триптофан когда лучше принимать в какое время

Инструкция по применению ТРИПТОФАН (TRYPTOPHAN)

Форма выпуска, состав и упаковка

Вспомогательные вещества: метилцеллюлоза, кальция стеарат.

Фармакологическое действие

Триптофан в организме является предшественником нейротрансмиттера серотонина. Способствует повышению настроения, устраняет чувство страха и напряжения, дисфорию.

Фармакокинетика

Хорошо абсорбируется из ЖКТ. Биодоступность составляет более 90%.

Показания к применению

— сезонные функциональные расстройства;

— состояние тревоги и другие эмоциональные нарушения (в т.ч. при синдроме предменструального напряжения);

— невроз навязчивых состояний;

— расстройства приема пищи (в т.ч. булимия, переедание, некоторые формы ожирения);

— снижение массы тела (в комплексной программе);

— повышенная раздражительность и агрессивность;

— мигрень и головные боли других типов;

— повышенная чувствительность к боли;

— болевой синдром (в т.ч. фибромиалгия);

— алкогольная и опиоидная зависимость;

— в комплексной терапии больных с алкогольной, опиоидной и барбитуратной зависимостью с целью нивелирования проявлений абстинентного синдрома;

— лечение острой интоксикации этанолом;

— расстройства сна (в т.ч. бессонница);

— синдром хронической усталости.

Режим дозирования

Препарат следует принимать в течение дня между приемами пищи. Капсулы следует запивать соком или водой, но не молоком или другими продуктами, содержащими белок.

Не рекомендуется превышать разовые дозы более 2 г (хотя привыкания к триптофану или его передозировки не отмечалось). Длительность приема устанавливают индивидуально.

Побочные действия

Побочные действия при приеме Триптофана не выявлены.

Противопоказания к применению

— повышенная чувствительность к триптофану.

Применение при беременности и кормлении грудью

Применение при беременности и в период лактации (грудного вскармливания) не рекомендуется.

Особые указания

Больным, принимающим Триптофан, следует соблюдать осторожность при управлении транспортными средствами, при работе с машинами и механизмами.

Передозировка

Не сообщалось о случаях передозировки препарата Триптофан.

Лекарственное взаимодействие

Лекарственное взаимодействие препарата Триптофан с другими лекарственными средствами не выявлено.

Условия отпуска из аптек

Условия хранения препарата

Препарат следует хранить в недоступном для детей, сухом, защищенном от света месте при температуре не выше 25°С.

Срок годности препарата

Контакты для обращений

БЕЛМЕДПРЕПАРАТЫ РУП, представительство, (Республика Беларусь)

220007 Минск, Фабрициуса ул. 30
Тел.: (375-17) 228-10-12
Тел./факс: (375-17) 220-37-16

Источник

Триптофан (5 htp) – формула радости: инструкция по применению

Содержание статьи

Погоня за призрачным успехом – истинный бич 21 века. Из-за нее мы воспринимаем бытовые происшествия, как преграды, замечание начальника – как личное оскорбление, в результате каждый день находимся под влиянием стресса, а порой и вовсе лишаемся сна и впадаем в депрессию. Триптофан – аминокислота, способная вновь научить нас радоваться жизни:

Триптофан относится к незаменимым аминокислотам, которые не образуются в нашем организме. Поэтому существует лишь два способа получения суточной нормы – включение в рацион продуктов, богатых этим веществом, или прием в виде БАДов.

Уникальные свойства – значение аминокислоты для организма

В природе аминокислота существует в виде смеси двух изомеров – L и D. Первый усваивается нашим организмом на 90%, второй – практически не несет никакой пользы. Поэтому, если дозировка триптофана в капсулах составляет 1-5 г, то рассчитывая его необходимую порцию в продуктах питания, стоит сразу же умножать ее на два.

Биологическая роль аминокислоты довольно масштабна:

Комплексное влияние 5-HTP на нервную систему позволяет использовать его не только для повышения настроения, но и для лечения серьезных психических расстройств – абстинентного синдрома, депрессии, обсессивно-компульсивного синдрома, биполярного психоза.

Показания к применению

Вовсе не обязательно быть пациентом психотерапевта или нарколога, чтобы начать принимать триптофан в составе БАДов или включать богатые им продукты в свой рацион. Ведь он несет пользу в ряде ситуаций:

Задуматься о приеме триптофана стоит вегетарианцам, сыроедам и людям, придерживающимся строгих диет. Ведь большую часть аминокислот мы получаем с мясом, орехами и семечками.

Как Триптофан борется со стрессом

Триптофан действует как антистресс, снижает уровень тревожности и помогает справится с волнением. Выступает базой для серотонинового синтеза. Полученный гормон, в свою очередь, обеспечивает хорошее настроение, качественный сон, адекватное восприятие боли и аппетит. Стабильная выработка серотонина наделяет человека гибкостью мышления – он легче соглашается с обстоятельствами, не испытывает раздражения и действует «с холодной головой».

Триптофан: инструкция по применению

При здоровом питании человек получает дневную норму незаменимых аминокислот из пищи. Исключением становятся только случаи замедления всасывания триптофана при болезнях кишечника. Определенную роль в его обмене играют и другие вещества:

Поэтому, если вы уже забыли, что такое радость, а апатия и раздражительность стали постоянными спутниками, лучше все же выбрать препарат на основе 5-гидрокситриптофана, который без сторонней помощи проникнет в мозг и преобразуется там в серотонин.

Как принимать 5-HTP при депрессии и апатии

Анализ инструкций к применению Триптофана от разных производителей не дает четкой картины – дозировки варьируются от 1 до 5 г в сутки, а сроки приема и вовсе не ограничены. Поэтому наиболее грамотным решением при тяжелых формах депрессии станет обращение к врачу для персонального определения дозировок и сроков приема. Обычно лечение в этом случае подразумевает постоянный прием препаратов на протяжение 5-6 месяцев.

Если же вы решили принимать 5-HTP для борьбы с раздражительностью, апатией или плохим настроением, придерживайтесь простых правил:

При приеме без контроля врача не стоит необоснованно завышать дозировку. Помните, что триптофан также поступает в ваш организм с пищей. Чрезмерное его накопление в крови может привести к тошноте, несварению, перевозбуждению и спутанности сознания.

Как долго можно принимать 5-HTP

Триптофан – незаменимая аминокислота, которая необходима нашему организму каждый день. Поэтому принимать его можно постоянно, курсами по 1-2 месяца с перерывом на две недели. Но при приеме некоторых препаратов стоит учитывать его совместимость с ними:

Побочные эффекты триптофана могут быть связаны и с редкими генетическими расстройствами, при которых он накапливается, вызывает перевозбуждение или активирует гнилостные процессы в кишечнике. Поэтому при ухудшении самочувствия лучше отказаться от приема препарата.

Источники Триптофана

При возникновении признаков нехватки аминокислоты в рацион рекомендуется включать продукты, в которых присутствует много Триптофана. Большое количество этого вещества можно получить из пищи животного происхождения.

В каких продуктах содержится незаменимая аминокислота Триптофан

Прежде, чем покупать БАДы и аптечные препараты с 5-HTP, следует ознакомиться, в каких продуктах он содержится. Большинство людей могут без особых трудностей ввести их в свой рацион. Абсолютные рекордсмены по содержанию триптофана – красная и черная икра. В них количество вещества достигает 900 мг/100 г. Но если вы едите их только по праздникам – не беда, ведь есть и другие, более доступные источники триптофана:

В небольших количествах, содержится в ягодах и фруктах – абрикосах, арбузе, винограде, малине, гранате, апельсинах.

Противопоказания и побочные эффекты

Незаменимые аминокислоты потому так и названы, что необходимы всем. Вместе с тем, противопоказания к приему БАДов на основе триптофана все же имеются:

5-HTP – незаменимая аминокислота, при лишении которой люди склонны впадать в депрессию, страдать от расстройства пищевого поведения и сна. Но это вовсе не означает, что прием большой порции моментально подарит вам радость и эйфорию. Напротив, вы можете столкнуться с нежелательными последствиями передозировки. Следуйте инструкции и берегите себя!

Источник

Формула спокойствия Триптофан капс 275 мг N 60

Внешний вид товара может отличаться от изображённого на фотографии

Добавить в корзину

Описание

Форма выпуска

Упаковка

Фармакологическое действие

«Формула спокойствия Триптофан» поможет восстановить сбившуюся «настройку» Вашего организма наиболее естественным образом. С каждым новым днем к Вам будет возвращаться хорошее настроение, жизнерадостность и уверенность в себе.

Прием двух капсул в день обеспечивает адекватный уровень суточного потребления L-триптофана (500 мг) на 62,5%, витамина B5(5мг) на 83%, витамина B6(2мг) на 100%.

Противопоказания

При индивидуальной непереносимости компонентов, беременности и кормлении грудью.

Применение при беременности и кормлении грудью

Особые указания

Перед применением необходимо проконсультироваться с врачом.

Состав

Способ применения и дозы

Взрослым по 1 капсуле два раза в день. Продолжительность приема один месяц. При необходимости прием можно продолжить.

Побочные действия

Условия хранения

В сухом, защищенном от света месте, недоступном для детей.

Источник

L-триптофан: спокойные ночи, счастливые дни

Удивительное и поистине впечатляющее по своей роли вещество, родственное организму, – триптофан. Триптофан является незаменимой аминокислотой, которую организм не производит, а значит, получить его мы можем только извне – с пищей или добавками. Чем так полезен триптофан? В чем его уникальное действие? Кому и в каких ситуациях следует обратить на него особое внимание?

Уникальное действие триптофана

Если организм получает достаточное количество триптофана, то в течение дня из него образуется серотонин – вещество, которое называют «гормоном счастья». Именно он обеспечивает нам ощущение приподнятого настроения, эмоционального и душевного комфорта. Он повышает работоспособность и стимулирует познавательную активность. Помогает сохранять эмоциональное равновесие и самообладание в моменты чрезмерных эмоциональных нагрузок. Триптофан снижает раздражительность и агрессивность, устраняет чувство тревоги, страха и нервного напряжения. Иными словами – дарит то незабываемое безмятежное ощущение, когда в душе спокойствие и комфорт.

В темное время суток из триптофана образуется мелатонин, который называют «гормоном сна». Нормальный уровень мелатонина обеспечивает легкое и быстрое засыпание, улучшает глубину и качество сна, и как результат, позволяет полноценно выспаться и отдохнуть даже за короткое время.

Источники триптофана

Наиболее богаты триптофаном красная и черная икра, семена чиа, сыр, рыба, мясо, арахис, миндаль, бобовые, творог, овес, кунжут, кедровые орехи, тыквенные семечки, молоко, йогурт и др. Если же пища не обеспечивает нужный уровень триптофана, то лучше пополнить его запасы с помощью специальных добавок.

Когда триптофан особенно необходим?

1. Стресс и депрессия.

Стресс может быть разным. Бывает стресс, вызванный трагическими событиями. А бывает и ежедневный стресс, окружающий нас на каждом шагу – проблемы на работе, ссоры в семье, перепалки в общественном транспорте и прочее. Но при любом стрессе будет полезным поддержать организм с помощью триптофана. Он поддержит нервную систему, поможет восстановить эмоциональное равновесие и предотвратить проблемы со сном. При нехватке триптофана в организме обычные успокаивающие средства могут не дать ожидаемого результата.

2. Если вы пытаетесь избавиться от вредных привычек (например, от курения или переедания).

Каждый раз, делая затяжку, курильщик испытывает удовольствие. Это не случайно: при курении в организме вырабатывается серотонин. Такие же процессы происходят в организме любителей вкусно и много поесть. И стоит только отказать себе в новой порции или очередной сигарете – возникает ощущение утраты, нехватки ожидаемого удовольствия. Именно поэтому избавиться от этих вредных привычек так сложно. Чтобы облегчить этот процесс, начните принимать триптофан: он поможет восстановить уровень серотонина, и будет уже гораздо легче отказаться от сигареты, лишнего кусочка торта или чипсов. Это поможет удержаться от срывов в дальнейшем и избавит от чувства утраты. Таким образом триптофан поможет отказаться от вредных привычек легко, без эмоционального напряжения и раздражительности.

3. Если предстоит перелет.

При резкой смене часовых поясов сбиваются наши биоритмы. Появляется вялость, ощущение разбитости, мучают головные боли, нарушается сон, день и ночь меняются местами, и невозможно толком взяться за дела. А так нужно быть в форме как можно скорее!

Восстановить биоритмы естественным путем поможет триптофан. Он настроит естественную выработку серотонина и мелатонина, нормализует цикл «сон-бодрствование», сбившийся при перелете, поможет быстрее адаптироваться к смене часовых поясов и значительно улучшить самочувствие.

Кроме того, за счет успокаивающего эффекта триптофан поможет снять нервное напряжение и страх перед полетами.

4. Проблемы в общении с незнакомыми людьми, в новом коллективе, страх перед выступлениями, скованность, неуверенность в себе.

Как часто, попадая в незнакомую компанию или оказываясь в новом рабочем коллективе, мы испытываем скованность и волнение. А как трудно, собрав волю в кулак, поборов смятение и страх, блестяще показать себя на собеседовании? Для нервной системы это испытание. Здесь также будет уместно поддержать ее с помощью триптофана. Он поможет снять эмоциональное напряжение, успокоиться, отпустить чувство страха и тревоги, чтобы легко и свободно чувствовать себя в незнакомой компании и проще адаптироваться в новой среде.

Всем, кому требуется дополнительный источники триптофана, следует обратить внимание на капсулы Формула спокойствия Триптофан от компании «Эвалар». Для большего эффекта допустимо использовать дозировку до 1000 мг (4 капсулы в день).

Найти аптеку в вашем городе

1 В ассортименте ЗАО «Эвалар».
НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ

Источник

Антидепрессанты без рецепта: мифы и правда

Можно ли купить антидепрессанты без рецептов? Какие средства для улучшения настроения наиболее эффективны, когда помогут более легкие препараты, а когда нужны мощные средства, как они действуют на организм, и можно ли принимать самостоятельно? Главное, при выборе лекарства — не навредить здоровью.

У меня депрессия!

В наше время люди постоянно сталкиваются со стрессом: перегрузки на работе, бешеный ритм жизни, завышенные требования к себе, огромное количество информации, которое льется изо всех источников. Неудивительно, что многие не справляются с таким количеством стрессовых факторов, и это может проявляться различными симптомами:

Если эти симптомы кратковременны и проходят самостоятельно, не стоит сильно расстраиваться. В большинстве случаев их поможет победить всего-навсего хороший отдых. Но иногда отпуска недостаточно, и организму нужно чуть-чуть помочь. Очень важно выбрать для этого правильные лекарства.

Что такое депрессия на самом деле

Это длительное (2 недели и более) выраженное снижение настроения, которое сопровождается еще несколькими дополнительными симптомами: снижение активности, замедление мыслительной деятельности, отсутствие радости от жизни. То есть, если вас перестали трогать привычные радости — хобби, семья, посиделки с друзьями, то это повод задуматься, понаблюдать за своим состоянием и, возможно, обратиться к врачу.

Если вас перестали трогать привычные радости, т о это повод задуматься и, возможно, обратиться к врачу.

Настоящая депрессия является серьезным и часто тяжелым заболеванием, которое требует обязательного лечения у врача-психиатра с назначением специальных лекарств.

Какие препараты применяют при лечении депрессии?

Они носят общее название — антидепрессанты. Стоит отметить, что в последние годы показания для назначения антидепрессантов значительно расширились. Были проведены многочисленные исследования, которые показали эффективность антидепрессантов не только при депрессии, но и при тревоге, нарушениях сна (бессоннице), неврозах и даже невропатических болях. Сегодня препараты из разных групп антидепрессантов широко назначают психиатры, неврологи и даже терапевты.

Наиболее часто используются препараты двух групп.

Трициклические антидепрессанты

Это старые препараты, которые считаются самыми сильными:

Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС)

Это более современная группа препаратов. Их преимущества — это хорошая переносимость и небольшое количество побочных действий, или вовсе их отсутствие.

Часто из этой группы назначаются:

Есть еще много современных антидепрессантов, у которых мало побочных эффектов и хорошая переносимость:

Почему нельзя принимать антидепрессанты без рецепта?

Что же делать?

Существует ряд препаратов, которые продаются без рецепта. При клинической депрессии они не эффективны, однако помогут справиться со стрессом, кратковременным расстройствами сна и раздражительностью. С их помощью можно попробовать немного облегчить свое психоэмоциональное состояние:

Когда нужно обратиться к врачу?

Обратиться к психиатру можно конфиденциально. Сведения о самом факте обращения, не говоря уже о диагнозе и лечении, являются врачебной тайной: не сообщаются на работу, не разглашаются. Лучше диагностировать депрессию вовремя и начать лечение, чем довести ее до запущенных стадий.

Источник