Как мотивировать подругу после развода
Как помочь своему окружению пережить ваш же развод?
Основанно исключительно на опыте автора и её друзей!
Часто можно прочитать про проблемы супругов во время развода: о брошенных детях, несправедливо поделенном имуществе, несбывшихся мечтах и потерянных лучших годах жизни. Однако люди, затрагивающие эту тему, часто обходят стороной проблему отношений с окружающими: родственниками, друзьями, коллегами, в процессе и после развода, а ведь роль ближайшего окружения в этот период времени часто оказывается просто огромной. Именно о них хочу поговорить сегодня.
И так, решение принято и официально озвучено: РАЗВОД! Пути назад нет, а впереди ещё много чего интересного, причем не только, а зачастую и не столько у Вас, сколько у Ваших родных и близких.
В момент, когда вы озвучиваете родственникам (особенно старшим), казалось бы, ваше суверенное с уже бывшим супругом решение неожиданно выясняется… Плохо, здесь не вам, вы не переживаете личную трагедию. Плохо всем вокруг: мама пьет валокордин, папа горькую, бабушка вспоминает рецепт приворотного зелья, чтобы вернуть в семью вашего супруга, а у лучшей подруги неожиданно начинается тяжелая форма ностальгии по ее прошлым отношениям.
В общем… Не ожидайте в первые дни после сообщения о разводе конструктивной поддержки от ваших близких. Для тех, у кого особо впечатлительное окружение: готовьтесь отложить собственные переживания до лучших времен и приводить в чувство страдающих родственников.
Бесспорно, окружающие Вас люди в момент развода оказываются в растерянности, им не очень понятно, что делать, вроде вчера они должны были как минимум уважительно общаться с вашей второй половинке, а тут все: баста, карапузики, ты можешь вести себя как хочешь. И вот тут-то начинается самое интересное…
Варианта развития событий глобально два.
1. Если вы инициатор развода, то ваши родственники будут искренне и тепло поддерживать потерпевшую сторону, при общении с потерпевшей стороной и от души песочить её при общении с Вами, потому что с одной стороны всем хочется сохранить лицо, а жалеть побитого это то самое «сохранение лица», а с другой стороны, наконец-то можно говорить, что хочешь и тормоза могут отказать, ведь за время брака обид на «пришлого» человека копится немало и можно все их выплеснуть.
Важно: помните! В момент развода вы находитесь в стрессе. В стрессе вы психологически уязвимы! В момент после развода потоки негатива в отношении вашего бывшего супруга/супруги в значительной мере могут повлиять на ваше отношение к нему. Даже если вы не собираетесь продолжать общение после брака старайтесь пресекать эти попытки, для Вашего же блага. Объяснения «без купюр» : «кем, был ваш супруг все прошлые 10 лет» разрушат ваши собственные приятные воспоминания о тех самых прошедших 10 годах и сделают из вас «неудачника», который промучился все последние годы вашей жизни. Нужна Вам такая подмена понятий? Остынете – будете разбирать удачным был брак и ли нет – пока свежи воспоминания – в топку обсуждения, даже с близкими родственниками.
2. Если вы та самая потерпевшая сторона, то ваши близкие, скорее всего, будут отчаянно вас жалеть, и плачь Ярославны, перемежаясь с агрессивно-обвинительными высказываниями в адрес вашего бывшего супруга обидчика, будет слышен на всю округу.
Важно: старайтесь «пользоваться» этим тяжелым положением, отвлекаясь на успокаивание собственных родственников от ваших внутренних переживаний.
И если с родственниками все более-менее понятно: побуянят и пройдет, теща останется с дочкой, свекровь с сыночком, то с друзьями семьи ситуации куда как интересней.
Если вы тесно общались с одними и теми же людьми семьёй, то как часто бы вам не повторяли: «мы вас обоих любим, мы будем дружить со всеми», помните, практически всех «друзей семьи», как и старый диван, придётся делить.
Уже в первые недели развода окажется, что Глафира, которая вам 8 лет преданно смотрела в глаза, всегда вас всегда недолюбливала, а общалась с Вами исключительно из-за видов на Вашего мужа, а ваш семейный друган Коля, «братан» вашего бывшего супруга и его верный соратник по пьянкам в гараже все эти годы только и мечтал залезть Вам под юбку.
Нелегко даже более моральным людям, чем Глафира и Коля. Не ясно: на чью сторону встать? Надо ли на неё вставать? Да и элементарно есть свои внутренние предпочтения, ага, они есть у каждого.
Важно: общих друзей не бывает. Отношения между людьми, в том числе и дружеские, это всегда отношения между двумя. Хотите сохранить общение с общими друзьями после развода – готовьтесь выстраивать их заново, и будьте готовы, что с Вами такое общение продолжить не захотят.
Из плюсов: пока «отваливаются» в процессе развода лишние люди, происходит естественный отбор, вы избавляетесь от лишних людей и начинаете ценить, тех, кто был рядом. Вы понимаете, кто действительно ваш друг, а кто нет (и это неплохо), понимаете кому стоит доверять, а чьи слова надо делить на два.
Как помочь подруге, переживающей развод
Даже когда развод – долгожданное счастье, он зачастую оборачивается огромным стрессом для женщины. Обычно почти или уже бывший муж очень старается, но помогают ему часто ещё и его или её родственники. Нечего и говорить о том, что если у женщины есть ребёнок, качество жизни оставшейся семьи резко падает.
Поверь, если твоя подруга в разводе, вероятность, что ей нужна твоя помощь, стремится к ста процентам. И прежде, чем ринуться помогать, надо определить фронт работ.
1. Правило вопросов, на которые надо отвечать только “да” и “нет”, действует и здесь
Женщина часто не может сформулировать точные просьбы, потому что не понимает, где проходит грань приличного, и боится её переступить. Когда варианты помощи предлагаешь ты, ты же очерчиваешь и грань. Возможно, ты и по себе понимаешь, что сказать “Приезжай, помой мне посуду, она скопилась за неделю, я гляжу на неё и чувствую, что не смогу справиться и даже прикоснуться к ней,” гораздо труднее, чем утвердительно ответить на вопрос подруги “Может, я приеду, помою тебе посуду, заодно чаю выпьем и поболтаем?” В момент стресса женщина часто становится более нерешительна, у неё падает самооценка и она боится утруждать окружающих, даже если речь идёт о чём-то жизненно важном.
2. Не надо класть на помощь свою жизнь
Если подруга – хороший человек, она сама бы не хотела с твоей стороны огромных жертв. Если плохой, то не стоит их. Предлагай такую помощь, которая не отъест от твоей жизни и сил большого куска. Конечно, бывают исключения – если, кроме друг друга, вам полагаться не на кого. Во всех других случаях выделять на помощь подруге только один-два вечера в неделю или, если подруга скорее приятельница, предложить помощь разово – нормально.
3. Очень часто женщине в разводе надо выговариваться
И это, к сожалению, не разовый процесс. Если ты согласилась встретиться и просто поболтать, будь готова, что болтать вы будете, скорее всего, о почти или уже бывшем. Даже если вы встретитесь не для того, чтобы поболтать, ты о нём всё выслушаешь. Подруга сейчас с трудом себя контролирует. Так что исходи из своих ресурсов экстравертности и в самом начале строго определяй (и не скрывай от подруги) регламент по времени: ты к ней на двадцать минут или с ночёвкой?
4. Почти стопроцентно нужна помощь во взаимодействии с бывшим
Начиная от того, чтобы стереть следы его присутствия в квартире (собрать и выкинуть носки и диски), потому что подруге страшно или тяжело видеть эти предметы и касаться их. Заканчивая тем, чтобы присутствовать рядом с подругой в моменты, когда ей приходится с ним встречаться. А ей приходится. Ведь надо бывает свои вещи забрать или столкнуться в суде. Большинство даже самых мерзких и агрессивных бывших не решаются напасть на женщину, если рядом есть хоть один свидетель. Если же бывший из тех, кого свидетелями не остановить, можно помочь, одолжив для сопровождения своего мужа, брата, друга или отзывчивого двухметрового коллегу. (А уж если в тебе самой под два метра и за плечами областное чемпионство в карате, и говорить нечего, как ты можешь пригодиться разводящейся женщине).
5. Очень часто женщине, особенно с ребёнком, некуда пойти и нечего есть
Даже не спрашивай, как она в таких условиях решилась на развод. Может, это муж решился. Может, она на помощь родственников надеялась, а с родственниками оказалось всё сложно. Если никто из подруг не может так запросто взять и поселить у себя на даче / в кладовке / на антресолях женщину с детьми, то уж о системе круговых “вписок” вы можете сообща договориться. “Вписка” – это когда один человек живёт несколько дней у другого, помогая по дому или с детьми в качестве благодарности. Лучше уж жить по очереди у подружек, кочуя со спортивной сумкой в одной руке и ребёнком в другой, чем возвращаться к опасному агрессивному мудаку. По крайней мере, когда у женщин появляется выбор, они обычно выбирают именно “вписки”. Что же касается ситуации, когда у женщины жильё есть, а дохода нет, то для начала можно в складчину с другими подругами помогать продуктами, а где-то через полмесяца-месяц помочь с поиском работы и привыканием к новому графику жизни.
6. Да, ей нужна помощь с бытом
Можешь быть уверена. Очень часто разводящиеся женщины страдают от клинической депрессии – необязательно из-за самого процесса развода, чаще из-за того, что ему предшествовало. У человека в депрессии может не хватать сил на элементарное гигиеническое самообслуживание. Так что смело предлагай помощь с: готовкой, мытьём посуды или пола, перебиранием шкафов, перестановкой мебели и вообще любым бытовым процессом, который тебе в голову придёт.
7. Помощь нужна с ребёнком
Хотя многим женщинам это трудно признавать – и звучит-то, кажется, кощунственно! – но возня с ребёнком отнимает много сил. Возможно, подруге сейчас просто необходимо, чтобы кто-то погулял с её дочкой, пока она ездит в суд или за покупками, и повырезал снежинки с сыном, пока она просто лежит и дремлет или готовит ужин.
8. Не дай её миру схлопнуться
Женщине сейчас очень важно время от времени выходить в большой мир не только за продуктами или какой-нибудь справкой для суда. Ей важно чувствовать, что жизнь её не вертится отныне исключительно вокруг выживания с ребёнком. Так что, если твои ресурсы позволяют, вытаскивай её гулять в парк, смотреть кино, сидеть в сетевом ресторанчике, играть в настольные игры в антикафе. Даже если твоя подруга – интровертка, ей всё равно будет глобально легче.
9. Забудь на время об утешениях формата “не плачь”
Если б она могла, она б и не плакала. А сейчас ей даже может быть очень стыдно, но она с этим не справляется. Наоборот, дай понять, что момент для слёз как раз подходящий и потом всё пройдёт само.
10. Просто будь на её стороне
Против подруги сейчас, скорее всего: бывший муж, родственники, привитые бабушкой тараканы о семейных ценностях формата “пусть хоть ножом режет, а семью сохранять надо!” и жестокий мир, которому всё равно, где она будет брать деньги на коммунальные платежи и манку с молоком на завтрак ребёнку. Ты нужна ей рядом, даже если ничего не делаешь. Правда.
Текст: Лилит Мазикина
Фото: Shutterstock
Как помочь подруге пережить развод: 7 советов
1. Помогите ей в повседневных делах
Поначалу, будучи морально, а то и физически разбитой, ваша подруга может оказаться не в состоянии самостоятельно справиться со своими обычными, даже самыми простыми делами и обязанностями. Помогите ей. Прежде всего, убедитесь, что ее дети (если таковые имеются) как следует одеты, обуты и накормлены. Протрите в ее доме полы, помойте посуду и уберитесь хотя бы «по верхам»: помимо поддержания чистоты, окружающий порядок в вещах поможет вашей подруге быстрее привести в порядок мысли.
2. Слушайте
3. Не переусердствуйте
Скорее всего, рано или поздно наступит момент, когда подруга уже не будет нуждаться в ваших советах относительно последствий развода, какими бы полезными ваши подсказки ни были. Почувствуйте этот момент.
4. Молитесь
5. Смените обстановку
После развода человека одолевает хандра, и необходимо нечто, что позволило бы вашей подруге хоть немного развеяться и отвлечься, если не полностью морально отдохнуть и восстановиться. Это не значит, что каждой из вас нужно опрокинуть в себя несколько бокалов спиртного: злоупотребление алкоголем только усугубит ситуацию. Сходите с подругой в кино, в ресторан или съездите на пикник, или просто покушайте с ней хорошее мороженое в уютном кафе. Суть в том, что она должна как можно более положительно абстрагироваться от жизненных обстоятельств, в которые угодила.
6. Поплачьте с ней
Да, вы знаете, что это помогает. Вы можете так проникнуться чувствами подруги, что слезы сами потекут по вашему лицу. Хорошенько выплакаться – старый проверенный способ душевного обновления. Полностью разделяя эмоции человека, вы очень облегчаете его состояние.
7. Напомните ей о главном
Напомните ей о непреходящих жизненных ценностях, таких, как общение с детьми, родителями, забота о них, здоровье и собственная самореализация как личности. Напомните (или хотя бы внушите), что она красивая и сильная женщина, способная достойно пережить любые невзгоды, и за черной полосой обязательно последует белая.
Действенные способы помочь подруге пережить развод с любимым мужем
Наверное, нет женщины, которая бы ни разу в жизни не переживала тяжелый разрыв с любимым человеком. При этом совершенно не имеет значения количество прошлых неудачных отношений или браков – боль от расставания всегда универсальна. Любые трудности пережить легче, если рядом есть близкие, но иногда родному человеку настолько плохо, что опускаются руки и ты не понимаешь, как облегчить его страдания. Друзьям важно не усугубить ситуацию, поэтому предлагаем вам шпаргалку – как помочь подруге пережить развод.
Фото с сайта akak.ru
Не уходите от разговоров
Если развод переживает ваша близкая подруга, то сразу морально настройте себя: разговаривать на эту тему с ней вам придется очень долго. Пока она не справится с болью от потери, ее в вашей жизни станет как минимум в два раза больше, чем было раньше.
Если разрыв не был обоюдным решением и не принес женщине облегчения, то винить себя в случившемся – вполне естественная реакция, поэтому будьте готовы к длительным монологам с самокопанием и слезами. Да, у вас есть свои проблемы и личная жизнь, но если это действительно ваша близкая подруга, то не уходите от разговоров, дайте ей понять, что вы готовы ее выслушать.
Знайте меру
Каждая женщина по-своему переживает расставание с любимым мужчиной. Кто-то стремиться сразу же начать ходить на свидания, чтобы доказать самой себе востребованность или «утереть нос» бывшему, другие же не могут заставить себя выйти из дома, культивируют боль от разрыва, рыдая над вещами бывшего, третьи предпочитают заливать горе алкоголем и т. д.
В дозированных количествах любые методы возможны, но когда все выходит из-под контроля и вы понимаете, что подруга уже месяц не выходит из дома или, напротив, туда не возвращается, а ищет пристанище на одну ночь у разных мужчин, вам пора ее спасать любыми способами.
Не ругайте ее бывшего
Даже если в течение всей семейной жизни подруга без конца жаловалась вам на лень своего мужчины, неумение зарабатывать деньги, неспособность что-либо делать по дому, отсутствие интереса к совместным детям и т. д., делать акцент на этом сейчас – плохое решение.
Если она тяжело переживает разрыв, значит, чувства к бывшему у нее есть и с большой долей вероятности они встанет на его защиту и начнет в противовес вашим доводам рассказывать о его положительных качествах. Акцент в итоге будет сделан вовсе не на недостатках бывшего супруга.
Не судите со своей колокольни
Допустим, у вашей подруги и ее бывшего мужа нет общих детей и этот довод для поддержки кажется подходящим, ведь вам бы в этом случае было легче пережить разрыв. Но не спешите озвучивать эту мысль. Подумайте, а не это ли стало причиной развода? О некоторых вещах люди предпочитают молчать даже с самыми близкими друзьями, поэтому если вы не знаете точной причины расставания, то не приводите аргументов, которые были бы весомыми лично для вас. Лучше скажите что-то нейтральное.
Скажите, что она все сделала правильно
Даже если, наблюдая со стороны за отношениями своей подруги, вы считали, что она ведет себя неправильно, говорить об этом сейчас – худшее, что вообще можно сделать. Во-первых, вы были лишь сторонним наблюдателем, а никто точно не знает о происходящем за закрытыми дверями, значит, о причинах ее поведения вы можете только догадываться. Во-вторых, заявить женщине, что она сама виновата в нежеланном для нее разводе – это как минимум растоптать ее морально.
Скажите, что она много старалась для этого брака, просто мужчина этого понять и оценить не смог. Вы не соврете, произнеся это. Ни одна женщина не стала бы убиваться из-за развода, если бы не вкладывала силы, эмоции и иные ресурсы в отношения.
Растормошите ее
Это вовсе не значит, что вы должны заставить интроверта пойти на шумную вечеринку или акрофоба прыгнуть с парашютом (хотя это может быть весьма кстати). Только вы можете знать, как проще всего растормошить вашу подругу – пойти в бар, посмотреть интересный фильм (особенно если в браке кино для просмотра выбирал всегда муж), прыгнуть с тем же парашютом или что-то еще. После разрыва женщине важно снова почувствовать себя собой и ощутить вкус жизни.
Помогите с бытом
Как уже говорилось ранее, все женщины переживают развод по-разному. Кто-то полностью погружается в заботы о детях, затевает ремонт, меняет привычный домашних образ жизни, а кто-то не может заставить себя подняться с кровати, чтобы что-то съесть. В последнем случае женщине просто необходима помощь друзей: можно сходить в магазин за продуктами, приготовить еду или погулять с детьми. Здесь, опять же, важно знать меру. Спустя время, все должно нормализоваться. Если этого не происходит – нужно бить тревогу.
Делайте комплименты
После нежеланного развода у любого человека будет задето самолюбие. Особенно если причиной разрыва стала новая пассия бывшего супруга. Не надо усердствовать и сочинять дифирамбы вашей подруге – просто говорите как есть. Милая улыбка, изящные руки, умение слушать, хороший музыкальный вкус и т. д. – любые приятные высказывания поднимут ей настроение.
Как помочь подруге пережить развод с мужем
Фото блюда
Блок автора
Пожалуй, нет ни одного человека, который был бы заранее готов к разводу. Это всегда происходит неожиданно, буквально, как снег на голову. В такой жизненной ситуации очень сложно оставаться жизнерадостными, особенно, если семейные отношения продолжались не один год.
Дружеская поддержка: мнение психологов
Когда жизнь переворачивается с ног на голову, необходима поддержка. Психологи отмечают: дружба рушится, если один из друзей не может оказать должного внимания в сложный период.
Интересно еще и то, что большинство девушек после развода не могут попросить этой поддержки. Им стыдно признать, что вторая половинка предала или бросила. Психологические травмы в этом случае неизбежны. Поэтому, даже если подруга продолжает веселиться, улыбаться и радоваться жизни, не стоит оставлять ее одну.
Любая женщина в душе надеется на понимание подруги, на ее поддержку, на то, что близкий человек поможет справиться с навалившимися неприятностями. Задача подруги — просто быть рядом, где-то помогая советом, где-то просто выслушивая переживания собеседника.
Это не так сложно, достаточно представить себя на месте подруги. Так можно легко понять, чего ей хочется и что она сейчас чувствует. Главное — быть тактичной, не навязываться, но при этом — не дать подруге почувствовать себя одинокой.
Как помочь пережить развод: лучшие советы
Чтобы подружка не зацикливалась на грустных мыслях, необходимо дать ей понять, что она не одна. Жизнь продолжается, нужно двигаться дальше, вполне возможно, что свободная жизнь окажется еще лучше. Необходимо помнить: не нужно давать советов, задача — показать, что все еще будет хорошо.
1. Не отзываться плохо о бывшем муже
Это одно из самых главных правил. Даже, если бывший супруг никогда не нравился, и вообще сама идея брака изначально была неудачной, ни в коем случае нельзя негативно отзываться о бывшем супруге подруги. Наверняка, будет желание сказать что-то вроде «а ведь я говорила», но это выражение следует навсегда искоренить из разговоров с разведенной подругой.
На уровне инстинктов девушка захочет найти какие-то положительные стороны бывшего супруга, чтобы подруга поняла: он был не так плох. Лучше вообще не говорить про бывшего мужа, достаточно просто слушать. Нельзя позволять себе некорректно высказываться относительно отношений, брака с этим человеком и их совместной жизни.
2. Внимательно слушать
Первые месяцы после развода самые сложные. Нужно наладить собственную жизнь, прийти в себя, принять то, что случилось. Для девушки это сильное испытание, поэтому в первое время подруге нужен человек, который бы ее выслушал.
Любой человек почувствует себя лучше, если выльет свои страдания наружу. Поэтому нужно подготовиться к тому, что подруга будет очень много говорить, плакать, нелестно отзываться о бывшем супруге.
Если она этого не делает, это становится показателем того, что девушка замкнулась в себе. Необходимо разговорить в приятной обстановке, возможно, за бокалом вина. Но при этом нельзя давать бессмысленных и лишних советов, особенно, если об этом никто не просил. Главное — дать подруге выговориться, за что она потом будет очень признательна.
3. Не сплетничать
Как правило, женщины предпочитают не показывать окружающим, что у них проблемы в семейной жизни. Люди видят только красивую картинку отношений двух любящих друг друга людей. Часто это не соответствует действительности, и на самом деле все может оказаться гораздо хуже.
После развода вскрывается масса неприятных деталей, и лучшая подруга, решившая оказать поддержку, может быть посвящена в то, чего знать вовсе не должна была.
Вся случайно раскрытая информация не должна уходить за пределы помещения, где ведется беседа. Сплетничать и распространять то, что было доверено подругой в порыве захлестнувших эмоций категорически запрещено. Это своеобразный кодекс подруг, и нарушать это правило нельзя.
4. Организовать досуг
В будние дни нужно ходить на работу, а для этого приходится приводить себя в порядок, делать укладку, наносить макияж. В выходные недавно разведенной женщине вообще не хочется вставать, ведь быть красивой больше не для кого.
Хорошая подруга никогда не кинет одинокого человека в выходные дни. Необходимо заранее спланировать совместный досуг, позвать подружку в новый клуб, ресторан или на выставку.
Неважно куда, главное, что для такого выхода в свет любая девушка приведет себя в порядок. Задача — добиться новых эмоций, познакомиться с новыми людьми. Это точно пойдет на пользу.
Если подружка отказывается от различного рода мероприятий, придется пойти на хитрость. Можно вытащить ее на ужин обманным путем. Главное, чтобы она не оставалась в выходные в полном одиночестве.
5. Помогать с детьми
В браке появляются дети, и, как правило, после развода они остаются с матерью. В этом случае женщине приходится вдвойне нелегко, ведь теперь все обязанности ложатся на ее плечи. Это еще больше ухудшает психоэмоциональное состояние. Каждый раз, выполняя что-либо, что раньше делал муж, женщина чувствует подавленность, разбитость.
Нужно предложить подруге посидеть с детьми, сводить их в кинотеатр, зоопарк. Словом, увести из дома на некоторое время, чтобы подруга могла потратить выдавшиеся свободные часы на свои потребности.
Может, нужно сделать какие-то дела, до которых не доходили руки, или просто принять ванну и поспать. Нужно дать подруге возможность отдохнуть от рутины и расслабиться, она обязательно оценит такой поступок.
6. Помочь уладить формальности
Развод необходимо документально оформить. А если супруги не смогли разойтись мирным путем, необходимо поделить совместно нажитое имущество, решить вопрос с детьми, днями посещений, подписать все бумаги.
Задача лучшей подруги — помочь уладить все формальности. Помощь может заключаться в любых действиях: можно найти хорошего адвоката, предложить забирать детей из детского сада или школы, встретиться с бывшим мужем, если есть какие-то вопросы. В общем, делать все, чтобы максимально разгрузить и сократить общение подруги с супругом.
Развод — еще не конец жизни. Нужно отпустить прошлое и начать жизнь с чистого листа. Именно это и нужно тактично донести до подруги. Впереди счастливая жизнь, и ничего страшного, что брак распался. Нужно просто вычеркнуть из жизни бывшего супруга и идти вперед.