В чем дети играют в футбол зимой

07.10.202309.07.2022 admin 0 Comments

Зимняя экипировка для футбола: что одеть на тренировку?

Комфорт во время тренировок и матчей — ключевой фактор эффективных результатов и побед на поле. Проблема его обеспечения обостряется с наступлением холодов. Как правильно выбрать экипировку, которая одновременно подарит тепло и не затруднит движения? Давайте разбираться вместе.

Главный инструмент футболиста

Несложно догадаться, что речь о ногах. Их нужно беречь в первую очередь. Во-первых, подберите подходящую тренировочную обувь. А какой обуви играют зимой? Большинство современных брендов имеет в своём ассортименте зимние модели бутс.

Наилучший материал для них — это натуральная кожа кенгуру. Она обладает влагоотталкивающими свойствами, поэтому снег не будет проникать внутрь и таять, доставляя дискомфорт. Телячья кожа в данном случае не подходит. Если вы выбираете более бюджетные модели, лучше остановиться на прочных искусственных тканях с теплоизоляционными свойствами.

Размер должен быть хотя бы на 0.5 больше обычного, ведь зимой следует дополнительно утеплиться толстыми высокопрофильными носками, например Adidas Training Teamwear Comfort. Не забывайте, что в тесных бутсах нога будет мёрзнуть намного сильнее.

Отдавайте предпочтение обуви с воротом или вшитым носком. Эти детали конструкции обезопасят от попадания снега внутрь. Кроме того, они защищают голеностоп от смещения и травм — дополнительный плюс.

Особое внимание уделите подошве бутс. Для игры на полях со слоем снега более трёх сантиметров лучше всего подойдут модели SG. На тонких слоях можно играть в бутсах с подошвами AG или FG. Покорить заледенелые поля получится в бутсах TF. Каждая подошва имеет уникальное строение и количество шипов. Конкретные характеристики идеально подходят для конкретной ситуации.

Источник

Зимний футбол: экипировка для игры в холод

С приближением холодов возникает вопрос: как хорошо одеться, чтобы играть в футбол и не замерзнуть? Мы вам немного расскажем про зимний футбол, но с акцентом на экипировку. Так как здоровье для нас важно, мы позаботимся об организме, чтобы он во время игры не замерзал, чувствовал себя комфортно и мог функционировать на все 100%.

Любой, кто в своей жизни занимался спортом на открытом воздухе, знает, что особенно сложно мотивировать себя ходить на тренировки в холодную погоду. Но если у тебя есть правильная экипировка и базовые понятия, как ее правильно использовать, открывается возможность тренироваться буквально при любой адекватной зимней погоде.

Да, есть игроки, для которых холода — это не проблема. Они готовы круглый год играть в шортах и без перчаток. Однако многие спортсмены и особенно футболисты опасаются этого зимнего периода. Во-первых, переохлаждение — это риск заболеть. Во-вторых, в зимнее время всегда повышается травматизм. Это отчасти связано и с охлаждением организма, и с не самыми лучшим состоянием игровой площадки. Именно поэтому правильная зимняя экипировка — это наше все!

Как одеться на зимнюю тренировку?

Итак, зимний футбол и типичные ошибки при выборе соответствующей одежды для игры. Самая распространенная ошибка — это много слоев одежды. Сюда также можно отнести понятие: чем теплее одежда и чем ее больше, тем организму будет теплее.

Важно понимать, что активность во время игры поднимает температуру тела и увеличивает потоотделение. Тут необходимо сохранить оптимальный баланс между одеждой (защитой от холода) и вентиляцией тела. Если игрок будет чрезмерно потеть из-за обилия теплой одежды, то это большой риск простудиться. При этом эта одежда на потном теле создает чрезмерное трение, что приведет к неприятным ощущениям и натираниям. В этом случае работает простой закон: влажная одежда — это всегда холодная одежда.

Чтобы создать себе оптимальные тренировочные условия и не чувствовать холод, в большинстве видов спорта используется один метод, который должен быть наиболее эффективным — трехуровневая техника. То есть, на теле должно быть всего три слоя одежды:

Суть трехуровневой техники

Итак, мы уяснили, что если нам предстоит зимний футбол, то одеваемся мы в три слоя. Но тут важно понимать, что каждый слой должен выполнять разные функции. Нельзя просто нацепить три футболки друг на друга и думать, что они защитят тебя от простуды. Слои должны быть из разных материалов, разной плотности и с разными функциональными особенностями. И если эти три слоя объединить, они будут максимально эффективны.

