Uvi что это на фитнес браслете
Обзор браслета Xiaomi Mi Smart Band 5
Содержание
Содержание
В какой-то момент пришло осознание, что то количество шагов, которое я совершаю за день, и близко не стоит к тому самому числу в 10 000 шагов, про которое говорят все, кто хоть когда-то интересовался здоровым образом жизни. Поэтому первым шагом, чтобы увеличить физическую активность, стало решение купить фитнес-браслет Xiaomi Mi Smart Band 5.
Внешний вид и технические характеристики
В комплект входит инструкция, зарядка и, непосредственно, фитнес-браслет. Ремешок является съемным, поэтому можно его заменить в случае изнашивания или если захочется сменить цвет. Помимо этого на сайте DNS предлагается купить защитное стекло LuxCase для Xiaomi Mi Band 5, чтобы избежать царапин на дисплее.
Также здесь приведены основные характеристики и параметры, которые, в первую очередь, были важны для меня при выборе фитнес-браслета.
Установка и подключение к приложению
Перед подключением к приложению необходимо полностью зарядить фитнес-браслет. Зарядка происходит через USB-кабель с магнитным коннектором. Браслет буквально примагничивается к кабелю, поэтому проблем с зарядкой не возникает.
Далее, для работы фитнес-браслета необходимо установить приложение Mi Fit, которое можно скачать в Play Market. Если у вас еще не создан аккаунт, то приложение предложит зарегистрироваться. После завершения регистрации, чтобы добавить устройство, нужно выбрать значок «+» на главном экране и выбрать устройство «Браслет».
После согласия на обработку информации, переданной с устройства, и согласия на доступ к данным о местоположении устройства, произойдет подключение по Bluetooth к телефону. Теперь у вас всегда будет доступ ко всей информации, полученной от браслета Xiaomi Mi Smart Band 5.
Обзор основных функций фитнес-браслета
В приложении можно оценить свое состояние по следующим видам измерений:
Частоту определения пульса можно установить через приложение, как и установить границу по достижении которой будет приходить уведомление на браслет о ее превышении. Эта функция полезна тем, у кого есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, и необходим постоянный контроль.
Также фитнес-браслет предлагает 11 спортивных режимов:
Плавание в бассейне (благодаря водонепроницаемости можно не бояться намочить браслет)
Помимо «спортивных функций» в приложении можно настроить разблокировку экрана телефона с помощью браслета, также есть удобная функция уведомления о входящих вызовах (ответить на вызов, конечно, не получится, но во время тренировки, например, будет удобно, если телефон находится не рядом) или уведомления о входящих смс.
Также можно подключить передачу push-уведомлений с телефона на часы. Для этого необходимо разрешить работу приложения в фоновом режиме и выбрать приложения, уведомления от которых вы хотите получать.
Так как я покупала браслет, в первую очередь, для увеличения физической активности, то фиксирование ее отсутствия очень хорошо помогает контролировать свое времяпрепровождение.
Редактировать время вибрации будильника можно только через приложение. На браслете можно только включать и выключать его. Можно устанавливать несколько режимов будильника: один раз, ежедневно, будни, произвольно.
Также, не советую полагаться только на такой будильник тем, кто с трудом слышит его на телефоне с громкой мелодией, так как фитнес-браслет использует лишь вибрацию.
Еще стоит рассказать чуть подробнее о вышеупомянутой функции «события». Для меня она стала заменой календаря с напоминаниями. В приложении можно добавить события и установить время, когда о них будет напоминать фитнес-браслет, а также количество повторов (однократно, ежедневно, еженедельно, каждый месяц, каждый год, опционально).
Также на часах можно смотреть погоду на пять дней, но обновление погоды происходит только при включенном определении местоположения на телефоне.
