В чем заключается система иванова детка
В чем заключается система П. К. Иванова «Детка»?
Обсуждение вопроса:
П. К. Иванов в своей системе «Детка», направленной на укрепление здоровья, приводит двенадцать простых советов.
1. Два раза в день купайся в холодной природной воде, чтобы тебе было хорошо. Купайся в чем можешь: в озере, речке, ванной, принимай душ или обливайся. Горячее купание завершай холодным.
2. Перед купанием, во время его или после него выйди на природу, встань босыми ногами на землю, а зимой на снег хотя бы на 1-2 мин. Вдохни через рот несколько раз воздух и мысленно пожелай себе и всем людям доброго здоровья.
3. Не употребляй алкоголь и не кури.
4. Старайся хоть раз в неделю полностью обходиться без пищи и воды с пятницы (с 18-20 ч) до воскресенья (до 12 ч). Это твои заслуги и покой. Если тебе трудно, то обходись без пищи и воды хотя бы сутки.
5. В 12 ч дня воскресенья выйди на природу босиком и несколько раз подыши и мысленно пожелай себе и всем людям здоровья. Это праздник твоего тела. После этого можешь кушать все, что тебе нравится.
6. Люби окружающую тебя природу. Не плюйся вокруг и не выплевывай из себя ничего. Привыкни к этому — это твое здоровье.
7. Здоровайся со всеми везде и всюду, особенно с людьми пожилого возраста. Хочешь иметь у себя здоровье — здоровайся со всеми.
8. Помогай людям, чем можешь, особенно бедному, больному, обиженному, нуждающемуся. Делай это с радостью. Отзовись на его нужду с душой и сердцем. Ты приобретешь в нем друга.
9. Победи в себе жадность, лень, самодовольство, стяжательство, страх, лицемерие, гордость. Верь людям и люби их. Не говори о них несправедливо и не принимай близко к сердцу недобрых мнений о них.
10. Освободи свою голову от мыслей о болезнях, недомоганиях, смерти. Это твоя победа.
11. Мысль не отделяй от дела. Прочитал — хорошо. Но самое главное — сделал!
12. Рассказывай и передавай опыт этого дела, но не хвались и не возвышайся в этом. Будь скромен.
Система оздоровления «ДЕТКА» от Порфирия Иванова
Система «Детка» — 12 советов Порфирия Иванова, наиболее известное и значимое произведение в его учении. Советы Иванова определяют необходимые элементы физического и нравственного поведения человека. Среди них закаливание, оздоровительное голодание, любовь к ближнему. Их выполнение обязательно для сохранения здоровья, как самой большой ценности в понимании Иванова. А название книги «Детка» означает уменьшительно-ласкательное обращение Иванова к своему ученику.
Вступление
«Я 50 лет обливаюсь холодной водой, хотя и сам боюсь холодной воды. Она же живая энергичная, она дюже холодная. Я вам даже передать не могу, какая в этом есть прелесть». Порфирий Иванов.
Система естественного оздоровления Порфирия Иванова «Детка» чрезвычайно проста. В её основе лежат доверие и любовь к природе, вызывающие чувство живой связи с ней. А также любовь и доверие к людям. В отдельности многие из пунктов его системы в той или иной мере использовались для оздоровления. Это обливание холодной водой, лечебное голодание, ходьба босиком и др. Но главное — их единство, сочетание и системность.
Большой практический опыт самого Порфирия Иванова и его последователей показывает, что наибольший оздоравливающий эффект дает комплексное выполнение всех пунктов системы «Детка».
Порфирий Иванов писал: «Я прошу, я умоляю всех людей — становись и занимай свое место в Природе. Оно никем не занято и не покупается ни за какие деньги. А только собственными делами и трудом в природе себе за благо, чтобы тебе было легко».
Следуя своей идее, Порфирий Корнеевич круглый год ходил босиком и раздетый. Он обливался холодной водой и сознательно обходился без пищи и воды в течение длительного времени. Это дало ему возможность пробудить в своем теле дремлющие внутренние силы. Итог его работы следующий. Человек может и должен сохранять здоровье с помощью естественных сил природы через воздух, воду и землю. И это поможет ему жить долго и без болезней.
В 36-градусный мороз фашисты вылили на Порфирия Корнеевича 20 ведер воды и 14 часов возили обнаженным в коляске мотоцикла. Несмотря ни на что, он выстоял. Природа-мать сохранила его, а немцы после этого объявили его «русским богом».
Система Иванова «Детка»: 12 советов
«Сердечная просьба к тебе, прими от меня несколько советов, чтобы укрепить свое здоровье:
1. Два раза в день купайся в холодной природной воде, чтобы тебе было хорошо. Купайся в чем можешь: в озере, речке, ванной, принимай душ или обливайся. Это твои условия. Горячее купание завершай холодным.
2. Перед купанием или после него, а если возможно, то и совместно с ним выйди на природу. Встань босыми ногами на землю, а зимой на снег хотя бы на 1–2 минуты. Вдохни через рот несколько раз воздух и мысленно пожелай себе и всем людям здоровья.
3. Не употребляй алкоголя и не кури.
4. Старайся хоть раз в неделю полностью обходиться без пищи и воды с пятницы 18–20 часов до воскресенья 12 часов. Это твои заслуги и покой. Если тебе трудно, то держись хотя бы сутки.
5. В 12 часов дня воскресенья выйди на природу босиком и несколько раз подыши и помысли, как написано выше. Это праздник твоего дела. После этого можешь кушать все, что тебе нравится.
6. Люби окружающую тебя природу. Не плюйся вокруг и не выплевывай из себя ничего. Привыкни к этому — это твое здоровье.
7. Здоровайся со всеми везде и всюду, особенно с людьми пожилого возраста. Хочешь иметь у себя здоровье — здоровайся со всеми.
8. Помогай людям чем можешь, особенно бедному, больному, обиженному, нуждающемуся. Делай это с радостью. Отзовись на его нужду душой и сердцем. Ты приобретешь в нем друга и поможешь делу мира!
9. Победи в себе жадность, лень, самодовольство, стяжательство, страх, лицемерие, гордость. Верь людям и люби их. Не говори о них несправедливо и не принимай близко к сердцу недобрых мнений о них.
10. Освободи свою голову от мыслей о болезнях, недомоганиях, смерти. Это твоя победа.
11. Мысль не отделяй от дела. Прочитал — хорошо. Но самое главное — делай!
12. Рассказывай и передавай опыт этого дела, но не хвались и не возвышайся в этом. Будь скромен. Желаю тебе счастья, здоровья хорошего».
Система Иванова «Детка»: Комментарии и пояснения
«Два раза в день купайся в холодной природной воде, чтобы тебе было хорошо. Купайся в чем можешь: озере, речке, ванной, принимай душ или обливайся».
Исследования показали: за короткое время (от десятка секунд до 1—2 мин) тело человека не успевает переохладиться. Но зато пробуждается нервная система, включаются терморегуляторы организма. Порфирий Иванов проверял это на себе в течение 50 лет. Обливаться нужно целиком — с головой. Для тех, кому тяжело обливаться целиком, можно начинать с обливания ног (хотя бы до колен). Главное — не бояться и проводить обливание регулярно, не прерывая его ни на один день.
Основной критерий длительности процедуры — собственные ощущения. Нужно обливаться «пока тебе хорошо». Организм сам подскажет, когда нужно прекратить обливание. Однако, длительность процедуры не должна превышать 1—2 мин.
Вначале время обливания 5—10 с. Ведь самое главное здесь даже не закаливающее действие холодной воды, а пробуждение центральной нервной системы холодом. Так академик И.П. Павлов объяснял механизм благотворного влияния холода на организм «встряской нервным клеткам», резким воздействием на ЦНС.
Мощная, но кратковременная доза холода приводит к усилению в организме процесса обмена веществ. Это, в свою очередь, ведет к выработке повышенной дозы тепла. После обливания тело не только не замерзает, а, наоборот, разогревается. Поэтому после обливания холодной водой не нужно растирать тело. Если телу все же холодно, а в первое время такое возможно, нужно сделать зарядку или побегать.
Под воздействием холода происходит стимуляция эндокринных желез, отсюда и мобилизация всех защитных сил организма. Следовательно, обливаться можно практически в любом состоянии организма, даже ослабленном.
Иванов говорил, что холод кидает в тело гормон здоровья: «горячее купание заверши холодным».
«Перед купанием или после него, а если возможно и совместно с ним, выйди на Природу, встань босыми ногами на землю, а зимой на снег, хотя бы на 1—2 минуты».
Ходьба босиком вызывает богатые положительные эмоции, что немаловажно в наш «нервный век». Ходьбу босиком можно считать и средством профилактики так называемых «болезней века» — стенокардии, гипертонии, инфаркта миокарда и инсульта.
Порфирий Иванов считал, что начинать закаливание стоп, хождение босиком можно в любое время года. Менять нужно лишь длительность процедуры, руководствуясь собственными ощущениями.
«Вдохни через рот воздух несколько раз и мысленно пожелай себе и всем людям здоровья».
Дыхательные упражнения по системе Иванова помогают закрепить и усилить лечебный эффект. Упражнения нужно выполнять до и после обливания. Для этого следует поднять голову вверх и тянуть в себя воздух ртом (горлом), забирая его как бы с высоты, до отказа. В конце глубокого вдоха проглотить воздух и задержать дыхание насколько возможно. А затем с расслаблением выдохнуть вниз через рот.
Глубокий вдох способствует насыщению крови кислородом и питанию всех тканей и органов. В первую очередь сердца и головного мозга. Это приводит к пробуждению, активизации ЦНС, а значит, и деятельности всего организма.
Естественная задержка дыхания необходима организму после глубокого вдоха для достаточного насыщения крови углекислотой. Важной частью таких дыхательных упражнений являются элементы положительного самовнушения. При вдохе нужно мысленно представить себе, что вдыхаешь здоровье, бодрость, силы, спокойствие. При выдохе — что выбрасываются болезни, страх, раздражительность, усталость, слабость и т.п.
«Не употребляй алкоголь и не кури».
Когда появляется желание курить, надо тянуть через гортань воздух с высоты и им «удовлетвориться». При этом обращаясь к Учителю с просьбой дать силы, чтобы победить эту вредную привычку. Занимаясь по этой системе, человек научится снимать напряжение и усталость естественными средствами. И у него появятся силы и умение противостоять трудностям.
«Старайся хоть раз в неделю полностью обходиться без пищи и воды: с пятницы 18—20 ч до 12 ч воскресенья. Это твои заслуги и покой. Если тебе трудно, держись хотя бы сутки».
Каждый пункт системы «Детка» несет в себе элемент закалки. Сознательное воздержание от пищи и воды — это не голод, во время которого все равно думаешь о еде. Это разумное терпение, аналогичное процессу закалки холодом.
Сегодня человек часто ест в 1,5—2 раза больше, чем этого требует природа. Переедание и ожирение стали постоянными спутниками человека, причиной его преждевременной смерти. Сознательное воздержание от пищи помогает человеку преодолеть эту вредную привычку. Ведь животные, заболев, инстинктивно не принимают пищу и воду до тех пор, пока не поправятся.
Особенность лечебного голодания по системе Иванова составляет одновременное воздержание и от пищи, и от воды. Без воды больные клетки погибают быстрее, очищение происходит эффективнее.
Кстати, восточная медицина приравнивала один день лечебного голодания без воды к трем дням голодания с водой. Кроме того, практика показала, что без питья голодание проходит легче и спокойнее. Но для этого необходимо выполнять и остальные пункты системы. То есть дважды обливаться холодной водой (утром и вечером), ходить босиком по земле или снегу, правильно дышать.
Грамотное периодическое голодание принесет пользу не только при лечении болезней — оно закаляет и душу, и тело. Замечено, что при лечебном голодании творческие и умственные способности человека даже повышаются. Что касается физической работоспособности, то в это время она долго может оставаться на исходном уровне. Хотя утомление при мышечной работе наступает быстрее и требуется больше времени для отдыха.
Как правильно голодать
Начинать воздержание от пищи и воды лучше постепенно. Например, заканчивать еду легким ужином в 6 вечера в пятницу и не есть до 12 часов субботы. Затем срок воздержания увеличивается до 18 часов субботы, а вскоре можно отказаться и от ужина в субботу. И наконец, довести длительность воздержания до 12 часов воскресенья.
[Выходные — традиционное время для встреч с друзьями. Поэтому кого-то может пугать перспектива отказаться от еды в это время. В таком случае можно попробовать перенести практику голодания на будний день. Голодание с воскресенья на понедельник подарит вам более долгий сон с утра и освободит обед для отдыха. А работа поможет отвлечься от мыслей о еде. — от адм.]
Если терпеть все же трудно (особенно для начинающих), нужно дополнительно подышать указанным выше способом или облиться холодной водой. После дыхательных упражнений и обливания пропадают жажда и чувство голода, исчезает слабость. Однако, обливаться следует не более 4 раз в день.
Следует мысленно концентрироваться на том, что сознательно воздерживаешься от пищи и воды во имя своего здоровья. Что происходит разрушение больных клеток, очищение и омоложение организма, укрепление тела и духа. Избегайте плохих мыслей. Неприятные ощущения, которые возникают на первых порах, пройдут и организм привыкнет к такому режиму.
«В 12 ч дня воскресенья выйди на Природу босиком и несколько раз подыши и помысли, как написано выше. Это праздник твоего дела. После этого можешь кушать все, что тебе нравится».
Практика Иванова и его последователей показала, что выходить из голодания лучше на молочной пище — теплое молоко или кефир. Это не вызывает никаких расстройств кишечника и дискомфорта, способствует его хорошему очищению. Далее постепенно человек может переходить к обеду и есть все, что ему нравится. Организм сам отберет то, что ему нужно.
«Люби окружающую тебя Природу, не плюйся вокруг и не выплевывай из себя ничего. Привыкни к этому — это твое здоровье».
Порфирий Иванов говорил, что у природы мы стараемся взять и использовать только хорошие стороны и избегаем плохого.
Привычка человека отбирать «хорошее», а от «плохого» отгораживаться привела к нарушению гармонии природных связей. И вместо того чтобы полностью быть открытыми, человек и природа стали друг для друга как бы непроницаемы.
Иванов утверждал, что открыть себя каждому цветку, солнечному лучу, ручейку можно через воздух, воду и землю. Так как воздействие их на человека может быть и «плохим», и «хорошим», важно не пренебрегать ни тем, ни другим. А для этого необходимо сознательно пробуждать в себе любовь к различным природным факторам. Зимой — к морозному воздуху, ледяной воде, снегу. А летом — к солнцу, зною, дождю и, конечно, к земле и ее покрову.
«Здоровайся со всеми везде и всюду, особенно с людьми пожилого возраста. Хочешь иметь у себя здоровье — здоровайся со всеми».
Вот что пишет о влиянии слова академик Ф.Г. Углов: «Среди причин, ведущих к тяжелым заболеваниям, надо прежде всего указать на нервные перегрузки, отрицательные психологические раздражители, психоэмоциональные стрессы и… ГРУБОЕ СЛОВО! Невозможно учесть тот вред, который причиняет грубое слово.».
«Здравствуйте», произнесенное искренне, с душой и сердцем, — как раз то, что противоположно грубому слову. То, что значительно ослабляет отрицательные раздражители, эмоциональные стрессы, и свои, и чужие.
«Помогай людям, чем можешь, особенно бедному, больному, обиженному, нуждающемуся. Делай это с радостью, отзовись на его нужду душой и сердцем. Ты приобретешь в нем друга и поможешь делу мира».
Здесь речь идет, по сути, о самом главном — о здоровье души. Без него разве можно вылечить тело? Еще Сократ говорил: «Нельзя лечить тело, не леча душу».
Иванов советовал стараться все делать с удовольствием, радостью: «И пока не научишься делать с радостью, считай, что не умеешь это делать».
«Победи в себе жадность, лень, самодовольство, стяжательство, страх, лицемерие, гордыню». Эти пороки мешают человеку, связывают его, заставляют жить в вечной суете, погоне за призрачными идеалами. Они заставляют его желать невозможного, приводят к неудовлетворенности жизнью. Отсюда возникают нервные расстройства, всевозможные болезни.
«Верь людям и люби их. Не говори о них несправедливо и не принимай близко к сердцу недобрых мнений о них».
В повседневных человеческих отношениях часто встречаются проявление нравственной бесчувственности, недостаток сердечности и сопереживания. Это выражается в бестактности, грубости, черствости, равнодушии. Все они не только приводят к самым различным конфликтным ситуациям. Но и имеют более глубокие социальные последствия — эмоциональное разобщение людей.
Вот почему система Порфирия Иванова «Детка» — это и воспитание чувств. Наряду с физическим человек приобретает духовное развитие, обретает гармоническое здоровье. Работа души самая трудная, но и самая радостная.
«Освободи свою голову от мыслей о болезнях, недомоганиях, смерти — это твоя победа».
Мнительность, страх действуют на организм разрушительно, резко снижают выработку иммунитета. Они способствуют не только поддержанию болезни в организме, но и развитию ее.
Для больного человека самое плохое — подавленность, беспомощность, драматизация болезни. Поэтому необходимы внутренняя работа над собой, понимание причин болезни, активная позиция против нее.
Иванов часто говорил: «Человек должен жить в победе. Если ее не получишь, грош тебе цена в базарный день». Разве можно помочь тому, кто сам активно не борется с болезнью?
«Мысли не отделяй от дел, прочитал — хорошо, но самое главное — делай».
Система Иванова — практическая система. Она может быть правильно понята только на деле, на опыте. Когда человек сам начинает перестраивать свое больное тело на здоровое, ум — на творчество, сердце — на служение добру и миру. «Это, — писал Иванов, — твоя практическая работа, уход за собою. С чем ты в Природе делаешься заслужен жить без простуды, заболеваний. Тебя этот поступок делает сознательным, ты делаешься в Природе человеком новым».
«Рассказывай и передавай опыт этого дела, но не хвались и не возвышайся в этом. Будь скромен».
Рассказывая другим о системе «Детка», надо передавать только свой опыт. При этом учитывать готовность этого человека и не навязывать, не уговаривать, не зазывать. «Свое надо ставить, — говорил Иванов, — а другому не мешать. А если свое не поставишь, то лучше и не берись».
Оформи дебетовую карту с кэшбэком по этой ссылке и получи 500 рублей на счёт карты
Пожалуйста, оцените произведение
Если Вам понравилось, пожалуйста, поделитесь с друзьями.
8 Comments
мне кажется, что если внимательно прочитать заповеди Иванова, можно заметить, что он всегда призывал к скромности и любви к ближнему. и по-моему, никакой гордыни там не прослеживается ни в каком виде. а вот ваш комментарий какой-то агрессивный)
Ключевые слова, не сотвори себе кумира, для вас бог кумир что ли, бог в нас и не надо на него ссылаться.
Верите в Иисуса Христа — ваше право! Иванов мог умереть в 35 лет от онкологии, но вылечился без всякого слова божия! 35 и 85 разница колоссальная! Вы делаете упор на том, что таки умер, а это очень похоже на притчу о царе Ироде, который просил у Христа сотворить чудо на глазах его и только в этом случае обещал поверить. Чуда Иисус не сотворил. Да. А Иванов и не стремился к чудесам бессмертия! 85 лет жизни, это ли не чудо, против 35? Учения Христа и правила Иванова практически во всем совпадают, но подача и философский смысл отличны. И лично мне, в большей степени импонируют правила Иванова! Там нет кумиров, нет богов, нет рабов! Там есть только мать природа и сын ее (не раб, а сын) — человек. Только он сам сможет себе помочь и исцелить свое тело и дух, а не молитва и упование на чью-то милость. Храни Господь!
Потому как Иисус это одно из названий Солнца, а распинают его раз в год на созвездии креста, оно на три для умирает, а потом возрождается. Это знали все русские, от мало до велика
Похоже Роман Вы поп. Вера и религия два разных понятия….Вы подошли с точки зрения религии, а надо бы с точки зрения веры.
Роман,типичный воинствующий псевдохристианин. Подобные и иже с ним, с пенкой у рта будут поносить всё и вся, если это не будет соответствовать тому, что заложенно у них в черепной коробке, типа:
— Лох ты инферальный, да ты же нихрена не шаришь!
Выпучив глаза, они тычут на чужие соринки, через призму брёвен в своих глазах.
Может он был в душе буддистом,или верил в высшие силы,и бог для него природа матушка.Причем здесь религия,как вы надоели фанатики,с навязыванием христьянства,как будто до и кроме ничего нет и быть не может.Как же пол мира до сих пор существуют без страшного суда,вечного греха,и т.п.
Система Порфирия Корнеевича Иванова Детка
Метод закаливания и самооздоровления П. К. Иванова приобрел в прошлом веке большое число поклонников и последователей, широкой известности «учения» в определенной степени способствовали эксцентричный образ «Учителя» и нежелание официальной науки признать хотя бы отдельные результаты его применения.
А результаты были: « В свое оправдание он показывал тысячи писем со всех концов России о том, как тяжелобольные выздоравливали без всякого лечения, без лекарств, обретали новые силы, хорошее настроение и несокрушимое здоровье благодаря простому методу», о них знали многие, и это непризнание придавало методам Иванова некоторый мистический ореол. Да и сам Иванов старательно смешивал практические советы по водному закаливанию с набором моральных ограничений и требований.
Перечень этих правил «Учитель» называл «Деткой». «Детка» содержит 12 постулатов регламентирующих поведение последователя «учения» по широкому спектру вопросов, среди которых на первом месте стояли справедливые с точки зрения теплофизики и физиотерапии рекомендации по проведению закаливающих процедур:
«1. Два раза в день купайся в холодной природной воде, чтобы тебе стало хорошо. Купайся, в чем можешь в озере речке, в ванной, принимай душ или обливайся. Это твои условия. Горячее купание завершай холодным.
2. Перед купанием или после него, если возможно, то и совместно с ним выйди на природу, встань босыми ногами на землю, а зимой на снег».
Купания или обливания холодной водой являются основой тренировки и стимуляции организма, обеспечивают эго готовность противостоять недугам. При этом большое значение имеют два аспекта дозировка процедуры и ощущения человека во время контакта с водной средой. Доказано, что дозированное воздействие холодной средой на кожу человека служит мощнейшим раздражающим фактором, под действием которого восстанавливается или корректируется деятельность важнейших защитных систем. В соответствии с современными представлениями возможны два вида гипотермических ( основанных на охлаждении тела) процедур: тренирующие и стимулирующие.
Тренирующие процедуры связаны с большими потерями теплоты и могут применятся к абсолютно здоровым людям. Сам П. К. Иванов активно применял к себе экстремальные тепловые нагрузки – купался круглый год. В. Черкасов пишет: «Вдруг открывается дверь и входит в кабинет Иванов в мокрых закуржавевших на морозе шортах. На голове и на бороде ледяные сосульки….Он только что искупался в Дону и, несмотря на мороз, не вытираясь onknremvel, не переодеваясь (потому что круглый год ходил босой и простоволосый, в одних шортах) притопал к знакомому редактору продемонстрировать свой метод борьбы с простудой».
Купание в ледяной воде и прогулки по морозному воздуху с мокрой кожей не под силу большинству здоровых людей. Не под силу в прямом смысле слова, так как уже через минуту пребывания в воде с температурой +1?С, потери тепла от внутренних органов начинают превышать норму. В течении одной минуты остывают кожа и жировая клетчатка и холод в плотную подступается к жизненно важным органам.
Если человек тренирован и здоров, уже с первых секунд контакта кожи с холодной водой организм усилит выработку теплоты в покровных тканях. Но, для такой реакции система терморегуляции должна пройти долгое и осторожное обучение. Для больных тренирующие процедуры недопустимы.
Зато всем доступны и полезны стимулирующие холодовые воздействия. Разница заключается в дозировке потерь теплоты. При стимулирующих процедурах кратковременному охлаждению подвергаются покровные ткани– кожа и жировой слой, а потери теплоты от внутренних органов ( ядра тела) остаются в пределах нормы (50 Вт/м2).
Кожа, cutis, образует общий покров тела, защищающий организм от внешних влияний. Она является важнейшим органом тела, выполняющим ряд существенных функций: теплорегуляцию, выделение секретов, а с ними и вредных веществ, дыхание (обмен газов), депо энергетических запасов. Главная функция кожи как органа чувств — это восприятие разнообразных раздражителей от окружающей среды (прикосновение, давление, температура и т.п.). Кожа — это сложный комплекс воспринимающих приборов с огромной поверхностью рецепции.
Площадь кожного покрова у взрослого человека составляет в среднем 1,6 м2. На поверхности кожи размещено до 30 тысяч тепловых рецепторов, задача стимулирующей процедуры состоит в том, чтобы через эти сформировать в системе терморегуляции мощный сигнал тревоги. Очевидно, что для того чтобы воздействовать на кожные рецепторы нет необходимости переохлаждать все тело, поэтому стимулирующие процедуры доступны всем без ограничений.
Обливание создает идеальное сочетание мощного раздражающего воздействия на тепловые рецепторы с незначительной потерей теплоты, даже холодный душ создает гораздо большее переохлаждение.
Предваряя обливание воздушными ваннами и стоя на земле или снеге, человек охлаждает кожный покров и готовит свой тело к холодовому удару. Дело в том, что неприятные ощущения от обливания определяются тем, как быстро меняется скорость кожи, а стимулирующее действие зависит от конечной температуры, в которой окажутся тепловые рецепторы.
Воздух охлаждает поверхность тела на 10– 15? С, поэтому при обливании скорость понижения температуры кожи оказывается в два – три раза ниже чем без предварительной воздушной ванны. По той же причине процедуры на улице предпочтительней обливаний дома в ванне или под душем.
Особое значение имеет систематическое и синхронное проведение процедур. Если обливание происходит в одно и тоже время, система терморегуляции готовится к гипотермическому стрессу, повышается продукция теплоты в покровных тканях и в ядре тела, снижается опасность переохлаждения внутренних органов. Раздражающее действие холодной воды локализуется на наружной поверхности кожи.
Подводя итоги можно сказать, что с точки зрения физики и физиотерапии система закаливания П. К. Иванова представляется правильной и рациональной. Общедоступность основного физиотерапевтического средства – холодной воды, позволяет использовать этот лечебный метод повсеместно.
В тоже время следует подчеркнуть, что основу лечебного эффекта процедур «по методу П. К. Иванова» составляет не контакт с « природными силами», не « водное электричество», а дозированное и комфортное применение общедоступного раздражающего фактора – низкотемпературной среды. Более того, используя искусственный раздражающий агент– пары азота с температурой –150? С можно достигать просто невероятных лечебных эффектов, но этот метод носит самостоятельное название – аэрокриотерапия.
Приглашаем многочисленных последователей П. К. Иванова проверить свои ощущения и посетить один – два раза криосауну!
6 болезней, которых называют «тихими убийцами»
COVID-19 провоцирует смертельно опасные нарушения в мозге
Исследование: Гипертоники часто принимают таблетки, которые повышают их давление
Как проверить состояние своего здоровья всего за 30 секунд?
После COVID-19 некоторые люди не могут употреблять продукты из-за жуткого запаха и вкуса
Новый вариант коронавируса Омикрон: Мир на пороге нового локдауна?