1-й слой: дышащий

Базовый слой, подложка. Называйте его как хотите, но эта техническая часть — первое звено в цепочке. Базовый слой находится предельно близко к коже. Именно поэтому его основная задача — отвод пота, вызванного активностью. Таким образом, охлаждающий эффект от температуры тела будет уменьшен.

2-й слой: термический

Как следует из названия, единственная цель второго слоя — согреть вас и защитить тело от холода снаружи. Часто этот слой выполняется из шерсти, флиса или пуха. Согревающую одежду следует использовать так, чтобы она была близко к телу, но не слишком плотно, чтобы не потерять свой изолирующий эффект.

3-й слой: защитный

Когда мы думаем о холоде, мы часто ассоциируем его с ветром. Третий слой для нас как раз и представляет интерес, чтобы защититься от холодного ветра. Наш последний «барьер» должен быть водонепроницаемым и ветрозащитным, чтобы предотвратить попадание влаги изнутри. Однако будьте осторожны и не используйте старые ветровки. Вы должны отдавать предпочтение технологиям, которые являются водонепроницаемыми и дышащими. Gore-Tex, вероятно, наиболее известен в этой области и может стать вашим третьим слоем.

Самый лучший вариант — это когда третий слой не пропускает внутрь ни воду, ни ветер, однако может «дышать». То есть, выводить наружу избыток тепла и влаги. К счастью, сегодня таких технологий у известных спортивных брендов предостаточно, поэтому каждый сможет выбрать что-то подходящее под свой ценник.

Хотя эта трехуровневая система доказала свою эффективность, важно понимать, что ее можно модифицировать для удовлетворения различных индивидуальных потребностей. Например, если ветрено, но не очень холодно, термоизоляция не обязательна. С другой стороны, если холодно, но безветренно, можно оставить защитный слой в раздевалке. То есть, нужно адаптировать количество слоев в зависимости от погоды. Основной закон — базовый слой должен быть на теле. Все, что сверху — это адаптация под температурные условия на улице.

Защита конечностей

Как только ваше тело будет защищено от холода, важно также не забыть о конечностях. Поскольку профилактика лучше лечения, очевидно, что использование перчаток, спортивной шапки и грелки для шеи очень эффективно от простуды. Также не забываем про свои руки. Так как они всегда в движении, они быстро обветриваются и замерзают. При необходимости утепляем их перчатками.

Что касается верхней части тела, многие бренды недавно разработали продукты, специально предназначенные для защиты шеи и нижней части лица. А у Nike уже несколько лет выходит целая коллекция специализированной одежды для тела. Зимний футбол с таким комплектом вам покажется максимально комфортным. Но помните, что и такую одежду нужно одевать поверх базового слоя.

И еще один важный момент

После того, как вы подобрали все для защиты от холода, мы хотим напомнить о необходимости регулярного питья воды. Частое вдыхание свежего воздуха ускоряет обезвоживание. Поэтому настоятельно рекомендуется пить воду комнатной температуры маленькими глотками до того, как почувствуете жажду.

И напоследок про бутсы. Какие бутсы выбрать для зимнего футбола? Тут ответ очевиден — самые обычные. Просто утепляйте ноги либо более плотными носками/гетрами, либо одевайте носки в пару слоев. И да, не ленитесь расчищать поле от снега перед тренировкой.

Источник

Зимние тренировки юных футболистов на снегу. Простые советы. Агапов А.В.

Такие тренировки приносят только пользу. Но, при правильном подходе.

Директор детско-юношеской школы и тренер (если нет искусственного манежа), в зимнее время года, работают как пилоты, по фактической погоде. Риск того, что детей выведут на снег в лютый мороз, в пургу или метель осваивать премудрости того или иного вида спорта исключен. Педагоги всегда понимают свою ответственность перед детьми, родителями, самое главное, законом, за последствия или факты воздействия отрицательной температуры – переохлаждение и отморожения. Никогда, ни один тренер не возьмет на себя такую ответственность. Скорее перестрахуется и отменит тренировку.

Есть рекомендации и нормативы, которые регламентируют проведение занятий секций в холодное время года. Они неукоснительно соблюдаются. Как правило, тренер исключает длинные паузы во время занятий на холоде для каких-либо объяснений, чтобы вспотевшие дети не стояли без движения. Увеличивается интенсивность, сокращается время тренировок. Опрос и визуальное наблюдение идет на протяжении всего занятия.

Но и родителям необходимо соблюдать определенные правила, готовя ребенка к тренировке или соревнованиям зимой. Одежда. Обязательная командная экипировка не мешает подойти к утеплению так, как нужно.

Обувь. Здесь мы, как родители покупающие, как правило, недешевую спортивную обувь, в выигрышном варианте. Зимой обувь должна быть на пол-размера, размер больше, чтобы исключить сдавливающий эффект. Лучший вариант многошиповки или кроссовки с крупным рисунком (как протектор на зимней резине у машины). Зальная обувь или бутсы с «лезвиями» в данной ситуации не подходят, пластик подошвы дубеет при отрицательных температурах, в следствие чего обувь скользит по снегу не хуже коньков по льду, что травмоопасно и неудобно.

Тренировочные брюки или рейтузы. Без них в мороз никуда. Опять же главная рекомендация – не синтетика. Сейчас появилось много вариантов легкого шерстяного или полушерстяного термобелья. Для игр на морозе это самый удачный вариант. Главное, чтобы оно было в пору, не сковывало движение и не требовало постоянного подтягивания. Для тренировок подойдут тренировочные штаны из плотного материала. Либо рассмотрите идеальный вариант,- термобелье с одетыми сверху брюками от ветрозащитного костюма.

Шапка и перчатки. Шапка легкая, шерстяная, облегающая. Без отворотов и «петушков» наверху. Подобрать ее над с таким расчетом, чтобы хорошо держалась на голове, не закрывала зрение и не сползала на глаза. Перчатки из шерсти. Не кожаные, не синтетические,- в таких пальцы быстро замерзнут, что приведет к общему охлаждению. Кстати, перчатки являются своеобразным индикатором температуры тела. Если ребенок, играя или тренируясь, снимает их и бросает за кромку поля, это не значит, что он делает это вам назло. У него и в мыслях этого нет. Ему, просто, жарко. Не одергивайте его.

Ну и распространенная ошибка родителей: сразу после тренировки сажают свое потное чадо в машину: «дома помоется,- ехать десять минут». Дайте, хоть, обтереться полотенцем и сменить влажную одежду и обувь на сухую. Время не выиграете, зато можете получить кучу проблем. Но, даже дав ребенку помыться, не торопитесь брать его в охапку и бежать домой. Сделайте паузу 15-20 минут. Попейте чаю из термоса, обсудите тренировку или игру. Пусть пройдет перевозбуждение, организм придет в себя, остынет.

Ни в коем случае нельзя отправлять ребенка сразу в бассейн, это может привести к переохлаждению и, как следствие, к простуде.

И, наверное, последнее. Не портите ребенку настроение перед занятиями своей суетой, переживаниями и набивающими оскомину, повторяющимися советами.
Для ребенка тренировка или соревнования это праздник, встреча с друзьями, новые впечатления, и в жару и в мороз.

Источник

Тема: Бывают утепленные футбольные бутсы?

Опции темы

Бывают утепленные футбольные бутсы?

У сына тренировки по футболу проходят на улице, ноги дико мерзнут, Гугл ничего не выдает. Вообще бывают зимние бутсы? Если «да», то где купить, если «нет», то в чем тренируются на улице зимой ваши футболисты?
Спасибо.

В неопреновых носках (продаются там где все для подводного плавания) и дополнительных стельках.

Как вариант есть ещё стельки «самогревы»

А доп.стельки обычные? Не утеплённые? Они ж промокают, в смысле, бутсы промокают, доп.стельки ведь тоже?

В наших сэндвичах ноги сухие остаются, в неопреновых носках по идее тоже сама нога должна быть сухой. Бутсы да промокают, потом дома сушим.

Сэндвичи ваши замечательные, идея отличная, но, зная сына, он поленится заморачиваться с пакетами. Хотя, конечно, это самое простое, спасибо за совет!

Дело привычки, я первые пару лет (в 9-10 ребенкиных) своего контролировала (все равно возила и забирала) и тренер периодически проверял их, могли и завернуть назад в раздевалку переобуваться , сейчас уже сами привыкли, тренер только напоминает перед тренировкой и все дружно одевают. Иногда бывает что кто-то филонит, но сам себе злобный Буратино, раз померзнет с мокрыми ногами и до конца зимы желание лениться отпадает.

Идея не моя, это советская классика мы ее только немного усовершенствовали.

Источник