Тестирование точности измерений
Перед покупкой для меня было важно, как, думаю, и для многих, чтобы фитнес-часы были не просто «игрушкой», а достаточно точно могли проводить измерения, поэтому здесь я приведу сводную таблицу показаний пульса в различных ситуациях, полученных из измерений браслета Xiaomi Mi Smart Band 5, и с помощью тонометра, который прошел поверку на точность.
PAI на Mi Band 6: что это и как работает
Новый фитнес-браслет Xiaomi Mi Band 6 способен следить за большим количеством показателей вашего здоровья: пульс, стресс, концентрация кислорода в крови, а также отслеживать 30 типов физической активности, отображая и сохраняя большое количество информации по каждой из них.
И всё это вы можете видеть концентрированно в приложении Mi Fit, к которому подключен браслет.
И это здорово, вот только неподготовленному человеку вся эта информация не даёт чётких и ясных ответов о том, что делать, куда двигаться и всё ли у меня хорошо со здоровьем.
Именно для того, чтобы любому, даже человеку далёкому от спорта и медицины, было понятно, достаточно ли он двигается, или нет, был разработан показатель PAI.
PAI – (Personal Activity Intelligence или персональный индекс активности) — это специальный алгоритм, разработанный канадской компанией, которая так и называется PAI Health (до декабря 2017 года известной под названием Mio Global).
Суть алгоритма PAI заключается в следующем. Фитнес-трекер или смарт-часы непрерывно измеряют ваш пульс в течение суток. Также определяется пульс в состоянии покоя и учитывается реакция сердца на различные виды нагрузок. Используя эти данные, а также личную информацию (пол, возраст, вес), алгоритм рассчитывает одно единственное число, которое и отображает персональный индекс активности.
Как Mi Band 6 считает PAI и почему важно обращать на него внимание
Как вы уже поняли, PAI это цифровой показатель обобщённой информации о вашей физической активности, которую Mi Band 6 собирает о вас непрерывно.
Всего одна цифра, и вам становится понятно достаточно ли вы двигаетесь, или нет, нужно ли вам увеличить усилия, или, наоборот, можно немного ослабить хватку. Потому что чрезмерная тренировочная нагрузка, особенно для не профессиональных спортсменов, может быть причиной проблем со здоровьем, а не наоборот, как вы надеялись.
Итак, каждый день Mi Band 6 следит за вашим пульсом, активностью, сном, измеряет уровень стресса – всё это для того, чтобы выставить балл за текущие сутки.
Например, если вы посмотрите на экран Mi Band 6 19 июня и увидите значение PAI равное 110, это значит, что вы видите оценку ваших действий за период с 13 июня по 19 число.
Будьте внимательно, это очень важное уточнение. Конечно, Mi Band 6 также показывает вам подсчитанный коэффициент PAI и за сегодняшний день, но он не даёт представления об общем уровне вашей активности.
Именно по причине того, что общая оценка PAI даётся за 7 последних дней, вы понимаете больше о вашем образе жизни, и это важно в первую очередь.
Например, если вы за неделю сделаете две пробежки по 20 минут, вам может показаться, что этого достаточно, но нет, чтобы улучшить здоровье, качество жизни и, в конечном счёте, увеличить срок жизни, вам придётся менять образ жизни, а это подразумевает внедрение в своё ежедневное расписание время с физическими упражнениями.
И именно изменение образа жизни, и его обобщённую оценку, показывает показатель PAI на Mi Band 6.
Почему PAI на Mi Band 6 в начале рос, а теперь перестал
Если вы только начинаете свой путь к идеальному здоровья и красоте, только делаете первые шаги в физических упражнениях, ваш показатель PAI будет расти довольно быстро, потому что относительно вашего предыдущего образа жизни, когда вы двигались мало, изменения кардинальны.
Чем дольше вы будете тренироваться, тем сложнее вам будет удерживать PAI на отметке выше 100 баллов.
Это происходит потому, что в основе алгоритма PAI лежит не активность человека вообще, а относительная активность. Т.е. если вы уже занимались спортом, то текущий уровень тренировок не даёт достаточной нагрузки на сердце, мышцы и дыхание, чтобы вы прогрессировали дальше, а потому PAI будет держаться на довольно скромных отметках, пусть и выше 100 баллов.
Это значит, что для роста PAI важна разница между тем, что было, и тем, что есть сейчас – тогда коэффициент будет расти, как на дрожжах.
Но будьте осторожны, перетренированность для здоровья опаснее, чем ленность и малоподвижный образ жизни.
Ещё один пример для закрепления: если вы совершаете ежедневные пробежки, пусть медленно и не очень долго, скажем, в течение хотя бы 20 минут, ваше сердце уже более-менее натренировалось и имеет хорошую форму и запас по мощности и прочности. Поэтому если вы просто выйдите на прогулку и будете идти шагом, показатель PAI вырастет незначительно. При этом вы можете идти рядом с человеком, который вообще не занимается никакими видами физкультуры, и для него PAI вырастет заметно больше, чем для вас, потому что для второго человека даже простая длительная прогулка уже является серьёзной нагрузкой на сердце и организм в целом.
Как понимать PAI на Mi Band 6
Из-за того, что вся компания PAI Health специализируется на одном коммерческом продукте, формула его подсчёта держится в строжайшем секрете, как формула Coca-Cola, например. Конечно, эту формулу дают разработчикам фитнес-браслетов, в том числе Xiaomi, лицензируют её, но всё происходит под строгим контролем и с высоким уровнем безопасности.
Поэтому достоверно сказать, как именно подсчитываться PAI нельзя.
Однако, судя по многочисленным отзывам пользователей в интернете, этот показатель действительно отражает то, как человек занимается в течение недели, какой он ведёт образ жизни и ему можно верить.
Вот, что вам нужно знать: вы должны следить за тем, чтобы общий показатель PAI на Mi Band 6 всегда был равен 100 или выше.
Если он выше 100, значит, вы всё делаете правильно, ваше сердце скажет вам спасибо, а вы в целом должны чувствовать себя хорошо.
Конечно, нужно стремиться, чтобы PAI был ещё выше, максимальное его значение достигает 525 баллов, но, чтобы их набрать, нужно быть очень целеустремлённым и ознакомленным с физкультурой человеком.
Для обычного пользователя, который не является профессиональным спортсменом, значение в 100 единиц является той целью, которая должна быть достигнута.
Согласно данным компании PAI Health, 100 баллов PAI примерно соответствует 40 минутам высокоинтенсивных тренировок, при которых пульс составляет 85% от максимального значения или 60 минутам тренировок средней интенсивности за неделю (именно на основании этих данных выше был приведен пример для набора 100 PAI).
Но, повторюсь, коэффициент высчитывается индивидуально, поэтому сообщение от PAI Health одновременно и правда, и нет. Для тренированного человека нагрузка будет выше, а для полного новичка даже чуть ниже. Но в среднем, всё верно.
Как начать измерять PAI на Mi Band 6
Для того, чтобы Mi Band 6 точно считал PAI, нужно в настройках Mi Fit включить эту функцию.
Она потребует фоновое измерение пульса один раз в минуту, что в свою очередь сильно повлияет на автономность работы браслета. Но иного пути нет, если вы хотите взяться за своё здоровье.
Но есть и другое требование, если вы занимаетесь физической нагрузкой, которая предусмотрена для отслеживания на браслете, например, бег по улице, я настоятельно рекомендую включить отслеживание этого типа упражнений, чтобы браслет получил максимально полные данные, как по пройденному пути, так и по вашему пульсу, который при активном режиме тренировки измеряется непрерывно.
Таким образом, вы получите максимально точное значение PAI, т.к. при покое, или обычных ежедневных действиях, браслет будет получать данные от измерений ЧСС раз в минуту, а во время тренировок будут приняты во внимание все собранные данные.
Mi Band 5 измеряет показатель PAI. Что он означает и как помогает продлить жизнь
Большинство фитнес-трекеров в качестве показателя физической активности измеряют количество пройденных шагов. В результате многие пользователи двигаются немного больше, чем обычно, но это не самый эффективный способ для оценки физической нагрузки. Согласитесь, что лимит, скажем, в 10000 шагов подходит не для всех. Кроме того, большинство современных фитнес-браслетов оснащены мониторами сердечного ритма и часто возникает вопрос, как интерпретировать эти данные.
В качестве альтернативы количеству шагов компания PAI Health (ранее Mio Global) представила показатель PAI (Personal Activity Intelligence) или персональный показатель активности. Преимущество PAI заключается в том, что данный показатель учитывает индивидуальные показатели организма каждого пользователя.
Как вычисляется PAI
При вычислении вашего PAI используется ваш возраст, пол, частота сердечных сокращений в спокойном состоянии и при пиковой физической нагрузки. Данный показатель накапливается за семидневный период и изменяется каждый день. Так например, 8 января показывается PAI, подсчитанный в период с 1 по 7 января, а 9 января — за период со 2 января по 8 января.
Основная цель состоит в том, чтобы держать PAI выше 100. 100 баллов PAI соответствует 40 минутам тренировок высокой интенсивности, при которых частота сердечных сокращений составляет 85% от максимального значения или 60 минутам тренировок средней интенсивности за недельный период. Индекс дает четкое представление о вашем уровне физической активности и о том, к чему вам нужно стремиться.
Это действительно имеет смысл. Например, вы прошли 1000 шагов течении дня, но для достижения данной цели понадобилось небольшое усилие, а значит вы не заслуживаете большой кусок торта на десерт. С другой стороны, вы можете проходить даже меньше шагов, но на местности с большим уклоном, что заставляет ваше сердце биться быстрее — в этом случае можно себя и побаловать сладким.
Кроме того, вы можете выполнить интенсивное физическое упражнение, которое более эффективно, чем неспешная ходьба. Ваш трекер предупредит вас о достижении цели на день, и вам даже не придется наматывать 10000 шагов.
Понятная метрика уровня активности
Ульрик Вислефф (Ulrik Wisløff), профессор медицинского факультета Норвежского научно-технического университета заявил:
Управление вашем индексом PAI помогает снизить риск заболеваний, связанных с малоподвижным образом жизни. Другими словами, это вам поможет быть здоровее и жить дольше.
Принципиальное отличие индекса PAI от простого подсчета шагов заключается в том, что PAI рассчитывается индивидуально для вас. PAI основан на долгосрочном исследовании под названием «Hunt Study», которое проводилось в течение 20 лет и показало, что частота сердечных сокращений в состоянии покоя позволяет оценить состояние сердечно-сосудистой системы. Поддержание показателя PAI более 100 помогает нормализовать вес, снизить риск некоторых заболеваний и увеличить продолжительность жизни до 10 лет.
PAI дает вам гибкость, вам больше не нужно выполнять рутинные действия для набора шагов. Индекс будет мотивировать вам заниматься физической активностью, что положительно скажется на вашем здоровье и самочувствии.
Все о новом показателе PAI в Mi Band 5
Что такое PAI?
PAI (Personal Activity Intelligence) — это революционный показатель личной активности, который делает данные о частоте пульса еще более значимыми. Показатель PAI позволяет понимать состояние организма более интуитивно. Исследования, проведенные в рамках проекта HUNT Fitness Study, показали, что люди с показателем PAI выше 100 наименее подвержены риску появления болезней сердца, а также диабета 2-го типа. Исследование HUNT Fitness Study проводилось профессором Ульриком Вислоффом из Норвежского университета науки и технологии, и длилось 25 лет, в нем приняли участие 45 000 участников.
PAI дает вам оценку, основанную на активности за последние 7 дней. Если вы будете поддерживать значение PAI выше 100, уровень вашего физического состояния будет находиться на оптимальном уровне. Чем выше частота пульса и чем дольше частота пульса повышается, тем больше PAI вы зарабатываете, что позволяет вам стать здоровым еще быстрее за счет увеличения интенсивности.
Почему PAI является научным?
Технологию алгоритма PAI разработала канадская компания PAI Health. Ее использовали в проекте норвежского исследовательского центра HUNT, который длился 25 лет.
Доказано, что, когда люди постоянно тренировались с интенсивностью, равной поддержанию 100 PAI, это снижало риск сердечно-сосудистых заболеваний до 25% и значительно сокращало другие заболевания, связанные с образом жизни. Это также привело к увеличению продолжительности жизни в среднем на 5 лет. Алгоритм был создан на основе анализа данных о состоянии здоровья 45 000 человек в течение 25 лет. Он был научно подтвержден и соответствует рекомендациям по физической активности Американской кардиологической ассоциации 2018 года. PAI предназначен для улучшения вашей кардиореспираторной подготовки, которая влияет на здоровье вашего сердца. Поддержание значения 100 PAI или более снизит риск сердечно-сосудистых заболеваний, но даже при достижении 50 PAI вы получите укрепление здоровья на 60%.
Как рассчитывается PAI?
Показатель PAI рассчитывается на основе вашего возраста, частоте пульса в состоянии покоя и данных о частоте пульса за последние 7 дней, поэтому он подбирается индивидуально для вашего тела. Вы получаете баллы PAI при повышении частоты пульса, поэтому чем интенсивнее ваша тренировка, то есть чем выше частота сердечных сокращений, тем быстрее вы будете набирать баллы PAI. Учитывается все, что заставляет ваше тело двигаться, а не только упражнения и шаги.
Баллы обнуляются раз в 7 дней, и ваш показатель PAI будет пересчитываться заново. Вам нужно будет регулярно зарабатывать баллы, чтобы поддерживать свой показатель PAI. Если вы знаете, что в некоторые дни вы не можете тренироваться, вы можете накопить свои баллы PAI в другие удобные дни текущей недели.
По мере того, как ваш показатель PAI увеличивается, набирать баллы становится труднее. Та же самая тренировка принесет вам меньше очков, если вы начнете с более высоким показателем PAI. Поэтому не стоит переусердствовать с первого дня.
Почему PAI рассчитывается за 7 дней?
Большинство плановых тренировок призывают вас заниматься спортом каждый день, но тренировки без выходных вскоре могут привести к потере мотивации.
С показателем PAI вы можете решить сами, когда заниматься в течение 7 дней, чтобы достичь цели в 100 PAI.
Вы можете заниматься спортом в любое время в течение 7 дней. Это не повлияет на расчет PAI, и вы также можете добиться эффекта улучшения кардиореспираторной подготовки.
Почему мой сегодняшний PAI ниже, чем вчерашний?
Каждое утро PAI, заработанный 7 дней назад, истекает. Вам нужно заработать больше PAI в тот же день, чтобы оставаться выше 100.
Какая тренировка позволит мне заработать и сохранить 100 PAI?
Вы можете получить PAI, выполняя любые тренировки, которые увеличивают частоту пульса за определенный период времени. Такие виды активности, как бег и езда на велосипеде, обычно являются самым простым способом получить PAI. Как правило, бег, прыжки и другие занятия в течение нескольких минут могут помочь вам получить PAI.
Кроме того, повседневные действия, такие как работа, игры с детьми, подъем и спуск по лестнице или стирка, тоже могут принести вам PAI.
Нужно ли мне заниматься каждый день?
Некоторые люди могут спросить: «Нужно ли мне тренироваться каждый день, чтобы поддерживать форму?», «Я буду в командировке на следующей неделе. Если я не смогу тренироваться в течение 2 дней, это повлияет на мое здоровье?»
Нет проблем. Не нужно заниматься каждый день.
Ежедневные цели могут демотивировать, поскольку жизнь становится занятой, и всем время от времени нужен выходной. Вам не нужно тренироваться каждый день, вы можете тренироваться всего два раза в неделю, чтобы поддерживать показатель PAI 100 или более.
Почему я могу заработать не более 75 PAI за один день?
Эксперты рекомендуют заниматься физическими упражнениями не реже двух раз в неделю, чтобы поддерживать себя в форме. Таким образом, если вы зарабатываете максимум 75 PAI в день, это может побудить вас тренироваться дважды в неделю.
Но не стоит сильно напрягаться за один день, потому что вред от чрезмерных упражнений будет намного больше, чем польза.
Помните, что ваш показатель PAI рассчитывается за 7 дней, поэтому вы можете заработать 100 PAI в своем собственном темпе.
Почему сейчас заработать PAI сложнее, чем когда я начинал?
По мере того, как ваш показатель PAI увеличивается, набирать баллы становится труднее. Та же самая тренировка принесет вам меньше очков, если вы начнете с более высоким показателем PAI.
Между тем, сложность получения баллов PAI также будет динамически меняться в зависимости от вашей сердечно-легочной способности и уровня физической подготовки. По мере того, как вы частота пульса в состоянии покоя уменьшается, заработать PAI становится труднее.
Почему PAI отличается, когда мы с кем-то пробежали одинаковую дистанцию?
Показатель PAI основан на вашем возрасте, частоте пульса в состоянии покоя и данных о частоте пульса за последние 7 дней, поэтому он подбирается индивидуально для вашего тела.
Собранные данные о сердцебиении с помощью носимого устройства, пройдя специальные алгоритмы, предоставляют оценку, которая может отображаться как в подключенном мобильном приложении, так и на дисплее гаджета.
Уровень 100 PAI приравнивается к примерно 40 минутам очень интенсивной тренировки с частотой сердечных сокращений 85% от максимального значения, или 60 минутам тренировки умеренной интенсивности в целом за 7 дней.
Обзор фитнес-браслета Xiaomi Mi Smart Band 5
Здоровый образ жизни сейчас в моде. Можно начать с пробежек в 7 утра или с покупки годового абонемента в фитнес-центр, но я решил пойти другим путем — купил фитнес-браслет Mi Smart Band 5 и умные весы Mi Body Composition Scale 2. Обзор про весы уже был, теперь немного расскажу о фитнес-браслете от компании Xiaomi.
Упаковка и комплектация
Браслет упакован в небольшую черную коробку с качественным изображением браслета и переливающейся цифры «5». В комплект поставки входят:
Технические характеристики
качество сна, количество шагов, уровень стресса и др.
уведомления о звонках, уведомления от приложений, мессенджеров, и др.
Я привел основные характеристики браслета. Полный список можно посмотреть на странице товара или на сайте производителя.
Подключение браслета
Для полноценной работы браслета его необходимо подключить к смартфону по Bluetooth. Скачиваем программу Mi Fit и добавляем новое устройство, нажав на «плюс» в углу экрана.
После этого браслет будет запоминать информацию (как минимум шаги, одиночные измерения пульса) и синхронизировать ее со смартфоном (для чего нужно будет потянуть экран приложения вниз).
Зарядка и продолжительность работы
Зарядка осуществляется с помощью специального USB-кабеля с магнитным креплением (они продаются отдельно, на случай, если вы потеряете штатный кабель). Браслет заряжается небольшим током, около 0,1А. Зарядка с 15% до 100% заняла 1 час 23 минуты, при этом было передано 118 мАч заряда.
Таким образом, на полный заряд устройства потребуется затратить примерно 1 час 40 минут, при этом величина переданного заряда составит 138 мАч. В целом, эти цифры совпадают с заявленными харакетиристиками.
При непрерывном измерении пульса (один раз в минуту) браслет может проработать примерно 6 суток. Если ограничиться подсчетом шагов, то примерно в 2 раза дольше. Но большого смысла в этом нет, разве что использовать браслет в качестве часов.
Использование браслета
Браслет имеет мягкий силиконовый ремешок с 13-ю отвестиями, что позволяет его подогнать практически под любую руку. Ремешок можно заменить, они продаются в большом количестве и стоят недорого.
Измерение пульса основано на принципе фотоплетизмографии. Два зеленых светодиода подсвечивают кожу, а фотоприемник (расположен в центре) регистрирует изменение количества отраженного света, которое зависит от наполнения капилляров кровью. Таким образом регистрируется изменение потока крови или, собственно, пульс.
Браслет герметичен и защищен от воды, так что с ним можно без проблем плавать в бассейне.
Для настройки параметров браслета нужно зайти в профиль и выбрать подключенное устройство.
Далее можно настроить различные параметры: предупреждения о входящих звонках, событиях, работу будильника (кстати, о неплохо вас будит при помощи вибрации) и другие. Отдельно остановлюсь на подменю «Мониторинг пульса». Здесь включается постоянное измерение пульса и мониторинг сна. Браслет будет производить постоянно измерение показателей с заданной частотой (у меня стоит минимум — 1 минута). Это нужно для получения информации о состоянии организма в течении суток.
Кроме того, некоторые настройки необходимо сделать на самом браслете. Двигая пальцем влево-вправо и вверх-вниз можно выбирать различные опции. Например, движение влево открывает экран погоды, вниз — меню настроек. Там можно задать яркость экрана и время гашения экрана (по умолчанию оно слишком короткое).
На главном экране приложения будет отображаться 3 основных раздела, которые можно выбрать.
Непосредственно с браслетом связаны следующие (еще есть пункты, где учитывает вес, % жира и т.п.):
PAI – персональный индикатор физической активности. Он зависит в основном от пульса. Чем дольше вы занимаетесь, чем больше очков активности зарабатываете. Всё это отображается в виде графиков пульса внутри дня и заработанных очков по дням.
График пульса позволяет посмотреть как изменялась ваше сердцебиение в течение суток и вывести некоторые показатели типа среднего/мин/макс пульса, времени покоя, времени нагрузок различной интенсивности и т.п.
Интересную картину можно наблюдать в разделе сна. Здесь ведется статистика различных фаз сна, времени засыпания и пробуждения и т.д. Причем можно посмотреть данные не только за день, но и усредненные показатели за неделю, месяц и т.д. Программа позволяет сравнить ваш режим сна с вашими же средними показателями или с показателями других людей того же возраста.
Кроме непосредственно отслеживания пульса, программа может отслеживать стресс (что бы это не значило). Я так думаю, стресс в данном случае это некая производная от пульса. Во всяком случае, их графики довольно сильно похожи.
Кроме того, программа позволяет отслеживать тренировки, например, ходьбу. Подсчитывается дистанция, темп, потраченные калории и т.п. Кроме того, эти показатели отображаются на экране браслета.
Дисплей достаточно яркий, чтобы нормально читаться в солнечный день (на максимальной или предпоследней яркости).
На дисплее по-умолчанию отображаются сделанные шаги, время, пульс. Но содержимое дисплея можно настроить. Например, вместо шагов отображать потраченные калории. Также можно загрузить из «Магазина» готовый скин.
Выводы
Mi Smart Band 5 – удобное и недорогое устройство, которое можно носить постоянно и, как минимум, использовать как часы, а как максимум — отслеживать свою активность и сон. Из плюсов также отмечу водонепронецаемость и довольно длительный срок работы без подзарядки, так что от повседневных дел браслет вас отвлекать практически не будет.
За обзор были начислены клубкоины.
Хочешь также? Пиши обзоры и получай вознаграждение.