ΠΠ°ΠΊ Π½Π° Π½ΠΎΡΠΊΠΈ Π·Π°Π²ΡΠ·Π°ΡΡ ΠΊΡΠ΄ΡΠΈ
ΠΠΎΠ»Π»ΠΈΠ²ΡΠ΄ΡΠΊΠΈΠ΅ Π»ΠΎΠΊΠΎΠ½Ρ Π±Π΅Π· Π±ΠΈΠ³ΡΠ΄ΠΈ: ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Ρ Ρ Π½ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ
ΠΠ°Π²ΠΈΠ²ΠΊΠ° Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ Π½Π΅ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΡΡΠΎΡΡΠ°Ρ ΠΈ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π°Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°. Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΊΠΎΠ½Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ . Π Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΡΡΡΡ Π½Π΅ ΡΡΠΏΠ΅ΡΠ΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΠΈΠ³ΡΠ΄ΠΈ. Π Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΠ»ΠΎΠΉΠΊΠΈ ΠΈ ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΡΡΠ°ΠΉΠ»Π΅ΡΡ, Π° ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π½ΠΎΡΠΊΠΈ.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π·Π°Π²ΠΈΠ²ΠΊΠΈ Π²Ρ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΠΎ Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ Π½Π΅ΠΎΡΠΏΠΎΡΠΈΠΌΠΎΠ΅ Π΄ΠΎΡΡΠΎΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Π°.
ΠΠ»ΡΡΡ ΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½ΠΎΡΠΊΠΎΠ² Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π±ΠΈΠ³ΡΠ΄ΠΈ
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠΈ Π·Π°Π²ΠΈΠ²ΠΊΠΈ Π½Π° Π½ΠΎΡΠΊΠΈ Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎ. ΠΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠ³Π°ΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡ, Π° Π·Π½Π°ΡΠΈΡ, Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ.
Π₯ΠΎΡΠΎΡ ΡΡΠΎΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΈ ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Π΅ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΡΡ Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΡΡΠΎΡΡΠΈΠΉ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΉ ΠΈ Π²Π½ΠΈΠΊΠ°ΡΡ Π² ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ, ΠΈΠ·ΡΡΠ°ΡΡ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎΡΡΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Ρ ΠΏΠ»ΠΎΠΉΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠΆΠΊΠΎΠΌ. Π‘ΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ, Π·Π°Π²ΠΈΠ²ΠΊΠ° Π»ΠΎΠΊΠΎΠ½ΠΎΠ² Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π½ΠΎΡΠΊΠΎΠ² ΠΎΠ±ΠΎΠΉΠ΄Π΅ΡΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²Π»Π΅. ΠΠ° ΠΈ ΡΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π½Π° ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ»Π΅Π³Π°Π½ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ.
Π‘ΡΠ΅Π΄ΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠΎΠΈΠ½ΡΡΠ² ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Π°. ΠΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΡ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎ, ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎ Π½Π΅ΠΎΠΏΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΊΠΎΠ½Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡΡ Π² Π½Π°ΡΠΎΠ΄Π΅, «ΡΠΆΠ΅ΡΡ» ΠΈΡ . ΠΠ°Π²ΠΈΠ²ΠΊΠ° Π½ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅Π΄Π° Π½Π°Π½Π΅ΡΡΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ.
ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π° Π΅ΡΡΡ ΠΈ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ. ΠΠ°Π²ΠΈΠ²ΠΊΠ° Π»ΠΎΠΊΠΎΠ½ΠΎΠ² ΡΠΈΠΏΡΠ°ΠΌΠΈ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ Π³ΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ. ΠΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠ΅ ΠΊΡΠ΄ΡΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ±ΠΎΡΠ°. ΠΠ°Π²ΠΈΠ²ΠΊΠ° ΠΆΠ΅ Π½ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ 5 ΡΠ°ΡΠΎΠ². Π‘ΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ΅, ΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½ΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΠ° ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Π·Π°Π²ΠΈΠ²ΠΊΠΈ Π²Ρ Π½Π΅ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅. ΠΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅.
ΠΠ°ΠΊ Π·Π°Π²ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π½ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ
ΠΠΎΠΊΠΎΠ½Ρ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π½ΠΎΡΠΊΠΎΠ² ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π½Π° Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°Ρ . ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π½Π°Π½Π΅ΡΡΠΈ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π½Π΅ΡΠΌΡΠ²Π°Π΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ½Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π΅ΡΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π·Π°Π²ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠΉ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π·Π°Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅.
ΠΠΎΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ² ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π»ΠΎΠΊΠΎΠ½Ρ Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ.
ΠΠΎΠΊΠΎΠ½Ρ Curl X-Pattern
ΠΠ°Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ Π΄Π»Ρ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ ΠΈ Π»ΠΎΠΊΠΎΠ½ΠΎΠ² ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ.
Π£ΡΡΠΎΠΌ Π²Ρ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ»Π°Π΄ΠΈΡΡΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ.
ΠΠ°Π²ΠΈΠ²ΠΊΠ° Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ
ΠΡΠΎΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎ ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ Ρ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠΌΠΈΡΡ ΠΏΡΡΠ΄ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ.
ΠΠΎΠΊΠΎΠ½Ρ Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ
Π£ΡΡΠΎΠΌ «ΡΠ°ΡΠΊΡΡΡΠΈΡΠ΅» Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΈ Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΊΡΠ΄ΡΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ!
ΠΠΎΠΊΠΎΠ½Ρ Π½Π° Π³ΡΡΡΡΠ΅ ΠΈ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ
ΠΡΠΎΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ Π΄Π»Ρ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ.
ΠΡΠΎΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎ ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ Ρ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠΌΠΈΡΡ ΠΏΡΡΠ΄ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ.
ΠΠΎΠΊΠΎΠ½Ρ Π½Π° Π²ΡΡΡΠΈΠ΅ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ
ΠΠ°Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΡ ΠΊΡΠ΄ΡΡΠ²ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ ΠΈ Π²ΡΡΡΠΈΡ ΡΡ Π»ΠΎΠΊΠΎΠ½ΠΎΠ² ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ.
Π Π΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ΡΠΎΠΌΠ½Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ.
ΠΠΎΠΊΠΎΠ½Ρ ΠΈΠ· Ρ Π²ΠΎΡΡΠ° Π½Π° Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ
ΠΠΎΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ Π·Π°Π²ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΈΠ· Ρ Π²ΠΎΡΡΠ° Π½Π° Π½ΠΎΡΠΎΠΊ.
ΠΠ»Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΡ Π»ΠΎΠΊΠΎΠ½ΠΎΠ² ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΡΡΠ΅ Π½ΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π½ΠΎΡΠΎΠΊ.
ΠΠΎΠΊΠΎΠ½Ρ ΠΈΠ· ΠΏΡΡΠΊΠ° Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ
ΠΠ»Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠ΅ Π½ΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ ΠΏΠ°ΡΠ° Π½ΠΎΡΠΊΠΎΠ².
ΠΠΎΠ΄ΠΎΠΆΠ΄ΠΈΡΠ΅ 5-6 ΡΠ°ΡΠΎΠ²!
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π»ΠΎΠΊΠΎΠ½Ρ Π½ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π½Π° ΡΡΡ ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ?
Π ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ. ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ Ρ Π³ΡΡΡΡΠΌΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ. Π Π²ΠΎΡ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΈΡΡ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»ΡΡΠ½ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π·Π°Π²ΠΈΠ²ΠΊΡ Π½ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π½Π° ΡΡΡ ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π»ΠΎΠΊΠΎΠ½Ρ Π½Π° Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°Ρ ?
ΠΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΊΡΡΠΌΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ΅ Π·Π°Π²ΠΈΡΡ Π½ΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π° ΠΌΠΎΠΊΡΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°Ρ , ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠ»Ρ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ»ΡΡΡΠΈΠΌ.
ΠΠ°ΠΊ Π·Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π½ΠΎΡΠΊΠΎΠΌ?
ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π·Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π½ΠΎΡΠΊΠΎΠΌ. ΠΠ°ΠΌΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ, ΠΎΠ±Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΡΡΠ΄ΠΈ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ Π½ΠΎΡΠΊΠ° ΠΈ Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ°, ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ±Π΅ΡΠ½ΡΡΡ Π»ΠΎΠΊΠΎΠ½Ρ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ Π½ΠΎΡΠΊΠ° ΠΎΡ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΉ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΎΠ².
ΠΡΠ΄ΡΠΈ Π½Π° Π½ΠΎΡΠΊΠΈ: Π±ΡΠ΄ΠΆΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ
ΠΡΠ΄ΡΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π½ΠΎΡΠΊΠΎΠ² β ΡΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ, Π±ΡΠ΄ΠΆΠ΅ΡΠ½ΠΎ, ΠΈ, ΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ°Π»ΠΎΠ²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π² ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅, ΡΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ½ΠΎ: Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΎΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΡ Π½Π° ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅Π² ΠΏΠ»ΠΎΠΉΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΠΈΠ³ΡΠ΄ΠΈ, Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠ΅Π½, Π° ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ Π½ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΠΆΠΈΠ²ΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΠ»ΠΈΠ²ΡΡ Π²ΡΠΎΡΡΡ ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ½Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Ρ. ΠΠΎΠ»ΠΎΡΠ°ΠΌ ΡΠΎΠΆΠ΅ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ: ΠΈΡ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΉ ΡΠ°Π· ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡ. ΠΡΠ΄ΡΠΈ Π½Π° Π½ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π΄Π²ΡΠΌΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π»ΡΡΡΠ΅ β ΡΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π±Ρ ΡΠ°ΠΌΠΈ!
ΠΡΠ΄ΡΠΈ Π½Π° Π½ΠΎΡΠΊΠΈ: 2 ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π°
ΠΠ±Π° ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π° ΡΠΆΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»Π΅Ρ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½Ρ ΠΌΠΎΠ΄Π½ΠΈΡΠ°ΠΌ, Π½ΠΎ ΠΌΠΎΠ΄Π° Π½Π° Π»ΠΎΠΊΠΎΠ½Ρ Π½Π΅ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½Π°, Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΠΎ Π½ΠΈΡ ΡΡΠΏΠ΅Π»ΠΈ Π·Π°Π±ΡΡΡ. ΠΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΡΡ Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΌΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½, ΠΈ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π·Π°Π²ΠΈΡΡΡΠΊΠΈ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° Π°ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½Ρ!
ΠΡΠ΄ΡΠΈ Π½Π° Π½ΠΎΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΡ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ Π»ΠΎΠΊΠΎΠ½ΠΎΠ²
ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΡ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°ΠΏΠ°ΡΠ° Π½ΠΎΡΠΊΠΎΠ²: Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΈ Π³ΡΡΡΠΎΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡ 3-4 Π΄ΠΎ 10-12 ΠΏΠ°Ρ. ΠΡΡΠ°ΡΠΈ, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠ»ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΈ Π½ΠΎΡΠΊΠΈ, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π΅ Ρ Π½ΠΈΠΌΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠ΅ ΠΈ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠ΅ β Π³ΠΎΠ»ΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΡΠΆΡΠΊΠΈΠ΅.
Π¨Π°Π³ 1: ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ Π½ΠΎΡΠΊΠΈ
Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΡΡΠΈΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Ρ, ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠ΅ Π½ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡΡ Π² Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠΌ ΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅, ΠΈ ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠΈΡΡΡΠ΅.
Π¨Π°Π³ 2: Π²ΡΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ
Π§ΠΈΡΡΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π»Π΅Π³ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π°ΡΡΡΡ ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΏΡΠ»ΡΡΠΈΡΠΌ ΡΠΈΠΏΠ° ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°Π²ΠΈΠ²ΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π΄Π°Π½Π½ΡΠΉ ΡΡΠ°ΠΏ Π»ΡΡΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡ. Π‘ΡΡΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΡΠ΅Π½ΠΎΠΌ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ β ΠΎΠ½ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΎΡΡΠ°Π²Π°ΡΡΡΡ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±Π΅ΡΠ½ΡΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ ΠΈ Π΄Π°ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Π΅ ΡΡΠ΅ΡΡ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΡΡ Π±Ρ ΡΠ°Π·ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΈΡ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π·Π°Π²ΠΈΠ²ΠΊΠΈ ΡΡΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π΅ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΡΠΏΡΡΠ°Π»ΠΈΡΡ, Π° Π²Ρ Π·Π°Π±ΡΠ»ΠΈ Π½Π°Π½Π΅ΡΡΠΈ ΠΊΠΎΠ½Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½ΠΈΡΡΡΡΠΈΠΉ ΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΡΠΊΠΈΠ²Π°ΡΠ΅Π»Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΌΡΡΡΡ, ΡΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΡ ΠΈ ΡΠΌΠ°Π·Π°ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ±ΡΡΠ·Π½ΡΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΡΠ΅ΠΌ-ΡΠΎ, ΡΡΠΎ Π²Ρ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ.
Π¨Π°Π³ 3: ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ±Π½ΠΎΠ΅ Π½Π°ΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅
ΠΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΡΠ΄Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ Π³Π΄Π΅-Π½ΠΈΠ±ΡΠ΄Ρ ΡΠ±ΠΎΠΊΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ, ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ, ΠΏΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π½Π°ΠΊΡΡΡΠΈΡΡΡ Π½Π° Π½ΠΎΡΠΎΠΊ ΠΈ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΡΠΎΡ Π½ΡΡΡ Π² ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ. ΠΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΠΏΠ΅ΡΠ²Π°Ρ ΠΏΠΎΠΏΡΡΠΊΠ° ΠΎΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ Π½Π΅ΡΠ΄Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ β ΠΏΡΡΠ΄Ρ ΠΎΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ. ΠΠΎ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΡΠ΄ΠΈ ΡΠΎΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ β ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½ΠΎΡΠΊΠΎΠ², Π²Ρ ΡΡΡΠ°Π½Π΅ΡΠ΅ ΠΈΡ Π½Π°ΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡ.
Π¨Π°Π³ 5: Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΆΡΡΡΠΊΠΈΠ΅
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΡΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΆΡΡΡΠΊΠΈΠ΅, ΡΠΎ Π½Π°ΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΡΠ΄Ρ Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ Π½Π΅ΡΠ΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π·Π°Π΄Π°ΡΠ΅ΠΉ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π½ΠΎΡΠΎΠΊ Π½Π° ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 15-20 ΡΠΌ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠ° ΠΏΡΡΠ΄ΠΈ, ΠΏΠ΅ΡΠΏΠ΅Π½Π΄ΠΈΠΊΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ, ΠΈ Π½Π°ΠΌΠΎΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° ΡΠ°ΡΡΡ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠ° ΠΏΡΡΠ΄ΠΈ Π΄ΠΎ Π½ΠΎΡΠΊΠ°, Π° ΡΠΆ Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ β ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡ.
Π¨Π°Π³ 6: ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π·Π° Π²ΡΠ±ΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠΌΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ
Π‘Π»Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π·Π° ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΡΠ±ΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠ΅ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ Π²ΡΡ ΠΆΠ΅ Π½Π°ΠΌΠ°ΡΡΠ²Π°Π»ΠΈΡΡ Π½Π° Π½ΠΎΡΠΎΠΊ: ΠΊΠΎΠ½ΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π°ΠΊΡΡΡΠ΅Π½Ρ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π½ΡΡΡΡ ΠΏΡΡΠΌΡΠΌΠΈ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ Π½Π΅Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π²ΠΈΠ΄ ΠΊΡΠ΄ΡΡΠΌ.
Π¨Π°Π³ 7: Π½Π°ΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΈ Π·Π°Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅
ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ Π½Π°ΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΡΠ΄ΠΈ Π½Π° Π½ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΎΠ² Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΠ° Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Π·Π°Π²ΠΈΡΠΊΠΎΠ². Π€ΠΈΠΊΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ Π½Π°ΠΊΡΡΡΠΊΡ, Π·Π°Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Ρ Π½ΠΎΡΠΎΠΊ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ·Π΅Π»ΠΊΠΎΠΌ. ΠΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ Π·Π°ΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅! ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ Π΄Π»ΠΈΠ½Π°, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°Π²ΡΠ·Π°ΡΡ Π½ΠΎΡΠΎΠΊ Π½Π° Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ·Π΅Π», ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π½ΠΈΡ ΠΎΠ½ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΡΡΠ΅ΠΌΠΈΡΡΡΡ ΡΠ°Π·Π²ΡΠ·Π°ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΡΠΉ.
ΠΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π½Π°ΠΊΡΡΡΠΊΡ Π»Π΅Π³ΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ ΠΎΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΈ Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅Π΅ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ ΡΠΎΡΡΠ° Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ, ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄Ρ ΠΊ Π²ΠΈΡΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ°ΡΡΡΠΌ ΠΈ Π·Π°ΡΡΠ»ΠΊΡ. ΠΠΎΠ΄Π½ΡΡΡΠ΅ ΠΊΠ²Π΅ΡΡ Ρ ΡΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΡΡΠ°ΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π½Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΡ ΡΡΠ°ΠΏΠ°Ρ Π½Π°ΠΊΡΡΡΠΊΠΈ Π²Π°ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ ΡΠΎ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ.
Π¨Π°Π³ 8: ΠΆΠ΄ΠΈΡΠ΅
ΠΠΎΠ΄ΠΎΠΆΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°ΡΠΎΠ², ΠΏΠΎΠΊΠ° Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π½Π΅ Π²ΡΡΠΎΡ Π½ΡΡ, ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ΡΡ ΡΠΏΠ°ΡΡ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°Π½ΡΡΡΡΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°ΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΡ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΊΡ. ΠΠ° Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΡΠ°ΠΏΠ΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π»Π΅Π³Π»ΠΈ ΡΠΏΠ°ΡΡ, Π°, ΠΏΡΠΎΡΠ½ΡΠ²ΡΠΈΡΡ, ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠΈΠ»ΠΈ, ΡΡΠΎ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π½Π΅ Π²ΡΡΠΎΡ Π»ΠΈ, ΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄ΡΡΡΡ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠ΅Π½ΠΎΠΌ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π½Π΅ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ Π½ΠΎΡΠΊΠΎΠ², Π»ΠΈΠ±ΠΎ, Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ, Π²ΡΡΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΡΠ΄Ρ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ, Π½Π΅ ΡΠ°ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°Ρ.
Π¨Π°Π³ 9: ΡΠ½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ Π½ΠΎΡΠΊΠΈ Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ
ΠΠΎΠ³Π΄Π°, Π½Π°ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ, Π²ΡΡ Π²ΡΡΠΎΡ Π»ΠΎ, Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π½ΠΎΡΠΊΠΈ Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ. ΠΡΠ΄ΡΡΠ΅ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½Ρ ΠΈ Π½Π΅ΡΠΎΡΠΎΠΏΠ»ΠΈΠ²Ρ β Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π»ΠΈ Π² ΡΠ·Π΅Π»ΠΊΠΈ. ΠΡΠΎΠ±ΠΎ ΠΊΡΡΡΡΡ Π»ΠΎΠΊΠΎΠ½ΠΎΠ² Π½Π΅ ΠΆΠ΄ΠΈΡΠ΅ β ΡΡΠΎ Π½Π΅ Ρ ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ Π·Π°Π²ΠΈΠ²ΠΊΠ°, ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ³ΡΠ΄ΠΈ.
Π¨Π°Π³ 10: Π·Π°ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΊΡ
ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ ΠΏΠΎΡΠΈΡΡΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½Π΅ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ Π·Π°Π²ΠΈΠ²ΠΊΡ, Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠΊΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΈΠΊΡΠ°ΡΠΈΠΈ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π»Π°ΠΊΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ.
ΠΠ° ΡΡΠΎΠΌ, ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ, Π²ΡΡ, Π²Ρ β ΠΊΡΠ°ΡΠ°Π²ΠΈΡΠ°!
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΊΡΠ΄ΡΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π½ΠΎΡΠΊΠΎΠ²: ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± Π΄Π»Ρ Π»Π΅Π½ΠΈΠ²ΡΡ
ΠΡΠΎΡΠΎΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΎΡΠ΅ ΠΈ ΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠ½Π΅Π΅: ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π½ΠΎΡΠΎΠΊ (ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π²Π°), ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΡ Π΄ΠΎΠΌΠΎΡΠ°Π΄ΡΠ΅Π². ΠΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π΅, Π»ΠΎΠΊΠΎΠ½Ρ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡΡ Π½Π΅ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΠΌΠΈ, ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΡΠΎ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π²ΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ.
Π¨Π°Π³ 1: ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ Π½Π΅Π½ΡΠΆΠ½ΡΠΉ Π½ΠΎΡΠΎΠΊ
ΠΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½-Π΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π½ΠΎΡΠΎΠΊ (ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ°ΡΠ°), ΠΎΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΌΡΡΠΎΠΊ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»Π°ΡΡ Β«ΡΡΡΠ±Π°Β». ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π½Π°ΠΉΠ΄ΡΡΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ Π³Π΅ΡΡΡ, ΡΠΎ ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ Π½ΠΈ Π½ΠΎΡΠΊΠΎΠ², Π½ΠΈ Π³Π΅ΡΡ, Π½ΠΎ Π΅ΡΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ Π½Π΅Π½ΡΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»Π³ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ»ΠΊΠΈ, ΠΎΡΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΠΊ Β«Π½ΠΎΠ³ΠΈΒ» ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»Π°ΡΡ ΡΡΡΠ±Π° Π΄Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 30-40 ΡΠΌ.
ΠΠΎΠ»ΠΎΡΡ Ρ Π²Π°Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ Π²ΡΠΌΡΡΡ, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π²ΡΡΡΡΠ΅Π½Ρ β Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±Π΅ΡΠ½ΡΡΡ ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ. Π Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΊΠΎΠ½Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π΅ΡΠΎΠΌ, ΠΎΠ±Π»Π΅Π³ΡΠ°ΡΡΠΈΠΌ ΡΠ°ΡΡΡΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅!
Π¨Π°Π³ 2: ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ Ρ Π²ΠΎΡΡ
Π‘ΠΎΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π½Π° ΠΌΠ°ΠΊΡΡΠΊΠ΅ Π² Β«ΠΊΠΎΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ Ρ Π²ΠΎΡΡΒ», ΡΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ, ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅.
Π¨Π°Π³ 3: Π½Π°Π΄Π΅Π½ΡΡΠ΅ Π½ΠΎΡΠΎΠΊ Π½Π° Ρ Π²ΠΎΡΡ
ΠΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ Π½ΠΎΡΠΎΠΊ ΠΈ ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π² ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠΎ. Π£ Π²Π°Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠΈΠΌΠΏΠ°ΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ, ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠΎΠ²Π½ΡΠΉ Π±ΡΠ±Π»ΠΈΠΊ (ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΡΠΊΠ°, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½ΠΎΡΠΎΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΡΡΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°Ρ ΡΠΎΠ²ΡΠΉ).
ΠΠ°Π΄Π΅Π½ΡΡΠ΅ Π±ΡΠ±Π»ΠΈΠΊ ΠΈΠ· Π½ΠΎΡΠΊΠ° Π½Π° Ρ Π²ΠΎΡΡ, ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Ρ. ΠΠΎΠ½ΡΠ°ΠΌΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ ΠΎΠ±Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π±ΡΠ±Π»ΠΈΠΊ, Π΄ΠΎΠΌΠΎΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ²ΡΡΡΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ Π΄ΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Ρ Π²ΠΎΡΡΠ°.
Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΆΠ΄Π°ΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π²ΡΡΠΎΡ Π½ΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΌΡΡ ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌΡΡ Π²ΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡΠΎΡΡΡ. Π‘ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ, Ρ Π²Π°Ρ Π½Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π΅ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΊΠ°-ΠΏΡΡΠΎΠΊ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΡΠ³Π°Π΅Ρ. Π‘Π°ΠΌΠΎΠ΅ ΡΠ·Π²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΡΠΎ Π²Π°ΠΌ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ β ΡΡΠΎ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΡΠΊΠΈ Π²ΡΡΠ»ΠΈ ΠΈΠ· ΠΌΠΎΠ΄Ρ.
Π¨Π°Π³ 4: ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΡΠΎΠΊ
ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π²ΡΡΠΎΡ Π½ΡΡ, ΠΎΡΡΠ°Π½Π΅ΡΡΡ Π»ΠΈΡΡ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ, Π½Π΅ ΡΠ°ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ, ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠ°ΡΡ ΠΈΡ ΠΈ ΡΠ½ΡΡΡ Π½ΠΎΡΠΎΠΊ. ΠΡΡΠ°ΡΠΈ, Π±ΡΠ±Π»ΠΈΠΊ ΠΈΠ· Π½ΠΎΡΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ½ΠΎ.
Π¨Π°Π³ 5: Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΊΡ
Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π²ΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡΠΎΡΡΡ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΠ»Π°ΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π»Π°ΠΊ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ. Π Π²ΠΎΡ Ρ Π²ΠΎΡΡ. ΠΊΡΡΠ°ΡΠΈ, Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ, ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΈΠ·Π»ΠΎΠΌ Π² ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Π½Π°Ρ ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ.
ΠΠ°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π° β ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π½Π΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΏΡΡΠΎΠΊ, Π° Π΄Π²Π°, Π½Π°ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠΆΠ΅ΠΊ. Π ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ Π΄Π²Π° Π½ΠΎΡΠΊΠ°-Π±ΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π½Π°ΠΊΡΡΡΠΊΠΈ Ρ Π²ΠΎΡΡΠΎΠ².
ΠΠ°Π΄Π΅Π΅ΠΌΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Ρ, ΡΠΎΠ²ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅ Π² ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΡΠ°ΡΡΡ Π½ΠΎΡΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ½Π΅ΡΠ³Π΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠ½ΡΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΡΠ΄ΡΠ΅ΠΉ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΡΡΡΡ ΠΈ Π²Ρ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΠΈΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ 😉
Π§ΡΠ»ΠΊΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ½Ρ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ Ρ Π°Π»Π°ΡΠΎΠΌ. ΠΠ½ΠΈ ΡΠΎΠΆΠ΄Π°ΡΡ Π°Π»Π»ΡΠ·ΠΈΠΈ, ΠΎΡΡΡΠ»Π°ΡΡΠΈΠ΅ ΠΊ Π‘ΠΎΡΠΈΠΈ ΠΠΎΡΠ΅Π½.
bracatuS
ΠΠΎΡ ΠΎΠΆΠΈΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΠΈ
ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»Π³ΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½ΡΠΌΠΈ?
ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ Π±Π΅Π»ΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΡΠΈΠΊΠ΅Ρ Π² ΠΆΠ°ΡΡ 🌞👙
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠΌ Π½ΠΎΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠ»Π³ΠΎΡΠΊΠΈ?
ΠΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΈ
ΠΠ°ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΉ
ΠΠ°ΠΆΠΌΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΡΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΠΎΡΠ²Π΅Ρ.
ΠΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΠΈ
ΠΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΎ
ΠΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΈ
Π bracatuS.com
bracatuS. ΠΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎ-Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΠΉΡ ΠΎ ΠΌΠΎΠ΄Π΅ Π² ΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ-Π½ΠΎΡΠΎΡΠ½ΡΡ
ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΠΉ. ΠΠΎΠ»Π»Π΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ Π±Π»ΠΎΠ³ ΠΎ ΠΊΠΎΠ»Π³ΠΎΡΠΊΠ°Ρ
ΠΈ ΡΡΠ»ΠΊΠ°Ρ
. Π€ΠΎΡΠΎ ΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΠΎΠ±Π·ΠΎΡΡ ΠΌΠΎΠ΄Π½ΡΡ
ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅ΠΊΡΠΈΠΉ. ΠΠ½Π°Π»ΠΈΠ· ΡΠ΅Π½Π΄Π΅Π½ΡΠΈΠΉ. Π Π΅Π΄Π°ΠΊΡΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π½Π΅ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΡΡΡ ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π°Π²ΡΠΎΡΠΎΠ². ΠΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π°Π²ΡΠΎΡΠΎΠ² ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΠΈΡ
Π»ΠΈΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ.
Π’Π΅Ρ
Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΠ°: Fairyship.
- Bracatus IBC, Nassau, Bahamas | ΠΠ΅Π½ΠΈΠ½Π³ΡΠ°Π΄ΡΠΊΠΎΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ΅ 300Π, ΠΠΎΡΠΊΠ²Π°, Π ΠΎΡΡΠΈΡ bracatusonline@gmail.com
Π£ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ
Β© bracatuS. ΠΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Ρ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΠΉΡΠ° ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ Π°Π²ΡΠΎΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠ°Π²Π° (Π² ΡΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠ»Π΅ Π΄ΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½). ΠΠ°ΠΏΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΊΠΎΠΏΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ (Π² ΡΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠ»Π΅ ΠΏΡΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠΎΠΏΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½Π° Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΠΉΡΡ ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΡΡΡ Π² ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠ½Π΅ΡΠ΅) ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΡΠ±ΠΎΠ΅ ΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΊΡΠΎΠ² Π±Π΅Π· ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠΈΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡΠ΅Π»Ρ.
ΠΠ°ΠΊ Π½Π°ΠΊΡΡΡΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π½Π° Π½ΠΎΡΠΊΠΈ: ΡΠ°ΠΌΡΠΉ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ Π»Π°ΠΉΡΡ Π°ΠΊ ΠΈΠ· ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ½Π΅ΡΠ°
ΠΡΠ΄ΡΠΈ Π½Π° Π½ΠΎΡΠΊΠΈ β ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ² Π’ΠΈΠΊΠ’ΠΎΠΊΠ°. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π±Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ΅Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°ΠΊΡΡΡΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π½Π° Π½ΠΎΡΠΊΠΈ, Π³Π»Π°Π²Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ Π½Π΅ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΈΡΠΈ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π΅.
ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΡΡ Π·Π½Π°Π΅ΡΡ Π±ΡΡΡΠΈ-Π»Π°ΠΉΡΡ Π°ΠΊ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΡ Π»ΠΈΡΠΎ ΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ², Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΎ Π² ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΊ ΡΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π°? ΠΠ»ΠΈ ΡΠΎΡ, Π³Π΄Π΅ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°ΡΡ Π½Π°ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡΠ΅Π»ΠΊΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ β Π½Π΅Ρ, Π½Π΅ Π±Π°Π½ΠΊΠΎΠ²ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠΈ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ»ΡΠΉ Π²Π΅ΠΊ β Π½Π΅Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠΉ? ΠΡ Π²ΠΎΡ.
Π₯ΠΎΡΡ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π΅ ΡΠ΅ΡΡ ΠΎ ΡΠ΅ΠΌ-ΡΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²Π΄ΠΎΡ Π½ΠΎΠ²Π»ΡΡΡΠ΅ΠΌ. Π ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ β ΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΡ ΠΊΡΠ΄ΡΡΡΠΊΠ°Ρ , ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠ°ΡΡ Π½ΠΎΡΠΊΠΎΠ².
Π§ΡΠΎ ΡΡΠΎ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅
ΠΠΎΠΊΠΎΠ½Ρ Π½Π° Π½ΠΎΡΠΊΠΈ β Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½Π°Ρ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ± ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠΈΡΡ, Π½ΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡΠ°Ρ ΡΡ Π΅ΠΌΠ°. ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, Ρ ΡΠ΅Π±Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ Π³ΠΎΠ»Π»ΠΈΠ²ΡΠ΄ΡΠΊΠ°Ρ Π²ΠΎΠ»Π½Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠ°, Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ Ρ ΠΎΡΡ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ Π½Π° ΠΊΠΎΠ²ΡΠΎΠ²ΡΡ Π΄ΠΎΡΠΎΠΆΠΊΡ. ΠΠΎ ΠΊΡΠ΄ΡΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π½ΠΎΡΠΊΠΎΠ² Π±ΡΠ΄ΡΡ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅ΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ, Π° ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠΉ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ. ΠΡ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ»ΠΈ, ΡΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΠΌ ΡΠΎ Π·Π½Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π΄Π΅Π»Π°.
ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡΡ:
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΊΡΠ΄ΡΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π½ΠΎΡΠΊΠΎΠ²
ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π±Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ΅Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΊΡΠ΄ΡΠΈ ΠΈΠ· Π½ΠΎΡΠΊΠΎΠ², Π΄Π°Π²Π°ΠΉ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΠΈΠΌ ΠΊ Π΄Π΅Π»Ρ. ΠΠΎΡ ΡΡΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ:
Π‘Ρ Π΅ΠΌΠ° Π½Π°ΠΊΡΡΡΠΊΠΈ
Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΠ½Π΅Π΅, ΠΌΡ Π½Π°ΡΠ»ΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π±Ρ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΠΈ Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΌ, ΠΈ ΡΠΎ Π²ΡΠΎΡΡΠΌ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠΌ:
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΎ Β«Π±Π΅Π·ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΠ΅Β»? Π ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ½Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠΈΡΡ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ Β«ΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π»ΡΡΡΠ΅Β», Π½ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠΏΡΠ°Π²Π΅Π΄Π»ΠΈΠ²Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ² Π±Π΅Π· ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ². ΠΡΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π»Π° ΠΏΠ΅Π½ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΠΌ-ΡΠΎ Π΅ΡΠ΅, Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΡΠ΄ΡΠΈ ΡΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π»ΠΈΡΡ.
ΠΠ°ΠΊ Π½Π°ΠΊΡΡΡΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π½Π° Π½ΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ? ΠΠΎΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ° ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎ Π»ΡΠ±ΡΠ΅ Π±ΡΡΡΠΈ-ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡΡΡ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π»Π΅Π½ΠΈΠ²ΡΠΌΠΈ. ΠΠ° ΡΡΠΎ ΠΌΡ ΡΠ°ΠΊ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌ Π½ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΈΠ· Π½Π°Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠ°Π²ΠΈΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΌΡ ΠΎΡΠ΄ΡΡ Π°Π΅ΠΌ. Π‘ Π½Π°ΠΊΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΡ ΠΏΠ°ΠΏΠΈΠ»ΡΠΎΡΠΎΠΊ Π½ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ. ΠΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π° β Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΠΉ. ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Ρ Β«ΠΊΡΠ±ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈΒ» Π½Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΡ ΠΎΠ±ΠΎΠΉΠ΄Π΅ΡΡΡΡ Π΄Π²ΡΠΌΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ½Π΅Π΅. ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅, ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉ ΠΈΡ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°Π»ΠΈ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌΡ Β«ΡΠ½Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΡΒ».
Π§ΡΠΎ Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ
ΠΠ° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅ Π»Π΅Π½ΠΈΠ²ΡΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ² Π½Π°ΠΊΡΡΡΠΊΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ. ΠΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠ°ΠΏΠΈΠ»ΡΠΎΡΠΎΠΊ, ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠΆΠ΅ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΠ»ΠΈ, ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Ρ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ:
ΠΠ°ΠΊ Π½Π°ΠΊΡΡΡΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π½Π° Π½ΠΎΡΠΊΠΈ β ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ Ρ ΡΠΎΡΠΎ
ΠΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ½ΠΎΠ²Π°
ΠΠ°ΡΠΈΠΊΠΌΠ°Ρ Π΅Ρ-ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΡΠΎ ΡΡΠ°ΠΆΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 7-ΠΈ Π»Π΅Ρ, ΠΏΡΠ΅ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΠ΅Π»Ρ-ΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡ.
ΠΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΊΠΎΠ½Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ Π½ΠΎΡΠΊΠΎΠ²? ΠΠ°Π»Π΅ΠΊΠΎ Π½Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ Π΄Π΅Π²ΡΡΠΊΠ° ΡΠ»ΡΡΠ°Π»Π° ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅, ΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠ³Π°Π΄Π°ΡΡΡΡ ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΠ΅ Π½Π°ΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π²Π΅Π΄Ρ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΡΠ½ΠΎΠΊ ΡΡΠ°ΠΉΠ»ΠΈΠ½Π³ΠΎΠ²ΡΡ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ² ΠΏΠ΅ΡΡΡΠΈΡ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΠ΅ΠΌ. Π Π°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠΈΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°ΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π½Π° Π½ΠΎΡΠΊΠΈ, ΡΡΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Π°, Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΈ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ.
Π‘ΡΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Π°
Π‘ΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Π° Π·Π°Π²ΠΈΠ²ΠΊΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΠΊΠΎΠ² Π΄Π»Ρ Π½Π°ΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΡΡΠ΄Π΅ΠΉ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ 4 ΠΏΠ°ΡΡ, Ρ ΠΎΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΡΠ΄ΡΠΈ Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π² ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅: ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΠ΅. ΠΠ»Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π±ΡΠ°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π½ΠΎΡΠΊΠΎΠ².
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΡΠ΄ΡΡΡΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Π»ΠΈΡΡ, ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΡΠ΄ΠΈ ΠΌΡΡΡΠΎΠΌ, ΠΏΠ΅Π½ΠΊΠΎΠΉ, Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌ ΡΡΠ°ΠΉΠ»ΠΈΠ½Π³ΠΎΠ²ΡΠΌ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎΠΌ. ΠΠ°ΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ Π²ΠΎΠ·Π»Π΅ Π²ΠΈΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π·ΠΎΠ½Ρ. ΠΠΎΠ΄ ΠΏΡΡΠ΄ΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½ΠΎΡΠΎΠΊ, ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ ΠΎΠ±Π΅ΡΠ½ΡΡΡ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ Π½Π΅Π³ΠΎ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ Π½Π°ΠΊΡΡΡΠΈΡΡ Π½Π° Π½Π΅Π³ΠΎ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΉ.
ΠΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅! ΠΠ»Ρ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΈΠΊΡΠ°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΠΎΠΊ Ρ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΉ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°Π²ΡΠ·Π°ΡΡ Π² ΡΠ·Π΅Π».
ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΊΠΎΠ½Ρ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΡΠΊΡΡΡΠ΅Π½Ρ, ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΈΡΡ. ΠΡΡΡΠ΅ ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ β Π±Π΅Π· ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ΅Π½Π°. ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅Π²Π΅Π»ΡΡΡ.
Π’Π°ΠΊΡΡ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΡ Π»ΡΡΡΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ. ΠΠΎ-ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ , Π½ΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΡΠΏΠ°ΡΡ, Π° Π²ΠΎ-Π²ΡΠΎΡΡΡ , ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π±Π΅Π· ΡΡΡΠ΄Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ ΠΎΡΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Ρ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°.
ΠΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Π°
ΠΠ°Π²ΠΈΠ²ΠΊΠ° Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π½ΠΎΡΠΊΠΎΠ² ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ»ΡΡΠΎΠ² Π² ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΎΡ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΠΌΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ². Π’Π°ΠΊ, Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΊΠΎΠ½ΠΎΠ² Π΄Π°Π½Π½ΡΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ -Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ² ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ±ΠΎΡΠΎΠ² β Π½ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉΡΠΈ Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠΌ Π΄ΠΎΠΌΠ΅.
Π ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²Π½Π΅Π·Π°ΠΏΠ½ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΡΡΡ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡ Ρ ΠΊΡΠ΄ΡΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π½Π΅ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΠΉΠΊΠ°, ΡΡΡΠΆΠΎΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΠΈΠ³ΡΠ΄ΠΈ. ΠΠ°ΠΉΡΠΈ ΠΆΠ΅ Π½ΠΎΡΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ.
Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± Π·Π°Π²ΠΈΠ²ΠΊΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ β Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ°Ρ Β«ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠΊΠ°-Π²ΡΡΡΡΠ°Π»ΠΎΡΠΊΠ°Β», ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡΠ°Ρ ΡΠ΅Π°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π²Π½Π΅Π·Π°ΠΏΠ½ΠΎΠ΅ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ ΠΎΡΠ°ΡΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΊΠΎΠ½Ρ.
ΠΠ°Π²ΠΈΠ²ΠΊΠ° Π»ΠΎΠΊΠΎΠ½ΠΎΠ² ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ Π½ΠΎΡΠΊΠΎΠ² β ΠΌΠ΅Ρ Π°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±. ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π΄Π΅Π²ΡΡΠΊΠΈ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π°ΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π»ΠΎΠΊΠΎΠ½Ρ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΎΠΌ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ΅Π½ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π²Π΅Π»ΡΡΡ. Π₯ΠΎΡΡ ΠΈ ΡΠ°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π½Π° Π½ΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π°ΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ, ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ° Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΎΡΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ-ΡΠΎ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ°. Π’Π°ΠΊ, ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π΄Π΅Π²ΡΡΠΊΠΈ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠΏΠ°ΡΡ Ρ Π½ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠΌ Π³ΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅, ΡΠ΅ΠΌ Ρ Π±ΠΈΠ³ΡΠ΄ΠΈ.
ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΠΉΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΊΠΎΠ½ΠΎΠ² β ΡΠ°ΡΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π°, Π²Π΅Π΄ΡΡΠ°Ρ ΠΊ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ. ΠΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ±ΠΎΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΡ ΠΏΠΎ ΡΡ ΠΎΠ΄Ρ Π·Π° Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΡ. ΠΡΠΈ Π·Π°Π²ΠΈΠ²ΠΊΠ΅ Π»ΠΎΠΊΠΎΠ½ΠΎΠ² ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ Π½ΠΎΡΠΊΠΎΠ² Π½Π° Π½ΠΎΡΡ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ±ΠΎΡΠΎΠ² Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ, Π° Π·Π½Π°ΡΠΈΡ, ΠΈ ΡΠΈΡΠΊ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»Π΅Π½.
ΠΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΈ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ
Π’Π°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ Π½ΠΎΡΠΊΠΈ, Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊ ΠΏΠ°ΡΠΈΠΊΠΌΠ°Ρ Π΅ΡΡΠΊΠΎΠΌΡ ΠΈΡΠΊΡΡΡΡΠ²Ρ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π½Π°ΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠΌΠΈ ΠΊΡΠ΄ΡΠ΅ΠΉ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΡΠ΄ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²:
ΠΡΠΎΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΡΠ΄ΡΠ΅ΠΉ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΈ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ, Π½ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅:
ΠΡΠ΄ΡΠΈ Π½Π° Π½ΠΎΡΠΊΠΈ: 2 ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π°
ΠΠ±Π° ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π° ΡΠΆΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»Π΅Ρ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½Ρ ΠΌΠΎΠ΄Π½ΠΈΡΠ°ΠΌ, Π½ΠΎ ΠΌΠΎΠ΄Π° Π½Π° Π»ΠΎΠΊΠΎΠ½Ρ Π½Π΅ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½Π°, Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΠΎ Π½ΠΈΡ ΡΡΠΏΠ΅Π»ΠΈ Π·Π°Π±ΡΡΡ. ΠΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΡΡ Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΌΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½, ΠΈ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π·Π°Π²ΠΈΡΡΡΠΊΠΈ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° Π°ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½Ρ!
ΠΡΠ΄ΡΠΈ Π½Π° Π½ΠΎΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΡ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ Π»ΠΎΠΊΠΎΠ½ΠΎΠ²
ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΡ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°ΠΏΠ°ΡΠ° Π½ΠΎΡΠΊΠΎΠ²: Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΈ Π³ΡΡΡΠΎΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡ 3-4 Π΄ΠΎ 10-12 ΠΏΠ°Ρ. ΠΡΡΠ°ΡΠΈ, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠ»ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΈ Π½ΠΎΡΠΊΠΈ, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π΅ Ρ Π½ΠΈΠΌΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠ΅ ΠΈ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠ΅ β Π³ΠΎΠ»ΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΡΠΆΡΠΊΠΈΠ΅.
Π¨Π°Π³ 1: ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ Π½ΠΎΡΠΊΠΈ
Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΡΡΠΈΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Ρ, ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠ΅ Π½ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡΡ Π² Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠΌ ΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅, ΠΈ ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠΈΡΡΡΠ΅.
Π¨Π°Π³ 2: Π²ΡΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ
Π§ΠΈΡΡΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π»Π΅Π³ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π°ΡΡΡΡ ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΏΡΠ»ΡΡΠΈΡΠΌ ΡΠΈΠΏΠ° ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°Π²ΠΈΠ²ΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π΄Π°Π½Π½ΡΠΉ ΡΡΠ°ΠΏ Π»ΡΡΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡ. Π‘ΡΡΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΡΠ΅Π½ΠΎΠΌ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ β ΠΎΠ½ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΎΡΡΠ°Π²Π°ΡΡΡΡ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±Π΅ΡΠ½ΡΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ ΠΈ Π΄Π°ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Π΅ ΡΡΠ΅ΡΡ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΡΡ Π±Ρ ΡΠ°Π·ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΈΡ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π·Π°Π²ΠΈΠ²ΠΊΠΈ ΡΡΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π΅ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΡΠΏΡΡΠ°Π»ΠΈΡΡ, Π° Π²Ρ Π·Π°Π±ΡΠ»ΠΈ Π½Π°Π½Π΅ΡΡΠΈ ΠΊΠΎΠ½Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½ΠΈΡΡΡΡΠΈΠΉ ΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΡΠΊΠΈΠ²Π°ΡΠ΅Π»Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΌΡΡΡΡ, ΡΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΡ ΠΈ ΡΠΌΠ°Π·Π°ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ±ΡΡΠ·Π½ΡΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΡΠ΅ΠΌ-ΡΠΎ, ΡΡΠΎ Π²Ρ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ.
Π¨Π°Π³ 3: ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ±Π½ΠΎΠ΅ Π½Π°ΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅
ΠΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΡΠ΄Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ Π³Π΄Π΅-Π½ΠΈΠ±ΡΠ΄Ρ ΡΠ±ΠΎΠΊΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ, ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ, ΠΏΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π½Π°ΠΊΡΡΡΠΈΡΡΡ Π½Π° Π½ΠΎΡΠΎΠΊ ΠΈ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΡΠΎΡ Π½ΡΡΡ Π² ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ. ΠΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΠΏΠ΅ΡΠ²Π°Ρ ΠΏΠΎΠΏΡΡΠΊΠ° ΠΎΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ Π½Π΅ΡΠ΄Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ β ΠΏΡΡΠ΄Ρ ΠΎΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ. ΠΠΎ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΡΠ΄ΠΈ ΡΠΎΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ β ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½ΠΎΡΠΊΠΎΠ², Π²Ρ ΡΡΡΠ°Π½Π΅ΡΠ΅ ΠΈΡ Π½Π°ΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡ.
Π¨Π°Π³ 5: Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΆΡΡΡΠΊΠΈΠ΅
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΡΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΆΡΡΡΠΊΠΈΠ΅, ΡΠΎ Π½Π°ΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΡΠ΄Ρ Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ Π½Π΅ΡΠ΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π·Π°Π΄Π°ΡΠ΅ΠΉ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π½ΠΎΡΠΎΠΊ Π½Π° ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 15-20 ΡΠΌ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠ° ΠΏΡΡΠ΄ΠΈ, ΠΏΠ΅ΡΠΏΠ΅Π½Π΄ΠΈΠΊΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ, ΠΈ Π½Π°ΠΌΠΎΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° ΡΠ°ΡΡΡ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠ° ΠΏΡΡΠ΄ΠΈ Π΄ΠΎ Π½ΠΎΡΠΊΠ°, Π° ΡΠΆ Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ β ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡ.
Π¨Π°Π³ 6: ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π·Π° Π²ΡΠ±ΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠΌΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ
Π‘Π»Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π·Π° ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΡΠ±ΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠ΅ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ Π²ΡΡ ΠΆΠ΅ Π½Π°ΠΌΠ°ΡΡΠ²Π°Π»ΠΈΡΡ Π½Π° Π½ΠΎΡΠΎΠΊ: ΠΊΠΎΠ½ΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π°ΠΊΡΡΡΠ΅Π½Ρ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π½ΡΡΡΡ ΠΏΡΡΠΌΡΠΌΠΈ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ Π½Π΅Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π²ΠΈΠ΄ ΠΊΡΠ΄ΡΡΠΌ.
Π‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ
Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡΡ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ°, ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΠΎΠ² Π² ΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠ°ΡΠΈΠΊΠΌΠ°Ρ Π΅ΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΡΠΊΡΡΡΡΠ²Π°:
Π§Π΅ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π½ΠΎΡΠΊΠΈ?
ΠΡΠΎΠΌΠ΅ Π½ΠΎΡΠΊΠΎΠ², ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ. ΠΠ»Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡΡΡ Π»ΠΎΠΊΠΎΠ½ΠΎΠ² ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π±Π΅ΡΡΡ ΡΡΡΠΏΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π½Π° Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΌ 10 Π½Π° 10 ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ². ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ Π½ΠΈΡΠΊΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 20 ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ². ΠΠ»Ρ Π½Π°ΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ 20-40 ΡΡΡΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊ. ΠΡΠ΅ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ Π³ΡΡΡΠΎΡΡ ΡΠ΅Π²Π΅Π»ΡΡΡ.
ΠΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π½ΠΎΡΠΊΠΈ, β Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠΊΠΈ. ΠΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π½Π° Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ΄Π»ΠΈΠ½Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΊΠΈ, ΡΠΊΡΡΡΠΈΡΡ Π² ΡΡΡΠ±ΠΎΡΠΊΠΈ. Π§Π΅ΡΠ΅Π· ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄Π΅ΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ Π½ΠΈΡΠΊΡ.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ! Π¨ΠΈΡΠΈΠ½Π° ΡΠΊΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΡΠ΄ΠΈ.
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡ, ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 40-50 ΡΠ°ΠΊΠΈΡ Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ΅ΠΊ.
ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠ²ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ βΠ±ΠΈΠ³ΡΠ΄ΠΈβ
ΠΠ°ΠΊ ΡΠΆΠ΅ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π»ΠΎΡΡ, ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ Π½ΠΎΡΠΊΠΎΠ², ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠΏΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
Π’ΡΡΠΏΠΎΡΠΊΠΈ
ΠΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅! ΠΠ»Ρ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²Π·ΡΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡΡΡ ΡΠΊΠ°Π½Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π·Π°ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΡΠ΅Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ, Π½Π΅ Π΄Π°ΡΡ ΠΈΠΌ ΡΠ°Π·ΠΌΠ°ΡΡΠ²Π°ΡΡΡΡ.
Π’ΡΡΠΏΠΎΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΌ 10 Π½Π° 10 ΠΈΠ»ΠΈ 10 Π½Π° 25 ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ². ΠΡΠ΅ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ: Π΄Π»Ρ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΡ ΠΊΡΠ΄ΡΡΡΠ΅ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΡΠΏΠΎΡΠΊΠΈ, Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΡ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΡ Π»ΠΎΠΊΠΎΠ½ΠΎΠ² β Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠ΅.
ΠΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ Π»ΠΈ Π²Ρ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π·Π°Π²ΠΈΠ²ΠΊΡ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΡΡΡΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊ?
ΠΠΎΡΠΊΠΈ
ΠΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΊ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠ΅, ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΡΡΡ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ Π² Π°ΡΡΠ΅Π½Π°Π»Π΅ Π΅ΡΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠ°Ρ Π½ΠΎΡΠΊΠΎΠ². ΠΠ»Ρ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π° Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ Π³ΡΡΡΠΎΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π±Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 10 ΠΏΠ°Ρ.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ! Π§Π΅ΠΌ ΡΠΎΠ»ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΊΠΎΠ½ Π½ΡΠΆΠ΅Π½, ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ Π½ΠΎΡΠΊΠΎΠ² Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ.
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ° Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π° Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ, Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π½ΠΎΡΠΊΠΎΠ² Π±ΡΠ°ΡΡ Π³ΠΎΠ»ΡΡΡ.
ΠΡΠΌΠ°ΠΆΠΊΠΈ (ΠΏΠ°ΠΏΠΈΠ»ΡΠΎΡΠΊΠΈ)
Π‘Π°ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠ°ΠΏΠΈΠ»ΡΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ β ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ Π±ΡΠΌΠ°Π³Ρ Π½Π° ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ 10 Π½Π° 20 ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ². Π ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Ρ Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ Π½ΠΈΡΡ β ΠΎΠ½Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½Π΅Π΅, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΠΌΠ° Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠΊΠ°. ΠΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΡΠΊΡΡΡΠΈΡΡ Π² ΡΡΡΠ±ΠΎΡΠΊΡ Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠΌ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ 1 ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠ°.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΊΡΠ΄ΡΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π½ΠΎΡΠΊΠΎΠ²?
Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΠΉΡΡ Π² Π΄ΠΈΡΠΊΡΡΡΠΈΡ
ΠΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡ Ρ Π΄ΡΡΠ·ΡΡΠΌΠΈ
ΠΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ° Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΊΡΠ΄ΡΡΠΌΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π»ΡΠ±ΡΡ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ. ΠΠ΅ Π²ΡΠ΅ Π·Π½Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π»ΠΎΠΊΠΎΠ½Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ Π²Π΅ΡΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π΅ΡΡΡ Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠΌ Π΄ΠΎΠΌΠ΅, β ΠΈ ΡΡΠΎ Π½ΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΡ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½Π΅Π΅ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ ΠΊΡΠ΄ΡΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΡΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΊΡΠ΄ΡΠΈ ΠΈΠ· Π½ΠΎΡΠΊΠΎΠ² Π½Π° Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΉ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ?
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΊΠΎΠ½Ρ, ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΡ Π΅ΠΌΡ Π½Π°ΠΌΠ°ΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
ΠΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠ΅
ΠΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΊΠΎΠ² Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°Ρ :
ΠΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅! ΠΠ»Ρ Π·Π°Π²ΠΈΠ²ΠΊΠΈ Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°Ρ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠ°ΠΏΠΈΠ»ΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠΏΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅, ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΊΠΈ.
Π‘ΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠ΅
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°Ρ , ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΏΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ:
ΠΡΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π±ΡΠ»ΠΈ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»Π΅Π½Ρ Π½Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΡΡΠ΄ΠΈ, ΡΠΎ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ Π½Π΅ Ρ ΡΠΆΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°Π»ΠΎΠ½Π° ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΡ. ΠΡΠ΄ΡΡΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡ ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌΠΈ, ΡΠΎΠ²Π½ΡΠΌΠΈ, ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ.
ΠΠ»ΠΈΠ½Π½ΡΠ΅
ΠΠ»ΠΈΠ½Π½ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π½Π°ΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠ΅. ΠΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΄Π»ΠΈΠ½Π° Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ, ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π³ΠΎΠ»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ, Π° Π½Π΅ Π½ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΡΠ΄ΡΠΈ Π½Π° Π½ΠΎΡΠΊΠΈ: Π±ΡΠ΄ΠΆΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ
ΠΡΠ΄ΡΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π½ΠΎΡΠΊΠΎΠ² β ΡΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ, Π±ΡΠ΄ΠΆΠ΅ΡΠ½ΠΎ, ΠΈ, ΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ°Π»ΠΎΠ²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π² ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅, ΡΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ½ΠΎ: Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΎΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΡ Π½Π° ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅Π² ΠΏΠ»ΠΎΠΉΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΠΈΠ³ΡΠ΄ΠΈ, Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠ΅Π½, Π° ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ Π½ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΠΆΠΈΠ²ΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΠ»ΠΈΠ²ΡΡ Π²ΡΠΎΡΡΡ ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ½Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Ρ. ΠΠΎΠ»ΠΎΡΠ°ΠΌ ΡΠΎΠΆΠ΅ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ: ΠΈΡ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΉ ΡΠ°Π· ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡ. ΠΡΠ΄ΡΠΈ Π½Π° Π½ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π΄Π²ΡΠΌΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π»ΡΡΡΠ΅ β ΡΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π±Ρ ΡΠ°ΠΌΠΈ!
Π§Π°ΡΡΡΠ΅ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ
ΠΡΠΎΡ ΠΎΡΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΠΎΠ².
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ?
Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π½Π°ΠΊΡΡΡΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π½Π° Π½ΠΎΡΠΊΠΈ Π² ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ ΡΠ΅Π²Π΅Π»ΡΡΡ. Π’Π°ΠΊ, ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠ° ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΡΡΡΠΈΠΆΠΊΠΈ Π·Π°ΠΉΠΌΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΈ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ Π»ΠΎΠΊΠΎΠ½Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ Π½Π°ΠΊΡΡΡΠΈΡΡ Π·Π° 20-30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ βΠ±ΠΈΠ³ΡΠ΄ΠΈβ Π±Π΅Π· Π²ΡΠ΅Π΄Π° Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ?
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ° Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Π»Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, Π° Π»ΠΎΠΊΠΎΠ½Ρ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ²ΠΎΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅, ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ» Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ½ΡΡΠΈΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΡ βΠ±ΠΈΠ³ΡΠ΄ΠΈβ:
ΠΠ°ΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ Π½Π° Π½ΠΎΡΠΊΠΈ β ΠΎΡΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ ΡΠ°Π΄ΡΡΠΈΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ. ΠΠ½ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π° Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΈΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°Ρ . ΠΡΡΡΠ΅ ΡΡΠΎΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ β Π·Π° ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΡΠ½Π° Π»ΠΎΠΊΠΎΠ½Ρ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π²ΡΡΠΎΡ Π½ΡΡ, ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π°Ρ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ° Ρ ΡΡΡΠ°.
ΠΡΠ΄ΡΠΈ Π½Π° Π½ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ? O_O ΠΠΎΡΠΊΠΈ vs ΠΏΠ»ΠΎΠΉΠΊΠ°
ΠΡΠΈΠ²Π΅Ρ) ΠΠ΅Π½Ρ Π·ΠΎΠ²ΡΡ ΠΠ°ΡΡ, ΠΈ Ρ Π½Π΅ ΡΠΌΠ΅Ρ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ)))) Π‘Π΅ΡΡΠ΅Π·Π½ΠΎ, Π΄Π»Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΡΠΎ ΡΠ΅Π»Π°Ρ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°. ΠΠΎΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π²ΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡΡΠ΅, ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠ΅, ΠΏΡΡΠΈΡΡΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΠ΅, ΠΈ Π±Π΅Π· ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π»Π΅ΠΆΠ°ΡΡ Π½Π΅ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΡ. ΠΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π±ΡΠ°ΡΠΈΠ½Π³ΠΎΠΌ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠ°Π·, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ) ΠΠΎΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ Π² ΡΠ°Π»ΠΎΠ½Π΅ (ΡΡ , Ρ ΠΎΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠ°Π· ΡΡΠ΄Π° Ρ ΠΎΠ΄ΠΈ):
Π£ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π² Π°ΡΡΠ΅Π½Π°Π»Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΊΡΡΠ° ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΡ Π±ΠΈΠ³ΡΠ΄ΠΈ, Π½ΠΎ Π²ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ-ΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎ. Π’ΠΎ Π»ΠΎΠΊΠΎΠ½Ρ Π½Π΅Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ, ΡΠΎ ΠΊΠΎΡΠ½ΠΈ ΡΡΠ½ΡΡ, ΡΠΎ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡΡ ΠΈ ΡΠ²ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ( ΠΠ»ΠΎΠΉΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΌΠΎΠΈΡ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ ΡΡΠΎ ΡΠ±ΠΈΠΉΡΡΠ²ΠΎ, Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π΅Π΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ-Π½Π°ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½Π΅Ρ. ΠΠ΅Π΄Π°Π²Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π»Π° Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π»ΠΎΠ³Π΅ΡΠ° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± Π½Π°ΠΊΡΡΡΠΊΠΈ ΠΊΡΠ΄ΡΠ΅ΠΉ β Π½Π° Π½ΠΎΡΠΊΠΈ) Π Π΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ, ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΈΠΌ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ»ΠΈΠ», Π²ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅Π»ΠΎΡΡ, ΠΈ ΡΡΠΊΠ° ΠΏΠΎΡΡΠ½ΡΠ»Π°ΡΡ ΠΊΡΡΡΠΈΡΡ) Π ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΠΌ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ, Π° ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½ΠΎΡΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΊΠΈ. ΠΡΠ°ΠΊ, ΠΏΠΎΠ΅Ρ Π°Π»ΠΈ. ΠΠΎΡΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΡΠ½ΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½Π΅Π΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΈΠ· Π½ΠΎΡΠΊΠΎΠ² Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³ ΠΏΠ»ΠΎΠΉΠΊΠΈ (ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ±Π΅ΡΠ°Π΅Ρ Π½Π°ΠΌ Π°Π²ΡΠΎΡΠ° ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π°). ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΌΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈ ΡΡΡ ΠΈΠ΅ (Π½Π° 90%) Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π½Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π·ΠΎΠ½. Π£ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ 3 Π·ΠΎΠ½Ρ ΡΠ»Π΅Π²Π° ΠΈ 4 ΡΠΏΡΠ°Π²Π°(ΡΠ°ΠΌ Π³Π΄Π΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅). ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ Π·ΠΎΠ½Ρ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΡΠ΅ΠΌ Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΠΌ. ΠΠ»Π°Π΄Π΅ΠΌ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π΄Π²ΡΠΌΡ ΠΏΡΡΠ΄ΡΠΌΠΈ Π½ΠΎΡΠΎΠΊ.
ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΡΠ΄Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π±Π»ΠΈΠΆΠ΅ ΠΊ Π»ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ Π½ΠΎΡΠΊΠ° (ΠΎΡ Π»ΠΈΡΠ°). ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΠΎΡΡΡ ΠΏΡΡΠ΄Ρ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΅Π΅ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ Π½ΠΎΡΠΊΠ° (ΠΊ Π»ΠΈΡΡ).
ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠΏΡΡΡ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌ Π±Π»ΠΈΠΆΠ½ΡΡ ΠΊ Π»ΠΈΡΡ ΠΏΡΡΠ΄Ρ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ Π½ΠΎΡΠΊΠ° ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΎΡ Π»ΠΈΡΠ°, Π΄Π°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΊ Π»ΠΈΡΡ. ΠΠΎΡ ΡΡΠΎ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ:
Π ΡΠ°ΠΊ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ° Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ. ΠΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ, Ρ Π΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Ρ ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΎΠΌ Π½ΠΎΡΠΊΠ° (ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡΠ°Ρ ΠΎΠ²ΠΊΠ°). Π₯ΠΎΠΆΡ Ρ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ Π΄ΡΠ΅Π΄Π°ΠΌΠΈ ΡΠ°Ρ-ΠΏΠΎΠ»ΡΠΎΡΠ° ΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅Π»Ρ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΡ )
Π Π°ΡΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅ΠΌ Π½Π°ΡΠΈ Π΄ΡΠ΅Π΄ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌ Π²ΠΎΡ ΡΡΠΎ. ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΡΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΏΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΊΡΠ΄ΡΡΡΠΊΠΈ.
ΠΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·Π±ΠΈΡΠ°Ρ ΠΊΡΠ΄ΡΡΡ
ΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π²ΠΎΡ ΡΡΠΎ.
Π£ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° Ρ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ, ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ Π»ΠΎΠΊΠΎΠ½Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ°ΡΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡΡΡ. Π§Π΅ΡΠ΅Π· Π΄Π΅Π½Ρ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΡΠ°Π»ΠΈ Π²ΠΎΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ. ΠΡΠΈΠ»Π΅Π³Π»Π° ΠΎΡΠ΄ΠΎΡ Π½ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π½Ρ)
Π ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ ΠΌΠ½Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΡ, ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡ ΠΈΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΎ. ΠΡΠ΄ΡΡΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ Π·Π° ΡΡΠ΅Ρ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π°ΠΊΡΡΡΠΊΠΈ. ΠΠΎΠ»ΠΎΡΠ°ΠΌ Π½Π΅ Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠ½Π΅Ρ, Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠ΅ΡΡΡ. ΠΠ½Π°Π»Π° Π±Ρ ΠΎ Π½ΠΎΡΠΊΠ°Ρ ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅, ΡΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΠ»Π° Π±Ρ ΠΊΡΡΡ Π΄Π΅Π½Π΅Π³ Π½Π° Π±ΠΈΠ³ΡΠ΄ΠΈ. ΠΠ½Π°ΠΊΠΎΠΌΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ, Π½Π° ΡΡΠΎ ΠΊΡΡΡΠΈΠ»Π°ΡΡ, ΠΈ ΡΠ΄ΠΈΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΠΠ° Π²ΡΡ ΠΎΠ΄ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΠΏΠ΅Π½ΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π³Π΅Π»Ρ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΡΠ΄ΡΠΈ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅.
ΠΠ΅Π΄Π°Π²Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠ»ΠΈ Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ Π±ΠΈΠ³ΡΠ΄ΡΡΠΊΠΈ, ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΎΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΡΠ°Π΄ΡΠ΅Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ, Π½Π°ΠΏΠΈΡΡ ΠΎ Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΡ.
ΠΡΠ΅ΠΌ ΡΠΏΠ°ΡΠΈΠ±ΠΎ Π·Π° Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠΈΠΊΠ°ΡΠ½ΡΡ
ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΎΠΊ! Π Π±ΡΠ΄Ρ Π²Π°ΠΌ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Π° Π·Π° ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠ΅ Π·Π° ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΏΡΡΠΈΡΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ)