Как морально подготовиться к драке
Как настроить себя и не бояться драки на улице?
Боязнь драки является естественной реакцией человеческого организма, особенно в момент появления риска нападения. Степень страха может быть разной.
В некоторых случаях люди могут не испытывать тревоги даже при столкновении с более сильным соперником. Важную роль в формировании страха перед драками играет не только физическая сила и наличие определенных навыков, но уровень самооценки.
Если человек изначально не уверен в себе и своих способностях, то в столкновении с врагом он обречен на неудачу. Так как же не бояться драки?
Как преодолеть страх вождения автомобиля? Узнайте об этом из нашей статьи.
Почему человек боится драться?
Основной причиной появления боязни драки является элементарное неумение использовать физическую силу для самозащиты.
Вторым по распространенности фактором является пережитый неудачный опыт (например, нападение хулиганов, спровоцировавшее серьезные травмы).
В некоторых случаях причины возникновения такого страха могут быть заложены в подсознании и обусловлены определенными чертами характера человека.
Спровоцировать страх перед драками могут следующие факторы:
Список самых распространенных фобий человека вы найдете на нашем сайте.
Психология уличного боя
Уличные драки имеют некоторые особенности.
В первую очередь нюансы касаются психологического аспекта. Драки на улицах чаще всего провоцируются толпой хулиганов.
В этой группе людей всегда есть тот, на кого ориентируются все остальные участники конфликта. Участники уличной драки не надеются на свои физические возможности, а мотивируются потенциальной защитой своих товарищей.
Такие нюансы оказывают мощное воздействие на самооценку каждого члена группы. Противостоять агрессивно настроенной толпе крайне сложно.
Кто обычно побеждает?
В большинстве случаев победителем в драке становится тот, кто в буквальном смысле, меньше думает и больше действует. Важную роль играет наличие навыков ведения боя.
Если имеется опыт многочисленных уличных драк, освоения техник бокса, борьбы или восточных единоборств, то справиться с таким человеком будет крайне сложно.
Победа гарантирована тому, кто не дает противнику осмыслить ситуацию, найти способы отступления или нападения.
Почему интеллигентные люди проигрывают?
У хорошего интеллигентного человека изначально меньше шансов одержать победу в драке.
Причиной такого прогноза являются многочисленные факторы, включающие в себя нюансы воспитания, определенные черты характера и принцип мышления.
Интеллигентный человек в момент конфликта думает, как его уладить словами, как избежать побоев, какие последствия будет иметь драка для обеих сторон.
Помешать дать правильный отпор недоброжелателю может скромность, нерешительность, застенчивость и другие черты.
Плохой невоспитанный человек в такие моменты полагает только на свои инстинкты и реакции.
Что делать, если боишься ударить другого? Психология уличной драки:
Как перестать бояться?
Самым эффективным способом борьбы с боязнью драки считается освоение техник самообороны. На такие курсы могут записаться женщины, мужчины и даже подростки.
Работая с учениками, тренер обучает навыкам драки, работает с психоэмоциональным состоянием и использует некоторые психотерапевтические приемы воздействия.
После курса таких занятий у человека повышается самооценка, появляется уверенность в своих силах, а также вырабатывается способность защитить себя с помощью физической силы.
Несколько способов побороть боязнь драки:
Как называется боязнь зеркал и отражений? Ответ узнайте прямо сейчас.
Как преодолеть страх? 100% способ научиться драться:
Как подготовиться?
Риск драки может стать неожиданностью, поэтому работу над собой надо начинать проводить заранее. В первую очередь необходимо понять объект страха и выявить конкретную причину его возникновения.
В некоторых случаях сделать это самостоятельно проблематично. Определить точную природу боязни драки помогут психологи или психотерапевты. Данные специалисты могут подобрать и оптимальные варианты борьбы с такими страхами.
Как стать смелым и уверенным?
Как настроить себя на бой?
Перед началом выработки у себя уверенности в собственных силах при драке, необходимо понять, что такое смелость.
Данное понятие не обозначает отсутствие страха, а подразумевает способность осуществлять поставленную задачу, несмотря на возникновение тревоги.
Смелость необходимо тренировать и начинать следует с незначительных поступков и тщательной работы над собой.
