Wellness зона что это
Что такое велнес: 7 основных принципов
О том, что такое велнес: сверхмодная концепция здорового образа жизни на сегодня, что гарантирует долголетие.
О здоровом образе жизни сегодня говорят невероятно много.
Хипстеры, рокеры и другие социальные группы, ведущие беспорядочный образ жизни, употребляющие в громадных количествах наркотики, алкоголь, никотин, стремительно теряют своих приверженцев.
Подобные развлечения интересны лишь подросткам и деклассированным элементам, которые ни к чему не стремятся в этой жизни.
Если вам небезразлично собственное здоровье, если вы не хотите становиться постоянным клиентом докторов, если не заинтересованы в том, чтобы к 50-ти годам превратиться в развалину, то самое время начинать заботиться о себе со всей тщательностью и знакомиться с практикой велнес.
История развития концепции велнес
Разнообразные концепции здорового образа жизни – относительно новые темы, появление большинства которых относится к середине прошлого века.
Велнес не является исключением.
О том, что это такое, активно заговорили лишь в 1960-х годах.
А впервые использовать термин Wellness пришло в голову доктору из США Хальберту Данну в 1959 году.
Он же первым и сформировал главные позиции этой концепции здорового образа жизни.
Сначала велнес заинтересовались лишь профессионалы (врачи, работники индустрии спа и прочие), но постепенно круг почитателей этой концепции начал увеличиваться и вышел за пределы США.
Главным популяризатором велнеса можно по праву считать американского профессора Пола Зейна Пилзера, который не только сам был большим поклонником данной концепции здорового образа жизни, но и выпустил несколько бестселлеров, в которых детально описал преимущества Wellness.
Тот же Пилзер в одной из книг предсказал громадный интерес к индустрии велнес.
Его прогноз полностью сбылся, потому что уже в начале 2000-х годов оборот в сфере здорового образа жизни достиг 1 триллиона долларов.
И это далеко не предел, если учесть, что количество почитателей Wellness увеличивается с каждым годом и не только на его родине – США, – но во всем мире.
Что такое велнес и что нужно придерживаться?
Само слово «велнес» – это калька с английского Wellness.
Долгое время в печатной русскоязычной литературе можно было встретить различные варианты написания этой концепции: веллнесс, веллнес, вэлнесс и т.д.
А затем было решено обратиться за аналогией к слову «фитнес» и споры по поводу написания улеглись.
Если обратиться к этимологии термина Wellness, то видим, что оно происходит от двух английских слов «be well», неточный перевод которых – «чувствовать себя хорошо».
Собственно на этом и строится концепция здорового образа жизни: велнес нужен для того, чтобы чувствовать себя хорошо, быть здоровым и успешным.
Wellness – это не просто регулярные занятия спортом.
Речь идет о концепции здорового образа жизни, которой нужно придерживаться постоянно, чтобы ощущать себя замечательно.
Как бросить пить и курить: реальные способы
Чтобы придерживаться концепции велнес, вы должны:
Философия велнес: основные принципы
Вы ни в коем случае не должны путать такие понятия, как «велнес» и «фитнес» или «велнес» и «вегетарианство» или «велнес» и «прием БАДов».
Wellness – это все и сразу.
Это полноценная концепция здорового образа жизни, приверженцем которой нужно быть постоянно.
Нельзя 5 дней в неделю питаться правильно, ложиться спать вовремя, заниматься спортом, медитировать, а в субботу отправиться в ночной загул с литрами алкоголя, десятками сигарет, вредной едой и беспорядочным сексом.
Если вы хотите пополнить ряды Wellness-почитателей, то должны придерживаться основных принципов философии велнес:
Имеется в виду не только физическая активность, но и желание постоянно двигаться вперед, развиваться.
Нельзя быть приверженцем философии Wellness и не развиваться умственно, не читать книг.
Сюда входит и игнорирование стрессовых ситуаций, и медитация, и полноценный отдых, и здоровый сон и прочее.
Забота о своей душе.
Хотите, посещайте православную или католическую церковь, хотите, прибегайте к восточным практикам, хотите, занимайтесь благотворительными проектами в кругу единомышленников, но заботиться о теле, забывая о душе, нельзя.
Как работают специалисты индустрии wellness?
Не нова мысль о том, что на внешние раздражители и получаемые эмоции реагирует не только наш мозг, но и тело.
Например, когда мы испытываем страх, то покрываемся «гусиной кожей».
Испытывая негативные эмоции, мы можем начать задыхаться и страдать от учащенного сердцебиения.
Одно дело, если неприятности – временное явление, но как быть людям, что вынуждены жить в постоянной атмосфере стресса?
Не удивительно, что их тело начинает откликаться на внешние раздражители различными болезнями.
Избежать столь серьезных проблем можно, если знать, что такое велнес.
Wellness-специалисты воздействуют сразу на несколько чувств:
Попав, в велнес-центр (а такие заведения есть практически во всех крупных городах), вы сможете улучшить свое самочувствие, избавиться от стресса, восстановить силы, успокоить расшатанную нервную систему, поправить здоровье.
А если будете придерживаться концепции Wellness постоянно, то подобных проблем можно будет вообще избежать.
В специальных центрах, что придерживаются концепции велнес, вам предложат:
Еще пару слов о жизни в стиле Wellness в видеоролике:
Wellness – это действительно работает?
Я не зря говорила о том, что философия Wellness завоевывает в свои ряды все больше и больше поклонников.
Нашлись приверженцы концепции здорового образа жизни и среди моих знакомых.
Анна – журналист-фрилансер и общественный деятель.
Она – поклонница философии велнес, поэтому:
Анна называет себя счастливым человеком и утверждает, что Wellness изменила ее жизнь: она перестала болеть, нервничать по пустякам, чувствовать себя вечно уставшей, нездоровой и раздражительной.
А еще эта концепция положительно повлияла на ее материальное состояние.
Именно в одном из центров, что специализируются на велнес, она познакомилась со своим работодателем и теперь не должна торчать в редакции сутками напролет.
Сейчас она может заниматься любимым делом и при этом иметь достаточно времени, чтобы посвящать его себе и своей семье.
Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов
Что такое Велнес и Спа, и в чем разница?
Велнес и Спа отмечают растущий тренд из года в год. Растущая тенденция этих рынков происходит в результате сдвига в настроениях населения, которое становится все более ориентированным на улучшение здоровья и качества жизни, что проявляется, между прочим в использовании услуг этих центров. Велнес и Спа различные термины и бизнесы, хотя их многие часто отождествляют. Эти различия являются незначительными и незаметными или это просто недостаточная осведомленность лиц? Вот различия между Велнес и Спа удовольствием, а также что такое Велнес вообще.
Велнес как стиль жизни
Велнес как стиль жизни, является стремление каждого человека к достижению совершенного равновесия между разумом и телом. Этот термин впервые использовал врач Хальберт Л. Данн еще в 1961 году. Происходит, как новый термин, из двух понятий, well-being — благополучие (быть хорошо) и fitness — фитнес (быть в хорошей форме), что указывает на направление к максимальном использованию потенциала личности. Сотрудники в этой индустрии, стараются научить своих клиентов думать велнес способом, что означает не только посещение велнес центра пару раз в месяц, но, достижение состояния, когда мы без особых усилий в состоянии делать то, что мы хотим.
В первую очередь это предполагает активности, которые влияют на улучшение физического и психического состава личности, такие, как здоровое питание, постоянные физические упражнения, активный образ жизни, качественное время с друзьями и семьей и так далее. Кроме приведенных активностей, посещение велнес центра, безусловно, один из наиболее важных элементов, когда речь идет о оздоровительном образе жизни. Процедуры, которые предоставляют эти центры, такие как королевский Велнес в отеле Краль, представляют собой простой и быстрый способ, чтобы расслабиться и восстановиться. Эти места являются идеальной средой для регенерации вашего тела с помощью гидромассажного бассейне, релакс частичного массажа или финской сауны. Вероятно, вы когда-нибудь задавали себе вопрос, как это быть частью королевской семьи, теперь у вас есть возможность почувствовать это, хотя, в течение одних выходных.
Спа центр как оазис отдыха
Различия между велнес и спа центрами
Хотя, в принципе, велнес и спа различаются, часто бывают ситуации, в которых люди отождествляют эти две индустрии. Кроме того, на сегодняшний день является весьма распространенной практикой открытия и развития этих оазисов в одной и той же форме. В теории это означало бы слияние различных услуг в одном, но на практике это часто отличается. Именно и владельцы велнес и спа-центров часто не знают какое имя и форму дать своему собственному бизнесу, так что мы встречаемся с целым рядом услуг, процедур и условий работы. Поэтому не удивительно, существование дилемм между отдельными лицами, когда речь идет о этих двух индустриях. Чтобы решить эти дилеммы, как фундаментальные различия, подчеркнем следующее:
В основном велнес центры направлены на решение центра проблемы и в переносном смысле они сравнимы с авторемонтной мастерской. В них Вы ремонтируете свой автомобиль, предотвращаете, чтобы он снова сломался и учите, как сохранить его и поддерживать. Только транспортное средство в этом случае ваше тело, душа и разум. Поэтому, время от времени, одрадуйте себя и своих близких какой-то королевской процедурой, потому что вы знаете, как говорят, в здоровом теле, здоровый дух!
Сила воды: как тренд wellness проявляется в современных отелях
Новый высококлассный отель без СПА или оздоровительного центра? Вряд ли. То, что когда-то было отличительной особенностью отелей «на водах», сегодня – базовый сервис, который можно встретить не только на курортах, но и в городских и даже бизнес-отелях. Вместе с тем, СПА-программы в отелях сильно зависят от их расположения и назначения. Курортные отели «на водах» подразумевают длительный процесс восстановления, а городские бизнес-отели должны «привести в чувства» за два-три часа, чтобы клиент сразу после процедур мог свежим и здоровым бежать на встречу, позабыв и об усталости и ненавистном джетлаге.
На волне популярности СПА крепнет новая философия – wellness. Сам термин был придуман еще в 1959 году, но отельеры начали брать его на вооружение только несколько лет назад – первыми новую территорию начали осваивать немецкоязычные страны. В отличии от СПА, wellness это не физическое место, а концепция. Она включает в себя не только наличие в отеле бассейна, спортзала и, например, персонального диетолога, но воплощается вообще во всем: от степени жесткости матраса в номере до напора воды, учитывающего анатомию человеческого тела, в ванной. Вода, согласно концепции wellness, вообще один из главных источников здоровья человека, так что wellness-отели не без оснований относятся к ее подаче с особенной тщательностью.
Один из лидеров на рынке «умной» сантехники, разработанной с точки зрения концепции wellness, – немецкий производитель Dornbracht – успел поработать с отелями во всем мире, от Мексики до России, но самое большое количество проектов реализовал в родной Германии. Немцы раньше других поняли, что концепция wellness в условиях современного мира (когда все вдруг начали считать шаги и калории) может стать даже популярнее СПА, ведь она рассчитана на улучшение не только тела, но и жизни в целом.
«Небо ощущений»
Отель Seegarten в Германии.
Немецкий Hotel Seegarten не только расположен в живописной местности, но и позволяет почувствовать себя на природе, даже если вы формально в ванной. Душевые здесь оснащены системой Dornbracht Sensory Sky – буквально «небо ощущений». Она превращает ежедневные процедуры в уникальный опыт, затрагивающий все органы чувств. Туман, теплый дождь и приятный нежный запах сухой лесной почвы или летний дождь, который одновременно очищает тело и освобождает душу, сопровождая все действо освежающим и бодрящим запахом тропиков, – впечатления в любом случае будут особенными. Помимо трех установленных режимов можно задать персональный сценарий – чтобы раскрыть все грани воздействия воды.
Здесь же для постояльцев предусмотрено наличие целительных ножных ванночек – контрастные ванны стимулируют рефлекторные зоны стоп, снижают мышечное напряжение и стабилизируют циркуляцию крови (режим «Релаксация»); активизируют нервную систему и придают бодрость уму и телу (режим «Восстановление»). Результат достигается с помощью смены температуры и интенсивности струй воды.
Мир стихий
Отель Varbergs Kusthotell на шведском побережье.
Шведский отель Varbergs Kusthotell на побережье Северного моря располагает не только инновационными душевыми системами Dornbracht, но и первым и единственным в Швеции СПА с талассотерапией. Курорт предлагает особый опыт релаксации и восстановления за счет максимального слияния с природой.
Талассо-бассейн под открытым небом с подогреваемой морской водой дополняют вертикальные души с несколькими дифференцированными точками подачи воды для уникального массажного и расслабляющего эффекта. Система Sensory Sky в интерьере нового spa погружает в мир стихий, имитируя погодные сценарии, сочетая разные типы дождя, туман, свет и ароматы. Горизонтальный душ позволяет наслаждаться сложными хореографиями температуры и потока воды в положении лежа, и все это на подогреваемой поверхности, что обеспечивает максимальную релаксацию. Все три системы управляются электронно и позволяют выбирать успокаивающий, бодрящий или расслабляющий режим.
На уровне горизонта
Отель Puente Romano в Малаге.
Постояльцам курортного спа-отеля Puente Romano в Малаге предлагают получить новый опыт – расслабляющий водный массаж в положении лежа. Для этого привычный вертикальный душ здесь заменили на горизонтальный от Dornbracht. Различные типы струй сочетаются в программируемые хореографии температуры и объема подачи воды – успокаивающую, бодрящую или расслабляющую. Необычным опытом общения с водой можно наслаждаться, лежа на животе или спине на подогреваемом лежаке.
Просто дождь
Hotel The One Barcelona в Барселоне.
Установленная в Hotel The One Barcelona панель Just Rain действует по законам атмосферных явлений в природе и с помощью многогранной хореографии воды, тумана, света, цвета и ароматов создает ощущение, что вы находитесь под открытым небом, один на один с преображающей силой стихий. Дополнительные акценты в минималистичный современный интерьер вносит арматура Dornbracht классической серии MEM.
Язык форм
Ванная в отеле Hyatt Regency Sochi в Сочи, фото – Dornbracht.
Российские отельеры только-только начинают внедрять концепцию wellness в свои проекты. Одним из первых новый тренд подхватили в Hyatt Regency Sochi. Помимо обширной СПА-программы (постояльцам предлагают попробовать в том числе «душ впечатлений» – релаксация, основанная на физическом восприятии происходящего, в данном случае контрастной воды) номера отеля оборудованы инновационными дизайнерскими смесителями Deque. Они интересны, в первую очередь, формой подачи воды: вместо привычной струи здесь плоский широкий излив.
Что такое велнес-отели и зачем они нужны
Популярное
Велнес-отели делают ставку на здоровье клиента — физическое и ментальное. Они предлагают жителю большого города на время забыть о суете и погрузиться в атмосферу тотального релакса, сосредоточившись на своих ощущениях. Что может получить человек от такого отдыха?
Диджитал-детокс
Просто детокс
Качественный сон
Забота о природе
Спа и фитнес
5 лучших велнес-отелей России
Этот курорт расположен примерно в часе езды от Санкт-Петербурга, среди хвойного леса на берегу Финского залива. Здесь проводят тщательную диагностику организма и предлагают процедуры, направленные на профилактику заболеваний. Список программ обширный: от детокса до биохакинга.
Green Flow, Роза Хутор
Отель Green Flow входит в ассоциацию Healing Hotels of the World. Его главная гордость — тёплый панорамный бассейн с потрясающим видом на горы. Кроме того, в отеле много внимания уделяется принципам правильного питания, а выбор спа-процедур способен приятно удивить даже бывалого путешественника. Попадая сюда, чувствуешь себя весьма необычно: спокойно и умиротворённо.
Verba Mayr, Подмосковье
Место, где сервис пятизвёздочного отеля встречается с инновационной медициной. Здесь можно избавиться от лишнего веса, побороть стресс и бессонницу, а также восполнить дефицит энергии и обрести гармонию.
Центр лечебного голодания «Улутай», Алтай
Этот лечебный центр расположен на Алтае, среди живописных гор. Под присмотром опытных врачей здесь можно пройти диетическую терапию и сбросить лишний вес. Кроме того, для гостей, среди которых нередко встречаются звёзды, доступны массажи, спа-процедуры и энергетические практики. И всё это на фоне волшебной природы одного из самых красивых регионов России.
Клиника находится на берегу Пертозера — водоёма с кристально чистой водой. Основное направление «Кивача» — очищение организма от токсинов и восстановление после инфекций. Кроме того, здесь можно пройти тщательное обследование и узнать, как можно изменить свой образ жизни, чтобы улучшить самочувствие.
Велнес-процедуры: как стать стройной, не напрягаясь
Представьте, что можно отдыхать и заниматься своим здоровьем и телом одновременно. Такое возможно не только в мечтах! А между тем, существуют процедуры, которые помогут восстановить организм, подтянуть тело и расслабиться.
Различные обертывания и массажи — часть велнес-процедур.
К велнес-процедурам относится лечебная гимнастика, йога, пилатес, здоровое питание, фитотерапия, посещение соляных комнат, бассейн и массаж. Сюда включают еще и процедуры для похудения: аппараты и тренажеры.
1. Прессотерапия. Избавляет от лишней воды в организме, укрепляет сосуды и повышает тонус кожи. К тому же это эффективный способ борьбы с целлюлитом. Назначается курсом от 10 процедур.
Прессотерапия влияет и на здорвоье: профилактика варикозной болезни.
2. Миостимуляция. Убирает лишние сантиметры и действует точечно на проблемных участках, укрепляет мыщцы, устраняет отеки. Отлично подходит для улучшения осанки. Во время процедуры можно даже поспать.
3. Автоматические роликовые массажеры. Действуют на проблемные зоны: разбивают жировые отложения. Хорошо прорабатывают мыщцы, укрепляют их. Подходят для быстрого похудения и избавления от «апельсиновой корки».
4. Иппотренажеры. Имитируют езду на лошади, укрепляют мыщцы, особенно нижней части тела. Активно сжигают жиры. К тому же это очень весело!
Иппотренажер позволяет проработать проблемные зоны.
Плюсы велнес-процедур:
Минусы велнес-процедур:
Велнес-процедуры — уникальное направление. Ими можно заниматься в любом возрасте и вне зависимости от физических возможностей. А еще они позволяют окунуться в атмосферу спокойствия и релакса. Велнес-процедуры подходят тем, кто не любит тратить часы в спортзале и при этом хочет иметь подтянутую фигуру.