемого. Зачем бежать дальше, если планировал показать результат на МС или КМС, но нужный темп держать по разным причинам не удаётся? В эту же категорию можно включить сходы из-за невозможности попасть на подиум, если спортсмену интересны только призовые.
Погодные условия могут влиять не только на скорость преодоления дистанции, но и на сам факт финиширования. Сильный ветер, ливень, град, холод или пекло – каждый по-разному способен бороться с природными явлениями, но для кого-то они окажутся за гранью собственных возможностей.
фото: Московский марафон
Вовремя сказать себе «хватит», действительно, иногда лучше. С точки зрения психологии, такой выбор для человека очень сложен, сложнее завершения дистанции.
Когда же остановиться? Выбор продолжения либо же завершения дистанции индивидуален, а потому спортсмен должен взвесить все «за» и «против». Нужно ли бежать с болью в коленях? Вряд ли, если не хотите вместо тренировок ходить по врачам и тратить время и деньги на лечение.
Тренировочные планы к марафону и полумарафону. Скачайте и начните подготовку сегодня.
Но если на велогонке встречный ветер не даёт показать красивую среднюю скорость и вынуждает сойти с дистанции – тут, скорее, спортсменом движет лень и желание услышать восторг болельщиков, которые увидят финальный результат. А если результат не будет соответствовать ожиданиям, то лучше прекратить борьбу до финиша.
В каких случаях стоит сойти с дистанции
Немедленно сходите с дистанции, если:
Прислушивайтесь к своему организму и не пытайтесь понравиться другим финишной медалью и красивыми фотографиями с соревнований. Гонки проходят почти каждые выходные, и они не стоят вашего здоровья, а то и жизни.
Причины дисквалификации
Ни DNS, ни DNF не сравнятся по уровню обиды с DSQ – дисквалификацией, снятия с гонки. Первые два случая всегда можно объяснить и оправдать, а вот дисквалификация происходит лишь только в том случае, если участник соревнований нарушил правила. Обычно в конце протокола дается ссылка на правило, нарушенное спортсменом.
Что в беге, что в триатлоне есть свой ряд правил, но одно объединяет абсолютно все виды спорта – спортивное поведение. За неприличное или неспортивное поведение спортсмен может быть отстранён от текущих соревнований, и к нему могут даже применить дисциплинарные санкции.
фото: G.Demouveaux/ Schneider Electric Marathon de Paris
В беге дисквалифицируют за:
В триатлоне вид наказания зависит от тяжести нарушения. Это может быть и устное предупреждение, и временной штраф, когда определённое количество времени нужно отстоять в штрафном боксе посреди гонки. Всё это налагается за мелкие нарушения правил, которые не создают опасную ситуацию в ходе соревнований.
А вот дисквалификация в триатлоне означает повторное нарушение правил драфтинга, опасное поведение по отношению к другим участникам, игнорирование предупреждений от судей и неспортивное поведение.
На любителей распространяется дисквалификация в случае суммирования штрафов:
Перечислим некоторые правила триатлона:
Что делать, если финишировал, а в результатах DNF, DNS или DSQ
Обычно в случае ошибочного результата в протоколах спортсмен подаёт апелляцию. Это же касается DNF, DNS и DSQ. Учтите, что протест нельзя подать спустя дни и недели после утверждения протокола. Всё это необходимо сделать в первые же минуты и часы, как гонка закончилась, пока не опубликован окончательный протокол. Обычно на это отводится от 15 до 30 минут после объявления неофициальных результатов.
Теперь вы знаете, что скрывается за этими тремя аббревиатурами. Не бойтесь сойти с дистанции, став DNF, но тщательно соблюдайте все указания судей, чтобы не заработать DSQ.
Что делать, если не сработал чип
Когда возникает проблема с индивидуальным чипом, в протоколе участнику могут присвоить равно как DNS (не сработал на старте), так и DNF (не сработал на финише).
Случается, что проблема с чипом может возникнуть на контрольных точках, тогда участнику грозит DSQ.
Если вы участвовали в гонке от начала до конца, а вместо результата в протоколе красуется одна из этих аббревиатур, смело подавайте апелляцию сразу после публикации предварительного протокола. С записанным треком гонки проблема устранения ошибки оборудования решится быстро.
На некоторых небольших стартах может и вовсе не быть чипа электронного хронометража, а отсечки будут делать волонтёры. Если у вас значится одна из аббревиатур, скорее всего вас могли упустить или не разглядеть номер. Решение этого вопроса в данном случае абсолютно такое же, как и в первом.
Словарь бегуна 2013
Конец декабря — традиционное время для публикации словарей уходящего года. Разнообразные издания включают в них новые термины, появившиеся за год (например, «селфи»), или фразы, получившие новое значение. Мы составили свой словарь из терминов, которые в этом году должен был как следует выучить каждый начинающий бегун.
Конец декабря — традиционное время для публикации словарей уходящего года. Разнообразные издания включают в них новые термины, появившиеся за год (например, «селфи»), или фразы, получившие новое значение. Мы составили свой словарь из терминов, которые в этом году должен был выучить каждый начинающий бегун.
Анаэробный порог
Величина, которая определяет максимальную интенсивность, с которой ваш организм может работать длительное время. Если анаэробный порог превышен, в мышцах начинает скапливаться молочная кислота, растёт усталость и снижается работоспособность. От уровня анаэробного порога зависит ваша скорость бега, однако в силах каждого упорного бегуна отодвигать этот порог и становиться быстрее.
Благотворительные забеги
Наряду с забегами, которые проводятся исключительно с развлекательной целью, существуют и такие, которые преследуют благотворительные цели: как правило, сбор средств в пользу организаций, оказывающих помощь нуждающимся. Участвуя в благотворительном забеге, бегуны либо сами определяют величину благотворительного взноса, либо принимают условия организаторов, которые отчисляют часть стартового взноса в пользу фондов. Так, например, на Красочном забеге в Москве 400 рублей с каждого стартового взноса пошли на развитие Центра поддержки семьи в Нижнем Новгороде.
Волонтёр
В этом году многие из нас узнали, что волонтёры — это люди, которые умеют правильно держать стаканчик и не забывать при этом улыбаться. В отдельных случаях (например, при неблагоприятных погодных условиях) складывается впечатление, что стоять на обочине трассы не легче, чем по ней бежать. Бегуны, которые не раз оказывались по обе стороны, говорят, что попробовать себя в роли волонтёра должен каждый: это очень интересный и вдохновляющий опыт.
Ган-тайм
Производное от английского gun time, время от стартового выстрела до момента пересечения бегуном финишной черты. Чем крупнее забег, тем больше шансов, что ваш ган-тайм не совпадёт с вашим чип-таймом (см. ниже), поскольку из-за скопления бегунов в стартовом коридоре нет возможности для одновременного старта всех участников. Кстати, в личном кабинете участников Московского марафона есть оба показателя — и ган-тайм, и чип-тайм.
Железный человек
«Железными людьми», или «айронменами», называют участников престижного соревнования по триатлону, которые смогли проплыть 3,86 км в открытой воде, проехать 180,25 км на велосипеде, пробежать полный марафон и уложиться в 17 часов. Как испытание физических и волевых качеств человека, Ironman привлекает многих начинающих бегунов. Некоторые из них даже дают себе обещание преодолеть «железную» дистанцию через несколько лет. О том, на какие жертвы нужно пойти, чтобы осуществить такую мечту, читайте в интервью с финишером гонки Денисом Марковым.
Интервалы
Интервальный бег — это беговая тренировка с чередованием «медленных» и «быстрых» отрезков, при которой интенсивная нагрузка сменяется периодом восстановления. Продолжительность и темп чередующихся отрезков зависит от уровня подготовки бегуна и конкретного плана тренировки. Самая распространённая программа интервалов — это так называемый интервальный спринт: ускорение на коротких дистанциях 100-200 метров, период восстановления (бег трусцой), повтор. Все эти мучения призваны повысить выносливость и подвинуть анаэробный порог.
Изотоник
Спортивный напиток, содержащий углеводы (4-8 г на 100 мл), раствор солей и другие вещества, которые активизируют обмен веществ, повышают выносливость, а также восстанавливают солевой баланс в организме, который непременно нарушается в процессе длительной физической активности и может вызвать судорогу и слабость в мышцах. По консистенции изотоники похожи на обычную воду, поэтому их используют одновременно для утоления жажды и энергетической подпитки. Очень важно не экспериментировать с изотониками на забегах, так как реакция организма на новый напиток может привести к нежелательным последствиям. Опытные бегуны советуют тестировать спортивное питание на тренировках, а на соревнованиях употреблять только проверенные продукты.
Каденс
Число шагов, совершаемых бегуном за минуту бега. Так, например, каденс 164 означает, что за 60 секунд ноги бегуна коснулись земли 164 раза. Допускается указывать каденс как для одной ноги (например, 90), так и для обеих (в данном случае 90×2 = каденс 180). Идеальным каденсом, который снижает риск возникновения травм при беге, считается цифра 180, её вывел американский исследователь Джек Дэниелс. Он наблюдал за профессиональными легкоатлетами и подсчитал, что почти все они при беге совершают за минуту 180 касаний земли обеими ногами.
Кинезио тейп
Специальные пластыри, разработанные мануальным терапевтом Кензо Касе из Японии, наклеиваются по линиям мускулатуры с целью поддержки мышц при физических нагрузках. Также кинезио тейпы используются после тренировок для расслабления перенапряжённых мышц и связок, снятия боли и воспаления. Тейпы делаются из натурального хлопка и акриловой основы, покрытой клеящимся гелем, клей активизируется от соприкосновения с кожей. Тейпы бывают самых разных цветов, но разницы между лентами разного цвета нет.
Компрессионные гольфы
Специальные компрессионные гольфы призваны поддерживать мышцы и вены ног в тонусе во время бега. Эта деталь экипировки снижает усталость и риск повреждения ахиллова сухожилия. Некоторые гольфы обладают дополнительным охлаждающим эффектом. Как и любые спортивные носки, компрессионные гольфы для бега правильным образом фиксируют стопу в кроссовке, а также препятствуют возникновению мозолей на стопах. Кроме того, такие гольфы бывают разных цветов, что позволяет разнообразить свой беговой костюм.
Леггинсы (они же тайтсы)
Эта деталь экипировки хорошо знакома не только девушкам, но и парням. Увлечение бегом уже во многом изменило городской стиль многих городов, и сегодня в Москве в леггинсах можно увидеть многих мужчин, которые ещё недавно хихикали над балетными танцорами в обтягивающих трико. Редакция NewRunners считает, что какие бы леггинсы бегуны ни носили, главное — чтобы не называли их тайтсами.
Манежи
Это крытые легкоатлетические сооружения, которые становятся убежищем для бегунов, не желающих бегать по сугробам. Здесь можно встретить как любителей бега, которые работают над скоростью, так и тех, кто «набегает» объёмы. В течение почти двух месяцев редакция NewRunners ездила по манежам Москвы и Московской области и пришла к выводу, что возможностей не бросать бег зимой гораздо больше, чем мы думаем.
«Мейджор»
От английского major, один из марафонов «Большой шестёрки». В число мейджоров на сегодняшний день входят марафоны в шести городах: в Бостоне, Лондоне, Нью-Йорке, Чикаго, Берлине и Токио. Эти забеги считаются особенными из-за многолетней истории и масштабов проведения: во время «марафонских уикендов» стартовые городки превращаются в настоящие города. Пробежать «мейджор» мечтают практически все марафонцы, но сделать это непросто из-за многоуровневой регистрации и сотен тысяч других желающих.
Ортопедические стельки
С ортопедическими стельками в этом году познакомились те, кто в прошлом не знал слова «пронация» и выбирал кроссовки, исходя из эстетических соображений. В паре с правильной беговой обувью индивидуальные ортопедические стельки, подобранные специалистом, призваны компенсировать природные недочёты строения стопы и тем самым снизить травматичность бега. Правда, некоторые специалисты скептически относятся к таким приспособлениям, предлагая другое решение на букву «о». ОФП и только ОФП — тогда никакие стельки не понадобятся.
ОФП
Общая физическая подготовка — слабая сторона большинства новичков, которые считают, что для того, чтобы бегать далеко и быстро, нужны только беговые тренировки. Под ОФП обычно понимается повышение общей физической подготовки с помощью упражнений на пресс и мышцы спины, отжиманий от пола, подтягиваний на перекладине и др. Многие современные бегуны, осознавшие необходимость дополнительных тренировок, увлекаются кросс-фитом — программой, построенной на основе постоянно меняющихся функциональных упражнениях высокой интенсивности.
Пейсмейкер
От англ. pacemaker — бегун, задающий определённый темп на забеге. На крупных марафонах, где участники группируются по целевому финишному времени, к каждому стартовому кластеру, как правило, прикрепляются несколько пейсмейкеров. Их можно заметить по флажкам или воздушным шарикам, на которых указано предположительное время финиша. Чтобы не отвлекаться на часы, участнику забега достаточно найти своего пейсмейкера и следовать за ним. Такие помощники есть не только на марафонах, но и на «половинках» (полумарафонах), и на более коротких дистанциях.
Пронация
Способ постановки внешней части стопы при ходьбе и беге, один из ключевых моментов при выборе кроссовок для бега. При соприкосновении стопы с поверхностью земли её свод становится более плоским, тем самым снижая ударную нагрузку. Нейтральная пронация обеспечивает оптимальное распределение нагрузки от удара о поверхность. Гипопронация затрудняют естественную амортизацию стопы из-за недостаточного прогиба стопы, а гиперпронация — наоборот, из-за избыточного снижения свода стопы и заваливания стопы на внутреннюю часть.
Пульсометр
Это устройство, позволяющее определять пульс во время тренировок, чтобы контролировать интенсивность занятий. Cамые удобные пульсометры для бегунов выпускаются в виде часов — их носят на запястье, они не сползают, не мешают бежать и на них всегда удобно посмотреть, не сбавляя темпа. Другой вариант пульсометра — нагрудные ремни, которые считаются на сегодняшний день самыми точными. К такому ремню прилагается специальный приёмник в виде часов, на который передаются полученные данные о вашем сердцебиении.
Регистрация (в значении заявки на участие)
В этом году о регистрации говорили много, и только бегуны вкладывали в это слово совсем не то, что остальные. В сфере бега под регистрацией подразумевается подача заявки на участие в забеге, а также посещение Экспо (см. ниже) за день до старта или в день проведения мероприятия для получения стартового номера и пакета участника.
СБУ
Под аббревиатурой СБУ прячутся специальные беговые упражнения, которые развивают мышцы, задействованные при беге. К ним относятся хорошо знакомые с уроков физкультуры бег с захлёстом голени, бег с высоким подъёмом бедра, «многоскоки», семенящий бег, бег спиной и другие.
Темп бега (он же пресловутый пейс)
Это величина, обратная средней скорости бега. Численно она равна среднему времени прохождения единицы расстояния (5’00/км, или пять минут на километр). Именно этой величиной принято меряться с другими бегунами. Желание увеличить темп бега — вторая после предотвращения новых травм причина, по которой бегуны начинают интересоваться техникой бега.
Ультрамарафон
Любой забег на дистанцию, длина которой превышает 42 км 195 м (дистанция марафона), называется ультрамарафоном. Ежегодно в мире проводят сотни таких соревнований. Одним из самых сложных и престижных считается Marathon Des Sables в пустыне Сахара, в рамках которого бегуны преодолевают расстояние в 251 км. Прямую речь участника такого испытания можно прочесть здесь.
Фан-ран
Любительский забег, участники которого преследуют цель получить удовольствие и подурачиться, а не пробежать на время. Чаще всего под фан-ранами подразумевают костюмированные забеги (например, недавний «Мандариновый забег» в Лужниках) и красочные забеги, похожие на весёлые вечеринки. Традиционно в номерах участников таких забегов нет чипов, отслеживающих время, а дистанция обычно не превышает 5-7 километров.
Финишер
Бегун, пересёкший финишную черту забега. Легко узнаётся по счастливой улыбке, сияющим глазам, медали и бутылке воды или спортивного напитка в руках. Это слово — не самая благозвучная калька с английского finisher, ёмкого аналога которому пока не придумали.
Холмы
Бег в горку здорово укрепляет мышцы и связки, кроме того, такой тип тренировок необходим, если вы собираетесь бежать марафон. В мире не так много марафонов, дистанция которых пролегает по плоской местности. Если вы мечтаете покорить легендарный марафон в Афинах или главный женский забег мира, вам сначала придётся покорить холмы в своём городе. О том, как правильно бегать в горку, читайте здесь.
Чип-тайм
Время, которое потребовалось бегуну, чтобы преодолеть дистанцию от стартовой линии до финишной полосы. На всех крупных забегах участникам выдаётся специальный чип, обычно встроенный в номер (иногда он крепится на шнурки или отдельно на одежду). Информация с чипа считывается, когда бегун пересекает линию старта, затем — финиша. Технологии, которые применяются на крупных забегах, позволяют уже через несколько минут после финиша получить смс с вашим личным результатом (чип-таймом). Чип-тайм отличается от ган-тайма (время от старта забега до вашего финиша) на то время, которое потребовалось вам, чтобы добраться в толпе бегунов до стартовой полосы. В личных кабинетах участников Московского марафона указаны оба этих показателя.
Ци-бег
Методика бега, созданная спортсменом-марафонцем Дэнни Дрейером и объединяющая в себе особую технику и философию. По мнению приверженцев ци-бега, любой человек может пробежать 100 км и не получить при этом никаких травм, соблюдая правила методики. Основные из них рекомендуют: наклонить тело чуть вперед, работать руками и ногами по принципу маятника, поддерживать каденс 170-180, дышать животом и концентрироваться на процессе, а не на результате — всего-то! Более подробные инструкции описаны в книге Дэнни и Кэтрин Дрейверов «Ци-бег».
Экспо
Это специальное мероприятие накануне забега (как правило, марафона), которое совмещает в себе регистрацию на забег, ярмарку спортивных товаров и зону для общения бегунов. Сюда бегуны съезжаются, чтобы получить номера, купить энергетические гели и поучаствовать в акция от партнеров: например, попасть на паста-пати или сфотографироваться на фоне баннеров и получить приз.
Энергетические гели
Один из основных элементов спортивного питания, удобная альтернатива протеиновым батончикам и спортивным напиткам. Первый в мире гель появился в 80-х годах, чтобы обеспечивать бегунам возможность подкрепиться на дистанции, не сбавляя темпа. Гели не такие объёмные как бутылка с жидкостью, их не надо жевать, как батончики, они не плавятся от жары и не замерзают от мороза и легко помещаются в самую небольшую поясную сумку. Гели состоят из легко усваиваемых углеводов, помогают мышцам выдержать длительные физические нагрузки и поддерживают работоспособность бегуна, не создавая при этом ощущение «полного желудка». Главный минус гелей — специфическая консистенция, которая нравится далеко не всем.
Экиден
Эстафета на марафонской дистанции. Традиционно в ней участвуют шесть бегунов от одной команды, а вся марафонская дистанция в 42,195 км разбита на шесть отрезков, которые располагаются в следующем порядке: 5 км, 10 км, 5 км, 10 км, 7,195 км. Это самый распространённый вариант экидена, именно при таких условиях на экидене фиксируются мировые рекорды. Однако такая разбивка по участкам не является обязательной — например, на Московском марафоне все участники экидена бежали по 7 км.
Эйфория бегуна
Причина, по которой вы продолжаете бегать, а мы — писать о беге. О том, куда бежать за runner’s high, можно почитать в одном из первых материалов, опубликованном на нашем сайте.
Идём на рекорд: как обозначаются наивысшие достижения в спорте?
В ожидании Олимпийских Игр в Рио мы решили разобраться, когда и как начали фиксировать наивысшие достижения и что означают загадочные аббревиатуры в таблице результатов.
В лёгкой атлетике такая на первый взгляд скучная вещь, как статистика, имеет огромное значение. Наблюдая за выступлениями атлетов, мы не только следим за победами и поражениями, но и восхищаемся рекордами. Высших мировых достижений ждут и от предстоящих Олимпийских Игр, ведь именно на Олимпиаду спортсмены приезжают в лучшей форме и борются за самые высокие результаты.
В ожидании Рио 2016 мы решили разобраться, когда и как начали фиксировать наивысшие достижения и что означают загадочные аббревиатуры в таблице результатов.
Что такое рекорд?
Рекорд – наилучший результат в определённой дисциплине, который ратифицируется по правилам международной федерации легкоатлетических федераций (IAAF) и может устанавливаться на официальных стартах в признанных дисциплинах. Лучший результат на нестандартных дистанциях, например, на 300 или 600 метров, называется высшим мировым достижением.
Как замеряли время?
До 1975 года результаты официально фиксировались ручным хронометражем, и полученное время было далеко от идеального. Хронометрист мог среагировать на стартовый выстрел чуть раньше или позже, да и на финише всё зависело от реакции судьи. По этим причинам время определялось сразу несколькими секундомерами, после чего результат усреднялся и округлялся до десятых. Если лидеры приходили на финиш в плотной группе, то победитель определялся наблюдателями или киносъёмкой.
Сегодня официальным способом определения результатов признан автоматический электронный хронометраж. Использование такой техники повысило точность измерений (при ручном хронометраже результат бегуна в среднем получался на 0,24 секунды лучше) и позволило определять результаты до сотых.
В том случае, если на финиш приходит сразу несколько спортсменов, победителя выявляют по фотофинишу – этот способ измерения времени работает с точностью до тысячных и выше! Вы наверняка видели подобные фотографии.
Когда был зафиксирован первый рекорд?
Первый мировой рекорд в лёгкой атлетике на Олимпийских играх официально был зарегистрирован в 1983 году. Ярмила Кратохвилова, спортсменка из Чехословакии, пробежала 800 метров за 1:53.28. Интересно, что её рекорд так и не был побит до наших дней. Результат Ярмилы более 20 лет остаётся недостижимым. Может быть, на Олимпийских играх в этом году он будет превзойдён?
Какие рекорды существуют?
Вот какие аббревиатуры мы увидим в таблице результатов на Олимпийских играх в Рио, когда спортсмены будут устанавливать новые рекорды:
WR – мировой рекорд
OR – олимпийский рекорд
AR – континентальный рекорд
NR – национальный рекорд
PB – персональный рекорд
WL – лучший результат в сезоне
SB – лучший личный результат спортсмена в сезоне
Если будет прибавлена буква J – это означает юниорский рекорд, например, WJR – мировой юниорский рекорд.
Существуют аббревиатуры, которые не относятся к рекордам, но их тоже важно знать — они широко используются на забегах:
DNF – не финишировал
DNS – не стартовал
DQ – дисквалифицирован
Если же вы застанете трансляции квалификаций, то вам нужно будет знать всего два обозначения:
Q – квалифицирован в финал напрямую
q – квалифицирован во вторую очередь, по лучшему времени или результату
Теперь при просмотре Олимпийских игр в Рио вы будете знать, каких высот добился тот или иной спортсмен.