Как убрать страх? Методы работы над собой для выработки смелости и уверенности в своей физической силе:
Как побороть страх темноты? Читайте об этом тут.
Как разозлиться перед столкновением?
Самым простым способом вызвать в себе агрессию, является мысленное представление ситуации, в которой вы уже проявляли сильные черты своего характера или могли бы их показать.
Например, нападение хулиганов на беззащитного человека, издевательство сверстников над ребенком или другие примеры несправедливости.
Можно попытаться представить кого-то из своих давних обидчиков или конкретных людей, которые вызывают у вас приступы ярости и негодования. Злость в результате таких экспериментов с подсознанием появиться очень быстро.
Используйте интеллект
Интеллект можно использовать на этапе попытки предотвращения конфликтной ситуации. Важно постараться использовать такие психологические приемы, которые помогут создать впечатление, что вы бесстрашный и сильный человек.
В момент драки благодаря интеллекту можно выявить слабые стороны обидчика и даже рассчитать тактику боя.
Однако в уличных драках интеллектуальные способности становятся бессильными. Поступки некоторых людей, склонных к агрессии, не поддаются логическому объяснению и не могут быть предсказуемыми.
Советы психологов перед неизбежной стычкой
Психологи уделяют особое внимание невротическому фактору при возникновении боязни драки.
Страх может быть обусловлен не конкретным объектом, а чертами характера.
Например, чрезмерным инстинктом самосохранения, отсутствием склонности к решению проблем физической силой или иными нюансами.
Если драка неизбежна, то потеря контроля собственных эмоций может стать причиной серьезных неприятностей. Главной задачей в данном случае является использование специальных психотерапевтических приемов.
Как избавиться от волнения? Рекомендации психологов:
Для борьбы с боязнью драки психологи рекомендуют в первую очередь провести работу над уровнем своей самооценки.
К таким формам страха в большинстве случаев склонны скромные люди, которые не видят своих достоинств и считают себя изначально слабее других.
Глядя в зеркало, рекомендуется делать комплименты своему изображению, отмечать достоинства и регулярно улыбаться самому себе. С помощью таких простых приемов повысится не только самооценка, но и настроение. Дальнейшую работу над собой придется осуществлять долго и поэтапно.
Как стать сильнее духом и перебороть страх? Как не бояться конфликтов? Узнайте из этого ролика:
Как я перестал бояться уличной драки
За пять лет я прошел десять турниров по засечному бою, о котором рассказывал в предыдущей своей статье. Сделал я это не ради медалей, хотя два третьих места я все-таки отхватил. Причина была гораздо прозаичнее: всю жизнь я до ужаса боялся драки, особенно драки с несколькими противниками. И решил, что именно полноконтактные соревнования, где тебя от души лупят трое профессионалов, помогут мне побороть страх. Мои турниры отгремели, и вот пять важных вещей, которые я понял своей отбитой головой.
Как избавиться от страха
Страх насилия и боли — это естественная реакция человека на опасность, ведь если не бояться физической боли и повреждений, можно засунуть руку в камнедробилку — мол, а чего, прикольно же? Этот страх защищает нас от излишних травм, но он же, если он гипертрофирован (а именно так у меня было с детства) мешает эффективно действовать — не только на улице, но и вообще в жизни.
С самого детства, при обострении ситуации вокруг меня, я ощущал неприятное сжимание сфинктера, как говорят в народе — играло очко. Появлялась слабость в ногах и смятение в душе, а затем ступор — я начинал смотреть на ситуацию как бы со стороны, и ничего не мог предпринять, тупо ожидая, когда это наконец кончится и от меня отстанут.
Конечно, в своих мыслях я представлял как наваляю обидчикам, или круто и с юмором отвечу на их слова, но, в реальности все снова происходило по старому сценарию.
После десяти турниров, полных боли и легких повреждений — вроде разбитых кулаков, ссадин на лице и шишек на голове — страх никуда не делся. Но исчезли его отрицательные последствия — ничего уже не играет, и нет слабости в ногах. Теперь я могу волевым усилием преодолев мандраж, бросить себя в бой. Я по прежнему смотрю как бы кино со стороны во время турнира — просто теперь я бегаю, бью и уклоняюсь от ударов и именно контролируемый страх позволяет мне это делать быстрее и сильнее. Ведь получить по голове до сих пор очень не хочется.
Во время турниров я столкнулся с таким понятием как «выгорание психики». Причем столкнулся практически лбом. Один из турниров был частью дня боевых искусств в нашем городе. Мы выступали вслед за каратистами, а они затянули соревнования, и поэтому в бой мы пошли на час позже.
Весь этот час я ходил взад-вперед в коридоре, мысленно готовясь к соревнованиям и в итоге настолько устал психически, что сил не было вообще ни на что. То есть странное состояние — физически ты бодр и весел, хоть сейчас в бой, а внутри — щемящая серая пустота и одна только мысль: «Я сейчас выйду, меня ударят, я упаду, и все закончится». Стоит ли говорить, что именно так все и произошло?
После этого я понял, что нужно что-то менять. Я придумал принцип «десяти минут» и применял его на засечке. Пока наш инструктор Рудияр не командовал переодеваться и разминаться к бою (а это обычно происходило именно за десять-двадцать минут до реальных сходов) я отвлекал себя от мыслей о турнире любым доступным способом — рассказывал друзьям анекдоты, шутил, ржал как конь над их шутками — в общем балагурил как мог, перебивая всякую попытку психики сосредоточится на соревнованиях. Так я, человек обычно довольно молчаливый и осторожный в общении, научился, когда надо, быть болтуном и трепачом-балагуром. А что поделаешь, психика дороже.
Самое же забавное, что через несколько лет после «изобретения» этого принципа, я выяснил, что придумал велосипед — наш известнейший боец Федор Емельяненко, в том числе и за невозмутимость прозванный японцами «Последним Императором», перед выходом на бой — играет в карты и рассказывает анекдоты, балагуря с тренером и своей командой в раздевалке.
Как провести последние десять минут перед боем
Рудияр дает команду, мы переодеваемся и начинаем разминаться. Теперь уже не до анекдотов, страх снова начинает подкрадываться из глубин психики. Именно в этот момент я использую свою «технику пустой головы». Не помню, где я ее взял, скорее всего модифицировал что-то из психологической подготовки на тренировках.
В таком режиме можно пробыть как раз десять минут. Дольше — можно перегореть, так же, как от ожидания. Еще лучше задать про себя какой-нибудь словесный ритм. Стихи или песню, или молитву, если вы религиозны. Этот ритм не даст страху подчинить вашу психику.
Ваш капитан очевидность: соревнования веселее драки
После десяти турниров и пяти уличных драк стоит сказать, что разница между ними огромна. Очевидно, потому что любая драка начиналась с очень неприятных эмоций — неожиданного негатива в мою сторону от очередного персонажа. И уже после обмена ударами всегда остается адреналиновая волна, которая начинается во время противостояния, и не сходит еще долго после него. Нашим волосатым предкам она помогала долго бежать от саблезубого тигра или за вкусным мамонтом, но я-то не волосатый и не предок, и для меня это дополнительная нагрузка на психику. И как вишенка на торте, в дополнение к адреналину появляется сожаление — зачем я вообще пошел этой дорогой или связался с этим человеком.
Другое дело соревнования — ты прекрасно знаешь, что тебя там отпинают. Ты едешь к старым и проверенным товарищам, с четкой целью — получить люлей и закалить психику. Ты приезжаешь, тебя жестко метелят, и после этого начинается самое классное.
Приходит состояние умиротворения и легкости, так как переживания, которыми ты терзался перед соревнованиями, ушли, задачи ты выполнил, опасности избежал и теперь мир изменился — как будто на видео вместо 360 качество стало 1080. Краски ярче, эмоции — чище, еда вкуснее, а шутки — смешнее. Кажется, за этим же ощущением послевкусия экстремалы лезут в свои горы или ныряют в глубины морей. Мир реально становится немного другим. Хотя бы на несколько часов после соревнований.
После турнира драку воспринимаешь как что-то не страшное
Этот психологический эффект я заметил еще во времена занятий славяно-горицкой борьбой (об этом я рассказывал в статье про правила зимней драки). Там мы часто устраивали схвалку-сцеплялку, где довольно качественно метелили друг друга в толпе. После этого, идя домой и наблюдая вокруг компании сомнительных и неприятных личностей, я не испытывал привычного страха быть избитым — ибо чего бояться, если тебя только что от души метелил десяток друзей.
Этот же эффект, но гораздо более сильный, появлялся после соревнований. Накал эмоций во время боев и между ними настолько силен, что конфликт на улице становится чем-то неважным, мелким, как комар, пищащий над ухом, и ты познаешь всеобщее, глобальное спокойствие. И даже во время реальных конфликтов, когда приходится драться на улице, а они были уже после того, как отгремели десять турниров, ты чувствуешь все то же спокойствие. Просто накатывает волна эмоций, ты лупишь негодяя, и после этого возвращаешься в свое обычное состояние.
Конечно, после трех лет, проведенных без турнирной встряски, эффект слегка подрастерял остроту, но он все равно остался, позволяя мне воспринимать уличный конфликт как что-то неприятное, но при необходимости возможное, то есть можно считать, что мое желание перестать бояться драки, исполнилось.
Драка
Бить человека по лицу я просто не могу.
В. Высоцкий
Ударил первым я тогда так было надо!
Он же
Реальная драка существенно отличается от спортивного поединка (в боксе, карате и пр.), вследствие чего спортивные успехи в единоборствах не всегда обеспечивают победу в уличных столкновениях. Как правило, реальную драку приходится начинать внезапно, без разминки, без психической подготовки, в неудобной одежде, в неудобном месте, в неопределенных обстоятельствах, а иногда и с заметно превосходящим численностью и силой противником. Можно выделить следующие уровни ожесточенности уличного конфликта:
На обострение конфликта идет тот, кто более уверен в своих силах или кто менее владеет собой. Всегда при столкновении с психически неуравновешенным, возбужденным, наглым противником следует ожидать, что тот нападет первым и не будет стесняться в средствах. Большинство людей имеет достаточно прочный моральный барьер не только перед убийством врага, но даже и перед его избиением и останавливается перед этим барьером даже в сильном гневе. Такая сдержанность имеет причиной не столько боязнь наказания, сколько инстинктивное отвращение к причинению чрезмерного вреда себе подобным. Люди, совершающие намеренное убийство, это почти всегда «нравственно помешанные», то есть психически неполноценные. Перед тем как сцепиться с противником, надо по возможности убедиться в том, что его сообщники или какие-нибудь бестолковые добровольные «защитники порядка» не нападут на вас сзади.
Заблаговременная подготовка к драке
Если вам приходится бывать там, где не исключается ввязывание в драку; если вам довелось нажить опасных врагов; если вы просто хотите быть готовым к различным трудным ситуациям, примите к сведению следующие советы. Носите обувь, которая не спадает чтобы не потерять ее во время драки или бегства. Как правило, это обувь со шнурками. Предпочтительнее толстая жесткая подошва. Это поможет не только в драке. Не надевайте узкие штаны: они стесняют движения и могут порваться на неприличном месте. Куртка удобнее длиннополой одежды. Застежка-«молния» надежнее пуговиц. Стригитесь покороче чтобы в драке было затруднительно ухватить вас за волосы. Если носить бороду, то не настолько длинную, чтобы противник мог в нее вцепиться: рывок за бороду нередко приводит к вывиху нижней челюсти. Коротко обрезайте ногти, потому что сломать ноготь это очень больно.
Не носите колец, серег: в драке они могут стать причиной вашей травмы. Не вешайте на шею цепочек, шнурков. Учитесь веско говорить отпугивающие противника фразы с железом в голосе или хриплым басом. Ставьте голос, как это делают актеры. Это может заменить мускулатуру при стычке с каким-нибудь не привычным к драке обывателем. В схватке с противником будет иметь большое значение способность переносить некоторое время предельное напряжение сил. Занятие бегом на длинные дистанции не развивает выносливости такого рода, и надо тренироваться специально: нагружать себя настолько, чтобы выдыхаться уже через минуту-две.
Непосредственная подготовка к драке
Если вы знаете или предполагаете, что драки не избежать, подготовьтесь к ней следующим образом:
Избежание боя
Быть смелым — это не значит
специально искать неприятности.
Мульфильм «Король-лев».
