травы для запарки в бане какие лучше

Рецепты ароматного пара в бане

Ароматерапия применяется в банях с древних времён. Авиценна и Гиппократ считали запахи лечебными средствами. Они использовали их для расслабления, восстановления сил и лечения некоторых заболеваний.

Польза ароматного пара в бане

Человек посещает баню не только для того, чтобы смыть грязь с тела. Он ходит в неё за здоровьем. Наши предки заваривали в банях целебные травы и растения, растущие в их местности. Их настои расплёскивали на раскалённые камни и пахучий аромат наполнял парилку. Таким паром лечили в основном простудные заболевания.

Современные банщики имеют более широкий ассортимент средств для ароматерапии. Их можно подбирать для достижения лечебного эффекта, профилактики заболеваний или косметологических целей.

С помощью ароматерапии в бане:

Борются с перхотью и целлюлитом.

Укрепляют корни волос.

Снимают раздражение кожи и напряжение мышц.

Приводят в порядок нервную систему.

Повышают тонус организма и т.д.

Для того, чтобы ароматерапия прошла с пользой, необходимо в бане делать правильный пар. Это значит, что нужно добиться его определённой влажности и концентрации в нём полезных веществ, способных оказывать влияние на организм человека. Есть минимум 4 причины для ароматизации воздуха в бане.

Она помогает:

Снять стресс.

Разгрузить ЦНС.

Подготовить организм ко сну.

Повысить жизненный тонус.

Запахи на организм человека оказывают индивидуальное воздействия. Эту особенность нужно учитывать подбирая подходящий аромат для пара. Его поиск может занять некоторое время.

Делаем правильный пар

Проще всего использовать для насыщения воздуха в бане полезными веществами воду, оставшуюся после запаривания веника.

Насыщенный ею воздух:

Распрыскивать воду, оставшуюся после запаривания веников, можно не только на раскалённые камни, но и на стены, потолок, полог и пол парилки. При её разбрызгивании на камни, необходимо следить за тем, чтобы вода не залила их. Излишняя влажность воздуха в бане сильно затрудняет дыхание.

В Древней Руси практиковалось разбрызгивание на горячие камни пива или кваса. Эта традиция сохранилась и до наших дней. Если эти напитки не развести перед разбрызгиванием в парной, пар получается очень тяжёлым. Льют их на камни в небольшом количестве.

Категорически не рекомендуется сыпать на каменку сухие порошки и лить сильно концентрированные эфирные масла. Это провоцирует головную боль.

Традиционными запахами бани считается хлебный и медовый ароматы. Хорошо справляется с простудными и вирусными заболеваниями воздух, насыщенный запахом чеснока. Такой парок на любителя, но очень полезный.

Травяные запарки и настои

Традиционным способом ароматизации пара считается насыщение его запахами трав. Использовать для этой цели можно только их свежие настои. Готовят их непосредственно перед посещением парной. Для этих целей можно использовать свежее и сухое сырьё.

У каждого вида растений свой набор полезных свойств. Банщики самостоятельно определяют составы травяных сборов, подбирая их для различных случаев.

Сильным оздоровительным эффектом обладает луговой пар. Для него используется травяной сбор, в состав которого входят: ромашка полевая, клевер, душица и чабрец. Травы заливают кипятком и настаивают перед использованием 40 минут, после чего процеживают через ватно-марлевый фильтр. Такой состав обладает сильным релаксационным эффектом.

Часто для ароматизации пара в бани используются:

Багульник болотный

Растение обладает сильными бактерицидными свойствами, используется для лечения дыхательных путей.

Листья чёрной смородины

Помогают справиться с простудой, снимают озноб.

Зверобой и полынь

Насыщенный запахами трав воздух успокаивает нервную систему.

Мята

Снимает спазмы и убивает вирусы и бактерии.

Таволга

Ароматом травы насыщают воздух для избавления от головной боли. Хорошо использовать её лучше с дубовым веником.

Готовую запарку для бани можно купить в аптеке.

Ароматизация воздуха в парной при её нагревании происходит от деревянных поверхностей. Лучшим вариантом обшивки стен и потолка в ней считаются: липа, осина и кедр. Для улучшения состава воздуха в бане можно развешивать сухие травы или ветки пахучих растений.

Рецепты травяных запарок для бани

Специализированные интернет-магазины и аптеки предлагают покупателям широкий ассортимент сухих трав и их смесей, которые можно использовать для ароматизации воздуха в парной. Сделать их можно и самостоятельно. Заготовка целебных трав ведётся в сухую погоду по мере их вызревания.

Сушат растения в тени. Высохшие травы измельчают, смешивают и раскладывают по холщовым мешочкам, в которых потом запаривают в бане. Продолжительность запаривания трав составляет 15-20 минут. Готовым настоем в небольшом количестве поливают раскалённые камни.

Запарка успокаивающая, иммуностимулирующая, улучшающая память

В состав смеси входят:

Это количество ингредиентов рассчитано на 5 литров кипятка. Насыщенный парами этого сбора воздух разглаживает морщины, расслабляет мышцы и снимает с них усталость.

Запарка улучшающая состояние кожи, укрепляющая волосы и суставы

Сухая смесь готовится из донника, таволги и корневищ сабельника. Берут их для запарки по 2 столовые ложки. Запаривают смесь 5 литрами кипятка.

Пары смеси эффективно справляются с воспалительными процессами верхних дыхательных путей, хрящевых тканей и болями в позвоночнике.

Запарка тонизирующая

Смесь готовится из сухих цветов пижмы, зубровки и тополиных почек.

Берут их по 2 ст. ложки и заливают 5 литрами кипятка.

Для усиления тонизирующего действия в состав можно добавить по 2 ст. ложки сухих цветов лаванды и жасмина.

Запарка для укрепления иммунитета

Готовится из нескольких сухих или свежих листьев хрена.

Их заливают горячей водой в ведре и оставляют настаиваться на 30 минут.

Травяные коктейли

От настоев и запарок эти составы отличаются повышенной концентрацией и сложными составами. Примерно 100 грамм травяного коктейля берут на тазик горячей воды. При избыточном попадании настоев этого типа на раскалённые камни воздух в парной может приобрести запах гари.

Коктейли льют на камни попеременно с чистой водой или макают в них веник и разбрызгивают их по парной.

Антисептический коктейль

В состав входят в равном количестве: эвкалипт, мята, шалфей и тимьян. Пары травяного коктейля часто используют для дезинфекции парилки. В сочетании с жаром они убивают все болезнетворные микробы в дыхательных органах и на кожи человека. Антисептический эффект после бани сохраняется длительное время.

Успокаивающий коктейль «Грёзы»

Готовится в равных долях из душицы, берёзовых почек, тимьяна и свежей ели. Такой коктейль не рекомендуется применять в бане заядлым курильщикам и гипертоникам. Он может резко ухудшить их физическое состояние.

Тонизирующий коктейль «Три богатыря»

Готовится из:

Пары коктейля быстро улучшает самочувствие человека.

Эфирные масла

В бане эфирные масла не используются в концентрированном виде. Их разбавляют в воде. Новичкам не рекомендуется находиться в парилке, наполненной воздухом, насыщенными эфирными маслами, более 5 минут. Постепенно это время увеличивают.

Раствор с эфирными маслами разбрызгивают веником по парилке, но не на раскалённые камни. Быстро насытить воздух их парами можно поставив емкость с раствором рядом с печью. Не рекомендуется посещать баню с эфирными маслами чаще 1 раза в неделю.

Перед разбавлением эфирного масла в воде его смешивают мёдом или морской солью.

Разбавляют концентрированные ароматические средства в 1 л чистой воде. В это количество добавляют 4 ст. ложки мёда или 5 ст. ложек морской соли и 10 капель эфирного масла.

Наиболее популярные запахи:

Бергамотный пар

Используют для очищения кожи от угревой сыпи.

Лавандовый пар

Снижает тревогу, способствует крепкому сну.

Пар с орегано

Рекомендуется применять в бане людям, страдающим болезнями кишечника и желудка.

Гвоздичный пар

Обладает сильным антисептическим действием.

Можжевеловый пар

Снимает отёчности и опухлости.

Горчичный пар

Облегчает состояние человека при простуде, интенсивно выводит токсины из организма, стимулирует кровоток.

Запаривание банных веников

Для бани заготавливают веники из различных видов растений. Каждое из них обладает своими полезными свойствами и оказывает на организм человека определённое воздействие.

Дубовые веники содержат в своём составе большое количество дубильных веществ. Попадая в воздух они активно воздействуют на кожу человека, избавляя ей от гнойничковых ран и избавляя ноги от излишней потливости.

Специально для ароматизации воздуха в парной запаривают хвойные веники. Это помогает избавиться от различных воспалительных процессов, облегчить затруднённое дыхание и избавиться от ран и язв на теле.

Омолаживают кожу пары настоев берёзового и рябинового веника. Особенно полезен берёзовый пар для курильщиков. Он хорошо очищает лёгкие человека.

Советы любителей бани со стажем

Рецепт от Олимпийского чемпиона по боксу В. Сафронова

Чайную ложку предварительно обжаренной горчицы разбавляют в тазе с водой. Её расплескивают на раскалённые камни. Используют горчичный пар для борьбы с гриппом.

Рецепт от хоккеиста Анатолия Фирсова

Арбузный или сок дыни смешивают с водой и разбрызгивают по каменке. Фруктовый пар отлично смягчают кожу, делают её мягкой и эластичной.

Вопрос-ответ

Перед растопкой бани её хорошо проветривают. Печь топят сухими берёзовыми или осиновыми дровами. Камни нагревают до температуры 350°С. Травяные настои разбрызгивают по стенам парной.

Парилку с ароматизированным воздухом не рекомендуется посещать людям, страдающим эпилепсией, бронхиальной астмой, ишемией, острыми инфекционными заболеваниями, стенокардией и аллергией.

Эфирное масло чайного дерева используют в бане для ароматизации пара для борьбы с микробами и вирусами. Оно считается самым мощным средством в борьбе с ними.

Сильными обеззараживающими свойствами обладает рябина. Ароматизированный ею запах поможет быстро восстановить жизненный тонус.

Хорошими бодрящими свойствами обладает бергамот. Усилить его эффект можно добавив в его настой немного кофе.

Видео-рецепты и советы как сделать вкусный пар в бане

Источник

Полезные советы от Знатного Банщика

Который день паришься, тот день не старишься
.
(Русская поговорка)

Поход в баню – дело серьезное, требует подготовки и опыта, знания некоторых хитростей. Знатный Банщик поделится секретами легкого пара, хорошего настроения и правилами банного этикета и «моды».

Как одеться в баню?

Кто-то посмеется, что в бане правильнее раздеваться. Знатный Банщик узнает любителей парной среди всех посетителей по правильной форме одежды – удобной, свободной и натуральной.

А Знатный Банщик подготовил сюрприз: фирменный дизайн вафельной ткани, с забавными надписями и рисунками на «банную тематику». С такой текстильной коллекцией можно произвести впечатление в любой компании!

Веник – лучшая валюта для входа в баню

Народная истина: лучше веника в бане только два веника! Веник и помассирует, и распарит, и аромат с полезными веществами отдаст. А вот какой веник – это дело вкуса, выбор позволяет найти себе вариант по душе и телу.

Совет : индивидуальная упаковка подарит вам больше природных ароматов и сбережет целость листьев. Никогда не выливайте воду после запаривания веника, лучше средства для полоскания тела и волос после помывки не найти!

Секреты травяного веника

Самые ценные травы – полынь и крапива.

Полынь пьянит горечью, снимает боль, действуя как анальгетик, и проясняет память.

Крапива – зеленый лекарь суставов, ревматизмов и болей в спине, ваш собственный мануальный терапевт в бане.

Зверобой – лечит нервы и укрепляет сердце, врачует самые сложные заболевания кожи, заживляет раны и избавляет от простуд.

Смородина и мелисса – витаминный коктейль для кожи со свежим бодрящим ароматом. Ими можно поднять настроение и бороться с депрессией.

Душица не случайно включена в состав многих косметических средств. Она питает кожу и включает механизм ее обновления. Пряный запах душицы при простудах и бронхитах помогает чуть ли не с первого пропаривания. А уж какой аппетит после ее применения!

Ромашка – скромная полевая красавица и королева домашней аптечки! Успокаивает нервы и помогает забыть о бессоннице, снимает головную боль и помогает при женских недомоганиях. Мягко заживляет раны и ожоги, псориаз и нейродермиты. Отвар ромашки и нежное поглаживание веником головы – первое средство для укрепления волос.

Мята – нежная, освежающая мягкая. Ментол в мяте придает ей бактерицидный эффект, снимая воспаления, устраняя угревую сыпь. Мятный веник избавляет от отеков уставшие ноги, заряжает энергией. Очень полезна мята в парной при простудах, проблемах с пищеварением, головных болях и взвинченных нервах.

Подсказка Знатного Банщика : делая массаж веником, движемся от ног к голове, затем обратно.

Работа над ошибками в парной с вениками

Что же нельзя делать, отправляясь в баню с вениками?

Веник в умелых руках превращается в волшебную палочку, дарящую здоровье и удовольствие.

Ароматный пар, эфирные масла и натуральное мыло

Баня заменяет визит и к доктору, и к косметологам и массажистам в салон красоты. Очень модная ароматерапия в бане имеет двойной эффект:

Эфирные масла – душистые, очень концентрированные вытяжки из глубин растений. В темных флакончиках коллекции «Ароматерапия» от ТМ «Ботаника» содержатся тягучие и нежные масла, которые необходимы в бане для оздоровления и красоты.

Эфирные масла растворяют в воде: несколько капель на ковшик. Чтобы получить однородный раствор, в воду полезно добавить немного меда или морской соли. Этой ароматизированной водой поливают дерево стен или полок, замачивают в ней веники. А вот капли неразбавленного эфира на раскаленных камнях горят, это одна из грубых ошибок использования масел в парной.

Старайтесь в парной дышать ртом: так пар, насыщенный смолистым ароматом дерева и эфирными маслами, прогреет организм изнутри. Особую пользу такой способ прогрева приносит при респираторных заболеваниях, простудах и подавленном настроении.

Мыло в бане не применяют?

Знатный Банщик согласен с этим правилом: непосредственно в саму парную, на деревянные полки вход с мылом заказан. А вот после пара, в помывочной или под душем – пожалуйста

Совет красоты от Знатного Банщика : захватите в баню мед. После распаривания нанесите его на лицо и тело, пусть он впитается, а потом попросите сделать вам массаж или потритесь шелковой рукавичкей для пилинга. Такая процедура – замечательная альтернатива салонным обертываниям. А вы знаете, что родина мелового пилинга – восточные бани (хамам)?

На Руси мылись щелоком – раствором печной золы. Он и отмывал хорошо, и прекрасно заменял современные скрабы и пилинги. Побалуйте распаренные волосы и кожу натуральным мылом, без сильнодействующей химии. В коллекции Знатного Банщика только полезные для здоровья продукты, как мыло производства ТМ «Ботаника».

Его действие так же чудесно, как названия компонентов в составе этого мыла: кофейная гуща и молотая корица, сладкий апельсин и цветная глина, измельченные травы и цветы, березовый уголь и масла какао, кокоса, ши и ним. Твердые частички выполняют роль скраба, помогают избавляться от омертвевших клеток эпителия. Масла деликатно ухаживают, заменяя маски и бальзамы. Возвращая упругость коже, они дарят ей и увлажнение, и питают ее.

Натуральное мыло – нежная забота о коже и тайна вашей свежести и очарования.

Чем утолить жажду в бане?

Ах, как хочется пить в бане! Все потому, что в парилке организм критически теряет воду. При желании похудеть хорошо бы ограничить себя в питье часа два после бани. Ни в коем случае, даже если перегрелись, не хватайтесь за холодные напитки, да еще со льдом!

Многие знатоки парного дела перед тем, как париться, пьют мелкими глотками теплый или горячий чай, отвар из трав и ягод. В перерывах между заходами в парилку или уже во время отдыха, когда попарились-помылись, можно пить, но в меру. Алкогольные напитки в бане не в чести: они коварны и опасны в сочетании с горячим паром. Организм не всегда готов переносить такие экстремальные нагрузки: они сильно повышают давление, ощутимо увеличивают сердечный ритм. Так что осторожность тут будет к месту, берегите себя.

Хит-парад напитков для бани

В бане не особо принято есть, хотя фрукты на столе приветствуются. Яблоки и груши, виноград и арбуз (по сезону) утолят жажду и поднимут настроение.

Знатный Банщик желает вам легкого пара, светлого настроения,
здоровья и чистоты в теле и сердце!

Источник

Какие травы заваривать для бани?

Травы для бани делают посещение парной еще приятнее. Одни обладают тонизирующим свойствами, другие способствуют расслаблению. Используемые в бане целебные травы снимают усталость, укрепляют организм, помогают бороться с болезнями.

Какие лучше травы в пучках для бани?

Собранные в пучки травы для парной нужны не только для аромата. Их основное предназначение — профилактический, лечебный эффект. Собранные в небольшие пучки травы можно запаривать, развешивать под потолком. Чтобы посещение парной приносило максимум удовольствия, важно правильно выбирать травы для заваривания в баню.

Действие трав различно. Определить, какой сбор подходит подходит именно вам, можно, опираясь на описание свойств трав. Одни оказывают влияние на сердечно-сосудистую систему, другие укрепляют иммунитет:

Для запаривания и создания аромата в парной необходимо использовать правильно собранное сырье. Для приготовления запарок можно использовать как 1 вид трав с сильным ароматом, так и сочетания.

Когда собирать травы для бани?

Традиционно сбор трав для бани приходится на период активного цветения. В этот период зелень содержит максимум полезных компонентов. Облиственные цветущие верхушки в сухую погоду срезают на расстоянии около 20 см от поверхности почвы, если это высокорослое растение. При сборе стелющихся, низкорослых трав оставляют 2-5 см от почвы. Желательно, чтобы в свежесрезанной зеленой массе находилось минимальное количество стеблей.

Говоря о том, какие травы собирают для бани, сложно перечислить все названия — их около тысячи. Это травяные растения, сочетающие в себе полезные медицинские свойства. Можно условно разделить травы на несколько составов: бактерицидный, тонизирующий, расслабляющий.

Как заготавливать?

В сезон заготовки трав для бани за зеленым сырьем отправляются в леса, на болота, луга. Некоторые растения можно встретить на загородном участке. Заготовка трав для бани состоит из нескольких этапов:

Полностью высохшие травы хранят в хлопковых или льняных мешочках.

Источник