Если вы избрали для себя «путь воина» славный, но, скорее всего, короткий, тогда деритесь по всякому достаточному поводу (помня, конечно, о справедливости). В противном же случае избегайте драки всегда, когда это можно сделать без значительного ущерба для вашей репутации, вашего имущества и т. д., хотя бы по следующим причинам: Нанесение тяжелых повреждений в драке не всегда является намеренным, поскольку человек местами очень уязвимое существо. Противник, которого вы слегка толкнули, может оступиться, упасть, удариться затылком о камень и на месте скончаться. Если напавший на вас человек сильно пострадает, у вас могут быть трудности с доказательством того, что вы не вышли за пределы «необходимой обороны», между тем, случайные свидетели вашего боя, возможно, дадут показания против вас, а не против того, кто вас зацепил. Во всяком бою имеют большое значение различные случайности, поэтому и тщательная подготовка, и предусмотрительность, и осторожность, и явное превосходство над противником не гарантируют легкой победы. У поверженного вами противника, возможно, найдутся друзья и родственники, которые захотят вам отомстить. Они не будут тщательно разбираться в том, кто больше виноват.
Надо признать, что сколько бы вы ни тренировались, вы никогда не сможете расшвыривать своих врагов так же эффектно, как герои некоторых фильмов. За эффектными кадрами размышления режиссера и консультантов, репетиции, испорченные дубли. Даже для того, чтобы несколько приблизиться к героям боевиков, надо потратить такое огромное количество времени, что на какие-либо другие занятия у вас его уже почти не останется. Поскольку реальная драка почти всегда протекает не совсем так или совсем не так, как в кино, и вы можете поскользнуться, споткнуться, опоздать с каким-нибудь движением или даже нарваться на пулю, то лучшее, что можно сделать, чтобы не пострадать в драке, это всегда от нее уклоняться.
Способы предотвращения драки:
Если противник нуждается в самооправдании, он может провоцировать вас на агрессивные действия, чтобы использовать их в качестве предлога для нападения. Чтобы облагоразумить агрессивно настроенного человека, можно говорить ему примерно следующее: «Не стоит разбивать друг другу головы из-за какой-то мелочи. Зачем нам обоим наживать себе неприятности? У меня и без вас хватает врагов. Я предлагаю тихо разойтись, как будто ничего не было». И т. д. Если предполагающий напасть противник не имеет явного превосходства и потому колеблется, попробуйте охладить его пыл, обратив его внимание на постороннюю опасность. Например: «Вообще-то здесь часто появляется патруль». Или: «Сейчас подойдут мои друзья». При попытке разуверить противника в его способности победить вас не следует говорить ему обидные вещи. Лучше даже немного ублажить его самолюбие. К примеру: «Это хорошо, что ты готов постоять за себя, но поверь, что и я не промах». Оскорбление, полученное вами от постороннего человека при не знакомых вам свидетелях или вообще без них, мало что для вас значит и заслуживает ответных действий с вашей стороны лишь постольку, поскольку вас заботит благополучие общества в целом и вытекающая из этого необходимость стремиться к тому, чтобы каждый оставался в рамках дозволенного.
Держите противника на дистанции. Можно отступать при его приближении или заявить ему: «Не подходи!». Если после одной-двух ваших попыток удержать дистанцию, он все еще будет пытаться приблизиться, значит, он собирается либо напасть на вас, либо поиздеваться над вами своим преследованием. Если вы примете благоприятную для борьбы стойку, это может быть понято как вызов, и тогда, вероятно, вы не сдержите, а спровоцируете противника. Поэтому принимайте стойку только при условии, что вы действительно готовы драться. Когда есть шанс получить помощь, можно использовать карманное устройство звуковой сигнализации. Оно издает очень громкий звук и, среди прочего, способно испугать нападающую собаку. В отличие, к примеру, от электрошокера или газового баллончика, оно не причиняет ущерба нападающему, а значит, не может стать причиной усугубления конфликта. Если вам просто собираются устроить умеренную взбучку за неосторожно сказанное слово, можно (когда другого способа избежать побоев не видите) разыграть сердечный припадок. Скорее всего, вас сразу же оставят в покое, чтобы не вешать на себя зазря «мокрое» дело. Чтобы пощадить свое самолюбие, пообещайте себе разобраться с обидчиками позже, при более благоприятных обстоятельствах. Не считайте отступление позором. Все армии отступают, когда это необходимо для победы.
Маловероятно, что вы снова и снова будете успешно отбивать его атаки, пока он не разуверится в своей возможности избить вас и не ограничится грязными оскорблениями или не отложит расправу до более благоприятного случая. Если же вы попробуете наказать негодяя через милицию или через суд а для этого не всегда есть достаточно надежные свидетели и следы преступления вам придется потратить много времени, а, возможно, и денег, причем положительный результат вам вовсе не гарантирован. Таким образом, выгоднее терпеть поражение в мелких случайных стычках и принимать серьезные меры лишь при условии, что кто-то будет пытаться задевать вас вновь и вновь. Если вы не в состоянии немедленно наказать обидчика, который ранее не был вам знаком, надо выследить, где он живет, получше подготовиться и встретить его еще раз. У вас будет время подумать, надо ли рисковать своим здоровьем и общественным положением, создавать угрозу для своих близких.
«Взять на понт» выражение из уголовной среды, означающее внушение противнику страха, победу без драки. Для бескровной победы существенны следующие элементы внешности и манер:
Ведение боя
Если нападение на вас было спланировано, то те, от кого вы ожидаете помощи, могут оказаться сообщниками нападающего. Самые уязвимые места на теле: глаза, нос, горло, уши, пах. На досуге освойте минимум миниморум карате: научитесь внезапно и точно (особая сила не нужна!) бить по этим местам. Чтобы вернее достать противника, сделайте вид, что поправляете галстук или волосы. Преодолев такой уловкой половину расстояния до его лица, бейте коротким точным движением. По носу, ушам и в пах можно бить не только кулаком, но и основанием ладони. В пах попасть труднее, чем по носу. Это сделать особенно трудно, если противник в длиннополой одежде. Не вычисляйте, откуда у него растут ноги, а бейте в голову.
В драке очень важно не испугаться, а также не впасть в аффект (чрезмерный гнев с потерей самоконтроля). Гнев прибавляет силы, пугает противника, ослабляет боль, но надо стараться не сделать в гневе того, о чем потом придется сожалеть. Если вам не хватает навыков и силы, и дела плохи, тогда, конечно, остается только впасть в боевое бешенство: сумасшедших боятся. Хорошая техника боя это короткие включения гнева в моменты нанесения и парирования ударов. При значительном мускульном напряжении в драке гнев быстро проходит. Только очень выносливый человек может вести тяжелую борьбу в течение нескольких минут и не остыть. Если противник щадит вас и не использует жестких приемов, щадите и вы его. Когда вы оба устанете от борьбы, причина драки станет представляться вам не столь существенной, как вначале, и, возможно, вы даже помиритесь.
Принципы ведения боя схожи независимо от того, чем вы деретесь кулаком, ножом, палкой или чем-то еще. Если вам доведется командовать, к примеру, пехотным или танковым подразделением, они будут примерно те же самые. Здесь они описываются для того, чтобы вы сэкономили время, когда возьметесь изучать (или воссоздавать при отсутствии учителей и учебников) какое-либо из боевых искусств.
Возможные цели боя:
Основные аспекты боя:
Возможные стратегии боя:
Основные тактические компоненты боя:
Основные способы защиты:
Основные способы внезапной атаки:
Основные обманные движения:
При ведении боя двумя ударными средствами одновременно (ножами, палками, кулаками, танковыми подразделениями и пр.) их действие сочетается следующими способами:
Оружие для самозащиты
Оружие, не подходящее для самозащиты:
Средства, которые не действуют наверняка, надо использовать только в тех случаях, когда вы не боитесь разозлить или спровоцировать противника (потому что он уже достаточно зол и намеревается причинить вам серьезные повреждения). Чтобы иметь возможность незаметно и быстро набрать соли и т. п. в горсть, надо хранить эту соль в матерчатом пакете, пристегиваемом внутри кармана одежды и снабженном застежкой-«молнией». Что касается кислоты, то, во-первых, есть опасность того, что вы обольетесь ею сами, во-вторых, это средство чрезмерно жестоко даже против последних негодяев.
Подготовка к использованию оружия
Использование оружия
По дистанции применения можно выделить следующие типы оружия:
Средства воздействия на противника можно разделить по степени жесткости на следующие типы: